Если Вы читаете это прямо сейчас, то, наверное, страдаете от потери того, кого сильно любите. Вы только что потеряли любимого человека, и, вероятно, трудно представить себе худшую боль, чем услышать от того, которого Вы любите более всего на свете, что он Вас больше не любит. Никто не может сказать ничего, что заставило бы Вас почувствовать себя лучше… Но немного терпения. Потому что мы можем подсказать Вам, как вернуть любимого человека. Вот психологические приемы, которые направят Вас по верному пути.

Быть может, они не совсем очевидны, и в чем-то даже противоречат здравому смыслу. Но они просты, эффективны, и они работают.

1. Разорвите контакты. Совершенно серьезно. Уменьшите, или, если возможно, прекратите любые контакты со своим бывшим примерно на 3 — 4 недели. Это будет легко, так ведь?… Не совсем. Возможно, это будет самым тяжелым испытанием, потому что Вам, наверное, сильно его не хватает, и Вы никогда не перестаете думать о том, чем он сейчас занят. Прекратите ему звонить, перестаньте посылать ему электронные письма, СМС или что-либо в том же роде. Одна из самых больших ошибок, которые люди делают после разрыва – это то, что можно было бы назвать СМС терроризмом. Конечно, Вы знаете, каково это, но дело в том, и Вам следует это понимать, что после разрыва любое СМС сообщение, электронное письмо или звонок по телефону – все это может быть слишком много для Вашего бывшего. Для него и так уже было слишком много — сообщить Вам о том, что он не хочет Вас больше. Поэтому лучше всего будет согласиться с разрывом и стараться проявлять полное хладнокровие.

2. Прекратите выглядеть нуждающейся. Всегда помните о том, что голодных собак не кормят! Никто не хочет иметь дело с нуждающимся человеком. Это зашито в наш мозг, чтобы становиться наравне с людьми, имеющими более высокий потенциал выживания, и избегать неудачников. Хотя и возможно вернуть Вашего бывшего, вызывая в нем чувство жалости, это не то, чего мы пытаемся добиться здесь. Вы хотите, чтобы Ваш бывший вернулся к Вам снова не из чувства жалости к Вам.

3. Живите своей жизнью. Пришло время вспомнить старых друзей, которыми Вы, возможно, пренебрегали в последнее время. Сделайте это прямо сейчас. Начните радоваться жизни. Отметим, что речь идет вовсе не о видимости. Быть счастливой самой по себе очень важно, если Вы хотите привлечь в свою жизнь позитивных людей, и важнее всего, чтобы вернуть своего бывшего обратно. Так удостоверьтесь, что Вы приводите свою жизнь в порядок.

4. Начните действовать. Когда Вы действуете, в Вашем теле вырабатываются эндорфины, так что Вы будете чувствовать себя намного лучше. Соответственно, Вы будете лучше выглядеть, что прибавит Вам уверенности. Помните: уверенность — одна из самых привлекательных черт, которая может у Вас быть. Но уверенность идет рука об руку с успехом, которого Вы только что лишились. Это не так легко, но не стоит слишком переживать. Вы получите все инструменты, необходимые для успеха, так что уверенность придет автоматически.

5. Свяжитесь с бывшим. Если Вы не контактировали уже больше 4 недель, то можете связаться с ним и немного поговорить. При этом придерживайтесь нескольких простых правил. Избегайте говорить о ваших прошлых отношениях. Не спрашивайте своего бывшего о том, встречается ли он с кем-то, и не хвастайте тем, со сколькими людьми Вы спите или встречаетесь (это неубедительно… хвастают только проигравшие). Просто поддерживайте легкую беседу, избегая каких-либо аргументов. Кроме того, будьте прохладны и не позволяйте ему думать, что Вы отчаянно хотите увидеться с ним.

6. Сделайте свою следующую встречу с ним эмоционально заряженной. «Что?! Встреча?! Да он даже не отвечает на мои звонки по телефону!»… Вы уже едва ли не плачете. Но все в порядке. Мы еще поговорим о том, как вернуть Вашего бывшего с помощью звонков по телефону, и как назначить новую встречу. Ладно, фактически это легкая часть.

