"Есть одно качество, которым требуется обладать, чтобы побеждать, и это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достигнуть этого". НАПОЛЕОН ХИЛЛ

Перед тем как вы в состоянии выбрать свою «лягушку» и начать ее «есть», вам необходимо определится с тем, в чем состоят ваши устремления в каждой сфере жизни. Ясность целей, задач и т. п. представляет собой важнейший фактор продуктивности человека. Первейшая причина, по которой одним людям удается достигать большего при прочих равных условиях состоит в том, что им присуща полная ясность относительно своих целей и задач, от осуществления которых они к тому же никогда не уклоняются. Чем более ясная картина имеется у вас по поводу того, к чему лежат ваши устремления и что в процессе достижения ваших целей вам необходимо сделать, тем легче для вас не допустить промедления и «съесть лягушку», т. е. довести до конца начатое важное дело.

Важной причиной пустой траты времени перед началом главных дел, иначе именуемой промедлением (обусловленной, кстати, в немалой степени недостатком мотивации), является отсутствие ясности, четкого представления по поводу содержания требуемой работы, порядка ее выполнения, а также ее назначения. Вам следует всеми силами избегать попадания в подобную психологическую ловушку, добиваясь достижения полной ясности в отношении поставленных целей во всех предпринимаемых вами делах.

Великое правило, важное слагаемое успеха: «Думай на бумаге»

Лишь три процента взрослых людей ориентируются на ясные, изложенные в письменной форме цели. Эти люди достигают в пять, десять раз большего, нежели равные им или даже превосходящие их по образованию и способностям, которые, однако, никогда не тратят времени на четкое изложение на бумаге того, к чему они в конечном счете стремятся.

Имеется эффективный метод для постановки и достижения целей, который вы могли бы взять на вооружение и использовать до конца своих дней. Он состоит из семи последовательных простых шагов. Осуществление любого из них способно удвоить, а то и утроить вашу продуктивность. Многие выпускники моих учебных программ значительно поправили свои финансовые дела в течение одного-двух лет, а иные и одного-двух месяцев, взяв на вооружение этот простой в применении метод.

Шаг номер один: определитесь с тем, что вам нужно. Либо сделайте это самостоятельно, либо сядьте со своим начальником и обсудите с ним ваши цели и задачи, пока не обретете полную ясность относительно того, чего от вас ждут в вашей работе и в каком порядке расставлены приоритеты. Просто удивительно, как много людей непроизводительно тратят свое рабочее время или работают преимущественно над выполнением малосущественных задач, и так день за днем лишь потому, что в свое время подробно не обсудили со своим начальником сущность стоящих перед ними задач и целей.

Правило: «Одним из наихудших вариантов траты времени является прекрасное выполнение работы, которая никому не нужна»

Стивен Кови говорит: «Перед тем как карабкаться на лестницу успеха, убедитесь, что она прислонена к стене того здания, что вам нужно».

Шаг номер два: излагайте свои мысли на бумаге. Мыслите на бумаге. Когда вы записали, в чем состоит ваша цель, вы выкристаллизовали ее и придали ей осязаемость. Вы создали нечто, что можно пощупать и зрительно воспринимать. С другой стороны, цель или задачу, не получившую письменного выражения, можно считать лишь добрым намерением или фрагментом фантазии. Она лишена энергии. Не сформулированные на бумаге цели приводят к путанице, отсутствию ясности в видении перспектив, дезориентации и многочисленным ошибкам.

Шаг номер три: определите сроки достижения вашей цели. Цель, для достижения которой не определены сроки, не имеет срочности. У нее нет четко обозначенного начала и конца. Без четко указанного срока и ясно расписанной ответственности за исполнение, диктуемой вам или принимаемой вами добровольно, вы естественным образом будете склонны медлить и в итоге очень мало сделаете для достижения своей цели.

Шаг номер четыре: составьте перечень всего, что, как вы считаете, вам предстоит сделать для достижения своей цели. По мере того как вам приходит в голову новая идея по поводу достижения цели, дополняйте свой перечень. Пересматривайте и расширяйте его, пока не посчитаете вполне законченным. Такой перечень дает вам панорамную картину ваших целей и задач. А равно задает «трек», по которому будет осуществляться их «преследование». Кроме того, существенно увеличивается вероятность, что вы достигнете в точности той цели, которую загодя определили, и в намеченный срок.

Шаг номер пять: преобразуйте свой перечень в план. Упорядочите элементы перечня в соответствии с их приоритетностью и расположите в хронологическом порядке. Потратьте несколько минут на то, чтобы решить, какие действия следует предпринять в первую очередь, а какие можно оставить на потом. Определитесь, какое действие должно предшествовать, а какое следовать за ним. Еще лучше было бы представить свой план на листе бумаги в виде органи-граммы, в которой показать взаимосвязь между различными планируемыми действиями. Многие из вас будут поражены тем обстоятельством, насколько легче становится достижение цели, если путь к ней разбить на малые участки, каждый из которых представляет собой отдельную небольшую задачу.

После того как вы изложили на бумаге свои цели и план действий, вам будет обеспечена гораздо более высокая продуктивность и эффективность, нежели тому, кто предпочитает носить свои планы в голове.

Шаг номер шесть: немедленно приступайте к решению задач, входящих в ваш план. Делайте что-нибудь. Делайте что угодно. Самый «средний» план, но выполненный тщательно гораздо лучше, нежели самый блестящий план, для реализации которого было сделано немного. Для тех, кто стремится к успеху, залогом его является деятельное исполнение запланированного.

Шаг номер семь: решите для себя каждый день делать нечто, что приближает вас к какой-либо вашей крупной цели. Сделайте это частью ваших планов на каждый предстоящий день. Возьмите за привычку прочитывать ежедневно какое-то количество страниц материала по вашему предмету. Обзванивайте каждый день какое-то количество клиентов. Отведите какое-то время каждый день на занятия физкультурой. Изучайте каждый день какое-то количество слов иностранного языка, который изучаете. Не пропускайте ни дня!

Неустанно двигайтесь вперед. Раз начав движение, не давайте себе остановиться. Неустанное предъявление подобного требования к себе в состоянии сделать из вас самого преуспевающего человека своего поколения.

Ясно изложенные на бумаге цели замечательным образом воздействуют на ваше мышление. Они предоставляют вам мотивы для работы и настраивают вас на действие. Они также стимулируют ваше творческое начало, высвобождают энергию, скрытую в вас, и помогают не допускать промедления в делах.

Сформулированные вами цели являются топливом в кузнице вашего успеха. Чем значительнее и яснее ваши цели, тем большее удовлетворение ждет вас после их осуществления. Чем больше вы размышляете о своих целях, тем сильнее будет ваш внутренний стимул их реализовать.

Размышляйте о своих целях и подвергайте их ежедневной ревизии. Каждое утро, начиная работу, предпринимайте действия, касающиеся самой насущной задачи, которую вы в состоянии выполнить в качестве вклада в достижение своей главной на текущий момент цели.

ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!

Возьмите чистый лист бумаги прямо сейчас и составьте список, состоящий из десяти целей, которых вы хотели бы достигнуть в течение следующих двенадцати месяцев. Формулируйте их так, словно год уже прошел и они стали реальностью. Используйте настоящее время, изъявительное наклонение и ведите речь от первого лица, для того чтобы перечисляемые вами цели были позитивно восприняты вашим подсознанием.

Например, вы могли написать: «Я зарабатываю X долларов в год», или «Я вешу X килограммов», или «У меня такая-то машина».

Затем перечитайте полученный перечень и отберите одну цель, которая, если бы вы достигли ее, имела бы самое существенное влияние на вашу жизнь. Теперь выпишите ее на отдельном листе бумаги, укажите для нее срок осуществления, составьте план по ее достижению, начните действовать в соответствии с этим планом, после чего каждый день совершайте что-нибудь, что приближает вас к вашей цели. Подобное упражнение само по себе способно коренным образом изменить вашу жизнь!

P.S. Планирование своих целей, планирование их достижения на сегодняшний день является очень популярной темой. У кого-то получается, у кого-то нет. Ключевой момент здесь всё-таки, конечно: КАЖДЫЙ ДЕНЬ СОВЕРШАЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ, ЧТО ПРИБЛИЖАЕТ ВАС К ЦЕЛИ. Без действийвы никиакого результата не достигнете, хоть в срок, хоть не в срок.

