Десять самых полезных для здоровья травяных чаев

1. Мятный чай. Остановит боли в животе. Запоры, вздутие, газы – от этих недугов пейте мятный чай, он снимает стресс пищеварительной системы. Мятный чай расслабляет желудочно-кишечный тракт и убирает спазмы в гладких мышцах, что облегчает пищеварение. Лучше всего работает не чай в пакетиках, а отрывные листики мяты, погруженные в чайник.

С какими проблемами здоровья справится эфирное масло розмарина?

1. Прекрасно стимулирует клетки мозга, которые ответственны за память. Аромат розмарина был всегда любим учеными, клерками и студентами, потому что помогал запоминать не только числа и имена, но и иностранные слова.

Самую плохую кожу за неделю разгладит знаменитый крем от морщин. Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен понравится. Рецепт изготовления такого крема несложный.

Понадобится:
свежий желток - половина
миндального масла (можно заменить оливковым) - 2 ч. ложки
морская пищевая соль - 1 ч. ложка
отвара ромашки 2 ч. ложки  ( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.),
мед - 0.5 ч. ложки
косметический вазелин - 2 ч. ложки (продается в аптеке).

Одной из основных причин боли в шее  - это сидячая работа без движения, когда шея долгое время находится в вынужденном положении. Поэтому для профилактики шейного остеохондроза и в комплексном лечении нужна гимнастика для шеи.

Снять боли в шее, улучшить самочувствие, получить прилив бодрости и энергии можно ежедневно выполняя упражнения для растяжки мышц шейного отдела позвоночника. 

Некоторые правила, которых стоит придерживаться при выполнении упражнений:

1. Заниматься в проветриваемом помещении.

2. После приема пищи должно пройти не менее получаса.

3. Выполнять упражнения размеренно, не допуская резких движений.

4. Одежда должна быть свободной, не стесняя движения.

5. Если при выполнении какого-либо упражнения появилось головокружение, дискомфорт, боль, то необходимо остановиться.

Во-первых при обострении поясничного радикулита в первые 3-4 дня обязательно обеспечить покой больной спине, минимизировать движения.

2. При выраженном болевом синдроме показано стационарное лечение в неврологическом отделении с введением лекарств внутривенно капельно или струйно (L-лизина эсцинат, эуфиллин, фуросемид для снятия отека с корешка, гормональные препараты - дексаметазон).

Избавиться от лишнего веса хотят многие женщины. Можно попробовать в течении недели соблюдать кефирную диету, при которой можно похудеть на 4 – 6 кг. Однако, количество сброшенных килограмм зависит от индивидуальных особенностей организма.
 

1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.

Довольно эффективное и простое дыхательное упражнение для быстрого засыпания. Также этот метод рекомендуется использовать в стрессовых ситуациях, чтобы моментально успокоиться. Стоит отметить, что практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние.

1. Чрезмерное психическое напряжение вызывает убывание жизненной энергии и крови, их недостаток в сердце и селезенке, ухудшение питания сердца и блуждание мыслей . Все это ведет к бессоннице.

Японский пальцевой массаж. Упражнения

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Как показывают исследования доказали - семена льна, употребляемые в пищу в течение четырех недель значительно снижают содержание холестерина и нормализуют деятельность кишечника.

Несколько рецептов блюд с семенами льна: 

Льняная каша.
Залить стаканом кипящего молока или воды 1-2 ст. ложки молотого семени льна, взбить венчиком и накрыть на 1-2 минуты. Добавить по вкусу соль, сахар или мед.

Пониженный гемоглобин встречается у каждого второго, но вам не обязательно бежать за лекарствами в аптеку. Есть вкусный рецепт для повышения гемоглобина.