Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль |
Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Как правило, термин "защемление/ущемление седалищного нерва" подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.
Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Как правило, термин "защемление/ущемление седалищного нерва" подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.
Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудешь в скором времени.
Упражнения при защемлении седалищного нерва
Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение.
Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.
Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола.
Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода.
Помни, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом, как бы парадоксально это ни звучало. Так ты стимулируешь кровообращение, устраняя застойные явления в мышцах и тем самым ускоряя выздоровление.
|
Метки: Полезные советы здоровье седалищный нерв лечение нерва |
15 роскошных автомобилей, стоимость которых поражает воображение |
Существует достаточно большое количество автомобилей, стоимость которых поражает воображение даже самых состоятельных людей. Чаще всего такой автомобиль – желанная добыча для любого коллекционера. Вот только заполучить такие авто непросто, ведь помимо огромной стоимости, они еще, как правило, достаточно редки на число выпущенных экземпляров.
Было построено всего 20 экземпляров Lamborghini Sesto Elemento стоимостью 2.2 миллиона долларов. Что интересно, они создавались явно не для улиц. В них нет ни подушек безопасности, ни другого оборудования для обеспечения безопасности.
Благодаря двигателю V12 мощностью 800 лошадиных сил, цена на Aston Martin Vulcan достигла 2.3 миллиона долларов. Чтобы водить эту "ракету на колесах", нужно пройти специально довольно длительную подготовку.
Цена McLaren BP23 составляет 2.5 миллиона долларов, и, по-видимому, авто стоит того. Все запланированные модели были распроданы еще до того, как они сошли с конвейера
Итальянский производитель утверждает, что Ferrari F60 может разогнаться с нуля до 100 км/ч за 3.1 секунды. Явно богатые клиенты сочли эту модель вершиной своих мечтаний и моментально раскупили все 10 выпущенных авто по 2.5 миллиона долларов каждое.
Pagani Huayra BC весит всего 1 218 кг (примерно, как пресловутая "Лада Калина"). Но при этом у нее под капотом установлен настоящий 6.0-литровый монстр V-12. Были выпущены всего 20 моделей, и все они были приобретены по 2,6 миллиона.
Благодаря 6.3-литровому двигателю V12 мощностью 1 035 лошадиных сил и тому, что было выпущено всего 32 экземпляра этой модели, цена LaFerrari FXX K составляет 2.7 миллиона долларов. Однако, эта машина не может использоваться на дороге или в любых гонках.
Chiron — наследник знаменитой модели Veyron. Машина стоимостью 3 миллиона долларов оснащена 8.0-литровым 16-цилиндровым двигателем мощностью 1500 лошадиных сил. Она может разгоняться до максимальной скорости 420 км/ч.
Ferrari Pininfarina Sergio — крайне редкая модели, и в мире существует всего шесть экземпляров этой машины. Это может быть одной из многих причин, по которой авто оценивается в 3 миллиона долларов.
В гибридном автомобиле Aston Martin Valkyrie 6.5-литровый V12 работает в паре с электрической трансмиссией, обеспечивая суммарную мощность более 1000 лошадиных сил. Автомобиль, будто приехавший прямиком из научно-фантастического фильма, обойдется в 3.2 миллиона.
Представленный на Мотор-шоу Катара 2013 года, W Motors Lykan Hypersport был назван "первым арабским гиперкаром". Заявленная скорость составляет 394 км/ч, а до сотни "арабский гиперкар" разгоняется за 2.8 секунды.
Bugatti Veyron Limited Edition была сделана известным ателье Mansory Vivere, из-за чего его цена взлетела просто до небес. Авто с 8.0-литровым двигателем W16 мощностью 1200 лошадиных сил стоит 3.4 миллиона долларов.
Это трековое авто было допущено к езде по обычным дорогам в Нидерландах. McLaren P1 GTR – это зверски быстрый дьявол, который выглядит так, как будто на нем может ездить Бэтмен. Единственный экземпляр был продан за 4.3 миллиона долларов.
Цена на родстер Lamborghini Veneno, дизайн которого ориентирован на аэродинамику и безопасность, стартует с 4.5 млн. долларов. Это авто, достигающее максимальной скорости 355 км/ч, полностью допущено к езде по обычным дорогам.
Сообщается, что Флойд Мэйвезер приобрел Koenigsegg CCXR Trevita в свою коллекцию за невообразимую сумму в 4.8 миллиона долларов. Всего же было выпущено только 2 экземпляра этой модели.
Рэпер Брайн Уильямс, более известный под псевдонимами Birdman, выбросил огромные 8 миллионов долларов на Mercedes-Benz Maybach Exelero. Стоит ли оно того — об этом вряд ли кто может утверждать с уверенностью. Но у этого авто есть двигатель с двойным турбонаддувом V12, который может разгонять "Майбах" до 350 км/ч, и разгонять с нуля до 100 км/ч за 4.4 секунды.
|
Метки: автомобили роскошные автомобили |
Города, в которых жителям платят просто так |
Некоторые города настолько нуждаются в жителях, что привлекают к себе людей при помощи денег! Предлагаем вашему вниманию список городов, где можно получать приятные суммы ничего не делая.
"Западный Париж", "Автомобильная столица США" — все эти лавры опустевший город Детройт растерял в течение второй половины ХХ века. Но он отчаянно пытается восстановить былую славу. Для решения этой проблемы правительство ввело новую программу под названием "Challenge Detroit", которая предлагает 2,5 тысячи долларов профессиональным работникам в различных сферах, решившимся на переезд и работу в самом городе.
Если вы любите зиму, белоснежные пейзажи, неспешный ритм жизни и чувствуете настоящий комфорт при низких температурах, то жизнь на Аляске может стать для вас небывалым наслаждением. Существует специальный правительственный фонд, который платит энтузиастам за профессиональное участие в жизни их северного региона, население которого стабильно идет на убыль. Единственным требованием является проживание на Аляске в течение года.
Эта канадская провинция делает хорошее предложение новоиспеченным выпускникам (не раньше 2010 года), которые еще не совсем четко представляют свою дальнейшую жизнь и карьеру. Молодым людям выплачивают 20 тысяч долларов, чтобы они жили и работали в городе в течение 7 лет.
Еще одно предложение, которое кажется просто нереальным, — жить в одном из самых красивых и захватывающих мест на планете и получать за это деньги. Правительство выделяет выпускникам университетов по 7 тысяч долларов в качестве поощрения за работу на местных предприятиях близ водопада в течение двух лет.
Эта очаровательная деревня на заповедных территориях северо-востока Испании является одной из старейших в стране. Чтобы привлечь молодое население и оживить местную экономику, правительство предлагает 3 тысячи евро каждой семейной паре, которая переедет туда жить. В дополнение к этому действуют выплаты в 3 тысячи евро за каждого рожденного ребенка. Определенно хороший шанс жить в экологичном и невероятно красивом месте.
Голландия известна всему миру своим глубоким изучением гуманитарных наук и социальными экспериментами. И вот один из них: как будет влиять финансовая поддержка в 1000 долларов на каждого жителя города? Просто эксперимент.
Наверняка каждый человек хоть раз в жизни возмущенно высказывался, что и как лучше бы сделали власти его города. В Кертисе это не пустые заявления. Этот маленький американский городок предлагает бесплатную землю для постройки дома в обмен на хорошую идею и содействие в развитии местной инфраструктуры и культуры.
|
Метки: вокруг света уникальные города |
Эффективные способы психологической защиты |
Помните ли вы одну известную фразу о том, что жить в обществе и быть свободным от общества нельзя? Сегодня мы как раз хотим поговорить о психологической защите, в которой каждый из нас как член общества себе подобных неизбежно и ежедневно нуждается.
Цель такой защиты в снижении эмоционального напряжения и стресса, который уже давно стал неизбежным явлением в жизни современного человека. Итак, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми техниками, которые позволят вам обезопасить себя от неприятных эмоций и негативно настроенных по отношению к вам людей.
Для того чтобы снять напряжение внутри себя, вызванное неприятной ситуацией, в которую вы попали, и мысли о которой занимают все ваши эмоции и ваше время, мы предлагаем вам попробовать один очень сильный метод, буквально притягивающий в вашу жизнь приятные события и эмоции. Практика "Благодарность" проста и действенна, как все гениальное. В какой бы сложной ситуации вы не оказались, если хорошо покопаться в памяти и посмотреть вокруг, всегда найдется то, за что можно поблагодарить.
