ШУНГИТОВАЯ ВОДА – вода с лечебным эффектом

Шунгитовая вода – высокоэффективное профилактическое и целебное средство, которое может быть приготовлено с помощью обычной воды и шунгита. Шунгитовую воду активно используют не только в домашних условиях, но и во многих медицинских учреждениях.

Шунгит удаляет из воды механические примеси, тяжелые металлы, вредные органические вещества, уничтожает неприятные запахи и привкусы, делает мутную воду прозрачной. Настоянная на шунгите вода становится не только лучше по качеству, но и обретает лечебные свойства. Шунгитовые настои очень полезны и, в то же время, просты в приготовлении, поэтому их полезно иметь в каждом доме.

Способ приготовления шунгитовой воды
В стеклянную или эмалированную посуду налейте 3 литра питьевой воды, опустите в нее промытые камешки или щебень шунгита (300-350 г). Уже через 30 минут вода, в которую помещен шунгит, начинает обеззараживаться. Для полного приготовления настаивайте воду 3 суток. Этого времени достаточно, чтобы вся вредная органика погибла и вода приобрела полезные для организма свойства. Готовую настоянную воду аккуратно (без взбалтывания) перелейте в другую ёмкость, оставляя на дне примерно 0,5 литра воды. Вода в нижнем слое содержит загрязняющие примеся, поэтому ее следует профильтровать через несколько слоев марли и также использовать или слить. Кусочки шунгита можно промыть и залить новой порцией воды для настаивания. После 6 месяцев использования шунгит следует заменить. Если для настаивания воды используется не щебенка, а более крупные куски шунгита, срок их применения не ограничен. Однако через каждые полгода использования следует наждачной бумагой зачистить всю поверхность шунгитовых камней для активации их поверхностного слоя.

Затем ее нужно аккуратно (без взбалтывания) слить в расходную емкость для использования, оставляя на дне слой воды объемом 0,5 л. Вода в этом слое содержит загрязняющие примеси, поэтому ее следует профильтровать через несколько слоев марли и также использовать.

Применение шунгитовой воды
Шунгитовую воду применяют в качестве питьевой воды и для приготовления пищи, в косметических целях, для ингаляций, компрессов и приготовления ванн. Шунгитовой водой также можно поливать цветы, поить животных.

Питьевая шунгитовая вода
Шунгитовую воду рекомендуется пить при гастрите, анемии, диспепсии, отите, различных аллергиях, бронхиальной астме, диабете, холецистите, желчно-каменной болезни и других заболеваниях желчного пузыря, при ослабленном иммунитете, болезнях печени, почек, панкреатите и других болезнях поджелудочной железы, при простудных и сердечно-сосудистых заболеваниях, при заболеваниях кровообращения, нервной, костно-мышечной и мочеполовой систем.
При использовании шунгитовой воды в организме активно уменьшается содержание гистамина, ответственного за развитие аллергических реакций, отеков и других проявлений.
Для излечивания данных заболеваний, а также в качестве общего профилактического средства рекомендуется ежедневно выпивать не менее 3 стаканов шунгитовой воды.
Особой славой пользуется свойство шунгитовой воды снимать похмелье, что достаточно явно указывает на её терапевтические свойства.

Косметической использование шунгитовой воды
При регулярном умывании шунгитовой водой кожа очищается, становится гладкой и упругой, пропадают мелкие морщинки, прыщи и угри, пропадает сыпь, зуд, раздражённость кожи. Заметно улучшается состояние волос, укрепляются их корни, исчезает перхоть.

Полоскания и ингаляции шунгитовой водой
Слегка подогретая, но не кипяченая, шунгитовая вода, настоянную на шунгите в течение трех суток, очень полезна при заболеваниях горла и носа, при простуде, воспалении десен, стоматите, тонзилите, пародонтозе.
Ингаляции на шунгитовой воде особенно действенны во время простуды, ангины и бронхита. Для этого воду, в которой несколько часов пролежал кусочек шунгита, подогревают до температуры 90-95є С. Накрыв голову больного полотенцем, дают ему подышать парами шунгитовой воды несколько минут.

