Забудьте о громоздких соковыжималках и горе жмыха. В сети набирает популярность старинный способ ...
Гениальные куриные крылышки в молоке: секрет нежности и хрустящей корочки - (0)Приготовление куриных крылышек может быть настоящим искусством, особенно если вы хотите, что...
Сытный завтрак за несколько минут - (0)Быстрый завтрак. Такой легкий и быстрый рецепт всегда выручит, когда совсем не остается времени...
Джемпер АСТРИД - (0)ОПИСАНИЕ: Источник
Баклажаны с мясом по-грузински. - (0)Ингредиенты: ➊ Баклажаны - 1 кг ➋ Помидоры - 1 кг ➌ Морковка - 20...
Восхитительные куриные крылышки в чесночной глазури с картофельным гарниром! - (0)
СВЕРХТОНКИЕ ЭЛАСТИЧНЫЕ БЛИНЧИКИ НА КИПЯТКЕ - (0)
Картофельные палочки с сыром - (0)
Обалденная творожная запеканка. Самая вкусная из тех что я пробовала - (0)
Вкуснее блюда не найдешь! Картофель получается сочным и аппетитным! Пальчики оближешь! - (0)
MediaMetricsСвежие котировки новостей
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения.
Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Убрать живот поможет принцип вытянутой руки. Метод для занятых и неспортивных |
 Поплывший, выпирающий животик - от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, но сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта. Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу «Зю», уверяю - это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы 1 раз. 1. Вытягиваем руки. Стоим 2 мин.   2. Кисти ставим на плечи, локти прямо. Стоим в таком положении 5 минут.  Просто, не правда ли, конечно если есть возможность, лучше проделать это несколько раз в день - 2 или 3, кто сколько сможет. Главное выполнять ежедневно. Но если по прошествии нескольких дней (недель) вы чувствуете, что для вас такая нагрузка уже не достаточна - приступайте к следующей. 3. Заведите руки за голову и сомкните на затылке.  Так стоим уже по 10 минут, можно 3 раза в день. На самом деле периодичность выполнения выбирайте сами. Главное делать это ежедневно. Если по истечению времени, чувствуете, что и эта техника стала комфортной и лёгкой, можно приступать к следующей. 4. Вытяните руки вверх. Тяните пальцы как можно выше.  Выполняем 15 минут, можно 3 раза в день. Можно и 1 раз, главное делать это ежедневно! Ну и наконец самое сложное для самых стойких. 5. Вытягиваем руки вверх и смыкаем их между собой прижимая к ушам.  Стоять 20 минут. Постарайтесь прижимать руки к ушам. Через несколько месяцев вы не узнаете свое тело, оно буквально поднимется. Вы наверно слышали, что с возрастом наши органы оседают, так вот эта техника помогает поставить всё на место.  Может пресс и не идеальный, но похудеть и подтянуть живот мне удалось. Это очень комфортная и действенная зарядка, по истечению времени, как только привыкните и заметите результат, больше не сможете от неё отказаться. Источник |
| Рубрики: | красота и здоровье |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
