1. Кофе полезен для сердца. Наши достоинства – продолжение наших недостатков. Во-первых, есть люди, у которых давление слишком низкое, и им-то как раз бы его и повысить. Гипотоники? Ваш час настал. Во-вторых, кофе полезен, поскольку является антиоксидантом. К тому же есть мнение, что кофе полезен для одних людей и вреден для других.

Итак, первое что надо сделать это скачать сборник песен под которые вы будете тренироваться, а потом приступить к несложному комплексу упражнений.

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

Полюби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью.

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
...
Часть 7 - Комплекс упражнений для похудения
Часть 8 - Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
Часть 9 - Убираем Бока за 20 занятий!
Часть 10 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 11 - Гимнастика против целлюлита
...
Часть 17 - Комплекс упражнений для ног
Часть 18 - ПРЕСС-удиви себя-система 100
Часть 19 - 7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Волосы блестят и растут как на дрожжах!

И так, что нам нужно:

Женщины согласны буквально на все, чтобы выглядеть в глазах мужчины привлекательно и сексуально. Но иногда то, что девушка может считать своим недостатком, наоборот очень нравится мужчинам.

1. Веснушки. Недавно ученые из Великобритании заявили, что женские веснушки способны сильно возбудить мужчину. Стоит ли в таком случае с этим бороться? Девушки, которые считают веснушки недостатком, очень ошибаются.

2. Чувственные губы. Хотя большинству мужчин и не нравится, когда женщина красит губы, задумайся, стоит ли отказываться от помады, если с ее помощью губы стают более чувственными, полными, выразительными и манящими?
3. Оголенные плечи. Девушка с голыми плечами завораживает и манит: она сексуальна, соблазнительна и беззащитна. Ее хочется крепко обнять и заняться любовью.

4. Энергичность. Женщина-огонь, у нее искрятся глаза, в руках все горит, от нее исходит такой энергетический поток, что не ощутить это не возможно.

Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды.
Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

Маска, богатая минералами. Взбей полчашки сливок с чайной ложкой муки. Нанеси на лицо. Через 15 минут смой кипяченой водой. Повторяй процедуру раз в неделю, через месяц твоя кожа станет гладкой и матовой.

Всегда ли ботфорты являются частью дерзкого или рокового образа? Вульгарны ли они по определению, как думают многие?

Эти сапоги и правда всегда будут выглядеть сексуально на женских ногах, но это не значит, что в ботфортах нельзя выглядеть стильно и элегантно!
Ботфорты, несмотря на всю свою неоднозначную репутацию, на самом деле очень демократичны и практически «всеядны» в плане сочетаемости с другими предметами гардероба.

Ботфорты-колготки идеально смотрятся с мини-юбками и мини-платьями, особенно если они того же цвета что и сапоги. Учтите, что когда вы стоите прямо, ботфорты-чулки должны заходить за подол платья или юбки, или быть на сантиметр ниже.

Серия сообщений "Практические советы":
Часть 1 - Силиконовый бюстгальтер: особенности и уход
Часть 2 - Ботфорты. Как и с чем носить?
Часть 3 - Так по летнему...

Секрет свежести Синди Кроуфорд в молоке. Самый быстрый фокус - залить в пульверизатор воду и молоко в равных пропорциях и увлажнять лицо по мере необходимости в течение всего дня.

Мэг Райан, когда ожидаются съемки, начинает заниматься спортом: три раза в неделю бег трусцой и йога.

Серия сообщений "Свадебная мода":
Часть 1 - Disney продает свадебные платья из сказок
Часть 2 - Лучшие свадебные платья 2008 года
...
Часть 10 - Бюджетная свадьба
Часть 11 - Аксессуары, украшающие невесту
Часть 12 - Свадебное платье
Часть 13 - Модные свадебные платья 2013: тенденции, фото
Часть 14 - Последняя коллекция Оскара де ла Рента
Часть 15 - Свадебные прически
Часть 16 - Свадебные платья

1. Классическое кашемировое пальто. Двубортное или однобортное. Желательно бежевого цвета.
2. Плащ-тренч цвета хаки.
3. Кардиган или джемпер черного, бежевого или серого цвета.
4. Футболка с рукавами.
5. Майка-алкоголичка на лямках.
6. Белая блузка, напоминающая мужскую рубашку.

1. Пузырёк салициловой кислоты по 40мл. 1%
2. Пузырек борного спирта по 25мл. 3%
3. От 2 до 4 таблеток левомицетина (если кожа не совсем проблемная то 2 таблетки, если средняя то 3 таблетки, если сильно проблемная то 4 таблетки)
Всё это размешать в какой- нибудь одной посуде, и протирать лицо 2, 3 раза в день.
Эффект замечательный!

Ингредиенты:
Основа:
Грецкие орехи (или пеканы) нарубленные – 1 стакан
Сахар – 3 столовых ложки
Сливочное масло – 110 г
Мука – 1 стакан

Сногсшибательные результаты!