Серия сообщений "Брайан Трейси.":

скачать полностью можно на сайте http://www.ori-krem.lact.ru/e/880865-brayan-treysi-ostavte-brezglivost-s-esht

Часть 1 - ПРЕДИСЛОВИЕ.
Часть 2 - ВВЕДЕНИЕ
Часть 3 - ГЛАВА 1. Подготовьте «стол»
Часть 4 - ГЛАВА 2. Загодя планируйте каждый свой день
Часть 5 - ГЛАВА 3. Применяйте правило 80/20 во всем
...
Часть 14 - ГЛАВА 12. «Одна нефтяная бочка за один раз»
Часть 15 - ГЛАВА 13. Принуждайте самого себя к действию
Часть 16 - ГЛАВА 14. Доведите до максимума собственные внутренние силы

Чем мылись 10 лет назад

Сегодня трудно поверить, что всего 10 лет назад 99% граждан нашей страны не знали что такое гель для душа! Новый продукт приживался медленно, но уверенно. И хотя сейчас мыло опять стало активно возвращаться на ванные полочки, оно вряд ли сможет когда-нибудь вытеснить оттуда гели. К слову сказать, и мыло это уже совершенно другое, чем 10 лет назад, и ему я обязательно посвящу один из следующих выпусков нашей рассылки.

Благодаря телевизионной рекламе и просветительской деятельности консультантов компаний прямых продаж многие даже стали забывать, что тело можно мыть чем-то другим.

В чем преимущества геля для душа?

Гели для душа, по сравнению с мылом на основе животных жиров, очищают кожу более мягко, не нарушая ее естественный уровень pH. Обычное мыло содержит щелочь и действует на кожу агрессивно, вызывая пересушивание, ощущение стянутости, а у людей с чувствительной кожей зуд и раздражение. Использование геля для душа избавляет многих людей от этих неприятных ощущений.

Остальные преимущества гелей для душа можно отнести к эстетике и потребительским свойствам - они легко пенятся, великолепно пахнут, не раскисают при использовании, не пачкают ванну, красиво смотрятся на полочке.

Какие бывают гели для душа.

Классические прозрачные гели для душа обычно предназначены для ухода за кожей нормального и жирного типа. Они обладают хорошими пенящимися свойствами, хорошо очищают кожу, не пересушивая ее.

Гель для душа Тропики Борнео Discover - превосходный натуральный гель для душа с тонким ароматом тропических лесов доставит настоящее удовольствие.

Гель для душа Моря Скандинавии Discover - превосходный натуральный гель для душа с освежающим морским ароматом. Приятно бодрит и придает свежесть телу. Очень нравится тем, кто обожает свежие ароматы.

Увлажняющие гели и кремы для душа содержат меньшую концентрацию моющих веществ и большее количество увлажняющих компонентов (поэтому часто и называются кремами), и предназначены для ухода за нормальной и сухой кожей тела.

Увлажняющий гель для душа «Кокос и рисовое молоко» - ароматный гель для душа с приятным теплым ароматом бережно очищает кожу тела, не пересушивая ее. Оказывает увлажняющее, смягчающее и успокаивающее действие на кожу. После применения кожа становится нежной и бархатистой.

Гели для душа для чувствительной кожи обладают нейтральной кислотно-щелочной реакцией, не содержат красителей и отдушек. В них используются мягкие гипоаллергенные моющие и увлажняющие вещества.

Гель для душа для чувствительной кожи «Манго и йогурт» - Содержит экстракты манго и йогурта, смягчающие и защищающие чувствительную кожу. Манго обладает увлажняющим свойством, йогурт питает и смягчает кожу.

Мужской гель для душа, помимо аромата, отличается более активным очищающим действием. Это идеальное решение для мужчин занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни.

Мужской восстанавливающий гель для душа «Норд» - ультрасвежесть, ультразащита! Гель для душа с бодрящим ароматом эффективно очищает кожу тела и заряжает энергией. Формула содержит защитный комплекс Arctic Pro Defence и ментол.

Мужской гель для душа True Instinct - Освежающий гель для душа с мужественным ароматом туалетной воды True Instinct очищает кожу и наполняет ее энергией.
Гель-скраб или гель для душа с отшелушивающим эффектом, содержит мелкие полирующие частицы, которые механическим путем удаляют с поверхности кожи тела мертвые клеточки, делая кожу более мягкой и гладкой. Обычно такими гелями следует пользоваться не чаще 1 раза в неделю. Исключение составляют отшелушивающие гели с мягкими полирующими частицами - их можно использовать чаще. Общим для отшелушивающих гелей является то что они наносятся на тело без использования мочалки или щетки.

Отшелушивающий гель для душа «Олива и бамбук» - Гель для душа с освежающим ароматом обогащен экстрактами оливы и бамбука и содержит отшелушивающие частицы. Удаляет ороговевшие клетки кожи, разглаживает и укрепляет кожу тела.

Гель для интимной гигиены, как уже понятно из названия, используется для очищения интимных зон. Такие средства проходят строгие дерматологические тесты и содержат самые мягкие ингредиенты. Этот гель можно рекомендовать в качестве геля для душа для всего тела для людей с чувствительной кожей.

Гель для интимной гигиены «Феминэль» - Мягкий гель с натуральной молочной кислотой нежно очищает интимные зоны и поддерживает естественный pH-баланс. Формула не содержит мыла. Гипоаллергенный. Одобрен гинекологами.

Большинство современных гелей для душа содержат активные ингредиенты, экстракты растений, водорослей, экзотических фруктов, которые оказывают дополнительное благоприятное воздействие на нашу кожу: увлажняют, питают, укрепляют, повышают упругость, подтягивают и т.д. Однако не стоит рассчитывать на то, что с помощью геля для душа можно сбросить килограммы, избавиться от целлюлита или подтянуть дряблую кожу тела. Гель для душа используется в данных косметических программах как дополнительное средство, и сам по себе корректирующего эффекта не даст.

А вот воздействие гелей для душа на настроение и тонус организма доказано уже давно. В зависимости от аромата, количества пены, жесткости мочалки и направления массажа, вы можете расслабиться или наполниться энергией, взбодриться или успокоить нервы.

Критерии выбора

Первый критерий при выборе геля для душа - это тип вашей кожи, ее состояние и потребности. Нужно учитывать особенности своей кожи и внимательно читать аннотации к косметическим продуктам. Бывают обычные гели, "два в одном" (то есть гель-крем), гели с дополнительным увлажняющим эффектом, гели с бактерицидным эффектом (содержащие компоненты типа триклозана).

Если у вас сухая кожа, выбирайте кремы и гели для душа с увлажняющими компонентами (например, маслом жожоба).

Если кожа чувствительная, понадобятся успокаивающие средства – календула или ромашка.

Водоросли подходят для смешанной и жирной кожи – они очищают ее, справляются с целлюлитом и способствуют похудению.

Витамины Е и А питают кожу и насыщают ее энергией.

Для обладательниц кожи, склонной к аллергии, выпускаются гели без запаха. Второй критерий - ваш вкус.

По своим очищающим свойствам гели практически одинаковы. Секрет их разнообразия состоит в тех добавках и ароматизаторах, которыми гели и отличаются друг от друга. Очень хорошо, если в геле содержатся лекарственные травы. Еще лучше, если в его состав входят различные масла (кокосовое, соевое, пальмовое, миндальное, персиковое и др.). Их назначение - дополнительное увлажнение кожи во время и после мытья. При этом важно знать: присутствие лекарственных трав, масел, фруктовых компонентов и т.п. в гелях может быть как в форме экстрактов или масел, приносящих реальную пользу, так и в форме эфиров, то есть запахов, доставляющих только эстетическое удовольствие.

Итак, начнем заботу о себе не с макияжа и даже не с шоппинга, а с ухода за основой - нашим телом. Чтобы вернуть коже гладкость, свежесть и эластичность, займемся ее очищением, которое является основой красоты. Заведите себе правило проводить с утра под душем 5 - 10 минут. Принимайте душ так: сначала пустите струю теплой воды от шеи вниз по позвоночнику - это подействует на нервную систему как своеобразный массаж, потом нанесите на кожу гель, масло или пенку для душа. Выбирайте средство необходимо в зависимости от вашего типа кожи. Чаще всего кожа смешанная: жирная на груди и спине и сухая - на ногах и руках. В таком случае лучше выбрать легкие увлажняющие гели. Тем, чья кожа в основном сухая и отличается повышенной чувствительностью, подойдут насыщенные крем-гели, а также масла для душа. Сегодня все более популярными становятся гели для душа с массажными и отшелушивающими частицами. Они мягко очищают тело и при этом эффективно стимулируют микроциркуляцию крови. После использования таких гелей кожа становится свежей и мягкой. Независимо от того, какое средство ухода вы выберете, наносите его не рукой, а специальной щеткой или мочалкой. После нанесения устройте себе сеанс контрастным обливаний, которые стимулируют кровообращение и делают цвет кожи свежим.