Компрессы с шунгитовой водой
Для приготовления компресса просто смочите кусок марли или другой ткани в шунгитовой воде и приложите к больному участку тела на 1,5-2 часа. Такие компрессы обеззараживают, снимают боль, заживляют раны, ожоги, воспаления, ссадины и мозоли. Такие компрессы используют при лечении артритов, артрозов, варикозного расширения вен.

Шунгитовые ванны
Шунгитовые ванны очень полезны для улучшения общего самочуствия. Они успокаивают, снимают стресс и усталость, укрепляют организм, нормализуют сон, улучшают кровообращение. Данные процедуры способствуют затягиванию трещинок на коже и ран, устраняют шелушение кожи, экземы и грибки. Шунгитовые ванны особенно рекомендуется делать после тяжелых физических и психических нагрузок, занятий спортом или после напряженного дня, а также в послеоперационный период.
Для приготовления шунгитовой ванны опустите на 10 минут в воду (температура 36-37є С) мешочек с измельченным шунгитом (около 300 г на одну ванну), пополоскайте его и отожмите. Принимать такую ванну рекомендуется не чаще чем через день по 10-20 минут.

Хранение шунгитовой воды
Шунгитовую воду следует держать в стеклянной или эмалированной посуде при комнатной температуре или в прохладном месте. Что бы ограничить воду от воздействия электромагнитных излучений, не рекомендуется держать её в холодильнике. Использовать настоянную воду желательно в течении трех дней.
После кипячения основные цебебные свойства в шунгитовой воде сохраняются.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Побочных явлений при лечении шунгитовой водой не выявлено. Она не токсична, при попадании на слизистую не вызывает раздражения. Но использование шунгитовой воды не рекомендуется при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, сердечно-сосудистых и хронических воспалительных заболеваниях в фазе обострения, а также при склонности к тромбозам.

Использование шунгитной воды не является показанием для отмены других лекарственных средств!

КРЕМНЕВАЯ ВОДА

Кремневая вода – вода, настоянная на кремне. Она обладает лечебными свойствами, является профилактическим средством от различных инфекций, обладает болеутоляющими, антибиотическими, антисептическими, кровоостанавливающими и регенерационными свойствами.

Кремень активизирует воду, меняет её структуру, выводит в осадок соединения тяжелых металлов, подавляет микробактерии и болезнетворную микрофлору. Кремень во много раз ускоряет окислительно-восстановительные реакции в воде, придавая ей целебные свойства.

Кремневая вода стимулирует организм к омоложению. Она улучшает обмен веществ, восстанавливает ослабленный иммунитет, улучшает функционирование печени, почек, щитовидной железы, нормализует работу кишечника и двенадцатиперстной кишки, помогает при хронических заболеваниях желудка, в том числе при язве желудка, при желудочно-кишечных расстройствах и пищевых отравлениях.
Кремневая вода благотворно действует на кровеносные сосуды, нормализует кровяное давление. Её используют при лечении атеросклероза, анемии, воспалительных процессах мочеполовой системы, при гепатите и туберкулезе. Регулярное употребление кремневой воды уменьшает содержание сахара в крови у диабетиков.
Кремневую воду употребляют для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа, пародонтоза и других заболеваниях полости рта.
При умывании кремневая вода очищает кожу, препятствует образованию морщин, избавляет от прыщей и угрей, укрепляет волосы и способствует их росту, устраняет перхоть.
В качестве примочек и компрессов кремневую воду используют при кровотечениях, при промывании ран, ожогов, опрелостей, фурункулов, кожных воспалений и т. д.

Приготовление кремневой воды:
Промыть кремень, опустить его в стеклянную или эмалированную посуду заполненную водой. Настаивать 7 дней при комнатной температуре, желательно в темном месте. Аккуратно, не поднимая выпавший осадок, перелить воду в другую ёмкость. После каждого использования кремень следует тщательно промыть проточной водой и залить новой порцией воды.
Количество кремня для настаивания может быть разным, но обычно используют несколько небольших кусочков на несколько литров воды. Можно использовать как чёрный, так и светлый кремень.
Положительный эффект применения кремневой воды может быть достигнут только при использовании экологически чистого кремня.
Не ставьте кремневую воду в холодильник и оберегайте от попадания прямых солнечных лучей. Не кипятите воду вместе с кремнем!

