Не знаю, что на меня нашло...
Сегодня с утра я объелась шоколадом,
кроме этого на завтрак у меня был съеден йогурт
и огромная банка творога.
Что со мной происходит, не понимаю,
сейчас обед, есть совершенно не хочется.

Диета относится к жестким диета
2. Выдержать диету сложно (особенно для тех, кто привык много кушать)
3.Кушать нужно до определенного времени
4. Ежедневная калорийность рациона колеблется в пределах 800-900 ккал.
Свежая капуста по исследованиям ученых имеет поразительные свойства. При попадании в желудок капуста выделяет энзимы, которые помогают растворить капусту в желудке. Т.е. организм не сильно много тратит энергии на переваривание сырой капусты. Еще капуста может замедлять рост раковых клеток и помогает наладить работу печени и почек.
Для диеты старайтесь покупать разные сорта капусты, чтобы разнообразить рацион. Все виды капусты не превышают 45 ккал в 100 граммах.
Рацион капустной диеты на все 10 дней:

•Утро – чай зеленый без сахара
• Обед – салат из свежей капусты с морковью, заправленный лимонным соком или оливковым маслом. Плюс кусочек на 200 грамм отварной курицы или рыбы.
•Вечер – салат из свежей капусты, фрукт (кроме банана), одно перепелиное яйцо.
•Перед сном (за 2 часа) можно выпить чашку обезжиренного кефира.
Вдобавок, чтобы разнообразить рацион можно заменить в обед салат из капусты на капустный суп.
Рецепт приготовления капустного супа.
500 грамм капусты, 4 стебля сельдерея, 5 луковиц, 5 морковок, 2 болгарских перца, 2 помидора.
Отварите все ингредиенты в воде с ложкой оливкового масла, но не солите. Также старайтесь не солить салаты или другую пищу, соль задерживает жидкость. Следовательно и похудение.
Пейте ежедневно до 2 литров воды в день. Все 10 дней нужно ограничить потребление алкоголя, сахара, мучного и сладкого.
Капустную диету можно повторять с периодом раз в два месяца

Не знаю, что со мной, но у меня появилась жуткая тяга к сладкому.
Возможно это как-то связано с критическими днями,
но раньше такого не было...
Я съела миллион конфет и все запасы Рафаэлло.(
Что делать? Как с собой бороться?
HELP!!!

Жутко хочется сладкого, критические дни, сами понимаете.
Встала на весы, ужаснулась, 71 кг,
маленькими шажками я двигаюсь к весу санта клауса.
Не знаю, как заставить себя сесть на настоящую диету,
сейчас спасает только орлистат.

Хочу рассказать о поездке немного подробнее...
Прилетели мы вовремя, т.е. летели 6 часов.
Аэропорт в Гоа военный,
потому преимущество имеют военные самолеты.
Проходили контроль очень долго,
перед нами была группа англичан,
плюс ко всему мы оказались в конце очереди.
В аэропорту встретил нас автобус...

Проехали мы все что только можно и нельзя,
особенно запомнились трущебы,
на Гоа их много, а точнее оочень много.
Бедность, разруха, улицы напоминают черкизовский рынок.

Там очень красивые автобусы,
но ездят на них люди самой низшей прослойки,
заходить туда мы не решились, страшновато.

В первый день мы попали на самый обычный пляж,
там в основном одни индийцы,
при чем мужчины.
Вещи там не оставишь, могут украсть.
Это был главный пляж Калангута.
На следующий день мы поехали на другой пляж Кандалим,
там нормально, но народу тоже многовато.
Нам посоветовали хороший пляж Мандрим,
стали ездить туда, там действительно тихо,
очень много русских и чистое море.
Пока все.

Побывала в Индии, понравилось, жара, море чистое, теплое...
В общем все что нужно для счастья.
Питались мы в местных кафешках,
кухня у них вкусная, но острая.
Нашла там аюрведческую аптеку,
купила травяные таблетки для похудания.
Пью сейчас, мой молодой человек говорит,
что я чуть-чуть похудела.
Надо взвеситься и померить объемы.

