1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.


2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.


3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.


4. Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.

      Чтобы волосы вновь ожили, заблестели, чтобы поднимали настроение не только женщине, но и окружающим мужчинам, им нужен особенно бережный уход и питающие маски. Но необязательно тратить деньги на дорогостоящие лечебные лосьоны для того, чтобы ваши волосы выглядели великолепно.

     Если внимательно осмотреться дома, то можно найти все необходимые ингредиенты для изготовления лечебной маски для волос в домашних условиях.

       Чтобы волосы блестели, росли быстрее, были гуще, побалуйте их коньячной маской с перцем.

• 2 ст.л.коньяка смешайте с 0,5 ч.л.сухого красного жгучего молотого перца, добавьте чуть-чуть оливкового масла.

• Все смешайте, нанесите на волосы, оберните полиэтиленом, закрутите полотенцем и держите 2 часа.

Эту процедуру можно выполнять 1 раз в неделю. Поверьте, эта маска вам поможет.

Народные средства лечения шпоры всегда можно применять в сочетании с лечением врача. Здесь вы найдёте самые эффективные методы и способы лечения пяточной шпоры народными средствами из народной медицины.

Народное лечение пяточной шпоры

Шпоры не мучают уже 10 лет

Майская крапива спасла от шпор

Забыть о шпорах помог Ирис и вазелин

Простые методы лечения шпор

Мед и тесто. Так получилось, что я испробовал многие способы лечения пяточных шпор. Но меня вылечил мед и тесто. Я брал мед, обмазывал им пятку, затем на пятку прикладывал тесто и укутывал ее полиэтиленом. Затем надевал носок. Итак ходил несколько дней. Затем мыл ногу и повторял снова - шпора прошла через два месяца.  ( мой комментрий - пробовал - помогло)

Хозяйственное мыло. Довольно простой способ, в то же время самый доступный. Проверил лично на себе, реально помогает! Нужно взять хозяйственное мыло и потереть на терке, затем растопить его на огне. Эту массу прикладывайте себе к пяточной шпоре в виде компресса на ночь. Так делать ежедневно, до излечения.

Массаж. Наверно самый доступный народный метод лечения пяточной шпоры. Этим методом лечился мой отец, которому не помогали ни уколы, ни таблетки, ни что другое. Каждый день, после работы он садился на диван и подолгу тер пятку о старый валенок. Через месяц он перестал выполнять эту процедуру, так как шпора прошла.

Серия сообщений "Рецепты народной медицины":
Часть 1 - Как лечить мозоли....
Часть 2 - Сайты по народной медицине
...
Часть 18 - Посолим...и никаких болячек на губах!
Часть 19 - Рецепты народной медицины
Часть 20 - Лечение пяточной шпоры народными средствами

Сердце нуждается в очищении от солей, отмерших клеток, слизи и т. д.

Возьмите 1 л деревенского молока и 3 лимона. Утром натощак выпейте залпом треть молока с соком одного лимона; то же сделайте в 12 часов, а также перед сном.

Длительность курса лечения – 1 – 2 недели (причем чем больше, тем лучше).

Хорошо, если вам удастся больше ничего не есть все это время. Но так как это трудно, ограничьте себя в пище. Во всяком случае, полностью сядьте на вегетарианскую диету – откажитесь от белковой пищи (кроме молока, которое вы пьете).

Когда опухают ноги

Болит язык

Рецепты Ванги

Людмила Задорожная

Мы хотим предложить вашему вниманию рецепты народной медицины, которые позволяют в значительной мере улучшить свое самочувствие.

Ведь не зря сама природа позаботилась о создании такого огромного количества лекарственных растений, которые стоят на страже нашего здоровья уже на протяжении стольких лет.

Давайте же и мы окунемся в этот природный «здоровый мир».
1. С вечера разотрите в ступке по одной чайной ложке семян укропа и моркови и залейте полученный порошок стаканом кипящего молока, укутайте средство и настаивайте его в течение одного часа, после чего настой необходимо процедить.
Принимают его в теплом виде перед сном с добавлением одной чайной ложки меда.
Курс лечения составляет двадцать дней.
Этот же настой можно использовать в качестве помощника при бессоннице.
Поверьте, этот рецепт способен удивить вас своей эффективностью.

2. В зимнее время года, когда мы часто сталкиваемся с простудными и другими малоприятными болезнями, полезно выпивать перед сном по стакану теплого молока с добавлением в него десяти-двенадцати капель чесночного сока.
Этот сок желательно выжимать из чеснока с розовой кожурой.
Молочно-чесночный коктейль является прекрасным тонизирующим средством, помогает избавиться от усталости и защищает организм от простуды.

