Ингредиенты для Салат "Гурман" с пекинской капустой

Салат "Гурман" с пекинской капустой рецепт

	Для приготовления салата для начала необходимо отварить куриную грудку, остудить ее и порезать на кубики средней величины.
	Твердый сыр также нарезаем на кубики.
	Пекинскую капусту нарезаем на лепестки средних размеров и немного обжимаем, чтобы с нее немного выступил сок.
	Нарезаем вареные яйца также на кубики, добавляем к капусте, курице и сыру. Нарезаем также немного сладкого перца (желательно красного цвета, чтобы в салате был яркий акцент). К салату также добавляем немного ржаных сухариков, смазываем все небольшим количеством майонеза. Подаем к праздничному или обеденному столу в охлажденном виде, украсив зеленью. Приятного аппетита!http://yanaem.ru/recipes/salaty/ovoschnye-salaty/s...rman-s-pekinskoi-kapustoi.html

Ингредиенты для Салат "Летний" с ветчиной

Ингредиенты для Салат "На работу"

Ингредиенты для Салат с тунцом

Ингредиенты для Салат ,,Барахолка"

Ингредиенты для Салат "Три минуты"

Ингредиенты для Салат "Свежесть"

Ингредиенты для Салат с куриной грудкой и плавленным сырком

Ежедневный уход за собой проводят даже дети и мужчины. Но если тем и другим достаточно душа раз в день и двукратной чистки зубов, то женщинам требуется еще и ежедневный уход за кожей, в частности, ежедневный уход за лицом. К сожалению, большинство процедур не приносят той пользы, которую бы могли, из-за нерегулярности их проведения. Мы забываем, устаем, пропускаем и считаем, что даже раз в месяц — лучше, чем никогда. Да и как упомнить, когда именно вы делали маску для лица — позавчера или два дня назад?

Чтобы уход за собой приводил к действительно ухоженному виду, нужно составить четкий план процедур и строго его придерживаться. Для этого была разработана простейшая система: план красоты на месяц. Все, что нужно для себя делать, распределено по дням недели. При такой схеме что-то забыть или пропустить попросту невозможно. При наличии схемы вы не будете мучительно вспоминать, делали ли вы на этой неделе одну из двух рекомендованных масок для лица. Вы будете точно знать, что уже сделано, а что еще предстоит.

Какие же процедуры можно вписать в эту схему?

Общий ежедневный уход за собой: депиляция/бритье, массаж головы, мытье головы, маски для волос, контрастный душ или обливания, увлажняющая ванна, упражнения на укрепление мышц и растяжку.

Ежедневный уход за лицом и периодические процедуры: очищение, увлажнение, питание, маски, скрабы, лед, массаж лица, коррекция бровей.

Ежедневный уход за кожей разных частей тела: маникюр, педикюр, ванночки для ногтей, скрабы для ног и рук.

Распределим по дням одной базовой недели все, что вы регулярно делаете. Схема приблизительная, вы можете убирать из нее то, что вам не нужно, и добавлять то, что вам необходимо. Отдельно упомянем о тех процедурах, которые делаются реже раза в неделю.

День 1

Утром: мытье головы + бальзам, увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: солевая укрепляющая ванночка для рук + маникюр.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, массаж лица — 10 минут, очищение кожи лица, скраб для лица, увлажняющий крем для лица на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 2

Утром: увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: увлажняющая/питательная маска для волос, коррекция бровей.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем для лица на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 3

Утром: мытье головы, увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: педикюр.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, массаж лица — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 4

Утром: увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: солевая укрепляющая ванночка для рук.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, очищение кожи лица, скраб для лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 5

Утром: мытье головы + бальзам, увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: депиляция.

Поздним вечером: контрастный душ, уход за пятками (пемза + скраб), массаж лица — 10 минут, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 6

Утром: увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: увлажняющая/питательная маска для волос, увлажняющая ванна.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 7

Утром: мытье головы, увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: солевая укрепляющая ванночка для рук + маникюр.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, массаж лица — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

Реже одного раза в неделю

Если у вас окрашенные волосы, не реже раза в полтора месяца нужно ходить на прокрашивание корней.

Чтобы волосы росли хорошо и голова выглядела ухоженной, нужно раз в один-два месяца подравнивать кончики.

Если вы делаете восковую депиляцию, раз в три-четыре недели нужно записываться к косметологу.

