Анастасия Мишарина: уход за кожей лица в зимнее время |
Чтобы защитить нежную кожу от ветра и мороза в зимний период, надо проводить детальную очистку, делать питательные маски. Обязательно нужно увлажнять кожу для компенсации влаги, которую мы теряем, находясь в отапливаемых помещениях, где сухой воздух. При этом нужно использовать полужирные или специализированные кремы с содержанием влаги до 25%. Более подробно об уходе за кожей в зимний период можно узнать, изучив рекомендации Анастасии Мишариной.
Все защитные кремы нужно наносить на лицо за 30 минут до выхода. При этом косметологи не рекомендуют применять гидратирующие косметические средства, так как, испаряясь с кожи, влага может стать причиной переохлаждения, сужения кровеносных сосудов, снижения клеточного питания, плохого обмена веществ, шелушению и высокой сухости.
Метки: маски и кремы красота для себя |
Объемы боков уходят стремительно! |
Метки: гимнастика красота для себя |
Обычаи и приметы в Чистый Четверг |
|
|
Постные рецепты |
Сайты с постными разностями
1) Православная кухня на каждый день. http://www.wco.ru/biblio/books/kuhnya/Main.htm
2) Православный пост http://www.pravpost.org.ua/list-c-stol.html
3) Сайт Трапеза http://www.eda-server.ru/trapeza/main.htm
4) Добрый пост http://www.dobryipost.ru/pitanie.html
5) И очень большой выбор постных блюд. В дни поста http://www.sestrenka.ru/cid67/
6) книга "Русский православный пост" http://www.pravosludm.narod.ru/lib/...post/index.html
7) Русская православная кухня http://supercook.ru/700-rpk-01.html
8) постные рецепты http://kulina.ru/articles/holy/post/retsepty/
9) постные традиции рус кухниhttp://www.rustrana.ru/print.php?nid=20029
10) Трапеза http://www.trapeza.su/
Метки: постные рецепты сайты |
Схемы вышивки крестом "Ромашковое настроение" |
Метки: поделки салфетки цветы из ткани и бумаги красота для кухни красота для дома |
Огурцы на пленке: еще один способ выращивания огурцов |
|
Метки: огород огородные хитрости |
Вышивальные секретики (продолжение) |
http://sarahwhittle.blogspot.ru/2011/02/raised-chain-stitch.html
Источник: Christine McGuire
С уважением к милым вышивальщицам
Tinalek
Здесь начало вышивальных секретиков:
Метки: поделки салфетки белье красота для кухни красота для дома |
Уроки шитья для начинающих. Блуза: простой манжет |
В этом видео мастер-классе показан простой манжет, подходящий для пошива женских блуз и мужских рубашек.
Обратите внимание на то, что для очень тонкого шифона дублируются припуски на швы.
К слову, выкройки вышиванок, в которых может использоваться подобный манжет, Вы можете почти бесплатно скачать на сайте Веры Ольховской
А другие видео-уроки по шитью для начинающих размещены в категории «Как сшить?..»
Мастер классы по раскрою, соответственно, в категории «Как кроить?..»
Метки: уроки шитья блузки-кофты мужские рубашки рукава мастер-класс |
Пилинг лимонной кислотой |
Пилинг – необходимая процедура для очистки кожи. После удаления, отшелушивания верхнего ороговевшего слоя, кожа обновляется, молодеет. Такую услугу предлагают практически все салоны красоты.
Очистить кожу лица, улучшить ее тонус, и эластичность можно используя скрабер bt-micro, который можно заказать на сайте Укрмедгарант. Здесь есть все профессиональное оборудование для салонов красоты и парикмахерских. Выгодные цены и условия доставки.
В домашних условиях большой популярностью пользуется пилинг лимонной кислотой.
Маски для пилинга на основе лимонного сока можно готовить по разным рецептам. Вот некоторые из них.
- Растворить пакет желатина в равных долях апельсинового и лимонного сока.
- 2 чайные ложки сахара растворить в лимоном соке.
- Измельчить в блендере или натереть на терке цедру двух лимонов и смешать с оливковым маслом.
- Кофейную гущу смешать с лимонным соком и гелем для умывания.
- Измельченные овсяные хлопья смешать с лимонным соком до образования кашицы.
- 2 столовые ложки меда (если густой – растопить) смешать со столовой ложкой лимонного сока и столовой ложкой пшеничных отрубей (можно заменить овсяными хлопьями).
- Превратить свежий огурец в пюре. Взять 2 столовые ложки огуречной массы и смешать с чайной ложкой лимонного сока и яйцом.
