Вчера даже не успев дочитать эту главу до конца, я решила для себя последовать призыву книги - Дерзайте, не откладывая дело на потом.

А вам не нужна "канализация для мозгов"?
Или карта вашего внутреннего мира?
Может быть и вы захотите прийти к каким-то решениям имеющихся проблем, о которых даже и не помышляли?

12 недель - рекомендовано для занятий и выполнения заданий.

Когда вчера вечером я не удержалась и решила почитать книгу, муж спросил меня, что я делаю.
Узнав что читаю книгу снова из психологической области, муж спросил меня: "Что, снова будешь плакать?"

Пока я не знаю, какие у меня будут эмоции, как отреагирует мой организм на все.
Плакать...
Так мужу как раз и не нравится, что у меня в последнее время слезы очень близко.
Плачу периодически.
Смотрю фильм и плачу.
Смотрю свои ролики и плачу.
Иногда, когда пишу посты, плачу.
Слегка, конечно.
Но такое вот у меня неожиданное состояние настало в этом юбилейном году, чего я сама никак не ожидала от себя.
Снова жалею себя, снова плачу, даже сейчас при написании этих строчек.
Эти две магические пятерки в возрасте не дают покоя душе.
Как-будто я перехожу в новое измерение...
Как-будто прощаюсь с прежней жизнью...
Как-будто я что-то теряю важное...

Мне снова страшно за себя, за свое состояние, с которым я могу подойти к своей дате рождения в сентябре.

Я знаю, что надо снова брать себя в руки. Наверное, что-то читать, думать.
Перестать проявлять жалость к себе.
Встряхнуться наконец. Я знаю, это и отъезд дочери влияет на меня все еще.
Мне очень не хватает ее. Я ни разу не сходила в театр без нее, в кино, на выставку.
Даже не могу заставить себя одна сходить в красивый Торговый центр.
А ведь вот в такое межсезонье, когда есть время по выходным дням, пока мы не ездим на дачу, мы с дочерью специально ходили иногда в прекрасно оформленные торговые центры - такие праздничные, яркие, несущие радость и хорошее настроение.
Даже просто пройдешься по такому центру - и праздник в душе.

Наверное, даже поэтому я так легко решила читать книгу "Путь художника" и выполнять задания.

Всего-то два ключевых метода:
УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ и ТВОРЧЕСКОЕ СВИДАНИЕ.

Как интересно - утренние страницы!

Еще вчера вечером, я думала о том, что захочу ли писать ручкой в тетради.
В принципе я не сомневалась, что писать будет о чем. Ведь мы и так каждый день пишем посты. Мы уже все писатели в какой-то степени.
Тем более и рекомендовалось – лишь водите рукой по бумаге и записывайте все, что приходит в голову.

Что же такое утренние страницы?
В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умещенный на трех страницах рукописного текста.

Более приземленно их можно назвать "канализацией для мозгов", ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.

Иногда утренние страницы могут содержать красочные описания, однако чаще всего они полны негатива, будто склеены из жалости к себе, повторений, напыщенности, ребячества, злобы или монотонной бессмыслицы, а то и откровенной глупости.

Вся эта чепуха, состоящая из злости и уныния, которую вы записываете по утрам, и есть то, что мешает вам творить.
Выплесните все на бумагу.

Утренние страницы отучат вас осуждать себя и позволят просто писать.
Что с того, что вы устали, раздражены, подавлены и не можете сосредоточиться?
Ваш внутренний художник – ребенок, которого пора кормить. Утренние страницы – его пища, так что действуйте.

Три страницы того, что взбредет в голову, – вот и все, что от вас требуется. Если ничего не взбредает, записывайте: "Ничего не идет в голову". Taк и делайте, пока не заполните все три страницы. Делайте, что угодно, пока не заполните все три.

Так рекомендуется в книге.
Утром, проснувшись вся уже в мыслях о предстоящем дне, я вспомнила, что надо писать эти три страницы.
Как легко я их написала сегодня. Считанные минуты потребовались.
Даже больше могла бы написать. Никаких проблем с текстом.
Не выводила, не старалась, может и знаки препинания иногда не соблюдала, но выхлестнула, выбросила все эти мысли на бумагу.
Чтобы и не читать, как рекомендуется, месяца два.

И действительно, даже какая-то легкость после этого ощутилась, словно освободилась от груза.
Пусть - это и нерешение всх проблем, которые тяготят, но они уже не только мои.
Они прописаны. Они выхлестнуты.
Как все просто!
Когда-то я уже писала о другой технике, тоже замечательной - написании Книги счастья, записывании каждодневно счастливых мгновений.
А это другая техника, но по-моему тоже замечательная.
Выхлестываешь на бумагу негатив. Просто написал 3 страницы и убрал с глаз.