В зимнее время ко всем перечисленным процедурам может добавиться цикл глубокого химического пилинга. Обычно требуется одна процедура в месяц в течение четырех-пяти месяцев.http://www.medkrug.ru/article/show/ezhednevnyy_uho...oboy_plan_procedur_na_mesyac#1

Ваш ребенок постоянно забывает, какие у него сегодня занятия, а вещи для бассейна собираете вы? Одежду ребенка можно найти разве что не на люстре, а входить в комнату страшно из-за того, что можно споткнуться на конструкторе? Не надо считать ребенка безответственным свином, достаточно просто помочь ему стать организованным - он этому быстро научится.

Изначально календарь детского тайм-менеджмента был задуман для малышей-дошкольников, но, по сути, данный план действий поможет организовать ребенка любого возраста.

неделя первая - знакомим детей с календарем
неделя вторая - отмечаем вместе с детьми  важные даты на год
неделя третья- отмечаем постоянные еженедельные дела
неделя четвертая - выделяем тематические коробки
неделя пятая - делаем шпаргалки для сборов
неделя шестая - метод естесственных наказаний и поощрений
неделя седьмая - учим ребенка делать работу по таймеру
неделя восьмая - готовимся к занятиям по таймеру
неделя девятая - ребенок выбирает подарки на праздники
неделя десятая - лист детских обязательных рутин
неделя одиннадцатая - горячие точки
неделя двенадцатая - учим ребенка следить за одеждой
неделя тринадцатая - 1000 игрушек и порядок в них
неделя четырнадцатая - знакомим с часами и будильником
неделя пятнадцатая - ритуалы
неделя шестнадцатая - семейные чаепития
неделя семнадцатая - учим ребенка планировать праздники
неделя восемнадцатая - дети и деньги
неделя девятнадцатая - дети и деньги (часть 2)
неделя двадцатая - детская кулинария
неделя двадцать первая - календарь здоровья
неделя двадцать вторая -  даем ребенку одно его дело по дому
неделя двадцать третья - праздник порядка
неделя двадцать четвертая - дарим ребенку ежедневник
неделя двадцать пятая - учим ребенка работать с ежедневником

Если вы каждый день говорите себе, что завтра начнете заниматься с ребенком чтением, математикой и иностранным языком, но у вас снова и снова не находится времени на проведение занятий, если в ваших занятиях нет системы, они происходят спонтанно и вы боитесь не успеть лучшим образом подготовить ребенка к школе, тогда данный календарь именно для вас.

неделя первая - вечернее чтение
неделя вторая - расписание кружков
неделя третья-  уроки в дороге
неделя четвертая -  а чем именно надо заниматься с ребенком?
неделя пятая - календарь занятий
неделя шестая - чаще хвалим ребенка
неделя седьмая - правильные учебники
неделя восьмая - идем в библиотеку
неделя девятая - а если ребенок не хочет заниматься?
неделя десятая - на урок в магазин
неделя одиннадцатая - уроки и уборка дома
неделя двенадцатая - старшие обучают младших
неделя тринадцатая - полезное видео
неделя четырнадцатая - интернет для детей
неделя пятнадцатая - кулинария и уроки
неделя шестнадцатая - игрушки для развития
неделя семнадцатая - занимательная прогулка
неделя восемнадцатая - экспериментируем
неделя девятнадцатая - физиология мозга ребенка для чайников
неделя двадцатая - где чему обучают?
неделя двадцать первая - литературная гостиная
неделя двадцать вторая - детские праздники
неделя двадцать третья - семейные традиции
неделя двадцать четвертая -  мы пойдем в музей
неделя двадцать пятая - занятия организованного ребенкаhttp://www.2007ya.ru/budushchim-roditelyam/taim-me...kalendar-zanyatii-doshkolnikom

Данный ежедневник включает в себя классический тайм-менеджмент, элементы системы флай-леди и маленькие хитрости опытных хозяек. Календарь поможет не только организовать дела, порядок в квартире и в работе, но и расскажет о простом и удобном планировании полезного меню.

