Цитата сообщения Manty_Cora Маленькие шаги на пути к похудению. Хранение продуктов

Некоторые открывают холодильник, чтобы поесть, а некоторые – чтобы помечтать

В идеале, холодильник худеющей барышни (с) должен выглядеть приблизительно так:


МНОГО РАЗНООБРАЗНОЙ ЕДЫ! Проверено на себе: чем больше выбор всякого в холодильнике, тем меньше хочется чего-нибудь съесть. Запас, он, как говориться, карман не трет, но нервы успокаивает :)

Не важно, что у вас лежит в холодильнике, важно – что первым попадается на глаза, когда вы его открываете.

На самые видные полки – на уровне глаз и выше – помещайте овощи, фрукты, творог и прочие полезные продукты. Список полезных продуктов каждый составляет для себя сам.

Мясо, колбасы и полуфабрикаты, если уж вы их покупаете, храните в дальних уголках холодильника, в непрозрачных контейнерах (как и сладости - подальше).

Пускай у вас на виду всегда лежат авокадо, сельдерей, морковь, огурцы, помидоры, перец и киви. А на случай, когда ОЧЕНЬ хочется сладкого или булок - рыба, курица и постное мясо.

Приготовьте спасительный салат из СЫРЫХ овощей, и пусть он стоит в контейнере на самом видном месте.
О ПОЛЕЗНОСТИ заранее нарезанного салата сейчас речь не идет. Речь идет о том, чтобы такого быстро съесть, когда вы откроете холодильник, чтобы «помечтать» :)

Читайте так же: Маленькие шаги. Осенняя дерепрессия