1. У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата. Вы перестанете играть в игры, потому что для того, чтобы играть по правилам, нужны как минимум двое. И именно поэтому вы для своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король — голый.

   2. Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените её кардинально. Если на старой работе вас держали необходимость, страх, привычка или автоматизм, это сразу вылезет на поверхность и придется с этим что-то делать.

   3. Ваши отношения начнут трещать по швам. Потому что большинство отношений — это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций. Почувствовав, что он вас теряет, партнер предпримет все усилия, чтобы вернуть вас обратно, но на все упреки вы будете реагировать с удивлением и непониманием, как на попытки инопланетянина установить с вами контакт на марсианском языке.

   4. Вы почувствуете одиночество. Потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. И эта новая, не пойми откуда образовавшаяся пустота, сначала будет вас пугать, как зияющая пропасть, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.

   5. Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически (как Буратино с растущим носом) вы будете ощущать любую внутреннюю неправду — в словах, мыслях и действиях. И это будет просто отвратительно, потому что каждый раз, говоря не то, что вы на самом деле думаете, вы будете чувствовать скрежет кошачьих коготков в своей душе. И нет, это не отключается.

   6. Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают. И страдают они не от тяжёлой жизни – наоборот, с их жизнями всё в полном порядке. Они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. И если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания – то теперь вы начнёте проживать все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных – больше не будет. И в этот момент вам останется лишь одно – помогать всем и каждому в каждый момент времени, тем, чем сможете – потому что по-другому будет просто невозможно.

   7. Вам станет стыдно. За многие свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем — это не кто-то извне, а вы сами. Как только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.

   8. Вы станете меньше разговаривать. Потому что отвалится всё то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. Вы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сетях, потому что это перестанет быть важно и нужно. И вообще, какое-то время вы вообще не сможете ничего писать, потому что всё, что вы писали раньше, покажется вам бредом. И выяснится, что молчание — действительно золото, которое мы часто не замечаем из-за суеты и быстрой скорости сменяющих друг друга событий.

   9. Ваша картина мира рухнет. И вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные — неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей. И все ограничения – есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.

   10. Вам придется взять ответственность на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен. Всё, что есть в вашей жизни — зависит не от внешних факторов, тупого начальника, непонятливого партнера и курса биткойна, а от вас самих. Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете, и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть. Но именно в этот момент личная ответственность перестанет быть бременем, от которого надо бежать, сверкая пятками или сбрасывать её на окружающих, она станет единственным истинным и логичным порядком вещей.

И так, день за днем, все наносное, искусственное и лицемерное, начнет обсыпаться, обнажая внутренние пустоты. А все настоящее — будет выявляться, расти, пробиваться, укрепляться и пускать в вас корни. И это далеко не нежный и приятный процесс. Зачастую это сокрушительная ломка нажитых годами привычек и автоматизмов. Но когда вы выберетесь из-под обломков ваших разрушенных ментальных шаблонов, вы поймете, что это — того стоило.

Источник 

Иногда лекарственные препараты справляются с задачей лучше косметических! Несколько аптечных средств с неожиданным эффектом.

1. «Энтеросгель»

Традиционное средство при интоксикации организма способно спасти твою внешность после буйной вечеринки. С медицинской точки зрения отек под глазами — это вода, которая«застряла» в жировой прослойке век. Чтобы этого не случилось, перед сном нанеси под глаза слой энтеросгеля. Пока ты спишь, гель будет забирать излишки влаги, и с утра тебя ждет гораздо более радостная картина. Важно: гель обезвоживает кожу, поэтому сразу после утреннего умывания нанеси увлажняющий крем для век или сделай маску.

2. Крем «Ф 99»

Крем, состоящий из полиненасыщенных жирных кислот и витамина F. Изначально средство предназначалось для лечения экземы и дерматита, но оказалось, что оно обладает и рядом других свойств. Во‑первых, это лучшее средство для борьбы с шелушением кожи,вызванным обветриванием или солнечным ожогом. Во‑вторых, крем незаменим для ухода за стопами: никаких трещин, заусениц или огрубелостей, если ежедневно наносить его на ночь. В-третьих, он возвращает сухой коже эластичность и упругость, мгновенно впитывается, не дает эффекта пленки. В-четвертых, помогает справиться с угревой сыпью и прыщами, так как нормализует работу сальных желез и отшелушивает ороговевшие клетки.

