Притча. Мудрость Мира. |
Однажды пришел к даосскому монаху человек и пожаловался, что, как ни пытается, не может понять мудрость мира. А так как он не может понять мудрость мира, он сомневается в мудрости Бога. Это очень смущает его, потому он и пришел просить у мудреца помощи. Монах согласился помочь этому человеку, но при одном условии: тот будет выполнять его требования.
Первое его требование было таким: сидеть у берега и слушать, как поет река. «Это голос Бога», — сказал монах. Так человек и сделал. Но вечером, когда монах спросил его, понял ли он мудрость мира, он покачал головой.
Тогда монах приказал человеку смотреть в костер. «Это танец Бога», — сказал он. Но утром вновь человек сказал, что не понял мудрость мира. Земля и воздух тоже ничего не сказали ему о мудрости мира, ибо не разглядел человек их тайн. Монах задумался.
А на третий день сказал: «Тогда посмотри в себя, там таятся все твои сомнения». И, увидев в своей душе отражение целой вселенной, человек понял мудрость Бога. И сомнения отступили, и покой заполнил его душу.
Так и каждый должен смотреть в себя, если хочет увидеть всю вселенную.
Метки: притча мудрость мира |
Психология, Психотерапия, Тревожные расстройства и паника: причины возникновения, симптомы и признаки, диагностика и лечение |
Тревожные расстройства и паника: причины возникновения, симптомы и признаки, диагностика и лечение
Тревожные расстройства это состояния, которые характеризуются повышенной возбудимостью нервной системы и наличием сильного и часто необоснованного чувства тревоги и симптомов, которые могут наблюдаться при некоторых заболеваниях внутренних органов. Основной причиной развития тревожных расстройств являются стресс, хроническое переутомление, перенесенные тяжелые болезни.
Основные симптомы тревожных расстройств: необоснованное чувство тревоги, затруднение дыхания, головокружения, страх смерти или неминуемой катастрофы, боль в груди или в животе, чувство «кома в горле» и пр.
Диагностикой и лечением тревожных расстройств занимаются специалисты невропатологи.
Лечение тревожных расстройств включает назначение успокоительных средств, психотерапию и различные методики релаксации и снятия стресса.
Что такое тревожные расстройства?
Тревожные расстройства – это группа заболеваний нервной системы, основным проявлением которых является стойкое чувство тревоги, возникающие по несущественным причинам или в отсутствие всяких причин. На фоне тревожных расстройств, как правило, присутствуют и симптомы, которые могут наблюдаться при некоторых заболеваниях внутренних органов (кашель, боли в груди или в животе, затруднение дыхания, чувство кома в горле).
Почему развиваются тревожные расстройства?
Точная причина развития тревожных расстройств в настоящее время не установлена и является предметом изучения во многих странах. Некоторые ученые предполагают, что причина развития тревожных расстройств лежит в нарушении деятельности некоторых отделов головного мозга. Психологи считают, что тревожные расстройства возникают у людей с психологическими травмами, часто подвергающихся стрессу и переутомлению, а также у людей с искаженными, ошибочными представлениями о некоторых вещах, вызывающих приступы тревоги.
Учитывая современный ритм жизни и работы (особенно в крупных городах), можно сказать, что причины для развития тревожных расстройств есть у большинства людей, ведущих активный образ жизни.
Развитию тревожных расстройств также способствуют психологические травмы, связанные с перенесенными в прошлом болезнями.
Как отличить «нормальную» тревогу, помогающую нам избегать опасных ситуаций, от бессмысленной тревоги (патологическая тревога), вызванной тревожным расстройством?
Метки: Психология Психотерапия симптомы и признаки диагностика и лечение |
Хиромантия, Дуги, Петли, Завитки на пальцах, Папилярные узоры. |
Папиллярные узоры на пальцах
Папиллярные узоры возникают у плода человека в момент формирования кожных покровов и остаются неизменными до самой его смерти. Строение папиллярных узоров строго индивидуально. Многочисленными исследованиями доказано, что папиллярные узоры не повторяются у разных людей. Даже сиамские близнецы, тела и души, которых в той или иной степени соединены между собой, имеют различные узоры на пальцах.