Однако, какое бы средство для душа или ванны вы ни выбрали, не забывайте о том, что после контакта с водой кожу нужно дополнительно защитить от потери влаги. Поэтому не забывайте после любых водных процедур смазывать кожу всего тела кремом.

Как пользоваться?

Возьмите в руку бутылочку геля, откройте крышку, переверните...

Если серьезно, то определенных рекомендаций наносить ли гель сразу на тело, или сначала на мочалку не существует - делайте так, как вам больше нравится. Наносить и смывать гель рекомендуются восходящими круговыми движениями, начиная с ног, заканчивая шеей, от кистей рук к плечам. Такое направление массажных движений способствует улучшению обменных процессов в организме, и как следствие, снятию усталости и лучшему самочувствию.

Пользуйтесь с удовольствием!

Серия сообщений "Косметика от А до Я":

www.ori-krem.lact.ru

Часть 1 - Что такое водостойкая косметика?
Часть 2 - Водостойкая тушь
...
Часть 6 - Макияж губ. Выбор оттенка помады.
Часть 7 - Макияж от Б. Бройнлих
Часть 8 - Гель для душа. Особенности. Правила выбора. Использование.
Часть 9 - Средства для интимной гигиены
Часть 10 - Дезодоранты. Виды, выбор и использование.
Часть 11 - Макияж без ошибок
Часть 12 - Уход за волосами

Продолжаю публикацию книги Брайана Трейси об эффективном планировании времени.

"ВВЕДЕНИЕ

Нынче замечательное время жить на свете. Никогда еще человек не имел столько возможностей достичь своих целей, нежели сейчас. И, вероятно, никогда прежде человек не имел такого ошеломительного выбора в своих действиях. Можно сказать, вы имеете перед собой столько вариантов позитивного действия, что способность выбирать между ними становится решающим фактором вашего жизненного успеха.

Если вы принадлежите большинству современных людей, вы пребываете в ситуации, когда сделать надо много, а времени для этого недостаточно. Вы тратите много сил, чтобы справиться с массой порученных вам дел, однако новые задачи и обязанности продолжают накатываться на вас, подобно приливу. По этой причине вы никогда не в состоянии выполнить весь список своих дел. И «найти» для этого время вам в итоге не удастся никогда. В отношении каких-то своих задач и обязанностей (а порой и многих из них) вы всегда будете позади намеченного графика.

Ввиду всего этого и, вероятно, в большей степени, чем когда-либо прежде, умение выбирать из всех задач самую важную, чтобы затем приступить к ее решению и как можно скорее и качественно довести дело до конца, это следует считать ключевым фактором вашего профессионального успеха, нежели любое другое качество и умение, которое вы могли бы в себе воспитать.

Человек средних способностей, который приобретет привычку ставить перед собой ясные задачи и доводить их до успешного конца в сжатые сроки, даст сто очков вперед любому гению, который много говорит и строит грандиозные планы, но практически делает мало.

Давно известна расхожая фраза: «Если каждое утро вам приходится съедать живую лягушку, весь день после этого вы можете довольствоваться сознанием, что, вероятно, ничего худшего с вами сегодня уже не случится».

Ваша «лягушка» - это та самая крупная, самая важная задача, в отношении которой вы скорее всего склонны проявлять медлительность и нерешительность, если с ходу не решитесь взять быка за рога. Это также та задача, которая имеет ключевое позитивное влияние на вашу жизнь и карьеру в настоящий момент.

Другая присказка звучит так: «Если вам надлежит съесть двух лягушек, первой съедайте самую гадкую из них».

Иными словами, это значит, что, если перед вами стоят две важные задачи, тогда начинайте с самой крупной, трудной и важной. Приучайте себя приступать к ее решению немедленно и затем проявлять упорство, пока она не будет выполнена до конца, лишь после этого разрешайте себе переходить к решению других задач.

Считайте, будто вы сдаете «экзамен». Воспринимайте все так, словно кто-то бросил вам вызов, ответить на который дело чести. Боритесь с соблазном начинать с более легких задач. Постоянно напоминайте себе, что одно из самых главных решений, которые вы принимаете каждый день, состоит в правильном выборе того, что следует сделать немедленно и что можно сделать позднее, если следует делать вообще.

Наконец, такое наблюдение: если вам надлежит «съесть» живую лягушку, не стоит долго сидеть и смотреть на нее.

Путь к достижению высокого уровня профессионализма и продуктивности труда лежит через приобретение устойчивой привычки решать самые важные задачи с самого утра, не тратя времени на другие проблемы. Вам необходимо научиться «съедать лягушку» первым делом, не пускаясь в предварительные, нередко праздные, рассуждения.

В проведенных исследованиях, целью которых было выявить факторы успеха и объектами которых являлись мужчины и женщины, добивавшиеся роста своих доходов и быстрого продвижения по служебной лестнице, такое свойство натуры, как «ставка на действие», выступило в качестве наиболее заметного и устойчивого поведенческого фактора во всех сферах деятельности исследуемой личности. Успех сопутствует тем, кто сразу приступает к свершению самых важных дел, кто воспитал в себе упорство и целеустремленность в работе над ними вплоть до победного конца.

В нашем мире, и особенно в мире бизнеса, вам платят и продвигают по службе в обмен на конкретные измеримые результаты работы. Вам платят за внесение ощутимого вклада в общую работу, и особенно это касается вклада, которого от вас, собственно, ждут.

«Неэффективное исполнение» - одна из самых крупных проблем, с которой сталкиваются организации в современном мире. Многие люди путают деятельность с процессом достижения результатов. Они много подолгу говорят, проводят бесконечные совещания, составляют красивые планы, но в конечном счете не обеспечивают выполнения требований, предъявленных к их работе и, в частности, к ее результатам.

Девяносто пять процентов вашего успеха в жизни и работе будут зависеть от того, какие привычки вы приобрели. Привычка ставить перед собой ясные цели, не допускать медлительности и нерешительности в делах и упорно работать над выполнением наиболее существенных задач требует воспитания в себе как умственных, так и физических умений и навыков. Эту привычку можно приобрести посредством практики и многократного повторения, пока не произойдет ее закрепление на подсознательном уровне и она не станет неотъемлемой частью вашего поведения. Как только привычка сформирована, то, что составляет ее практическое выражение, явится не чем иным, как автоматической реакцией, действием, осуществляемым с завидной легкостью.

Ваш психический и эмоциональный мир устроен таким образом, что успешное выполнение задачи сопровождается переживанием удовлетворения. Иногда вы испытываете подлинное счастье. Вы чувствуете себя победителем.

Всякий раз, выполнив задачу любого масштаба и важности, вы чувствуете прилив энергии, энтузиазма и возвышаетесь в собственных глазах. Чем более значимой является выполненная вами задача, тем большее удовлетворение, уверенность в собственных силах вы обретаете и тем с большим оптимизмом смотрите на окружающий вас мир.

Возникновение чувства удовлетворенности после выполнения важной задачи физиологически объясняется выбросом эндорфинов у вас в мозгу. Именно они дают вам естественное ощущение «кайфа». Выброс эндорфинов, следующий за успешным решением задачи, наполняет вас гордостью за собственные творческие силы и придает вам уверенность в себе.

Здесь сокрыт один из так называемых секретов успеха. Состоит он в том, что вы в состоянии выработать у себя позитивное «привыкание» к эндорфинам, точнее, к тому ощущению ясности ума, уверенности в себе и собственной компетентности, которое они вызывают. Как только произойдет названное «привыкание», ваша жизнь практически самопроизвольно организуется таким образом, что для вас станет обычным делом в первую очередь начинать и доводить до конца самые важные предприятия и проекты. Вы в буквальном смысле обретете физиологическую «зависимость», в самом, разумеется, позитивном смысле, в отношении собственного успеха и умения эффективно работать.

Одно из главных условий того, чтобы жить замечательной жизнью, преуспевать в своей карьере и быть довольным самим собой, состоит в том, чтобы приобрести привычку незамедлительно приступать к выполнению первоочередных задач и доводить их до конца. Как только такая привычка станет «второй натурой», она будет исподволь руководить вашими действиями, и вы обнаружите для себя, что доводить до конца важные задачи легче, нежели бросать их на полпути.

Вы, наверное, знаете историю о человеке, который остановился перед уличным музыкантом на нью-йоркской улице и спросил, как ему попасть в Карнеги-холл. Музыкант ответил: «Упражняться нужно, мужик, без конца упражняться».