3. Раствор для капельниц «Тиогамма»

Использующееся для борьбы с последствиями отравлений, «Тиогамма» фактически чистая альфа-липоевая кислота, мощнейший антиоксидант, который борется со свободными радикалами, ускоряет обновление клеток кожи, помогает бороться с прыщами, угрями,морщинами, последствиями солнечных ожогов, обладает детокс-эффектом. По консистенции напоминает простую воду, наносится на кожу тонким слоем перед нанесением обычного ухода. Подходит только для жирной и комбинированной кожи,так как подсушивает верхний слой.

4. «Куриозин-гель»

Его прямое назначение — борьба с акне. Но принцип действия позволяет использовать этот гель как антивозрастное средство. Как и при борьбе с акне, ключевой момент — ускоренное обновление кожи, рост молодых здоровых клеток и глубокое увлажнение (гель содержит гиалуроновую кислоту в довольно высокой концентрации) позволяет улучшить рельеф кожи,разгладить мелкие морщины и улучшить цвет лица.

5. «Бепантен»

Действующее вещество препарата — это пантотеновая кислота, она же — знакомый нам провитамин В5. Именно пантотеновая кислота — прародитель витамина А, отвечающего за процессы регенерации кожи. А значит, «Бепантен» — настоящая находка для тех, кто стремится обновить кожу, успокоить ее, сделать более гладкой и ровной.

6. «Капсикам»

Разогревающая мазь поможет… спрятать целлюлит! Нанеси ее на проблемный участок,оставь на 15−20 минут (почувствуешь небольшое жжение, кожа может покраснеть из-за притока крови) и смой теплой водой. Для более выраженного эффекта протри те же участки кубиками льда. Визуально целлюлит исчезнет на 3−4 часа!

7. «Блефарогель»

Отличное средство для нежной кожи век с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Прощайте, «гусиные лапки»!

8. «Арника»

Вообще предполагается, что эта мазь ускорит рассасывание гематом и синяков. Что автоматически означает, что он улучшает циркуляцию крови и лимфы, обладает успокаивающим, противоотечным и регенерирующим действием. Ты наверняка уже догадалась: да, он отлично справляется с сухостью кожи, мимическими морщинами и потерей тонуса.

9. «Апилак»

Выпускается эта мазь еще с советских времен и с тех пор не утратила актуальности как средство для снижения активности сальных желез, борьбы с акне и угрями. В основе — пчелиное маточное молочко, известное своими обеззараживающими и питательными свойствами.

10. «Релиф»

Ну, уж если звезды Голливуда признаются, что используют мазь от геморроя как уход для кожи век, нам-то чего стесняться? Да, отеки снимает, морщины разглаживает и никаких побочных эффектов!

11. Гепариновая мазь – против отеков под глазами, синих кругов, купероза. За счет улучшения микроциркуляции крови предотвращает появление морщин, особенно в области вокруг глаз.

Одна из самых популярных книжных серий последних лет — «Диагностика кармы» Сергея Николаевича Лазарева. В этой и других книгах автор подводит читателя к пониманию своего духовного пути и предлагает ответы на очень непростые вопросы.

Почему один человек счастлив, жизнерадостен и полон сил, а другой — болен и подавлен. Один — баловень судьбы, а жизнь другого — череда несчастий. В чём секрет здоровья, счастья и долголетия?

Диагностика кармы

1.Реально изменить ситуацию вокруг себя можно, только меняя себя. Первое, что надо сделать: отказаться от желания управлять ситуацией. Понять, что ситуация, в мелочах работая против, в главном работает на вас.

2.Я раньше не понимал, почему в культуре существует негласное правило, запрещающее чтение во время еды. Оказывается, еда с книгой, перед экраном телевизора, за обсуждением политических и семейных проблем может травмировать душу человека, потому что во время еды информация свободно проходит в подсознание.