Я в этой статье остановлюсь, в основном, на основных видах папиллярного узора на кончиках пальцев и не буду вдаваться в углубленный анализ всех разновидностей и подвидов (типа: сложных, ложных, аномальных и т.д.. узоров), так как это уже будет не развивающаяся статья, а дипломированная работа для узкого круга читателей. Это скучно и не сильно влияет на общую картину основных разделов статьи.
Различают три, основные, вида папиллярного рисунка: дуги, петли, завитки.
В разные годы и в разных странах проводились исследования о пропорциональности капиллярного рисунка на пальцах, и вот что получилось:
Дуги встречаются крайне редко – 5-10%,
Петли обнаруживаются у большинства людей – 60-65%,
Завитки проявляются значительно реже – 30%
Метки: Хиромантия Дуги Петли Завитки на пальцах Папилярные узоры |
Психология, Взаимоотношения, Хиромантия, Линия влияния близких людей. |
Линия влияния близких людей
Она же: линия Ангела-хранителя, линия поддержки, линия Венеры.
Эту линию я изучаю давно и много времени посвятил для ее правильного познания. Об этой линии пишется очень мало. Сразу видно, что многие авторы, да и известные хирологи не стремятся изучать что-то новое, а сосредотачивают свое внимание лишь на известных фактах, либо вообще игнорируют ее существование и не замечают, что она имеет большое значение в понимании процессов взаимоотношений близких людей.
А теперь о самой линии:
Эти линии возникают тогда, когда влияние близких людей производит на данного человека сильное впечатление.
Длина этой линии говорит о продолжительности этого влияния в жизни человека.
В основном эти линии влияния обозначают личное отношение данного супруга к своей второй половине. Чем длиннее и глубже линия влияния, тем продолжительнее и сильнее чувства к супругу или близкому человеку. Человек, с такой четкой линией, искренне любит супруга, сопереживает, живет для него. Здесь нужно отметить главное: влияние второй половины на обладателя этой линии – огромное.
Если эта линия отсутствует или очень слабо выражена, то настоящих чувств к своей второй половине, данный супруг не испытывает. Он живет с ним из-за долга, детей, сострадания, корысти, из принципа: лучше с ним, чем ни с кем и т.д. Часто, слабая линия или ее отсутствие, указывает, что брак в жизни данного человека был малозначительным событием и особо не повлиял на его жизнь. Такие люди, часто, больше думают о своей жизни, о своей карьере, чем о супруге.
Но в объяснении этой линии есть одна тонкость: надо четко понимать, когда эта линия говорит о чувствах к супругу или родственнику, и когда эта линия указывает на характер влияния этого супруга или родственников на жизнь данного человека. Так как во втором случае – это не любовь к супругу или родственникам, а некая зависимость от их поступков, мнений и желаний.
Чтобы сказать, чего больше в линии влияния: любви данного человека к супругу или его влияния (положительного или отрицательного), нужно внимательно рассмотреть и другие линии или знаки на ладони (линии влияния к линии Судьбы, характер линии Сердца, линии привязанностей на Меркурии и т.д.).
Временной интервал линии влияния рассчитывается по соотношению к шкале линии жизни.
Если начало линии влияния по шкале линии жизни соответствует вступлению в брак, то данная линия, почти на 100%, говорит о чувствах к супругу, об его влиянии в жизни данного человека. В других случаях данная линия, может указывать на влияние и других близких родственников: мать, отец, сестра, брат, дедушка, бабушка.
Из практика могу сказать, что линии родственников начинаются, как правило, от линии жизни и в самом начале. И чем дальше от начала линии жизни начинается линия влияния, тем уменьшается родственность от матери и отца до сестры или брата, или до бабушки с дедом и т.д. А для определения: кто же все-таки влияет: супруг или другой родственник – надо смотреть и другие линии, и знаки на руке, проецировать временные интервалы на линию жизни и вычислить время влияния, а по времени влияния и расположения линии на холме Венеры, относительно удаленности от линии Жизни, можно понять: кто же влияет? Супруг или родственник.
