-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Владиславна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 14629

Комментарии (0)

Советы психолога: как человек проявляет себя в мелочах – таков он и есть!

Вторник, 21 Февраля 2023 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир__Чудес [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня вы познакомитесь с талантливым психологом и бизнес-тренером Натальей Грэйс. Наталья написала книгу «Законы Грэйс», в которой сформулировала ряд закономерностей, помогающих стать немного мудрее.

Читать далее

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (2)

"Нежный" яд

Дневник

Пятница, 22 Июня 2018 г. 11:33 + в цитатник


Это самая опасная разновидность яда. Он привлекателен, красиво упакован,
хорошо пахнет и даже приятен на вкус. Однако, он отравляет – медленно и
незаметно. Сразу даже не распознаешь, чем отравился. Только наблюдая за
собой и замечая употребление данного продукта, можно понять, чем ты
отравился.

2016-04-07_15-18-35 (396x336, 155Kb)


5155516_cooltext166755149642161 (141x44, 4Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Однажды ты поймешь, что осталась одна…

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Однажды ты поймешь, что осталась одна…016-resized-1100x0 (700x479, 43Kb)
Полина Гавердовская

1. Однажды ты поймешь, что осталась одна.

На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу, как.

2. Всех кроме близкой родни можно заменить.

Никто и ничто не бывает в одном экземпля

ре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

3. Всегда пробуй новое

Еду, одежду, маршруты, гаджеты, активности, фильмы, книги, теории и объяснения вселенной.

Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно — когда тебе лень, страшно или не хочется. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

4. Прости всех, кого можно, остальных забудь.

Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.

5. Спешить некуда.

Все, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь, — сделаешь. Если расхотела, значит, было не нужно. Рискованные желания и поступки откладывай, давая им «отлежаться». Делай что-то, в чем ты не уверена, лишь если желание неотступно преследует тебя долгое время.

6. Если очень хочешь чего-то, и считаешь это правильным, делай.

Желания и есть жизнь. Давай желанию жить внутри и следи за ним. Если не исчезло — последуй ему.

7. Не сдавайся, пока чего-то хочешь.

Удача, это — опыт, то есть — количество повторений. Любая неудача — недостаток опыта и компенсируется опытом. Смелость и риск — это опыт. То, что порой выглядит, как несусветная наглость — это опыт. Стойкость, терпимость, умение прощать, устойчивость и независимость — все это опыт. Главное — не сдаваться, пока чего-то хочешь.

8. Ничто не конец, даже конец: все — лишь течение.

Помни об этом в отчаянии, в горе, у могилы друга, читая письмо любимого, который покинул тебя. Непременно будет день, когда ты скажешь: «И к лучшему!» (особенно это касается любимого:) Ничто не конец: однажды ты поймешь, что осталась одна, и эта мысль спасет тебя.

9. Ничто не конец, но конец близок.

И полезнее думать, что он — завтра. Тогда легче следовать всем этим пунктам.

10. Делай что хочешь, но позаботься о своем теле, иначе оно неожиданно отомстит тебе.

Приобрети привычку спрашивать, чего оно хочет, и выполнять это. Если ты никогда не слушала тело и не знаешь, как оно разговаривает, начни с простых вещей вроде лесных прогулок, плавания или йоги. Дальше все произойдет само: тело ждет, чтобы его услышали.

11. Романтика, любовь и страсть — это прекрасно.

Но если путать их с сексом, можно надолго остаться без него. А это глупо и вредно. Сделай так, чтобы у тебя был секс. Пусть романтика и любовь, придя, застанут тебя в постели с новым любовником.

12. Последнее, о чем стоит волноваться: что подумают о тебе люди.

Люди думают в основном о себе, а также — о тебе, меряя по себе. То есть — они не думают ни о тебе ни друг о друге. Делай, что хочешь и см. пункт 7.

13. Бойся уверенности.

Уверенность — начало маразма. Сомневайся, допускай иные варианты, оставляй открытыми пути отступления себе и другим. Я сомневаюсь в каждом пункте, который я написала. Но сию секунду, пожалуй, все оставлю как есть. Однажды я останусь одна, и проверю, спасет ли меня все это.

P.S. Это единственный пункт, в котором я не сомневаюсь: береги друзей. Друзья – единственное, что стоит накапливать (мне пока удается). Однажды я пойму, что осталась одна, а друзья тут же нагрянут и скажут: ты совсем обалдела, у тебя же есть мы. И это правда!

 

********************************************************************************

 
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  

Границы личности и "обволакивающая" агрессия.

Среда, 20 Апреля 2016 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
Границы личности и "обволакивающая" агрессия.

     Известно, что агрессия чувствуется людьми, как угроза в том случае, если она «проламывает» психологические барьеры, и вторгается слишком далеко во внутренние границы. Тогда человеку приходится защищать свой суверенитет и выдворять  агрессора доступными средствами.
 
  Однако агрессия агрессии рознь.Она бывает явной, такой как физическое нападение,  оскорбления, угрозы,   направленные на оппонента. Может быть направленной на окружающую среду, такое как битье посуды или хлопанье дверями.  А бывает еще агрессия скрытая.
 
 По своей сути, скрытая агрессия представляет собой вполне повседневные действия, под которыми скрыты действия агрессивные . Ведь не все люди могут проявлять агрессию открыто. Они могут бояться ответа либо же опасаться, что их осудят за агрессивные действия, а могут просто считать открытую агрессию неприличной.
 
   Множество людей жалуются на своих близких. Вот, говорят, живу в семье  родители\муж\жена\свекровь – прекрасные люди. Но  мне почему-то как-то неуютно, не хочу с ними видеться, разговаривать, не хочу. И  между прочим  люди-то добра мне всячески желают, беспокоятся, переживают, и «даже не знаю, почему я такая неблагодарная сволочь».
 
 Сэм Вакнин назвал такой вид агрессии или насилия «обволакивающим» Агрессоры при это применяют достаточно тонкие, скрытые способы  инвазии в чужие границы.  Даже жертва часто не понимает,  что происходит.  Ну, кроме того, что жертве почему-то плохо и она по каким-то непонятным причинам испытывает неприязнь к этим чудесным людям, которые рядом с ней.
 
  Такая агрессия  строится на различных мелких актах установления контроля над жертвой,  создания ее зависимости, неуверенности, ощущения беспомощности, бесперспективности жизни, изоляции  и т.п. прелестей.
 
 В долгосрочной перспективе такая атмосфера подрывает  чувство собственного достоинства и самооценку. Личность жертвы при этом приобретает паранояльные или шизоидные черты, невротизируется, чем еще сильнее открывает дорогу для  атак агрессоров.
 
 Вакнин  выделяет следующие виды обволакивающего насилия ( агрессии):
 

  1. Газлайтинг – история этого названия связана со старым детективом, где муж задумал отравить свою жену.  Жена догадывалась, что происходит что-то не то. Она видела, что газовые светильники в их доме горели неровным светом ( нарушение зрения было признаком отравления) и жертва все время обращала внимание мужа на этот факт. Муж-убийца же говорил, что ей кажется, продолжая ее травить. Так и в случае данного вида агрессии, нападающий, убеждает жертву в том, что ее чувства и подозрения вызваны каким-то другим  фактором -усталостью, трудной работой, магнитными бурями, непониманием, недостатком компетентности и даже скрытым психическим расстройством и  плохим характером. Т.е. все что ощущает жертва, то, что вызывает  недовольство, тут же агрессором объясняется – «тебе просто кажется», «ты так думаешь, потому что у тебя невроз\ПРЛ\ депрессия, а  на самом деле все нормально», « ты просто слишком остро реагируешь на обыкновенные замечания», « просто твоя семья тебе не давала правильного опыта, и ты не знаешь, как это бывает в норме». В скором времени жертва начинает действительно думать, что с ней что-то крепко не так, какая-то действительно болезнь, которая не дает реально смотреть на вещи. И только агрессор  понимает, что на самом деле происходит, и без него милого вообще никак не обойтись.
  2.  Удержание ( witholding) - сюда входят такие меры со стороны агрессора, которые не позволяют жертве как-то выразить свои мысли и эмоции. Происходит их насильственное удержание. Это такие действия, как « бойкот» ( отказ от общения),  обесценивание эмоций ( «только идиоты смеются над такими шутками», « только психбольные расстраиваются из-за таких вещей»),  обесценивание надежд и планов (« ты серьезно думаешь, что ты сможешь», « как о таком можно мечтать»), достижений («это любой дурак умеет»), жестокие шутки, блокирование общения ( изменение темы, отвлечение на посторонние вещи во время разговора, сведение серьезного разговора в шутку, откладывание беседы на потом), обвинение ( когда ты начинаешь говорить о своих проблемах, то расстраиваешь меня и у меня поднимается давление), критика ( если у тебя такие мысли, значит ты недостаточно хорошо ( что-тот делаешь), надо делать совсем по другому), отрицание ранее имевших место фактов, вызвавших отрицательные эмоции жертвы, навешивание ярлыков (« ты так говоришь, потому что ты идиот»). В результате этих мер жертва начинает ограничивать себя в выражении своего мнения, эмоций, желаний и планов, как глупых, непонятных, неуместных, неважных. Т.е. вынуждена их удерживать.
 
         Сюда же относятся такие действия, как «ранение честностью» ( ты не обижайся, но я тебе скажу на чистоту); игнорирование; вторжение в  личную жизнь ( «Я у тебя просто немного прибрала в столе и немного почитала личный дневник, а что ты там разве что-то неприличное пишешь, что нельзя читать\ да я читал твои СМСки\ переписку в чате, а что разве ты что-то от меня скрываешь); завышенные ожидания ( ты должен делать гораздо больше, потому, что у тебя на то способности); бестактности ( неуместные замечания, вопросы (« а почему у вас до сих пор нет детей»), действия , пожелания (« вы должны писать совсем другое и не об этом»), советы ( « я б на Вашем месте»), сожаления ( «На самом деле, мне тебя жаль»), непрошенные рассказы о своем опыте; унижение; пристыживание; распространение  информации интимного характера; создание разных трудных ситуаций с целью испытать жертву; контролирование через других лиц ( например просит присмотреть соседей, куда и с кем ходит жертва); не требуемая забота; ненужные подарки, которыми потом требуют пользоваться; намекающие действия  ( сноха плачет после ссоры со свекровью, а свекровь демонстративно убирает предметы, которые можно использовать для суицида. Сноха не собирается ничего с собой делать, но действия свекрови говорят, что она ( сноха) слишком неадекватна). У жертвы возникает ощущение неудобства за проявления своей жизни, так как эти самые проявления вызывают негативную реакцию окружающих. За  свои чувства и действия приходится оправдываться, или чтобы не оправдываться лучше вообще  скрывать.

  1. Гашение (blanking) – значит отрицание ценности другой личности, пренебрежение ей, отказ ей в помощи,  разделении обязанностей, поддержки. Например, человек подводит  жертву, не является на важную встречу, не предоставляет нужные документы,  муж отказывается  выделять деньги на необходимые нужды ( купить крем для рук, не вызывающую аллергии бытовую химию, не дает денег на  простенькую стрижку,  отказывает в посещении стоматолога для оказания качественной  помощи)  неработающей и сидящей с маленьким ребенком жене, потому, что он не считает эту потребность важной. А деньги-то его!  Муж отказывает в любой помощи жене с детьми, мотивируя, что это женская работа. Родители отказываются учитывать интересы взрослого  ребенка, самостоятельно переставляют мебель в его комнате, делают там ремонт по своему усмотрению, и на желаемую сумму, выкидывают его вещи, которые считают ненужными.  Неожиданные приезды мамы в гости  без предупреждения и учета времени и возможности взрослых детей ( яжемать).
 
Эти модели агрессии могут сочетаться, между собой, а так же перемежаться подлинной заботой и поддельной заботой. Например, кофе в постель утром, когда жертва еще спит и не планирует просыпаться. Жертва показывает признаки недовольства и получает еще 2 таблетки валерианки, от нервов.
 
