-Метки

аксессуары баржделло бисер блог блоги блэкворк валяние видео выкройки вышивка вышивка баржделло вышивка бисером вышивка крестом вышивка по канве вязание вязание крючком гармония декор декор дома декор интерьера декупаж день св. валентина деньги дневник доход журналы здоровье игрушки идеи для дома интернет интерьер комментарии компьютерный ликбез компьютеры косметичка красота куклы кухонные аксессуары лекарства мастер-класс медицина мк мои работы монохром новый год обереги одежда оформление пластика полезные советы полимерная глина примитивы прихватки профилактика психология розы роспись контурами рукоделие ручная работа самопознание своими руками секреты жизни скрап славянская мифология славянские обереги сумки схема вязания схемы схемы для вышивки тесты ткань трафарет узоры украшения уроки фетр холодный фарфор цветы чехол шитье

 -Цитатник

Деревья славянского рода. Ель. Часть 2 - (0)

Деревья славянского рода. Ель. Часть 2 Часть 1:http:http://www.liveinternet.ru/users/3469412/post...

Мать Сыра Земля или Мокошь? - (0)

Мать Сыра Земля или Макошь? Древние славянские Боги: Мать Сыра Земля или Макошь?: 5-11 мая славя...

Атлас Вышивальщицы - (0)

Атлас Вышивальщицы Ткань О видах тканей Окрашивание канвы Калькуляторы канвы - Аида...

Техника блэкворк:воробей - (0)

Техника блэкворк:воробей             &nbs...

Петух блэкворк - (0)

Петух

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в YAvAzhure

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1060




Добро пожаловать!

Приветствую в своем дневнике гостей, новых друзей и постоянных читателей! Приятных вам минут и осознанности на страницах блога. Вы всегда найдете полезную информацию на разные темы... Ручная работа- это важная часть жизни, которой посвящается много времени. Все, за что берусь, делаю с большой любовью. Потому как есть твердое убеждение- все что делаешь, нужно делать превосходно!Если Вам что-то понравилось из моих работ и Вы хотите Это иметь у себя, то купить или заказать подобное можно через интернет-магазин Ярмарки Мастеров, написав личное сообщение здесь или посетив мой творческий блог, в нем указаны все возможные контакты. Фото работ можете использовать только в личных целях, я категорически против использования авторских фотографий без моего ведома. Материал, копируемый из дневника должен обязательно содержать активную ссылку на источник.  
 


Вышитые шкатулки, вазочки на пластиковой канве в восточном стиле

Пятница, 23 Июля 2010 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышитые шкатулки, вазочки на пластиковой канве в восточном стиле

 (467x600, 147Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ДеЛа'Рук

Метки:  

Свадебная тематика_большой выбор схем

Пятница, 23 Июля 2010 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьянка_1973 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В этом посте собрана великолепная коллекция схем вышивки на свадебную тематику. Мотивы для вышивки подушек для колец, картин,монограмм и многое другое

Свадебные подушки и не только


Читать далее...
Рубрики:  ДеЛа'Рук

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вышиваем Надпись (программа для вышивки)

Пятница, 23 Июля 2010 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Маркина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышиваем Надпись (программа для вышивки)

 

Вышиваем Надпись
 

Довольно часто возникает необходимость украсить текстом вышивку. Будь то поздравительная работа или памятная. При помощи небольшой программки вы сможете сгенерировать любую надпись.

продолжение здесь
Рубрики:  ДеЛа'Рук

Как научиться прощать обиды

Пятница, 23 Июля 2010 г. 05:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Водо-лей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться прощать и забывать старые обиды

 (300x425, 23Kb)
Конфликты между людьми могут возникать по любым, иногда даже самым неожиданным поводам. Порой слова, кажущиеся одним незначительными, бывают очень существенными для других, вызывают их обиду и негодование. Обидеть человека легко. Часто мы даже не осознаём, что конфликт оказался столь острым по нашей вине: из-за тех или иных особенностей сложившейся ситуации, из-за нашего плохого настроения или физического недомогания. Усталость, раздраженность, подавленность, болевые ощущения повышают легкость возникновения отрицательных эмоций. Как часто после тяжелого рабочего дня мы можем легко вспылить. И если кто-то в такой момент делает попытку «воспитывать» нас, даже желая добра, то более короткого пути к ссоре придумать невозможно. Этот человек сразу и на долгое время становится для нас врагом номер один. А вот на то, чтобы с ним примириться уходит долгое и долгое время. Именно поэтому научиться прощать очень важно для каждого из нас, чтобы не тратить минуты жизни на пустяковые никому не нужные обиды.