Метки: Психология Взаимоотношения Хиромантия Линия влияния близких людей |
Психология, Мистика, Проницательность, Хиромантия, Линия Интуиции. Что такое интуиция? |
Линия Интуиции
Метки: Психология Мистика Проницательность Хиромантия Линия Интуиции. |
Психология, Мистика, Можно ли изменить Судьбу? |
"Идея о свободе воли человека - абсурдна!" (Альберт Эйнштейн)
В последнее время в СМИ, на телевидении, на различных форумах, да и в быту, часто, обсуждают вопросы связанные с Судьбой человека.
Есть ли Судьба у человека? Можно ли ее изменить? Человек сам строит свою жизнь, сам выбирает свои пути развития или все уже предначертано с выше? Есть ли у человека свобода выбора или он раб вселенской программы??? и т.п.. Давайте разбираться, так как для хиромантии Судьба - ключевое понятие, я бы сказал - основа предсказаний.
Справка: В толковом словаре Даля дано определение судьбы: "Судьба - это участь, доля, жребий, который выпал человеку".
Именно эти определения и наводят нас на мысль, что все, достигаемое человеком в своей жизни, уже записано в его генах. Только человеку не ясно, что он реализует эти внутренние команды поневоле. Ему так не кажется. И это, в какой-то степени, хорошо. Скрытие того, что все предрешено заранее, спасает нас от депрессии. Но долго жить в иллюзии не получается, реальность сама настигает нас, куда бы мы не прятались.
Я попытаюсь ответить на вопрос: можно ли изменить судьбу?
Михаэль Лайтман — кандидат философских наук, профессор онтологии и теории познания, основатель и руководитель Международной Академии Каббалы
Метки: психология как изменить судьбу |
Психология, Психотерапия, Как избавиться от Одиночества?? |
Как избавиться от Одиночества?
Какая самая распространенная проблема отношений?
Сначала люди никак не могут найти себе партнера, а потом боятся его потерять, потому что боятся одиночества.
Огромное количество людей страдают рядом друг с другом, но не расстаются, потому что боятся, что другого шанса не будет.
А если и расстаются, то проходит год, а-то и все три, прежде чем они найдут нового партнера – и это в лучшем случае, бывает, что так и не находят.
Если бы человек точно знал, что найдет себе партнера лучше, никакие сопли и слезы: «Все равно его не брошу, потому что он хороший» не пройдут.
Но люди боятся искать, боятся экспериментировать в отношениях, потому что боятся одиночества.
Я думаю, что у каждого из нас хоть раз был разрыв отношений, и каждый из нас хоть раз вкусил горечь одиночества. И эта горечь настолько болезненна, что страшно ее испытать снова. Вот почему люди, которые не предназначены друг другу, держатся друг за друга. Из двух зол они выбирают «меньшее» – и тем самым ломают жизнь и себе, и своему партнеру.
Я обожаю Вильгельма Райха. Зигмунд Фрейд исследовал, как сексуальная нереализованность влияет на личность, а Вильгельм Райх исследовал, как сексуальная нереализованность влияет на общество в целом.
Нас каждый день возмущает хамство в магазине, и потрясают убийства по новостям. И Вильгельм Райх доказал, что все болезни общества тянутся именно из сексуальной нереализованности людей, которые это общество составляют.
Ненависть – это непроявленная любовь. Агрессия – это непроявленная нежность. А откуда взяться любви и нежности в отношениях между людьми, которые причиняют друг другу боль? И как себя может проявить любовь и нежность у одинокого человека?
Метки: страх одиночества психология психогимнастики |
Психология, Психотерапия, Лекарство от Одиночества! |
Лекарство от Одиночества!