Теперь позвольте объяснить, что значит «эмоционально заряженный». Если Вы планируете старый добрый «обед и кино», то это совсем не то, что здесь требуется… Почему? Поскольку, делая так, Вы проигрываете на следующем доказанном социологией принципе…

Эмоциональная заряженность = Связь

Такой сценарий не только будет скучным сам по себе, но он просто не будет создавать между вами связи, или, в нашем случае, новой связи. Лучшим сценарием могла бы быть короткая прогулка с катанием на американских горках. Кроме того, несколько таких «мини-встреч» могли бы сотворить чудеса в ваших отношениях. Это создает своеобразное «искривление времени», так что Ваш бывший будет чувствовать себя так, будто он расставался с Вами всего лишь на миг.

Таким путем Вы, в конечном счете, станете проводить больше времени вместе, и у Вас появится шанс вернуть любимого человека, если Вы будете к этому готовы, и будете знать, что делать.

спасибо источнику - http://vernulubov.ru/kak-vernut-lyubimogo-cheloveka-psixologiya.html

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку. 

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.
 

Важные условия японской диеты

1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

 

Вариант меню японской диеты

День 1

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная. 


День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. 
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. 


День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. 


День 4

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты. 


День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты. 


День 6 

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. 


День 7

Завтрак: чай. 
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. 
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.


День 8

Завтрак: черный кофе. 
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. 


День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты.


День 10

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты.


День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. 
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. 


День 13

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 14 - по желанию

Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


Это был один из вариантов японской диеты. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню: 
300-400 грамм риса; 
150-240 г фруктов; 
около 270 г овощей; 
60 г бобов; 
120 г рыбы; 
100 г молока; 
не более одного яйца; 
2 чайных ложки сахара. 

Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

"Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.

источник

Новогоднее украшение на стену - атласная елочка!

Продолжаем пополнять копилку новогодних идей от Минчанки. Сегодня мы предлагаем вам мастер-класс по изготовлению декоративного украшения на стену - праздничной елки из двухстороннего атласа. Декорированная пуговицами, лентами и небольшими бантиками, елочка выглядит ярко и нарядно, а на ее изготовление у вас не уйдет больше часа!

 Итак, приступаем к работе!

Нам понадобится:

двухсторонний атлас (или любая легко драпирующаяся двухсторонняя ткань, можно и просто две гармонирующие по цвету ткани)

картон

ножницы и карандаш

нитки и иголка

старые пуговицы

декоративная лента

клей ПВА дисперсионный

кисточка для клея.

Вырезаем из картона треугольник желаемого размера. Намечаем на нем линии на одинаковом расстоянии друг от друга. Вырезаем из ткани такое количество полос, сколько линий на заготовке. Длина каждой полосы на 10 сантиметров длиннее соответствующей линии на заготовке, ширина - на ваше усмотрение. Важно: каждые последующий волан должен прикрывать предыдущий, так что ширину полс рассчитывайте с учетом этого обстоятельства :).

Сшиваем полоски ткани по бокам, сложив их пополам в длину. Выворачиваем конструкцию на лицевую сторону.

Сшиваем заготовку по длинной стороне наметочным стежком и стягиваем нить таким образом, чтобы получившийся волан был равен по длине соответствующей линии на картонном треугольнике. Наносим вдоль линии клей ПВА и крепим волан.

Таким же образом выполняем все последующие воланы, чередуя лицевую и изнаночную стороны ткани. Заготовка для верхушки равна 10 сантиметрам - ее мы стягиваем в одну точку и аккуратно закрепляем клеем, подвернув необработанные края внутрь конструкции.

На верхушке нашей елки закрепляем декоративный бант из атласной ленты. Нам осталось декорировать елочку красивыми пуговицами и бантиками - и работа закончена!

источник идеи - http://mam2mam.ru/articles/favorites/article.php?ID=558

Вязаная елочка, войлочная звездочка

В создании этого подарка вам пригодятся знания по войлоковалянию, элементарное владение вязальным крючком, нитки и войлок, ну и хорошее настроение!