 Все эти ситуации  могут вызывать постепенное развал психологических барьеров жертвы. Тем более если жертва имеет такое качество, как перфекционизм и считает, что  действительно не так хороша и не так ценна. Еще более ситуация  усложняется, если в ситуацию с обволакивающей агрессией попадает «  милый человек».  Т.е. он даже себе сопротивляться не позволяет, потому, что «люди же правду говорят\ добра хотят».
 
 Хочу в заключении отметить, что этот вид агрессии встречается гораздо чаще, чем например агрессия явная. Так как жертва не всегда может включить свои защитные механизмы, когда по причине личностных особенностей, а иногда по причине  того, что довольно долго не понимает, что происходит,  то и последствия бывают довольно печальные и разрушительные. Вроде все вокруг чинно и приятно, а  границы личности сметены. Это касается не только жертв, настоящих и потенциальных, чтобы они были внимательны к тому , что происходит вокруг. Это так же касается и агрессоров. Часто такие действия совершаются вовсе не по злому умыслу, а  из-за потребности укрепить собственные плохие границы.  Либо же агрессоры, опять же из-за собственных плохих границ не понимают, что уже вторглись в чужую территорию. Так что будьте взаимно внимательны к тому, что происходит  в ваших отношениях.

Наталья Стилсон
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  

Завуалированные вторжения в психологические границы личности

Четверг, 10 Марта 2016 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завуалированные вторжения в психологические границы личности

 

Завуалированные вторжения в психологические границы личностиКаждый из нас имеет индивидуальное пространство, наполненное своими потребностями и желаниями, в котором действуют свои законы и правила. Это пространство защищено психологическими границами, оберегающими интересы личности и выполняющими дипломатические функции. Границы личности можно представить как совокупность особенных рецепторов, которыми мы проверяем, соответствует ли нашим нуждам и желаниям то, что устремляется к нам извне. И на основании личного заключения либо принимаем его, либо отвергаем.

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  

7 этапов семейных отношений

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 этапов семейных отношений

Заканчивающихся тогда, когда всё только начинается. Парадокс, скажете вы? А вот и нет) Просто прочтите до конца, и всё поймёте сами.

4303489_aramat_a33cc (100x30, 25Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  

20 невероятно жизненных и точных законов Грэйс

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 невероятно жизненных и точных законов Грэйс

1. Закон обнуления

Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только четырнадцать дел из двадцати восьми запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения.

Собой ему тоже необходимо заняться. Должен же он навести порядок во всех тех ошмётках, что вы в него понакидали. В это время нужно отсутствие всякой информации извне. Мозг «очищается» в это время. Это и есть обнуление. Даже почва перестаёт быть плодородной, когда в седьмой год ей не дают отдохнуть, а заставляют рождать снова. Это делает её бесплодною рабыней. Да здравствует обнуление!

2. Закон ложной доброты

Нам только кажется, что мы помогаем, решая чужие проблемы. Мы усугубляем их. Когда мы силком тащим алкоголика лечиться, то лишь продлеваем его агонию и тратим собственное время. Он запьёт снова, а мы станем считать его неблагодарной свиньёй, вместо того, чтобы спросить себя, стоит ли вообще метать жемчуг. Человек должен решить свои проблемы САМ. Он вырастает по мере того, как вырастает его арсенал решения проблем. 

3. Закон показательности мелочей

Как человек проявляет себя в мелочах – таков он и есть! Он может быть щедр по-царски, но раз в году, а мелочная натура проявляется в мелочах ежедневно, поэтому мелочи куда более показательны. 

4. Закон зародышей

Существуют зародыши явлений и событий. Хотя эти зародыши и не живые, но обладают способностью к размножению. Одна оставленная чашка повлечёт за собой гору немытой посуды. Одна надпись на свежевыкрашенном заборе скоро не останется в одиночестве – весь забор будет исписан. Как воспользоваться законом зародышей? Все неблагоприятные явления и события нужно распознавать в зародыше. Зародыши всего дурного нужно уничтожать. Если какое–то жизненное явление Вам не по душе – устраните его зародыш. Гораздо проще растопить снежинку, чем остановить снежный ком. 

5. Лучше недо- , чем пере-

Это касается абсолютно всего. Например, если произносите речь, то закончите её до того, как люди устанут. Гёте говорил: «Тайна скучного заключается в том, чтобы сказать всё». Пошли на свидание – проститесь чуть раньше, чем это захочет сделать Ваш партнёр. Уходите из гостей прежде, чем они затоскуют по одиночеству. Помните: лучше недо-, чем пере-… 

6. Закон общей упряжки

Две лошади в одной упряжке в состоянии сдвинуть с места 15 тонн. А вот каждая из них по отдельности – только 3 тонны. Впрягайтесь в дела не меньше, чем по двое, – и будете эффективны. «Нитка, втрое скрученная, не скоро порвётся». 

7. Закон волшебного слова

Оказывается, волшебное слово – «НЕТ», а вовсе не «пожалуйста». Многих проблем можно избежать, если научиться отказывать людям. Не проводить время в пустом общении «из вежливости». Не давать денег в долг, когда Вам не хочется этого делать. Это куда лучше, чем страдать по поводу того, вернут или нет. Дайте то, что можете подарить, а в долг не давайте. Гёте говорил: «Хочешь потерять друга – дай ему денег в долг». 

Я обнаружила интересный феномен. Когда человек аргументированно отказывает, то его самооценка повышается, возрастает уважение к себе. Люди боятся отказывать. А знаете почему? Они боятся не понравиться! А всем не угодишь. Учитесь переживать спокойно чужие негативные эмоции по поводу Вашего отказа. Если сразу сказать «НЕТ», то аргументировать отказ уже будет легче. Отказывайте легко. 

8. Закон ложности идеальных условий

Никогда не будет идеальных условий. Глупо, конечно же, отрицать, что благоприятные обстоятельства изредка случаются. Ещё реже кому-то хватает мудрости воспользоваться ими. Отчасти потому, что возможности скрываются под личиной проблем, которые нужно решать. 

9. Закон предложения

Одному человеку, назовем его Михалычем, хотелось поменять свой мотоцикл на новый, более современный. Михалыч подал объявление в газету о том, что продаётся мотоцикл, поскольку всей суммой на покупку нового он не располагал. 

Модель была пятьсот лохматого года, поэтому звонков по объявлению не поступало, но в конце недели один человек всё же позвонил. Михалыч встретился с ним, и тот предложил ему очень скромную цену, примерно триста долларов, сказав, что этот мотоцикл можно только пустить на запчасти. Михалыч стал возмущаться и говорить, что продаст его как минимум за тысячу. Клиент со вздохом ушёл, и видно было, что он не ломается, а действительно не готов заплатить больше, причём оставил Михалычу свой телефон со словами: «Если всё же надумаете, позвоните мне». 

Михалыч и не думал менять своё мнение в отношении старого коня и звонить не стал. Клиент сам перезвонил через пару дней и снова предложил триста долларов, но Михалыч отказался. Ещё через неделю, когда Михалыч поздно вечером выходил из офиса, он долго не мог вспомнить, куда поставил мотоцикл, пока, наконец, не сообразил, что его угнали. 

Предложения делают неспроста. Судьба таким образом часто проявляет о нас заботу. 

10. Закон однажды налаженного

Однажды налаженное отлично работает! 

11. Закон компенсации 

Не бывает всего одновременно! Можете ли вообразить? Жена: красавица, маникюр, причёска, пироги дома не пересыхают, в постели с мужем – чудеса изобретательности и страсти; дети купаются во внимании; гениально поёт, развлекает гостей игрой на рояле; здоровая – ну просто кровь с молоком; покладистая, характер шёлковый, встречает улыбкой, гениальная поэтесса, удачливая бизнес-леди, идеальный друг… 

Не бывает всего одновременно, поэтому Наполеон боялся кошек, Чайковский ел бумагу и плакал до десяти раз на дню, Суворов часто прикидывался дурачком, Шиллер на полном серьёзе клал в стол гнилые яблоки для прикорма музы, а Бах швырял в органиста париком, когда тот фальшивил. 

Если в чём-то одном человек достиг существенных успехов, то в другом у него обычно бывает недобор. Но человек ценен не столько отсутствием пороков, сколько наличием достоинств. 

12. Закон влияния

Окружение влияет на то, каким станет человек. В медицине есть такое понятие: норма реакции. Очевидно, что кому-то предопределено быть стройнее, кому-то – полнее. Но даже и в пределах понятия о полноте можно быть полненьким симпатягой, а можно – обрюзгшим и распустившимся до уродства. При одной и той же генетике, заметьте. Это и называется нормой реакции. Даже если человек не рвёт звёзд с неба, то и у него есть некий запас этой самой нормы реакции. В одном окружении он станет развитым (пусть даже относительно), а в другой – примитивным. Окружение влияет на многое, если не на всё. Мы превращаемся в тех, кто рядом с нами, и гораздо реже превращаем окружающих в себя.

13. Закон креста

Крест каждому даётся в строгом соответствии с его спиной. 

14. Закон полярной реакции на талант

Талантливые люди всегда вызывают полярные реакции: либо восторг, либо ненависть. Их невозможно воспринимать равнодушно. Их невозможно не замечать, игнорировать. Их невозможно забыть. Их помнят, их любят, их ненавидят, о них думают, им завидуют. Поэтому, если вы талантливы, то не надейтесь на всеобщее одобрение. Враги будут уже потому, что не все таланты достались им. 

15. Закон «Не твои люди»

Не твои люди всё равно от тебя уйдут. 

16. Закон общей памяти

Больше всего людей связывает общая память на события и всякие там пуды соли. На общей памяти базируется привязанность и в изрядной мере спокойная стадия продолжающейся любви. Таким образом, попадание в память связывает людей. Хотите доброй привязанности – попадите в память добром. 

17. Закон привязки мыслей к ближнему

Человек, который находится поблизости от нас, заставляет думать о себе, даже если он нам не интересен. В этом опасность близости никчёмных людей. 

18. Закон неизбежности потерь

Во всём, что человек делает, он допускает промахи. Поэтому потери неизбежны. Потери – неизбежны, господа! Зная это, не следует огорчаться слишком сильно. На многое, но не на всё мы можем повлиять. Есть общие законы мироздания. Мы не можем быть идеальными, и наши действия – тоже. Неизбежность потерь принимайте со смирением. Пожалуй, оно нужно только здесь. 

19. Закон половинок

Любую картину мира, любое дело можно символически разделить на половинки, которые взаимно дополняют друг друга. Половинки можно назвать начальными и конечными. Задать тон начальной половинке ещё возможно, а вот если она материализовалась, то конечная половинка начинает «дорисовываться» словно сама собою. В этом и суть управления ситуацией. Вы можете задавать начальную половинку, чтобы получить желаемый конечный результат. 

Для закрепления этой мысли приведу иллюстрацию. Вы, наверное, пытались понять, почему некоторые люди вызывают у окружающих реакции восхищения и обожания? Они ведут себя так, словно не могут не понравиться. Если нужно произносить речь, то весь их вид показывает: я готов к аплодисментам, и люди начинают аплодировать, дорисовывая вторую половинку. Они смотрят так, словно ждут реакции обожания, – и люди начинают вначале смотреть заинтересованно, потом влюбляются. Задавайте правильную начальную половинку, и успех гарантирован. 

20. Закон правильных поступков

Если человек поступает правильно, то его дела идут с каждым днём всё лучше и лучше. 

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Как узнать, что человек лжет?

Дневник

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:15 + в цитатник

image (604x357, 53Kb)

Какие жесты могут выдать человека в случае, если он лжет?
Это жесты, связанные с прикосновением рук к лицу. Проводили эксперимент
с медицинскими сестрами, которым в условиях ролевой игры было дано указание
сообщать пациентам неправду о их состоянии. Те сестры, которым приходилось
обманывать, чаще использовали «рука к лицу» жесты, чем те, которые говорили
правду свои пациентам. Теперь рассмотрим различные жесты «рука к лицу»
и условия, в которых они возникают.

aramat_a50 (100x30, 25Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Признаки лжи

Дневник

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 12:28 + в цитатник

image.jpшg (537x395, 37Kb)
Следующие методы выявления лжи, могут быть полезны в повседневной жизни. Они помогут вам отличить где правда, а где ложь и не стать жертвой обмана. Но помните, что иногда незнание – это блаженство.