Страх одиночества, по мнению психологов, чаще остальных фобий (смерти, болезни, потери работы) мучает женские души. Когда и как избавляться от этой напасти?
Древнегреческий мыслитель Диоген, отправляясь иногда в бочку, абсолютно не боялся одиночества и философствовал в свое удовольствие и человечеству на пользу.
Теоретически от Диогена любая женщина отличается разве что принадлежностью к другому полу. Потому что каждая от природы — личность самодостаточная, для которой одиночество, в дозированных количествах, — прекрасная возможность побыть наедине с собой, пофилософствовать, заняться чем-нибудь приятным и даже соскучиться по любимому, который уехал на несколько дней в командировку.
В реальности страх одиночества мучителен. Надевая то одну, то другую маску, одиночество умело маскируется и так ловко вовлекает женщин в свое дьявольское действо, что, жалуясь, например, на физическое недомогание или лишний вес, они никогда не грешат на истинного виновника бед.
Метки: психология психотерапия лекарство от одиночества |
Психология, Психотерапия, Как снять Стресс? |
Метки: психология психотерапия психогимнастики страхи стресс способы избавления от страхов |
Психология и Психотерапия, Личностный Рост и Саморазвитие, Страх Одиночества |
Многие люди испытывают страх одиночества. Они не могут оставаться одни. Они зависимы от других людей и тяжело переносят разлуки с друзьями и близкими. Они страдают, и стараются как можно быстрее найти новых партнеров, чтоб только не оставаться одинокими.
Муки одиночества терзают из души, а чувство пустоты приводит к различным зависимостям в виде переедания или курения. А все, потому что такие люди бегут от самих себя. Им больно оставаться с собой наедине и нужно проявить смелость и принять тот факт, что каждый человек одинок. Он приходит один в этот мир и уходит их него один. И это факт, от которого никуда не деться.
Метки: страх одиночества психология психогимнастики |
Руководство по техникам психической защиты для начинающих. |
Техники, которые будут приведены ниже, могут быть использованы для защиты от любого вида негативных воздействий, психических и ментальных атак. Помните, что для эффективного их использования вам необходима вера в эти техники, а также вера во что-то высокое, будь то религиозные верования.
Все мы живём в мире энергии. Мало кто из нас может сказать, что не совершал энергетического нападения на другого человека или не подвергался энергетическому нападению со стороны другого человека. Некоторые из нас могли подвергаться и больше чем просто человеческой атаке. По этой причине, каждому необходимо базовое понимание психических защитных техник.
В данной статье будут приведены пять основных методов защиты, которые могут использоваться совместно или ступенчато, один за другим, с целью увеличения вашей защиты. Однако здесь мы не будем останавливаться на механике энергетических атак, ради экономии вашего времени, то, как и почему это происходит, мы обсудим в другой статье. Итак, приступим:
Метки: психическая защита |
Развитие Интуиции. |
Мы все одарены интуицией. И нет человека, который был бы исключением из этого правила. Каждый из нас обладает этой способностью в малых или больших количествах. В детстве мы все обладали природным талантом, позволяющим слушать интуицию.
Однако шло время, привычка прислушиваться к интуиции постепенно вымирала, и мы начали действовать противоположно тому, что говорит наша интуиция. Всё это могло привести к неограниченным несчастьям и неудовлетворению. Прислушиваясь к мнению других, мы опять действуем противоположно тому, что говорит интуиция, вставая на путь сомнения и путаницы. Но вам необходимо знать, что очень важно слушать то, что говорит наше маленькое сознание. Хотите - верьте, хотите - нет, но некоторые вещи, хорошие или плохие уже были предугаданы этим уникальным даром, данным нам от Бога. Для развития силы интуиции мы должны последовать нескольким основным шагам. Это поможет нам в достижении славы и удовлетворения.