Учимся прощать

Умение прощать всегда считалось высшей мудростью. Конечно, для человека гораздо легче продолжать копить зло на обидчика, строить бесконечные планы отмщения. Но подобные негативные эмоции обязательно тяжелым грузом будут давить на нас самих и непременно когда-нибудь вырвутся наружу. Прощение поможет не только снять этот груз, но и поставить нас в значительно более выгодную позицию по сравнению с обидчиком, морально возвыситься над ним.

Для начала
читать далее

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
...
Часть 9 - Как притягивать Деньги в свою жизнь?
Часть 10 - Чистота и порядок превыше всего?!..немного о разумном подходе к этому вопросу
Часть 11 - Как научиться прощать обиды
Часть 12 - 50 заповедей дизайнера Карима Рашида.
Часть 13 - Девчонка" против "тетки", или как не стать старой калошей
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  

Чистота и порядок превыше всего?!..немного о разумном подходе к этому вопросу

Пятница, 23 Июля 2010 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Водо-лей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистота и порядок превыше всего!

Блеск и чистота в доме.
 (663x146, 35Kb)
Аккуратным и опрятным людям такая постановка вопроса покажется просто глупой. Во всяком случае, они убеждены, что если уж угораздило родиться неряхой, то лучше об этом помалкивать. Напомню известную болгарскую сказку, как старик искал достойную жену своему сыну. Ездил он по селам и предлагал хозяйкам нести весь имеющийся мусор к нему в повозку. А сам менял его по весу на что-то ценное для той жизни! Вот и тащили ему нерадивые хозяйки грязь всякую мешками. Лишь одна девушка застенчиво показала крошечную горку мусора в совке. Естественно, старик именно на ней решил женить своего сына. Чтобы у того в доме всегда были чистота и порядок. И еще потому, что аккуратная жена, по его мнению, гораздо лучше жены неряшливой.

Ну а как на самом деле? О чем говорит приверженность иных людей к образцовому порядку? Об аккуратности? О чистоплюйстве? Или о каких-то глубинных, равновесных сторонах человеческой психики? И так ли уж плохи неряхи? И вообще, как следует ставить вопрос: человек для чистоты (точнее, для ее постоянного поддержания) или чистота для человека?
Домовитая аккуратистка — мечта мужчины?

читать дальше

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
...
Часть 8 - Совершаете ли вы эти ошибки в общении?
Часть 9 - Как притягивать Деньги в свою жизнь?
Часть 10 - Чистота и порядок превыше всего?!..немного о разумном подходе к этому вопросу
Часть 11 - Как научиться прощать обиды
Часть 12 - 50 заповедей дизайнера Карима Рашида.
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  

Нереально полезный пост

Пятница, 23 Июля 2010 г. 05:05 + в цитатник
Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

нереально полезный пост

нереально полезный пост


Есть фотография и нужно уменьшить вес, убрать шум и "красные глаза", отрезать лишнее и размеры изменить - но под рукой как назло нет программ (того же AcdSee или Photoshop), а искать-скачивать-устанавливать лень или нельзя. Или под рукой видео с мобильного в 3gp, а нужно в AVI - и с софтом такая же история. Или wav в mp3 нужно перевести (и наоборот). Или файл прислали в rar/zip, но архиватор (как назло!) не установлен? Знакомо? Дык хотя бы раз, но у каждого случалось.
Публикую подборку онлайн-сервисов, не требующих никаких установок софта, но выполняющих его (софта) функции. Зашел на сайт, залил исходное, получил нужный результат. Естественно, все бесплатно ))

читать о полезностях далее

Метки:  

300 образцов по вязанию крючком

Пятница, 23 Июля 2010 г. 04:45 + в цитатник
Это цитата сообщения lora67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

300 образцов по вязанию крючком

СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР! Быстренько забираем в свои копилочки!!!!!!!!!