Внешние признаки

Обычно речь вруна могут сопровождать следующие признаки:- нервный кашель;- заикание;- зевота;- моргание;- дрожь в голосе;- изменение цвета лица;- тяжелое дыхание;- сухость губ;- сухость во рту;- появление капелек пота.

4303489_aramat_a33cc (100x30, 25Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (6)

Человек - это то, о чем он думает в течение дня. Р. Эмерсон

Дневник

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:07 + в цитатник


0b218ad3f56d997cdced49544bc4af68 (396x54, 15Kb)
1323896341_img002 (542x700, 50Kb)    
Однажды сэр Френсис Гальтон (одна из самых ярких фигур в истории мировой психологии) решился на своеобразный эксперимент.

Прежде чем отправиться на ежедневную прогулку по улицам Лондона, он внушил себе: «Я отвратительный человек, которого в Англии ненавидят все!» После того, как он несколько минут концентрировался на этом убеждении, что было равносильно самогипнозу, он отправился, как обычно, на прогулку.

Впрочем, это только казалось, что все шло как обычно. В действительности произошло следующее.


На каждом шагу Френсис ловил на себе презрительные и брезгливые взгляды прохожих. Многие отворачивались от него и несколько раз в его адрес прозвучала грубая брань. В порту один из грузчиков, когда Гальтон проходил мимо, так толкнул его локтем, что тот плюхнулся в грязь. Казалось, что враждебное отношение передалось даже животным. Когда он проходил мимо запряженного жеребца, тот заржал и чуть не лягнул ученого. Гальтон пытался вызвать сочувствие у очевидцев, но, к своему изумлению, услышал, что люди принялись защищать животное.
Гальтон поспешил домой не дожидаясь, пока его мысленный эксперимент приведет к более серьезным последствиям.
Эта достоверная история описана во многих учебниках психологии. Из нее можно сделать два важных вывода:

1. Человек представляет собой то, что он о себе думает.
2. Нет необходимости сообщать окружающим о своей самооценке и душевном состоянии. Они это и так почувствуют.
......................................................

Мы — это то, что мы думаем. Мы — это все то, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир.
© Будда.
.....................................................

Гораздо более важно то, что ты думаешь о самом себе, чем то, что другие думают о тебе.
© Сенека


0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (2)

Отрицательные эмоции и методы борьбы с их последствиями

Дневник

Четверг, 22 Января 2015 г. 16:30 + в цитатник


textц (320x31, 10Kb) 1375500202224.cached (620x413, 122Kb)
Отрицательные эмоции подразделяются на стенические и астенические.
К стеническим относятся, например, гнев и ярость. Они вызывают резкую стимуляцию работы нервной и сердечно-сосудистой систем организма, которая для человека с больным сердцем часто становится смертельной.
Астенические отрицательные эмоции (страх, тоска) не столь убийственны, но вызванное ими состояние постоянного физического и психического угнетения человека приводит к ухудшению кровотока в сосудах сердца, что, разумеется, негативно влияет на его работу.
Вот несколько полезных советов на тему, как эффективно бороться с вредным влиянием отрицательных эмоций.

4303489_aramat_a33cc (100x30, 25Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  

Законы успеха

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот список  составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.

Законы успеха от Ренди Гейджа

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления 

7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

4208855_kapAlH7ZjX0 (604x405, 73Kb)

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Терпение

Среда, 27 Ноября 2013 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Главный_Мужчина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Терпение - добродетель, спокойное перенесение боли, беды, скорби, несчастья в собственной жизни. В западном христианстве входит в число «Семи добродетелей». Не следует путать с терпимостью - поведением в отношении других.
Человеку часто приходится переживать длительный период трудностей и долгое время отражать давление обстоятельств. Именно здесь на первое место выходит фактор терпения.

О том, чего нам всегда не хватает... >>>

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Как воспитывать мальчиков?

Пятница, 04 Октября 2013 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Сергий_Разумцев [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как воспитывать мальчиков?
 
 
Каким должен быть настоящий мужчина?
Как вырастить мальчика таким?
Советами делится психолог и педагог Татьяна Владимировна Воробьева.
+

75793431140482 (220x152, 36Kb)Сегодня у меня на консультации был восьмилетний ребенок. Очень стеснительный, робкий мальчик сел в кресло, буквально вжался в него, а мама села рядом на низенький стульчик. Маме было неудобно, некомфортно, но видел ли это восьмилетний ребенок? Нет. Он видел и слышал только свое состояние. Неудобство мамы для него было незначимо, оно мальчика не волновало.

Влюбляйте в себя детей!

Этот момент — восклицательный знак.

Так с чего же начинать воспитание?

Я всегда говорю одни и те же слова – тяните одеяло семейного воспитания на себя, влюбляйте в себя детей! Поставьте себе задачу быть незаменимыми ни при каких обстоятельствах, будь то дружба, познания, забота, еда, одежда. Станьте для ребенка всем ! Это не лживая, не гордынная, не лицемерная задача. При правильном воспитании ребенок видит, слышит, беспокоится, тревожится о родителях и не может, не хочет делать что-то, что причинит боль, страдания, переживания его маме и отцу.

Мы думаем: ведь мы же все даем, дети все видят, они ценят нашу заботу. Нет. Надо заявлять, проговаривать, чтобы душа ребенка услышала, и он научился хранить, беречь то, что у него есть. Вот тогда сформируется важнейший мотив в человеческой душе — волевая направленность на заботу, на переживание, на хранение, на оберегание, на благодарность .

Поговорим об этом.

Каким должен быть мальчишка?

Итак, каким должен быть мальчишка, какими качествами он должен обладать?

- Ответственностью

- Заботой

- Добротой

Совершенно верно – добротой. Доброта – это и есть: внимание, чуткость, жертвенность…

Доброта без этих качеств – это что-то совершенно непонятное, это лицемерие, угодничество, лицеприятие. Какие же еще качества?

-Мужественность

-Героизм

Да, именно! Дух героизма должен быть. Именно дух героизма позволяет нам иметь ближайшую зону развития, планочку — делать во имя отечества, во имя семьи. Это «во имя» — удивительное качество! Сделать то, что не могу и не хочу — «во имя». Не надо ждать поля боя – ты каждый день на поле боя. Каждый день – сесть за уроки или не сесть? Слукавить или нет? Каждый день мы стоим перед дилеммой, перед выбором, перед возможностью совершить подвиг-поступок.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Закон пожертвования

Вторник, 16 Июля 2013 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

83_0 (202x214, 6Kb)

В наше время у многих людей сложилось неверное понимание пожертвований: они думают, что это означает «отдать, ничего не получив взамен». Не зная, как работает закон пожертвований, они считают, что ничего не получают взамен своих жертв, поэтому у них возникает идея, что жертвовать – это бесполезное и глупое занятие. И тем не менее, каждый день каждый человек что-то жертвует, причем в огромных количествах, и даже не понимает этого.  Но эти неосознанные и «неправильные» пожертвования не делают человека счастливее; наоборот, он получает различные неприятности. Поэтому данная тема достойна тщательного изучения.

В нашем мире всё взаимосвязано, и чтобы что-то получить, нужно чем-то пожертвовать. Чтобы получить деньги, человек работает (жертвует свои физические силы, знания и время). Чтобы получать внимание от другого, нужно уделять внимание ему. Чтобы получить знания, нужно изучать, то есть жертвовать свое время. И так далее. Чем больше мы отдаем, тем больше мы получаем. Нельзя получить больше, чем отдали. Это можно сравнить с полным стаканом воды: нельзя в него влить больше, чем вылили. Поэтому, если мы хотим что-то получить, мы должны чем-то пожертвовать.  Чтобы стать счастливее, нужно изучить, что и как правильно жертвовать, иначе счастья не видать. Следует разобраться, как работает закон пожертвований и использовать эти ценные знания в своей жизни.

читать дальше
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Стакан воды

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_просто_Вера [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Стакан воды поможет найти ответ на волнующий вопрос...

Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений – Методу Сильва. Это упражнение называется «Стакан воды».

Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.

Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа.

Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите «взгляд» вверх.

Сформулируйте проблему, требующую решения, в виде вопроса.

Очень важно формулировать максимально точно!

После этого отпейте мелкими глотками приблизительно половину воды из стакана, во время этого процесса повторяйте следующую фразу:

«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».

Откройте глаза, поставьте стакан с оставшейся водой неподалеку и ложитесь спать.
В большинстве случаев вы получите ответ на свой вопрос во сне.

Это может быть какая-то подсказка, идея и даже самое настоящее озарение.

Если, проснувшись утром, вы понимаете, что теперь знаете как решить свою проблему, то допейте оставшуюся воду и обязательно поблагодарите за помощь свое подсознание, Вселенную, Высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее.



В том случае, если ответа вы не получили, вновь возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, подняв «взгляд» вверх, и повторите свой вопрос, после чего допейте остатки воды, проговаривая фразу:

«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».

На сей раз ответ может прийти в ближайшие сутки или двое.

Если же ответа вновь не последовало, то можете повторить все сначала, но лучше подумайте, насколько точно был сформулирован вопрос.

Правила формулировки вопросов :
1. Вопрос должен быть сформулирован позитивно.

То есть, вопрос вроде «Почему я не могу найти деньги на покупку машины?» будет неверным. Во-первых, здесь есть частица «не», а во-вторых, тут нарушено еще и второе правило, которое описано ниже.

2. Вопрос должен быть конкретным. Как видно из примера, конкретики этому вопросу явно не хватает. Правильнее будет спросить, например, следующим образом: «Как мне получить деньги на покупку автомобиля Toyota Harrier?». Вот теперь вопрос позитивный и вполне конкретный.

3. За один раз можно задавать только один вопрос. Один стакан воды – одна проблема.

4. Не изменяйте слова в той фразе, которую нужно проговаривать во время питья воды.
нашла здесь
КНА
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Квантовая психология

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Колтовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квантовая психология Души, Разума и Тела. Формула успеха. Шанс измениться.      

   Мне часто задают такой вопрос: «Как я могу идти к нему через любовь и уважение, если он сделал мне много обидного, обижал меня и детей? Я его ненавидеть буду до конца жизни и мои дети со мной!»

