LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
__
-
::::
(74)
::::
(60)
::::
(31)
::::
(29)
:: ::
(21)
::::
(19)
:: ::
(19)
::::
(19)
::::
(14)
::::
(13)
::::
(9)
-
e-mail
-
-
(4)
-
(607)
Karina_Barbie
AlainKisa
AlexSW
Anzelocka
Artesiana
Crestfallen999
Ejeni_Fer
Fox-ik
Happy_karma
He_Lenok
I_am_Famous_Model
Kraash
MaYYa_BEE
Olechka0904
Pessimist52
Ra_Tan
SALYUTA
Satisha
Serj-kot-nemaniac
VEKLELYA
Wamira
bulabila
galina_bichuk
gurme
inara09
innarom
ivamar
oksymoron
oljaajlo
polonba123
rita-railya
ritm
soprotivlenie
stay_nefor
tvojin
-007
_74
_
_
_
56
_
688
-
: 15.05.2005
:
:
: 637
:
(
3402
)
↓
ostrovmazal
(
0
)
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/837926/post168409467/">Грейзинг – дробный режим питания</a><br/> Этот вид питания практически не имеет противопоказаний, при этом результат от него превосходит все самые смелые ожидания. Благодаря этому методу за месяц можно избавиться от шести лишних килограммов. [more] Ешь часто Это дробное питание. Главная цель этой диеты – определить количество порций и перекусов. Согласно грейзингу, питаться нужно как можно чаще. Объясняется это следующим образом. В нашем организме существует особый гормон – грелин. Он вырабатывается слизистыми оболочками желудка и вызывает чувство голода. Если устраивать... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/837926/post168409467/">Читать далее...</a>
, 28 2011 . 20:42
+
ostrovmazal
(
__
)
, . .
...
:
:: ::
::::
:
ostrovmazal
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/837926/post164138890/">Контроль аппетита</a><br/> Добавьте перца – съешьте меньше Перец снижает аппетит. Причина этого – капсоицин, вещество, обнаруженное в красном, желтом и зеленом перце. Исследования на животных, проведенные в Университете Лавала (Канада), показали, что капсоицин серьезно подавлял аппетит и даже помогал сжигать лишние калории. В другом исследовании люди, которым на закуску давался красный перец, съедали меньшее количество пищи, а те, кто добавлял перец во время еды, употребляли в день на тысячу калорий меньше. [more] Контролируй аппетит во время еды Клет... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/837926/post164138890/">Читать далее...</a>
, 01 2011 . 08:12
+
ostrovmazal
(
__
)
–
. – , , , . , (), , . , , , , , .
...
:
::::
:
ostrovmazal
(
0
)
0
1
0
1
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/837926/post158332947/">Чем «заправляться» до и после тренировки?</a><br/> Что есть во время фитнесса Для фитнеса важны калории и состав еды – белки, жиры и углеводы. Энергия для движения берется в первую очередь из углеводов, белки – материал для восстановления органов и тканей (особенно мышечной) после тренировки. Фитнес-рекомендация: 20-25% калорий получать за счет белков, 20% за счет за счет жира, 55-60% из углеводов. [more] Сколько калорий нужно на фитнес? Дневная норма складывается из нескольких составляющих. Так называемая «энергия основного обмена» - калории, калории, которые нужны для тог... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/837926/post158332947/">Читать далее...</a>
?
, 26 2011 . 20:03
+
ostrovmazal
(
__
)
– , . , – ( ) . -: 20-25% , 20% , 55-60% .
...
:
::::
:
:
[1]
LiveInternet
PDA
ostrovmazal (
__)
__