Выбирайте маску, подходящую для Вашей кожи и будьте красивы!
Метки: маски и кремы красота для себя |
Барджелло из блоков |
Слова автора цитирую полностью:
|
Лоскутницы всегда с интересом знакомятся со всякими скоростными техниками шитья. Вот и сегодня Aija (Aija Racenaja, Латвия, Рига) показывает нам, как из блоков собрать скатёрку, результат которой очень похож на технику барджелло. Такую технику на своем на сайте показывала Мэгги Белл и назвала ее Bargello Quilts with a Twist. Для такого квилта вам потребуется 7 разных тканей. Ткани могут быть разные: контрастные или в одной гамме с постепенным переходом цвета, однотонные и с рисунком – эффекта в любом случае вы добьётесь, хотя результат каждый раз будет новым. |
 |
Метки: блоки уроки пэчворка мастер-класс поделки красота для кухни красота для дома сайты |
Вытачная петля |
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Метки: уроки шитья мастер-класс одежда застежка |
Несколько упражнений для прекрасного самочувствия! |
«Дуновение ветерка радости»
Это одно из основополагающих и в то же время наиболее простых упражнений для создания устойчивого позитивного эмоционального фона.
Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и теплом и, потеряв напряжение и упругость, как бы «стекают» вниз в ленивой и приятной истоме.
Сосредоточьтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они. Представьте (только представьте, не прилагая мышечных усилий), как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку.
Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке, заставит мышцы вашего лица совершить спонтанную работу, и на нем появится выражение, которое называют «дуновением ветерка радости».
Чувство радости и физические усилия по созданию улыбки рефлекторно связаны между собой. Когда человек испытывает положительные эмоции, он улыбается. Но существует и обратная связь. Если человек расслаблен и полностьюсосредоточен на идеомоторном движении уголков губ, характерном для зарождающейся улыбки, то на общем фоне расслабления и спокойствия автоматически возникает чувство тихой, спокойной радости.
«Дуновение ветерка радости» — это выражение лица, когда начавшаяся было рождаться улыбка так и не оформилась окончательно, но мимика уже сделала свое дело, рефлекторно вызвав у исполнителя тонкое и приятное ощущение блаженства и внутреннего покоя.
Состояние расслабления и внутреннего покоя очень
важно для начинающих практиковать «Дуновение ветерка радости».
Ощущение зарождающейся радости является настолько тонким, что,
если вы будете в момент выполнения упражнения испытывать чувство озабоченности, тревоги или вновь переживать из-за каких-то недавних событий, вы просто не сможете выделить из бурлящего внутри «эмоционального коктейля» необходимое фоновое чувство покоя и тихой радости.
Упражнение "золотая рыбка"
Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие! Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию двигательной и вегетативной нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель (или пол), руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из Ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все Ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и Ваш организм в скором времени будет готов исполнить любое Ваше желание, так как он будет здоров!
Упражнение "радость младенца"
Это упражнение для капилляров улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой. Оно так же построено на вибрации. Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение (когда радуются). Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения (маме, папе, солнечному зайчику, погремушке, да хотя бы и мухе на потолке).
Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение! Для этого необходимо лечь на спину, положить под голову твердый валик, поднять вытянутые руки и ноги вверх (под прямым углом к туловищу) и выполнять ими вибрирующие движения. Достаточно выполнять его всего несколько минут в день.
Смыкание стоп и ладоней
Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно важно для будущих матерей. Выполняется оно следующим образом: лежа на спине положить руки на грудь. Раскрыв ладони соединить подушечки пальцев обеих рук, надавливая ими друг на друга, и расслабляя несколько раз.
Затем в таком положении произвести движения вперед — назад, и в конце этой части упражнения сомкнуть ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, приподнять ноги (с сомкнутыми стопами). Сделать 10 движений ногами вперед — назад на расстояние 1 — 1,5 длины стопы, после чего остаться в покое на 5 — 10 минут.
Упражнения для спины и живота
Это серия упражнений, где одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме, то есть Ваш обмен веществ.
Необходимо сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки); полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо-влево, затем вперед-назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик; вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях (под прямым углом) сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо-влево выпрямленного позвоночника одновременно совершая движения животом вперед-назад.
Делать это упражнение необходимо в течении 10 минут.