       Я всегда работаю с клиентом через осознание причин проблем, чему они учат, почему привлекли их и как их решать через безусловную любовь.
       У Бога нет любимчиков, правых и виноватых, маленького и большого. Он нас любит Безусловной Любовью. У него нет обидчика и жертвы. У него есть Учитель и Ученик. Мы каждый в этой жизни есть учитель и ученик.
       Почему ты притянула плохого мужа, обычно не для того чтобы он тебя обижал, а для того чтобы помочь ему стать лучше. Не надо брать все персонально. А надо ПОМОЧЬ ему через Высшее Я. Через любовь и уважение, которые все излечивают и соединяет!
       Мы видим наши взаимоотношения через глаза страха и это Эго Себя, которое все разрушает и боится. Эго себя не любит никого, включая и себя самого!
       Или мы видим события глазами души и это Высшее.
       Тот вопрос, который задала мне клиентка, был задан ею от ее Эго себя. Эго себя любит условной любовью, и говорит. "Ты будь такой, какого я хочу видеть тебя и за это я буду любить тебя". Мы любим и своих детей условной любовью. Мы часто им говорим: будешь хорошо учится, пойдешь гулять, не будешь послушным - не пойдешь, не куплю и т.д. Здесь всегда есть условие к другому или другим.
       Эго Себя хочет, чтобы человек сам исправился и был в угоду ее желанию. Здесь нет помощи душе своему мужу, который стал пить или другое. Мы обычно притягиваем таких мужчин на помощь их душе стать лучше и быть счастливыми.
       Но Эго наше его ругает и критикует, чем больше мы ругаем, тем больше он пьет. Почему? Вы ругаете, а не помогаете ему в сложных жизненных ситуациях и часто, потом уже ничего нельзя сделать. Время упущено, обида и ненависть увеличилась!
       Так дети алкоголиков становятся алкоголиками, по причине, того что они ненавидели своего отца и свое детство с ним. Часто матери, ругая и проклиная отца, учили этим своих детей злобе и ненависти. Здесь не было у нее изначального желания помочь мужу через свою любовь и уважение к нему. Ругая других, мы не лучше их. Ругать - это страх и оборона за себя и свою жизнь. Страх за себя и детей притягивает страх со всех сторон.
       Так мы не видим причину в себе, не протянули руку помощи и не открыли свое сердце. Вот почему надо войти назад в свою жизнь, принять все, что там было, понять, простить и ИЗЛЕЧИТЬ обидчика своим прощением и любовью, излечить себя и его.
       Часто женщины помогают и много работают над проблемами с любимым, но он не меняется. Тогда надо уходить. Ваша душа урок отработала, а его душа возможно еще пару других женщин научит помочь ему через любовь и уважение. Но вы УЖЕ свой кармический урок отработали. Вам Карма не пришлет подобного, вы встретите хорошего мужчину. А та женщина, которая решала проблему через обиду и критику, привлечет опять подобного и ее этим НЕ НАКАЗЫВАЮТ, а дают шанс исправится и решать проблемы через любовь и уважение.
       ЗАПОМНИТЕ! Когда у вас в жизни повторяются одни и те же ситуации, вас ими не наказывают, вам дают постоянно шанс изменится, начинать видеть события глазами души и решать их через любовь и уважение!
       Рекомендую заглянуть в свое прошлое, переиграть и простить старые взаимоотношения и отпустить свою энергию на новое и светлое!
       Все можно простить, понять и исцелить через прощение и Безусловную любовь!
С любовью к каждому, Людмила Гловацкая, Ясновидящая – Медиум, Квантовый Психолог Души, Гипнотерапевт, Консультант Души, Разума и Тела, Лектор, Рейки Мастер.
Приглашаю всех посетить мой канал отличного настроения, открытый на youtube:
http://www.youtube.com/user/lyudmilaglowacki?feature=mhee 
По вопросам проведения сеанса ясновидения, консультации, гипноза и другим услугам вы можете связаться со мной через мой сайт: 
http://glowacki.ucoz.ru/
Разрешается публикация материалов рассылки только с активной ссылкой на сайт автора http://glowacki.ucoz.ru/
Copyright: Л.Гловацкая, 2013

 

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Как жить,чтобы выжить

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Психологическая основа прочного здоровья

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Психологическая основа прочного здоровья

 

Эти простые рекомендации представляют собой психологическую основу здоровья каждого человека. Ни один атрибут жизни не сделает вас счастливыми, кроме вас самих. Насколько затруднительными ни были бы жизненные обстоятельства, из них всегда есть выход. Измените в позитивную сторону отношение к себе; сделайте это решительно и настойчиво. А работа, здоровье, внешний вид и прочие желанные вами дела пойдут в гору. Изменить отношение к себе можно по следующим направлениям.


Автор: Гeннaдий Миxaйлович Кибapдин, кандидат coциологичecких наук, специалист в области психологии и оздоровления человека.

 

Многие люди живут по шаблону повседневной жизни.

Это продолжается до тех пор, пока не «грянет гром» в виде проблем в семье, на работе, со здоровьем и внешним видом. Все положительные изменения начните с себя. Измените в позитивную сторону отношение к себе; сделайте это решительно и настойчиво. А работа, здоровье, внешний вид и прочие желанные вами дела пойдут в гору.

Изменить отношение к себе можно по следующим направлениям:

1. Проснувшись утром, осознанно скажите себе: «Я выбираю радость на весь день, я самая счастливый(-ая)». Куда бы вы ни шли, что бы ни делали, подсознание будет корректировать ваши действия в сторону обретения успеха. Ежедневно выбирайте для себя радость и счастье на весь день, говорите себе эти слова каждое утро, как только проснетесь, громко и уверенно. Постепенно состояние радости и счастья станет вашим привычным образом жизни.

2. Мир в душе: ни с кем не «воюем» дома, на улице, на работе и т. п. С собою тоже не боремся и не ругаем себя. Любая борьба — это сильный стресс с обеих сторон. Это подавление одной стороны и отнятие сил у другой. Все это весьма негативно отражается на самочувствии и творческой деятельности.

3. Никому не завидуем. Вы другой человек, со своими прекрасными и неповторимыми природными особенностями, которые еще не осознаны вами и не используются в полной мере.

4. Никого ни в чем не обвиняем. Никто не виноват в ваших проблемах. Все, что происходит с вами, именно вы притянули в жизнь своим поведением и желаниями. Происходящее же с близкими людьми притянуто ими своим поведением и отношением к жизни. Вы и только вы создаете для себя все хорошее или плохое. Только вы и никто другой. Вы ответственны за то, что представляете собой сегодня и кем являетесь на сегодняшний день.

5. Не пытаемся изменить других людей в лучшую сторону. Хотите изменить окружающих вас людей и весь мир? Посмотрите на себя со стороны, лучше познайте свою подлинную суть и начните меняться. Ежедневно настойчиво работайте над своим совершенствованием. Только тогда, когда вы начнете меняться, вместе с вами начнет меняться ваше окружение и мир в целом. Многие люди, которые сейчас находятся рядом, исчезнут из вашего окружения. Вокруг появятся другие люди, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. Подобное притягивает к себе подобное.

6. Никого не жалеем, в том числе и себя. Помните: жалость подавляет и опускает вниз вас и тех, кого вы жалеете. Жалость отнимает силы у обеих сторон. Замените свою жалость любовью, доброжелательной и искренней, что позволит сохранить силы и достойно выйти из любой ситуации.

7. Высоко поднимаем планку самооценки и ставим себя на первое место (но не задаемся). Помните: совсем необязательно говорить своим родным и близким о том, что с этого момента вы ставите свои интересы на первое место. Тем не менее, ваши личные интересы должны постоянно находиться на первом месте. Ваша самооценка постоянно воздействует на ваше сознание и тело, меняя вас. Оценки же других людей для вас являются сиюминутными и далеко не всегда объективными.

8. Любим себя. Как можно себя ценить и любить меньше, чем предметы быта и личные вещи? Любя свое тело, человек не позволит относиться к нему хуже, чем к любимой вещи, к домашним цветам или животным. Понятие «любить себя» является широким и многогранным. Любя себя, человек не позволит наносить вред своему телу, не позволит разрушать его своими негативными действиями и привычками. Полюбить себя — значит поверить в возможности своего организма избавиться от вредных воздействий, от конфликтов с окружающими людьми, от отрицательных эмоций.

9. Любое важное событие в своей жизни воспринимаем как ступеньку обучения, познания окружающего мира. Что бы плохого не случилось, не говорите себе: «За что?..» Это идет учеба в вашей жизни, порой жесткая и очень суровая. Делайте для себя выводы и смело идите дальше вперед, не оглядываясь назад. «Охи» и «ахи» — это не для вас. Только вперед. Именно так можно добиться больших успехов в своей жизни, жить долго и счастливо.

10. Учимся расслаблять свое тело и разум в любой ситуации. Расслабляйте свое тело и сознание простыми, но эффективными методами, например концентрацией внимания в течение нескольких минут на своем спокойном и размеренном дыхании.

11. Живем «здесь и сейчас». Ваше физическое тело человека живет здесь и сейчас. Это простая, но очень важная истина. Понимание ее глубины может качественно изменить жизнь в лучшую сторону. Ваше тело хочет, чтобы его поили, кормили, любили и лелеяли здесь и сейчас, а не в ближайшем будущем или в прошлом. Многие люди теряют здоровье и пропускают свое счастье только потому, что заняты сожалениями об упущенных возможностях в своем прошлом или слишком увлекаются детализацией прекрасного будущего. Долголетие, здоровье, творчество, любовь и счастье живут только в настоящем, здесь и сейчас. Умейте ценить каждый миг своей жизни здесь и сейчас. Каждое мгновение жизни здесь и сейчас означает ваш выбор в будущем и формирует вашу судьбу и здоровье.

12. Корректируем свои мысли, эмоции и чувства в позитивную сторону. Думаем только о хорошем, говорим о хорошем и делаем только хорошее для себя и других людей. Только так можно навсегда избавиться от проблем со здоровьем и бытом.

13. Выполняем простые специальные физические упражнения. Найдите для себя простые, но эффективные физические упражнения. Например, упражнение на освобождение от негативных эмоций при помощи улыбки, радостной и естественной. Оно позволяет быстро избавляться от стресса и негативных эмоций в повседневной жизни и дает человеку власть над его эмоциями. Улыбка дает нам возможность добиваться гармонии с собой и окружающим миром.

14. Обращаем внимание на то, что и как вы едите. Во-первых, во время еды или приема пищи думаем и говорим только о хорошем или просто отдыхаем и наслаждаемся жизнью. Во-вторых, регулярно принимаем чистую питьевую воду, а не ее многочисленные заменители в виде консервированных соков, сладких напитков и т. п. В-третьих, не переедаем. Помните, что на переваривание съеденной пищи организм тратит много сил.


Эти простые рекомендации представляют собой психологическую основу здоровья каждого человека. Ни один атрибут жизни не сделает вас счастливыми, кроме вас самих. Насколько затруднительными ни были бы жизненные обстоятельства, из них всегда есть выход.

Не сравнивайте себя с остальными — у всех абсолютно разные жизненные дороги, а ваша задача — достойно пройти свою. Вы не лучше и не хуже остальных, вы просто другие. Осознайте свою уникальность и полюбите ее.

Научитесь генерировать и взращивать в себе чувство радости. Позитивное мышление всегда поможет вам сохранить хорошее настроение. Вне зависимости от того, что происходит вокруг, старайтесь концентрировать свое внимание на приятных моментах и вещах. Будьте благодарны судьбе, двигаясь по дороге к своему счастью. Эта дорога у каждого человека своя.

У каждого из нас найдется причина для благодарности. Учитесь благодарить свою жизнь за мелочи, и вскоре вы будете говорить судьбе спасибо за большие события. Среди по настоящему счастливых людей, как правило, нет недовольных.

Подводя краткий итог, можно сказать, что ощущение счастья обязательно придет к вам, если будете помнить, что вы:

 

  • хозяин своей жизни, а следовательно, и своего счастья;
  • ваш образ себя — это всего лишь результат работы вашего сознания, его в любой момент можно изменить с помощью новых убеждений;
  • откажитесь от постоянного сравнения с другими людьми и их достижениями;
  • умейте благодарить жизнь даже за самые малые подарки, за самый незначительный успех. Жизнь будет к вам внимательна, когда вы будете внимательны к ней;
  • быть несчастным или счастливым человеком — это не выбор судьбы или рока, это ваш собственный выбор.

 


Copyright 2013 © Элитариум

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Что следует держать в тайне!!!

Четверг, 24 Января 2013 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
4360286_z5100f7c51b5ca (700x64, 32Kb)

Этот мир, хоть и основан на истине, все-таки требует сбалансированности, а потому мудрецы предупреждают нас о том, что есть некоторые вещи, которые все же лучше всего держать в тайне.

Разглашать не вовремя некоторые секреты так же губительно, как не говорить вовремя об Абсолютной Истине. Всему свое время. Есть время полной открытости, а есть время загадочности и тайны.

