-LaGuna- (Наши_рецептики) все записи автора

ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА!!!

ОГРОМНЫЙ ВЫБОР КУПАЛЬНИКОВ СО СКИДКОЙ 70%

СДЕЛАЙ СВОЁ ЛЕТО ЯРКИМ!

* Кликните на фото для того, чтобы перейти на страницу с товаром

Интернет-Магазин "Colibrie Styles"  

Женский_Мир_для_Вас (Наши_рецептики) все записи автора

Упражнения для  живота
 

Как же мучительно сложно избавиться от лишних объемов в животе! Как раз о простых упражнениях для похудения живота и пойдет речь в этой статье. Так уж физиологически устроен женский организм, накапливать как можно больший жировой запас именно в этой области, ведь мы будущие матери, и природа заботливо распределила расположение жира, чтобы защитить и согреть младенца. ! И избавиться от него крайне сложно, вы можете упорно качать пресс, но он будет оставаться под слоем жировой ткани, которая требует немного другого подхода и средств борьбы с ней.
С нетерпением мы ожидаем прихода весны, а совсем не за горами и лето, и конечно же нужно быть в прекрасной форме и как следует подготовиться к пляжному сезону. Красивый купальник, ровный бронзовый загар, подтянутое тело – и вы будете не отразимо блистать весь пляжный сезон.
Давайте же разберемся что наиболее эффективно для снижения объемов живота. Одной диетой тут конечно не обойтись – так как объемы будут уходить, а дряблая кожа останется… Поэтому выход один – да, да милый леди это физические упражнения! Побарахтаться пару раз на гимнастическом коврике, тоже не удастся! Эта проблемная зона требует повышенного внимания, и приложить придется массу усилий, чтобы привести себя в форму. Любые физические упражнения приносят свои плоды только через две недели, так что запасаемся терпением, ставим на рабочий стол заставку с самым красивым прессом и животиком, и за работу!
Нам понадобится гимнастический коврик, сила воли и терпение!

Простые упражнения для похудения живота:   Читать далее...

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

Как быстро похудеть на 5 кг

Как похудеть на 5 кг за неделю, не голодая? На самом деле легко, пусть не 5, но 3 килограмма сбросите точно, если просто начнете питаться правильно. А как это — правильно?
Большинство из нас именно своим неправильным, нездоровым питанием провоцирует лишний вес и заболевания. Так, большинство высококалорийных продуктов, любимых нами, приводит к повышению уровню «плохого» холестерина в крови. Который, в свою очередь, провоцирует атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Да, такие последствия характерны больше для людей старшего возраста (старше 50 лет), но и среди молодежи нередки случаи инфарктов, к сожалению. Погибают люди без видимых патологий в возрасте до 30 лет... Именно поэтому, отнеситесь к информации, изложенной ниже, как можно серьезнее, она не только ответит на вопрос как похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях, но и даст понять как остаться здоровой и красивой надолго.
Итак, от каких продуктов нужно отказаться полностью на время диеты и максимально ограничить их употребление после.   Читать далее...

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

Обычно настойка имбиря для похудения используется в качестве замены чаю или своеобразного эликсира бодрости. Однако в народной медицине применяется не только настойка-напиток, но и средство для ванн и домашних обертываний и масок. Имбирь считается пригодным для снижения веса в силу того, что содержит эфирные масла, способные ускорить кровообращение. Экстракт этого растения обладает легким термогенным эффектом – немного повышает температуру, что провоцирует ускорение всех процессов в теле. А еще пряный вкус – именно то, чего не хватает многим людям в диетической пище. Поэтому имбирная настойка может уменьшать аппетит.
 

Настойка имбиря для снижения аппетита    Читать далее...

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

В моей семье домашний хлеб идёт на ура, пшеничный хлебушек мои оценили  на огромную пятёрочку, если сначала я готовила его на пол кило муки, то теперь не менее 800 грамм. А теперь к обыкновенному пшеничному у нас добавился просто волшебный ржаной хлеб. Хлеб получился не просто вкусным, а необычно вкусным. Мои малыши таскают его вместо печенья и других сладостей. Раскрываю наш рецепт:

Состав:

• мука пшеничная 3 чайных стакана ( в 1 чайном стакане 160 г муки)


• мука ржаная 2 чайных стакана


• столовая ложка сухих дрожжей


• столовая ложка сахара


• пол столовой ложки соли


• квас 300 мл


• вода 200 мл


• растительное масло для смазывания чаши мультиварки

Готовлю так: 

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

Как убрать жир с живота и боков – действенные и эффективные рекомендации
 Как убрать жир с живота и боков – вот насущная  и актуальная проблема большинства мужчин и женщин. Интернет и различные СМИ так и пестрят «полезными» советами как убрать жир с живота и боков за неделю, а то и за 2-3 дня, которые к сожалению, в лучшем случае бесполезны, но и часто добавляют килограммы, а также проблемы со здоровьем. Как разобраться в многообразии советов, и какие же действительно приведут к желаемому успеху?

Как убрать жир с живота и боков – с чего начать?