ТУТ!!!

Рубрики:  ДеЛа'Рук

Метки:  

Выкройки котов на все вкусы

Пятница, 23 Июля 2010 г. 04:44 + в цитатник
Это цитата сообщения М_Г_Х [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

материалы и книги по рукоделию

Нашала у себя несколько подборок по бсеру и шитью мягких игрушек. Может, пригодятся ещё кому-то... :-)

***

Здесь можно скачать выкройки 15 симпатичных котиков.

СКАЧАТЬ



***
Ещё 9
Рубрики:  ДеЛа'Рук

Закладки для книг- свежие идеи

Пятница, 23 Июля 2010 г. 04:40 + в цитатник
Это цитата сообщения anatolna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАКЛАДКИ





Рубрики:  ДеЛа'Рук

Метки:  

Детям 60х-80х годов посвящается...

Пятница, 23 Июля 2010 г. 04:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Nafanichka_SPb [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем детям 60х-80х годов посвящается...

 (700x525, 108Kb)



 (700x525, 100Kb)

 (700x525, 118Kb)
                                                                                 Читать далее

 



 

Серия сообщений "Раритеты из детства":
Часть 1 - Детям 60х-80х годов посвящается...
Часть 2 - Аян. Большое путешествие.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Построение выкроек с помощью программы

Пятница, 23 Июля 2010 г. 03:51 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!

Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия

СКАЧАТЬ

Модные журналы  и идеи -  здесь

Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь

 

Рубрики:  ДеЛа'Рук

Метки:  

Вариации на тему шейных платков

Пятница, 23 Июля 2010 г. 03:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарфы, шарфики, шейные платки...

Как носить эти незаменимые аксессуары.
 (406x414, 28Kb)

>>>>>>>>>

Серия сообщений "Украшения & Аксессуары":
Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade
Часть 1 - Вариации на тему шейных платков
Часть 2 - Украшения из молний
Часть 3 - Сердечки из молний
...
Часть 15 - Брошь расшитая бисером
Часть 16 - Текстильные броши в стиле БОХО
Часть 17 - Розы из ткани


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кружевные цветы

Пятница, 23 Июля 2010 г. 03:35 + в цитатник
Это цитата сообщения малипусичка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вяжем цветы

стащила у кого-тог рисунок как делать вязаные цветочки
 (455x600, 118Kb)
 (531x640, 92Kb)
Рубрики:  ДеЛа'Рук

Метки:  

Цветущая сакура из бисера

Пятница, 23 Июля 2010 г. 03:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дерево cакура из бисера

дерево сакура из бисера

смотреть дальше
Рубрики:  ДеЛа'Рук

Пуговичное...настроение))))

Пятница, 23 Июля 2010 г. 03:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-san [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

#792

Пуговичковое...
  (483x407, 141Kb)
 (500x333, 129Kb) 
>>>>>
Рубрики:  ДеЛа'Рук

Интересная ссылка, как сшить коробки для рукодельных мелочей

Пятница, 23 Июля 2010 г. 03:29 + в цитатник
liveinternet.ru/users/crazy...117826208/

Очень часто у рукодельниц собираются много отрезков разной ткани, пряжи или еще чего-либо. Бывает даже их некуда разложить. Конечно, уже созданы полиэтиленовые пакеты, но они мнут ткань. Поэтому предлагаю Вашему вниманию мастер-класс, как сшить вот...
Рубрики:  ДеЛа'Рук

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как притягивать Деньги в свою жизнь?

Четверг, 22 Июля 2010 г. 17:18 + в цитатник

Хотите освоить упражнение, которое будет притягивать деньги в вашу жизнь? Делая это упражнение регулярно, вы начнете методично развивать свое денежное сознание.
Ваш заказ!

Всего 2-3 раза в неделю по 15 минут, и ваша бессознательная сфера начнет сама искать для Вас деньги.
Дополнительным бонусом этого упражнения является создание благодатной почвы для мышления богатого человека.
Хотите узнать, что это за чудесное упражнение?

Упражнение
«Список, притягивающий деньги».

