Ñàëàò äëÿ íîðìàëüíûõ ìóæèêîâ |
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Ñàëàò èç êðàñíûõ îâîùåé ñ ôàñîëüþ |

Ïðîñòîé, âêóñíûé è î÷åíü ïîëåçíûé ñàëàò.
Äëÿ òåõ, êòî ñëåäèò çà ôèãóðîé îí îñîáåííî ïîäõîäèò.
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Ñàëàò "Ìàðãàðèòà" |
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Ñàëàò "Ôëàãìàí" |

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
 ôîðìó ñëîÿìè âûëîæèòü:
1) êîï÷åíóþ ðûáó, ïîðåçàííóþ êóáèêàìè;
2) íàòåðòûå íà êðóïíîé òåðêå ÿéöà;
3) èç ïîìèäîð ëîæå÷êîé àêêóðàòíî âûíóòü ñåìåíà ñ ïåðåãîðîäêàìè, îñòàâøèåñÿ ïëîòíûå ñòåíêè ïîðåçàòü êóáèêàìè;
4)íàòåðòûé íà êðóïíîé òåðêå ñûð
Âñå ñëîè ïðîìàçàòü ìàéîíåçîì. àêêóðàòíî ñíÿòü ôîðìó è ïîäàâàòü íà ñòîë.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà
Èíãðåäèåíòû
êðàñíàÿ ðûáà êîï÷åíàÿ - 300ãð.;
ÿéöà âàðåíûå - 4øò.;
ïîìèäîðû - 2øò.;
Ñûð òâåðäûé - 200ãð.;
Ìàéîíåç
(íà 2 ïîðöèè)
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Ñàëàò "Áåëûé òàíåö" |

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ÑÀËÀÒ "ÊÐÅÌËÅÂÑÊÈÉ". |

300 ã ñâåæåé êàïóñòû
7 ÿèö
6 øò êàðòîôåëÿ
3 ìîðêîâè
1 ñòàêàí ãðåöêèõ îðåõîâ
300 ã ìàéîíåç
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Ñàëàò "Âèêòîðèÿ" |
Ñàëàò èç ñàéðû ñî ñâåêëîé «Âèêòîðèÿ»
![]() |
Íåîáû÷íîå ñî÷åòàíèå ïðîäóêòîâ äàåò î÷åíü èíòåðåñíûé ðåçóëüòàò.
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Ñëîåíûé - *Îâîùíîé òîðòèê* |



Íó, è íåìíîãî ðåêëàìû: Ñåãîäíÿ, íàâåðíîå, âñå çíàþò, ÷òî ÑÏÀ ïðîöåäóðû ïîëåçíû äëÿ óõîäà çà êîæåé ëèöà è òåëà, íîãòÿìè è âîëîñàìè. À ãèäðîìàññàæ ïîëåçåí äëÿ çäîðîâüÿ.
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Ñàëàò ñ æàðåíîé ïå÷åíüþ, âèíîãðàäîì è àíàíàñîì «Èìïðîâèçàöèÿ» |
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Ñàëàò èç ôàñîëè è òóíöà. |

Óñòðàèâàÿ ðûáíûå äíè 2 ðàçà â íåäåëþ, âû îêàæåòå îðãàíèçìó îãðîìíóþ ïîëüçó, ê òîìó æå è îãðîìíûé êîñìåòè÷åñêèé ýôôåêò - ãëàäêîñòü êîæè è øåëêîâèñòîñòü âîëîñ. Ñîäåðæàùèåñÿ â ðûáå æèðíûå êèñëîòû Îìåãà-3 è Îìåãà-6 îáåñïå÷àò ïîòðÿñàþùèé ýôôåêò, ñíèçèâ ïðîÿâëåíèå âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ ðàçëè÷íîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Ñîñòîÿíèå êîæè óëó÷øèòñÿ, ïðîïàäóò óãðè, à êîæà îìîëîäèòñÿ! Ëîñîñü, ñêóìáðèÿ, òóíåö - èìåííî ýòè ñîðòà ìîðñêîé ðûáû ñîäåðæàò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ D, À, Â1 è Â2, êîòîðûå è âëèÿþò ïîëîæèòåëüíûì îáðàçîì íà ñîñòîÿíèå êîæè, âîëîñ è íîãòåé.
Ðûáà - ýòî àáñîëþòíî äèåòè÷åñêèé ïðîäóêò: æèðà â íåé ìàëî, à ëåãêîóñâîÿåìîãî áåëêà - ìíîãî. Áåëêîâàÿ äèåòà ñîäåðæèò áîëüøîå ñîäåðæàíèå ðûáû â ñâîåì ìåíþ. Óïîòðåáëÿÿ ðûáó, âû ìîæåòå íå áîÿòüñÿ çà ëèøíèå êèëîãðàììû!
Ñàëàò èç ôàñîëè è òóíöà
Êîíñåðâèðîâàííàÿ ôàñîëü - 400 ã, òóíåö êóñî÷êàìè - 1 áàíêà, ñåëüäåðåé - 2 ÷åðåøêà, êðàñíàÿ ëóêîâêà - 1 øò.. îëèâêè, çåëåíü ïåòðóøêè, ëèìîííûé ñîê, îëèâêîâîå ìàñëî, ñîëü è ÷åðíûé ìîëîòûé ïåðåö. Ñ ôàñîëè ñëåéòå âîäó, ñåëüäåðåé ìåëêî ïîðåæüòå, ëóêîâêó íàøèíêóéòå êîëüöàìè, òóíåö ðàçîìíèòå âèëêîé. Ïåðåìåøàéòå ôàñîëü, ñåëüäåðåé, îëèâêè, ëóê, òóíåö. Ñìåøàéòå ñ çàïðàâêîé: ñîê ëèìîíà, îëèâêîâîå ìàñëî, íàðóáëåííàÿ çåëåíü ïåòðóøêè, ñîëü,ïåðåö. Çàïðàâüòå ñàëàò è ïîäàâàéòå.
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Ñàëàò èç ñâåêëû |
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Ñàëàò ñî ñâèíèíîé, ïîìèäîðàìè è ñûðîì «Ïîëêîâíèê» |
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Âêóñíûé, ñûòíûé è î÷åíü íàñûùåííûé ñàëàò.
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Î÷åíü ë¸ãêèé ñàëàò |
Ïî âêóñó è â ïëàíå ïðèãîòîâëåíèÿ. Îãóðöû è ñåëüäåðåé äàþò ñâåæåñòü è ïðèÿòíûé õðóñò, ïåðåö - ñî÷íîñòü è öâåò, à êóðèöà - íåæíóþ îñíîâó. Çàïðàâêà - ñìåòàíà+ìàéîíåç

