Иногда всё начинается с лёгкого кашля, небольшого недомогания и ощущения, будто вы просто простудились. Но за безобидными симптомами может скрываться одно из самых опасных заболеваний для людей старшего возраста - пневмония.

Болезнь, которая кажется обычным воспалением дыхательных путей, нередко превращается в настоящую угрозу для жизни.

Особенно быстро пневмония развивается у пожилых, у тех, кто ослаблен хроническими болезнями или перенёс тяжёлые инфекции. То, что для молодого человека закончится неделей постели и горячего чая, для пожилого может обернуться госпитализацией и борьбой за дыхание.

Проблема в том, что пневмония редко начинается «громко». Ни температуры под сорок, ни ярко выраженного кашля - лишь слабость, сонливость, лёгкая одышка. Часто именно поэтому люди обращаются к врачу слишком поздно, считая, что просто «переохладились» или «простыли».

Сегодня пневмония остаётся одной из главных причин госпитализаций среди людей старше 65 лет. Её коварство - в быстром развитии и способности поражать жизненно важные органы.

И всё же избежать беды возможно: своевременная диагностика, вакцинация и внимательное отношение к первым симптомам значительно снижают риск осложнений.

Продолжить чтение ....

Учёные сделали открытие, которое может изменить подход к лечению синдрома раздражённого кишечника (СРК).

Исследователи из Гётеборгского университета (Швеция) обнаружили два вида кишечных бактерий, способных самостоятельно вырабатывать серотонин — вещество, которое защищает слизистую от воспаления и повреждений, а также нормализует работу кишечника.

Речь идёт о бактериях Limosilactobacillus mucosae и Ligilactobacillus ruminis. До недавнего времени учёные знали, что микрофлора влияет на количество серотонина, производимого самим организмом человека.

Однако впервые было доказано, что некоторые микробы способны синтезировать биологически активный серотонин самостоятельно.

Продолжить чтение ...

Синдромы желудочно-кишечного полипоза — это группа наследственных заболеваний, при которых в кишечнике, особенно в ободочной и прямой кишке, образуются многочисленные полипы.

На первый взгляд они могут казаться безобидными, но именно такие образования часто становятся источником повышенного риска развития колоректального рака — одного из самых распространённых видов злокачественных опухолей пищеварительной системы.

Продолжить чтение ....

Наше тело — это не просто набор органов и клеток. Это целая экосистема, где бок о бок с нами живут миллионы микроорганизмов. Среди них особое место занимают грибки, невидимые глазу, но активно участвующие в нашей жизни.

Всё больше учёных приходят к выводу: эти микроскопические соседи способны влиять не только на физическое здоровье, но и на работу мозга, настроение и психику человека.

Микроскопические грибки населяют буквально всё: поверхность кожи, слизистые оболочки носа, рта, половых органов и даже кишечник. Наш организм — это настоящая мозаика из грибов.

Они живут рядом с бактериями, образуя сложную микрофлору, от которой во многом зависит наше самочувствие, иммунитет и даже восприятие мира.

Часть этих грибков человек получает ещё при рождении — от матери. Другие приходят позже: мы вдыхаем их споры из воздуха, употребляем с хлебом, пивом, вином и другими продуктами брожения.

Большинство из них безвредно и быстро уничтожается иммунной системой, но некоторые способны задерживаться в организме надолго, становясь нашими «тихими спутниками» на годы.

Сегодня учёные всё чаще задаются вопросом: могут ли эти крошечные обитатели влиять на поведение и работу мозга человека?

Продолжить чтение ....

Сегодня медицина всё громче говорит о связи между микробами и раком. Ещё недавно считалось, что опухоли возникают почти исключительно из-за генетических сбоев, вредных привычек и плохой экологии.

Но за последние годы стало ясно: в человеческом организме живут целые микромиры, и некоторые из них могут играть роль куда серьёзнее, чем мы привыкли думать.

По данным международных исследований, около 13% всех случаев рака в мире связаны с инфекциями. То есть примерно 2,2 миллиона людей в год заболевают раком, к которому приложили руку вирусы, бактерии или грибки.