читать дальше

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
...
Часть 7 - Что такое планировка дома?
Часть 8 - Совершаете ли вы эти ошибки в общении?
Часть 9 - Как притягивать Деньги в свою жизнь?
Часть 10 - Чистота и порядок превыше всего?!..немного о разумном подходе к этому вопросу
Часть 11 - Как научиться прощать обиды
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2

Серия сообщений "Бизнес & Деньги":
Часть 1 - Как притягивать Деньги в свою жизнь?
Часть 2 - Приглашаю на прогулку в виде своего аватара!
Часть 3 - САМОЕ ЯРКОЕ и ЗНАЧИМОЕ СОБЫТИЕ ГОДА В ХАБАРОВСКЕ!!!
...
Часть 12 - Бесплатное обучение в школе интернет-бизнеса.
Часть 13 - Счастливая монетка.
Часть 14 - Инструкция. Как вывести Webmoney в Сбербанк или другой банк России.


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Совершаете ли вы эти ошибки в общении?

Четверг, 22 Июля 2010 г. 16:56 + в цитатник

Прежде всего, Вам придется согласиться с тем, что правильная речь – очень важный компонент делового общения. Тренинг по технике речи поможет развить чистую речь без дефектов путём применения различных упражнений. В любой сфере деятельности главное – первое впечатление, которое складывается о нас исходя из оценки нашего внешнего вида и того, как мы говорим. Поэтому, даже если Вы не собираетесь посвящать свою жизнь сцене, занятия для тембра голоса, дикции, интонации и мелодики речи Вам точно будут полезны.

Люди хотят (пусть даже на подсознательном уровне) слышать Вашу речь правильной. Почему нам так приятно слушать ораторов, которые буквально завораживают нас своей речью? Секрет этого удивительно прост!

читать далее

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
...
Часть 6 - Зачем нужны сны
Часть 7 - Что такое планировка дома?
Часть 8 - Совершаете ли вы эти ошибки в общении?
Часть 9 - Как притягивать Деньги в свою жизнь?
Часть 10 - Чистота и порядок превыше всего?!..немного о разумном подходе к этому вопросу
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  

Что такое планировка дома?

Четверг, 22 Июля 2010 г. 16:50 + в цитатник

Вообще, в истории архитектуры устройство парков делилось на два типа: французский и английский. Во французском ландшафте архитектор сам организует дорожки, лужайки, планирует маршруты передвижения людей. В английском парке все происходит с точностью до наоборот. Люди ходят по целине, как им удобно, и самые протоптанные пути становятся «официальными» маршрутами. После чего их мостят дорожными покрытиями и наносят на карты.
Планировка дома является для нас некой серединой таких подходов. С одной стороны мы вынуждены передвигаться по дому так, как это требуются функциями наших помещений. А с другой стороны, в этой жесткой схеме мы «натаптываем» свои собственные тропы, ежедневно совершая походы в разные комнаты в своей привычной последовательности, срезая одни и те же углы, заглядывая в одни и те же закоулки.
Как эта связано с нашей психологической жизнью и атмосферой дома?

продолжение

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
...
Часть 5 - Разговор по телу
Часть 6 - Зачем нужны сны
Часть 7 - Что такое планировка дома?
Часть 8 - Совершаете ли вы эти ошибки в общении?
Часть 9 - Как притягивать Деньги в свою жизнь?
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  

Зачем нужны сны

Четверг, 22 Июля 2010 г. 16:45 + в цитатник

Что снилось праотцам?
Отношение к сновидениям в разные времена и у разных культур очень различалось. Чем древнее цивилизация, тем серьёзнее было отношение к толкованию снов. К примеру, в Древнем Египте сновидения считали мыслями богов, которые они хотят донести до людей. В Древней Греции и Риме строились специальные храмовые комплексы, в которых проводились ритуалы для «снисхождения» целительных или пророческих сновидений.
Примеры того, что сны несут информацию, есть и в более поздней человеческой истории. Так, Дмитрий Менделеев увидел во сне периодическую таблицу элементов, Альберт Эйнштейн - теорию относительности. Большинство восточных врачевателей до сих пор начинают прием и диагностику с вопроса пациенту о том, что ему снится. Подобная традиция сохранилась и у сибирских шаманов. Большую часть информации о причинах проблемной ситуации шаман может получить из рассказа о сновидениях обратившегося к нему человека. А в особо сложных случаях он устраивает собственную сновидческую сессию, во время которой он будет спать до тех пор, пока не увидит точных указаний и путей разрешения ситуации клиента.

