Есть вещи, о которых мы вспоминаем только тогда, когда начинаем их терять. Ясная память и лёгкость движения - две опоры, на которых держится наша самостоятельность, и мы редко задумываемся о них, пока они с нами.

Между тем именно эти две способности оказались в центре внимания учёных, опубликовавших прогнозы, которые трудно назвать утешительными.

Речь идёт о деменции и остеоартрите - заболеваниях, число которых, по расчётам исследователей, будет неуклонно расти в ближайшие десятилетия.

Продолжить чтение ...

ВПЧ связан с большинством случаев рака шейки матки. Но положительный анализ на этот вирус - ещё не диагноз рака.

Что он означает на самом деле? Кому нужна прививка? Когда и как обследоваться? И что делать, если инфекцию нашли у вас или у партнёра?

Разберёмся спокойно и по порядку. Без паники, без мифов и без противоречивых советов.

Продолжить чтение ...

Тревога - это не слабость и не каприз. Это реакция нервной системы на перегрузку, неопределенность или ощущение угрозы.

Иногда она включается без явной причины: вроде бы все нормально, но внутри нарастает напряжение, мысли бегут по кругу, дыхание становится поверхностным, а тело словно готовится к чему-то плохому.

В такие моменты важно не ругать себя и не требовать мгновенного спокойствия. Гораздо полезнее дать телу и мозгу простой сигнал: "Мне тревожно. Я могу немного замедлиться и выбрать следующий шаг".

Эта статья - не замена психотерапии. Это скорая самопомощь на тот случай, когда нужно пережить острый момент. Ниже - короткий план, который можно попробовать прямо сейчас, и несколько техник на выбор.

Не нужно выполнять все подряд. Начните с одного упражнения, которое сейчас кажется самым простым.

Продолжить чтение ...

В Британии резко вырос спрос на вакцину против опоясывающего лишая. Люди готовы платить сотни фунтов из своего кармана.

Причина не только в страхе перед болезненной сыпью и болью, которая иногда сохраняется месяцами после её исчезновения. Все чаще звучит вопрос, который волнует миллионы: может ли знакомая профилактическая прививка снизить риск деменции?

Исследования действительно показывают многообещающую связь. Но однозначного ответа пока нет. Одни крупные работы находят снижение риска, другие не подтверждают его.

Разбираем, что известно о вакцинах, кому они рекомендованы, какие данные есть по России и почему врачи пока не рекомендуют прививку именно для профилактики деменции

Продолжить чтение ...