Старость начинается с ног: 5 простых шагов, которые помогут сохранить здоровье ног в пожилом возрасте

Боли в ногах, онемение, слабость — знакомые многим пожилым людям симптомы.

Ноги крутит, каждый шаг дается с трудом, а порой даже встать со стула становится проблемой.

Почему так происходит?

И как сохранить здоровье ног, чтобы оставаться активным в старости?

Рассказываю о пяти шагах, которые помогут избежать серьезных проблем. 

1. Диагностика сосудов: как проверить артерии и вены

Боли и слабость в ногах часто связаны с сосудами. 

С возрастом сердце, как и другие органы, постепенно теряет свою силу. Оно работает медленнее, изнашивается, становится менее выносливым.

Это естественный процесс, но возможно ли его остановить — или хотя бы притормозить?

Новое исследование даёт надежду. Учёные обратили внимание на малоизвестную, но важную часть наших тканей — внеклеточный матрикс.

Эта структура окружает клетки, помогает им сохранять форму и участвует в множестве процессов внутри организма.

Именно матрикс, по мнению исследователей, может играть ключевую роль в том, как стареет сердце.

Используя инновационный материал, учёные пытаются замедлить возрастные изменения и даже частично повернуть их вспять.

Пока что это научная работа, но в будущем она может лечь в основу новых методов лечения и профилактики сердечных заболеваний.

В этой статье — подробности открытия, а также простые советы, как уже сейчас замедлить старение сердца.

Продолжить чтение ....

Летний сезон, запах скошенной травы, покой загородной жизни — что может быть лучше для восстановления сил? Особенно для пожилых людей, уставших за зиму от городского шума и малоподвижности.

Однако именно дача, вопреки расхожему мнению, нередко становится ареной трагедий. Инфаркт на фоне, казалось бы, здорового образа жизни — не редкость.

Почему же природа, свежий воздух и работа в саду могут обернуться смертельно опасным испытанием для сердца?

Кардиологи предупреждают: для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями дачный сезон — это не только время отдыха, но и период повышенного риска.

За зиму организм привыкает к щадящему ритму, а на даче — резкий скачок активности: грядки, уборка, жара. Такая «шоковая терапия» способна вывести сердце из строя.

Продолжить чтение ...

Можно ли обмануть время? Радикальное продление жизни — тема, которая всё чаще обсуждается не только в научных кругах, но и в обществе.

Уже к 2035 году, как прогнозируют исследователи, человечество может достичь так называемой скорости выхода в долголетие — точки, когда биомедицинский прогресс начнёт ежегодно прибавлять к нашей жизни больше лет, чем мы теряем от старения. Но готовы ли мы к этому психологически?

Продолжить чтение ...