Поэтому составляем хотя бы небольшой список того, за что мы можем быть благодарны жизни, к примеру: у меня есть друзья; сегодня солнечная погода; мой ребенок здоров и прочее. После этого сядьте удобно, закройте глаза и, сосредоточившись на своем дыхании, сделайте три вдоха и выдоха. Дышите сердцем (так, как вы это понимаете). Вспомните любой пункт из вашего списка и на вдохе произнесите "Благо", а на выдохе "Дарю", и так пройдитесь по всему списку. Если вы прочувствуете все, что делаете, позитивный результат не заставит себя ждать, а возможно, случится и чудо.
В принципе, очень несложная техника. К примеру, в процессе диалога ваш собеседник вдруг начинает отпускать по вашему поводу малоприятные шуточки и неуместные комментарии, но вы совершенно не хотите включаться в этот процесс взаимного "метания фекалий", однако, чувствуете, что потихоньку заводитесь. Тогда вам на помощь придет прием "Вентилятор". Нужно представить, что между вами и вашим собеседником стоит большой промышленный вентилятор, и всю негативную информацию, которую так "по-дружески" выдает вам обидчик, поток воздуха тут же относит в сторону канадской границы, и ни одно слово не долетает до вас, потому как вы от этой границы находитесь в прямо противоположном направлении.
Неприятным бывает не только непосредственное общение и неприятные разговоры. Бывает так, что определенная жизненная ситуация в целом складывается неблагоприятно и отравляет вам жизнь. Мы предлагаем вашему вниманию гавайскую технику психологической защиты от конкретной проблемы. Называется она "Индиговый котел". Для изменения ситуации вам нужно представить, что вы складываете все свои неприятности, обиды и проблемы во взаимоотношениях в котел цвета индиго, который размещается на вершине вулкана Халеакала на Гавайях. После этого вы постепенно меняете цвет содержимого этого котла с цвета индиго на цвет голубого льда, затем на белый, а в итоге – на совершенно прозрачный. Если вы правильно все прочувствуете, ситуация обязательно изменится к лучшему.
Если вам свойственно болезненно реагировать на выпады недоброжелательно настроенных к вам людей, если каждое обидное слово больно отзывается у вас в душе, и это переживание не отпускает вас еще какое-то время после окончания подобного разговора, вы можете попробовать прием под названием "Аквариум". Для этого нужно представить, что ваш оппонент находится внутри аквариума, и между вами толстая стеклянная стена. И вот ваш обидчик-рыбка (и явно же не золотая) что-то говорит, открывает круглый рыбий рот и пускает пузыри, вы все это видите, но ничегошеньки не слышите и, соответственно, совершенно не реагируете на эти "рыбьи" провокации.
Примем для тех, кто быстро реагирует и практикует в своей обыденной жизни осознанность. Практика "5 секунд" также подходит для тех, кто стремится "не залипать" на негативных эмоциях и хочет превратить возникшую негативную ситуацию в репетицию по получению нового позитивного опыта. Суть практики такова: в начале любой травмирующей ситуации (вас обижает партнер, вам говорят неприятные вещи совершенно чужие люди, вас отчитывает начальство и т.д.) у вас в запасе есть 5 секунд, чтобы превратить эту ситуацию в нечто особенное, то есть, не реагировать привычным нам образом – слезами, огорчением, испорченным настроением, оправданием, возмущением или обвинением.
Вместо этого можно потратить эти 5 секунд на себя – простить себе то, что вы оказались в этой ситуации, и спросить у себя: "Чему я могу научиться в этой ситуации?". Это очень действенная техника, ибо сама обижающая нас ситуация всегда пуста, наполняем ее мы своими эмоциями и переживаниями. И если "поймать ее за хвост" в самом начале, можно изменить течение этой ситуации в благоприятное для вас русло.
В этой части статьи мы продолжим разговор о методах психологической защиты, которые помогут вам защитить себя от негативных эмоций, подавленных состояний и прочих неприятных моментов, связанных с, увы, неизбежными в нашей жизни конфликтами и стрессовыми ситуациями.
Этот прием поможет пережить вам травмирующие обстоятельства или воспоминания из прошлого. Техника "Визуализация" даст вам доступ к ситуации, вызвавшей психологическую травму. Кстати, этим приемом можно пользоваться как непосредственно во время неприятного события, так и спустя какое-то время после него. Существует несколько способов визуализации. Так, например, можно в своем воображении максимально уменьшить рост человека, доставившего вам неприятности, можно даже превратить его в какое-то мелкое животное, а еще лучше – в букашку.
Сами посудите, будете ли вы долго переживать о том, что вам "нажужжала" какая-то букашка. Еще один вариант визуализации – мысленно представить появление, ну, например, великана, который пришел и раздавил букашку, ну то есть "разрулил" вашу проблему, а если вы не склонны представлять сказочных персонажей – пусть это будет Бред Пит или Брюс Уиллис, выбор за вами. Третий вариант визуализации предполагает возможность разыграть в воображении травмировавшую вас ситуацию таким образом, чтобы в результате вы остались совершенно счастливы и довольны собой.
В некоторой степени смягчить, а то и полностью нейтрализовать словесные нападки людей можно, если обращаться с ними, как с малышами, которых вы, к примеру, привезли развлекаться в "Диснейленд". Ведь не будете же вы всерьез обижаться на маленьких детей, даже если количественный перевес на их стороне. Да, они могут капризничать, разбрасывать игрушки и даже кричать, на то они и дети, но вы же, единственный взрослый среди них, а значит, и относитесь к их капризам и выходкам как зрелый и спокойный человек. В ситуации с детскими капризами лучший способ нейтрализации – спокойно дождаться, пока они не выдохнутся и не переключат свое внимание на что-то другое.
Существует еще один яркий и красивый способ психологической защиты на время ссор и семейных скандалов (ну, кто из нас не без греха?). "Маленькие семейные недоразумения" с громким выяснением отношений, а подчас и с битьем посуды и других хрупких предметом, случаются ведь в любой семье. Так вот, прием "Радужная бабочка" именно для такого случая. Для того чтобы погасить конфликт и привести себя в душевное равновесие, приверженцы гавайской методики "Хоопонопоно" предлагают представить (можно во всех подробностях) парящую в комнате, где происходит конфликт, радужную бабочку.
И кстати, чем больше бабочек – тем лучше, в данном случае количество закономерно перейдет в качество. Считается, что такая радужная бабочка стирает память о ссорах и конфликтах и приносит мир в семью.
Прием называется "Театр абсурда". Смысл этого приема заключается в том, что травмирующую вас ситуацию нужно довести до абсурда. Помните знаменитое выражение "делать из мухи слона"? Вот именно это и нужно сделать с происходящей и негативно влияющей на вас ситуацией. То есть, необходимо утрировать ее до неузнаваемости. Причем, делать это нужно так, чтобы все происходящее выглядело комичным, нелепым и смешным, и не только в ваших глазах, но и со стороны.
При использовании этого приема вам нужно представить, что вы крепко-крепко держите в руке связку воздушных шаров. Пусть они будут разноцветными, и каждый шар – это то, что вам прямо сейчас нужно отпустить, чтобы обрести спокойствие, избавиться от стресса или неприятного собеседника, забыть обидные слова, сказанные в ваш адрес. Вы можете даже мысленно на каждом шарике написать то, от чего вы хотите сию минуту избавиться. Например, пусть это будет "МарьИванна" или что-то менее конкретизированное – "неуверенность в себе", "обида" и прочее.
И вот, после того, как вы "расписали" свои шарики, нужно просто разжать ладонь и, отпуская их в небо, мысленно (а можно и вслух, почему бы и нет?) произнести: "Я запускаю воздушные шары и отпускаю все проблемы, связанные с "МарьИванной", вместе с ними". Мы искренне надеемся, что, хотя бы один из предложенных нами способов поможет вам.
|
Метки: Познавательно психологическая защита методы защиты негативное воздействие |
История создания фильма «В поисках капитана Гранта» |
8 февраля исполняется 190 лет со дня рождения знаменитого французского писателя Жюля Верна. Его произведения всегда пользовались большим успехом и на родине, и за ее пределами, и практически все были экранизированы. Самым популярным в СССР стал фильм, который снял Станислав Говорухин по мотивам романа "Дети капитана Гранта" в 1985 г. Об истории его создания и о судьбах актеров сегодня можно было бы снять не менее увлекательное приключенческое кино.