Упражнение есть путь к умению и навыку. Нам повезло в том отношении, что наш интеллект напоминает мускул. Он крепчает и оказывается способен на большее посредством тренировок. Через упражнение вы в состоянии освоить любой стиль поведения и развить в себе любой навык, который считаете для себя необходимым.

Вам нужны три качества, чтобы приобрести привычку целеустремленного решения задач. Для этого нужны добрая воля, дисциплина и решимость.

Во-первых, примите решение развить в себе привычку доводить начатое дело до конца. Во-вторых, проявляйте дисциплину, упражняясь в применении принципов, изложенных ниже, пока вполне не освоите иx. Наконец, все свои действия подкрепляйте решимостью и упорством, пока формируемая в вас привычка не станет неотъемлемой частью вашей натуры.

Существует способ ускорить процесс приближения к идеалу - высокопродуктивной личности, умеющей работать эффективно и производительно. Для этого необходимо беспрестанно помнить о преимуществах и выгодах, которые вы обретете, научившись быть деятельным, быстро достигающим результатов и целеустремленным человеком. Представляйте себя человеком того рода, которому свойственно скорое и успешное выполнение важных задач на постоянной основе.

Мысленный образ вашего идеала будет оказывать мощное влияние на само ваше поведение. Постоянно зрите себя человеком, которым вы бы хотели стать. Созданный таким образом идеальный собственный имидж - категория, принадлежащая вашему внутреннему миру, удивительным образом будет оказывать влияние на категорию внешнюю - стиль вашей работы и поведения. Как говорит Джим Кэткарт, известный лектор: «Тот, кем вы себя видите, будет тем, кем вы станете».

Каждому из вас свойственна практически неограниченная способность осваивать и развивать в себе новые навыки, привычки, способности. В процессе тренировок, многократных и упорных, направленных на преодоление в себе склонности к промедлению при выполнении стоящих перед вами задач, на приобретение привычки решать их, напротив, скоро и с высоким качеством, вы научитесь достигать целей как в своей жизни, так и в карьере с высокой скоростью, после того как наступите, образно говоря, на педаль газа.

ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!"

Серия сообщений "Брайан Трейси.":

скачать полностью можно на сайте http://www.ori-krem.lact.ru/e/880865-brayan-treysi-ostavte-brezglivost-s-esht

Часть 1 - ПРЕДИСЛОВИЕ.
Часть 2 - ВВЕДЕНИЕ
Часть 3 - ГЛАВА 1. Подготовьте «стол»
Часть 4 - ГЛАВА 2. Загодя планируйте каждый свой день
...
Часть 14 - ГЛАВА 12. «Одна нефтяная бочка за один раз»
Часть 15 - ГЛАВА 13. Принуждайте самого себя к действию
Часть 16 - ГЛАВА 14. Доведите до максимума собственные внутренние силы

Сегодня я начинаю публикацию книги Брайана Трейси "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!" . Эта книга об эффективном планировании времени. Зачастую мы не умеем правильно расставлять приоритеты, и остаётся очень много не выполненных, но важных дел. Здесь Трейси даёт 21 один совет, как свести к минимуму остаток невыполненных дел на завтра и кмаксимуму выполнение всех важных дел. Итак, начнём.

"ПРЕДИСЛОВИЕ

Благодарю вас за то, что остановили свой выбор на этой книге. Полагаю, что идеи, собранные в ней, помогут вам в такой же степени, в какой они помогли мне и тысячам других людей. Более того, я надеюсь, что данная книга коренным образом изменит вашу жизнь.

У вас никогда не будет достаточно времени, чтобы заниматься всеми своими делами в полном объеме. Вы в буквальном смысле завалены работой и разного рода обязанностями; стопка журналов и куча книг дожидаются, когда вы найдете время приступить к их просмотру, не говоря уже о внимательном прочтении. Казалось бы, стоит лишь освободиться от прочих дел…

Проблема, однако, состоит как раз в том, что вы едва ли когда-либо полностью освободитесь от «прочих» дел. Во всяком случае, «взять под контроль» поминутно сваливающиеся на вашу голову задачи вам едва ли удастся. В итоге вам никогда не доведется продвинуться в своих делах так далеко, чтобы позволить себе тратить время на все книги, журналы, представляющие для вас интерес, и вообще заниматься праздным времяпрепровождением, о чем вы открыто или втайне мечтаете.

И бросьте надеяться на то, что со временем вы сможете решить все свои проблемы путем простого повышения собственной производительности: сколь разнообразными приемами ее повышения вы бы ни владели, всегда дел окажется слишком много, чтобы успеть свершить их за то время, которым вы располагаете.

Единственный способ рационально планировать свое время и свою жизнь заключается в том, чтобы изменить свое мышление, стиль работы и подход к решению нескончаемого потока проблем, которые обрушиваются на вас каждодневно. Взять под контроль стоящие перед вами задачи можно лишь в том смысле, что вы перестаете уделять внимание одним вещам и начинаете тратить больше времени на те, которые действительно имеют значение.

Вопросом, как следует планировать свое время, я занимался более тридцати лет. Я посвятил немало времени изучению трудов Питера Друкера, Алекса Маккензи, Алана Лэйкина, Стивена Кови и многих, многих других. Я прочел сотни книг и тысячи статей, посвященных успеху и эффективности в профессиональной жизни. Данная книга явилась результатом моих исканий.

Всякий раз, когда мне встречалась любопытная идея, я старался опробовать ее на практике, будь то в своей работе или личной жизни. Если оказывалось, что она работает, я включал ее в теорию, которую преподавал другим людям, выступая перед массовыми аудиториями и проводя семинары.

Галилей однажды написал: «Вы не можете научить человека чему-либо, чего он уже бы не знал; вы лишь можете довести то, что он знает, до его сознания».

В зависимости от уровня ваших знаний и практического опыта, многие идеи, изложенные в данной книге, могут показаться вам знакомыми. Эта книга призвана привести вас к более глубокому их осмыслению. Освоив приведенные методы и приемы, а также добившись, что их применение войдет у вас в привычку, вы тем самым измените свою жизнь самым позитивным образом.
Моя собственная история

Позвольте мне рассказать немного о себе и об истоках данной книги.

Начал я трудовую жизнь без особых достоинств, помимо разве того, что имел пытливый ум. В школе я учился плохо и бросил ее, не получив аттестата. В течение нескольких лет работал в основном разнорабочим. Будущее не сулило мне ничего особенного.

Молодым человеком я завербовался на грузовое судно «дикого» плавания и отправился повидать мир. Восемь лет я путешествовал и зарабатывал на жизнь черной работой, побывав в итоге в более чем восьмидесяти странах на пяти континентах.

А после того как не смог более найти себе привычной работы разнорабочего, я пошел в коммивояжеры; стал ходить по домам и конторам, пытаясь сбыть товар и работая при этом целиком за комиссионные. Каждая сделка стоила мне огромных усилий, и я начал оглядываться вокруг и задавать себе вопрос: «Почему так выходит, что другим людям это удается лучше, чем мне?»

После этого я сделал нечто, что изменило мою жизнь. Я пришел к удачливым коммивояжерам и попросил поделиться опытом - как работают они. И они мне рассказали. Я стал следовать их советам и начал продавать больше. В конце концов мои дела пошли настолько хорошо, что меня поставили начальником над группой агентов по сбыту. Будучи в этой должности, я придерживался той же стратегии. Я выяснял, как работают люди, с успехом занимающие аналогичный пост, и перенимал их опыт.

В процессе изучения и применения на практике лучшего опыта я преобразил собственную жизнь. Я до сих пор удивляюсь, насколько простым и очевидным оказался ключ к успеху. Узнай, как поступают люди, демонстрирующие успех, и поступай схожим образом, пока не достигнешь нужных результатов.

Проще говоря, некоторые люди преуспевают потому, что в одних делах они поступают иначе, нежели все остальные, а также способны принимать верное решение в той или иной ситуации. Отличительной их чертой выступает то, что они распоряжаются своим временем гораздо лучше, чем человек, не блистающий успехом.

Имея за плечами ничем не выдающееся прошлое, я воспитал в себе, и впоследствии страдал от него, определенный комплекс неполноценности. Я оказался в плену убеждения, будто люди, которые справлялись с аналогичным делом лучше меня, были в действительности лучше, чем я. Как я, однако, впоследствии выяснил для себя, последнее совершенно необязательно следует из первого. Те, на кого я ориентировался, попросту делали свое дело иначе, чем я, и те знания, которые они накопили, чтобы так работать, мог, в принципе, обрести и я.