Культурный человек знает, какой вид поведения надо использовать в той или иной ситуации.
4360286_96263875_4360286_0_8feb1_bffbe2d3_S_jpg__kopiya (130x55, 5Kb)

4360286_64306891_1285073586_69d64385eeaf (20x20, 2Kb)

 

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Зачем соловью аплодисменты

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем соловью аплодисменты

Зачем соловью аплодисменты

В одной школе второклассники недавно писали сочинение на тему «Хочу ли я стать взрослым». И двадцать человек из двадцати двух однозначно заявили: нет, не хочу. Что хорошего в этой взрослой жизни? Взрослые только работают да работают. И еще ругаются иногда. Устают. Жизнь у них скучная, безрадостная. Никаких удовольствий. Зачем же себе сознательно этого хотеть?

Мы, взрослые, постоянно внушаем своим детям, что они должны, должны, должны. Должны учиться, должны убирать в комнате, мыть за собой посуду, посещать курсы, ходить в магазин, гулять с собакой, - ведь я же все это делаю? Не люблю, а делаю? И ты так же должен – скрепя сердце, сжав зубы, идти по жизни и делать только то, что тебе не нравится, потому что есть слово «надо».

«Должна» и «надо», два железных слова, отравляющих жизнь матери семейства. Она гробится на нелюбимой работе, толчется в транспорте, приезжает домой и начинает крутиться по хозяйству. Она кормит всю семью, а вся неблагодарная семья бросает ей немытую посуду в раковину и вовсе не собирается ценить ее труд. Она гробит свой вечер, делая с ребенком уроки, а тот кочевряжится, измывается, ноет – и не то что спасибо не скажет, а еще и все нервы вымотает.

Ложась в постель, несчастная мать закрывает глаза и с ужасом думает, как хорошо бы было не просыпаться. Но ей кажется, если она проявит еще больше смирения, еще больше терпения, еще крепче сожмет зубы, еще усердней станет служить своей семье и выполнять свою работу, то кто-то же должен будет это все оценить?

Но никто не ценит. Более того, окружающие начинают шарахаться от этой дамы с вечно кислой физиономией, с вороньим гнездом на голове – у нее же нет времени на себя. И домашние думают уже всякие крамольные вещи: не надо нам обед из трех блюд, заказали бы пиццу… и в комнате убирать не надо…

- Не успеешь убрать, опять все загадила! – кричит мать дочери.

- А я тебя не просила убирать!

- Тварь ты неблагодарная, прости, Господи!

Дверью бац.

Это непрошеное мученичество, взваленное на себя в ожидании оценки и благодарности окружающих разрушает семьи не хуже пьянства и наркомании. Как у Клайва Льюиса в «Письмах Баламута»: «Она из женщин, живущих для других. Это видно потому, как другие загнаны».

Кажется, все просто: или ты служишь окружающим потому, что любишь их – и тогда тебе в радость накормить их вкусненьким или привести комнату в порядок. Или ты всего этого просто не делаешь, а как-то договариваешься с ними, чтобы неприятная работа делилась на всех. Матери-мученицы сейчас возмутятся. Ясное же дело, что они должны все это делать, а окружающие должны это ценить и им помогать. Все друг друг у друга в долгу, и никаких взаимозачетов. Человек человеку судебный пристав, и каждый с другого норовит взыскать долг.

Долго на одном долженствовании не протянешь, хотя встречаются особо жилистые матери-мученицы, которым, видимо, гордое самоупоение своей жертвенностью придает сил, и они пьют из окружающих кровь до глубокой старости. Нормальная мученица выдыхается довольно скоро – ей хочется лежать и не вставать, закрыть глаза и ничего не видеть, уехать от них всех и пусть крутятся как хотят. Ей все казалось, что ресурсы ее безграничны, что она может (и должна! должна!) тянуть все, никогда не спать, ничего не есть, не ходить к врачам (до себя ли?), во всем себе отказывать. Как трансформатор, который хочет выдавать 220 вольт, получая от силы пять. Нет, конечно, я сама писала и не отказываюсь: мы, христиане, можем получать энергию прямо от Солнца. Но, боюсь ошибиться, надо уметь это делать. А если не умеешь – не отказывать себе в тех маленьких крупицах радости, из которых постепенно складывается умение ценить цветной, счастливый и прекрасный мир, подаренное нам Божье чудо.

«Начало ложной религии — неумение радоваться, вернее, отказ от радости, - писал в дневнике протоиерей Александр Шмеман. - Между тем, радость потому так абсолютно важна, что она есть несомненный плод ощущения Божьего присутствия. Нельзя знать, что Бог есть, и не радоваться…»

Как выжить, задумываются мамы-мученицы, где взять сил, чтоб со всем этим справиться? А тут самое время спросить себя: а что приносит мне радость? И оказывается вдруг, что многим даже сказать на это нечего, потому что они давно разучились радоваться чему бы то ни было. И чтобы дорыться хоть до какой-то радости, приходится спускаться по пирамиде потребностей Маслоу в самый низ, к самым базовым человеческим потребностям, самым простым животным радостям, которых мученица тоже давно себя лишила, не научившись радоваться ничему иному. И очень здорово, если она вдруг обнаруживает, что может радоваться шоколаду, теплому пледу и даже (о ужас греховный!) душистому шампуню, красивому маникюру и вкусному супу. А это очень хорошо, потому что умение радоваться – признак душевного здоровья, а ангедония, неспособность получать удовольствие – отнюдь не синоним аскезы, а симптом запущенной депрессии. Ну и, в общем, богатая духовная жизнь и забота об окружающих не требуют, чтобы мать вообще и православная мать в частности выглядела насупленным чучелом. Ужасно крамольную вещь скажу, но ведь и зубы надо вставлять вовремя, и к врачу ходить, не дожидаясь госпитализации по скорой, и новые вещи себе покупать до того, как старые превратятся в катышки и дырки, и вещи эти не обязаны быть серыми, черными и коричневыми, как ноябрьский вечер в Люберцах; Господь придумал свет и цвет не просто так.

Сделать что-то, отчего тебе самому на душе хорошо и телу тепло – не значит безвозвратно впасть в грех себялюбия. Скорее – получить свою долю радости от того, как хорошо устроен Божий мир. Со временем, может быть,- по мере выздоровления – и дальше начнешь карабкаться по пирамиде Маслоу, и доползешь до чистой радости спокойно отдавать себя другим – не жертвуя собой, не теряя себя, а обретая и радуясь. И тут уже ни горячий

 
шоколад, ни теплый плед особо не нужны, потому что внутреннее солнце и так греет. И присутствие Творца ощущается живо и радостно, и молитва не только мучит принудительным «не хочу, но должна», но согревает и укрепляет.

И когда сама научишься получать радость от мира, различать ее в горячих булочках и в каплях на стекле, в цветах и книгах, в музыке и фресках, в сиянии свечей и молитве, в работе и отдыхе, и даже в уборке, даже в мытье посуды, - то и детей своих научишь, как это здорово – жить, и не будет их пугать взрослая жизнь, в которой столько неоткрытых страниц и возможностей. И научишь их, какое это счастье – вера, а не только стоять в церкви на ногах три часа и слушать непонятное… И заботиться будешь от полноты сердца, а не от ожесточения его, и никакой благодарности от окружающих не захочешь – ну зачем соловью аплодисменты? он просто так поет.

ЛУКЬЯНОВА Ирина
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Мне всегда 18, все остальное - стаж!!! )))

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Le-ly-a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будем бороться с осенней депрессией подручными средствами!

 

 

Удивляет другое: как я нахожу туда вход!!!)))

 

 то живи так, чтобы ему никто не поверил!

 

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (2)

Опыт Души – 55 уроков жизни

Суббота, 27 Октября 2012 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Художник, дождь, осенний вечер…

Сюжет давно уж рассекречен !

Бульвар безлюден, но на нем -

Признания под фонарем….


 


 

Жизнь постоянно преподносит нам уроки.

Самые разные, большие и маленькие, жестокие и справедливые, тяжёлые и лёгкие, но очень часто важные, необходимые нам, чтобы сделать свою жизнь лучше, измениться, став такими, какими хотим быть.

И в течение всей своей жизни мы учимся этой мудрости, передаём её своим детям и внукам, дабы они не совершали глупых ошибок, через которые мы прошли.

Далее вы найдёте 55 отборных уроков жизни, некоторым из которых вы, возможно, уже научились.


55 уроков жизни:

 


• 1. Наша жизнь, обычно, соответствует предшествующему образу мышления и способу поведения.

• 2. Рай и ад существуют здесь и сейчас, в вашем собственном уме, если вы живёте в аду сейчас, это не значит, что вы попадёте в рай потом, и если вы живёте в раю сейчас, это не значит, что попадёте в ад потом.

• 3. Вы не можете быть хорошим для всех, кто вас окружает, но можете быть лучше для тех, кто вам важен.

• 4. Не любовь причиняет боль, а одиночество, отказ, потеря, зависть и ревность, не нужно путать их с любовью.

• 5. Чем чаще вы поворачиваетесь к страху лицом, тем меньше у него остаётся сил.

• 6. Доверяйте своей интуиции, следуйте её подсказкам – у вас, наверняка, будет повод её отблагодарить.

• 7. Разница между тем, кто вы есть и тем, кем вы хотите стать – то, что вы делаете.

• 8. Сегодня необычный день, сегодня день, в котором создаётся наше будущее.

• 9. Мы всегда получаем то, о чём просим, но редко в том виде, и в то время, когда этого хотим.

• 10. Если кто-то вас недолюбливает, вы можете от него уйти, но если вы недолюбливаете себя, уйти не получится. Будьте в мире с самим собой, любите себя как никто другой.

• 11. Деньги не могут быть источником всех зол, страх может.

• 12. Несовершенство и ошибки важная часть вашей жизни. Ошибки помогают вам учиться, несовершенство позволяет вам быть настоящим.

• 13. Люди редко замечают, когда для них что-то делают, они замечают это, когда для них перестают это делать.

• 14. Не позволяйте одному плохому дню окрашивать вашу жизнь в чёрный цвет. Только потому, что сегодня вы столкнулись с неприятностями, не следует, что завтра будет также плохо.

• 15. Всё меняется, сегодня никогда не повторится, завтра наступит также быстро, как и пройдёт.

• 16. Лучшие вещи случаются, когда вы меньше всего этого ожидаете.

• 17. Если вы впали в отчаяние и не можете выбраться к свету, помните, что это похоже на место, где гусеница обретает крылья.

• 18. Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте, это худшее что вы можете для себя сделать.

• 19. Говорите правду, она как бумеранг, и подобно лжи, способна возвращаться обратно.

• 20. Ошибки – дело случая. Обман и ложь не являются ошибками, они ваш сознательный выбор.

• 21. Нет смысла быть вторым в чьей то жизни, если вы знаете, что достаточно хороши, чтобы быть первым в чьей-то ещё.

• 22. Не ищите совершенство, ищите того, для кого вы им будете.

• 23. Если кто-то говорит, что вы изменились, возможно, это потому, что вы перестали жить их жизнью.

• 24. Оглядывайтесь назад только для того, чтобы увидеть, как много вы прошли.

• 25. Иногда, человек, которого вы хотите больше всего, тот, без которого вам было бы лучше.

• 26. Часто, тот, кого сложнее всего полюбить, нуждается в этом больше всего, но вам может не хватить сил, чтобы помочь ему поверить в возможность быть любимым.

• 27. Если вам повезло иметь что-то, что отличает вас от других людей, никогда не меняйтесь.

• 28. Некоторые люди могут пытаться тормозить ваше движение по жизни, цепляя вас прошлым, не позволяйте себе попасться на эти уловки, продолжайте двигаться вперёд.

• 29. Окружайте себя позитивными людьми, теми, кто будет подталкивать вас к величию, избегайте тех, кто будет пытаться остановить вас.

• 30. Не важно, сколько друзей у вас есть, важно, на скольких вы можете рассчитывать.

• 31. Тот, кто жалуется на всё вокруг, и ничего не ценит, может быть самым опасным врагом вашего успеха.

• 32. Внутренний мир начинается в тот момент, когда вы перестаёте позволять другим людям или событиям контролировать ваши эмоции.

• 33. Не позволяйте тому, что не имеет значения, привести вас к потере того, что важно.