Продолжить чтение ....

Мы привыкли считать, что ежедневный душ, подсчёт калорий или витамины в таблетках обязательно делают нас здоровее. Но современные исследования показывают: некоторые привычки, которые кажутся полезными, на самом деле могут приносить больше вреда, чем пользы.

От детокс-программ до антиоксидантных добавок — разберём, что работает, а что остаётся лишь модным мифом, и как сохранить здоровье без лишнего риска.

Продолжить чтение ....

Когда иммунная система не справляется со своей основной задачей — защитой организма от инфекций и болезней — врачи говорят, что иммунитет ослаблен, или человек «иммунокомпрометирован».

Это может быть связано с такими состояниями, как ВИЧ/СПИД, диабет, волчанка, рак, а также после пересадки костного мозга или органов.

Ослабить иммунитет могут и некоторые медицинские процедуры, например химиотерапия или лечение кортикостероидами.

Если ваш иммунитет ослаблен, важно знать, чего не стоит делать, чтобы не подхватить болезнь и не усугубить ситуацию.

Продолжить чтение ...

Пятидесятилетие часто воспринимается как «поворотный рубеж»: кажется, что тело сдаёт позиции, память подводит, здоровье требует особого внимания. На самом деле изменения есть, но многие из них — естественные адаптации организма, а не приговор.

Мозг остаётся активным, мышцы и кости можно поддерживать, а здоровье сердца, суставов, кожи и волос зависит в основном от образа жизни.

В этой статье мы разберём, как реально меняется организм после 50, какие проверки и привычки помогут сохранить здоровье и активность, и что действительно стоит изменить уже сегодня.

Продолжить чтение ....

Учёные из Института исследований лейкемии имени Хосепа Каррераса в Испании провели самое детальное исследование биологии рекордной человеческой жизни, изучив женщину, которая дожила до 117 лет и 168 дней без рака, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.

Работа над исследованием длилась несколько лет, что позволило тщательно изучить все аспекты её здоровья. Её история может дать подсказки о том, как жить дольше и здоровее.

Эта долгожительница, родившаяся в Сан-Франциско в 1907 году, позже переехала в Испанию. В исследовании её называют M116, но это была Мария Браньяс Морера, ставшая в 2024 году самым старым человеком в мире.

Учёные изучили её ДНК, активность генов, белки, метаболиты крови, кишечную микрофлору и иммунные клетки. Это позволило понять, как Мария не просто дожила до сверхвысокого возраста, но и сохранила здоровье.

Несмотря на признаки старения, у неё выявили ряд биологических маркеров, которые помогают объяснить её уникальное долголетие. Теломеры — защитные колпачки на концах хромосом — у Марии были короткие, а некоторые — ультракороткие.

Продолжить чтение ....

Инсульт нередко проявляется множеством разнообразных симптомов, однако стоит помнить: далеко не каждая внезапная слабость или головокружение — это инсульт.

Схожие признаки могут давать и другие заболевания. Так, мигрень или рассеянный склероз могут вызывать спутанность сознания, головокружение, слабость в руках, а также затруднения с речью, зрением или координацией движений.

Важно понимать главное: инсульт — не та ситуация, на которую можно «закрыть глаза» и подождать, пока пройдет. Каждая потерянная минута может стать критической.

При первых же тревожных признаках необходимо немедленно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

В отделении неотложной помощи врачи назначат точные диагностические исследования — МРТ или КТ головного мозга — чтобы определить, действительно ли речь идет об инсульте или о другом заболевании.

Своевременная диагностика и лечение значительно повышают шансы на восстановление и уменьшают риск серьезных осложнений. Помните: распознать инсульт вовремя — значит спасти жизнь.

Продолжить чтение ....

Антибиотики — настоящие спасатели жизни, но они способны серьёзно нарушить баланс микробов в кишечнике. Как справедливо заметил Билл Брайсон:

«Мы, люди, достаточно умны и изобретательны, чтобы создавать и использовать антибиотики и дезинфицирующие средства, и легко убедить себя, что вытеснили бактерии на задворки существования. Не верьте в это. Бактерии могут не строить города и не вести насыщенную социальную жизнь, но они будут здесь, когда солнце взорвётся. Это их планета, а мы здесь только потому, что они позволяют нам быть».