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ÑÀËÀÒÛ ñ ÊÓÐÈÖÅÉ |
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ñàëàò "Âå÷åð" |
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Ñëîåíûé ñàëàò ñî ñâèíèíîé «Ãåðáåðà» |
Îãðîìíàÿ áëàãîäàðíîñòü àâòîðó: Îëÿ
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Ñàëàò èç ïå÷åíè è ñûðà |
Îãðîìíàÿ áëàãîäàðíîñòü àâòîðó:
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Ñàëàò "Ñåìåéíûé" |
Ñàëàò "Ñåìåéíûé" î÷åíü õîðîøî ïîäîéäåò äëÿ íåòîðîïëèâîãî è îñíîâàòåëüíîãî ñåìåéíîãî îáåäà èëè óæèíà. Ãîòîâèòü åãî ìîæíî äðóæíî âñåé ñåìüåé, äîâåðèâ êàæäîìó äîìî÷àäöó ïðèãîòîâëåíèå êàêîãî-òî èç êîìïîíåíòîâ: îâîùè èëè çàïðàâêó.

Íåîáõîäèìûå ïðîäóêòû: 2 êã êðóïíîãî êàðòîôåëÿ, 4 ÿéöà, 3 ïîìèäîðà, 1 ñò. ëîæêà îñòðîé ãîð÷èöû, 1 ÷àéíàÿ ëîæêà ÷åðíîãî ìîëîòîãî ïåðöà, 1 ÷àéíàÿ ëîäêà ìîëîòîãî òìèíà, ñîëü ïî âêóñó, 250 ìë ìàéîíåçà.
Ïðîöåññ ïðèãîòîâëåíèÿ: Îòâàðèòü êàðòîôåëü â êîæóðå â ñîëåíîé âîäå äî ìÿãêîñòè. Âîäó ñëèòü, îñòóäèòü è ïî÷èñòèòü êàðòîôåëü.
Ðàçðåçàòü êàðòîøêó íà êóáèêè â 2-3 ñì.
Ñâàðåííûå âêðóòóþ ÿéöà íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå.
Ïîìèäîðû íàðåçàòü ëîìòèêàìè.
Ïîäãîòîâëåííûå èíãðåäèåíòû ñîåäèíèòü â áîëüøîé ìèñêå.
Îòäåëüíî ñìåøàòü ìàéîíåç, ãîð÷èöó, òìèí è ïåðåö.
Çàïðàâèòü ñàëàò, âìåøèâàÿ çàïðàâêó ïîðöèÿìè, îòðåãóëèðîâàòü ñîëü. Âñå åùå ðàç àêêóðàòíî ðàçìåøàòü, ïåðåëîæèòü â ñàëàòíèê è ñðàçó æå ïîäàâàòü íà ñòîë.
Ïðè æåëàíèè ìîæíî ïîñûïàòü ñâåðõó èëè óêðàñèòü âåòî÷êàìè ñâåæåé çåëåíè - óêðîïîì, ïåòðóøêîé.
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Ñàëàò “Îõîòíè÷èé” íà çèìó |
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Ñàëàò ñ ôàñîëüþ è êîï÷åíîé ãðóäèíêîé «Åãåðü» |
Îãðîìíàÿ áëàãîäàðíîñòü àâòîðó: Îëÿ
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