Нам понадобится:

небольшой кусочек мягкого картона (величина зависит от размера вашей будущей елочки);

клей ПВА;

ножницы;

швейная булавка;

небольшой "клочок" войлока для звездочки;

зеленые нитки и крючок для вязания.

Из картона делаем конус и закрепляем его при помощи клея. Совет: елочку лучше делать более вытянутой, чем приземистой, поэтому формируя картонную основу, старайтесь ее "подрастить" в высоту). Связав кольцо из воздушных петель, равное по диаметру основанию конуса, начинаем обвязывать его (картонный конус) по кругу, равномерно убавляя петли и следя за тем, чтобы вязаный конус полностью повторял по форме картонный. Надеваем вязаный конус на картонный и пришиваем его по нижнему краю мелкими стежками нитками в тон.

Теперь приступим к изготовлению кучерявой кроны! Для этого вяжем небольшой прямоугольник из 6 воздушных петель в ширину и четырех рядов в высоту (вяжем столбиками без накида). Вы можете свободно варьировать ширину и длину "веточек" - все зависит от вашего желания! После того как готов прямоугольник, снова набираем шесть петель, и снова провязываем все те же петли и ряды, но уже второго прямоугольника. И так... до бесконечности :) Гирлянда наша должна получиться такой длины, чтобы ею можно было плотно обвить по спирали обвязанное основание. Когда длина получится достаточной - аккуратно пришиваем гирлянду по спирали нитками в тон.

Теперь приступим к валянию новогодней звездочки.  Из бумаги делаем выкройку будущей звездочки и вырезаем ее по контуру из сваляного собственными руками кусочка шерстяной ткани! Используя швейную булавку (ее головку ловко прячем в мохнатых "дебрях" звездочки), крепим нашу красавицу к верхушке елочки. Вот и все! Ура!

Нашла здесь

Так меня вдохновили новогодние идеи  игрушек из старых лампочек, что очень захотелось сделать что-то подобное самой. Тем более появилась подходящая маленькая перегоревшая лампочка.) Вот такая:

Она была матовой – как раз то что нужно. Если бы была прозрачная, ее бы пришлось покрыть с помощью тампона слоем краски. А так вся работа заняла у меня 15-20 мин. Сначала сделала снеговику  небольшой румянец, затем глазки, нос-морковку, ротик – все вырисовывала масляными красками. Колпачек я сделала из розового трикотажа, пришила кисточку( она у меня уже была заготовлена), а к ней петельку, чтобы игрушку можно было вешать на елку. Теперь шапочку снеговика нужно приклеить к голове.

Вот и все дела. Все очень просто, быстро и оригинально. Также старые лампочки можно просто раскрасить акрилом или маслом, сюжет можно выбрать любой, новогодний и не только. Можно сделать декупаж на лампочке – тоже популярная сейчас тема. Словом, идей для творчества очень много, было бы время и желание, сделать что-то необычное своими руками.

Спасибо источнику - http://www.verin-dom.ru/?p=2265

Новогоднее украшение стола должно быть особенным. Ведь новогодняя ночь – это ночь полная чудес и она вся пропитана ожиданием волшебства. Что как ни свечи способны легко справиться с этой задачей – создать тонкую атмосферу сказки? Кроме того, свечи – эффектный и простой способ в мгновение ока превратить даже самый скромный стол в праздничный. Огромный ассортимент свечей, который можно найти в магазинах, многократно облегчает эту задачу. Заранее вооружитесь наборами декоративных свечей (это не только восковые свечи, но и гелевые, а также ароматические свечи), красивых подсвечников, и когда ваш новогодний стол будет уже накрыт, останется создать последний творческий штрих – украсить его свечами.

Мы собрали для вас коллекцию идей относительно того, как украсить новогодний стол при помощи свечей, каждая идея проиллюстрирована фотографией, так что вы без труда сможете представить, как будет выглядеть ваш островок новогодней сказки.

