Каждая девушка/женщина любого возраста хочет быть привлекательной и ухоженной, чтобы нравиться не только окружающим, но и, в первую очередь, себе самой!

       Как театр начинается с вешалки, так и человек «начинается» с лица. Конечно, это иносказательно, но ведь при первой встрече с человек мы смотрим сначала на его лицо. И порой сразу же вызывает неприязнь неухоженная кожа лица, даже если собеседник сам по себе ну ОЧЕНЬ интересен!

       Так давайте же разберемся, что нужно сделать, чтобы выглядеть прекрасно не только изнутри, но и снаружи!

Наша кожа каждый день нуждается в:

• ОЧИЩЕНИИ от внешних загрязнений, ведущих к преждевременному старению кожи;

• ЗАЩИТЕ от агрессивного воздействия окружающей среды, ускоряющего увядание кожи;

• ПИТАНИИ для восстановления и обновления клеток кожи в ночное время;

• КОРРЕКЦИИ морщин и возрастных изменений кожи вокруг глаз;

• ОМОЛОЖЕНИИ и ускорение регенерации зрелой кожи.

     Все это может дать натуральная косметика Gloris Beauty New, которая создана при помощи уникальной технологии, сохраняющей в косметических средствах все полезные свойства. В продуктах по уходу за кожей Gloris Beauty New присутствует максимальное количество натуральных ингредиентов – сбалансированные высокоактивные комплексы с целенаправленным действием, такие как:

• Pure Skin– цеолит и экстракты водорослей для глубокого очищения кожи.

• Oligoceane TM– экстракты минеральных солей и устричных раковин для предотвращения старения кожи.

• Day Protect– антиоксиданты для защиты кожи от агрессивного воздействия внешней среды.

• Renew Effect– пептиды шелка и питательные масла для восстановления клеток кожи.

• Beautifeye TM– лифтинг-комплекс для укрепления кожи вокруг глаз.

• Eye Fresh– витамины и лецитин против отечности и морщин.

• Lift Active– спирулина и эфирные масла для омоложения и укрепления кожи.

    Косметика Gloris Beauty New создана для сохранения вашей молодости, предотвращения преждевременного старения и полноценного ежедневного ухода за кожей в любом возрасте.

     Попробуйте, не пожалеете! Тем более, что до 15 января 2018г. включительно на всю линию косметики Gloris Beauty New скидка 30%! А в нашем офисе еще и подарки!

                                                 Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.     Генри Форд                                           

    Многим знакомо подобное чувство: всего 10 часов утра, выпита третья чашка кофе, но в голове все равно каша. Физический и эмоциональный запал на нуле, и, кажется, будто жизнь и вовсе перестала приносить радость. Эмоциональное выгорание — очень частая причина подобного состояния и важнейший симптом того, что пора немного притормозить.

    Возможно, еще одна кружка кофе или дополнительный слой консилера на круги под глазами помогут чуточку освежиться, но будет ли от них польза? Чтобы по-настоящему изменить жизненный уклад, потребуется куда больше времени, однако такие перемены станут инвестициями в ваше самочувствие.

     Вот 12 эффективных способов, которые помогут снова почувствовать вкус к жизни.

1.     Спать вдоволь.

Наш организм ОБЯЗАТЕЛЬНО нуждается в заботе и отдыхе. Исследования показывают, что полноценный сон буквально очищает мозг от токсинов, которые скапливаются в течение дня, поэтому 7-8 часов сна невероятно важны для физического и психологического благополучия организма. Постарайтесь ложиться хотя бы на 30 минут пораньше, чем обычно, — ведь это не так сложно, но очень полезно.

2.     Задуматься о питании.

Правильно продуманное питание требует практики — особенно у тех, кто привык перекусывать на ходу и пропускать обед. Это своеобразный вызов, который помогает задуматься над тем, что вы едите и какую пользу та или иная пища приносит организму. Такой подход поможет построить здоровые отношения с едой. Кстати, ученые доказали, что осмысленное питание поднимает настроение, уменьшает стресс, а также способствует потере веса и улучшает пищеварение.

3.     Пить меньше кофе.

Кофеин — стимулятор, раздражающий центральную нервную систему, к тому же увеличивающий сердцебиение. Если вы взвинчены и раздражены, двойная порция кофе вряд ли подарит прилив энергии и сил. Куда эффективнее могут оказаться физические упражнения или небольшая разминка. Если вам сложно будет сразу же покончить с этой привычкой, попробуйте уменьшать дозу выпитого кофе в полтора, а затем и два раза. Постепенно ваш организм уже не будет требовать большое количеств этого «коварного» напитка.