• 34. Не вешайте ярлыки на других людей, они могут казаться не теми, кто они есть на самом деле, и они могут быть кем-то большим, чем вы думали сначала.

• 35. Живите так, как, если бы кто-то говорил о вас плохо, но никто не мог им поверить.

• 36. Без общения нет отношений, без уважения нет любви, без доверия нет причин продолжать.

• 37. Если кто-то не может принять ваших худших сторон, он не заслуживает лучших.

• 38. Знайте свою цену и не соглашайтесь на меньшее, иначе вы потеряете часть себя.

• 39. Зрелость наступает не тогда, когда мы начинаем говорить о больших вещах, но тогда, когда мы начинаем понимать мелочи.

• 40. У вас нет ничего, чего вы не можете потерять, кроме свободы выбора убеждений и любви.

• 41. Истинная любовь может вырасти только на предоставлении свободы и умении прощать.

• 42. Говорите о своей любви, вы будете жалеть больше, если эти слова останутся не высказанными.

• 43. Следите за своими словами, их не возьмёшь обратно, они могут ранить больно, а извинений может не хватить на исцеление.

• 44. Жизнь короче, чем может казаться, а потому берегите каждый момент, каждую минуту, которые вы смогли потратить на семью и друзей.

• 45. Возраст создаёт морщины на теле, отказ от мечты создаёт морщины в душе.

• 46. Прошлое не может иметь на вас влияния, до тех пор, пока вы не позволите этому случиться.

• 47. Копаться в прошлом, значит тратить энергию и отказываться от будущего, но, отпуская прошлое, прощая боль и обиды, вы можете открыть новую главу своей жизни.

• 48. Движение к вашей цели может быть долгим и утомительным, но важней всего то, что вы движетесь в её сторону.

• 49. Вы можете упасть, но никто не сможет помешать вам подняться снова, и продолжить свой путь.

• 50. Помните о том, кто вы есть на самом деле, и не позволяйте другим людям затуманить ваше видение того, кем вы являетесь.

• 51. Оставляя кого-то, расскажите им, почему, поскольку знать, что вы не стоите объяснений хуже, чем быть покинутым.

• 52. Ваш путь всегда останется вашим путём, вы можете взять других людей с собой, но не можете сделать так, чтобы кто-то прошёл этот путь за вас.

• 53. Не говорите в гневе, ибо об этих словах вы можете пожалеть.

• 54. Боль может сделать сильнее, а может сжечь дотла, выбор остаётся за вами.

• 55. Пусть постоянный рост и совершенствование займёт вас настолько, что у вас не останется времени критиковать других людей.

Надеюсь, в этом списке уроков жизни вы найдёте что-то, что поможет вам в вашей жизни стать лучше и счастливее. Однако я не могу гарантировать, что все приведённые выше уроки правильны – у каждого своя жизнь, и каждый понимает уроки, которые она преподносит по-своему.

Если нужно, поразмышляйте над каждым из приведённых выше уроков, примерьте их к своей жизни и определите, насколько они верны для вас, и куда они могут вас привести. Успехов!

от Арины Архиповой

********

 

 

А судно качает, как детскую зыбку,

А парус взлетает встревоженной птицей.

Но буря стихает. И манит улыбку,

Как чайку в гнездо, на уста возвратиться.

Зелёные волны и белая пена

Ещё омывают спокойную пристань.

И дождь замирает…И звуки Шопена…

И радостно сердцу…И грустно…И чисто…

Э.Межелайтис

 

на сайте «Сознание Новой Волны»

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Великая сила прощения

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великая сила прощения

Великая сила прощения

Сегодня я хотела бы продолжить тему прощения и написать о самом сложном виде прощения – о прощении себя.

Зачем прощать

Прощать себя необходимо. Человек, который не может простить и забыть себе прошлые ошибки, тащит груз забот и обид, не позволяя себе идти вперед. Смотрит назад, блокирует каналы поступления нового.

Чтобы налить в бокал чистой воды, его нужно опустошить, помыть, обсушить, а только потом наливать новую, чистую, ключевую воду. И тогда она будет чистой. А представьте, если налить в грязный бокал чистой воды, то что будет с водой? А если в этом бокале уже есть вода, то мы совсем не сможем ничего в него налить.

Так же и наша душа – это сосуд, который нам просто необходимо регулярно очищать, обсушивать и снова наполнять чистой, ключевой водой. Только так!

Часто задают вопрос: «Не могу простить, что делать?», «Тяжело простить, как быть?». Хочу ответить словами моего уважаемого учителя Радислава Гандапаса: «Ничего не делайте, оставайтесь в жопе!»

Так ведь и получается. Люди приходят за советом, просят помощи, а когда говоришь: прости себя, отпусти эту ошибку, забудь тот период - начинается нытье. Так зачем вы приходите и просите помощи? Решайте и дальше свои проблемы так, как вы их решали до этого.

Нельзя по-другому продвинуться вперед. Нет счастья без любви, а любви нет без прощения!

Никто не говорил, что прощать, особенно себя и свои ошибки, – это ЛЕГКО. Я вам этого не обещала. Прощать тяжело, сложно, иногда даже слишком. НО. «Если долго мучиться, всё обязательно получится!»

Так вперед, мучиться! Как говорится: «Через тернии к звездам!»

Как прощать

Для того чтобы научиться прощать себя или любого другого человека, нужно научиться понимать других. Понять – значит простить!

Нужно зазубрить, вбить себе в голову и зарубить на носу: В ТОТ МОМЕНТ ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ, ЧТО МОГЛИ! В ТОТ МОМЕНТ ВЫ БЫЛИ ИМЕННО В ДАННОМ СОСТОЯНИИ И В ДАННОМ ДУХОВНОМ РАСПОЛОЖЕНИИ, И ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ!

Вы не хотели никому зла, а даже если хотели, то не могли по-другому. Ну не хватало у вас знаний и разумений на тот момент, поймите это!

ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОНИМАНИЕ НА ПУТИ К ПРОЩЕНИЮ.

Я прощала себя долго, а иногда всплывают моменты, за которые прощаю до сих пор.

Важно ЖЕЛАНИЕ, жгучее желание простить себя, избавиться от обиды на себя самого. Когда есть желание, вы будете использовать все методы, все возможности и все ресурсы, только бы простить себя. И вы научитесь прощать. Главное - учиться этому!

У меня есть несколько методов, которые в свое время использовала я:

1. Напишите себе письмо.

Подробно останавливаться не буду. Писала уже об этом. Скажу лишь, что письмо можно написать в любой форме, главное, чтобы вы писали рукой, а не на компьютере. Перечитывайте, а лучше переписывайте его до тех пор, пока не ощутите облегчение во всем теле.

Я в свое время писала письмо около 20-ти раз.

2. Слушайте медитации прощения себя!

Можно найти в Интернете, а можно записать самому. Небольшой аудиофайл, длительность 20-25 минут, спокойная музыка и слова, способствующие прощению. Слушать его нужно тоже до тех пор, пока не наступит облегчение, и в душе не пройдет ноющее ощущение.

3. Разговор с самим собой.

Ежедневно при возникновении неприятных ощущений в груди говорите себе слова, которые я писала выше. Ваша задача убедить внутреннего критика, что ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ НА ТОТ МОМЕНТ. Вы ни в чем не виноваты, все случилось так, как случилось. Все случилось к лучшему, потому что именно та ситуация смогла научить вас этому, показать вам это и дать вам то-то.

4. Хопонопоно.

Этот прием универсальный и очень действенный. При воспоминании любого неприятного события, за которое вы никак не можете себя простить, повторяйте четыре фразы:«Мне очень жаль!» «Прости меня!» «Я благодарю тебя!» «Я люблю тебя!»

Я еще от себя добавляла эти фразы, так как мне важно было

забыть и отпустить ситуации прошлой жизни:«Я прощаю себя!» «Я принимаю себя!» «Я одобряю себя!» «Я отпускаю себя!» «Я люблю себя!»

Были моменты, когда эта фраза не просто слетала с моих губ, а кричала всем моим внутренним состоянием. После этих фраз и повторения их 10-20-50 раз за один раз я ощущала себя гораздо лучше, а потом понимала, что больше ноющего чувства в моей душе по отношению к этой ситуации НЕТ.

Так я смогла победить практически ВСЕ свои обиды!

Прощайте обиды! Забывайте обиды! Очищайтесь от обид! И идите вперед с чистым сердцем, легким духом и открытой душой!

P.S. Забыла сказать, что перед процедурой прощения нужно обзавестись носовым платочком. Слез будет море!

Автор: психолог Екатерина Ковалева
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Дискомфорт как задача — оптимальный путь для личностного роста

Суббота, 20 Октября 2012 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дискомфорт как задача — оптимальный путь для личностного роста

 

Продолжаем рассматривать тему дискомфорта. В двух предыдущих заметках мы пришли к выводу, что дискомфорт является космической технологией запуска личностного роста, что он нам необходим как воздух для развития и обновления качеств сознания человека. Но, если мы пропускаем начальную реакцию на дискомфорт и не запускаем свой личностной рост, то он превращается в проблему. А проблема – это всегда путь мучений и страданий. Как же реагировать на дискомфорт, чтобы он помогал развитию, а не усложнял нашу жизнь? Очень просто: надо научиться дискомфорт переводить в ЗАДАЧУ и, как ученик, решать ее. Как это сделать? Читайте далее.

Чтобы наше развитие шло оптимальным путем, мы должны сразу открываться на дискомфорт и рассматривать его как ЗАДАЧУ. Для этого необходимо четко понимать разницу между проблемой и задачей.

В предыдущей заметке мы пришли к выводу, что дискомфорт – это нарушение нашего комфортного состояния, который требует каких-то изменений, он нам дается по судьбе, т.к. необходим для нас именно сейчас. Дискомфорт бывает внутренний и внешний. Внутренний дискомфорт — это сигнал о начале нового этапа личностного роста из тонкого плана от нашей интуиции или от подсознания. В данном случае мы чувствуем напряжение в отношениях, или как говорится «душа болит о ком-то или о чем-то», или что-то изнутри подсказало, или сон приснился и т.п. — эта информация всегда идет изнутри. Внешний дискомфорт – это уже более сильный сигнал со стороны, когда нам конкретно говорят, ЧТО нам необходимо сделать или предъявляют какие-либо претензии или приглашают куда-то, или….

Вот тут и начинается очень важный момент перевода дискомфорта в ЗАДАЧУ, а не в проблему :

1) Создаем состояние УЧЕНИКА, который обучается в школе жизни, и для которого дискомфорт – это ЗАДАЧА для его развития. А раз это задача, значит, она всегда имеет решение и дается нам по силам. Задача делает человека сильнее, но она потребует наработки каких-то новых качеств, знаний, умений, навыков и т.д. При таком подходе человек убирает лишние эмоции и приходит в нейтральное состояние, что позволяет ему позитивно и разумно мыслить.

2) Задачу необходимо решать именно в данный момент, не откладывая «на потом», а открываясь на ее решение «здесь и сейчас», но без спешки и суеты. Чтобы усмирить свои негативные эмоции и прийти в нейтральное состояние, необходимо взять на какое-то время паузу – отпустить задачу, переключив свое внимание на что-то другое. Это даст возможность успокоиться и принять сам факт существования задачи. Ведь многие на начальном этапе отвергают задачу как таковую, не видя, что задача существует. Подобная близорукость не дает возможность сразу запустить процесс личностного роста на этапе осознания. Открытость же на дискомфорт позволит нейтрально разобраться во всем и начать поиск решения.

3) Начинаем разбираться с задачей как ученик в школе жизни и «читаем» ее условие. Для этого задаем себе вопросы: кто (что) несет дискомфорт? почему он возник? какие действия требуется сделать в данный момент? какие предъявили претензии? При этом надо быть максимально критичным, т.е. объективным, чтобы удержаться от экстравертного мышления через обвинение, обиды и т.д. Это и будет началом осмысления задачи.