Свечи tealights

Разместите простые греющие свечи tealights в низких стеклянных подсвечниках в форме звезд. По скатерти разбросайте в хаотичном порядке звезды-конфетти, при желании их можно вырезать самостоятельно из плотной фольги. То же самое вы можете сделать и с подсвечниками другой формы: круглые подсвечники –круглые конфетти, треугольные подсвечники – треугольные конфетти и т.д. Поэкспериментируйте с цветом – например, красные подсвечники – золотые конфетти, синие подсвечники – серебряные конфетти и т.д. По всему столу между свечами можно рассыпать не конфетти, а вполне съедобное драже, лучше в золотистой или серебристой обертке.

Эти же свечи будут хорошо смотреться и без подсвечников. Но чтобы подчеркнуть их скромную выразительность, расположите их на зеркальном или серебряном блюде. Такие свечи горят в среднем 5 часов, так что их вам должно вполне хватить почти на всю новогоднюю ночь.

Свечи tealights очень удобны тем, что не оставляют огарков. Кстати, эти малышки бывают ароматизированными, поэтому, выбирая тот или иной запах, не забудьте про афродизиакальные свойства ароматов.

Плавающие свечи 

Композиции из плавающих свечей очень удобны – они красивы, просты в исполнении и компактны. Все что требуется: сами свечи и красивая неглубокая ваза или тарелка. Иногда такую композицию могут дополнить лепестки цветов, например, роз, или цветные стеклянные камешки, которые можно расположить на дне прозрачной вазы. Технология проста – в вазу или тарелку наливаете немного воды и наее поверхность «пускаете» несколько плавающих свечек. Кстати, воду для плавающих свечей можно окрасить в любой понравившийся цвет, как по контрасту, так и в тон цвету свечей.

Композиции со свечами

Для композиций, центром которых становятся свечи, подходят как свечи широкие в диаметре, так и тонкие длинные. Их количество тоже будет зависеть только от вашей фантазии. Широкие свечи удобны тем, что легко устанавливаются – их достаточно просто поставить на стол или плоское блюдо и обложить дополнительными элементами – стеклянными камешками, бусами, елочными шарами, лентами, конфетти и т.д. Композиции, составленные из нескольких свечей одинаковой ширины, но разной высоты и цветов, например, золотого и серебряного или золотого и красного, тоже смотрятся очень эффектно.

Оригинально выглядят формовые свечи в стекле, например, в высоких стаканах. На первой фотографии круглые свечи держатся в широких круглых стаканах за счет специальной подставки или, точнее, подвески, которая при помощи тонких длинных крючков крепится за стенки бокала. Во втором случае свечи просто устанавливаются в широкие квадратные бокалы. В третьем случае такой бокал со свечой можно установить в центр цветочной или елочной композиции в центре стола.

На что следует обращать внимание при использовании свечей в украшении новогоднего стола:

- если вы решите использовать в украшении стола варианты с бокалами, стаканами или вазами, пожалуйста, убедитесь заранее в том, что посуда является огнеупорной, иначе от нагревания она может лопнуть, и тогда весь праздник будет неизбежно испорчен.

- будьте внимательны при зажигании свечи с помощью спички, Оптимальный и безопасный вариант - бутановая зажигалка, позволяющая легко и быстро зажечь даже самый труднодоступный фитиль.

- не следует устанавливать светильники, свечи и т. д. в непосредственной близости с открытыми окнами, дверями, работающими вентиляторами, на сквозняках.

- не стоит передвигать подсвечники во время горения. Это может привести к изменению центрального положения фитиля, а это в свою очередь создаст опасность повреждения самого светильника (фитиль рядом со стенкой) и сокращения периода горения.

- не следует оставлять спички или другие мелкие предметы в подсвечники. Эти остатки могут воспламеняться и гореть равно как фитиль, а это опасно для самого светильника.

нашла здесь - http://kedem.ru/serving/themes/newyearcandles/

Что одеть на свадьбу

Наряд для свадьбы, как для невесты, так и для ее подружек играет большую роль. Конечно, ни одна невеста не хочет выглядеть одинаково с кем-либо из гостей свадьбы и тем более ей будет неприятно, если кто-то будет выглядеть более эффектно, чем она. Поэтому берем за правило не сильно выделяться в потоке всех свадебных гостей, а вот как подобрать платье для каждого конечно многих понадобятся наши советы.