4.     Начать вести активный образ жизни.

Движение — не только мощный инструмент против стресса, который улучшает настроение, но и доказанный способ повышения мыслительной активности. Неважно, что вы выберете: катание на велосипеде, несколько минут йоги, легкий бег, — это будет отличный способ противостоять стрессу и раздражительности. Попробуйте начать заниматься хотя бы по 10 минут в день, постепенно увеличивая до рекомендуемого получаса.

5.     Побыть немного в тишине.

Всего 5 минут в тишине и расслаблении помогают снизить уровень стресса, повышают иммунитет и улучшают сон. К тому же регулярно медитирующие люди мыслят рациональнее и куда менее тревожны, когда сталкиваются с проблемами.

6.     Ухаживать за кожей.

Счастлива кожа — счастливы вы. Ежедневный уход за кожей следует превратить в привычку, для закрепления которой, конечно же, требуется время. Дополнительный слой тонального крема скроет недостатки в два счета, но регулярный уход способствует куда более эффективным изменениям. Подберите подходящие для вас продукты и не ленитесь повторять процедуры утром и вечером — вот увидите, спустя некоторое время кожа засияет здоровьем и подарит хорошее настроение.

7.     Питать душу, а не эго.

Все просто: делайте то, что вас радует. Не все достижения наполняют нас радостью. Постоянные переработки могут быть весьма полезны, но стоят ли они эмоционального выгорания и истощения организма? Порадуйте себя: купите наконец туфли, о которых давно мечтали, или проведите весь день за просмотром любимых фильмов. Что бы вы ни выбрали, существует одна главная причина: это приносит вам радость. Оставьте в стороне список дел и уделите уже время себе!

8.     Прислушиваться к интуиции.

Наше тело часто подсказывает, что нам нужно, еще до того, как мы это осознали. Научитесь прислушиваться к себе: возьмите перерыв, если чувствуете, что устали, отправьтесь в путешествие, если так и хочется рвануть куда-нибудь. Отвлекитесь от хлопот и ответьте честно, что вы чувствуете. Вероятнее всего, вы прекрасно знаете, чего хотите, — стоит только услышать себя.

9.     Пробовать новое.

Ежедневная рутина и одинаковые будни кого угодно превратят в ленивое и безрадостное существо. Поставьте себе задачу пробовать что-нибудь новое: выберите другой маршрут на работу, сходите в кафе, в котором еще ни разу не были. Даже такие простые, но все-таки новые впечатления оживляют восприятие и делают нас капельку счастливее.

10.           Проанализировать собственное окружение.

Создание здоровых отношений начинается с понимания того, какими людьми вы окружены. Отравляющие жизнь отношения нелегко превратить в комфортные, особенно когда дело касается семьи, работы или друзей. Проанализируйте все свои связи и задумайтесь: какие эмоции приносят люди в вашу жизнь и что они несут. Окружение оказывает огромное влияние на наше эмоциональное состояние — постарайтесь проводить как можно больше времени с теми, с кем вам по-настоящему комфортно.

11.           Научиться чему-нибудь.

Учиться чему-нибудь новому не только интересно и полезно — этот процесс также позволяет сделать жизнь насыщеннее. В сети можно найти множество обучающих роликов, благодаря которым легко научиться различным вещам, не придется даже вставать с дивана. Если вы нацелены на большее — еще лучше, можно отправиться на курсы или взять частные уроки. Что бы вы ни выбрали, мозг в любом случае будет вам благодарен.

12.           Завести дневник.

Снизить стресс, повысить внимание, развить творческие способности — вот как может помочь ведение личного дневника. Не принуждайте себя — важен сам процесс написания. Можно сделать себе «подсказку» и поделиться мыслями на конкретную тему, а затем записать все, что пришло в голову. Во-первых, когда вы делитесь мыслями, наступает некоторое облегчение, будто бы вы выговорились лучшей подруге, а во-вторых, иногда полезно перечитать собственные откровения и проанализировать ситуацию.

        Выходные нужно начинать правильно - с легкой двадцатиминутной тренировки, которая взбодрит и подготовит вас к новым свершениям! Все упражнения - с собственным весом, так как их цель - пробудить организм.

           До начала зарядки необходимо немного растянуть мышцы: сделайте по 10 наклонов влево, вправо, вперед и назад, а также попытайтесь достать руками до пола.

1.     Первое упражнение - плавание, стоя на коленях и ладонях. Оно направлено на включение в работу всех групп мышц. Достаточно сделать по 30 раз в 2 подхода, чтобы ваш организм пришел в тонус.