Прилетим в 6 утра, в место, где воздух достигает отметки +38 градусов.
Все мне уже завидуют.
Как только окажусь в номере, обязательно напишу.)))))
Продолжаю сидеть на диете,
я конечно немножко нарушила, съела
кусочек горького шоколада и один оладушек.
Думаю, это несмертельно.


УРАААААААААААА

Позавчера была в магазине спортивного питания,
купила л-карнитин и группу аминокислот в такой большой банке.
Сейчас грызу эту таблетку, есть совсем не хочется.
Плюс прибавляется много энергии.
Эти дни, перед поездкой в Индию, буду заниматься йогой,
когда приеду, возьму абонемент в фитнес-клуб.
-----------------------------------------------------
Планирую приготовить диетический салатик и потушить овощи.
Если худеете со мной, не забывайте ОРСОТЕН, он от лишнего жира в пище.

Придумала для себя диету:

1-й день
Завтрак
Творог обезжиренный+кефир
Яичница
Кофе

Обед
Сельдереевый суп
Гречка
Салат(помидоры, огурцы, айсберг, яйцо, петрушка, кефир)

Ужин
Гречка
Тушеные цукини
Салат с кефиром


2-й день
Завтрак
фруктовая каша с маложирным молоком
яйцо
кофе

Обед
Чечевичный суп с помидорами
Гречка
Салат

Ужин
Зеленая фасоль
Салат
Чай с курагой

Еще я открыла для себя новое средство выводящее жир - ОРСОТЕН,
начинаю им пользоваться,
позже напишу комментарии о его применении.

На улице жуткая холодрыга, я обжорствую и засыпаю.
Организм накапливает жир, от холода ничего не хочется делать,
но с весом что-то придумывать надо.
Как выйти из этой зимней спячки и перейти к решительному бою с килограммами?
Как заставить себя пойти на фитнес?
И как наконец таки перейти на другой режим питания.

Я растолстела, растолстела до неузнаваемости... Жуткий аппетит, не знаю, как выйти из этого порочного круга. Хочу какую-нибудь чудо-таблетку, благодаря которой можно похудеть за неделю.

Сижу на работе, замерзаю и засыпаю.
Ненавижу этот кондиционер!!!
Хочу домой!

На днях придумала такую штуку...
Заменять конфеты черносливом,
он полезен для пищеварения и не так калориен, как конфеты.

Недавно прочитала, что хорошо худеется на активированном угле, либо на его заменителе полифепане. Мы принимаем его после еды, чтобы не усвоилось, то, что способствует ожирению. Не знаю, как пойдет, но диету все равно надо стараться соблюдать.

Никак не получается сесть на диету, вроде бы соблазнов не так много,
а я все ем и ем, при чем не самую полезную пищу.
Сижу на работе, стараюсь терпеть.

Просьба проголосовать за мою подругу Настю,
она принимает участие в конкурсе лицо Pearl Tea,
по ссылке...
http://vk.com/photo-41626602_303708129
Нужно ставить +1

В колонках играет - relax

Ем сейчас, новый для себя, шоколад ECO botanica с апельсиновыми кусочками.
Пишут, что вроде бы он полезный.

Только я обрадовалась, что все будет, как раньше, началась диета...
И тут у меня происходит срыв, при чем, банальный...
МОРОЖЕНОЕ
дальше
БУЛКИ, БУЛКИ, бесконечные БУЛКИ.
Спасите меня от обжорства!!!

Я ем шоколадку...
без сахара конечно,
но вообще, это не по плану.

Пробую сесть на белковую диету...
Что у нас в списке:
обезжиренный творог
малой жирности кефир
протеиновые смеси
соя
сельдерей
имбирь

Надо бы купить очищающий чай.