Как написано в книге: Утренние страницы учат логическое мышление отступать и дают возможность образному порезвиться.

Вроде какое простое задание.
А ведь очень важное, как написано в книге.

Утренние страницы помогают установить духовную "радиосвязь" с нашим внутренним творцом. Именно поэтому они являются духовной практикой.

Невозможно вести утренние страницы более или менее долго и не почувствовать контакт с некой внутренней силой.
Они помогают твердо и ясно осознать собственное "Я".
Эта тропинка ведет нас к самим себе, туда, где мы встречаемся со своим творческим началом и с Творцом.

Утренние страницы составляют карту нашего внутреннего мира.
Без них наши мечты остались бы terra incognita.

Использование их позволяет сочетать проникновение в суть вещей, с силой совершать внешние изменения.
И тогда уже трудно день за днем, месяц за месяцем жаловаться на жизнь, не пытаясь как-то действовать.
Страницы выводят нас из отчаяния к таким решениям, о которых мы даже не помышляли.

Так пишет автор книги Джулия Кэмерон.
У каждого, наверное, будет свой результат при написании каждый день этих 3-х страниц в течении 12 недель.
А кто-то будет продолжать при необходимости писать их и дальше.
Я - не художник, не писатель, не артист, не поэт, я - домохозяйка, но решила писать свои 3 страницы.
Каков будет результат - увижу! Думаю, что польза будет обязательно!
Её не может не быть.
Это тоже будет как дневник, только совсем другой, совсем другого предназначения, скрытый от всех, даже пока не для моего чтения, только для выхлестывания мыслей любого характера, небрежно написанный.

И вот как написано в книге:
Часто бывает, что ученики, больше всего противившиеся методу, в конце концов становятся самыми ярыми поклонниками утренних страниц.

Вообще ненависть к утренним страницам – очень хороший признак.
Как и удовольствие от этого занятия – даже если писать совершенно не хочется. Нейтральное отношение – еще один вариант реакции; как правило, за этим скрывается скука.

А скука возникает, когда где-то внутри звучит фраза: "Да кому это нужно?".
Подобный вопрос говорит о том, что вы боитесь сами себя, а значит, уже отчаялись.

Так что выплесните свои страхи на страницу.
Выплесните что-нибудь. И так три страницы подряд.

По-моему, это было бы полезным многим.
И не надо говорить, что времени утром нет, чтобы что-то еще писать.
Да пишется-то само, так и льется изнутри, только рукой води...
Какие-то считанные минуты - три страницы готовы.
Я, например, сама удивилась сегодня. Ведь тут не произведение искусств пишешь, а просто выливаешь все, что думаешь, что волнует именно сейчас, что само пришло на ум.

Ну а второй базовый метод - это вообще можно сказать развлечение - творческое свидание.

"Воспринимайте сочетание двух методов как устройство из радиоприборов – приемника и передатчика - пишет автор книги.
Они знаменуют два этапа одного процесса: надо отправить запрос и получить ответ.

Когда вы склоняетесь на утренними страницами, то даете знать себе и Вселенной о своих мечтах, недовольстве, надеждах.
Когда идете на творческое свидание, то получаете отклик – настроив себя на волну осознания, вдохновения и наставления.

Но что же оно такое – творческое свидание?
Это отрезок времени, примерно пара часов в неделю, которые вы выделите, дав обещание потратить их на заботу о своем творческом сознании, о внутреннем художнике.
В изначальной форме творческое свидание – это экскурсия или поход в театр, которые вы планируете загодя и отстаиваете перед всеми, кто сует нос не в свое дело.

Не берите никого на это свидание, кроме вашего внутреннего художника, творческого ребенка.
То есть никаких пассий, друзей, супругов и детей – какие-либо спутники исключены.

Вашего художника нужно выпустить на волю, баловать, нежить и прислушиваться к нему.
Так что творческое свидание у каждого может быть очень разнообразным:
Посетить интересный антикварный магазин, съездить в одиночестве на пляж, посмотреть старый фильм, сходить в зоопарк или картинную галерею.
Долгая прогулка по сельской местности, одинокая поездка к водоему с намерением встретить рассвет или закат, экскурсия в незнакомый храм, чтобы послушать церковную музыку, или в этнический квартал, где вас встретят непривычные зрелища и звуки, – вашему художнику все это может понравиться.

Проводить время наедине с вашим ребенком-художником – необходимое условие заботы о самом себе.