Первой экранизацией романа Жюля Верна был фильм, снятый в 1936 г. Станислав Говорухин решил, что в 1980-х гг. пришла пора рассказать всем известную историю современным киноязыком. Свои цели он объяснял так: "Я понимал, что дети перестают читать. Так что я просто обязан был вернуть им литературу, хотя бы и в виде кинофильмов". Картину Говорухина сложно назвать экранизацией романа Жюля Верна – скорее, он был снят по его мотивам. Станислав Говорухин изменил много эпизодов, добавил новые. Кроме того, в фильме есть вторая сюжетная линия – о жизни писателя Жюля Верна, биографию которого режиссер тоже интерпретировал достаточно вольно. В старом фильме была знаменитая мелодия – увертюра Исаака Дунаевского, которую помнили все зрители. И Говорухин использовал в своей картине вариации на тему Дунаевского и увертюру из первого фильма.
Фильм "В поисках капитана Гранта" был совместным советско-болгарским проектом, бюджет был общим, и в съемках в обеих странах были задействованы русские, белорусские, эстонские и болгарские артисты. Кругосветное путешествие на "Дункане" на самом деле происходило в Крыму и в Болгарии. Побережье Южной Америки снимали на южном берегу Крыма, Айртона высадили на "безлюдном берегу" в бухте Чехова в Гурзуфе. Многие морские сцены снимали в проливе между скалами Адаларами и скалой Шаляпина. Аю-Даг заменял Канарские острова.
Скалы Адалары возле Гурзуфа
В Крыму снимали большинство зимних сцен: заснеженный перевал в Андах "сыграла" крымская вершина Ай-Петри. На высоте 1100 метров актеров страховали профессиональные альпинисты – когда они снимались без дублеров, за кадром их держали на страховочных веревках. На Ай-Петри также снимали опасный эпизод со сходом лавины, для чего установили большой деревянный щит, выполнявший функцию забора. Он держался на веревках, и когда их перерезали, десятки кубометров снега обрушились вниз. Хотя на съемочной площадке дежурили спасатели, актеры подверглись в этой сцене серьезному риску, который они, возможно, тогда просто не осознавали.
В горах Болгарии
В горах возле болгарского города Белоградчик и в пещере Проходна снимали сцены с индейцами, захватившими в плен Паганеля, а также эпизоды с дикарями-людоедами Новой Зеландии. Деревню, где в фильме держали пленников, строили в течение двух месяцев. В горах и лесах Болгарии снимали Кордильеры, болота Австралии и леса Амазонки.
Галина Струтинская в роли Мэри Грант
Роль Мэри Грант стала единственной главной ролью в фильмографии актрисы Галины Струтинской. До этого ее снимали лишь в эпизодах, и к Говорухину она попала случайно – ее заметил в коридорах киностудии им. Горького ассистент режиссера и пригласил на пробы. Во время съемок 18-летняя актриса вышла замуж, через год после выхода фильма на экраны она родила ребенка и вскоре семья уехала в Германию, где они живут по сей день. Галина стала косметологом, хозяйкой салона красоты и в кино больше никогда не снималась.
Олег Штефанко
Молодого капитана "Дункана", влюбленного в Мэри Грант, сыграл актер Олег Штефанко, который тоже стал эмигрантом: в 1992 г. он уехал в США и поселился в Нью-Йорке. Там ему приходилось работать и таксистом, и официантом, и продавцом мебели и машин, и моделью, а после переезда в Лос-Анджелес в 1994 г. он снова вернулся к актерской профессии. Ему удалось сняться в 14 голливудских фильмах в эпизодических ролях. Начиная с 2002 г. Олег Штефанко часто бывал в России, где снимался в фильмах и сериалах, и с тех пор живет на две страны.
Руслан Курашов в 1985 г. и в наши дни
14-летний Руслан Курашов, который сыграл Роберта Гранта, младшего брата Мэри, в будущем не стал связывать свою судьбу с актерской профессией. После школы он поступил в Академию славянской культуры на отделение хореографии и стал артистом балета народного танца.
Владимир Гостюхин
Актер Владимир Гостюхин, который исполнил роль майора Мак-Наббса, сыграл более 100 ролей в кино и стал одним из самых популярных и востребованных артистов советского кино. Тамара Акулова, сыгравшая Элен Гленарван, в 1980-х гг. снималась очень много и на момент съемок в фильме "Дети капитана Гранта" была уже настоящей звездой советского кино. Правда, ей не дали разрешения на съемки за рубежом – ее сестра вышла замуж за немца из ФРГ, и Акулова стала невыездной. Вместо нее в Болгарии снимали дублершу. В 1990-х гг. во время кризиса в кинематографе актриса практически пропала с экранов. В начале 2000-х гг. она вернулась в кино, снимается в фильмах и сериалах, но ведет достаточно замкнутый образ жизни и редко общается с журналистами.
Заслуженная артистка России Тамара Акулова
К сожалению, уже нет в живых актеров Николая Еременко (лорд Гленарван), Владимира Смирнова (Жюль Верн), Лембита Ульфсака (Паганель) и Бориса Хмельницкого (капитан Грант). Судьба болгарского актера Владимира Смирнова сложилась драматически: в 1990-е гг. он остался невостребованным, пристрастился к алкоголю и в 2000 г. умер от инсульта.
Несмотря на то, что роль лорда Гленарвана стал одной из самых успешных в фильмографии Николая Еременко, сам актер не любил этого персонажа: "Для меня эта роль стала настоящим мучением. Я как-то всегда больше любил играть отрицательных персонажей. А Гленарван был идеальным мужчиной –беспорочным, не за что зацепиться, чтобы выстроить характер! Мне, если честно, персонаж мерзавца Айртона в этом фильме был симпатичен гораздо больше".
|
Метки: кино история создания фильма |
Интересные факты о золоте |
200 тысяч тонн золота извлекли из недр Земли за всю историю человечества. Если бы люди могли отлить из него золотой куб, получилась бы геометрическая фигура высотой больше, чем восьмиэтажный дом. Больше всего золота в ядре нашей планеты.
Интересный факт: в переводе с языковых диалектов, на которых разговаривали племена населяющие современную территорию США, золото означало "яркий", "желтый", а иногда и "зеленый". Удивительно, но золото очень редкий металл. Каждые 60 минут в мире отливается больше стали, чем было добыто золота за всю мировую историю! Примечательно, что залежи золота находятся не в определенных местах, они разбросаны по всем континентам. Про некоторые рудники не знают и по сей день.
Интересный факт: 1064,43 °C — такова температура плавления этого удивительного металла. Кстати, золото очень хорошо проводит электричество и даже тепло, при всем этом еще и не подвержено ржавлению.
Интересный факт: высокая стоимость золота порождает тысячи экспедиций ежегодно. Ученые утверждают, что до сих пор человечеству не известно около 80 процентов залежей этого металла. Золото ценится не только из-за труднодоступности.
Интересный факт: в чистом виде золото весьма гибкий металл. Представьте себе, что всего одна унция золота (=28,3 грамма) способно растянуться в нить до 80 километров! Кроме того, что из золота можно изготовить длинные швейные нити, оно еще и съедобно. Уже с XVI-го века в большинстве азиатских стран золота начали добавлять в пищу. В большинстве штатов Индии до сих пор верят, что употребление золота помогает левитировать.
Интересный факт: один из самых крупных самородков, который был когда-либо найден весил более 72 килограмм! Это сокровище обнаружили в Австралии в феврале 1869 года. Примечательно, что найти самородок было не так уж и сложно, достаточно было немного "подковырнуть" лопатой, ведь он находился в пяти сантиметрах от поверхности земли! Сокровище моментально получило имя "Здравствуйте, мистер незнакомец", которое присвоили ему Дисоны, нашедшие золотой камень.
Интересный факт: только однажды, золота взлетало до не бывалых высот в цене. Это произошло во время мирового кризиса пять лет назад. Цена одной унции достигла одной тысячи долларов. Даже если провести аналогию, то во время золотой лихорадки золото стоило минимум в 3 раза дешевле.
Интересный факт: 27 сантиметров в кубе, то есть один фут золота достигает полтонны веса. А самый большой в мире отлитый золотой слиток весит 200 килограмм (примерно 440 фунтов). Интересно, что в 2005 году покупка золота и покупка акций корпорации Google достигли одинакового успеха на фондовом рынке. То есть разница для инвестирования была абсолютна не существенна.
