Закончились три недели курса "Еда как лекарство". В прошедшее воскресенье автор курса "Еда как лекарство" Марина Жигульская провела для нас завершающий вебинар с ответами на вопросы, которые можно было задать прямо на вебинаре.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19


20.


21.


22.


23.


24.


25.




Конечно у некоторых, а может и у многих участников курса есть серьезные диагнозы.
И они могли пойти дальше на полный курс "Перезагрузка".
Я не собиралась идти и не пошла естественно. Хотя уже знаю, что самостоятельный путь восстановления ЖКТ гораздо сложнее и идет медленнее.
Ведь как вы видите из скриншотов, пусть оздоровления состоит из нескольких этапов.
И некоторые непростые для меня. Хотя конечно информации у меня уже не мало, как и разных методических материалов. И продолжаю я учиться в Первой Школе Биохакинга - преимущественно конечно получая бесплатные вебинары, гайды, метод.материалы. Что-то покупаю за небольшую плату. На большие платные программы с чатом и куратором не иду.
У меня нет поставленных диагнозов, у меня нет никаких назначенных лекарств на постоянной основе.
А вот нехорошие симптомы-проблемы уже есть. И я об этом писала в декабре после своих обследований - Биоимпеданс, УЗИ органов брюшной полости, Копрограмма.
Каждое обследование расстраивает меня - ведь каждый раз что-то выявляется.
В январе я уже в 2 захода сдала анализы крови. Как и в первый раз, во второй- снова одно расстройство из-за некоторых показателей.
Правда теперь уже более-менее ясно вырисовывается картина по моему здоровью, которое уже надо было спасать, как говорится, вчера.
Надеюсь, что еще не поздно что-то исправить и улучшить, чтобы не повторить судьбу моих родителей, особенно мамы - остаться без ног из-за прилетевших тромбов в артерии конечностей.
Но по-большому счету мое движение в эту ужасную сторону уже шло. Наверное все эти годы.
Сейчас даже страшно представить, что могло бы быть со мной через несколько лет, не займись я собой в ноябре.

Мне надо себя спасать!
Я рада, что я уже исправила много в своем рационе питания. Это важный, но только первый шаг!
Но теперь - даже более сложная работа над собой - восстановление работы всего ЖКТ. А проблемы, как оказалось есть. А я о некоторых не знала раньше, хотя удивлялась некоторым своим состояниям и симптомам, но никогда не знала, откуда ноги растут.
Конечно я проанализирую все свои анализы и напишу посты.
И конечно же выработаю свой план действий.
Отступать уже нельзя! Надо брать ответственность за свое здоровье на себя!
И действовать в указанном на Курсе направлении.
Пусть у меня все получится! Пишу это сейчас со слезами на глазах.
Не хочу болеть, не хочу повторять судьбу своей мамы.
И хочу дать себе слово, что сделаю всё, что в моих силах, чтобы мои анализы улучшились, чтобы не случилось никакой катастрофы ни с сосудами, ни с сердцем, ни с кишечником, ни с желчным пузырем.
Хочу продолжать жить полноценной жизнью, ЖИТЬ, а НЕ ДОЖИВАТЬ, как и написано в заголовке моего дневника.

Серия сообщений "*Еда как лекарство":

Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду!

Часть 1 - Ключ к здоровью в знании!
Часть 2 - Макронутриенты. Белки.
...
Часть 13 - Режим питания для здоровья.
Часть 14 - Без глютена, без сахара, без молока.
Часть 15 - Финальный вебинар курса "Еда как лекарство".
Часть 16 - Желаю вам гармонии в отношениях с пищей.