4) Продолжаем осмысливать содержание задачи и набираем недостающую информацию. Наибольшая эффективность будет, если мы сможем смирить свои амбиции, обвинения, обиды и т.п. (экстравертное мышление) и начнем спокойно, доброжелательно, с любовью, уважительно, тактично уточнять у обидчика суть претензий. Для этого необходимо терпеливо выслушать его точку зрения, войдя в поле его интересов, дать ему возможность выговориться и сбросить эмоции, «выпустив пар». При этом нельзя вступать в диалог, чтобы не уйти в доказательства своей правоты. Надо научиться слушать молча, как бы это ни было тяжело. Именно в этом заложен успех. Это и будет новым этапом личностного роста, т.к. Вы будете учиться лучше СЛУШАТЬ И СЛЫШАТЬ информацию.

5) Далее начинается очень важный момент поиска решения задачи через личностной рост и развитие мышления. Состояние нейтральности и формируемые на новом уровне качества терпения и принятия позволят систематизировать всю информацию, сделать анализ собственных недочетов и ошибок для последующих необходимых действий по их исправлению. Таким образом, через глубокое думание происходит развитие интеллекта и качеств души – личностной рост, а, значит, это шаг вперед в нашем развитии, шаг на новую ступень взаимоотношений.

Помните, как говорил А. Суворов: «Тяжело в учении, легко в бою». Такая внутренняя открытость на решение дискомфорта, как на обучение, через личностной рост и развитие своего мышления, даст огромный эффект: через доброжелательность, любовь, терпение – один результат (это задача), через обиды, обвинения, поиск виноватого – другой результат (это проблема).

Ученые уже сегодня подтверждают, что легкие стрессы — дискомфорты удлиняют жизнь человека на десятки лет. Конечно, это возможно только при условии личностного роста, если дискомфорты не переводятся в проблему, а решаются как задачи. Таким образом, мы убеждаемся, что дискомфорт, как незнание, действительно является технологией нашего развития и технологией познания истины. Но, главное состоит в том, что мы поменяем отношение к дискомфорту и научимся справлять с ним, а, значит, начнем жить осознанно. Успехов Вам на этом пути познания и самосовершенствования.

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

10 способов понравиться окружающим

Дневник

Пятница, 19 Октября 2012 г. 17:12 + в цитатник
7eda547044141 (599x359, 41Kb)


Большинство из нас окружают любящие родители, друзья, родственники. Зачастую они не видят в нас недостатков и твердят о том, что их сын/дочь/подруга/брат является самым замечательным человеком на земле. И зачастую это многих делает уверенными в том, что так оно и есть. Но что же делать, если на самом деле это не совсем так и окружающие не видят в тебе белого и пушистого котенка? Или же нужно произвести положительное впечатление на незнакомого человека, с которым встреча происходит впервые. Как быть в такой ситуации? Именно для использования в таких случаях я и хочу предложить 10 способов понравиться окружающим людям.
Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Сократите нагрузку — отсекайте лишнее

Среда, 10 Октября 2012 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сократите нагрузку — отсекайте лишнее

Бывает в нашей жизни и такое, что как ни ненавидь свою работу, а её не «заметёшь под ковёр». Её надо как-то выполнять... Что же делать в подобных случаях? Читать молитвы и аффирмации? Бросить всё «к чёртовой матери», понадеявшись на, всегда благоприятный к смертным, «ветер больших перемен»? Не буду скрывать: оба эти варианта "работают" и иногда бывают полезны. Однако же, повторимся, не в каждом случае. Есть ещё вариант — внимание!

Всего за несколько послевоенных лет, пользуясь своей уникальной технологией — технологией «Кайзен», проигравшие вторую мировую войну и, конечно, деморализованные — японцы, не просто сумели выстроить заново свою экономику, но и привели свою маленькую нищую ресурсами страну к процветанию.

Кайзен-система, придуманная ими в этот момент, хороша тем, что даёт наибольший эффект именно в ситуации кризиса — личного и общегосударственного. Она позволяет:

а) упростить саму работу в целом,

б) удешевить и ускорить бизнес-процессы,

в) повысить собственную компетентность.

Что же делает этот волшебный японский «кайзен»?

Кайзен сохраняет все уже имеющиеся у Вас ресурсы — путём устранения непродуктивных потерь. Стратегия Кайзен учит быть:

а) внимательным к непродуктивным потерям,

б) выявляет затраты материалов, усилий и времени, которые не приносят пользы, и

в) оперативно устраняет их.

Существует три простых правила, следовать которым нужно неукоснительно,

если Вы серьёзно работаете, несмотря на то что — устали,

если у Вас «ничего не получается»,

если работу делать всё-таки нужно и

если ни о каком отпуске пока — речи быть не может.

Бывают в жизни человека и такие ситуации, и замечательно, что существуют стратегии выживания, специально разработанные для таких случаев.

Правило первое: ни в коем случае не пытаться анализировать возникающие субъективные страхи и объективные трудности. Вместо этого – спокойно встречать их и наблюдать за тем, как они "визжат, прыгают и жестикулируют". Не тратьте энергию на самокопание, когда нужно делать дело!

Правило второе: "правило канатоходца". Делать только то, что прямо видишь перед собой. (Глянешь вниз – а там хохочет праздношатающаяся публика. Расстроишься, потеряешь равновесие и упадёшь).

В такой момент никогда нельзя делать несколько дел одновременно, отвлекаясь мыслями на второстепенные дела. Если Вы пишете симфонию, и у Вас вдруг стало получаться то, над чем Вы бились безрезультатно последний месяц – не обращайте внимания на то, что с печки сбегает кофе... Кофе –подождёт. Симфония – нет!

Для иллюстрации этого правила я приведу хрестоматийный исторический пример. Знаменитый английский поэт Кольридж сидел в своём поместье и вдруг его осенил Нездешний Голос. Кольридж схватил перо, чернильницу и стопку бумаги и – стал записывать НАБЕЛО гениальные стихи – четверостишие за четверостишием. Эти стихи мы знаем как великую и незаконченную поэму "Кубла-хан"... Почему же она незакончена – спросите Вы? Дело в том, что Кольриджа отвлёк стук в дверь. Он нетерпеливо пошёл открывать вместо отсутствующего где-то слуги, и обнаружил за дверью почтальона, который ошибся адресом... Когда поэт вернулся к письменному столу – Голос умолк и больше Кольридж за всю свою жизнь не смог написать ни одной строчки, подобной записанному автоматическим письмом, и так и не смог закончить поэму. Кстати, среди знатоков английской поэзии "Кубла-хан" считается образцом самой гениальной и никем не превзойдённой поэзии, которая когда-либо писалась на английском языке. Это признавали и Байрон, и Шелли и все-все-все...

Правило третье: «Тише едешь – дальше будешь».

Работа, о которой идёт речь в этой статье, подобна подъёму в гору. Только очень неопытный и глупый "турист" станет бежать по горе вприпрыжку, пинать камни (вызывая камнепад), орать (вызывая обвал) и глубоко и часто дышать (вызывая необратимые изменения в своём организме)... Есть такие участки Пути нашей жизни, где нужно ползти, экономя каждое мышечное усилие, каждый глоток воды, использовать рационально каждую минуту отдыха.

Иногда двадцатиминутный сон через каждые 1,5 – 2 часа спасает человека, который должен выполнить работу и не имеет возможности её бросить.

Такие отрезки Пути сравнимы даже не с восхождением на гору, а скорее с переходом через пустыню. Для того, чтобы понять – как нужно жить и выживать в нашей подчас нелёгкой трудовой жизни, нужно иметь подобный опыт – опыт перехода через пустыню. Нужно развить в себе безразличие, неподвижность и кажущуюся "сонность" бедуина. Понятно, что не у каждого в жизни будет шанс (да и желание) попробовать на себе такое дело – реальный переход через реальную пустыню с неизвестным исходом. Но я Вас обрадую: в метафорическом смысле вся наша жизнь это и есть тот самый переход через пустыню с редкими остановками в оазисах и заходом в крупные города на ярмарку. Поэтому если Вы узнаете "как оно – в пустыне", то по аналогии Вы догадаетесь и о том, "как оно в жизни".

Для этого всем советую посмотреть (или пересмотреть) один из лучших шедевров старого Голливуда – фильм "Лоуренс Аравийский".

Итак:

  1. не думай ни о чём,
  2. смотри прямо перед собой,
  3. продвигайся медленно.

Собственно говоря, не опыт ли пребывания в пустыне (куда традиционно удалялся каждый иудейский, а затем христианский святой и пророк) помог Иисусу Христу выдержать испытания, которые ожидали его в мире?

Елена Назаренко

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

«Вежливый отказ»

Дневник

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:21 + в цитатник
Популярная психология о пользе слова «нет»

kak-skazat-net (300x449, 19Kb)

Кто-то просит у вас в долг. Начальник приносит очередное дело сверх тех, которыми вы уже заняты. Сын просит дополнительных денег на карманные расходы...

Многим из нас знакомо это чувство: вы хотите ответить «нет», но что-то останавливает, и вы произносите «да». Киваете в знак согласия. Проще согласиться. Это не страшно, не нужно ничего объяснять. Положительная реакция не вызывает тревоги и расстройств.

И все будут довольны. Кроме вас.

Часто именно страхи – причина того, что мы теряем границы своего «я», оставляем свои позиции. Соглашаемся, не давая отпор.

Так чего же мы боимся?

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Почему человек не смотрит в глаза

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения anohina-63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Смотреть в глаза или нет? Над этим вопросом ломают головы многие люди. Считается, что не смотрят в глаза только тогда, когда обманывают. А психологи уверяют, что это не так, и предлагают несколько вариантов возможных причин, по которым человек при беседе может не смотреть в глаза другому.



Британские ученые провели серию экспериментов и выяснили, что всего лишь за одну секунду времени, когда люди смотрят друг другу в глаза, они получают такой объем информации, который могут получить за три часа активного общения. Отчасти поэтому смотреть в глаза собеседнику постоянно очень сложно и человеку приходится взгляд отводить.
Кроме этого, доказано, что когда человек постоянно смотрит на другого и глаза в глаза, это очень сильно раздражает и заставляет нервничать. Ведь кажется, что он пытается вас "прочитать". А этого не хочется никому.

Читать далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  
Комментарии (0)

Предания мастера. Кодекс оптимального поведения

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Предания мастера. Кодекс оптимального поведения

1. Ты не можешь знать, что добро, что зло.