Применение кремневой воды:
Настоянную на кремне воду используют в качестве обычной питьевой воды, для приготовлении пищи, для умывания и полоскания горла. При наружных воспалительных процессах её можно использовать в примочках, компрессах и тампонах.
В быту кремневой водой можно поливать цветы, плодовые деревья, поить домашних животных.
Противопоказаний для использования кремневой воды не выявлено. Побочных явлений она не вызывает.

Хранение кремневой воды:
Вода настоянная на кремне долго не портится и сохраняет свои лечебные свойства. Её следует держать в стеклянной посуде при комнатной температуре или в прохладном месте. Не рекомендуется ставить воду в холодильник.
Кремень при активном использовании остается пригодным несколько лет.

Очищение кожи лица



Очищение кожи лица является крайне важной процедурой, которая позволяет поддержать молодость и эластичность наружного покрова. Любая чистка кожи лица должна включать в себя три составляющих: непосредственно очищение, омоложение и снабжение кожи всеми необходимыми питательными веществами. Каждая женщина должна для себя решить, что представляет собой очищение кожи лица конкретно для нее: производить все манипуляции в домашних условиях, используя всевозможные пилинги, маски, лосьоны, или обратиться в специализированное косметологическое учреждение, оборудованное по последнему слову техники. У некоторых женщин чистка лица ассоциируется с болезненными процедурами, однако, это не так.

Маски для очищения кожи лица можно назвать не только самым элементарным и комфортным способом, но и довольно результативным. В частности они неплохи тем, что женщина самостоятельно делает маски из натуральных продуктов, и при этом она уверена, что ни на один компонент у нее не будет аллергической реакции. Необходимо сказать, что наука шагнула далеко вперед, и теперь вернуть молодость и предотвратить преждевременную старость можно с помощью использования плаценты.

На сегодняшний день можно назвать большое количество способов очищения кожи лица. Во-первых, пилинг, который знаком каждой даме и любим многими женщинами. Пилинг бывает двух видов: механический и аппаратный. Механический пилинг призван растворять и удалять отмершие клетки. Аппаратный, или броссаж, проводится с использованием специальных ротирующих щеток, которые и очищают, и одновременно массируют кожу лица. Также есть вакуумный пилинг, удаляющий кожное сало, черные точки и грязь, однако это процедура болезненная. Лучше ее проводить в комплексе с другими методами.

Во-вторых, очищение кожи лица ультразвуком. Такая процедура не травмирует кожу, поскольку предварительно она увлажняется специальной жидкостью, которая при контакте с ультразвуком словно закипает, провоцируя отшелушивание старых клеток верхнего слоя эпидермиса, что существенно повышает восстановление тканей, сглаживаются морщинки. Подобный метод достаточно использовать примерно один раз в месяц, и результатом будет красивая, гладкая и упругая кожа без микроповреждений и без намека на старость. Такая читка лица будто подготавливает кожу для принятия всех питательных веществ, входящих в состав различных омолаживающих масок, поскольку обновленная кожа лучше их усваивает и впитывает. Однако ультразвуковой пилинг не рекомендуется при беременности, высоком кровяном давлении, а также при различных новообразованиях и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

В-третьих, в настоящее время появилась так называемая АНА-косметика, что означает химическое очищение кожи лица. Подобная косметика включает в себя гидрокислоты и проводить процедуру лучше всего в специализированном салоне во избежание различного рода раздражения, которое может возникнуть вследствие неправильной дозировки кислот. Самое главное в том, чтобы женщина не перестаралась в погоне за молодой и красивой кожей. Врачи-дерматологи озабочены тем, что не все представительницы прекрасной половины человечества должным образом следят за собой: одна пришла после дискотеки и легла спать, не смыв макияж, другая не наносит на ночь крем, а третья пробует на себе все без разбора методы очищения кожи лица.

Однако все чаще и чаще можно слышать о появлении так называемой туалетной воды для кожи лица, которая позволяет якобы хорошо очистить кожу, не прибегая при этом к другим способам очищения кожи лица. Но подавляющее большинство врачей-дерматологов советуют не использовать ее, так как в каждом таком флакончике содержатся спирт, способный пересушить кожу, и различные синтетические отдушки, которые могут спровоцировать появление аллергической реакции.