продолжение

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
...
Часть 4 - Техника исполнения желаний
Часть 5 - Разговор по телу
Часть 6 - Зачем нужны сны
Часть 7 - Что такое планировка дома?
Часть 8 - Совершаете ли вы эти ошибки в общении?
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  


Процитировано 1 раз

Разговор по телу

Четверг, 22 Июля 2010 г. 16:36 + в цитатник

"Телесные симптомы" - это то, что существует прямо сейчас: побаливает поясница, ломит лопатку, дают о себе знать суставы. Самое распространенное стремление людей при столкновении с телесными симптомами - убрать, нейтрализовать их. Они даже не догадываются, что любые телесные симптомы можно использовать как своих союзников! Мы не обучены этому. Мы забыли, что в природе все живое, все имеет свой язык и все пытается разговаривать с нами.

продолжение

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
Часть 3 - Наука получать удовольствие от жизни
Часть 4 - Техника исполнения желаний
Часть 5 - Разговор по телу
Часть 6 - Зачем нужны сны
Часть 7 - Что такое планировка дома?
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  

Техника исполнения желаний

Среда, 21 Июля 2010 г. 16:53 + в цитатник

Главное условие исполнения желаний – твердо в них верить. Но есть и другие секреты, помогающие нашим мечтам стать реальностью.
Чтобы ваше пожелание вернулось к вам через какое-то время в виде осуществившейся мечты, нужно воспользоваться специальной техникой, состоящей из нескольких шагов.

читать дальше

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
Часть 3 - Наука получать удовольствие от жизни
Часть 4 - Техника исполнения желаний
Часть 5 - Разговор по телу
Часть 6 - Зачем нужны сны
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  

Наука получать удовольствие от жизни

Среда, 21 Июля 2010 г. 16:42 + в цитатник

Большинство людей постоянно пребывает в плохом настроении, ссорится и впадает в депрессию из-за любой мелкой проблемы. Но страдает при этом не от самих событий, а от их интерпретации. Правильно истолковывать случившееся и вовремя отбрасывать лишние эмоции – целая наука. И ей можно овладеть, уверен голландский доктор Рой Мартина, автор книги «Искусство эмоционального баланса» – бестселлера научно-популярной литературы.

Чтобы избавиться от стрессов, нужно научиться размышлять и расслабляться.Чтобы избавиться от стрессов, нужно научиться размышлять и расслабляться.

Сила негативных эмоций так велика, что способна не только испортить настроение, но и привести к разрушениям. Уже припоминаете что-нибудь из жизни? Например, битую посуду или сломанные в порыве гнева вещи? Но снесенную крышу дома можно починить, разбитую машину – заменить, даже уничтоженный ценный китайский фарфор династии Мин – простить себе, наконец. Но вот как совладать с затаившейся обидой, страхом, гневом и постоянными стрессами?

Искусство анализировать

Метод эмоционального баланса состоит из трех упражнений, с помощью которых можно победить фобии и стрессы. «В моей практике тысячи примеров, когда люди, использовавшие этот метод, в корне изменяли свою жизнь: становились более энергичными, избавлялись от стрессов, лучше спали, приводили вес в норму, чувствовали себя сильнее, активнее и радостнее», – говорит доктор Рой Мартина.

Что для этого необходимо? Каждый день по собственному желанию проводить 5 минут перед сном и 5 минут после пробуждения утром наедине с собой, в размышлениях о себе, о своих внутренних ощущениях. Результаты будут заметны: вы станете сладко спать, а просыпаться – расслабленными и отдохнувшими, в отличном настроении духа.

Как забыть о стрессе?

 

Метод эмоционального баланса

  1. Каждый раз вечером, перед тем как лечь спать, вспомните свой день.

  2. Оцените те ситуации, с которыми пришлось столкнуться, выделите среди них те, что стали для вас источником стресса.

  3. Затем спросите себя, как именно следует думать и как себя вести, чтобы данные ситуации не затрагивали вашу зону комфорта.

  4. Затем еще раз вызовите в воображении стрессовую ситуацию, только теперь позвольте себе расслабиться и чувствовать себя комфортно.