Как подобрать платье для невесты на свадьбу:

Платье для невесты

Прежде всего, платье должно быть удобное, поэтому наши рекомендации – cшейте платье на заказ под ваш тип фигуры. Постарайтесь не перегнуть при заказе свадебного наряда с аксессуарами в виде массы тяжелых камней и неэстетичными в наше время искусственными цветами. Платье невесты должно как внешне, так и по факту быть легким, воздушным и нежным, словно перышко, поэтому шить себе наряд, увиденный на другой фигуре, категорически запрещается, так как одно и то же платье на каждой невесте будет смотреться по-своему.

Как подобрать платье маме невесты>>>

Экологически чистая детская комната

Оригинальная детская комната удел богачей. Те, кто не владеет доходами выше среднего, стараются не шиковать, но делать детскую комнату максимально удобной иэкологически чистой. Для этого заботливые родители стараются приобретать для комнаты своих малышей натуральные предметы интерьера. Кровати из натурального дерева, постельное белье и шторы из хлопка, пластиковые окна меняют на окна из натурального дерева.

Также родители, беспокоящиеся о здоровье своего чада, могут купить матрасы у нас , которые также являют и ортопедическими. Покупка подобного матраса позволит вашему малышу сохранить свое здоровье и сладко спать по ночам.

Чтобы комната  для малышей была безопасной в ней должно находиться как можно меньше бытовой техники. Также стоит учитывать, что натяжные потолки довольно неподходящие для детской комнаты ведь экологически чистые потолки стоят немало денег, а недорогие естественно выполнены из некачественного материала. Лучшим вариантом для потолков будет побелка, чистый свежий потолок всегда выглядит эстетично.

 

Стены в детской комнате оптимальнее будет покрасить акриловой краской либо наклеить обои, не содержащие синтетических волокон. Главное чтобы обои были светлыми, а уже декорировать комнату можно другими яркими предметами.

По поводу мебели для детской можно добавить что новая мебель не должна иметь ярко выраженный запах лака или другого постороннего запаха. Натуральная детская мебель в принципе должна продаваться в специализированных магазинах где на нее есть все необходимые сертификаты качества в которых указаны все материалы использованные для создания данной мебели.

Уже после ремонта детскую комнату необходимо тщательно проветрить от всех посторонних запахов оставшихся после ремонта. Также проветривайте комнату малышей ежедневно, это поможет поддерживать здоровье Ваших детей.

взято здесь

Теплый берег моря, солнечный загар и хорошие воспоминания – это все, что достается тем, чей отпусквыпадает на лето. А тем, у кого он приходится на зимние месяцы, приходится только мечтать о незабываемом отдыхе и вздыхать.

Однако все не так плохо как кажется, ведь зимой есть масса вариантов, куда можно съездить отдохнуть особенно если ваш отпуск совпадает с новогодними праздниками.

К примеру, Финляндия, страна сказок и новогоднего настроения, в нее толпами съезжаются туристы, чтобы увидеть праздничные шествия во всех их красе. В Финляндии есть масса красивых городов, где побывать хочется многим. Многим путешественникам и туристам полюбился город с необычным названием – Лаппеенранта. Жители этой местности честолюбивы, доброжелательны и отдых там вам покажется сплошным удовольствием после шумных городов. Удобно то, что  маршрутка в Лаппеенранту от фирмы «АВИТ» позволяет вам свободно передвигаться по городу и даже поможет доехать до соседнего города Имарта где ежегодно проводятся восхитительные Новогодние шоу.

Зимний отпуск

Если вы просто хотите провести незабываемый зимний отпуск то вот несколько вариантов, которые наверняка помогут вам определиться с выбором:

• Можно отправиться на любой горнолыжный курорт, где можно нередко встретить известных людей. Если быть точным то одним из популярных мест являются, конечно же, Австрийские горы. Недорого на горнолыжном курорте можно отдохнуть в Андоре. Там все на высшем уровне и даже ночью веселья не прекращаются, поэтому как вариант это отличное место для отдыха;
• Для тех, кто хочет холодный отпуск провести в тепле, можно отправиться в Индию или любые страны Латинской Америки;
• Также можно смело отправляться в Турцию или Египет, и бюджет позволяет, и впечатлений наберетесь отличных.

источник