Для меня это стало откровением. Меня одновременно изумило и восхитило данное открытие. Такие же чувства я испытываю по сей день. Я понял, что в состоянии изменить собственную жизнь и достичь практически любой цели, которую перед собой поставлю; для этого достаточно лишь узнать, как действуют другие в аналогичной ситуации, после чего применять перенятые у них знания и опыт в собственной деятельности, пока не будут получены результаты, схожие с теми, которых добивались они.

За год работы в сфере сбыта я стал одним из лучших. Затем меня перевели в управленческое звено компании, назначив в итоге вице-президентом, под началом которого находились девяносто пять сотрудников, работавших в шести странах. Мне было тогда двадцать пять лет.

Впоследствии я работал в двадцати двух различных компаниях, основал ряд фирм и поставил их на ноги, получил ученую степень в сфере бизнеса в крупном университете. Я выучил французский, немецкий и испанский языки, кроме того, читал лекции, работал инструктором, а также оказал консультационные услуги свыше 500 компаниям. В настоящее время мои лекции и семинарские занятия ежегодно посещает более 250 тысяч человек, при этом аудитория нередко достигает 20 тысяч человек.

В ходе своей карьеры я установил для себя простую истину. Способность целеустремленно концентрироваться на своей самой важной задаче, выполнять ее хорошо и доводить до конца - есть ключ к большому успеху, реальным достижениям, уважению со стороны других людей, высокому социальному статусу и счастью. И эта мысль красной нитью проходит через всю книгу.

Данная книга написана для того, чтобы показать вам как можно ускорить движение вперед в рамках своей карьеры. С этой целью предлагается двадцать один действенный принцип, обнаруженный мной в течение жизни, на которых, как мне кажется, следует основывать профессиональный успех.

Соответствующие методы, правила и стратегии являются практичными, доказанными на деле, и их преимущества обнаруживаются почти немедленно после применения. Ради краткости я не пускаюсь в рассуждения психологического толка по поводу причин плохого планирования человеком своего рабочего времени, это, в частности, выражается в том, что он откладывает на потом насущные дела. Вы также не встретите здесь теоретических выкладок или пространных ссылок на результаты научных исследований. Вам предстоит познакомиться с конкретными действиями, которые вы можете немедленно использовать в собственной практике, чтобы получать более качественные и скорые результаты своего труда.

Каждый принцип, изложенный в данной книге, направлен на увеличение общей результативности вашего труда и на получение большей отдачи, для решения каких бы задач вы его не применяли. Многое из предложенного может с успехом применяться и в вашей личной жизни.

Каждый из двадцати одного принципа, сочетающего в себе определенные методы и правила организации труда и времени, представляет собой завершенное целое; все они, однако, одинаково важны. Одна стратегия может быть эффективной в одной ситуации, точно так же как иная лучше подойдет к другой ситуации. Вместе все концепции, из предлагаемых двадцати одной, представляют собой «шведский стол» из правил эффективного труда, которые вы можете использовать в любое время и в любом порядке, исходя из того, какая больше подходит для конкретной ситуации.

Ключ к успеху лежит в действии. Принципы, изложенные в настоящей книге, позволят внести скорые и прогнозируемые улучшения в организацию вашего труда и его результаты. Чем быстрее вы изучите и примените их на практике, тем быстрее к вам придет успех на профессиональном поприще, - и это автор вам гарантирует!

Воистину не будет пределов тому, чего вы сможете достигнуть, когда узнаете, по какому поводу и с чем «едят лягушку»!

БРАЙАН ТРЕЙСИ. Солана-Бич, Калифорния. Декабрь 2000 г."

Серия сообщений "Брайан Трейси.":

скачать полностью можно на сайте http://www.ori-krem.lact.ru/e/880865-brayan-treysi-ostavte-brezglivost-s-esht

Часть 1 - ПРЕДИСЛОВИЕ.
Часть 2 - ВВЕДЕНИЕ
Часть 3 - ГЛАВА 1. Подготовьте «стол»
...
Часть 14 - ГЛАВА 12. «Одна нефтяная бочка за один раз»
Часть 15 - ГЛАВА 13. Принуждайте самого себя к действию
Часть 16 - ГЛАВА 14. Доведите до максимума собственные внутренние силы

23 просмотров

Серия сообщений "Косметика от А до Я":

www.ori-krem.lact.ru

Часть 1 - Что такое водостойкая косметика?
Часть 2 - Водостойкая тушь
...
Часть 5 - Губная помада
Часть 6 - Макияж губ. Выбор оттенка помады.
Часть 7 - Макияж от Б. Бройнлих
Часть 8 - Гель для душа. Особенности. Правила выбора. Использование.
Часть 9 - Средства для интимной гигиены
Часть 10 - Дезодоранты. Виды, выбор и использование.
Часть 11 - Макияж без ошибок
Часть 12 - Уход за волосами

Как преобразить лицо одним движением? Очень просто: если у Вас есть помада, воспользуйтесь ей. Не зря ее так любят женщины. Обычно помады бывает достаточно, чтобы завершить образ, сделать лицо более выразительным и задать настроение на целый день.

Несмотря на то, что неподходящего цвета губной помады не бывает, все же для каждой женщины существуют «правильные» и «неправильные» оттенки того или иного цвета. Ваш цвет помады зависит от тона кожи лица. Если вы хотите найти для себя правильный цвет, отправляйтесь на «примерку» без макияжа: ваш считается тот, который хорошо смотрится, когда вы не накрашены.

При нанесении макияжа, помада отлично сочетается с контурным карандашом тон-в-тон для губ. В крайнем случае, можно обвести линию губ карандашом на тон темнее помады. Обратите внимание и на то, что цвет помады должен гармонировать с макияжем глаз, особенно тенями для век.

Чтобы выяснить, какого эффекта можно достичь с помощью того или иного цвета помады, рассмотрим базовую классификацию оттенков. Ниже приведены основные сочетания оттенков, характерных для каждого из 4х цветотипов:

Утонченный - Нейтральный - Спокойный

Основу палитры составляют пастельные натуральные оттенки: бежевый, теплый розовый, коричневые, кремовые, карамельные. Сочетаясь между собой, они подчеркивают естественную красоту лица – идеальный вариант для дневного макияжа.
Визаж а-ля натюрель не сдает позиций уже несколько сезонов подряд.
Актуальный нюанс – прозрачный блеск для губ вместо помады.

Живой - Динамичный - Страстный

Яркие, сочные, красочные оттенки – фуксия, красный, оранжевый и их вариации – добавят огня и энергии. С ними идеально сочетаются тени сине-зеленого аквамаринового оттенка, которые создают макияж для особого случая. Не забудьте: акцент должен быть только один – либо губы, либо глаза.
Актуальный нюанс – помада, нанесенная подушечками пальцев для придания облику художественной небрежности.

Свежий - Нежный - Мягкий

Преобладают пастельные, прозрачно-прохладные, «зимние» тона – сиреневые, холодный розовый. Оттенки-компаньоны для макияжа глаз: серый, голубой, мятно-зеленый, бледно-лавандовый. Палитра этого цветотипа освежит образ и добавит ему нежности, пробуждая в вас самое лучшее.
Актуальный нюанс – серебристый блеск для век и светло-розовая, почти телесная губная помада.

Экспрессивный - Приковывающий внимание - Сильный

Темные, глубокие насыщенные цвета – бордовый, пурпурный, фиолетовый, глубокий коричневый – просто созданы для броского вечернего макияжа. Вечерний макияж всегда привлекает внимание.
Актуальный нюанс – графичность. Чтобы придать имиджу мистическую выразительность, подчеркните скульптурный контур губ карандашом, затем кисточкой нанесите темную помаду.

Серия сообщений "Косметика от А до Я":

www.ori-krem.lact.ru

Часть 1 - Что такое водостойкая косметика?
Часть 2 - Водостойкая тушь
...
Часть 4 - Тени для век. Что выбрать и как использовать.
Часть 5 - Губная помада
Часть 6 - Макияж губ. Выбор оттенка помады.
Часть 7 - Макияж от Б. Бройнлих
Часть 8 - Гель для душа. Особенности. Правила выбора. Использование.
...
Часть 10 - Дезодоранты. Виды, выбор и использование.
Часть 11 - Макияж без ошибок
Часть 12 - Уход за волосами

Сегодня наткнулась на статью о том, что делать если муж обижает, причём не только делом (дерётся), но и словом (обзывается, например). Вот некоторые выдержки:

"Муж обижает, позволяет себе несдержанность в выражениях? Понаблюдайте, как происходит общение в его семье. Спокойно ли разговаривают между собой его родители, умеют ли слушать собеседника? Все проблемы коммуникативного плана родом из детства. Если муж обзывает жену, если родители постоянно общаются на повышенных тонах, ребенок просто не сможет научиться по-другому вести себя в обществе. Для него это – норма, он просто не знает, что могут быть другие сценарии поведения.