Я сегодня написала свои утренние страницы.
А днем отправилась на творческое свидание с моим ребенком-художником, с моим творческим началом - в виде прогулки, чтобы встретиться и с любимым городом, с любимым Ижевским прудом, с родным заводом, с этим историческим местом с плотиной, с которой начался наш Ижевск.
Я писала страницы и упомянула, что надеюсь услышать бой курантов на башне "Ижмаша" - символе Ижевске.
А когда шла, то и за временем не следила, и даже как-то забыла об этом.
Но, даже к моему удивлению, именно в эту секунду, когда я приблизилась к башне - забили ее куранты - было ровно 13 часов.
И это только один факт. А о других уж писать и не буду.
Думаю тот, кто захочет читать книгу и заниматься такими вот вроде простыми и приятными занятиями, тоже испытает удивительные моменты, и у него тоже начнет работать приемник-передатчик, когда посылая запрос Вселенной, он получит от нее ответ.

Всё удивительно!
Наверное, я буду частенько так восклицать.

Утренние страницы рассказывают нам, о чем мы думаем и в чем нуждаемся.
Мы определяем свои проблемные зоны и трудности.
Жалуемся, перечисляем, уточняем, отделяем и сожалеем.
Это первый этап, похожий на молитву.

Во время разрядки, которая достигается в ходе творческих свиданий, мы начинаем видеть ответы, различать решения.

Всего 2 базовых метода.
Как мало и как много, одновременно.
Вот так просто вы можете с каждого раннего утра выхлестнуть на бумагу свои трудности и сомнения, пожаловаться на что угодно, на кого угодно, написать все, что вы думаете о ком-то или о чем-то.
И... всего один раз в неделю сходить на творческое свидание со своим внутренним художником-ребенком, чтобы увидеть что-то интересное, увидеть ответы на свои вопросы, найти решения, чтобы получить новые впечатления, услышать приятные звуки, запахи.

Все это крупицы волшебства, а именно оно и лежит в основе искусства.

Чтобы творить, мы пьем из внутреннего колодца.
А его нужно уметь наполнять.

Наполняя колодец, думайте о волшебстве, удовольствии, радости.
Не относитесь к этому как к обязанности. Не делайте того, что вам следовало бы делать: откажитесь от жестов вежливости вроде чтения скучной статьи, пусть ее и рекомендовали.
Делайте то, что манит вас самих, изучайте то, что именно вам интересно; думайте о загадке, а не о мастерстве.

Так советует автор книги.
И, конечно, это правильно!
Сколько удовольствий я получала раньше от своих прогулок по городу, своих походов в любимый Ижевский зоопарк, посещений музеев и выставок.

Вот и буду, как обычно гулять по любимым местам, запланирую походы в кино, благо что теперь у нас почти рядом с домом новый многозальный кинотеатр.
Очень хотела сходить в театр кукол на спектакль для взрослых (бывает один раз в месяц).
Может быть будет еще какой-то.
А уж мой любимый зоопарк ждет меня всегда!!!
Так что не должны иссякнуть мои видеоролики.
Хочется продолжить ролики и со стихами.
Надеюсь, творческий процесс получит новую подпитку, и колодец не иссякнет, а будет наполняться новыми впечатлениями, эмоциями, новым содержанием.

И даже предлагается заключить контракт с самим собой.
Пусть мой контракт будет в такой вот красивой рамочке:

КОНТРАКТ Я, нижеподписавшийся, осознаю, что мне предстоят напряженные, управляемые свыше встречи с моим творческим началом. Я посвящаю себя этому на двенадцать недель курса. Я, Татьяна, беру на себя обязательства по: - еженедельному чтению, - ежедневным утренним страницам, - еженедельным творческим свиданиям - и выполнению заданий каждой недели. Я, Татьяна, также осознаю, что данный курс выявит некоторые проблемы и чувства, с которыми мне придется справляться. Я, обещаю поддерживать хорошую форму, отводить время на полноценный сон, заботиться о сбалансированном питании и делать физические упражнения в течение всего курса. 13 апреля 2011 г. Татьянка-Ижевчанка Ларка

Серия сообщений "*Книга - Путь художника":

В некотором смысле все мы творцы, и наша жизнь становится главным произведением.

Часть 1 - Научиться искусству жить творчески.
Часть 2 - Фундамент творческого развития.
Часть 3 - Основные методы: УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ и ТВОРЧЕСКОЕ СВИДАНИЕ.
Часть 4 - Первая неделя: Творческие свидания.
Часть 5 - Первая неделя: Восстановление чувства безопасности.
...
Часть 13 - Слушать, Слышать...
Часть 14 - Каждое окончание – это начало чего-то нового.
Часть 15 - Завершились мои 12 недель занятий.