2.     Следующим упражнением будет наклон вперед с отведением ноги назад. Так вы укрепите мышцы ягодиц и спины. Вам необходимо сделать по 20 раз каждой ногой, после чего повторить это упражнение дважды.

3.     Чувствуете прилив сил и энергии? Значит пришло время следующего упражнения: приседание в выпаде. С его помощью вы задействуете нижние мышцы спины, а также мышцы ягодиц и ног. Делаем по 20 раз каждой ногой с двукратным повтором!

4.     Укрепляем мышцы рук и груди с помощью отжиманий. Попробуйте сделать 10 в два подхода!

5.     Теперь можно немного отдохнуть и комфортно расположиться на коврике для йоги. Тренируем мышцы спины, пресса и ног с помощью латерального сгибания. Ваша задача - держать колени прямыми и постараться сделать по 15 сгибаний на каждую сторону. Повторяем дважды!

6.     Последнее упражнение - сгибание корпуса по диагонали. Все мы хотим красивый пресс, поэтому необходимо выполнить 20 подъемов туловища. Повторяем еще раз!

        После такого комплекса нужно сделать растяжку, выпить стакан коктейля G-Shape для повышения тонуса мышц и идти встречать выходные в замечательном настроении!

             Начните любить свой организм с сегодняшнего дня.

   Есть ли тут те, кто истосковался по вкусу шоколада? Для вас есть кое-что необычное, легкое и очень вкусное - шоколадное овсяное печенье без сахара.

На 100 грамм - 235 ккал:

• Белки - 8.43
• Жиры - 6.27
• Углеводы - 37.32

ИНГРЕДИЕНТЫ:

200 грамм овсяной крупы,

15 мг кокосовой стружки,

2 ч.л. какао-порошка с горкой,

1 банан,

70 гр. обезжиренного молока.

Приготовление:

      1. 100 г овсяных хлопьев измельчить в блендере, а оставшиеся 100 г оставить немолотыми.

       2. К хлопьям добавить кокосовую стружку и какао.

       3. Банан очистить, измельчить и взбить с молоком до однородной консистенции.

       4. Смешать все компоненты.

   5. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.

       6. Выпекать 20 минут при 200*С.

Приятного аппетита! Делитесь рецептами ваших диетических сладостей в комментариях!

      Открытые топы, красивые платья, модные блузы без рукавов - сколько вещей мы отказываемся носить из-за того, что наши руки недостаточно стройные?

   Пришло время решительных действий - красивые ручки за 21 день. Команда тренеров проекта “Брось вызов 5” представляет ТОП-3 упражнения для укрепления мышц рук.

1. Классическим и одним из самых эффективных упражнений является отжимание от пола. Все что вам нужно - принять положение лежа, сделать упор руками в пол, поставив их на ширине плеч и медленно опускаться вниз. Спина должна быть ровной. Необходимо начинать с 5-8 отжиманий, постепенно увеличивая нагрузку.

2. Отжимание от стены. В данном упражнении вы задействуете переднюю зубчатую и грудную мышцы, а также мышцы плечевого пояса. Вам необходимо сделать упор руками в стену из положения стоя. После чего максимально близко приближаться к стене с последующим возвращением в исходное положение.

3. Отжимание от опоры сзади. Укрепить мышцы трицепса в домашних условиях очень просто. Для этого вам понадобится стул. Становимся к нему спиной, упираемся руками, располагаем ноги перед собой и не спеша опускаем туловище вниз. Ноги и спина должны быть ровными.

Делайте эти упражнения каждый день и через месяц вы не узнаете сови ручки. Они потеряют дряблость и станут упругими и красивыми!

Сейчас лето, мы едим много зелени, овощей, фруктов, балуемся шашлычками, жареной на костре рыбкой... М-м-м-м вкусненько, аж слюнки текут...

👍👍👍👌👌👌

НО!!!! И наши "непрошенные гости" тоже "держат ухо востро"!!! Это паразиты, простейшие, которые живут в открытых водоемах, комары и мухи, разносчики всякой заразы!!! 😲😲😲😨😨😨👻👻👻.

Напугала? Друзья, не надо сильно переживать, есть метод диагностики, который поможет вам быстро и с высокой вероятностью выявить всю эту "нечисть". А опытный врач подскажет, что нужно делать, если беда все таки Вас коснулась! #гемосканирование#диагонстикапокаплекрови #паразиты#профилактикапаразитозов #gelmostop

Подробнее читайте здесь

Хотите успешного развития бизнеса? Вы готовы для новых открытий?

Хотите получить окрыляющую энергию на берегу Средиземного моря?