неделя первая - пишем планы
неделя вторая - ваш ежедневник
неделя третья- работаем с таймером
неделя четвертая - горячие точки
неделя пятая - аудиоколлекция
неделя шестая -  основное дело
неделя седьмая - ящики и коробочки
неделя восьмая - планируем меню
неделя девятая - используем технический прогресс
неделя десятая - используем интернет
неделя одиннадцатая - считаем сумму времени на обязательные дела
неделя двенадцатая - используем время в пути с пользой
неделя тринадцатая - организуем бумажные завалы
неделя четырнадцатая - каталогизируем компьютерные файлы
неделя пятнадцатая - коллекция рецептов
неделя шестнадцатая - праздничное меню
неделя семнадцатая - финансовое планирование
неделя восемнадцатая - финансовое планирование (часть 2)
неделя девятнадцатая - учимся дистанционнно
неделя двадцатая - спортзал в квартире
неделя двадцать первая - физиология мозга
неделя двадцать вторая - тайм-менеджмент для учебы и работы
неделя двадцать третья - сборы вещей в путешествия
неделя двадцать четвертая - организация праздников
неделя двадцать пятая - время на внешность
неделя двадцать шестая - ваше хобби
неделя двадцать седьмая - сортер для вещей
неделя двадцать восьмая - расхламление квартиры
неделя двадцать девятая - списки покупок
неделя тридцатая - если в доме детиhttp://www.2007ya.ru/budushchim-roditelyam/taim-menedzhment/kalendar-ezhednevnik

Чтобы день провести с пользой и научить ребенка всему необходимому вовсе не обязательно сажать его за парту на пару часов. Я просто составила план обязательных действий по обучению ребенка на каждый день (и отмечаю вечером галочками выполнение).

1. Поиграть в 2 настольные игры (разного типа, я их чередую, они есть на память и внимание, логику, реакцию, ловкость, аккуратность и мелкую моторику)

2. Вспомнить с ребенком все, что он делал вчера, на прошлых выходных и давно (больше месяца назад). ребенок вспоминает и рассказывает максимально подробно.

Под креативностью психологи понимают способность видеть вещи в новом и необычном свете и находить уникальные решения проблем. Креативность является полной противоположностью шаблонному мышлению. Она уводит в сторону от банальных идей, привычного взгляда на вещи и рождает оригинальные решения.

Исследователи интеллекта давно пришли к выводу о слабой связи творческих способностей человека со способностями к обучению и интеллектуальными способностями. В творческой активности важную роль играют особенности темперамента, способность быстро усваивать и порождать идеи и т. п.

Сегодня мы готовим слойки с яблоками, но не простые, а с корицей и мандаринами! Ароматные, вкусные, хрустящие, румяные, аппетитные! Все это о них! Сладкие слойки очень любят в нашей семье. Я предлагаю вам свой простой рецепт.

Для приготовления слоек с яблоками и мандаринами нам понадобится:

• 1 упаковка слоеного теста
• 2 яблока
• 2 мандарина
• сахар – по о,5 чайной ложечки на каждую слойку
• корица по вкусу

Готовое слоеное тесто разморозить и слегка раскатать. Разделить его на равные квадраты. Каждый квадратик посыпать сахаром

Положите несколько долек яблока и дольку мандарина. Сверху фрукты посыпать корицей и закрыть слойки – защипив края.

Можно сделать слойки в виде конвертиков: собрать уголки и защепить поочередно края.

Слойки выложить на противень, смазанный маслом и запекать в духовке до готовности – примерно 30 минут.

Готовые слойки с яблоками получаются очень вкусными и с сочной начинкой за счет дольки мандарина.http://www.garmoniazhizni.com/2014/05/11/sloyki-s-yablokami-i-mandarinami/

Недавно на множестве страниц в сети Интернет появились записи о том, что лето рассталось с нами еще на 9 месяцев, а осень вступила в свои права. Многие люди уже скучают по жаркому лету, которое подарило множество воспоминаний, долгих дней, замечательных рассветов, вкусных фруктов, путешествий и интересных знакомств. Но осень — это не тот повод, по которому надо грустить. Осень — это новая страница в этом году, которая готовит Вам немало сюрпризов. Вы готовы раскрасить свои осенние дни в яркие цвета?