Почитайте свою интуицию: чтобы дать жизнь интуиции, важно понимать, что она существует. Принимая это как должное, вы прокладываете путь через негативное отношение к чувствам. Начните обращать внимание на маленькие жесты или маленькие голоса, которые приходят изнутри, и ведут вас к счастливой и успешной жизни. Почтение к интуиции приводит к улучшению ваших интуитивных способностей.Читать далее
Метки: Развитие Интуиции. |
Интуиция |
Интуиция
Интуиция – одна из самых распространённых и общеизвестных психических способностей человека. О ней знают практически все, но используют немногие. Это есть способность получения знаний и ответов на насущные вопросы изнутри, без использования логического и рационального мышления.
Определение интуиции.
Интуиция является своего рода внутренней мудростью, которая пробуждается всякий раз, когда в ней возникает потребность. Из словарного определения, интуиция это «быстрое и готовое понимание» и «действие или процесс близкий к прямому получению знаний без рассуждений и выводов». Происходит от латинского слова «intueri», что означает «видеть изнутри». Это способ познания, или ощущения правды без толкования. Знания, полученные с помощью интуиции, не созданы каким-либо рациональным усилием ума. Это наш внутренний голос мудрости, который пытается выразить себя на каждом повороте событий. Это верный указатель к истине, который работает для нашего благополучия и безопасности.
Интуиция имеет несколько имён, внутреннее ощущение, и предчувствие, и шестое чувство. Многие философы, включая Платона, Аристотеля, Канта, Гегеля и Маркса по-разному определяли интуицию и её источник, тем не менее, между всеми этими определениями есть одно простое сходство, интуиция есть получение знания изнутри.
В философии интуиция определяется как способность получения знаний, которые не могут быть получены путём выводов и наблюдений, размышлений или познания. Таким образом, интуиция понимается как оригинальный, независимый источник знаний, так как она предназначена для учёта только тех видов знаний, которые не предоставляются другими источниками.
Это не инстинкт, не условный рефлекс или любая другая физиологическая активность. Интуиция имеет интеллектуальное происхождение, в то время как инстинкт, условный рефлекс и другая биологическая деятельность – физическое происхождение. Не смотря на то, что интуиция действует подсознательно, она является важным аспектом нашей интеллектуальной жизни.
Метки: интуиция |
Живопись. Загадка Леонардо да Винчи. продолжение. |
Мона Лиза (Джоконда). 1503-04 (Париж, Лувр)
«Прекрасная Ферроньера», 1490-1496 / 1495-1497
Метки: живопись Леонардо да Винчи |
Как знаменитый Мулен Руж подарил зрителям канкан и стриптиз? |
ТАНЕЦ КАНКАН.
Популярнейший канкан прочно связан с утками. Каким образом? Странным :) Во-первых, походка танцующих похожа на утиную, когда они вперевалочку двигаются друг за другом по сцене. А во-вторых, французские утки крякают именно так: «Кан-кан».
Своим происхождением задорный танец обязан английскому контрдансу, который был известен на Туманном Альбионе еще в XVI веке. Во Франции эта разновидность танца распространилась значительно позже. Пик популярности канкана пришелся на середину XIX века.
Зачастую распространение канкана связывают с именем Шикара (Chicard) -- ведущего развлекательных шоу, клоуна, танцора. Иногда изобретение фигур канкана приписывают ему, другие источники утверждают, что все эти шпагаты, юбки, взмахи придумала танцовщицы Селест Могадо в 1850 году.
В любом случае канкан сначала приобрел широкую известность как разновидность кадрили, а потом приличное общество от него отвернулось, как от неприличного. Он перекочевал в кафешантаны, кабаре, оперетту и различные шоу.
Музыка для канкана могла быть самой разнообразной, главное, чтобы выдерживался размер в 2/4 и она подходила для веселья. Самую известную мелодию для зажигательного танца написал Оффенбах, она звучит в финале его «Орфея в аду», именно с нею сейчас ассоциируется канкан как таковой.
