1. Курица не допустит седины
В ней много витамина В12, который помогает организму производить меланин, сохраняющий окраску твоих волос.
2. Красный лук против усыхания мышц
Флавоноид кверцетин замедляет неизбежное с возрастом сокращение мышечной массы.
3. Чеснок в помощь физкультурнику
Он стимулирует кровообращение, а значит — доставку нужных веществ к твоим мышцам.
4. Морковка и свежая кожа
Все благодаря каротину в этом корнеплоде — он придает твоей коже здоровый цвет и блеск.
5. Стручковая фасоль против переломов
Содержащийся в ней кремний улучшает усвоение кальция, без которого не бывает крепких костей.
6. Имбирь и крепкое здоровье
Этот тропический корень — натуральный антибиотик, не хуже того же чеснока. А уж в паре с ним и вовсе творит чудеса.
7. Горошек для юных сердцем
Белки, входящие в его состав, укрепляют стенки сосудов, продлевая их молодость.
8. Растительное масло убивает морщины
Витамин Е, которого много в любом растительном масле, в паре с ликопином из морковки ослаб­ляет негативное воздействие солнца на кожу.

ВСЕ ВМЕСТЕ

Обжарь мелко нарезанные луковицу, зубчик чеснока и такой же по размеру кусок имбиря в растительном мас­ле, чтобы стали мягкими. Клади курицу. Когда мясо побелеет, добавь морковь соломкой и стручковую фасоль. Когда приготовится (минут через 10), сдобри чайной ложкой меда и парой столовых ложек соевого соуса. Подавай с рисом