Тогда торопитесь! Я набираю в свою команду всего 5 человек: активных мобильных, амбициозных, честолюбивых, любящих драйв и стремящихся зарабатывать реально большие деньги! Осталось всего 5 дней для выполненияопределенных условий, чтобы стать моим партнером и получить возможность поехать в Тунис в сентябре этого года на Форум Quantum Leap вместе с сильнейшими Лидерами Gloryon.

Что такое определенные условия?

Расскажу подробнее, пишите мне по любым контактам, указанным ниже.

Лариса Рудяк

E-mail:chel.gloryon@gmail.com

Skype: larisa717167

Mobile: +79123138413

Viber, Whats App +79292362629

Чтобы стать партнером НАЖМИ НИЖЕ НА КНОПКУ!!!!

Совсем немного осталось до любимого всеми времени года - ЛЕТА!

Лето – это пора отпусков, пляжей, активного отдыха и открытой красивой одежды!

Мы начинаем примерять летние наряды: короткие платьица и сарафанчики, открытые топики и футболки, шортики и обтягивающие маечки, красивые рубашки и узкие брюки. И вот тут у многих приходит разочарование: платье или сарафан слишком обтягивает и показывает округлившийся за зиму животик (увы, отнюдь не от ожидания скорого рождения маленького чуда), брючки и шортики не застегиваются, из топика выглядывают ручки-«сосиски», у мужчин летние брюки и шорты сидят не на талии, а «где-то под ней», а уж купальник и вообще страшно мерить!!!

Что же делать, ведь остались считанные дни?!?

И вновь на помощь приходим мы, наша «Страна красоты и здоровья»!

Читайте о возможных методах и способах эффективного снижения веса без вреда для Вашего драгоценного здоровья!

Быстро, эффективно, безвредно!

http://zdravland.ru/effektivnye-metody-snizheniya-vesa.html

Все, АБСОЛЮТНО ВСЕ (даже те, которые утверждают, что их это не интересует, и у них все отлично), хотят выглядеть на все 100% и иметь красивую стройную фигуру, и не только (А ОСОБЕННО!) в городе, но и на пляже. Чтобы прохожие провожали их долгим завистливым взглядом.

Так давайте сделаем свою фигуру красивой, притягательной! А вместе (за компанию) это делать проще, и 100% не сойдешь с дистанции. Т.к. стыдно будет перед друзьями и знакомыми, ведь ты ДАЛ СЛОВО! Ну как его не сдержать??!!

Вступай в проект «ВЫЗОВ5» - получишь поддержку товарищей, советы по правильному питанию от квалифицированного врача-диетолога, уроки от опытных фитнес-тренеров.

Регистрация БЕСПЛАТНАЯ, подарки, бонусы и, конечно же, главный приз – РОЗЫГРЫШ 30 000 рублей!

Регистрируйся!

www.vizow.ru/ref/8332383

Вот и наступила весна... Природа пробуждается от долгой зимней спячки.

Но вместе с приятным пробуждением всего живого, пробуждаются и не очень лицеприятные, одни из низших представителей земной фауны, - паразиты... Они о нас знают все! Главное - что мы для них самый лакомый кусочек - все, что нужно для их долгой и активной жизни: питание, благоприятная среда и ПРОСТО БЕЗБЕДНАЯ ЖИЗНЬ!!!

А что МЫ знаем о них? Как нам с ними быть? Нужны ли они нам?

На эти и на многие другие вопросы Вы можете найти ответы в нашей новой рубрике

«ВСЕ О ПАРАЗИТАХ И БОРЬБЕ С НИМИ»

Если Вы решили похудеть к лету - начните с очищения организма, потеряете до -3-4 кг за курс!

Вот и наступила долгожданная весна!

На улице заметно потеплело, слышится пение птиц, звенит капель, на улицах лужи, а в душе ожидание праздника… Природа просыпается, а вместе с нею и мы будто бы пробуждаемся от зимней спячки, снимаем тяжелые шубы, как будто обновляемся и начинаем дышать полной грудью…

Подарки - это незаменимый атрибут любого праздника. Подарки получать довольно приятно, ведь они являются символом благосклонного отношения. А уж для женщины, девушки подарки еще и имеют свой тайный смысл, особенно если они подарены мужчиной... Именно поэтому, важна не столько стоимость подарка, сколько его предназначение и то, как этот подарок был преподнесен.

Друзья!

Друзья, жители г. Челябинска и Челябинской области!

Приглашаем Вас на эксклюзивный метод диагностики Вашего здоровья -гемосканирование с помощью светлопольного микроскопа.