2. Но точно знай: навязанное добро — это зло.
3. Ты не знаешь, что нужно Вселенной.
4. Если ты прав, то ты — не прав.
5. Нет того, что называют правильно и неправильно, тебе неведомо, что есть что.
6. Нет 
плохого, есть то, что тебя огорчает.
7. Нет хорошего, есть то, что тебя радует.
8. Вселенная слишком велика, чтобы ты мог повредить ей.
9. Возможно, твои ошибки — это то, что нужно Вселенной.
10. Твои ошибки не погубят Вселенную.
11. Не ищи истину, ее нет. А если она и есть, то она не нужна тебе.
12. Не ищи смысла в жизни, если он и существует, то лежит за ее пределами.
13. Как ты определишь цель того, что делаешь? И принадлежит ли она тебе?...
14. Не беспокойся за себя. На самом деле Вселенная тобой слишком дорожит, чтобы ты пропал зря.
15. Не ищи своей вины. Ни в чем нет твоей вины.
16. Не беспокойся о том, по какому пути ты направляешь другого — ты ли знаешь, какой истинный, какой ложный?
17. Если то, что ты делаешь, трудно тебе, подумай, нужно ли тебе это.
18. Делай только то, что дается тебе легче всего, но делай это изо всех сил.
19. Если что-то ты делаешь случайно, ты делаешь это нарочно.
20. Поддерживай то, что нравится тебе и ускользай от того, что тебе не нравиться.
21. Если ты можешь исправить последствия твоей ошибки, то ты еще не ошибся.
22. То, что случается, случается вовремя.
23. Порой поиски правильного решения обойдутся тебе дороже ошибки.
24. Происходящее происходит помимо твоей воли, но в твоей воле принять, это или не принять.
25. Если сомневаешься в дороге, возьми попутчика, если уверен — двигайся один.
26. Быть сильным — значит быть одиноким.
27. Сильный сильнее всего в одиночку. Ты сам можешь выбрать, каким быть.
28. Каждый человек одинок. Сильный принимает и благословляет свое одиночество. Слабый бежит от него.
29. Будь спокоен и внимателен к Миру, тогда ты не пропустишь момент Силы.
30. Когда ты стараешься узнать о себе от других, ты им даешь власть над собой. Поэтому будь сам мерой того, что с тобой происходит.
31. Благослови упущенные возможности, ты приобрел большие возможности.
32. Отдавай — легко, Теряй — легко, Прощайся — легко.
33. Не жалей о том, что радости было мало, этим ты приобретешь еще одну печаль.
34. Полюби врага — чтобы победить.
35. Если враг застал тебя врасплох, и ты еще жив — он в твоих руках.
36. Чем проигрышней ситуация, тем она выигрышней.
37. Не бойся того, кто пытается сломить твою волю, ибо он слаб.
38. Истинная месть — пренебречь.
39. Уступая, ты выдерживаешь испытание.
40. Уступай — чтобы ослабить сопротивление.
41. Не стремись быть сильнее соперника, но ищи, где соперник слабее тебя.
42. Когда любишь своего врага, ты лучше его узнаешь. Чем больше ты его узнаешь, тем больше преимущества ты получаешь над ним.
43. Не всегда можно победить, но всегда можно сделать себя непобедимым. Победа зависит от противника. Непобедимость — от себя самого.
44. Кем бы ни был твой соперник, всегда старайся видеть в нем человека. И вскоре ты убедишься, что подобный подход дает тебе огромное преимущество.
45. Вкусить и насытиться — у каждого из этого свое наслаждение, но не смешивай их.
46.Ты знаешь правила, но ты не знаешь всех правил, по которым живет Мир.
47.Мир изощрен, но не злонамерен.
48. Есть люди, пребывание рядом с которыми разрушает тебя. Это не значит, что они — плохие. Это значит, что пребывание рядом с ними тебя разрушает. Есть люди, рядом с которыми пребывание укрепляет тебя и делает тебя сильнее. Это не значит, что они — хорошие. Это значит, что пребывание рядом с ними укрепляет тебя. Будь внимателен к себе в тот момент, когда ты общаешься с другими. И тебе станет ясно, кто есть кто. Избегай общаться с первыми и стремись к общению со вторыми. Если этого не получается, тогда вовсе избегай дружбы.
49. Получаешь ли ты то, что делаешь?
50. Когда огонь приближается, он сначала светит, потом греет, а затем обжигает.
51. Сейчас ты бессмертен, ибо еще не умер.
52. Не пугайся проклятий, не стремись к восхвалениям, ничего нового они тебе не принесут.
53. Ты создаешь беспокойство и тревогу, когда измеряешь успех мерой похвал или порицаний.
54. Не задумывайся о том, куда идти дальше, когда находишься посередине висячего моста.
55. Делая — делай сейчас, потом ты этого уже никогда не сделаешь.
56. Мы никогда не сможешь сказать, куда идешь, только лишь — куда надеешься прийти.
57. Не борись. Ибо ты неизбежно становишься тем, против чего ты борешься.
58. Вспоминай о законе тринадцатого удара. Если однажды часы пробили тринадцать раз вместо положенных двенадцать, то такие часы надо выбросить, какую бы гарантию относительно их ремонта не давали.
59. Любое поведение состоит из противоположностей. Если ты делаешь нечто и слишком стараешься, то рано или поздно появляется противоположность этого нечто. Любое чрезмерное стремление производит свою противоположность.
60. Слишком много силы приводит к обратному результату.
61. Мудрый руководитель не формирует событие, но позволяет развернуться процессу самому. Если тебе какая-то ситуация кажется сложной, предоставь ее себе самой. Предоставленная сама себе, она сама собой и разрешится.
62. Мудрый руководитель не блокирует процесс жесткой заданностью и не заставляет событие развиваться определенным путем.
63. Не торопи события. Позволь процессу развернуться самому.
64. Молчание — великий источник Силы.
65. Периодически покидай людей и возвращайся к молчанию. Учись возвращаться к самому себе.
66. Молчание и ясное чувство бытия — источники любого эффективного действия.
67. Молчание и пустое пространство обнаруживают твое настроение. Это и есть поле твоего бытия. Силовое поле Бытия.
68. Стремитесь быть подлинно заинтересованным в себе самом. Это научит вас самоотверженности.
69. Слушай скорее легко, чем усердно. Оставь усилия, затрачиваемые на вслушивание в каждое слово. Погрузись в свое внутреннее молчание и наблюдай за собой. Тогда в тебе откроется возможность ясного мышления.
70. Познавай свои сокровенные глубины, и ты сможешь разговаривать с глубинами другого.
71. Когда ты освобождаешься от того, что ты есть, ты становишься тем, кем ты можешь быть.
72. Когда ты освобождаешься от того, что имеешь, ты получаешь то, в чем нуждаешься.
73. Когда ты ощущаешь себя наиболее разрушенным, знаю, что ты находишься в начале периода роста.
74. Когда ты ничего не желаешь, много придет к тебе.
75. Когда ты оставишь попытки внушать, ты станешь довольно внушительным.
76. Истинная способность влияния не основана на технических приемах или наборе управления. Находись в Бытии, а не в Делании.
77. Помни сокровенную мудрость: Отдай — чтобы достичь.
78. Чрезмерное попытки приводят к обратным результатам.
79. Находясь в Бытии, а не в Делании. Используй формулу: Быть — Делать — Создать. Если ты хочешь что-то создать, спроси: Что я должен для этого делать? Но не спеши делать, не повторяй ошибки многих — тех, которые пытаются суетливо что-то делать, но ничего не достигают. Отступи еще на один шаг, к началу формулы и снова спроси: Каким я должен для этого быть? И оставайся в бытии. И делание будет делаться само, без твоего участия. Но ты получишь четкий, конкретный результат, именно тот, который ты хотел создать. В этом — ядро магии.
80. Тому, кто находится в бытии, ничего не надо делать, но все оказывается сделанным.
81. Знай, где стоишь и знай, за что ты стоишь. Это — твоя основа.
82. Человек не обороняется и не нападает. Его прикосновение к Миру легко, почти неуловимо.
83. Проясни свою цель. Тогда ты сможешь достичь ее без суеты.
84. Наблюдай за естественными процессами. Они обладают могуществом и силой, потому что они просто существуют. Движение планет, свет Солнца, притяжение Земли. В соответствии с этими принципами работает и твой организм. Свобода наступает, когда ты начинаешь подчиняться естественному порядку. Свобода приходит из подчинения. Помни, что ты также являешься частью естественного процесса.
85. Когда ты пребываешь, вне событий, медитируй над вопросом: Что происходит, когда ничего не происходит?
86. Нет разницы между Что происходит и Как это происходит.
87. Учись быть ведомым — для того, чтобы научиться вести других.
88. Твое влияние начинается с тебя и распространяется дальше, как рябь на воде.
89. Оставайся нейтральным и не принимай ничью позицию.
90. Доверяй тому, что происходит. Принимай то, что происходит. Доверяя и принимая, ты сохраняешь силу.
91. Формула власти — это формула управления. Искусство управления основывается на постижении этой формулы. Если хочешь управлять многими, представь, что управляешь немногими. Стремись в большом увидеть малое, им-то и управляй. Одинаковыми людьми управлять легче, чем разными. Людьми, стремящимися к общей цели, управлять легче, чем людьми, не обладающими общей целью. Людьми, имеющими общего врага, управлять легче, чем имеющими разных врагов. Разделяй большое на малое количество частей. И ты получишь малое. Делай без усилий. И то, что разделилось бы и само, без твоего участия. Чтобы эффективно управлять, делай людей одинаковыми. Но мастерство делать людей одинаковыми вырастает из умения видеть их различными.
92. Будь Хозяином, а не Гостем. Хозяин — тот, кто разрешает или не разрешает, позволяет или не позволяет. Он не тот, кто просит, но тот, кого просят. Не тот, кто нуждается, а тот, в ком нуждаются. Не тот, кто идет, а тот, к кому идут, Гость — тот, кто спрашивает разрешения прийти или войти. Тот, кто просит. Кто нуждается. Кто приходит, и кто просит о встрече. Если у тебя назначена встреча, старайся провести ее на своей территории. Пусть к тебе приходят. Но если ты оказываешься в позиции гостя, поменяйся с хозяином местами. Многое зависит от внутренней позиции. Быть Хозяином, скорее позиция внутренняя, нежели внешняя.
93. Спорящий — всегда проситель. Негласно он просит, чтобы к его аргументам отнеслись заинтересованно. Поэтому спорящий — гость.
94. Избегай спора и не дай спорщику вовлечь тебя. Не становись соучастником одной глупости.
95. Тот, кто начинает спор, заведомо оказывается в слабой позиции, потому что он — хотя и негласный, но проситель.
96. Думай о той Силе, что стоит за тобой, и тогда эта Сила в действительности будет стоять за тобой.
97. Оставайся безразличным к любым сообщениям. Не уподобляйся царю, казнившему гонца за плохое известие. Сила — в безразличии. Этой силе повинуется мир.
98. Учись различать обратимое и необратимое — и ты научишься владеть временем.
99. Пусть на время твоими учителями станут: Мрак. Ничего невозможно в нем разглядеть. Гром. Не предугадать. Кого ударит и кого поразит. Огонь. Рядом тепло, но при приближении обжигает. Учись непредсказуемости и недоступности.
100. Твой лучший Учитель — твой Путь. Не надо искать Учителя, Он — рядом. Его присутствие здесь. Стоит лишь открыть и увидеть его.
101. Различай Пустое и Твердое. Качество Твердого — опора. Качество Пустого — ненадежность. Твердое — это информация, которой можно верить. Это человек, на которого можно положиться. Обещание, которое будет выполнено. Автомобиль, который своевременно заведется и поедет. Распоряжение, которое будет выполнено. Слово, которое будет услышано и понято. Твердое — это то, что дает результат. Пустое — информация, не являющаяся достоверной. Ненадежный союзник. Отрекающийся друг. Ленивый работник. Нечестный управляющий. Невыполненное обещание. Взаимодействие Твердого и Пустого дает Пустое. Дедушка отдал своего внука чужим людям учиться ремеслу. Однако, ремеслу они его не учили, а заставляли работать на себя. Да при этом еще плохо с ним обращались. И вот, когда стало уже совсем тягостно, мальчишка написал письмо, где умолял забрать его обратно, но адрес написал неконкретный – на деревню дедушке. Никогда не дойдет такое письмо. Само письмо — это Твердое, а вот адрес — Пустое. В результате — Пустое. Если в задуманном тобой деле хоть один элемент окажется пустым, то все усилия будут напрасными. Когда у тебя что-то не складывается, ищи где Пустое. Отделяй Твердое от Пустого внутри себя.
102. Стремись почувствовать свой Путь. Путь — самый Великий Менеджер.
103. Если ты знаешь свой Путь, то удачи и неудачи равно продвигают тебя вперед.
104. Ты не можешь отличить удачу от неудачи, пока не доживешь до завтра.
105. Понимание выше знания.
106. Каждый из нас управляет миром. Кто-то делает это плохо, кто-то — хорошо. Ребенок управляет родителями, работник управляет хозяином. Все управляют всеми. Все управляет всем.
107. Если тебя о чем-то просят, а ответного шага сделать не хотят, знай, что тебя не просят, а лишь предлагают сделать.
108. Не жалься. Не бойся. Не проси.
109. Прошлое и Будущее рождаются в Сейчас.
110. Бог — Здесь и Сейчас.

 

Рубрики:  ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ/-- Психология

Метки:  

 Страницы: [3] 2 1