3.Любое заболевание, будь то нарушение на уровне органики или функциональное, тормозит развивающуюся в душе агрессию.

4. Хотите, я дам вам совет, как быть здоровым и долго жить? Никогда ни к кому и ни к чему не предъявляйте претензий. Ни к судьбе, ни к Богу, ни к прошлому, ни к людям.

Внешне ведите себя как угодно, но внутри — любая ваша претензия есть программа уничтожения того, к кому вы ее предъявляете. Клетка не может предъявлять претензии к организму, исходя из своих личных интересов. Не может, ибо это программа распада организма. Такая клетка отторгается, заболевает.

5. В быту мы часто позволяем себе плохо отзываться о людях, о самих себе, о своей судьбе. Оказывается, эта привычка разрушает у человека… зубы.

6. Мы всегда подсознательно первыми обижаем того, кто потом своим поведением наносит нам обиду.

7. Дело в том, что заповеди Христа обращены не к форме, а к содержанию, к нашим эмоциям. «Ударившему тебя по щеке подставь и другую» — это не есть отрицание физической защиты. Это означает, что ответной агрессии не должно быть внутри.

8. Начинайте с ощущения, что каждую секунду всё, что есть вокруг вас, может исчезнуть, что любимый человек каждую секунду может предать, уйти, оскорбить или умереть. Что каждую секунду можете умереть и вы. Тогда понемногу претензии уйдут, а любовь останется. Ваше чувство любви ни от чего не должно зависеть.

9. Любой метод лечения, не опирающийся на духовное развитие человека, ведет к деградации.

10. Через сознание, логику, упреки и требования воспитывать людей нереально. Почувствуйте абсолютную внутреннюю беззащитность. Отбросьте всё, кроме любви.

11. Если кто-то проявляет агрессию ко мне, значит, у меня в душе есть аналогичная программа. Я ее убираю, и атака прекращается автоматически. Любая форма агрессии невозможна, если в моей душе нет аналогичной программы.

В одной из своих книг Лазарев утверждает, что всё, что им написано, можно свести к четырем простым правилам.

• Всегда и везде сохранять любовь к Богу и увеличивать ее.
• Во всём видеть и любить Бога, чувствовать высшую волю.
• Не искать виноватых.
• Принимать мир и людей такими, каковы они есть. Мир выходит из любви, наполняется любовью, уходит в любовь и становится любовью.

Источник

Книга Барбары Шер 

"Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту" 

Формат для смартфона или планшета - ePub

От автора 

Что может сделать вас по-настоящему счастливым? Может быть, самый большой дом в городе? Или собственный вертолет? Невероятный финансовый успех? Во всяком случае, именно об этом говорит реклама. На самом деле, пока вы не испытываете настоящую страсть к огромным домам или вертолетам, не позволяйте никому навязывать вам образ настоящей и счастливой жизни. То, что вам нравится, настолько же уникально, как и ваши отпечатки пальцев. 

Ничто не может сделать вас по-настоящему счастливым, если вы не занимаетесь тем, что любите.

Вложение: 5176983_davnopora.zip

Планирование вашего путешествия

Хорошее планирование путешествия – гарантия отличного отдыха!

Я начинающий путешественник, можно сказать «чайник», но уже электрический ;-) Так уж повелось в силу моего характера, что я ко всему подхожу серьезно, ответственно, продумываю и учитываю все нюансы и мелочи, чтобы итоговый результат меня порадовал. Это касается всего, от покупки стиральной машинки до планирования своего отпуска. Поэтому я хочу поделиться теми выводами, которые я сделала после своих нескольких поездок по Европе. Для «бывалых» это уже прописные истины, но для менее опытных путешественников они могут быть полезны. Обычно моей отправной точкой является Варшава, я имею возможность передвигаться по ЕС без визы, но это не так важно :-)

Итак, по порядку.

Билеты

Перед поездкой примерно за несколько месяцев поищите авиабилеты на лоукосты. Плюсы дешевых перелетов очевидны, из минусов есть один весомый - маленький багаж (ручная кладь). При этом у авиакомпании Wizz Air он меньше, чем у Ryanair. Чтобы взять фотоаппарат и дамскую сумку в придачу к небольшой ручной клади, советую купить «Приоритетную посадку», стоимостью которой 5 евро за человека. Выгодно также оформить участие в Wizz Discount Club, что позволит вам в дальнейшем сэкономить на билетах этой компании.