10 лучших способов продуктивно, весело и незабываемо провести осень

1. Поскольку стало все холоднее, а темнеет раньше, нужно грамотно спланировать свои вечера, чтобы не скучать. Это совсем не сложно, потому что после насыщенного дня, Вы можете посвятить время отдыху и саморазвитию. Составьте список книг, которые хотите прочитать. Обратите внимание на мотивирующие книги, например: «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови , «Сила воли» Келли МакГонигал , «Как писать хорошо» Уильяма Зинсер , а также на теплые и очень уместны осенью книги, например, «Теплые истории к кофе» Надежды Гербиш или «Кофейные истории» Макса Фрая (кстати, в последний Вы найдете несколько десятков новых рецептов заваривания домашнего кофе!). Таким образом, каждый вечер будет приносить Вам радость и позволит только за три осенних месяца получить новые знания!

Жизнь многих из нас далека от гармоничности и целостности, мы постоянно в бегах, проблемах, заботах. У нас нет ни минуты покоя, нас преследует хроническая усталость и стресс. Но чтобы оставаться молодой, здоровой и красивой, надо вернуться к гармонии и спокойствию. А как это сделать, читайте в сегодняшней статье.

Итак, 30 правил, которые изменят всю вашу жизнь

1. Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Научитесь радоваться каждому восходу солнца.

2. Спите не менее 6-7 часов. Этого времени вполне достаточно,чтобы хорошо отдохнуть и восстановить иммунитет.

Весна — начало новой жизни для природы. А почему бы и нам не сменить свою обыденную на яркую и красочную? Прямо сейчас (не в понедельник, не в следующем месяце) можно взять и перевернуть  все, словно лист бумаги, начать писать свою жизнь заново, словно с чистого листа. И не важно, что вы — важные семейные люди. Посмотрите на своего ребенка и подражайте ему, подарите ему веселых, жизнерадостных родителей, будьте примером для подражания!

65 идей как изменить жизнь к лучшему!

1. Почаще улыбайтесь, а лучше  смейтесь!

2. Избавляться от привычек – хлопотно, но им можно и нужно «изменять»…

3. Вы пунктуальны? Опоздайте на работу и с невинным видом скажите, что проспали (почувствуйте себя героиней «Служебного романа»).

4. Никогда не приходили на службу вовремя? Появитесь в офисе раньше всех!

5. Любите поболтать по телефону? Отключите его на один день! (Помните, как это сделал герой Ричарда Гира в фильме «Красотка»)

Не знаю, как вы, а я до сих пор храню пустые коробки от CD дисков. Моя организаторская душа противится тому, чтобы выбросить такие потенциально полезные в хозяйстве вещи.

И вновь я припала к источнику мудрости и изобретательности американских хозяек.

1. Органайзер 

Кармашки для дисков прикреплены на большую пенопластовую панель. В кармашках учительница хранит скаутские значки и награды своих учениц. Для каждой девочки — свой кармашек.

В какой момент мы начинаем ставить интересы других людей и внешние обстоятельства на первое место в списке наших ценностей? У кого-то это происходит с началом семейной жизни или с рождением ребенка, кто-то выполняет заботливо запрограммированное родителями «НеБудьЭгоистом», кто-то просто настолько недоволен собой и своей жизнью, что подсознательно отказывает себе в праве на удовольствие и счастье.

Как бы там ни было, выйдя из юношеского возраста (возраста здорового эгоизма и любви к себе), многие люди отодвигают собственные потребности на задний план и полностью сосредотачиваются на  »должен, должен, должен».

Печально.

Если это о вас, то прямо с сегодняшнего дня, не теряя ни минуты, начинайте заботиться о себе так же, как вы заботитесь о других.  Если чувство вины в вас настолько сильно, что не дает никакой возможности броситься в удовольствия с головой, то начните с малого. Выберите одно занятие, которое вы можете с легкостью вписать в ваш обычный график и получите новый опыт! Обратите внимание, что вы чувствуете в процессе и после. Неужели это так неудобно? Неужели раньше вы действительно не могли найти на это времени? Неужели ваши близкие так уж пострадали в результате ваших действий?

Вам стоит научиться с каждым днем, с каждым месяцем, каждым годом все больше и больше расширять свой горизонт. Чем больше вещей вы пробуете, тем больше вам нравится, тем чаще вы радуетесь, отдыхаете и чувствуете себя счастливыми.

1. Перейдите в режим «отключен» на день или на выходные. Оцените, сколько вы в результате получите времени и энергии. Вернувшись в обычный режим, установите себе новые ограничения. Вы скоро убедитесь, что от вашего отсутствия мир не рушится.

2. Найдите и прочитайте книгу по той теме, которая вас всегда интересовала