Посмотреть рецептик

Для обладательниц светлых волос подойдет разбавленный лимонный сок, для темноволосых красавиц подойдет морковный сок, а яблочный сок подойдет для всех типов волос. Нам потребуется 1 ст.л. желатина и 3 ст.л. сока, размешивает желатин с соком и ставим на водяную баню, наносим на волосы.

Маска наносится на влажные волосы и держать ее можно столько, сколько сможете, но не меньше 40 минут. После нанесения маски голову нужно утеплять, и через полотенце прогреть с помощью фена. Смывается маска теплой водой и шампунем.

Нам понадобятся:
• 1 яйцо;
• салфетки;
• 2 пиалки.

1. Отделяем желток от белка.
2. Белки взбиваем и наносим на лицо.
3. На влажную от белков кожу,приклеиваем кусочки салфеток, пока не покроем ими все лицо. Можно даже поверх салфеток наносить пенку.
Стараемся не наносить на брови!
4. Дожидаемся полного высыхания салфетки. С краев начинаем снимать. Снимаем полностью и смываем остатки с лица.
5. Теперь беремся за желтки,это увлажнит нашу кожу и сделает ее нежнейшей. Намазываем на лицо толстым слоем, ждём пока высохнет и начинаем смывать - сперва водой, потом пенкой, гелем и прочим.

Чтобы приготовить эту чудо-маску нам потребуется плиточка молочного шоколада, столовая ложка масла жожоба, ну и естественно кастрюлька с кисточкой.

Все предельно просто. Растопи плитку молочного шоколада в кастрюльке (я рекомендую растапливать на водяной бане), затем добавь туда масло жожоба, смешай и подожди пока масса станет приятно теплой. После чего нанеси ее на лицо примерно на 15 минут. Не забудь перед нанесением маски хорошенько лицо очистить. По прошествии 15 минут смойте теплой водой и наслаждайся шелковистой кожей.

Все теперь можно смело одевать однодневные цветные линзы и поражать всех своей красотой!

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.

Вам потребуется:
130 г сливочного масла
200 г горького шоколада
4 белка
4 желтка
130 г сахара-песка
140 молотого фундука
2 столовых ложки какао-порошка
0,5 чайной ложки соли
150 свежей клюквы

Глазурь:
80 г горького шоколада
1 столовая ложка сливочного масла
40 г сушеной клюквы (мелко нарежьте или порубите)

Куриное яйцо стало важным ингредиентом для ухода за волосами и кожей. Все хотят иметь красивые и блестящие волосы. С применением сырых яиц любой может сделать себе красивые волосы. Вам не нужно много времени и труда, чтобы найти сырое яйцо. В каждом доме оно есть.
Яйца могут использоваться для того, чтобы сделать одни из лучших кондиционеров для волос. Свойства яйца благотворно будут воздействовать на ваши унылые и сухие волосы. Это помогает волосам обновить себя. Это поддерживает структуру ваших волос присутствием важных элементов.

1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.

2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
...
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
Часть 7 - Комплекс упражнений для похудения
Часть 8 - Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
Часть 9 - Убираем Бока за 20 занятий!
Часть 10 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
...
Часть 17 - Комплекс упражнений для ног
Часть 18 - ПРЕСС-удиви себя-система 100
Часть 19 - 7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

1. Самый светлый оттенок
Нанесите самые светлые тени в качестве основы на все веко, включая подбровное пространство. Тени не должны доходить до самой брови для более изысканного вида.

• Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой.
• Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других – плавки.
• Когда хитрит мужчина – он подлец. Когда хитрит женщина – она мудрая.
• Разведенный мужчина – свободен. Разведенная женщина – одинока.

353 просмотров

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
...
Часть 5 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
Часть 7 - Комплекс упражнений для похудения
Часть 8 - Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
Часть 9 - Убираем Бока за 20 занятий!
...
Часть 17 - Комплекс упражнений для ног
Часть 18 - ПРЕСС-удиви себя-система 100
Часть 19 - 7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
...
Часть 4 - Упражнения для талии от Валери Турпин
Часть 5 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
Часть 7 - Комплекс упражнений для похудения
Часть 8 - Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
...
Часть 17 - Комплекс упражнений для ног
Часть 18 - ПРЕСС-удиви себя-система 100
Часть 19 - 7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
Часть 3 - Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.
Часть 4 - Упражнения для талии от Валери Турпин
Часть 5 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
Часть 7 - Комплекс упражнений для похудения
...
Часть 17 - Комплекс упражнений для ног
Часть 18 - ПРЕСС-удиви себя-система 100
Часть 19 - 7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
Часть 3 - Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.
Часть 4 - Упражнения для талии от Валери Турпин
Часть 5 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 17 - Комплекс упражнений для ног
Часть 18 - ПРЕСС-удиви себя-система 100
Часть 19 - 7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Мраморная" техника (техника стакана) - это придание ногтевой пластине эффекта "мраморного" покрытия.