Муж обижает? Это еще не повод для паники. Вы же любите этого человека, вышли за него замуж, собирались рожать ему детей. Покажите любимому мужчине, что можно общаться совсем на другом уровне, не повышая тона, без придирок и грубых выражений.

Муж обижает, позволяет себе бестактность – ни в коем случае не отвечайте тем же. Скажите в ответ, что вы его очень-очень любите, что он самый замечательный, красивый, трудолюбивый, сильный (перечисление качеств можно продолжать до бесконечности!). И, целуя его в щечку, тактично намекните, что вам неприятно, когда такой супермен ведет себя неподобающим образом. Мужчины – не менее сентиментальные отзывчивые, чем женщины, и ваше расположение обязательно вызовет у него ответную реакцию. К тому же, ко всему хорошему привыкаешь быстро и, оценив всю прелесть нежных, уважительных отношений, без грубостей и колкостей, мужчина, скорее всего, изменится.

Конечно, каждый случай нужно рассматривать отдельно. Экспрессивность в поведении, резкость в словах могут объясняться складом характера человека. Классификацию по типу эмоционального реагирования (флегматики, сангвиники, холерики) еще никто не отменял. Может, вам только кажется, что муж обижает вас - на самом деле, в силу своего склада характера, он просто ведет себя немного по-другому, чем привыкли вы. Постарайтесь его понять и не обижаться по пустякам – женщины ведь всегда отличались терпимостью и способностью "чувствовать" другого человека, тем более любимого, на интуитивном уровне.

Другой вопрос, если муж обижает постоянно, позволяя себе говорить колкости или даже оскорбления в ваш адрес, несмотря на уговоры и увещевания. Муж обзывает и всячески показывает свое превосходство? Пора применить решительные меры! Но не вступайте в перепалку сразу же, не реагируйте бурно на каждое неприятное слово. Ждите, запоминайте все претензии, которые он вам высказывает. Каждодневные выяснения отношений нервируют мужчин и только больше их подзадоривают. Может, он, обескураженный вашей спокойной реакцией, сам прекратит свое брюзжание, поняв его бессмысленность и никчемность (такое тоже бывает). Если этого не происходит и муж обзывает, продолжает хамить по прежнему – берите себя в руки (вы должны быть спокойны и на сто процентов уверенны в своей правоте) и произносите "сакраментальную" фразу, которая действует на всех мужчин одинаково удручающе: "Милый, мне надо с тобой серьезно поговорить!".

• В спокойном тоне, не опускаясь до оскорблений, выскажите "милому" все свои обиды и претензии, которые вы долгое время держали в себе. Не пропускайте ни одной мелочи – пусть знает, что вы помните все оскорбительные слова, которые он позволил себе высказать в ваш адрес.
• Подчеркните, что только желание сохранить в семье нормальную обстановку удерживало вас от соблазна закатить скандал. Вы, в отличие от него, можете держать себя в руках и не "пилить" своего любимого человека по незначительному поводу.
• Расскажите ему обо всех деталях, которые раздражали вас в его поведении, разложите по полочкам его характер и продемонстрируйте все его слабые стороны. Попытки возразить или переубедить вас сразу пресекайте – вы и так долго молчали, надеясь, что он сам поймет абсурдность своего поведения.
• Доходчиво объясните "красавчику", что у него нет никаких прав упрекать вас – он сам далек от образа идеального супруга. Вы любите его, несмотря на все недостатки и хотите, чтобы это было взаимно. Вы могли бы ответить на его колкости так, что ему не поздоровилось бы, но играть на самолюбии близкого человека – самое последнее дело.

Даем гарантию, ваш монолог подействует отрезвляюще на мужа и заставит его по-новому взглянуть на некоторые вещи. Но не факт, что вы сразу и бесповоротно измените мужчину. Если через некоторое время все вернется "на круги своя", опять действуйте по приведенному выше сценарию. Только перед повторным разговором подчеркните, что надеялись на его благоразумие и способность понимать все с первого раза. Но уж если этого не произошло, придется ему еще раз внимательно выслушать все, что вы хотите сказать.

Муж обижает, обзывает, старается при каждом удобном случае продемонстрировать свое превосходство? Объясните недопустимость такого поведения. И не забывайте напоминать ему о своей любви – в большинстве случаев это действует лучше всяких увещеваний.

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady"

Предлагаю поразмышлять на эту тему. Особенно жду отзывов от мужчин: помогут ли вышеприведённые советы?

Губная помада «Парадизо» Giordani Gold - Блестящая помада с перламутровыми пигментами наполняет губы изумительным сиянием. Содержит масло семян шиповника, витамины А и Е, питающие нежную кожу губ и замедляющие процесс старения. Масло канолы оказывает увлажняющее и антиоксидантное действие. 4 г. Губная помада «100% цвета» - Лучший вариант для тех, кто привык выбирать самое нужное. Мягкая текстура, чистый кремовый цвет и увлажняющая формула. Отличные оттенки на любой случай. Попробуйте их все! 4 г. Помада – стимулятор объема «Чувственный цвет» - Это не магия! Это новая помада, придающая вашим губам не только цвет, но и соблазнительный объем! Инновационный 3D Plumping комплекс делает ваши губы полнее и чувственнее, увеличивая их объем в считаные минуты после нанесения. Нормальным является ощущение легкого покалывания в первые минуты после применения. Нежная шелковистая текстура и 10 сочных волнующих оттенков. 4 г. Ультраувлажняющая губная помада «АкваЦвет» - Нежная питательная помада дарит губам мягкий цвет и потрясающий влажный блеск. Уникальная высокотехнологичная формула содержит антиоксидантный комплекс Pro-C, который после нанесения на кожу преобразуется в витамин С и нейтрализует свободные радикалы. Кожа губ увлажнена, защищена от повреждений и преждевременного старения. 4 г. Губная помада «Шелковый поцелуй» - Окутайте ваши губы драгоценной легкостью шелка! Первая помада с эксклюзивным комплексом SilkFeel® обеспечивает непревзойденно гладкое нанесение и невесомость шелковистой текстуры. Революционная формула сохраняет естественную увлажненность ваших губ и устойчивость цвета на 4 часа. 12 обольстительных оттенков. 3 г. Губная помада «ЭнергоБлеск» - Ультрасияющие губы, наполненные блеском тысячи зеркал! Помада с мягкой кремовой текстурой обеспечивает гладкость покрытия и выравнивает поверхность губ. Формула с маслом семян шиповника и витамином Е увлажняет и защищает губы. 1.6 г. Губная помада Lipmania - Одержимость цветом! Эта помада вмиг превратит твои губы в объект восхищения, а тебя – в образец для подражания. 10 насыщенных оттенков с сияющими перламутровыми частицами и особый дизайн упаковки раскроют все грани твоего «Я». 4 г.

Читать далее...

Во все времена женщины стремились подчеркнуть свою красоту и выглядеть привлекательными. Считается, что декоративная косметика впервые появилась в Древнем Египте более четырех с половиной тысяч лет назад.

Известно, что царица Нефертити пользовалась перламутром, полученным из раковин морских моллюсков, а Клеопатра пользовалась помадой, в состав которой входила красная охра. Красавицы сословий не столь высоких ограничивались цветной жирной глиной. Ну, а в Древней Руси в обиходе были природные помады из сока клубники, малины, свеклы.

Слово «помада» происходит от французского 'pommade' (яблоко). В современной истории помада появилась в 1803 году на Всемирной выставке в Амстердаме, где она произвела настоящий фурор. Удобные тюбики помады появились лишь в 1915 году в США и помада приняла привычный нам облик.

На сегодняшний день губная помада остается самым популярным средством декоративной косметики.

Визажисты рекомендуют при выборе губной помады ориентироваться на свои природные данные: цвет кожи и волос, овал лица, форму губ. Блондинкам с кожей цвета слоновой кости подойдут нежные розовые и персиковые оттенки. Рыжеволосым лучше выбрать тон, гармонирующий с цветом волос,: желтовато-красный, терракотовый, коралловый. Черноволосым голубоглазым женщинам со светлой кожей можно остановиться на розово-лиловом, сливовом цвете. С темными глазами и смуглой кожей сочетаются насыщенные ярко-красные, винные, вишневые тона губной помады.

