Почему не стоит ложиться спать после 12? ➖По мнению ученых, идеальное время отхода ко сну — между 10 и 11 часами вечера. В это время снижается уровен

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2024 г. 20:14 + в цитатник

Почему не стоит ложиться спать после 12?

➖По мнению ученых, идеальное время отхода ко сну — между 10 и 11 часами вечера. В это время снижается уровень гормона стресса кортизола, а уровень мелатонина (гормона сна) наоборот начинает расти.

➖По статистике, 76% людей, ложащихся спать между 10 и 11 часами вечера, утром чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

🥦 Брокколи | ЗОЖ

Рубрики:

здоровье

Метки: Сон Здоровье

Комментарии (0)

Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции (по состоянию на 28 апреля 2024 г.)

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2024 г. 20:11 + в цитатник

⚡ Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции (по состоянию на 28 апреля 2024 г.)

Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.

▫ Подразделения группировки войск «Запад» заняли более выгодные рубежи и нанесли поражение живой силе и технике 12-й бригады специального назначения «Азов», 10-й горно-штурмовой, 57-й и 63-й механизированных бригад ВСУ в районах населенных пунктов Синьковка, Петропавловка Харьковской области, Григоровка Донецкой Народной Республики и Червоная Диброва Луганской Народной Республики.

Отражены три контратаки формирований 77-й аэромобильной бригады ВСУ в районе населенного пункта Новоселовское Луганской Народной Республики.

Противник потерял до 270 военнослужащих, бронетранспортер, восемь автомобилей, 155-мм гаубицу М198 производства США, 152-мм гаубицу «Мста-Б», 152-мм орудие Д-20, 122-мм самоходную артиллерийскую установку «Гвоздика» и 130-мм пушку М-46.

▫ Подразделения «Южной» группировки войск улучшили положение по переднему краю и нанесли огневое поражение живой силе и технике 93-й механизированной и 80-й десантно-штурмовой бригад ВСУ в районах населенных пунктов Клещеевка, Андреевка и Красногоровка Донецкой Народной Республики.

Отражены четыре контратаки штурмовых групп 92-й штурмовой бригады ВСУ в районе населенного пункта Часов Яр Донецкой Народной Республики.

Потери противника составили до 360 военнослужащих, две боевые бронированные машины и 17 автомобилей. В ходе контрбатарейной борьбы поражены: два 152-мм орудия Д-20, две 122-мм гаубицы Д-30 и 100-мм противотанковое орудие МТ-12 «Рапира».

Также уничтожены две станции радиоэлектронной борьбы «Анклав-Н» и полевой склад боеприпасов.

▫ Подразделения группировки войск «Центр» в результате активных действий освободили населенный пункт Новобахмутовка Донецкой Народной Республики и нанесли поражение формированиям 142-й пехотной, 24-й механизированной, 68-й егерской бригад ВСУ в районах населенных пунктов Ленинское, Керамик и Семеновка Донецкой Народной Республики.

Отражено 10 контратак штурмовых групп 23-й, 100-й механизированных, 71-й егерской бригад и 78-го отдельного десантно-штурмового полка ВСУ в районах населенных пунктов Новгородское, Очеретино, Новобахмутовка, Нетайлово и Бердычи Донецкой Народной Республики.

ВСУ потеряли до 380 военнослужащих, танк, боевую бронированную машину и пять автомобилей.

Кроме того, в ходе контрбатарейной борьбы поражены: две 155-мм гаубицы М777 производства США, 155-мм самоходная артиллерийская установка М109 «Paladin» производства США, два 105-мм буксируемых орудия М101 производства США, три 122-мм гаубицы Д-30 и 100-мм противотанковое орудие МТ-12 «Рапира».

▫ Подразделения группировки войск «Восток» заняли более выгодные рубежи, нанесли поражение живой силе и технике 58-й мотопехотной бригады ВСУ и 108-й бригады теробороны в районах населенных пунктов Павловка и Луговское Запорожской области.

Потери ВСУ составили до 85 военнослужащих, четыре пикапа, 122-мм самоходная артиллерийская установка «PzH-2000» производства ФРГ и 122-мм самоходная артиллерийская установка «Гвоздика».

Также уничтожены: станция радиоэлектронной борьбы «Анклав-Н» и полевой склад боеприпасов.

▫ Подразделениями группировки войск «Днепр» нанесено огневое поражение скоплениям живой силы 65-й механизированной, 128-й горно-штурмовой бригад ВСУ и 126-й бригады теробороны в районах населенных пунктов Каменское, Работино Запорожской области, Ивановка и Ольговка Херсонской области.

Противник потерял до 50 военнослужащих, два автомобиля, 155-мм гаубицу М777 производства США и станцию радиоэлектронной борьбы «Анклав-Н».