Запомните – невозможно убрать весь жир с боков и живота за неделю или за пару дней! Ненавистные килограммы, так быстро покинувшие вас, вернуться на свои насиженные места в удвоенном количестве, как только вы вернетесь к обычному режиму питания. Это подводный камень всех монодиет – то бишь арбузной, соковой, кефирной, гречневой.
Ну, например, вы едите только арбузы. Да, ваш организм начнет очищаться, будут выделяться шлаки, но в арбузе содержится ничтожно малое количество калорий и это только углеводы, т. е. в организме будет огромный дефицит белка, и чтобы восполнить такую утрату организм начнет съедать собственные мышцы, а оно вам надо?
Итак, запомните: нельзя начинать с диеты человеку, который сперва не очистил свой организм от застарелых щлаков и токсинов. Многие из них копились годами и оседали на стенках кишечника, а вы собираетесь диетами что – то  там выводить. Поэтому для начала купите себе кружку Эсмарха (обыкновенная клизма) и очищающий чай, можно с мочегонным эффектом.  Делайте клизму 2 раза в неделю, и вы будете терять в объеме живота лишние сантиметры, организм легко избавится от ненужного хлама. Параллельно пейте очищающий чай – выберите себе любой, благо их полно в аптеке.

Как убрать жир с живота и боков – особенности питания.  Читать далее...

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

Состав:

Начинаем готовить: Печень и лук перемолоть в блендере или через мясорубку, посолить, поперчить, добавить манку и яйцо. Нарезаем батон ломтиками и каждый кусочек смазываем массой с одной стороны. Теперь жарим на разогретой сковороде с растительным маслом, с начала массой вниз, а затем следует перевернуть.

Я ИСТОЧНИК Семейная жизнь

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

Упражнения для похудения ляшек

Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф: 

Упражнение 1. Формируем точеные ножки

Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».

Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляшки

Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра. Читать далее...

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

Арбуз – любимое летнее лакомство большинства людей. Он безумно полезен, в нём много калия, железа, его рекомендуют при анемии, отлично выводит шлаки и токсины из организма, да и весьма вкусен. Из арбуза можно готовить тысячи блюд, он прекрасен и в свежем и солёном виде. Предлагаю парочку блюд из этой чудесной ягоды.

Полосатое гаспаччо

Состав:

1. 1,5 кг.  мякоти арбуза


2. 2 пёрышка зелёного лука


3. 1 огурец


4. 4 помидора


5. мята по вкусу или базилик


6. соль и перец по вкусу

Готовим так >>>

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

Состав:

• 200 г креветок


• 2 ст ложки консервированной кукурузы


• 2 ст. ложки сливок


• 1 среднее яблоко


• 1 ст. ложка измельчённых грецких орехов


• 1 стебель сельдерея


• 4 средних помидора


• сок половинки лимона


• 3 ст. ложки майонеза


• перец и соль по вкусу

Начнём готовить: Для начала>>>

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

• пельмени горсть


• манная крупа на свой вкус (или 4 ст.ложки)


• картошка пара клубней


• морковка 1 шт


• лук 1 луковица


• сливочное масло 1 ст. ложка

Будем готовить так >>>

Женский_Мир_для_Вас (Наши_рецептики) все записи автора

 Небольшой животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»?
Быстро убрать жир с живота возможно с нашей восьмеркой лучших упражнений. Особенность этой фитнес тренировки в том, что она сочетает аэробные и силовые элементы, а также позволяет задействовать мышцы ног, живота, рук и корпуса, чтобы сжечь больше калорий. Классические подъемы ног и обратные скручивания не дают такого эффекта, ведь они всего лишь работают с нижним пучком прямой мышцы живота. «8 упражнений» же вполне могут заменить обычный силовой комплекс.
Как это работает – на протяжении всего комплекса нужно держать основную позу. Втяни живот, немного потянись нижними ребрами к тазовым косточкам. Ощущение должно быть такое, как будто ты пытаешься «засунуть» низ живота между тазовыми косточками, втянуть его. Это движение прорабатывает нижний пучок прямой мышцы живота более прицельно, чем скручивания. А работа всем телом и прыжки помогают сжигать больше калорий, и буквально сжечь жир на животе всего за несколько тренировок.
Противопоказания к комплексу фитнес упражнений «сжигание жира на животе»:  Читать далее...

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

С тех пор  как я первый раз приготовила домашний хлеб в мультиварке, в нашем доме забыли, что такое магазинный невкусный хлеб. Домашний хлеб получается очень вкусным, с хрустящей румяной корочкой, к тому же если добавлять в тесто добавки в виде семечек или отрубей можно получить обалденный хлеб. Итак мне не терпится поделится рецептом нашего любимого хлебушка, записывайте:

Нам нужно:

• мука 500 г


• соль пол чайной ложки или 1/3


• сахар столовая ложка


• сухие дрожжи (у меня саф момент) пол маленького пакетика


• тёплая вода 1 стакан


• и подсолнечное масло для смазывания чаши мультиварки

Замешиваем тесто >>>

Женский_Мир_для_Вас (Наши_рецептики) все записи автора

 

 

Как похудеть без диет

Придать своему телу желаемые формы и стройность, сбросив не нужный вес — вполне возможно! Нужно всего на всего придерживаться рекомендаций, приведенных ниже.
Итак, вы не знаете, как справиться в борьбе с лишним весом? Наши рекомендации  помогут поднять настроение и вернуть уверенность, так как расскажут, как эффективно и гарантированно похудеть не выходя из дома.
Как правило, когда идет речь о похудении, мы слышим следующий совет: занятие спортом и правильно питание. Однако, кроме этого, есть ряд других действенных методов обретения стройности.
Итак, советы по похудению за неделю в домашних условиях:  Читать далее...

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

Многие задаются вопросом, как же убрать живот, как сделать его плоским, расчерченным линиями рельефа, привлекательным для окружающих и для вас самих, в конце концов?  Мы попробуем разобраться, что является причиной такого недостатка и как от него избавиться.
Существует несколько непосредственных причин появления выступающего живота, причем часто они встречаются в связке друг с другом: Читать далее...