Интересный факт: до нашей эры древние Египтяне делали приспособления для отсеивания золота с помощью овчины (нестриженой). Кстати, это было целое ремесло, которое и положило начало легенде о Золотом Руне – золотой овечьей шкуре.
Интересный факт: для абсолютного большинства мировых валют стоимость золота определяющий фактор собственной стоимости. После второй мировой войны, цена одного доллара США равнялась 88,671 мг золота. Однако в 71-м году прошлого века систему пришлось свернуть из-за того, что запасы золота не покрывали расходов бумажных денег, которые были в обороте.
|
Метки: Хочу все знать! интересные факты золото |
Выкройки для пошива кресла мешка своими руками |
Как сшить кресло мешок своими руками — удобный предмет мебели, очень уютное кресло, не имеющее каркаса, вы узнаете из сегодняшней публикации. Три выкройки для пошива разных кресел помогут вам выбрать именно то, что вам нужно. Бескаркасное кресло представляет собой сшитый тканевый чехол, треть которого заполнено пенопластовыми шариками. Оригинальную мягкую мебель можно купить в магазинах, тем более, что сейчас в наличии огромный выбор таких кресел.
Сшить кресло мешок можно и своими руками. При наличии необходимых материалов — это вполне реально) Писк мебельной моды, сделанный своими руками, станет не только выигрышным и удобным элементом интерьера, а также даст вам уникальную возможность почувствовать гордость за свое мастерство и приобрести уважение со стороны своих близких.
Самым популярным креслом считается мешок в форме груши, о нем и пойдет речь. Размер кресла груши 130 х 90 см, состоит оно из двух чехлов: внутреннего чехла, наполненного гранулами полистирола (пенопластовыми шариками) и внешнего из более прочного и стойкого к истиранию материала.
Для создания кресла мешка нам потребуются:
Приступаем к работе. Переносим шаблоны ниже на миллиметровую бумагу. Припуски на швы составляют 1,5 см.
Вырезаем шесть клиньев, верхний шестигранник и нижний шестигранник (из двух частей), из подкладочной ткани (для внутреннего чехла) и более плотной (для внешнего). Для подкладочной ткани лучше использовать скользящую ткань, так мешок лучше будет принимать форму сидящего. Для внешнего чехла используйте плотные ткани, стойкие к истиранию и стирке.
Складываем два клина лицевой стороной внутрь, делаем наметку, сверху и снизу прошиваем по 15 см.(при использовании 100см. молнии). Намечаем молнию, пришиваем ее.
Сшиваем следующий шов, заглаживаем на одну сторону, сшиваем так же оставшиеся клинья, кроме последнего.
С лицевой стороны делаем отстрочку по каждому шву в 1 см., обязательно захватываем заглаженные припуски.
Сшиваем последний шов. Таким же образом пришиваем верхнюю и нижнюю часть мешка.
Шьем внутренний чехол аналогичным способом.
Заполняем внутренний чехол наполнителем (гранулами полистирола) на 2/3 объема кресла груши.
Наполнять чехол лучше бумажным кульком или через трубу, которую можно сложить из ватмана, т.к. бумага не создает статического электричества и к ней не прилипают гранулы.
Еще одна выкройка для пошива кресла мешка своими руками.
Для пошива кресла нужно сшить 4 клина по выкройке слева с основанием (выкройка справа)
А этот вид кресла мешка больше подойдет для детей:
Для пошива кресла мешка на фотографиях ниже использован кожзаменитель. К мешку пришили ремешок, что очень удобно для переноса кресла из комнаты в комнату.
|
Метки: Хочу все знать! рукоделие выкройки кресло мешок |
Привычки, продлевающие жизнь |
Некоторые простые ритуалы способны улучшить здоровье и продлить жизнь. Проверьте, какими полезными привычками вы ещё не успели обзавестись.
Чистить зубы
Не забывайте делать это два раза в день. Чистка зубов предотвращает проблемы с сердцем и тем самым продлевает жизнь. О том, что болезни дёсен могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, известно давно, однако до последнего момента никто не мог объяснить причину связи этих двух патологий. Учёные выяснили, что главными виновниками в данном случае являются бактерии стрептококки, которые обитают во рту и нередко вызывают воспаление дёсен. Если стрептококки попадают через воспалённые десны в систему кровообращения, то они начинают вырабатывать особый белок, который способствует слипанию тромбоцитов. Склеивание тромбоцитов, в свою очередь, приводит к образованию сгустков крови, которые закупоривают кровеносные сосуды, вызывают их воспаление и ограничивают доставку крови в сердце и мозг.
Есть медленно
Учёные установили связь между спешкой во время еды и лишним весом. Вероятность набрать лишний вес для мужчин, привыкших быстро поглощать пищу, составляет 84% по сравнению с людьми, которые едят "с чувством, толком, расстановкой". Для женщин этот риск в два раза больше. Причины кроются в сбое сигнальной системы, которая должна предупредить организм о том, когда нужно перестать есть. Если вы орудуете ложкой с большой скоростью, желудок наполняется быстрее, чем вырабатывается "стоп-сигнал". В итоге вы съедаете больше, чем нужно, и набираете лишний вес, который приводит к проблемам с сердцем, суставами и диабетом.
Начинать день со стакана воды
Это помогает создать так называемое депо жидкости, из которого организм сможет черпать влагу. А в течение дня не забывайте пополнять свой "водный запас". При помощи жидкости в клетки нашего тела доставляются витамины и микроэлементы, вода нужна для слаженной работы нервной и сердечно-сосудистой систем, она питает межпозвоночные диски и суставы. Но самое главное, вода – это источник молодости. Учёные считают, что процесс старения напрямую связан с недостатком жидкости в клетках, ведь с возрастом количество воды в организме снижается, чувство жажды притупляется и организм буквально высыхает.
Рано ложиться спать
По данным многочисленных исследований, "совы" живут меньше "жаворонков". У полуночников чаще встречается сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Да и качество сна у таких людей оставляет желать лучшего. Всё дело в том, что чем дольше предполуночный сон, тем больше в организме вырабатывается гормона мелатонина. Этот гормон не только помогает восстановить силы и проснуться бодрым, но снижает уровень сахара в крови, улучшает работу иммунной системы, защищает от стрессов и способствует профилактике злокачественных опухолей. У "сов" мелатонина вырабатывается недостаточно, поэтому по сравнению с жаворонками они чаще простужаются, легче набирают вес, сильнее нервничают и раньше умирают.
Играть в компьютерные игры
Определённые игрушки могут продлить молодость мозга. И, как не удивительно, речь вовсе не о головоломках. Самыми полезными для мозга учёные признали "стрелялки" . Оказалось, что игры такого типа улучшают внимание к деталям, ускоряют процесс обработки информации и развивают другие когнитивные функции, в том числе и воображение.
А что касается негативного влияния компьютерных игр на зрение, то его легко избежать. Просто уделяйте играм не больше 10 минут зараз, а потом делайте перерыв. Тогда глаза не пострадают. Напротив, это может стать своеобразной тренировкой. Специалисты выяснили, что умеренное увлечение компьютером улучшает способность различать оттенки.
Читать книги
Учёные из США в течение 12 лет изучали качество жизни 3,5 тысячи добровольцев старше 50 лет. Условно испытуемых разбили на три группы: те, кто читает больше трёх часов в неделю, те, кто уделяет книгам менее 3 часов в неделю, и те, кто не читает вообще. Любители книг в среднем жили на 23 месяца дольше нечитающих. Смертность среди тех, кто тратит на чтение более 3,5 часа в неделю, оказалась на 23% ниже по сравнению с теми, кто не любит книги. Для тех, кто читает менее трёх часов в неделю, этот показатель составил 17%.
Причём положительный эффект давала только художественная литература, а вот научные труды и газеты не оказывали никакого влияния на продолжительность жизни. Специалисты считают, что чтение книг развивает воображение, увеличивает концентрацию внимания. А значит, является своеобразным "тренажёром" для мозга.