У компании Ryanair ручная кладь больше и позволяет перевозить дополнительно единицу багажа (сумку, фотоаппарат), этого может хватить для путешествия налегке :-)

Что касается билетов на международный автобус или поезд – та же история, чем заранее вы займетесь покупкой билетов, тем больший шанс купить дешевле и удобнее для вас. Бывают скидки наоборот перед выездами, надо мониторить этот вопрос.

Если вы собираетесь посетить несколько городов или стран, тоже позаботьтесь заранее о билетах. Их можно купить через интернет. А также полезно установить себе на смартфон приложения, например, для отслеживания движения поездом в Италии – типа Trenit! или Train Timat. В таком случае вы не пропустите свою станцию, на каком бы языке их не объявляли (иногда их вообще не объявляют, а в вагонах нет табло).

Жилье

Если вы едете в горячий сезон или на праздники, бронируйте заранее. Советую бронировать несколько вариантов, если есть возможность бесплатно отменить бронь, а потом выбрать самый подходящий.

Где бронировать? Мой любимый и проверенный сайт www.booking.com, все свои поездки мы организовывали через него.

Бонус! Супер-ссылка со скидкой 14 Евро (60 злотых)! https://www.booking.com/s/iurii075

Заходите на сайт через эту ссылку, бронируйте жилье, отдыхайте и получайте приятный бонус – скидку от booking.com! Это ссылкой можно пользоваться не один раз.

Также рекомендуют сайт для бронирования www.airbnb.ru. Сама им не пользовалась, но его тоже хвалят.

Обратите внимание при бронировании номера на возможные дополнительные оплаты, например, за уборку номера или туристические сборы. Как правило, они указано не в стоимости за номер, а в описании размещения.

Страховка

Очень важная и обязательная часть подготовки к путешествию. Страховки бывают разные. Предлагаю ознакомиться с полезной статьей. У меня также был опыт страхования в компании www.aviva.pl Если вы живете на территории Польши и платите отчисления в ZUS, вы также можете бесплатно оформить страховку (карта EKUZ), которая покрывает ваше медицинское обслуживание на территории всех стран ЕС.

Как получить карту EKUZ (Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego) в Варшаве: Приходите в NFZ (Narodowy Fundusz Zdrowia) по адресу Grójecka 186, 00-001 Warszawa, заполняете заявление на получение карты. При себе нужно иметь паспорт, карту побыту, номер PESEL. Берете талончик в билетомате, стоите около 30 минут в очереди, подаете заявление (wniosek) в окошко и через 3-5 минут получаете на руки пластиковую карточку, которая и является вашим страховым документом в течение года. Сэкономите при этом около 50 злотых.

Правда, страховка EKUZ не покрывает тех случаев, которые покрывают частные страховки. В страховых компаниях вы можете выбрать нужные вам опции, но и заплатите за это. EKUZ покрывает только медицинское обслуживание. Поэтому выбор за вами. Мы оформили карту EKUZ и никаких страховых случаев не наступило, чего и вам желаем ;-)

Маршрут

Распланируйте маршрут заранее. Обязательно воспользуйтесь всеми возможными функциями ваших гаджетов. Из полезных приложений – карта MAPS.ME или GOOGLE, что вам больше по душе. Я люблю первое приложение, в нем можно еще дома отметить метками все нужные достопримечательности, а также ваш отель или место ночлега, аэропорт, вокзал и т.д. Это займет какое-то время, но потом вам это очень поможет ориентироваться в незнакомом городе!

MAPS.ME работает офлайн, можно проложить маршрут с точки А в точку В как для транспорта, так и для пешехода – и вы не заблудитесь в чужом городе, даже если страдаете топографическим кретинизмом ;-)

Экскурсии

Туристы, вооруженными бумажными картами города с отметками маркером - это не очень неудобно. Дело вкуса, конечно) И все же, современная техника упрощает нашу жизнь – надо этим пользоваться ;-)

Установите себе на смартфон приложение izi.TRAVEL – в нем есть аудиогиды по всем крупным городам Европы с интерактивной картой в телефоне с условием рабочего GPS. Огромный плюс – работает офлайн!