Существуют определенные правила корректировки формы губ. Если губы слишком полные, обрисуйте контур, отступая не более чем на два миллиметра внутрь от естественной границы губ, а затем нанесите помаду какого-нибудь нейтрального, например, розово-коричневого тона. Чтобы увеличить маленькие губы, немного 'растяните' их с помощью контурного карандаша. Не стоит использовать яркие цвета и делать акцент на середине губ. Важно, чтобы уголки не казались более темными по сравнению с остальной поверхностью, иначе губы станут зрительно еще меньше. Сделать тонкие губы пухлыми можно тремя способами: 1) нанести цветной или бесцветный блеск на всю поверхность губ; 2) сначала нанести обычную губную помаду, а затем на центр нижней губы добавить капельку светлого блеска; 3) придать желаемую форму с помощью контурного карандаша, не выходя за природную границу губ более чем на 2 мм. Желательно не использовать темные оттенки помады, они зрительно 'утончают' губы.

Поговорим о технике нанесения помады. Есть один хитрый прием, который позволяет помаде держаться на губах в два раза дольше обычного. Нанесите на увлажненные бальзамом губы тональное средство, аккуратно промокните излишки салфеткой и слегка припудрите. Затем воспользуйтесь контурным карандашом. Он должен максимально совпадать с оттенком губной помады, в крайнем случае, быть на один тон светлее или темнее. Контур не только очертит и откорректирует форму губ, он предотвратит растекание и смазывание губной помады. Начните с верхней губы, проводя линию из центра по направлению к уголкам. Контур нижней губы постарайтесь нанести одним движением - от одного уголка к другому. Переходим непосредственно к губной помаде. Она наносится на верхнюю губу от центра к уголкам, а на нижнюю - от уголков к центру. Для точного и ровного нанесения хорошо использовать специальную кисточку, которая, к тому же, позволяет экономнее расходовать помаду. После того, как нанесен первый слой помады, прикоснитесь к полураскрытым губам салфеткой (этого не нужно делать, если помада перламутровая) и нанесите второй слой. Стойкую губную помаду следует наносить в один слой на обезжиренные губы и не смыкать их в течение минуты.

Безупречно накрашенные губы расскажут о вас без слов. Подчеркните свою индивидуальность!

Подсчитано, что женщина, регулярно красящая губы, 'съедает' в год около 4 г губной помады - количество, равное содержимому одного тюбика. Поэтому при выборе помады следует отдавать предпочтение известным и надежным маркам, которые уделяют должное внимание качеству и безопасности своей продукции.

Губные помады

В серии 7 фотографий

Серия сообщений "Косметика от А до Я":

www.ori-krem.lact.ru

Часть 1 - Что такое водостойкая косметика?
Часть 2 - Водостойкая тушь
Часть 3 - Устойчивая помада
Часть 4 - Тени для век. Что выбрать и как использовать.
Часть 5 - Губная помада
Часть 6 - Макияж губ. Выбор оттенка помады.
Часть 7 - Макияж от Б. Бройнлих
...
Часть 10 - Дезодоранты. Виды, выбор и использование.
Часть 11 - Макияж без ошибок
Часть 12 - Уход за волосами

Тени для век бывают разных текстур и могут создавать самый разнообразный эффект.

Сухие тени для век — наиболее популярные, так как они самые простые в использовании. Благодаря своей текстуре легко ложатся и хорошо растушевываются. Они могут быть матовые, мерцающие и атласные, а также компактные и рассыпчатые. Компактные тени можно наносить на веки сухими, а можно намочить аппликатор - цвет станет насыщеннее, и тени будут держаться дольше.

Жирные тени для век имеют кремовую текстуру, поэтому они оптимальны для женщин, носящих контактные линзы, а также они незаменимы для создания эффекта влажных глаз. Жирные тени имеют свойство собираться в складке века, чтобы этого избежать, нанесите поверх них пудру. Но существуют и такие жирные тени, которые высыхают до состояния пудры.

Текстура запечённых теней для век очень тонкая и мягкая, в них эффектно сочетается цвет и сияние перламутра. Запеченные тени удобны в использовании, они не осыпаются и не скатываются в течение дня, изысканно блестят. Такие тени легко наносятся, вы можете использовать как сухой, так и влажный аппликатор.

Для сухой кожи век лучше всего подойдут кремовые тени, их изготавливают с применением воска или масла.

Тени-стик по своему внешнему виду и по консистенции напоминают помаду. Тени-карандаши наносятся густым и плотным слоем, подходят для того, чтобы расставить акценты, а также для подводки глаз. При использовании просто нанесите и растушуйте их пальцем или кисточкой. Ими удобно проводить более тонкие линии на веках.

Для жирной кожи век хорошо подходят гелевые тени. Они позволяют создавать эффектный макияж глаз, долго держатся.-

Чтобы цвет стал еще более интенсивным, можно использовать одновременно сухие и жирные тени. В этом случае сначала наносятся жирные тени, а потом сухие.

Жидкие тени для век — очень устойчивые, но они не так просты в использовании, поскольку очень быстро схватываются с кожей, и растушевать или смягчить их становится практически невозможно. Поэтому наносить их следует с особой осторожностью и для нанесения лучше использовать кисточку.

Выбирая тени, обратите внимание и на то, какой эффект они создают. Это не менее важно, чем их текстура и цвет. Так, например, матовые тени для век идеально подойдут, если вы хотите сделать незаметный, естественный макияж или, наоборот, подчеркнуть глаза, придать им другую форму.

Мерцающие тени для век придают коже сияние. Они подходят для зрелой кожи, так как не собираются в морщинках. А светлые мерцающие тени наилучшим образом подходят для глубоко посаженных глаз. Они лучшим образом помогают сделать глаза визуально менее запавшими.

Атласные тени век обладают, как правило, ультратонкой текстурой, великолепно ложатся и подходят для любой кожи.

СОВЕТ

Сухие тени имеют неприятное свойство при нанесении осыпаться под глаза. И особенно большие неприятности доставляют тени насыщенных темных оттенков. Естественно, удаляя осыпавшиеся тени, вы, сами того не желая, удаляете и все то, что нанесли. И вновь приходится подправлять, корректировать, припудривать... Есть несложный способ этого избежать. Сделайте так называемую подложку из рассыпчатой пудры. Возьмите плоскую кисть, зачерпните некоторое количество пудры и присыпьте ею область под глазами. После того как вы закончите работать с тенями, легким движением смахните остатки пудры. Для итого лучше всего подходит веерная кисть.

Как выбрать цвет теней для век

Думая о том, какая цветовая палитра теней была бы идеальной для ваших глаз, прежде всего посмотрите на их цвет. Ведь тени главным образом предназначены для того, чтобы подчеркнуть этот цвет, сделать глаза более яркими, усилить их глубину, заставить сиять.

Мнение о том, что тени того же цвета, что и глаза, сильнее подчеркивают их цвет, ошибочно. Здесь, наоборот, надо постараться сыграть на контрасте. Это не значит, что вы не можете использовать тени в цвет ваших глаз - пожалуйста. Но постарайтесь, чтобы они не стали основным пятном, в этом случае они будут просто-напросто спорить с цветом ваших глаз или затмят его. Попробуйте лучше с их помощью сделать какой-то маленький, но яркий акцент.

Наилучшее сочетание: Цвет глаз и тени для век

Тени для голубых глаз — насыщенные теплые коричневые и серо-коричневые, персиковые, золотисто-желтые.

Тени для зеленых глаз — теплые серо-коричневые, золотисто-коричневые, сиреневые, темно-лиловые, персиковые.

Тени для карих глаз — голубые, зеленые, кирпичные, лиловые, все оттенки коричневого.

Тени для серых глаз — лиловые, темно-серые, холодные коричневые.

Не стоит также забывать и о том, какого цвета ваша кожа. Если у вас светлая, бледная кожа, не надо злоупотреблять темными тенями, и наоборот, если у вас смуглая кожа, не рекомендуется использовать слишком светлые тени. Но это, конечно, в том случае, если вы стремитесь к естественности.

А вообще здесь, как нигде, вы можете легко экспериментировать, пробовать и сочетать все новые оттенки и цвета. Главное, вы должны понимать сам принцип нанесения теней, учитывая форму и особенности строения ваших глаз.

Производители элитной декоративной косметики добавляют в тени витамин Е, масла, ультрафиолетовые фильтры. Они уверяют, что благодаря этим компонентам тени выполняют не только декоративную функцию, но и ухаживают за нежной кожей век, защищают её от негативного воздействия окружающей среды и даже от преждевременного старения.