Недосаливать пищу
Соль необходима организму, чтобы поддерживать водный баланс, а также для передачи нервных импульсов и нормальной работы мускулов. Но вам нужна всего четверть чайной ложки соли. А всё, что вы получаете сверх этой нормы, может навредить вашему организму. Почки могут не справиться с излишками соли, которые накапливаются, задерживая воду в сосудах, что вызывает отёки и повышение
Мнение специалиста
Врач-терапевт Ирина Вечная:
– Заведите привычку регулярно заниматься физкультурой. Для сохранения здоровья сердца и сосудов необходимо тренироваться не менее 30 минут в день 5 раз в неделю. Оптимальной же нагрузкой считается 300 минут упражнений в неделю. В качестве физической нагрузки может выступать быстрая ходьба. При этом у человека не должно быть стука в висках, отдышки, слишком сильного сердцебиения.
Ещё одна полезная привычка – употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов и отказаться от жирных блюд и сладостей. Избыток жиров и сахара приводит к появлению лишнего веса, а это – фактор риска возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Абдоминальный, или внутренний, жир обволакивает внутренние органы, замедляет их деятельность, нарушает кровообращение.
https://subscribe.ru/digest/health/life/n135080826.html?utm_source=relap&utm_medium=widget&utm_campaign=link
|
Метки: Интересное долголетие привычки полезная информация |
Восточный эликсир молодости |
Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам. И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...
Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 - 20 минут.
После того как "оприходуете" весь состав делаете перерыв примерно на пол-года...В это время уже пейте чай с имбирем:
0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 г. кипятка, добавить лимон по вкусу. Кто не может пить без ничего,можно с сухофруктами или мармеладом, рахат-лукумом, НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ!
Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки.
Обычно эликсир принимают в марте и октябре-ноябре
|
Метки: Хочу все знать! здоровье эликсир молодости |
Это средство поможет избавиться от боли в суставах и проблем с костями |
Боли и проблемы с костями увеличиваются по мере старения.
Тело изнашивается, и вы можете думать, что вы ничего не можете с этим поделать. Мы предлагаем вам попробовать наше замечательное средство и успокоить вашу боль. Даже врачи подтверждают эффективность этого средства.
Это средство является на 100% естественным, и риск побочных эффектов практически отсутствует.
Предупреждение — постарайтесь решить вашу проблему, прежде чем она усугубится. Боли в суставах могут превратиться в прогрессирующую болезнь, и ее трудно лечить на продвинутой стадии.
Ингредиенты:
Приготовление:
Смешайте ингредиенты до однородного состояния. Храните полученную смесь в холодильнике.
Использование:
Съешьте столовую ложку своего домашнего средства перед едой. Вы будете чувствовать себя намного лучше, и ваши сухожилия и связки будут намного сильнее. Это средство усилит ваши кости и суставы. Ваш метаболизм достигнет своего оптимального уровня.
По материалам http://cikav0.in.ua/
|
Метки: Познавательно здоровье исцелить колени убрать боль в суставах |
Секреты красоты японских женщин |
Считается, что белоснежная, чистая и гладкая кожа — это не только символ молодости и красоты, но и признак благородного происхождения.
Столетиями жительницы Японии используют для ухода за кожей белую глину, натуральные масла, морскую соль и морские водоросли. А еще рисовые отруби. Помещенные в мешочки из неокрашенного хлопка, а затем в воду для принятия ванны, рисовые отруби очищают и питают кожу лица и тела, выступают в качестве природного скраба, а содержащиеся в них масла, витамин Е и антиоксиданты омолаживают кожу.
Вы тоже можете приготовить такой мешочек и принимая ванну, прикрепить его к крану, чтобы льющаяся вода протекала сквозь рисовые отруби и обогащалась питательными веществами. А нанежившись в ванне, используйте мешочек с отрубями как мочалку-скраб.
В качестве природных средств красоты японки используют также мушмулу (любимый японский фрукт), фасоль адзуки, соевые бобы и многое другое.
Полный ритуал ухода за кожей, то есть смены средств для очищения, увлажнения и питания, может занимать у японской женщины 5-6 часов. Неудивительно, что результаты так потрясают воображение.
Разумеется, мало кто из нас может позволить себе такую роскошь. Но часть секретов японских красавиц доступна всем. Например, ярко-оранжевая хурма, символ благополучия и достатка в Японии, — отличный косметолог. Питательные вещества, витамины и микроэлементы, содержащиеся в ее плодах и листьях, делают кожу нежной и красивой. Сделайте маску.
Мякоть плода хурмы разомните вилкой, нанесите на кожу лица и оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой. Это очищение и питание для кожи.
Лучше всякого крема на морщины вокруг глаз действует обычное сливочное масло. Просто помажьте им нижние и верхние веки и оставьте впитываться на ночь. Сливочное масло избавляет даже от самой возможности образования морщин вокруг глаз.
Вот рецепт очень эффективного домашнего крема на его основе.
Возьмите по 1/2 ст. л. цветков ромашки и липы, залейте 100 мл кипятка, настаивайте под крышкой 15 минут, процедите. 2 ст. л. настоя смешайте с 1 ст. л. твердого сливочного масла, можно добавить 1 ч. л. касторки. Смешайте ингредиенты до кремообразной консистенции и используйте готовый крем каждый вечер перед сном, смазывая им веки и уголки глаз.
Дерзайте, и пусть ваше лицо и его отражение в зеркале радуют!
Источник: http://narodnye-sredstva.ru/kak-uhazhivayut-za-svoey-kozhey-v-yaponii-01-2017.html#more-4122
|
Метки: Познавательно красота уход за кожей секреты красоты в Японии |
Подборка рецептов вкуснейших пирожков |
Ингредиенты:
для теста:
П кефир – 250 мл,
П яйцо – 1 шт.,
П сахар – 1 ст.л.,
П разрыхлитель – 1 ч.л.,
П растительное масло – 3 ст.л., мука – 400 г,
П соль;
для начинки:
П твердый сыр – 100 г,
П моцарелла – 100 г,
П творог – 200 г,
П яйцо – 1 шт.,
П соль,
П перец,
П сушеный базилик.
Приготовление:
Яйцо взбейте вилкой или венчиком с солью и сахаром, добавьте кефир и растительное масло. В полученную массу добавьте муку, смешанную с разрыхлителем и замесите густое тесто. Творог разомните вилкой. Моцареллу порежьте мелкими кубиками, сыр твердый натрите на крупной терке. Все перемешайте, добавьте соль и сушеный базилик. От яйца для начинки отделите белок и хорошенько взбейте его миксером до образования пены.
Введите белок в сырно-творожную начинку, перемешайте. Тесто разделите на кусочки размером с яйцо. Каждый кусочек теста обмакните в муку и раскатайте скалкой в тонкий блин размером с блюдце. На серединку теста выложите полную столовую ложку начинки и защипите края. Выложите пирожки на противень, смазанный маслом. Смажьте желтком и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку запекаться до румяной корочки около 30 минут.
2. Пирожки с грибами и яйцом
Ингредиенты: для теста:
П мука – 2 стакана,
П сухие дрожжи – 10 г,
П молоко – 0,5 стакана,
П яйцо – 1 шт.,
П соль – щепотка,
П сливочное масло – 2 ст. л.,
П сахар – 1 ст. л.;
для начинки:
П рис – 0,5 стакана,
П грибы сушеные белые – 100 г,
П яйцо – 2 шт.,
П лук зеленый – 50 г, соль.
Приготовление:
Для опары разведите дрожжи в слегка теплом молоке, затем добавьте 1 ст. л. сахара и 1 ст. ложку муки, перемешайте до однородного состояния жидкой сметаны. Дайте опаре постоять 30-40 минут в теплом месте, чтобы она забродила. Растопите сливочное масло, охладите его до теплого состояния. В глубокую миску влейте опару, добавьте теплое масло, яйцо комнатной температуры, соль и оставшуюся просеянную муку. Замесите мягкое тесто, накройте его в миске пленкой или полотенцем и поставьте в теплое место для подхода на 2-2,5 часа.
Пока тесто подходит, приготовьте начинку. Для этого намочите сухие грибы в кипятке. Слейте воду с грибов и мелко их нарежьте. Измельчите сваренные вкрутую яйца. Лук вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Отварите рис в 1 стакане воды с добавлением 1 ч. ложки растительного масла и щепотки соли, остудите. Грибы смешайте с яйцами, рисом и луком, посолите и поперчите по вкусу. Раскатайте из теста кружочки диаметром 6 см и толщиной 4-5 мм. В центр каждого положите начинку и защипните. Выложите пирожки на противень, выстеленный бумагой для выпечки и смазанный растительным маслом. Оставьте на 15-20 минут. Смажьте яйцом и выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут.