Вместо такой туалетной воды косметологи и дерматологи рекомендуют применять кремниевую воду с содержанием природного кремнезема, который не портит структуру всех слоев кожи, не лишает их необходимой влаги, снабжает их всеми необходимыми натуральными питательными веществами. Если случай запущенный, то для очищения кожи лица рекомендуется пройти сначала консультацию у специалиста, который подскажет, в каком направлении двигаться для устранения сложившейся проблемы.

Как правильно пить воду

Казалось бы, в питье воды нет ничего экстраординарного. Однако о том, как это делать правильно, существует масса мифов. Консультирует врач-диетолог Марина Анатольевна Хачатурова.

Миф первый: в день нужно обязательно выпивать 2 литра воды

Это не совсем так. Традиционно считается, что норма потребления воды (количество, необходимое для поддержания правильного обмена веществ) — 1 литр воды на 30 кг веса. Если ваш вес равен 60 кг, то получается, что рекомендация про 2 литра воды, действительно, актуальна. Но если вес человека выходит за рамки нормального (в ту или иную сторону), эти расчеты могут завести очень далеко. Анорексичная девушка окажется обезвоженной, а толстяк весом больше центнера — погибнет от водной интоксикации. Поэтому имеет смысл вспомнить рекомендации Национальной академии наук США от 1945 года: «1 мл воды на каждую потребленную килокалорию пищи». Рацион современного человека в среднем 2000-2500 килокалорий — и мы возвращаемся к пресловутым двум литрам. Но есть нюанс: эти два литра включают в себя жидкость, которая содержится в приготовленной пище! Короче, нет смысла скрупулезно подсчитывать, сколько литров воды нужно выпивать ежедневно. Если вы испытываете чувство жажды — на него нужно отзываться.

Миф второй. Во время диеты надо сокращать не только количество еды, но и потребление воды. Иначе не похудеть

Вода — один из главных помощников в борьбе с лишним весом. Ее потребление помогает вывести из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов, что и является одной из важнейших целей многих диет.

Большинство женщин пытаются сократить потребление воды во время диеты, потому что боятся, что у них появятся отеки, и лишние сантиметры из-за этого не уйдут. Это не совсем верно. Как правило, отечность бывает связана не столько с выпитой водой, сколько с потреблением соленых или острых продуктов, задерживающих жидкость в организме.

Если сократить количество острых и соленых блюд в рационе, результат не заставит себя ждать. Разумеется, при условии, что выделительная система работает нормально. Но людям с болезнями почек или мочевого пузыря к диетам вообще нужно подходить весьма аккуратно. Им можно худеть только с разрешения врача и под его контролем.

Миф третий. Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением

Это не более чем теория, ставшая популярной совсем недавно. Серьезных обоснований у нее нет. Наоборот, вода, которую мы пьем во время еды, удлиняет процесс жевания, размягчает пищу, облегчая задачу пищеварительной системы. К тому же потребление воды помогает уменьшить количество съеденной пищи.

Главная роль в процессе переваривания пищи принадлежит соляной кислоте, содержащейся в желудочном соке. Она выделяется в ответ на принятую пищу, размягчает ее, активизирует ферменты, способствует образованию пищеварительных гормонов.

Небольшие изменения концентрации соляной кислоты из-за выпитой воды принципиального значения не имеют. Представьте себе: вы разбавили водой 50 граммов сока. Разве его количество от этого уменьшится? Нет. К тому же вода, в отличие от еды, очень быстро покидает желудок — так что беспокоиться не о чем.

Правда, желательно во время обеда все-таки не пить ледяную воду. Еще советские ученые доказали, что если запивать кашу очень холодным напитком, то время ее пребывания в желудке сокращается с нескольких часов до 20 минут. Это приводит к тому, что чувство голода очень быстро возвращается назад, и возрастает риск ожирения. К тому же «ускоренное» пищеварение пользы организму не приносит.

Пить следует за час до еды, во время еды, но вот в течение часа после еды пить не рекомендуется. Представьте себе: вот вы пообедали и выпили чай. Суп занимает 200 мл от объема желудка, мясо — тоже 200 мл, гарнир — 100 и вдобавок еще 2 чашки чая. В результате желудок оказывается растянутым, и в следующий раз вы съедаете больше. Установка на комплексные обеды «первое, второе, третье и компот» в последние десять лет исследований доказала свою неэффективность.