Наверняка вы слышали совет: «после курса антибиотиков принимайте пробиотики или ешьте йогурт, чтобы восстановить здоровый кишечник». Он кажется логичным и заботливым, но на деле может быть ошибочным.

Исследование Эрана Сегала и Эрана Элинава из Института науки Вейцмана (Израиль) показало: попытки восстановить истощённый микробиом с помощью пробиотиков могут только усугубить ситуацию.

Продолжить чтение ....

Антибиотики — настоящие спасатели жизни, но они способны серьёзно нарушить баланс микробов в кишечнике. Как справедливо заметил Билл Брайсон:

«Мы, люди, достаточно умны и изобретательны, чтобы создавать и использовать антибиотики и дезинфицирующие средства, и легко убедить себя, что вытеснили бактерии на задворки существования. Не верьте в это. Бактерии могут не строить города и не вести насыщенную социальную жизнь, но они будут здесь, когда солнце взорвётся. Это их планета, а мы здесь только потому, что они позволяют нам быть».

Наверняка вы слышали совет: «после курса антибиотиков принимайте пробиотики или ешьте йогурт, чтобы восстановить здоровый кишечник». Он кажется логичным и заботливым, но на деле может быть ошибочным.

Исследование Эрана Сегала и Эрана Элинава из Института науки Вейцмана (Израиль) показало: попытки восстановить истощённый микробиом с помощью пробиотиков могут только усугубить ситуацию.

Дело в том, что пробиотики — это не «естественные жители» нашего кишечника. После антибиотиков они могут временно закрепиться в нём и задерживать возвращение привычных, коренных микроорганизмов. Иными словами, пробиотики иногда замедляют восстановление.

Но есть и хорошие новости: новое исследование предлагает более эффективный способ восстановления, и он удивительно прост.

Продолжить чтение .....

Хотите сделать важный шаг к своему здоровью? Начните с того, что внимательно присмотритесь к своим стопам и, при необходимости, обратитесь к врачу-ортопеду или подиатру. Порой именно они могут рассказать о состоянии вашего организма больше, чем любой анализ.

«Стопы — это своеобразное зеркало здоровья. Иногда именно здесь впервые проявляются тревожные сигналы: диабет, проблемы с сосудами или даже рак кожи», — говорит Хира Мирза, подиатр из CLS Health в Хьюстоне. «Если внимательно присмотреться, можно многое понять о состоянии всего организма».

Мы собрали мнение экспертов о симптомах стопы, которые никогда нельзя оставлять без внимания, и о том, что они могут рассказать о вашем здоровье.

Продолжить чтение ....

Щитовидная железа — эта маленькая «бабочка» на передней части шеи — умеет влиять на всё ваше самочувствие.

Наверняка вы знаете классические признаки её дисбаланса: если она работает слишком активно (гипертиреоз), вы можете чаще потеть, ощущать постоянное тепло, терять вес или замечать учащённое сердцебиение.

Если же железа недостаточно активна (гипотиреоз), обычно проявляется обратное: мерзнете, набираете вес, сердцебиение замедляется.

Но помимо этих привычных сигналов есть менее очевидные, на которые важно обратить внимание, чтобы вовремя распознать проблему и начать лечение.

Продолжить чтение .....

Щитовидная железа — это небольшой орган в форме бабочки, расположенный на передней поверхности шеи, чуть ниже кадыка. Несмотря на свои скромные размеры, её значение для здоровья трудно переоценить.

Щитовидка вырабатывает особые гормоны, которые управляют скоростью обмена веществ. А обмен веществ — это главный «двигатель» организма: он отвечает за то, как мы расходуем энергию, насколько быстро работают наши органы, как мы реагируем на холод и жару, даже за наше настроение.

Если в щитовидке происходит сбой и гормонов становится слишком мало или, наоборот, слишком много, вся система выходит из равновесия. Обмен веществ может замедлиться — тогда человек чувствует постоянную усталость, зябкость, прибавляет в весе.