3. Расстегаи с семгой
Ингредиенты:
для теста:
П мука – 3,5 стакана,
П сухие дрожжи – 1 пакетик,
П сахар – 4 ст. л.,
П молоко – 1,5 стакана,
П яйцо – 2 шт., соль,
П растительное масло – 2/3 стакана;
для начинки:
П семга – 1 шт.,
П рис – 1 стакан,
П лук – 5 шт.,
П соль.
Приготовление:
Для опары смешайте муку, сахар и сухие дрожжи. Аккуратно влейте слегка подогретое молоко. У вас должно получиться жидкое тесто без комочков. Оставьте опару в теплом месте минут на 10. Опара должна запениться. Дальше сбейте в отдельной посуде яйца с щепоткой соли. После того, как опара будет готова, влейте туда взбитые яйца. Добавьте муку и замесите тесто, постепенно вливая растительное масло. Обомните тесто, накройте полотенцем и оставьте на 40 минут. Пока тесто будет подходить, приготовьте начинку. Разделайте рыбу.
Отделите кости и кожу от мякоти. Дальше порежьте на мелкие кусочки. Кусочки рыбы обжарьте на медленном огне. Немного посолите, когда рыба уже будет готова. Сварите рис, остудите. Мелко порежьте лук и обжарьте до золотистого цвета. Смешайте поджаренные кусочки рыбы, рис и лук. Посолите начинку по вкусу. Тесто раскатайте в колбаску и разделите на небольшие кусочки. Каждый кусок раскатайте в лепешку, выложите начинку и сформируйте пирожки. Смажьте противень растительным маслом. Выложите пирожки и дайте постоять в теплом месте еще минут 10. Выпекайте пирожки с рыбой и рисом в разогретой духовке до румяной корочки.
4. Мини-пирожки с мясом
Ингредиенты:
для теста:
П мука – 500 г,
П дрожжи – 35 г,
П молоко – 500 мл,
П яйцо – 1 шт., соль;
для начинки:
П фарш свино-говяжий – 500 г,
П бульон – 1 стакан,
П лук репчатый – 1 шт.,
П перец,
П красный молотый,
П соль.
Приготовление:
Муку просейте с солью. Дрожжи растворите в подогретом молоке. В муку добавьте молоко с дрожжами, вбейте яйцо, перемешайте и замесите тесто. Затем поставьте в тёплое место, чтобы тесто подошло. Репчатый лук почистите, пропустите через мясорубку и добавьте в фарш. Влейте бульон. Приправьте красным молотым перцем и солью по вкусу, хорошо перемешайте.
Тесто нарежьте на кубики со стороной примерно 4 см. Каждый кусочек теста слегка растяните руками, выложите в середину начинку и залепите края пирожков.На противень, смазанный подсолнечным маслом, швом вниз выложите пирожки. Взбейте яичный желток и при помощи кисточки смажьте поверхность пирожков. Выпекайте 20 минут при температуре 200 градусов.
5. Быстрые пирожки с капустой
Ингредиенты:
для теста:
П молоко – 1 стакан,
П маргарин – 3/4 пачки,
П сухие дрожжи – 1/2 пакетика,
П яйцо – 2 шт.,
П мука – 3,5 стакана муки,
П сахар – 2 ст.л.,
П соль – 1/2 ч.л.,
П подсолнечное масло;
для начинки:
П кочан капусты,
П яйцо – 2 шт.
Приготовление:
Подогрейте до полного растворения маргарин, молоко, соль, сахар. Остудите смесь и вбейте туда же яйца. Муку смешайте с сухими дрожжами, добавьте смесь и замесите тесто. Готовое тесто накройте крышкой и поставьте в холодильник. Примерно через 30-40 минут оно поднимется. Для начинки натрите капусту на крупной терке, посолите и отожмите сок. Добавь в капусту измельченные вареные яйца. Смажьте разделочную доску подсолнечным маслом. Разделите тесто на шарики, раскатайте каждый из них, внутрь выложите начинку, защепите края. Готовые пирожки выпекайте в разогретой до 220 градусов духовке 30 минут.
Приятного аппетита!
|
Метки: Cook Good кулинария выпечка |
Помоги себе сам. Массаж ладони и пальцев |
|
|
Метки: Интересное помоги себе сам массаж |
Как унять головную боль. Подборка рецептов |
Достаточно много людей страдают от головной боли. Чтобы унять боль приходится пить таблетки, а между тем есть и другие способы унять головную боль. Именно их мы и рассмотрим.
1. Во время головной боли, если она не сильная, полезно делать упражнения, в которых участвуют мышцы головы, шеи, спины. Часто головная боль напряжения (на которую приходится 90% всех видов головной боли) от упражнений проходит.
2. У многих людей головная боль проходит после сна.
3. Но не пересыпайте (избегайте спать слишком много). Так больше вероятности, что вы проснетесь с головной болью.
4. Не спите днем. Сон днем может стать причиной мигрени.
5. Если вы спите в неудобной позе или на животе, то это может вызвать сокращение мышц шеи и спровоцировать головную боль. Сон на спине помогает.
6. Стойте и сидите прямо. Избегайте резких наклонов или движений головы в одну сторону.
7. Охладитесь. Некоторым людям приятно ощущать холод на лбу или шее. Им это помогает.
8. Согрейтесь. Другие предпочитают горячий душ и тепло на шею.
9. Контролируйте тело. Если вы напрягаетесь, этим вы вызываете головную боль. Это стиснутые зубы, сжатые кулаки, ссутулившиеся плечи.
10. Две ключевые точки для уменьшения боли находятся на перепонке между указательным и большим пальцами (нажимайте до тех пор, пока не почувствуете боли) и под боковыми отростками позвонков сзади на шее (надавливайте там двумя большими пальцами).
11. Носите на голове повязку. Этот старинный бабушкин способ — плотно повязать голову куском ткани — уменьшает приток крови к коже головы, и пульсирующая, тяжелая боль отступает.
12. Скажите нет духам и одеколону. Сильный аромат может спровоцировать мигрень.
13. Ищите покоя. Чрезмерный шум обычно вызывает головную боль от напряжения.
14. Защищайте глаза. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного света или экран телевизора, заставляет нас щуриться и напрягать глаза, что в конечном счете приводит к головной боли. Неплохо надеть солнцезащитные очки, если вы выходите на улицу. Если вы работаете в помещении, "устраивайте перерывы во время работы на компьютере, а также носите очки с затемненными стеклами", — предлагает доктор Даймонд.
15. Следите за потреблением кофеина. "Если вы не получаете своей ежедневной дозы кофеина, ваши кровеносные сосуды будут расширяться и у вас может развиться головная боль, — предупреждает доктор Солбах. — Излишек кофеина также может вызвать головную боль, так что постарайтесь ограничиться двумя чашками кофе в день.
16. Не жуйте резинку. "Повторяющиеся жевательные движения могут вызвать напряжение мышц и привести к головной боли от напряжения", — уверяет доктор Шефтелл.
17. Не увлекайтесь солью. Высокий уровень потребления соли у некоторых людей может спровоцировать мигрень.
18. Ешьте вовремя. Пропуск еды или задержка могут вызвать головную боль по двум причинам. Пропуск еды вызывает сильное напряжение мышц, а когда сахар в крови падает из-за недостатка пищи, кровеносные сосуды мозга напрягаются. Когда вы начинаете есть, они расширяются, что приводит к головной боли. Нэн Финкенор, которая когда-то страдала хронической головной болью, говорит: "Я заметила, что у меня начинает болеть голова, если я редко ем. Теперь я ем понемногу, но часто, и, кажется, это помогает".
19. Знайте, какая пища Вам вредна. Виновником головных болей бывает даже молоко. Но есть и другие продукты, которые вызывают головную боль.
20. Отдайте горчицу и сосиски другому. Вы, без сомнения, хорошо питаетесь и можете позволить себе обойтись без головной боли. "Консервированные мясные продукты, колбасный фарш, сосиски и другие мясные консервы содержат нитраты, которые расширяют кровеносные сосуды, что означает длительную головную боль", — объясняет доктор Мэтью.
21. Откажитесь от шоколада. Все равно от него полнеешь. Кроме того, в нем содержится тирамин, главный "подозреваемый" виновник головной боли. Хорошая новость: у многих молодых людей этой химической реакции не происходит. "Похоже, что организм приобретает талерантность", — говорит доктор Дай-монд.