Если Вы не поленитесь и выполните эту серию упражнений, то почувствуете, что все они направлены на вытяжение Вашего позвоночника. Они очень просты и весьма эффективны, хотя многие из Вас возразят, что выполнение этих правил занимает довольно много времени, целых 15 минут! Что ж, для очень занятых опять же есть техническое решение упражнения в виде тренажера Грэвитрин. Оно направленно на вытяжение позвоночника под весом Вашего тела.
Здоровы Вы или нет — это результат того, во что Вы верили и что делали в прошлом. Будете ли Вы здоровы в будущем, зависит от того, что Вы делаете и во что верите сейчас. Приведенные в этой статье правила здоровья одна из Ваших возможностей жить здоровым в будущем. Простые и эффективные гимнастические упражнения могли бы улучшить Ваше здоровье, а значит и качество жизни.
Метки: гимнастика массаж |
Муза русской литературы Александра Осиповна Смирнова-Россет |
|
Нудли по-украински |
Какая же это вкуснятина!
Никогда раньше даже не слышала про нудли. А, оказывается, в инете столько разных способов приготовления этого блюда! Я взяла немного от одних, немного от других, и получился такой вот вариант...
Понадобится:
говядина - 500 г (можно любое мясо или птицу)
картофель - 1 кг
лук, морковь
соль, перец
Для нудлей:
кефир - 0,5 ст.
сода - 1/4 ч.л.
соль
мука - сколько возьмет
чеснок - 3 зубка
укропчик
Приготовление:
Сначала все как обычно. Поджарила лучок с морковкой. Добавила мясо, порезанное не мелко, но и не крупно, соль, перчик. Поджарила его слегка, залила водой и тушила-тушила до готовности, не забывая подливать водички, когда выпаривалась...
Пока мясо тушится, приготовим сами нудли: кефир нальем в миску, добавим соду и соль, размешаем. Постепенно добавляем муку и размешиваем. Муки столько, чтобы у нас получилось не тугое тесто. Отставим тесто...
Картошку нужно пожарить отдельно. У меня была небольшая картошка, я ее разрезала на 4 части, мельче не нужно. И я ее не жарила до готовности.
Вот наше мясо готово, хорошо потушилось. Добавляем жареную картошку (можно и сырую, но с жареной вкуснее), добавляем воду, чтобы она не полностью покрывала картошку (а вообще на ваше усмотрение - хотите пожиже, наливайте больше воды, хотите погуще - поменьше воды).
Пока картошка варится, готовим сами нудли: для этого раскатаем тонко тесто, смажем его раст. маслом (я его смазала тем маслом, на котором жарилась картошка), выдавим чеснок, размажем его по всей поверхности теста, посыплем укропчиком. Свернем рулетик. Разрежем его на кусочки примерно 1,5 см шириной
Как картошка будет готова, укладываем сверху нудли (если воды мало - подлейте, попробуйте, может нужно подсолить). Накрываем крышкой и тушим на самом маленьком огне минут 15.
Сразу пойдет такой аромат, что все будут прибегать на кухню и интересоваться, что вы варите!
Ну вот, все готово! Нудли увеличились в размере. Можно садиться за стол!
С такими нудлями и хлеб не нужен! Вкусно и сытно! Можно еще петрушечкой сверху посыпать...
Приятного аппетита!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Метки: вторые блюда |
Невесёлый юбилей Ирины Муравьёвой |
Метки: видео |
Как сшить юбку из джинсы |
Недавно в своих запасах тканей я нашла кусочек хлопкового джинса, всего 80 см., шириной 150 см. А в журнале «Burda» за 2003 год, мне попалась подходящая модель для пошива джинсовой юбки на бёдрах с накладными карманами. Такая юбка из джинсовой ткани никогда не выйдет из моды, она удачно гармонирует с одеждой в различном стиле.
Читать далее
Метки: юбки выкройки уроки шитья мастер-класс сайты |
Журнал "Hand Made" №1 2014 |
|
Метки: журналы рукодельные техники поделки мастер-класс шаблоны игрушки куклы коробочки-шкатулочки органайзеры красота для кухни красота для дома |
Журнал "1000 Idee a Punto Croce" №32 2011 |
Пирог "от Коныча": наивкуснейшая простота! |
И меня постигла участь многих, кто полюбил этот простой но очень-очень вкусный пирог от Иша с Кукинга )))) Ишин пирог «от Коныча» вкусно превкусно, даже если вы не очень любите лук )))) Тесто вроде песочное, но мягчайшее и нежное!