Или же ускориться — и тогда появляется тревожность, потливость, сердцебиение и беспричинное похудение.

Щитовидная железа словно дирижёр, который задаёт ритм всему организму. Когда её «оркестр» играет слаженно — мы чувствуем себя энергичными и здоровыми.

Но стоит ей сбиться с такта, и симптомы могут быть самыми неожиданными. В этой статье мы подробно разберём признаки того, что щитовидная железа работает неправильно, и расскажем, как вовремя заметить тревожные сигналы.

Продолжить чтение ...

Боль в области таза может возникнуть у людей любого пола. Иногда её причины кроются в инфекциях, проблемах с внутренними органами или даже в костях таза. То, как лечить боль, напрямую зависит от того, что её вызвало.

Что такое боль внизу живота?

Чаще всего, когда говорят о боли в области таза, имеют в виду дискомфорт, связанный с репродуктивными органами у женщин. Но это не значит, что мужчины или люди других полов не сталкиваются с такой проблемой.

Причины боли могут быть совершенно разными: инфекции, воспаления, травмы костей таза или болезни внутренних органов, не связанных с репродукцией.

Для женщин боль внизу живота особенно важна, потому что она может сигналить о проблемах с одним из репродуктивных органов — маткой, яичниками, фаллопиевыми трубами, шейкой матки или влагалищем.

Игнорировать такие сигналы опасно: иногда они указывают на серьёзные заболевания, требующие внимания врача.

Продолжить чтение ...

«Улучшает память», «обостряет внимание» — такие обещания часто встречаются на упаковках препаратов для мозга, которые 25% взрослых старше 50 лет принимают, чтобы поддерживать умственные способности. Но действительно ли они работают?

Часто ответ остаётся неясным. Во многих странах мира, включая Россию, производители подобных средств не обязаны доказывать их эффективность, если только они не заявляют о лечении конкретных заболеваний.

Поэтому отделить научно подтверждённые препараты для мозга от маркетинговых уловок бывает непросто. Эксперты делятся тем, что известно достоверно — и что остаётся лишь красивой рекламной историей.

Продолжить чтение ...

Мы живём в мире, где советы о здоровье звучат буквально отовсюду: в интернете, на телевидении, от друзей и даже от бабушки, уверенной, что «на холоде обязательно простудишься».

Но далеко не всё, что мы привыкли считать истиной, подтверждается наукой. Многие «золотые правила» оказались всего лишь мифами, которые не только бесполезны, но иногда и мешают заботиться о себе правильно.

В этой статье вы узнаете, почему не нужно заставлять себя выпивать по 8 стаканов воды в день, чем на самом деле полезны яйца, опасен ли антиперспирант, стоит ли бояться хруста суставов и другие популярные заблуждения, в которые пора перестать верить.

Продолжить чтение ....

Подагра — это заболевание, с которым полностью справиться пока невозможно, однако современные методы лечения позволяют существенно облегчить состояние: снизить частоту обострений и уменьшить боль. Правильная диета и медикаментозная терапия играют здесь ключевую роль.

Причина подагры кроется в избытке мочевой кислоты в крови. Она формирует кристаллы, которые откладываются в суставах, вызывая воспаление и сильную боль. Чаще всего страдают суставы пальцев ног, голеностопы и колени.

Эффективное управление подагрой строится на комплексном подходе:

• 
  отказ от продуктов, богатых пуринами;


• 
  поддержание здорового веса;


• 
  регулярная физическая активность;


• 
  при необходимости — медикаментозное снижение уровня мочевой кислоты.

Подагра относится к воспалительным формам артрита. Избыточная мочевая кислота образует кристаллы, которые накапливаются в суставах, вызывая боль, отёк и воспаление. Наиболее часто страдают суставы пальцев ног, колени и голеностоп.

В этой статье вы найдете советы по контролю подагры, узнаете о причинах, факторах риска и возможных осложнениях заболевания, а также познакомитесь с четырьмя стадиями развития болезни.

Продолжить чтение ....