Атласные тени для век «Соло» - Нежные пудровые тени с ультратонкой текстурой ласкают кожу шелковым прикосновением. Сохраняют однородность нанесения и интенсивность цвета с утра до вечера. Упаковка с прозрачной крышечкой позволяет легко подбирать комбинации из 7 оттенков. 2 г.


Воздушные тени-мусс для век «Очарование бархата» - Нежнейший мусс покрывает ваши веки идеально ровным цветом! Витамин В5 защищает и ухаживает за кожей век. Тонкий слой дает легкий оттенок, а несколько слоев обеспечивают более интенсивный цвет. 4 г.

Двухцветные тени для век «Модный дуэт» - Актуальные суперстойкие оттенки идеально сочетаются друг с другом. Пудровая текстура для гладкой растушевки и светоотражающие частицы для выразительного сияния. Наносите тени сухим аппликатором для шелкового эффекта или влажным – для создания супернасыщенного цвета и эффекта «металлик». 2 г.

Запеченные тени для век «Дольче Вита» Giordani Gold - Тени, созданные по инновационной технологии «запекания», обладают более насыщенным, многогранным, сияющим цветом, долгие часы не теряющим исключительной яркости. Наносите влажным способом, чтобы получить более насыщенный цвет и эффект атласного покрытия. Продаются в упаковке с мягким аппликатором. 1,5 г.

Крем-тени для век с жемчужным блеском «АкваЦвет» - Тени для век с кремовой текстурой легко наносятся, не растекаясь, и обеспечивают шелковистое покрытие с жемчужным сиянием. Формула с молекулами воды увлажняет и разглаживает нежную кожу век. С инновационным аппликатором-кисточкой для точного нанесения и растушевки. 10 мл.

Микропудровые тени для век «Блестящий акцент» - Рассыпчатые стойкие тени с высокой концентрацией перламутровых пигментов и суперлегкой текстурой наносятся ровным слоем и легко растушевываются. Наносите в 1 слой, чтобы придать векам легкий оттенок, или в несколько слоев – для интенсивного многогранного сияния. 5 мерцающих оттенков. 2.5

Читать далее...

Серия сообщений "Косметика от А до Я":

www.ori-krem.lact.ru

Часть 1 - Что такое водостойкая косметика?
Часть 2 - Водостойкая тушь
Часть 3 - Устойчивая помада
Часть 4 - Тени для век. Что выбрать и как использовать.
Часть 5 - Губная помада
Часть 6 - Макияж губ. Выбор оттенка помады.
...
Часть 10 - Дезодоранты. Виды, выбор и использование.
Часть 11 - Макияж без ошибок
Часть 12 - Уход за волосами

Атласные тени для век «Соло» - Нежные пудровые тени с ультратонкой текстурой ласкают кожу шелковым прикосновением. Сохраняют однородность нанесения и интенсивность цвета с утра до вечера. Упаковка с прозрачной крышечкой позволяет легко подбирать комбинации из 7 оттенков. 2 г. Воздушные тени-мусс для век «Очарование бархата» - Нежнейший мусс покрывает ваши веки идеально ровным цветом! Витамин В5 защищает и ухаживает за кожей век. Тонкий слой дает легкий оттенок, а несколько слоев обеспечивают более интенсивный цвет. 4 г. Двухцветные тени для век «Модный дуэт» - Актуальные суперстойкие оттенки идеально сочетаются друг с другом. Пудровая текстура для гладкой растушевки и светоотражающие частицы для выразительного сияния. Наносите тени сухим аппликатором для шелкового эффекта или влажным – для создания супернасыщенного цвета и эффекта «металлик». 2 г. Запеченные тени для век «Дольче Вита» Giordani Gold - Тени, созданные по инновационной технологии «запекания», обладают более насыщенным, многогранным, сияющим цветом, долгие часы не теряющим исключительной яркости. Наносите влажным способом, чтобы получить более насыщенный цвет и эффект атласного покрытия. Продаются в упаковке с мягким аппликатором. 1,5 г. Крем-тени для век с жемчужным блеском «АкваЦвет» - Тени для век с кремовой текстурой легко наносятся, не растекаясь, и обеспечивают шелковистое покрытие с жемчужным сиянием. Формула с молекулами воды увлажняет и разглаживает нежную кожу век. С инновационным аппликатором-кисточкой для точного нанесения и растушевки. 10 мл. Микропудровые тени для век «Блестящий акцент» - Рассыпчатые стойкие тени с высокой концентрацией перламутровых пигментов и суперлегкой текстурой наносятся ровным слоем и легко растушевываются. Наносите в 1 слой, чтобы придать векам легкий оттенок, или в несколько слоев – для интенсивного многогранного сияния. 5 мерцающих оттенков. 2.5

Читать далее...

В отличие от обычных помад, устойчивая великолепно фиксируется на губах и не растекается. Некоторые помады могут держаться на губах в течение 8-12 (стойкие) и даже 24 часов (суперстойкие), не расплываясь и не стираясь.

Немного истории. Стойкие помады - не новшество. В 20-е годы, в эпоху чрезмерности и искусственности в макияже, они также были очень популярны. В то время, чтобы цвет держался на губах как можно дольше, в помаду просто добавлялось больше пигмента. Технология изменилась в 1994 году, когда фирма Revlon представила новое сочетание, закрепляющее краску. Благодаря этому прорыву фирме удалось сделать не только стойкую, но и не оставляющую следа и нестирающуюся помаду. Сегодня почти в каждой компании вам скажут, что состав их стойких помад сбалансирован увлажнителями и они не сушат губы.

Особенности нанесения.
Устойчивая помада имеет несколько особенностей при нанесении. Она наносится только на сухие губы. Использование основы под такую помаду (пудры, увлажняющего средства или тональной основы) может привести к неровному нанесению помады, она будет ложиться неровными пластами, как будто отслаиваться, и потеряет свою устойчивость. Благодаря плотной консистенции устойчивые помады обычно не требуют подведения губ контурным карандашом. Для ровного нанесения и создания четкого контура рекомендуется использовать кисточку. Следует помнить, что устойчивая помада теряет свою устойчивость при контакте с жирной и горячей пищей, при этом вы можете смело наслаждаться соком и минералкой, не боясь подпортить макияж.

Формула: красящие пигменты в смеси с летучими эфирами. Через несколько минут после нанесения эфиры улетучиваются - на губах остается яркая цветная пленка.

Достоинства: легкость в нанесении, приятная текстура и, главное, стойкость.

Недостаток: ощущение пленки на губах, вызывают некомфортные ощущения - сухость и стянутость губ - такова плата за устойчивость. По этой причине устойчивые помады не рекомендуются при сухой коже губ. В настоящее время усилия ведущих производителей направлены на то, чтобы свести к минимуму эти эффекты

Стиль: естественный или изысканный, в зависимости от выбранного тона. Благодаря особой форме, а именно тонкому грифелю, идеально четкого макияжа добиться очень и очень просто.

Цвет: лучше всего смотрятся мягкие коричневые тона, нежно-сливовый, розово-бежевый.

Говоря о стойкой губной помаде, визажисты не рекомендуют пользоваться ею каждый день. Ведь что значит губная помада, которая остается на ваших губах? Ее красящие пигменты настолько смешаны с теми веществами, которые проникают в кожу губ, что вместе с ними попадают в верхние слои кожи (помада - это почти что обычный крем: жирная основа проникает в кожу, а на поверхности остаются красители, и когда вы едите, они, естественно, с поверхности "съедаются", а в стойких губных помадах этот краситель вместе с жировой кремовой основой проникает внутрь и там остается). Именно за счет этого и создается эффект стойкости помады. Такая помада не вредна, если у вас хорошие здоровые губы. Но если у вас губы сухие, то лучше не пользоваться стойкими помадами вообще или хотя бы не каждый день, а только в определенных случаях: если вы идете на вечеринку, в ресторан, и вам нужно быть уверенной, что ваша помада останется на губах.

Стойкие помады

В серии 3 фотографий

Серия сообщений "Косметика от А до Я":

www.ori-krem.lact.ru

Часть 1 - Что такое водостойкая косметика?
Часть 2 - Водостойкая тушь
Часть 3 - Устойчивая помада
Часть 4 - Тени для век. Что выбрать и как использовать.
Часть 5 - Губная помада
...
Часть 10 - Дезодоранты. Виды, выбор и использование.
Часть 11 - Макияж без ошибок
Часть 12 - Уход за волосами