Также можно заранее скачать себе несколько аудиоэкскурсий с сайта edemsami.com, они там очень качественные.

Музеи

Продумайте посещения музеев. Например, в Ватикан советую покупать билеты заранее через интернет, это вам обойдется на 4 евро дороже, но зато избавить от стояния в огромной очереди. В Колизей и на Палатин тоже можно купить билеты заранее, но мы решили покупали на месте и не прогадали: очередь в кассу заняла около 30 минут, билет единый в два музея.

Практически каждый туристический город предложит вам карту туриста, по котором в течение определенного срока можно бесплатно ездить в городском транспорте и посетить какие-то музеи. В Риме, например, можно купить карту Roma Pass. Выгодно это для вас или нет, несложно посчитать. Нам это было невыгодно, поэтому не покупали.

План

И последнее – распишите план вашей поездки: от вылета туда, перемещения по городу или стане, посещение достопримечательностей и до вылета назад. Это не даст вам сбиться с верного пути во время путешествия.

Приятного вам отдыха и отличных впечатлений!

Источник - http://julia-songbird.livejournal.com/34704.html

С возрастными проблемами рано или поздно сталкивается каждая женщина. Первые морщинки могут появиться достаточно рано. Причиной этому становится выразительная мимика, или, как ни странно, жизнерадостный характер. Чем раньше начать борьбу с появившимися на лице морщинками, тем больше шансов дольше сохранить кожу свежей и гладкой.

Касторовое масло

   Одним из наиболее доступных и эффективных масел является касторовое. Свободно продающееся в любой аптеке, масло обладает великолепными свойствами. Оно на 90% состоит из рицинолеиновой кислоты, которая борется с мимическими морщинами, питает сухую кожу лица. Эффект от регулярного применения заметен уже через месяц.

Применение: в масло можно добавлять другие масла или наносить в чистом виде. Смесь нагревается и вбивается в морщины подушечками пальцев. Процедура проводится ежедневно на протяжении месяца.

Масло жожоба

   Это средство справляется даже со сформированными морщинами и особенно подойдет для зрелой или очень сухой кожи лица. За счет высокого содержания натурального антиоксиданта витамина Е, масло жожоба защищает клетки кожи от пагубного влияния свободных радикалов, а аминокислоты отвечают за эластичность кожи. Масло моментально впитывается, при этом создает незаметную, воздухопроницаемую пленку.

Применение: масло наносится как в качестве маски, так и вместо питательного крема, смешанного в пропорции 1:4.

Масло какао

   В состав масла из какао бобов входят жирные кислоты, танины, метилксатин и витамины. Все эти вещества отвечают за обновление клеток, обеспечивают защиту от пагубного влияния окружающей среды, препятствуют иссушению кожи и образованию морщин.

Применение: маслом какао можно заменить питательный крем, для этого небольшой кусочек нужно приложить к лицу, и когда он начнет плавиться, поводить им по коже. Идеальное средство перед сном.

Масло виноградной косточки

   В косточках винограда сконцентрированы все полезные свойства этой ягоды. Обладая мощными антиоксидантными свойствами, масло отлично питает кожу лица, оказывает лифтинг-эффект, очищает поры, препятствует образованию морщин. Главной особенностью масла виноградной косточкиявляется то, что оно подходит даже для жирной кожи.

Применение: при сухой и очень сухой коже в маску добавляются другие жирные масла: жожоба, кокосовое, масло ши, а при нормальной и жирной коже масло виноградной косточки применяется в неразбавленном виде.

Кокосовое масло

   Масло кокоса питает кожу, обеспечивает надежную защиту от вредного воздействия ультрафиолета, улучшает обменные процессы. При нанесении на лице образуется невидимая пленка, которая обеспечивает оптимальный уровень увлажненности, тем сам препятствуя ее иссушению и образованию морщин.

Применение: для ухода за лицом подойдет только рафинированное масло, которое растапливается и наносится на лицо перед сном. Преимущество кокосового масла в том, что оно очень легкое и подходит даже для зоны век.

Льняное масло

   Для возрастной кожи масло из семечек льна станет настоящей панацеей, ведь по биологической ценности оно занимает одно из первых мест. При постоянном применении можно разгладить небольшие морщины, повысить тургор кожи и подтянуть овал лица.

Применение: смесь наносится на лицо, исключая область глаз (оно достаточно тяжелое и может вызвать отеки), через 10 минут смывается водой. Льняное масло полезно как для наружного применения, так и внутреннего. Принимая по столовой ложке утром натощак и на ночь, спустя некоторое время результат будет налицо.
Чтобы предотвратить старение кожи и образование морщин, следует обратить внимание на кожу шеи и декольте. Именно эти зоны первыми «обвисают», становятся дряблыми и выдают истинный возраст.

Масла для ухода за кожей вокруг глаз

Кожа в периорбитальной зоне (область глаз) намного тоньше, чем на лице, к тому же лишена сальных желез, из-за чего на ней легко образуются морщины. «Гусиные лапки», темные круги придают лицу утомленный вид. Бороться с этими признаками старения помогут натуральные масла, насыщенные витаминами, минералами и другими активными веществами.

У меня почти вся уходовая косметика с этой самой гиалуроновой кислотой, такое впечатление, что без нее уже никуда) 

Что же это такое?

Гиалуроновая кислота — важный компонент суставного хряща, в котором присутствует в виде оболочки каждой клетки (хондроцита). При связывании гиалуроновой кислоты с мономерами аггрекана в присутствии связующего белка, в хряще формируются крупные отрицательно заряженные агрегаты, поглощающие воду. Эти агрегаты отвечают за упругость хряща (устойчивость его к компрессии). Молекулярная масса (длина цепи) гиалуроновой кислоты в хряще уменьшается с возрастом организма, при этом общее её содержание увеличивается.

Также гиалуроновая кислота входит в состав кожи, где участвует в регенерации ткани. При чрезмерном воздействии на кожу ультрафиолета происходит её воспаление («солнечный ожог»), при этом в клетках дермы прекращается синтез гиалуроновой кислоты и увеличивается скорость её распада***

Слышала разные мнения, но нашла одно такое, в которое поверила - написано понятно и подробно (ссылка ниже).

Для себя сделала выводы, что попробую попить таблетки, тем более что их назначают не только для решения вопросов красоты, а также для поддержки работы суставов, а тут у меня есть проблемы. Можно сразу двух зайцев убить ;-)

 Уже пару лет пользуюсь азиатской сывороткой сывороткой, добавляю ее в крема, реже прямо на кожу. 

Вот от чего я действительно в восторге - это от корейского увлажняющего стартера с гиалуроновой кислотой HOLIKA HOLIKA 3 Seconds. Проверено мной и подругами. Особенно улучшает состояние кожи при очень жесткой воде.

Спасибо Алене Ясневой за статью - http://zdorovyda.ru/gialuronovaya-kislota-v-tablet...novoy-kislotoy-mifyi-realnost/

*** wikipedia

Топ 5 упражнений,  которые помогают убрать живот быстро

Ингредиенты:

• 1 ст. подсолнечного рафинированного масла;
• 1\3 ст. молока;
• 1 ст. л. горчицы;
• 1 веточка укропа;
• 1 веточка базилика;
• 1 ч. л. цедры лимона;
• 1\4 ч. л. черного перца;
• 2 ч. л. сахара;
• 2 ст. л. лимонного фреша;
• 1 ч. л. соли.

Приготовление:

1. Смешать ингредиенты в колбе для погружного миксера.
2. С помощью погружного миксера взбить массу, при этом миксер должен работать прерывисто.
3. Довести массу до нужной консистенции.

Источник: https://marketium.ru/vkusnyj-poleznyj-domashnij-majonez/

+ видео приготовления

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/izumitelno-vkusna...naya-kolbaska-k-chayu-1153510/ © AdMe.ru

Фото: https://dreamofitaly.com/2009/11/24/italian-christ...-dolce-sweet-chocolate-salami/