Воспаление давно заработало себе дурную славу — и не без оснований. Длительный воспалительный процесс действительно может привести к развитию хронических заболеваний и даже к преждевременной смерти.

Если судить только по громким заголовкам, может сложиться впечатление, что избавление от воспаления — универсальное решение для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, рака, деменции и даже старения. Однако реальность гораздо сложнее.

В последние годы наука сделала значительный шаг вперёд в понимании того, как хроническое воспаление влияет на организм и подрывает здоровье. Это знание порождает несколько важных вопросов:

• 
  Может ли у меня быть воспаление, даже если я не ощущаю симптомов?


• 
  Как определить, есть ли у меня воспалительный процесс?


• 
  Существуют ли методы диагностики воспаления?

Продолжить чтение ...

Вот как воспаление может быть полезным, вредным и неправильно понимаемым.

Быстрый тест: насколько воспаление вредно для вашего тела?

Если вы считаете, что воспаление — это очень плохо, вас можно понять. Новостные заголовки повсюду твердят, что оно способствует развитию основных причин смерти во всем мире.

Сердечные заболевания, инсульт, деменция и рак — все они связаны с хроническим воспалением. И это лишь краткий список. Так что же можно сделать, чтобы уменьшить воспаление в организме?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберемся, что такое воспаление — и чем оно не является.

Продолжить чтение ....

Зима часто приносит с собой не только морозы, но и сезон простуды и гриппа. В такой период трудно избежать контактов с вирусами: от общественного транспорта до дверных ручек в офисах — патогены окружают нас повсюду.

Если вы уже успели переболеть, вы наверняка заметили, что это не только физическая боль, но и психоэмоциональное испытание, оставляющее после себя усталость и угнетённое состояние.

Не случайно, что физическое недомогание сопровождается ощущением подавленности: простуда или грипп вызывают симптомы, похожие на депрессию.

Совсем недавно ученые выяснили, как тесно связаны наши иммунная, нервная и психологическая системы. Когда организм сталкивается с инфекцией, как, например, вирус гриппа, он запускает иммунный ответ, который приводит к воспалению.

Продолжить чтение ...