Lesson 2 Добавлено: 24.03.11 00:08   Lesson 3 Добавлено: 24.03.11 00:12   Lesson 4 Добавлено: 24.03.11 00:18   Lesson 5 Добавлено: 24.03.11 09:00   Lesson 6 Добавлено: 24.03.11 09:05   Lesson7 Добавлено: 24.03.11 09:09   Lesson 8 Добавлено: 24.03.11 09:13   Lesson 9 Добавлено: 24.03.11 09:17   Зумба уроки Добавлено: 24.03.11 09:21   zumba Добавлено: 24.03.11 09:37   Zumba - Dance Dance Dance Добавлено: 24.03.11 09:43   Zumba Beginners Добавлено: 24.03.11 09:45 1 2 3

 ЗДЕСЬ http://www.steptodance.ru/video.php?a=97&page=2 

  Вас научат танцевать!Представлены разные направления.Говорят по-английски,но ведь

язык танца перевода не требует)))

Серия сообщений "Танцуют все!":
Часть 1 - Видео-урок: танец живота.
Часть 2 - Танец "Merengue "
...
Часть 11 - Виртуальный танцевальный класс
Часть 12 - Зумба Шоу! Худей танцуя!
Часть 13 - Лето!Зумба!Учимся!
Часть 14 - Бангара. Выпуск 1
Часть 15 - Бангара. Выпуск 2
...
Часть 29 - Восточный танец
Часть 30 - Танец живота
Часть 31 - Вышиванки

http://www.youtube.com/watch?v=cVVmuYy-A2I 

Чаще всего массаж спины оказывается очень болезненным. Пациенту эта боль кажется раневой, поверхностной болью; при ежедневном массаже она проходит через 4-5 дней. Одновременно с этим отмечается и нормализация пальпаторного теста.

К массажу следует приступать в подострых стадиях (в ряде случаев можно начинать и раньше, во время обострения болезни, но тогда задача массажа - рефлекторно воздействовать на локализующуюся в позвоночнике боль, за счет "обработки" здоровых участков тела - на груди, плечах, верхней части спины, надплечья и т.д.). Первые сеансы должны быть щадящими, не вызывать излишнего напряжения мышц, которые при энергичном, жестком проведении приемов сокращаются, вызывая в данном случае дополнительные боли.

Оптимальное при массаже положение больного остеохондрозом шейного отдела - лежа. Если такой возможности нет, тогда массируют в положении сидя, для этого используют специальное массажное "кресло". И в том, и в другом положении надо добиваться предельного расслабления спины, шеи и вообще всего тела - это для больного первое условие. 

Материал: лен, шерстяное сукно (лучше первое). Цвет любой (необязательно белый), кроме откровенно синтетических или ярких. Лучше всего «тонированный» цвет. Нужно 3 метра материала максимум. Сшивать лучше льняной ниткой.

Последствия повального увлечения зарубежными чаями и кофе сейчас более чем очевидны. Повсеместно резко выросло число инфарктов, инсультов, нервных расстройств. Отчасти «виноват» в этом заморский богатый кофеином чай. Наш организм, генетически сформированный веками, оказался не в состоянии без последствий «переварить» ударную дозу кофеина.

Подробный рецепт изготовления черного чая из листьев земляники, иван-чая и т.п. приведен в книге
Верзилина "По следам робинзона".

Завяливание: листья рассыпают слоем не толще 5 сантиметров на день или сутки, пока они не сделаются вялыми, при этом их надо периодически ворошить, не давая пересыхать листьям верхнего слоя и по краям.

Эти травы обладают уникальными свойствами: укрепляют организм, тонизируют, стимулируют нервную систему, в разумных пределах, конечно. Усталых взбадривают, а нервных успокаивают, поднимают жизненный тонус. Но самое главное - они повышают сопротивляемость к заболеваниям, помогают усталому организму справиться с застарелыми болезнями. Ведь главное - лечить не болезнь, а больного. Эти травы помогают человеку самому - заметьте, самому - победить болезнь. И они не где-то там спрятаны за семью морями. Растут они у нас, в России, в диком виде - в Сибири и на Дальнем Востоке или на специальных плантациях да у садоводов-любителей на участках. Только вырастить их, конечно, не так легко, как картошку. Но можно...

Основных природных адаптогенов семь, как семь чудес света. Но прежде чем начать рассказ об этих травах, нужно немного разобраться - а что же такое биостимуляторы (адаптогены) и в чем выражается их действие на организм человека. Немного теоретических знаний помогут вам убедиться в том, что существуют средства, готовые поддержать человека в тpyдную минуту.

Рюрик.Народное кино?

Друзья!

Я собрал неплохую компанию единомышленников: пара сценаристов, два режиссёра, есть журналисты, но приличные… И даже учёные-историки, которым правда важнее, чем выслуживание перед нашей властью, то есть перед Западом.

Мы решили создать художественный фильм! Условное название «Рарог. Полёт сокола».

Хотим посвятить его тому, как многочисленные славянские народы, объединившись против ворогов, образовали единый кулак под названием Русь. Несмотря на то, что фильм художественный, мы хотим в нём показать, насколько были наши славянские предки… высококультурны!

Чтобы даже наш патриарх впредь не смог обозвать их дикарями, людьми второго сорта. Когда я слушал его речь, я не верил своим ушам: ведь он повторил почти слово в слово то, что писал «отец русской истории» немец Шлёцер, на труды которого ссылались даже Гиммлер с Гитлером, называя славян второсортным народом.

Быстро-суп любителям морепродуктов
 

Муж ароматный и густой лагман с бараниной просто обожает и, признаться, далеко не всегда я занимаюсь вручную вытягиванием настоящей лапши, благо в продаже имеется итальянская паста в ассортименте. Но, все же, в основе настоящего лагмана лежит именно домашняя лапша, и, хоть разок, но стоит попробовать приготовить его по всем правилам, занятие довольно веселое:)

Одно из любимых первых блюд мужа, с этими щами придется повозиться, но результат превзойдет все ожидания.

Фасолевый суп на копченых ребрах – это суп из категории “когда я ем я глух и нем”, потому что все, что можно при этом делать – только мычать от удовольствия:)

Идеальный вариант блюда “накорми мужа за 20 минут:)”

Скажу просто: чикен макнаггетс отдыхает…:)

Рецепт специально для тех, кто считает что куриное филе само по себе слишком суховато

Филе индейки по мотивам сациви, не острое, преобладает нежный ореховый вкус. По консистенции близко к соусу, много подливы, которая чудесно идет к пюре, макаронам или гречке, рису

Очень вкусный и сочный мясной пирог. Национальное блюдо крымчаков, любимое всеми гостями Крыма