Миф четвертый. С утра натощак нужно выпить стакан воды, а вот на ночь пить нельзя

С первой частью утверждения можно согласиться. Утром действительно полезно выпивать стакан воды натощак. Это помогает проснуться, сразу активизирует нашу нервную систему, улучшает самочувствие. Наилучший эффект от утреннего стакана воды бывает, если туда добавить ломтик лимона. Желательно положить его в стакан с водой вечером, тогда, проснувшись, вы получите прекрасный витаминный настой.

А вот запрет пить воду на ночь очень условный. Считается, что от этого с утра на лице могут появиться отеки. Однако, повторюсь, если почки работают хорошо, это маловероятно.

Вообще, рассуждать о том, когда можно пить воду, а когда нет — несколько странно. В последнее время врачи все чаще приходят к выводу, что пить желательно небольшими порциями и равномерно в течение дня. Выпили воды с лимоном натощак, затем перед завтраком выпейте стакан травяного настоя или отвара. Обязательно попейте перед обедом. В первой и во второй половине дня выпейте пару стаканов травяного чая, сока или воды.

В жаркое время года, когда потеря жидкости и чувство жажды усиливаются, пить приходится больше. В этих случаях лучше выпивать стакан воды не за один прием, а постепенно, делая 1-2 глотка через небольшие промежутки времени. Если вы чем-то занимаетесь, поставьте около себя стакан воды и пейте ее периодически небольшими глотками. Такой питьевой режим очень полезен для почек и мочеточников.

Миф пятый. Пить во время занятий спортом вредно. Это увеличивает нагрузку на организм и препятствует похуданию

Это не так. Всем известно, что если хорошенько пропотеть на тренировке, а потом в течение какого-то времени не пить воды, масса тела немного снизится. Но стоит выпить воды, как вес возвращается к исходному состоянию.

Дело в том, что клетки, в том числе и жировые, частично состоят из воды. За время тренировки они ее теряют, поэтому нам кажется, что мы похудели. Но количество жировых клеток не уменьшается, а через некоторое время они восстанавливаются в объеме. Поэтому испытывать свой организм обезвоживанием во время занятий спортом ни к чему — похудеете вы от этого лишь
реклама
иллюзорно. Чтобы по-настоящему избавиться от жира, следует изменить характер питания, подобрать другую тренировку. А воду пить можно в любом случае. Нагрузку на организм это не увеличивает.

Наоборот, во время тренировки поднимается температура тела, усиливается потоотделение, в результате чего снижается объем циркулирующей крови, повышается ее вязкость. А здесь недалеко и до сниженного давления или тромбоэмболии. Потребление воды помогает все это предотвратить.

Если тренировка у вас интенсивная, врачи рекомендуют придерживаться следующей питьевой схемы. За 1,5-2 часа до занятий выпейте стакан воды. Еще полстакана добавьте за 10-15 минут до тренировки. Во время занятий следует пить по 100-150 мл каждые 15 минут. При этом заставлять себя не надо. Если хочется пропустить один из приемов воды, ничего страшного. А после тренировки выпивайте 150-200 мл каждые 15 минут до полного возмещения потерянной жидкости.

ЕДА для КОЖИ

идеальная кожа
Кожа под глазами отвисла

Ей не хватает: веществ, способствующих выведению излишков влаги.

Надо есть: петрушку и спаржу. Они обладают мочегонным действием и уменьшают припухлости. Восстанавливают водный баланс богатые калием бананы и цитрусовые, а перец чили способствует оттоку лимфы из области вокруг глаз.

Ваш главный враг – соль, которая задерживает воду в организме. Будьте осторожны с соевым соусом и продуктами длительного хранения (например, мясными и колбасными нарезками). Исключите из рациона алкоголь и выпечку из дрожжевого теста.



Кожа тусклая

Ей не хватает: витамина С.

Надо есть: зеленые и оранжевые овощи, которые ускоряют процесс отшелушивания клеток, что улучшает цвет лица. А соевые бобы и ямс (клубни, похожие по вкусу на сладкий картофель) содержат растительный эстроген, который придает коже сияние.

Старайтесь избегать сахара, кофеина, жареной пищи. Они препятствуют всасыванию питательных веществ, что делает кожу тусклой.