Почки — это фильтры нашего организма. Они очищают кровь от токсинов и выводят их с мочой. Если почки начинают работать неправильно, вредные вещества накапливаются, а организм ощущает это первыми симптомами.

Чувствуете постоянную усталость?

Одним из самых частых признаков проблем с почками является хроническая усталость. Вы можете ощущать слабость, истощение или трудности с концентрацией внимания. Даже после полноценного сна силы не возвращаются.

Почему так происходит?

Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который стимулирует образование эритроцитов (красных кровяных телец). Когда их количество снижается, кровь хуже переносит кислород к мышцам и мозгу. В результате человек ощущает постоянную слабость, сонливость и упадок сил.

Если вы замечаете такие признаки, важно не откладывать визит к врачу. Ранняя диагностика проблем с почками помогает избежать серьезных осложнений и сохранить здоровье.

Продолжить чтение ....

Почки — удивительные органы. Два бобовидных фильтра в нашем организме работают без отдыха, очищая кровь от токсинов, поддерживая баланс воды и солей, регулируя давление. Но их работа почти незаметна для нас — пока что-то не начинает идти не так.

И вот здесь кроется коварство: почки редко подают явные сигналы на ранних стадиях. Сначала это маленькие признаки, которые большинство людей списывает на усталость, стресс или привычки.

Но игнорирование этих “шёпотов” может привести к серьёзным последствиям. Разберёмся, какие 10 симптомов указывают на проблемы с почками, как они возникают и на что обратить внимание.

Продолжить чтение ....

Наверняка вы хоть раз ловили себя на мысли: «Что-то ноги стали ныть чаще, чем раньше…» То после долгой прогулки, то вроде без причины. Кто-то списывает это на усталость, кто-то на погоду, а кто-то предпочитает не думать вовсе.

Но боль в ногах — это не просто мелочь, которую можно игнорировать. За ней могут скрываться десятки факторов: от банальной нагрузки и неудобной обуви до проблем с сосудами, нервами и суставами.

Разобраться самостоятельно сложно, но возможно понять главное: когда стоит просто дать ногам отдых, а когда пора насторожиться и обратиться к врачу.

👉 Давайте разберём основные причины боли в ногах, методы диагностики, современные подходы к лечению и простые способы профилактики, которые помогут сохранить лёгкость движений на долгие годы.

Продолжить чтение ....

Рак лёгких — коварная болезнь. На первых стадиях она почти всегда остаётся незаметной: ни боли, ни кашля, ни усталости вы не почувствуете. И лишь со временем появляются привычные «сигналы тревоги» — постоянный кашель, хрипы в груди, неприятные ощущения или боль в грудной клетке.

Но есть и менее очевидные признаки, которые могут проявиться там, где вы их совсем не ждёте. Иногда это лёгкая усталость, необъяснимая одышка или странные изменения вашего организма, которые вы склонны списывать на усталость или стресс. Важно помнить: эти симптомы не всегда означают рак лёгких. Но игнорировать их — значит рисковать.

Продолжить чтение  ....

Кажется, что забота о себе проста: меньше калорий, витамины, ежедневный душ, добавки… Но что, если некоторые привычки, которые мы выполняем каждый день, вовсе не так полезны, как кажется? Иногда они даже могут вредить организму.

В этой статье мы разберём, какие популярные советы действительно помогают поддерживать здоровье, а какие — лишь красивые мифы, за которыми скрываются пустые обещания и риск для организма.

Продолжить чтение ....

Сердце редко подаёт тревожные сигналы заранее, и часто первые симптомы остаются незамеченными. А ведь именно вовремя замеченные признаки помогают предотвратить инфаркт, инсульт и серьёзные сердечно-сосудистые заболевания.

В этой статье мы расскажем о 12 признаках, которые могут говорить о проблемах с сердцем — от ночного храпа до постоянной усталости. Узнайте, на что обратить внимание, чтобы сохранить здоровье сердца и жить активно долгие годы.

Продолжить чтение ....

Это серьёзная форма жировой болезни печени, которая развивается на фоне проблем с обменом веществ. Ранее врачи называли её неалкогольным стеатогепатитом.