Предварительная запись по тел. 8-9000-24-99-09.

СТОИМОСТЬ ДИАГНОСТИКИ - 1500 РУБЛЕЙ!

СЕМЬЯМ - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СКИДКИ!!!

Приходите к нам в офис по адресу:

г. Челябинск, ул. 8 Марта, д. 56А, оф. 8

телефон: 8-9000-24-99-09.

Для Вас 2 новые ШИКАРНЫЕ акции!!!

«Для мужчин с любовью»

и «Мужской уход: подарки GlorisMen»

с 31 января до 7 февраля.

Заказывайте наборы к празднику День защитника Отечества, получайте подарки и соблазняйте своих близких щедрым предложением!!!!

Так уж устроены люди, таковы их не столько физиологические, сколько психологические особенности, что каждый из них по-разному реагирует не только на возникающие серьезные заболевания, но и на вполне возможные в нелегких условиях нашего существования на этой планете энергетические спады, даже не сопровождающиеся выраженным общим ухудшением самочувствия. И различия эти зависят не только от привычки игнорировать любые болезненные проявления или же, наоборот, от утяжеленных, ипохондрических реакций на них, но еще и от веры в возможности современной медицины и профессионализма современных эскулапов.

Вот почему немалая часть наших сограждан при первых же признаках ухудшения самочувствия опускают руки и начинают ждать милости... нет, не от природы, а от «чудодейственных» лекарств и от «чудо-целителей». Антиподами подобного рода людей являются борцы за свое здоровье, не желающие пускать такое важное дело на самотек. Однако и те и другие наверняка будут не прочь разобраться не только в собственном самочувствии и в отношении к болезням, но и узнать, достаточно ли сильна их психологическая защита от болезнетворного воздействия стрессов, и более того: имеются ли у них уже признаки каких-то заболеваний, и с помощью рекомендаций, предлагаемых в большинстве тестов, начать избавление от болезненных проявлений.

ИТАК, вперед ЧЕРЕЗ ТЕСТЫ - К ЗДОРОВЬЮ!

Дорогие друзья!
Поздравляю Вас всех с наступающими праздниками!
Мира, добра, ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ, как телесной, так и душевной!
http://zdravland.ru/pozdravlyaem-vas-s-novym-godom.html
Ждем Вас всех к нам на следующий год!

Подарки - это незаменимый атрибут любого праздника. Подарки получать довольно приятно, ведь они являются символом благосклонного отношения. Для взрослого человека любой подарок - это выражение своего почтения и уважения.

Именно поэтому, важна не столько стоимость подарка, сколько его предназначение и то, как этот подарок был преподнесен...

Приходите к нам за Новогодними подарками!!!!

Распродажа идет вовсю!!! Торопитесь!!!

РАСПРОДАЖА!!!!!!

г. Челябинск, ул. 8 Марта, д. 56А, оф. 8, тел. +7-9000-247-99-09

        Быстро мчится время... Не за горами и Новый Год - единственный праздник, когда нужно порадовать подарками не только всех родственников, но и друзей и коллег.

      Подарки - это незаменимый атрибут любого праздника. Подарки получать довольно приятно, ведь они являются символом благосклонного отношения. Для взрослого человека любой подарок - это выражение своего почтения и уважения. Именно поэтому, важна не столько стоимость подарка, сколько его предназначение и то, как этот подарок был преподнесен
       Среди огромного ассортимента нашей продукции можно выбрать оригинальные и необычные новогодние подарки на любой вкус и бюджет.

Дорогие наши друзья!
Напоминаем Вам, что в преддверии Нового года мы устраиваем

НОВОГОДНЮЮ РАСПРОДАЖУ

http://zdravland.ru/novogodnyaya-rasprodazha.html

Хотите обрести стройность без ущерба для настроения и здоровья, причем достаточно быстро и безболезненно: без голода, изнурительных тренировок, неприятностей в виде обвисшей кожи и депрессии?

А еще и получить за это приятный, а главное полезный, подарок к Новому году? 

Приглашаем вас принять участие в конкурсе "Похудей к Новому году!" 

Что нужно для этого сделать?

Подробности читайте на нашем сайте....

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

Подарки и акции от Gloryon! Трио фитогелей, которые улучшают обмен веществ в организме и способствуют быстрому ЗДОРОВОМУ снижению веса со скидкой в 50%!!! Торопитесь количество товара ограниченно, тает как лед на солнце!

http://chelyabinsk-g.e-gloryon.com/3922617921

Можно приобрести у нас в офисе по адресу:

г. Челябинск. ул. 8 Марта, д. 56А, оф. 8