Основными фигурами канкана являются махи ногами (в Мулен-Руж, где исполняется самый канканистый канкан, танцовщицы выбрасывают ноги в течение 8 минут), прыжки, шпагат и взмахи юбками, которые с каждой минутой становятся все более и более смелыми, все больше и больше обнажая ножки в соблазнительном ажурном белье.
Кстати, нынешнее представление о Канкане как исключительно о женском танце неверно. Изначально в нем участвовали и танцоры-мужчины, они выполняли те же махи, прыжки, шпагаты, также им необходимо было отпускать девушкам шлепки при выполнении теми наклона с юбкой на голове. Не самая неприятная обязанность.
Метки: Мулен Руж канкан |
Встреча с Водопадом! |
Метки: водопад радуга радость душа |
Живопись!! Jia Lu |
Jia Lu
- Собирайся скорее, доченька! Не бери кукол, возьми кофту...
- мама, я боюсь, я не хочу... - разбуженая посреди ночи девочка тихонько хныкала, кулачком растирая слёзки по заспаному личику. Мать, с застывшим на лице ужасом и отчаяньем, быстро собирала документы и теплые вещи.
- Хватит, выходи! - Отец, стиснув зубы, ещё раз оглянулся на нажитый в трудах дом, и вышел со двора, легонько подтолкнув в спину жену, не нашедшую сил вот так просто уйти из теплого и прочного гнезда.
Вышли, быстро пересекли освещённые улицы Пекина, и затерялись в черной ночи, бережно неся крошечный огонёк надежды.
Преследователи так и не добрались до них. Но возврата назад небыло.
- Ли, подними голову ещё немного вверх. - Молодая художница взглянула поверх холста на гейшу, практически тонущую в волнах яркого шелка. Кисть работала чётко, мягко и уверенно, передавая все огненные сполохи и рефлексы, отбрасываемые шелком на стены.
Через некоторое время обе девушки стояли напротив завершенной работы.
- Великолепно! Иначе никак не назовешь. - Улыбнувшись художнице, Ли Рен поцеловала её в щеку и поправила прядь, выбившуюся из тугого узла на затылке художницы. Та, не мигая, немного устало, скользила взглядом по свежей, вкусно и густо пахнущей краске.
- Да, получилось. Оставь её себе.
А потом повернулась, обняла Ли Рен, и горько заплакала. Тихо так... Как ребёнок, которого грубо и настойчиво выдернули из красочного детского сна и заставили долго-долго идти по холодной черноте, накрепко впечатывающая в детское сознание правду о том, что её народ вычеркнул своих детей решительно и твёрдо, отняв надежду хоть раз, когда-нибудь, вернуться.
Так они и стояли - Художница без дома, Гейша без надежд, и Картина-изгой. Даже ей запрещено появиться в Поднебесной.
Метки: живопись Jia Lu |
Стихии: Мужская и Женская. |
Познание стихий
В этом разделе мы поговорим о магических способностях связаных со стихиями, и об их оздоровительном влиянии на человека. Развитие способностей связанных со стихиями начиналось с раннего детства. Особенно внимание приделяли девушкам. Девичья душа по-особому воспринимает мир, она своим интуитивным умом может соединить удивительные вещи, увидеть закономерность там, где она для обычного глаза и в помине не существует.
Мы говорим не об обычном мире, дорогие женщины, нет, обычный мир человек познает, взрослея, речь идет о магическом мире, где каждая личность может быть и королевой, и золушкой, в зависимости от своего духовного развития и духовных умений. Никогда не поздно учиться, потому усваивайте сами и научите свою дочку создавать Родолад вашего рода.
Давайте же начинать познавать себя и родовую магию, и пусть ваше обучение пойдет на добро вам, вашей семье и всем добрым людям нашего рода. Познание стихий дает возможность человеку общаться со Вселенной. Развивать свою чувственность нужно еще с детства, для этого мать водит доченьку в рощи, на озера — чтобы ребенок мог ощутить красоту родной природы и соединиться с ней.
Земля — это царство четырех стихий — огня, воды, воздуха и земли, и все сущее на
ней их проявления. Поэтому сначала мы будем работать со стихиями, а потом научимся слышать Богов.