При этом заболевании печень увеличивается: жир накапливается внутри клеток, а воспаление постепенно разрушает ткань органа. Сначала это может проходить почти незаметно, но со временем повреждённые участки печени начинают заменяться рубцовой тканью.

В медицине такой процесс называют циррозом. Не у всех пациентов болезнь доходит до этой стадии, но игнорировать её нельзя: ранняя диагностика и контроль обмена веществ помогают сохранить здоровье печени и избежать серьёзных осложнений.

Продолжить чтение ...

Многие считают, что «жировая печень» — это просто следствие лишнего веса или вредной еды. На самом деле, это состояние, называемое стеатозом печени, связанным с нарушением обмена веществ, может быть куда опаснее, чем кажется.

Оно медленно разрушает орган изнутри и иногда приводит к раку печени — одной из самых коварных и трудноизлечимых болезней.

Продолжить чтение ....

Каждая из нас хочет быть лучше. Мы стремимся к успеху, мечтаем о деньгах, карьере, признании, иногда — о власти. Но что удивительно: даже достигнув всего этого, многие женщины вдруг осознают, что счастья-то нет.

Цели достигнуты, галочки поставлены, а внутри остаётся чувство пустоты и неудовлетворённости.

Психология говорит об этом просто: человек часто усваивает важнейшие уроки жизни слишком поздно. Мы бежим вперёд, думая, что время бесконечно, а отношения сами наладятся, что здоровье «ещё подождёт», а настоящая радость где-то впереди. Но именно это откладывание мешает нам расти и строить настоящие, глубокие связи — с собой и с окружающими.

🔑 Женщины особенно подвержены этой ловушке. Мы привыкли заботиться о других, работать «на износ», терпеть, пока силы не кончатся. И только спустя годы приходит осознание: нужно было иначе.

Эта статья — о тех 12 уроках, которые стоит усвоить раньше, чем станет поздно. Чтобы перестать жить чужими ожиданиями, научиться чувствовать себя ценной и счастливой уже сегодня.

Продолжить чтение ...

Сердечно-сосудистые заболевания — это широкий спектр патологий сердца и сосудов, включая ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмии и пороки клапанов.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни сердца и сосудов остаются ведущей причиной смертности в мире, ежегодно унося около 17,9 миллиона жизней.

Если в вашей семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, это повышает ваш собственный риск. Наследственность играет важную роль: даже при здоровом образе жизни вероятность развития проблем с сердцем у таких людей выше.

Поэтому крайне важно регулярно проходить профилактические обследования и лабораторные тесты, которые помогают выявить ранние признаки заболеваний и начать своевременное лечение.

Продолжить чтение ....

Соотношения холестерина — это простой способ на основе анализа крови оценить общее состояние организма и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают понять, насколько высока вероятность проблем с сердцем.

Существуют разные показатели холестериновых соотношений: общий холестерин/ЛПВП (HDL), ЛПНП (LDL)/ЛПВП и триглицериды/ЛПВП. Каждый из них раскрывает отдельный аспект здоровья сердца. Для удобства анализа существуют ориентиры: идеальные, хорошие и неблагоприятные значения.

Регулярное обследование уровня холестерина крайне важно. Особенно часто его нужно проверять людям с диабетом, сердечными заболеваниями, высоким холестерином или если в семье были случаи этих проблем.

Холестерин — это жироподобное вещество, которое содержится в клетках организма и в продуктах животного происхождения. Организм использует его для синтеза витамина D, гормонов и веществ, необходимых для пищеварения.

Но избыток холестерина опасен. Он может соединяться с другими веществами в крови и образовывать бляшки, которые прилипают к стенкам сосудов. Это повышает риск закупорки артерий, инсульта или инфаркта.

Врачи и диетологи часто используют комплексные панели анализа холестерина, чтобы оценить общее состояние здоровья и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В этой статье мы разберем, какие бывают соотношения холестерина, как их правильно рассчитывать и ответим на часто задаваемые вопросы о тестах и показателях.

Продолжить чтение ...