Австрийская диета - худеть на ней легко |
Эта диета уже стала довольно популярна, и во многом благодаря тому, что на ней довольно легко худеть. Австрийская диета, или диета 10in2 (ее второе название) была создана парой австрийцев. Они применяют ее уже 3 года, и легко, без бешеных темпов сбрасывают лишнее и не набирают вес вновь.
Австрийская диета - это, по сути, система питания. И ее можно использовать на протяжении всей жизни.
Итак, в этой диете идет питание по дням. День 1 и день 0.
В день 1 мы едим все, как и обычно кушали. А вот в день 0 - питьевой. В день 0 можно употреблять воду, чай, кофе, отвары трав и овощные отварчики. Помните, что все они без сахара. Количество жидкости в день 0 - не менее 2 литров.
Во время австрийской диеты не обязательно чередовать два этих дня. Можно сделать для дня 0 свой индивидуальный график. К примеру, по понедельникам, средам, пятницам. Такой подход часто используют те, кто любит по выходным хорошенечко посидеть на дружеском застолье.
Реклама
Тем же, кто давно мечтал побывать в Австрии, советую заглянуть на tourout.ru. Подробная карта Австрии, обзор туроператоров, рассказы о достопримечательностях, а так же вся информация об этой стране и не только!
Рубрики: | С ЗДОРОВЬЕМ К КРАСОТЕ/Диеты для всех |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |