Притча от Стаса Бары-Гарапшина

Однажды сын пришёл к отцу за советом:

— Пап, у меня снова ничего не получается, — говорил он.

— Эти тренировки только изматывают, а результат не меняется. Наверное, я не создан для игры в футбол, и моя мечта никогда не сбудется.

Папа с отцовской нежностью посмотрел на сына любящими глазами и сказал:

— Знаешь, сынок, у каждого в жизни есть мечты, цели, желания. Именно они заставляют нас делать то, что мы делаем, потому что так надо.

Нужно бороться за то, во что веришь, за то, что чувствуешь.

В противном случае ты просто сломаешься. Раз — и всё. Так, словно тебя никогда и не было.

Проще всего всё бросить и не идти до конца, потому как путь тернист, а мы не привыкли к неудобствам.

Хотим, чтобы всё было легко и сразу.

Но ведь желания мимолётны!

Так умирает наша мечта, а цель становится недостижимой. Постепенно жизнь превращается в рутину без глубины и без смысла.

Потом однажды, пытаясь всё забыть и начать с начала, мы ждём нового дня для того, чтобы сделать свою жизнь другой.

Но на нашем пути появляются новые препятствия, и мы опять останавливаемся.

Нас переполняют отчаяние и злость за собственное бессилие…

А ведь стоит лишь запомнить: никогда не сдавайся, борись, сражайся.

Неважно, что ты проиграл одну битву или даже десятки сражений.

Жизнь продолжается! Твои главные противники находятся в тебе самом — лень, страх, сомнения, нерешительность.

Будь же воином мечты, рыцарем цели и солдатом желаний.

Быть женщиной!

Боль, которая живет внутри

← Предыдущая статья | Следующая статья → Все статьи

1. Для того, чтоб повысить свою самооценку в первую очередь нужно написать список своих индивидуальных особенностей, которые являются препятствием для любви к себе. Напишите, что вас не устраивает в себе, в своей внешности, в характере. Напишите, за что вы обижаетесь на себя.

2. Затем займитесь прощением Простите себя за то, что вы не соответствуйте своим идеалам. Простите свои ошибки и неудачи, в них скрывается ваша сила.

3. Измените свое отношение к себе. Составьте позитивные мысли, которые наполнены поддержкой и любовью к себе. Каждый раз, когда ловите себя на недовольстве собой, быстро переключайтесь на оптимистичные мысли. Вместо того, чтоб тратить свою энергию на самоосуждение, направьте ее на создание своего нового образа.

4. Поверьте в себя и в свои силы, в свои безграничные возможности. Это придаст вам сил и повысит вашу самооценку.

5. Составьте список своих достоинств. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.

6. Создайте дневник ваших больших и маленьких успехов. Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения. И как можно чаще читайте свои записи. Это очень эффективно.

Читать далее>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

12 советов как повысить самооценку

Упражнения личностного роста

Развитие навыков саморефлексии. Анализ возможных точек личностного роста. Повышение уверенности в себе. Самовыражение. Развитие позитивного мышления. Определение перспективных жизненных целей. Принятие себя.

5.5. Симптомы патологии эмоций

Эмоции — субъективные переживания, окрашивающие психическое отношение к окружающей действительности и к самому себе. Эмоции и чувства отражают отношения, в каких находятся предметы и явления к потребностям и мотивам деятельности человека.

Эмоциональные реакции П. К. Анохин рассматривал как целостные физиологические приспособительные акты, санкционирующие и закрепляющие механизмы, относящиеся к удовлетворению или неудовлетворению потребностей. Эмоциональные состояния имеют объективные (соматоневрологические) и субъективные (психические) проявления.

Эмоциональный процесс включает три основные компоненты: первый — эмоциональное возбуждение, определяющее мобилизационные сдвиги в организме; второй — знак эмоций (положительный, отрицательный); третий — степень контроля эмоций: аффекты (страх, гнев, радость), при которых еще сохраняется ориентация и контроль, и крайнее возбуждение (паника, ужас, бешенство, экстаз, полное отчаяние), когда ориентация и контроль практический невозможны (патологический аффект).

По субъективному тону эмоции подразделяют на положительные (приятные) и отрицательные (неприятные), по влиянию на деятельность — стенические (мобилизирующие) и астенические (дезорганизующие, угнетающие); по механизму возникновения на реактивные, возникающие в качестве реакции на соответствующий внешний стимул, и витальные, связанные с изменением биотонуса организма; по сложности: низшие, связанные с инстинктами, и высшие, эмоции, формирующиеся в результате воспитания в обществе (моральные, эстетические, интеллектуальные); по силе и продолжительности: настроение — длительное, ровное эмоциональное состояние; страсть — сильное, стойкое и глубокое эмоциональное состояние; аффект — бурная, кратковременная эмоция.

К фундаментальным эмоциям относят интерес — волнение, радость, удивление; горе — страдание, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина.

Внешне эмоции проявляются мимикой, пантомимикой, особенностями речи (темп, сила, напряженность голоса, тембр, звучность, интонации, содержание) и соматовегетативными проявлениями. Мимика — движение мышц лица, отражающие различные эмоциональные состояния. Пантомимика (жестикуляция) — эмоционально выразительные движения тела, рук (жесты), позы. Соматовегетативные проявления эмоций — сердечно-сосудистые, дыхательные и вегетативные проявления, интимно связанные с эмоциональными реакциями.

Всякий раз, когда человек подвергается непривычно сильной нагрузке, он проходит через три стадии: вначале ему чрезвычайно трудно, затем он привыкает и обретает “второе дыхание” и, наконец, теряет силы и вынужден прекратить работу. Такая трехфазная реакция является общим законом — это общий адаптационный синдром, или биологический стресс

(Г. Селье).

читать далее>>>>>>>>>>>>>>

Идивидуальные особенности эмоциональной сферы

II. Эмоции.

Эмоции - обычная форма переживания чувств. Это не аффект, не стресс, это эмоциональная реакция средней силы и длительности.

Эмоции – это субъективное переживание человеком его отношения к предметам, явлениям, событиям, другим людям, сопровождающееся специфическими двигательными реакциями и неспецифическими сдвигами в деятельности внутренних органов.

Любая эмоция включает в себя 3 основных компонента:

1) субъективные переживания (собственные эмоции);

2) двигательные реакции (специфические):

• мимика

* особенности речи (от высоты голоса и заканчивая общей интонацией)

* жесты

* почерк

* позы

* походка

3) неспецифические вегетативные реакции: изменение всех систем организма. Изменения в организме носят неспецифический характер: изменение артериального давления, частоты пульса и т.п.

Существуют специальные методики на выявление двигательной реакции (мимические словари и т.д.).

Методы диагностики:1) опросники;

2) Розенцвейг (поведенческий).

Для диагностики эмоций необходимо пользоваться несколькими методиками.

Эмоции проявляются и измеряются на физиологическом, поведенческом, психологическом уровнях (изменение артериального давления, частоты пульса).

Наиболее ярким экспрессивным проявлением эмоции является мимика:

Все лицо человека делится на 3 зоны: разные эмоции по-разному проявляются в разных зонах лица и с разной степенью интенсивности.

Читать полностью>>>>>>>>

Комплимент (фр. compliment) — это особая форма похвалы, выражение одобрения, уважения, признания или восхищения; любезные, приятные слова, лестный отзыв.

Лесть — угодливое, обычно неискреннее восхваление кого-либо с целью добиться его благосклонности.

 

Уже, исходя из определений, можно заметить разницу между комплиментом и лестью. Первый — это искреннее восхищение человеком, которое рождается из уважения, признания или восхищения. Как и похвала, комплимент всегда имеет обоснование.

Например, вы сегодня надели новое платье или костюм, и кто-то сделал вам комплимент. Вы сразу почувствуете, что человек искренне восхищается вашим внешним видом и таким образом хочет сделать вам приятное.

Лесть же не имеет никакого другого основания, кроме личной выгоды. Человек будет говорить вам приятные слова не потому, что вы хорошо выглядите, а потому, что ему нужно что-то получить от вас.

Я считаю, что существует 2 отличия комплимента от лести:

1. Мотивы. Комплимент говорят, чтобы сделать вам приятно, а льстят для своей выгоды.
2. Искренность. Комплименты всегда говорят от души. А лесть — это всегда заискивание, красивые слова похвалы, которые не соответствуют действительности.

Лесть —  это комплимент с очевидным доходом, а комплимент — это лесть без очевидного дохода.

Владимир Сухоруков

Япония, Замок Белой Цапли!

Замок Химэдзи (Himeji Castle) или Замок белой цапли  — один из древнейших сохранившихся замков Японии, и самый популярный среди туристов.

В 1993 г. занесён в Список всемирного наследия ЮНЕСКО.

[

Как определить биологический возраст. Тест

Самостоятельное определение биологического
(истинного) возраста своего тела.

Возраст - это понятие, волнующее любого человека. Возраст 25 лет означает, что вся жизнь впереди. А возраст 70 лет для любого человека означает, что жизнь близится к печальному концу. Когда мы слышим, что такому-то человеку 70 лет, то мысленно представляем себе образ пожилого человека, характерный для большинства людей этого возраста: морщинистое лицо, седые, редкие волосы, дряблая кожа лица и шеи, букет болезней людей пожилого возраста.

В большинстве случаев внешний вид человека соответствует прожитым годам. Но иногда встречается несоответствие внешнего вида человека и его возраста. Люди могут выглядеть как старше, так и моложе своего возраста. Один человек в 50 лет всё ещё выглядит на удивление молодо, у другого же налицо многочисленные признаки преждевременного старения организма.

Существует выражение: "Горе подкосило его". Замечено, что отрицательные эмоции (волнения, переживания, горе) приводят к преждевременному, ускоренному старению организма. Например, когда овдовевший человек быстро старится и дряхлеет. Тоска и глубокая печаль по умершему близкому и любимому человеку иногда за короткое время превращает некогда молодую и полную сил женщину буквально в одинокую, морщинистую старуху.

Суровые, неблагоприятные условия жизни, постоянный тяжёлый физический труд не закаляют, а преждевременно изнашивают организм.

Бывает и наоборот. Это когда человек выглядит значительно моложе своих лет. Например, известный многим П.Брэгг, по его книге "Чудо голодания". В свои 94 года внешне он выглядел на 60 лет, физически был активен. Брэгг занимался серфингом (катанием по воде на доске), он плавал, пробегал по несколько километров в день. После его трагической смерти на вскрытии патологоанатомы отметили, что состояние внутренних органов и сосудов соответствовало 30 - летнему возрасту.

Читать далее>>>>>>>>>>>>>>>>>

Совершенство Философии.

Веды - самые древние и объемные Священные Писания земли. Они содержат информацию об устройстве космоса и всех сферах человеческой жизни. Среди ведических трактатов - всемирно известная Кама-сутра, набирающая популярность наука о здоровье - Аюр-веда, Васту-шастра - прообраз Фэншуй. Но самая сокровенная часть Вед - возвышенная наука о Боге, душе и их отношениях. В этой сфере наиболее известны «Веданта-сутра» «Бхагавад-Гита» и «Шримад-Бхагаватам». Веды не являются плодом человеческого разума, но даны людям свыше. Это инструкция по пользованию миром от самого производителя. Интересно, что древние писания Руси тоже назывались Ведами. Это слово означает «знание» и прочно вошло в наш обиход в качестве составной части таких терминов, как правоведение, товароведение и т.д. Независимо от веры все люди подчиняются единым физическим законам. Так же и в духовной сфере действуют единые метафизические законы, изложенные в Ведах.

Василий Тушкин - филолог-востоковед, магистр философии. Региональный представитель «Международного Института Бхактиведанты». Проводит краткие и полные курсы лекций по ведической философии и культуре и методический семинар «7 навыков высокоэффективных людей».

«Международный Институт Бхактиведанты» (МИБ) - это группа ученых, которая занимается исследованиями ведической литературы и поисками точек соприкосновения с современной наукой. На счету МИБ ряд уникальных монографий (в том числе на русском). Среди них -«Неизвестная история человечества» «Феномен НЛО с точки зрения Вед» «Механистическая и немеханистическая наука» «Духовная вселенная» «Сознание - недостающее звено» и т. д.

МИБ провел два Всемирных Конгресса «Синтез науки и религии»: в 1986 г. в Бомбее и в 1996 г. в Калькутте. В 1990 г. в Сан-Франциско МИБ провел первую Международную конференцию по изучению феномена сознания.

Читать далее>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>