22. Не увлекайтесь орехами. И не ешьте много сыра твердых сортов. И то, и другое содержит тирамин.
23. Не курите за рулем. Курить вообще не следует. Но если вы курите, когда ведете машину с открытым окном по перегруженной улице, вы вдыхаете двойную дозу двуокиси углерода. "Этот газ неблагоприятно влияет на кровоток мозга", — замечает доктор Сейпер.
24. Не злоупотребляйте мороженым. Наверное, вы можете припомнить, как несколько раз сразу же после того, как вы съели большую порцию мороженого, у вас начиналась сильная головная боль. "Ешьте мороженое медленно, — советует доктор Сейпер, — так, чтобы нёбо остывало постепенно, тогда у вас не будет шока от холода".
25. Мысленно расслабьтесь. "Представьте себе, что мышечные волокна на вашей шее и голове трещат от напряжения, — говорит доктор Шефтелл. — Затем мысленно начните их расслаблять".
26. Не забывайте о чувстве юмора. "Не относитесь к жизни слишком серьезно, — предупреждает доктор Шефтелл, — таких людей видно сразу: они ходят с напряженными лицами и, возможно, удивляются, почему у них опять болит голова".
|
Метки: Интересное здоровье головная боль |
Бесплатные игровые автоматы Вулкан в любое время суток |
Как бы ни вели борьбу с азартными играми их противники, количество игровых порталов только увеличивается, а их популярность растет в геометрической прогрессии. В интернете легко можно узнать как играть Вулкан игровые автоматы бесплатно и без регистрации вместе со всеми новыми играми и отдаваться любимому развлечению в любое свободное время. На самом деле азарт является неотъемлемой частью человеческих чувств, как зрение, обоняние, слух. Просто развит он у всех по разному. Кто-то получает удовольствие и расслабляется слушая музыку, для кого-то отдушиной стало рукоделие, азартные люди предпочитают ощутить драйв от запуска игрового автомата или вращая рулетку.
Благодаря талантливому инженеру и автомеханику Чарльзу Фею, который придумал первую машину с карточными символами на барабанах, азартные люди уже на несколько веков получили увлекательное развлечение. В прошлом столетии в игровых заведениях денежные выплаты были строго запрещены, но предприимчивые владельцы игровых заведений отдавали выигрыши сигарами или другими востребованными товарами. В те времена игровые автоматы и карточные развлечения были очень популярны среди всех слоев населения. Азартные развлечения были разные, но смысл таких игр был один - хорошо отдохнуть и, желательно, поправить свое материальное положение.
Нам с Вами повезло гораздо больше, поскольку сегодня можно найти в интернете игровые автоматы Вулкан и играть игры Вулкан бесплатно и без регистрации. Например, на сайте http://igrat.vulkanavtomaty.org/sizzling-hot/ можно запустить бесплатно игровой слот "Сиззлинг Хот". Вероятность выигрыша за этим игровым слотом одна из самых больших поскольку здесь постоянные ставки на пять линий и всего восемь выпадающих символов. Увлекательный игровой автомат от Novomatic знаком опытным геймерам и новичкам игрового мира. Если Вы хотите начать знакомство с миром игровых автоматов, то можно смело запускать в ознакомительном режиме слот "Сиззлинг Хот".
Помните, что посещать онлайн казино и играть игры Вулкан бесплатно и без регистрации можно совершенно без риска для вашего бюджета. Поэтому не стоит бояться азартных развлечений. Главное, будьте бдительны и получайте удовольствие непосредственно от игры. Всем Удачи и хорошего настроения!
|
Метки: Мысли вслух игровые автоматы играть бесплатно казино Вулкан |
Это спасительное средство каждый из нас может приготовить сам |
Этот природный антибиотик считается самым мощным среди многочисленных, он эффективно лечит инфекции и разрушает паразитов. По сути, это антибиотик, который разрушает грамположительные и грамотрицательные бактерии.
Он обладает мощными противовирусными и противогрибковыми свойствами, повышает циркуляцию крови и лимфатический поток во всем теле. Он основан на растениях и предлагает много преимуществ для здоровья.
Это мощное оружие против Candida, и всех видов вирусных, бактериальных, паразитарных и грибковых заболеваний.
Это тоник очищает кровь, усиливает кровообращение и лечит различные хронические состояния. Его эффективность обусловлена сочетанием высококачественных, натуральных и свежих ингредиентов!
Обратите внимание, что вы должны готовить в перчатках при приготовлении, так как жгучий перец может вызвать ощущение покалывания, а интенсивный запах может раздражать пазухи.
Вот как это сделать:
Ингредиенты:
Инструкции:
В миске смешайте все ингредиенты, кроме яблочного уксуса. Затем перенесите смесь в банку Мейсона и вылейте уксус, чтобы заполнить банку до верху. 2/3 банки должны состоять из сухих ингредиентов, а другая треть должна быть заполнена уксусом. Закройте банку и встряхните.
Банку следует хранить в сухом прохладном месте в течение 2 недель. Вы должны встряхивать его несколько раз каждый день.
Через две недели хорошо отжать и процедить смесь. Вы можете использовать сухие ингредиенты в кулинарии.
Тоник не нужно хранить в холодильнике, так как он хорошо хранится. Если вы смешиваете с оливковым маслом, вы можете использовать его в качестве салата или можете добавить его в рагу.
Использование:
Вкус этого антибиотика очень сильный и горячий, поэтому после его потребления вы можете съесть кусочек липы, лимона или апельсина, чтобы успокоить жжение.
Вы должны взять столовую ложку, чтобы повысить иммунную систему и предотвратить простуду. Вы должны постепенно увеличивать дозу, пока вы не достигнете дозы небольшого стакана ежедневно.
В случае серьезных инфекций и заболеваний принимайте столовую ложку основного тоника, пять-шесть раз в течение дня. Кроме того, он абсолютно безопасен для беременных женщин и детей, поскольку его ингредиенты являются натуральными и нетоксичными.
Чудесные эффекты этого природного антибиотика обусловлены различными лекарственными свойствами его ингредиентов, а именно:
Яблочный уксус — чрезвычайно полезный ингредиент, который используется как лекарство на протяжении тысячелетий. Его полезные свойства обычно использовались Гиппократом, отцом медицины, около 400 г. до н.э.
Он изготовлен из свежих, спелых яблок, которые затем перерабатываются и подвергаются строгому процессу с уксусом в качестве конечного продукта. Это высокий уровень пектина, который является волокном, который регулирует уровень холестерина и артериального давления.
Он также помогает экстракции кальция из продуктов, с которыми он смешивается, и, таким образом, поддерживает здоровье костей. Это богатый источник калия, дефицит которого приводит к медленному росту, синуситу, выпадению волос, ломким ногтям и зубам и насморку.
Поэтому его регулярное использование поможет вам предотвратить эти проблемы со здоровьем. Калий также детоксифицирует организм.
Яблочный уксус также помогает процессу потери веса, поскольку он разлагает жир. Уксус также богат бета-каротином, который предотвращает повреждение свободных радикалов и сохраняет кожу молодой и мягкой.
Кроме того, яблочный уксус содержит яблочную кислоту, которая борется с бактериальными и грибковыми инфекциями. Он успокаивает боль в суставах, поскольку он растворяет отложения мочевой кислоты вокруг суставов, и после этого он удаляется из организма.
Яблочный уксус также используется при лечении несварения, диареи, воспаленных глаз, запорах, выпадениях волос, головных болях, экземе, артритах, ожирении, хронической усталости, слабых костях, высоком холестерине, мягком пищевом отравлении, высоком кровяном давлении и многих других ,
Куркума, несомненно, одна из самых здоровых специй на планете, и она успокаивает воспаление и лечит инфекции. Кроме того, он предотвращает деменцию, облегчает боль в суставах и препятствует развитию рака.
Чеснок также является одним из самых здоровых натуральных продуктов, так как он является сильным антибиотиком с широким спектром применений.
Он убивает плохие бактерии и микроорганизмы, поддерживает рост здоровых бактерий, борется с грибами и всеми видами антигенов, патогенов и вредных болезнетворных микроорганизмов.
Его ближайший родственник, лук, имеет удивительный эффект на синусы и легкие, повышает кровообращение и лечит простуду и грипп.