На коже акне

Ей не хватает: витаминов А и В6.красные овощи

Надо есть: ярко-красные и оранжевые овощи и фрукты, содержащие бета-каротин, который в организме превращается в витамин А и ослабляет выработку кожного сала, зеленые овощи, в которых много витамина В6, уменьшающего воспалительные процессы.

По возможности исключите из рациона йодированную соль, креветки и морскую капусту. Они стимулируют работу сальных желез, закупорка которых приводит к появлению акне. Воспаления также провоцируют сладкие, молочные блюда и выпечка из дрожжевого теста.



Что вредно для кожи

Что из продуктов следует отвергнуть без сомнений? Прежде всего, консервы, продукты долгого хранения, полуфабрикаты, содержащие красители и консерванты, слишком соленые и острые блюда. Даже любимые консервированные фрукты, компоты, хрустящие маринованные огурчики и другие овощи в лучшем случае являются бесполезными лакомствами, а при частом употреблении разрушают нашу молодость и красоту.



Поменяйте вредное на полезное

Маленькие изменения в рационе могут сделать вас красивее.

Яичный желток лучше белка

Большинство питательных веществ, содержащихся в яйцах, включая биотин (витамин Н) и лютеин, а также витамины А, D, В1, В2 и Е, содержатся именно в желтке. Так что, заботясь о красоте и свежести кожи, есть смысл отдать предпочтение желтку.

Горький шоколад лучше шоколадных десертов

В богатом антиоксидантами черном шоколаде содержится гораздо меньше чистого сахара, вредного для кожи, чем в молочном шоколаде или шоколадном десерте.

Оливковое масло лучше других растительных масел

Благодаря полезным ненасыщенным жирным кислотам и витамину Е оливковое масло препятствует старению организма. Другие растительные масла хуже усваиваются и могут провоцировать кожные высыпания.

Сырое и квашенное лучше вареного

Если увеличить в своем рационе количество витамина С, то это задержит появление глубоких морщин, а мелкие морщинки начнут разглаживаться. Известно, что при любой тепловой обработке витамин С полностью разрушается, поэтому ешьте овощи свежие или квашенные (не консервированные!), фрукты – свежие или моченые, а соки пейте свежевыжатые.

гранатовый сокКоктейли с гранатовым соком лучше обычных алкогольных коктейлей

Алкоголь вреден в том числе и для кожи, но его вред можно компенсировать, добавляя в коктейли гранатовый сок. Он богат аскорбиновой кислотой, оказывает противовоспалительное, антисептическое действие и содержит много антиоксидантов.

Холодный зеленый чай лучше «колы»

Сладкие газированные напитки вообще нельзя назвать полезными, но если вы покупаете что-то, чтобы выпить на ходу, возьмите вместо «колы» напиток с зеленым чаем. В нем больше кальция и меньше калорий.

Красное вино лучше белого

Чем насыщеннее цвет красного вина, тем больше в нем содержится антиоксидантов, препятствующих старению кожи и укрепляющих защитные силы вашего организма.

Питьевые йогурты лучше молока

Помимо кальция, который содержится во всех молочных продуктах, питьевые йогурты обычно обогащены витаминами и содержат кисломолочные бактерии, улучшающие работу пищеварительной системы, а это отражается на состоянии кожи.

Миндаль лучше арахиса

В миндале содержатся фолиевая кислота и витамин Е, но главное – это ценный источник омега-3 жиров. Арахис же может вызывать аллергию и акне.


Источник: журнал «Веста»

яблочный пирог под молочным соусом

понадобится:

1,5 стакана муки
125 г маргарина
2 столовые ложки сахара
2-3 столовые ложки очень холодной воды

600 г очищенных и нарезанных на дольки яблок
3 столовые ложки изюма
200 г молока
3 яйца
100 г сахара
1 чайная ложечка корицы
3 столовые ложки крахмала
3 столовые ложки любого джема

В муку порубить маргарин, добавить сахар и холодную воду и замесить тесто. Тесто отправить в холодильник на 40 минут. Достать из холодильника, раскатать по форме. Смазать джемом и выложить яблоки, посыпать изюмом. Для молочного соуса, смешать молоко с яйцами, сахаром и крахмалом. Все хорошо взбить миксером и залить яблоки. Выпекать в сильно разогретой духовке, примерно час.