Метки: стихия мужчина женщина |
Притча: Учитель и Ученик. |
Притча "Учитель и Ученик"
Однажды Нарада, когда он был еще молод (Нарада – великий мудрец, один из семи риши, посредник между богами и людьми), сказал Кришне (Кришна – главный бог, другое его имя - Вишну) - «Господи, покажи мне Майю (иллюзорность физического мира). Ничего не ответил учитель.
Прошло несколько обычных дней, и Кришна предложил Нараде совершить с ним путешествие в жаркую пустыню. Пройдя несколько миль, Кришна сказал: «Нарада, я хочу пить, не можешь ли ты принести мне воды?» Нарада хвастливо кивнул: «Конечно, учитель. Подожди совсем немного, я пойду и достану ее». И ушел Нарада, Солнцем и жаждой палимый.
Читать далее>>>>>>
Метки: притча учитель ученик |
Как избавиться от Страха и побороть Неуверенность в себе?? |
Как избавиться от Страха и побороть Неуверенность в себе??
Как избавиться от страха? Как побороть неуверенность в себе? Эти вопросы актуальны в разные периоды жизни для большинства людей. Говорят, что смел не тот, кто не боится, а кто способен действовать, не смотря на страх. В этой статье я перечислю девять простых, но чрезвычайно эффективных методов, которые доступны каждому, и которые помогут вам преодолеть страх и обрести уверенность в собственных силах.
Первый метод преодоления страха и неуверенности в себе – это «постепенные нагрузки». Суть метода заключается в том, чтобы действовать постепенно. К примеру, если человек боится высоты, и даже помыслить не может о том, чтобы сесть в самолет, совершенно необязательно начинать именно с того, что делать страшно. Для начала он может сделать минимальный шаг: подойти к окну пятого этажа, убедиться, что все в порядке и осторожно посмотреть, что за окном. Относительно вашей ситуации это может быть, что угодно вообще, любой минимальный шаг, который хотя бы слегка выводит вас за пределы привычной зоны комфорта на встречу к вашей цели. Если человек боится свиданий, можно условно назвать комплимент любому лицу противоположного пола - первым шагом, а приглашение на свидание конкретного человека – десятым шагом. Вы будете удивлены, как легко вам сделать десятый шаг после девятого, а девятый после восьмого. «Постепенные нагрузки» позволяют пройти по легкому пути к тяжелым нагрузкам. Постепенно вы начинаете с легкостью преодолевать страхи и неуверенность в себе в таких аспектах жизни, которые когда-то казались непреодолимыми.
Второй метод преодоления страха и неуверенности в себе – это «обесценивание». Все дело в том, что вещи, которых мы боимся, и в которых ощущаем неуверенность – это аспекты нашей жизни, которые мы нагружаем избыточной значительностью, придаем им слишком много важности. И, напротив, чем проще мы относимся к этим аспектам, тем меньше о них переживаем. Так, например, если вы неуверенный в себе менеджер по продажам, и переживаете о том, что рекламный баннер за пять копеек слишком сильно ударит по карману клиента, и тот подумает, что вы наглеете, конечно, так вы никогда не сможете продать ничего по-настоящему значительного. А если и сможете, то это будет большим исключением. В таком ключе, просто не стоит придавать значения деньгам. Уверенный в себе человек за ту же услугу сможет легко, как нечто само собою разумеющееся, получить достойную оплату, просто потому, что это нормально, и в этом нет ничего выдающегося, чему можно было бы придавать большого значения. Преодоление страха и неуверенности в социальных делах в своей сути сводится к обесцениванию этих дел, к тому, что вы начинаете относиться к этим делам проще, без невротического придания избыточной важности происходящему. Возможно, такой взгляд покажется слишком практичным. Если вам хочется бессмысленных переживаний, никто не в праве вам этого запретить.
Метки: страх неуверенность в себе методы преодоления неуверенности |