Имбирь богат здоровыми питательными веществами и, следовательно, предлагает различные преимущества для здоровья. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами и стимулирует кровообращение.
Перец чили является чрезвычайно мощным стимулятором циркуляции, а также обладают сильными антибиотическими свойствами, которые эффективно борются с болезнями.
Хрен отлично влияет на пазухи и легкие, открывает каналы синуса, усиливает кровообращение и борется с простудой и гриппом.
Тоник является чрезвычайно мощным природным средством, которое является вашим лучшим союзником против многих заболеваний и болезней. Поэтому приготовьте этот естественный антибиотик и наслаждайтесь оптимальным здоровьем.
|
Метки: Познавательно здоровье природный антибиотик спасительное средство лечит болезни |
Ложка меда с корицей спасет от многих болезней |
Сегодня я хочу вам рассказать о меде и корице. Наверно, нет семьи, которая бы не покупала для здоровья и красоты мед и не применяла бы корицу в качестве специи. О том, как полезен мед, наверно, все знают, а вот о свойствах корицы знают немногие. На самом деле, это очень эффективное сочетание, все несложно приготовить. Так что сегодняшний разговор как раз об этом.
У корицы много полезных свойств. Как-нибудь напишу отдельно о ней статью. Здесь скажу очень кратко: она и тонус придает, и снижает уровень холестерина, и кровь разгоняет, и простуду лечит, прекрасна для сердца, желудка, кишечника и, главное — является жиросжигающей приправой. Поэтому, для тех, у кого есть стремление к стройности — одна из простых форм решения проблемы.
Конечно, эти рецепты могут применять только те, у кого нет аллергии на мед. И помните, что если вы употребляете мед в чае или других рецептах, то следите, чтобы чай не был горячим, чтобы не потерять все полезные свойства меда.
От самого сочетания этих слов уже становится тепло. Обратите внимание только на то, что мед должен быть очень качественный, купленный желательно у людей, которым вы можете доверять. Я всегда покупаю мед только у своих знакомых, у которых есть пасека. И мед должен быть непастеризованным, чтобы сохранились в нем все полезные ферменты.
Для тех, у кого нет возможности покупать мед у частников, обратите внимание на этикетку. Пастеризованный мед указан pure, а сырой мед — raw.
В еженельнике Мировых новостей в одном из канадских журналов было опубликован перечень заболеваний, которые могут быть успешно вылечены с помощью смеси из меда и корицы.
В Университете Копенгагена был проведен эксперимент. Пациентам, страдающим артритом, давали каждое утро перед завтраком смесь из меда и корицы. Из 200 больных у 73 боли совершенно прошли всего лишь за неделю. Остальные, которые применяли мед с корицей в течение месяца, стали ходить, не ощущая никакой боли.
Так же было установлено, что 2 ст.л. меда и 3 ч.л. корицы, растворенные в двух стаканах теплой воды, на 10 % уменьшают уровень холестерина в течение 2 часов. Отмечено, что смесь очень положительно влияет на состояние иммунитета. На мой взгляд, исследования говорят сами за себя. Результаты очень радуют.
2 чайные ложки меда смешать с 2 чайными ложками молотой корицы в 2 стаканах теплой воды. Принимать трижды в день. Рецепт прекрасен и для профилактики инсультов и инфарктов, уменьшается отдышка, нормализуется сердцебиение.
Развести и в стакане теплой воды 2 столовые ложки меда и чайную ложку без верха корицы. Принимать утром и вечером по половине стакана. Если это делать регулярно, то излечивается даже хронический артрит.
К столовой ложке меда добавить треть чайной ложки корицы, размешать все в стакане теплой воды. Принимать трижды в день по трети стакана.
При гриппе к этой смеси можно добавить еще капельку черного перца. Принимать по соловой ложке каждые 3 часа.
На стакан теплой воды взять 1 ст.л. меда и 1 ч.л. корицы. Пить в течение дня небольшими порциями.
Полезно есть мед, присыпанный сверху корицей. Принимайте перед едой. Заживляются язвы желудка, смесь способствует хорошему пищеварению, уменьшается газообразование.
Приготовьте такую смесь: в равных количествах смешайте мед и корицу. Наносите на проблемные участки. Вылечивается экзема, грибок, все виды кожных заболеваний.
К 1 чайной ложке корицы добавьте 3 ст.л. меда. Наносить на прыщи. Лучше утром и вечером. Смывать все теплой водой. 2 недели применения — и ваша кожа очистится от них.
Смешайте мед с корицей (5:1) и наложите на больной зуб.
В стакане воды развести по 1 чайной ложке меда и корицы. Полоскать рот. Приятный запах сохраняется в течение дня.
Принимать мед с корицей в равных пропорциях длительное время.
Вот и подошли к теме, наверно, очень актуальной для многих. Что можно сделать для этого?
Половину чайной ложки корицы залить стаканом кипятка. Настоять, прикрыв стакан, пока он не остынет. Добавить туда 1 чайную ложку меда, размешать все. Настоять (до несколько часов). Принимать дважды в день по половине стакана — перед сном и утром натощак.
Больше стакана не рекомендуют применять, так что не переусердствуйте. Во всем хороша мера и важно, чтобы не нанести вред для своего здоровья. То, что останется на утро, поставьте в холодильник. Пить утром, не разогревая.
Пропорции корицы и меда 1:2. 1 часть корицы и 2 части меда.
Чем полезна такая смесь? Она хорошо очищает желудочно-кишечный тракт, убивает паразитов, которые терпеть не могут такое сочетание. Худеет вначале живот, а затем все остальное.
Важно:
Употребляйте его курсами. Как только вы заметите, что вес перестал снижаться, сделайте перерыв на пару недель и снова потом продолжайте курс.
Почему вес перестает снижаться? Прежде всего из-за очистки кишечника. Как все приходит в норму, так и вес перестает уходить. За месяц можно похудеть до 5 кг. Помните только, что все-таки нужны посильные нагрузки, хотя бы пешком ходите и не ешьте при этом все подряд. Придерживайтесь правильного питания.
С таким рецептом снижается вес даже у самого тучного человека.
Хочу вам также предложить еще рецепты для стройности, уже усиленные имбирем. Про имбирь, его свойства, о рецептах для здоровья и стройности, я много писала в своем блоге. Приглашаю вас почитать статьи эти, кто хочет оздоровления и похудения и красоты. Как выбрать имбирь, как его очистить, как правильно употреблять — все это можно найти в статьях Чай с имбирем — лекарство от всех болезней, Имбирный чай для похудения и некоторых других. Зайдите в содержание блога.
1 чайную ложку измельченного корня имбиря, 1 ч.л. Меда. Все это размешать в небольшом количестве теплой воды. Добавляем небольшую щепотку корицы. Это порция на 1 раз. Получается достаточно жгучая смесь. Можно разбавить еще теплой водой, некоторые добавляют кефир.
1 чайную ложку корицы смешать с 2 чайными ложками меда. Все размешать. Нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой, а затем прохладной водой.
Будьте здоровы!
|
Метки: Интересное здоровье сочетание меда и корицы полезные факты |
Нежный и воздушный тортик "Молочная девочка" |
|
Метки: Cook Good сладкая выпечка |
Салон красоты в Одессе |
Большинство женщин знают и понимают, что за своим телом следует регулярно ухаживать. В первую очередь это относится к рукам и кожей лица. Некоторые стремясь сэкономить не идут в салон красоты, а обращаются к девочкам-самоучкам. Такое посещение легко может превратиться в кошмар и за этим последуют долгие недели лечения. Лучше всего посещать лицензионные салоны красоты, в которых работают квалифицированные мастера и строго следят за дезинфекцией инструментов. Чтобы сделать красивый современный маникюр одесса может обращаться в салон красоты "My Nails". У специалиста салона красоты можно получить консультацию по уходу за руками, ресницами. Здесь всегда можно записаться на :
Самое главное, что в этом салоне строго следят за стерильностью и безопасностью клиента. При работе мастера салона используют только качественные материалы и Ваш маникюр будет идеальным как минимум несколько недель.
|
Метки: Мысли вслух уход за руками салон красоты маникюр в Одессе |
Практические полезные советы автовладельцу |
Не много полезных, нужных советов для тех, кто ездит на машине. Это вам особенно поможет, зимой, когда температура будет минусовой, когда все замерзает.
|
Метки: Автомобили автовладельцу полезные советы автомобиль |