Анализируя таким образом стрессовые ситуации, можно очень эффективно бороться с их неприятными последствиями. Через несколько недель ваши тело и нервная система будут запрограммированы на иное восприятие стрессов.

Эту технику можно также использовать для будущих событий.

Например, если вам предстоит экзамен или сложный разговор с начальником, представьте самый худший сценарий этой ситуации, обратите внимание на то, что вы при этом чувствуете. Затем представьте, что данная ситуация не влияет на вашу зону комфорта, вы чувствуете себя расслабленным и счастливым. Вот увидите – переживая эту неприятную ситуацию наяву, вы не испытаете отрицательных эмоций.

источники Shutterstock.com.,wday.ru

 

 

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
Часть 3 - Наука получать удовольствие от жизни
Часть 4 - Техника исполнения желаний
Часть 5 - Разговор по телу
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  

7 причин для радости: где их найти

Среда, 21 Июля 2010 г. 16:31 + в цитатник

 

Стресс. Это слово близко нам так же, как сон, только он дает нам забыться на время. Однако можно научиться бодрствовать и в хорошем настроении. Для этого Wday.ru выбрал семь самых эффективных способов забыть о стрессе. А также узнал, как вести себя при вспышках гнева и чего делать никогда нельзя.

Выговоры на работе, перепалки в общественном транспорте, взаимное недопонимание с любимым человеком и родственниками… Поводов для того, чтобы сойти с ума, в нашей жизни достаточно. Но, что нас не убьет, то сделает сильнее, сказал великий философ Ницше. Действительно, кто-то от стресса инфаркт получит, а кто-то лишь закалит характер. И наша цель – найти способ примкнуть ко вторым.

Убежать от стресса

Главное, понять природу стресса. Например, осознать, что это не события вокруг нас губят, а то как мы сами на них реагируем. Правильно истолковывать случившееся и вовремя отбрасывать лишние переживания – целая наука. Но ей можно научиться.

Самое опасное состояние – вспышка гнева. В такой момент наш мозг буквально «вскипает», и мы, отключившись от реальности, начинаем делать глупости: бросаемся словами или тарелками (о чем потом жалеем), пишем заявления на увольнение (о чем безусловно тоже жалеем), выгоняем любимого прочь (после чего плачем неделями). Как избежать необдуманных поступков?

читать дальше

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
Часть 3 - Наука получать удовольствие от жизни
Часть 4 - Техника исполнения желаний
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  


Процитировано 2 раз

Мои работы - новая серия фотографий в фотоальбоме

Среда, 21 Июля 2010 г. 13:33 + в цитатник

Мои работы - новая серия фотографий в фотоальбоме

Среда, 21 Июля 2010 г. 13:25 + в цитатник

18 Принципов Счастья

Среда, 21 Июля 2010 г. 10:27 + в цитатник


Правило №1 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Правило №2 – БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило №3 – ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «ДА»
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило №4 – СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.

Правило №5 – НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило №6 – ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.

Правило №7 – СЧАСТЬЕ ВОЗМЖОНО ЛИШЬ СЕЙЧАС
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

Правило №8 – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.
Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы.

Правило №9 – ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ
Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Правило №10 – БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ
Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

Правило №11 – ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!

Правило №12 – МЕЧТАЙТЕ
Мечты – это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Правило №13 – НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ
Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

Правило №14 – ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ
Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» – и вы будете счастливы.

Правило №15 – ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ «КАК ЕСТЬ»
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Правило №16 – ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

Правило №17 – ВЗГЛЯНИ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬСЯ
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас – будьте счастливы.

Правило №18 – СМЕЙСЯ, ТАНЦУЙ И УЛЫБАЙСЯ!
Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы!

clubs.ya.ru/4611686018427435430/replies.xml



Настроение сейчас - благодарное

Серия сообщений "Секреты жизни":
Часть 1 - 18 Принципов Счастья
Часть 2 - 7 причин для радости: где их найти
Часть 3 - Наука получать удовольствие от жизни
...
Часть 42 - магические обряды...
Часть 43 - Мать Сыра Земля или Мокошь?
Часть 44 - Деревья славянского рода. Ель. Часть 2


Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в YAvAzhure
Страницы: 24 ..
.. 3 2 [1] Календарь