куриный рулет |
Источник. Далее текст автора.
Куриный рулет отличная закуска для праздничного стола. Приготовить его нетрудно по этому рецепту. Состав- только куриное мясо , специи и чеснок, никаких стабилизаторов и консервантов нет. Да и зачем? Он такой вкусный, что съедается мгновенно.
|
|
салаты-красиво,вкусно,полезно |
|
|
НОВОЕ ВРЕМЯ |
Кто сегодня сильный пол, а кто слабый – большой вопрос. Именно «слабый» пол решает такие задачи, которые «сильному» не по зубам. «Слабые» борются за свои права, «сильные» норовят отдать остатки ответственности тем, «кому не все равно».
|
|
идеальные ягодицы |
Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.
Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей разработал уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность кайлатеса достигается за счет особой последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты.
Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение назад. Выполнять по 2 минуты каждой ногой.
3. Выпады (3 мин). Шагнуть правой ногой вперед и согнуть ее. Левая прямая, отведена назад. Туловище вертикально. Руки на бедрах. Медленно, на 4 счета, опустить левое колено на пол. Также медленно вернуться в исходное положение. Правое колено при этом не двигается вперед. Выполнять 2 минуты.
А затем согнуть левую ногу на полпути вниз и удержать на полминуты. Еще полминуты выполнять импульсные пружинящие движения. Повторить все то же самое с левой ногой впереди.
4. Доска (1 мин). Встать руками на пол. Руки вытянуты, а все тело создает одну линию. Задержаться в таком положении, сильно втянув живот.
По материалам edinstvennaya.ua
|
|
статьи о самопознании |
Это обзор самых популярных статей на тему духовного роста, счастья, самопознания и просветления. Не только теория, но и практика – упражнения, техники, медитации.
В начале списка – самые читаемые статьи (для широкого круга читателей), а ближе к концу – более «продвинутые» (для тех, кто «в теме»). Все статьи, так или иначе, относятся к теме самопознания и работы над собой. Список будет обновляться. Познавательного чтения! Обсудить материалы можно на форуме, пройдя по ссылке в конце каждой статьи. Также можно посмотреть отзывы и успехи людей, которые занимаются с помощью предложенных методов.
|
|
желе сметанное |
Этот торт относится к категории тортов без выпечки, но требует некоторого опыта. Для рецепта вам потребуется: 1,5 л сметаны 15% 0,5 л кефира 3,2% 60 г желатина 200 г сахара 2 плитки черного шоколада ванильный сахар Сметану смешать с кефиром, доба...
|
Метки: торт дневник комментарии блог блоги сметанно-шоколадный |
овощи на гриле |
ОВОЩИ НА ГРИЛЕ ПЕЧЁНЫЙ ЛУК НА ГРИЛЕ Белый репчатый лук среднего размера Соль и перец 1 кусочек масла или маргарина (на 1 луковицу) 1 ломтик бекона (на 1 луковицу) Очистите лук. Срежьте тонкий с...
|
Метки: овощи гриль овощи на гриле лук кукуруза брокколи перец дневник комментарии блог блоги гриле |
высказывания учителей |
Высказывания учителей!!! http://www.maik.tvТема очень нужная и сложная, поэтому напрягите у кого что есть. Ребята, кто из вас ходит в школу на трамвае? Перелётные птицы летят, летят и находят себе место в параграфе 57. Мне понравилось, как сегодня от...
|
Метки: высказывания учителей афоризмы учителей приколы учителей оговорки учителей дневник комментарии блог блоги высказывания учителей!!! ржач!!! |
рулет из свинины |
Пряный рулет из свинины Прекрасная закуска и к праздничному столу, и на каждый день. С такой вкуснотищей никакие колбасы не нужны. Раньше выкладывала мастер-класс по варенному рулету, этот же полностью запекается в духовке в фольге. &nb...
|
Метки: мясо рецепт рулет свинина пряный из свинины с фотографией дневник комментарии блог блоги свинины |
апельсиновый сок |
Недавно в одном журнале вычитала интересный рецепт апельсинового сока. Из четырех апельсинов получается 9 литров сока!!! Сначала не поверила, но все-же решила попробовать сделать (т.к. очень люблю апельсиновый сок)))) Получился превосходный напиток!...
|
Метки: kulinaria napitki дневник комментарии блог блоги апельсиновый литров апельсинов!!! |
торт трюфельный |
Этот торт готовится с кремом, очень похожим по вкусу, составу и приготовлению на конфеты brigadeiro. Такой торт тоже, как и конфеты очень популярен в Бразилии. Рецепты есть самые разные, но смысл всегда в том, чтобы начинка-крем была именно вот так...
|
Метки: бразильская кухня дневник комментарии блог блоги бразильский торт «brigadeiro» |
картофельные лепешки |
Рецепт очень простой,но безумно вкусный,одни лепешки пожарила на сковороде,другие испекла в духовке, те,что в духовке получились как пита с пустотой внутри,очень мягкие,воздушные, можно разрезать пополам и положить внутрь что угодно...наприм...
|
Метки: дневник комментарии блог блоги лепешки картофельные (очень очень вкусные!))) |
как завязывать шарф |
Научились красиво завязывать шарф? Не забудьте про галстук - "8 способов завязать галстук" и шнурки - "Учимся оригинально завязывать шнурки".
|
Метки: дневник комментарии блог блоги оригинальные нескучные способы завязывать шарф |
наполеон |
"Наполеон" Без излишней скромности скажу,что вкуснее этого "Наполеона" я в своей жизни не пробовала.Единственное "но"-заморочиться придётся.Но результат стоит того. Итак,нам понадобится: Для теста: 200 г. маргарина 3 с...
|
Метки: торт наполеон заварной крем на манке рецепт с фотографией дневник комментарии блог блоги "наполеон" |
а свадьба пела и плясала |
кто хоть раз был на свадьбах может узнать и себя в этих сюжетах...
|
Метки: прикол дневник комментарии блог блоги свадьба пела плясала... |
слойки |
Способы разделки слоеного теста Ватрушка слоеная Гребешок Завиток Бабочка Бантик Карэ Косичка Круассан Половина круассана Медальон Полоска &nbs...
|
Метки: дневник комментарии блог блоги шпаргалка слойкам |
дизайн детской комнаты |
не для взрослых)сказочный мир ребёнка Серия сообщений "дизайн,декор и интерьер": Часть 1 - Глубокая рамка из коробкиЧасть 2 - Украшение стенЧасть 3 - пуфик своими рукамиЧасть 4 - Оформление ра...
|
Метки: детская дизайн дневник комментарии блог блоги детской комнаты |
как избежать стресса |
Со стрессом можно, конечно, бороться с помощью шоколада, но хронический стресс может быть опасен для физического и психического здоровья. Исследователь Тереза Дж. Борчард — автор психологических книг и ежедневного блога на одном из специализированных...
|
Метки: стресс профилактика борьба дневник комментарии блог блоги стресс: способов профилактики специалистов |