А что же на этот счет говорят специалисты традиционной медицины?
Они считают эти рецепты очень хорошими.
Так, как молочный настой из семян моркови и укропа с успехом используется и при гипертонической болезни, и при атеросклерозе и при сердечно-сосудистой патологии, он быстро избавляет от головной боли, понижает внутриглазное и артериальное давление, представляет собой прекрасное сосудорасширяющее средство и является стимулятором работы сердца.

А если говорить о молочно-чесночном коктейле, то он способен предотвратить развитие инфаркта миокарда, стенокардии, склероза, опухолей.
Так что, эти рецепты можно использовать смело.

Весна! Пора оздоравливать свой организм!)))
Бальзам *Молодость*

ЧЕСНОК (0,5 кг) очистить и перемолоть в мясорубке.
Добавить 0,5 кг меда.
Следом добавить пропущенные через мясорубку
2 лимона (без косточек) с кожурой.
Бальзам готов к употреблению сразу же.

С целью оздоровления, очищения сосудов,
для профилактики инсульта и атеросклероза
его принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды до тех пор,
пока бальзам не кончится.
Затем месяц перерыв, и бальзам *Молодость* можно принимать снова.

Сейчас много людей страдает артритом . Артрит доставляют больному много неприятностей. Приступы всегда сопровождаются трудно переносимой болью. Как же ее устранить? Вот тут-то и пригодится этот рецепт.

Рецепт взят из журнала"Копилка семейных советов"№17 сентябрь2009г.
 

• По 300 г лимонов, очищеного чеснока и свежего красного жгучего перца пропустиь через мясорубку. Заить полученную массу 0,5 литра водки и настоять 10-12 дней.Затем процедить через три слоя марли. Полученную жидкость пить по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой до тех пор, пока настойка не закончиться. Делать это раз в год осенью.

Мною найдено, открыто и запатентовано (приоритет с конца 1996 г.) универсальное природное лекарство: водный настой сухих корок плода граната. Оно излечивает от поражения любым штаммом (за 5 часов или за неделю) следующих заболеваний:

1. Дизентерия – за 5 часов.

2. Сальмонеллез (известно около 400 штаммов) – за 5 часов.

 Болезнь стариков? 

Среди людей старше 60 лет высокое давление – как минимум у каждого второго. Но изменения сосудов начинаются задолго до того, как человек задумывается о пенсии – уже с 20 лет. Происходит это из-за нарушения обмена холестерина: никаких бляшек, конечно, в сосудах еще нет, но стенки уже утолщены. Увы, в 20–30 лет недомогания: головную боль, головокружения, повышенную потливость, сердцебиения – обычно списывают на стресс, вегетососудистую дистонию, переутомление, ПМС, недосып… Только не на давление. Кардиологи говорят: если бы люди, чувствуя себя неважно, каждый раз измеряли давление, от гипертонии можно было бы избавиться еще на той стадии, когда можно обойтись без лекарств. 
Как понять, что повышенное давление – уже не случайность, а начало настоящей гипертонии? Только с помощью тонометра. Нормальные показатели таковы: верхнее давление – 110–130 мм рт. ст., нижнее – 60–80. Если показатели выше 130, а тем более 140, нужно выполнить несложную, но важную «домашнюю работу»: в течение последующих трех-четырех дней измеряйте давление утром, днем и вечером. Все показания записывайте в дневник. Если за эти дни давление не повышалось, причин для беспокойства нет. Но если хотя бы два раза за время наблюдений оно поднималось выше 140, вам – к кардиологу. 

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

 Уже многие годы человечество ищет панацею от такого мучительного смертельного заболевания, как рак. До сих пор лишь считанным счастливчикам удавалось победить этот страшный недуг или хотя бы на время отсрочить его неминуемую развязку. Но, похоже, среди нас есть человек, который нашел способ избавления от рака. Это известный целитель Борис Васильевич Болотов.

Он утверждает, что необходимо повысить в организме содержание аминокислоты под названием триптофан. В этом, по его мнению, и заключается основной принцип борьбы с раком.

Часто можно услышать: мы то, что мы едим. Но можно смело добавлять: мы и то, что мы пьем

По данным Всемирной организации охраны здоровья, более 80% заболеваний человека связано с качеством питьевой воды. К сожалению, качество это оставляет желать лучшего. Вода, которая течет из крана, очищается и обеззараживается хлором и другими химикатами, обрабатывается кварцеванием, ионизируется. А при неоднократной прокачке воды мощными электронасосами, под воздействием сильнейших электромагнитных полей совершенно разрушается ее структура. В результате из крана мы получаем «мертвую воду», которая отрицательно воздействует на наш организм. Ведь человек - неотъемлемая часть природы, поэтому ему необходима поверхностная проточная «живая» вода, которая насыщает и оздоравливает наши клетки.