▫ Оперативно-тактической авиацией, ракетными войсками и артиллерией группировок войск Вооруженных Сил Российской Федерации уничтожены ангары с ударными беспилотными летательными аппаратами на аэродроме Каменка Днепропетровской области.

Кроме того, поражены склады с авиационными боеприпасами и авиационной техникой на аэродромах Прилуки Черниговской области и Староконстантинов Хмельницкой области, пункты временной дислокации иностранных наемников, живая сила и военная техника ВСУ в 121-м районе.

Средствами противовоздушной обороны в течение суток сбито 46 украинских беспилотных летательных аппаратов и пять оперативно-тактических ракет ATACMS производства США.

▫ Всего с начала проведения специальной военной операции уничтожено: 593 самолета, 270 вертолетов, 23587 беспилотных летательных аппаратов, 509 зенитных ракетных комплексов, 15869 танков и других боевых бронированных машин, 1275 боевых машин реактивных систем залпового огня, 9189 орудий полевой артиллерии и минометов, а также 21372 единицы специальной военной автомобильной техники.

Рубрики:

интервью , расследования/Украинский кризис

Комментарии (0)

Шольц объяснил невозможность отправки ракет Taurus на Украину без немецких военных Канцлер Германии Олаф Шольц отверг возможность передачи дальнобой

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2024 г. 13:07 + в цитатник

Шольц объяснил невозможность отправки ракет Taurus на Украину без немецких военных

Канцлер Германии Олаф Шольц отверг возможность передачи дальнобойных ракет Taurus Киеву, так как в этом случае надо будет отправить на Украину военных бундесвера.

Об этом Шольц заявил на мероприятии Социал-демократической партии Германии в Люнебурге, передает ТАСС.

По словам немецкого канцлера, Taurus является тем оружием, которое можно поставить только при условии полного контроля за его использованием. В таком случае Германия будет напрямую вовлечена в конфликт, считает Шольц, так как это потребует отправки на украину немецких солдат.

«В этой войне не будет немецких солдат и не будет военных НАТО. Мы не будем действовать с немецкими солдатами внутри Украины и не будем проводить военные действия за ее пределами, такие как управление целями и тому подобное», – сказал он.

Метки: Украина Сво Россия

Комментарии (0)

Чем полезна кедровая настойка? Настойка даёт очень много жизненной энергии, помогает при нервных расстройствах, при повышенной кислотности, при боле

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2024 г. 07:19 + в цитатник

Чем полезна кедровая настойка?

Настойка даёт очень много жизненной энергии, помогает при нервных расстройствах, при повышенной кислотности, при болезнях почек, печени, желудочно-кишечного тракта, ревматизме, гипертонии, атеросклерозе

Приготовление:

🥃 1 стакан кедровых орехов (со скорлупой, какие-то из них можно раздавить, измельчить хотя бы половину стакана), 150 г (примерно стакан) сахара, 0,5 л (бутылка) водки

🥃 Орехи и сахар залить водкой и поставить в тёплое темное место на 14 дней. Смесь ежедневно встряхивать. И делать-то ничего не надо, только встряхивать бутылку, иначе сахар плохо растворяется

🥃 Через 14 дней процедить. То, что осталось залить повторно новой бутылкой водки (сахар уже не добавлять и орехи тоже). Снова настаивать так же. Через 14 дней смешать обе настойки

Принимать за 20 минут до еды 3 раза в день по 1 десертной ложке, пока не кончится половина настойки. Перерыв 7 дней, потом пить так же, но по 1 столовой ложке, пока вторая половина не кончится

Метки: Кедр Настойка Здоровье

Комментарии (0)

Эти продукты изобилуют Витамином С Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в к

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2024 г. 07:17 + в цитатник

Эти продукты изобилуют Витамином С

Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше.

✔️ Сладкий желтый перец.
В 100 грамм сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C.
Это в два раза больше дневной нормы.

✔️ Черная смородина.
В стакане черной смородины (100 грамм) 181 грамм витамина C.
Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами.

Энергия Здоровья 👈🏻 Не забудьте подписаться

Метки: Витамин С Здоровье

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Почему не стоит ложиться спать после 12? ➖По мнению ученых, идеальное время отхода ко сну — между 10 и 11 часами вечера. В это время снижается уровен

Дневник

Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции (по состоянию на 28 апреля 2024 г.)

Дневник

Шольц объяснил невозможность отправки ракет Taurus на Украину без немецких военных Канцлер Германии Олаф Шольц отверг возможность передачи дальнобой

Дневник

Чем полезна кедровая настойка? Настойка даёт очень много жизненной энергии, помогает при нервных расстройствах, при повышенной кислотности, при боле

Дневник

Эти продукты изобилуют Витамином С Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в к

Дневник