Метки: пироги |
Зимние посевы: как вырастить коренастую рассаду в коробке из-под сока |
Метки: рассада огородные хитрости |
Блюда грузинской кухни |
Метки: пироги закуски вторые блюда супы |
Фильм-мелодрама "Золушка с райского острова" (2014) |
|
Уютные садовые уголки |
Вот уже и февраль! А это значит, что уже совсем скоро весна и лето! Мы соскучились уже по зелени, по цветам, по порхающим бабочкам и умопомрачительным ароматам цветущих садов!
Метки: сад цветы садовые красота для дома |
Владимир Гиляровский: Обыкновенный москвич |
|
Вышивка крестом: панно-натюрморт для кухни |
Метки: поделки красота для кухни |
Диета "лимон + гречка": похудеть на 7 кг за 10 дней |
Диета "лимон + гречка" - внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях, и вареная гречневая каша.
Диета "лимон + гречка" позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!
Диета Лимон + Гречка обещает минус 7 кг за 10 дней!
Метки: диеты красота для себя |
Лоскутная техника / video MK |
Метки: блоки уроки пэчворка мастер-класс поделки красота для кухни красота для дома |
Шторы для кухни с балконной дверью |
Шторы для кухни с балконной дверью - полезные советы
Возможно у многих из Вас кухни имеют выход на балкон и Вы задавались вопросом, а какие шторы лучше повесить на окно и дверь. Думаю, что с окном всем ясно, но вот, когда есть еще и балконная дверь, то здесь немного по - сложнее. Сложность состоит в том, что мы постоянно пользуемся ею не зависит от времени года. Так как на на балконе часто хранятся различные вещи, посуда, а порой и продукты и конечно же, открываем балконную дверь для проветривания. И поэтому необходимо подобрать такие шторы, чтобы они создавали красоту и уют в кухне. Вариантов для выбора штор есть много и сейчас постараюсь их рассмотреть в этом посте.
Метки: дела домашние красота для кухни красота для дома |
Цитата сообщения justvitek
Юлия Липницкая: Олимпиада-2014, Сочи |
Цитата |
597 просмотров |
|
Метки: Ламбьель видео |
Комментарии (0) |
Топ-10 начинок для пиццы на любой вкус |
Пицца уже давно стала излюбленной пищей многих людей. И неудивительно, что многие стараются не покупать готовую пиццу в пиццериях, а готовить ее самому. Это очень просто, экономно и удобно! Ведь готовя дома, вы положите в пиццу продукты, в качестве и свежести которых уверены. А также сможете создать самые неожиданные сочетания, которые вам не предложат в пиццерии.
Можно приготовить тесто для пиццы самостоятельно, а можно просто купить готовую основу и положить на нее начинку. Представляем вашему вниманию ТОП-10 начинок для пиццы на любой вкус.
Начинка для пиццы «Маргарита»
Это традиционная начинка, которой была приготовлена первая пицца. В нее входит сыр моцарелла, базилик и помидоры.
Метки: пицца |
Александр Грибоедов: заложник тайны рождения |
|
Как сделать волосы густыми и красивыми |
 Нужно купить в аптеке "Эссенциале" в ампулах (то, которое обычно используют для восстановления клеток печени). В нем сбалансированный состав витаминов плюс фосфолипиды, последние хорошо поддерживают клеточные мембраны. А это как раз то, что нужно ослабленным корням волос. Поскольку в составе лекарства присутствуют и водо- и жирорастворимые витамины, наносить их на волосы нужно в среде, где есть и вода и жир. * Рецепт. 1 желток, 1-2 ч.ложки сметаны, 0,5 ампулы "Эссенциале". - Помыть голову привычным способом, хорошо отжать волосы и сразу наносить смесь. - Нанести на корни чистых волос, помассировать, укутать целлофаном и полотенцем. - Держать 1 час (для коротких волос достаточно 1/3 ампулы). После маски смыть просто водой и высушить естественным способом (без фена). Повторить 3-5 раз (через неделю). Эффект виден уже на следующий день. Предложенный метод испытан не на одной голове (и с сухим, и жирным, и нормальным типом волос). Сами почувствуете, когда остановиться. При желании можно подкреплять результаты одной процедурой в месяц Источник:http: //vk.com/wall-43187100 |
||
Метки: маски и кремы красота для себя |
Журнал "Tabletop Gardens: Applique Place Mats with Napckin Pockets" |
Метки: журналы аппликации блоки шаблоны уроки пэчворка мастер-класс салфетки коврики красота для кухни красота для дома |
Журнал по лоскутному рукоделию |
|
Журнал "Patchwork: a Arte de Unir Detalhos" |
Метки: журналы уроки пэчворка мастер-класс блоки шаблоны пледы-покрывала коврики салфетки поделки аппликации красота для кухни красота для дома |
Журнал по лоскутному шитью |
Метки: журналы уроки пэчворка мастер-класс блоки шаблоны аппликации поделки пледы-покрывала коврики салфетки красота для кухни красота для дома |
Лоскутное одеяло |
Метки: пледы-покрывала уроки пэчворка мастер-класс блоки салфетки коврики красота для кухни красота для дома |
Система естественного снижения и поддержания веса |
Система естественного снижения и поддержания веса с ВЕЛНЭС, поможет решить эти проблемы!
Начните пользоваться системой и в скором времени увидите приятный результат!
Узнать больше о СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА http://vk.cc/2bBjXM
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм
Часть 2 - Финская диета для похудения
...
Часть 5 - Бананово-молочная диета
Часть 6 - 10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц
Часть 7 - СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА
Метки: диеты красота для себя |
Журнал "Arte com as maos Patchwork especial" no.1 |
Метки: журналы поделки уроки пэчворка мастер-класс блоки шаблоны салфетки коврики сумочки органайзеры чехлы красота для кухни красота для дома |
Декор дома Салли (Sallys hus), Швеция |
Катарина живет с мужем и двумя детьми-подростками (мальчик и девочка) в загородном доме. Салли - это маленькая белая болонка. А еще в доме живут две кошки.
Метки: дела домашние красота для дома |
Полезные функции в дневнике |
Как настроить дневник с удобствами для себя, и никого не обидеть, отписавшись? (ответ на вопрос в комментарии)
Привет, Галочка! Я не понимаю, какая разница в том, придет ли полное сообщение, спрятанное под кат или придет то же сообщение , но до отметки "читать далее"? Как единица - сообщение придет все равно! Каким образом облегчится почта?
И еще один вопрос меня очень интересует- как заглянуть к хотя бы наиболее близким людям, чтобы не обиделись? Мне интересно, как остальные с этим справляются? Я это вижу по лайкам.
|
Как изготавливали медали для Олимпиады |
|
|
Секреты открытия Олимпийских игр в Сочи |
При помощи грандиозного театрализованного представления, использования сложных технических механизмов, компьютерной техники и почти 3000 актеров в ходе церемонии открытия Олимпийских игр в Сочи была показана вся история России. Представление продлилось 2,5 часа.
|
«Он Пушкина убил!..» |
Метки: Пушкин |
Тверская полубогиня, или Семейный альбом императора |
Метки: Романовы |
Бесплатные выкройки одежды: "Бурда" 11-2009 |
Этот номер - просто мечта женщины.
Загляните - восхитительные вечерние платья для выхода в свет, буржуазные пижамы из атласа и шелка, чудесное белье...
Есть, конечно и одежда для отдыха, и элегантная одежда для города.
А еще - чудесная домашняя одежда для детей
Скачивайте новую базу: Бесплатные выкройки одежды Бурда 11 2009 база RedCafe
Другие базы к программе RedCafe берите на страничке Моделирование Конструирование Выкройки одежды Программы и литература
Содержание базы:
Метки: журналы одежда белье сорочки ночные-пижамы халаты выкройки сайты |
Фотографии пищевых продуктов содержащих 200 калорий |
Некоторые продукты питания имеют значительно больше калорий, чем другие, но как же на самом деле выглядит эта разница. Ниже представлены фотографии с изображением лишь одного типа пищи и энергетической ценностью в 200 калорий. Изображения сгруппированы от низкого до высокого содержания калорий.
Метки: диеты красота для себя |
Методика проверки биологического возраста |
Каждая женщина мечтает всегда оставаться молодой и красивой. Но время, заботы, стрессы неумолимо накладывают на наше здоровье и красоту свои отпечатки. И как приятно слышать в 60 лет: "Как вы молодо выглядите!", или "Да, я бы Вам и 40 лет не дал бы!" Состояние своего организма легко проверить с помощью вот такого несложного теста.
|
Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!" |
Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.
Как за пять минут снять усталость!
Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация.
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице.
Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Метки: массаж |
Книга "The Patchworker's: HOW-TO Book" |
Метки: уроки пэчворка мастер-класс блоки шаблоны поделки красота для кухни красота для дома |
Мы знаем, что сорняки всегда надо удалять. Но есть удивительный способ выращивать огурцы без прополки. Причем, вдвойне удивительный, потому что выращивать мы их будем не под пленкой, а НА пленке! И при этом иметь замечательный по количеству и качеству урожай молодых огурчиков.
