Зашлакованность организма и лишний вес  - это проблема, которая беспокоит многих людей. Очистить кишечник, укрепить иммунитет, отрегулировать обмен веществ можно с помощью употребления утром питательного и полезного завтрака с витаминами и минералами.

Завтрак для очищения кишечника и укрепления иммунитета

Берем следующие ингредиенты:  

чернослив- 5-7 шт.; 
овсяные хлопья - 2 столовые ложки; 
кефир или нежирный йогурт- 1 стакан; 
масло из льняного семени - 1 столовая ложка; 
какао-порошок - 1 чайная ложка. 

По мнению японских целителей через тело человека протекает энергия по определенным энергетическим каналам. И именно руки являются являются проводниками этой энергии. Каждый палец на руке связан с определённым органом тела. Массируя пальцы на руках или болевые точки на теле и при этом дыша правильно, вы входите в особое состояние сознания, и именно в таком состоянии вам легче всего воздействовать на свои эмоции и ощущения.

Ведь оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» тревоги, раздражительности, страхов и неуверенности в себе. Таким образом массируя или легонько сжимая пальцы рук вы улучшаете состояние определённых органов тела и избавитесь от негативных эмоций.

Большой палец: тревога и головные боли
 

У каждой болезни есть своя причина. По мнению традиционной китайской медицины причины болезней человека есть внутренние и внешние.
Внутренняя причина болезни обычно сводится к семи эмоциям, которые приводят к болезням: радость, злость, горе, усиленное размышление, печаль, страх, ужас.

В осенний период вместе с дождливой прохладной погодой начинают одолевать простудные заболевания. Среди народных методов лечения простуды – лечение имбирным чаем занимает одно из первых мест. Несколько рецептов чая с имбирем от простуды

1 .Мятный чай.
Необходимые ингредиенты:
вода (кипяток) – 1 л.;
свежий тертый имбирь – 2 ч.л.;
зеленый чай – 1 ч.л.;
мята сушенная молотая – 1 ч.л. (если свежая - лучше);
сахар, лимон по вкусу.

Для регулирования обмена веществ у нам на руке есть точка, воздействие на которую кроме стабилизации обменных процессов еще и притупляет аппетит. Легкий массаж этой точки как-бы обладает успокаивающим действием при возникновении желания поесть, то есть от аппетита.

Как оказалось, избавиться от лишних килограммов можно ежедневно употребляя ромашковый чай с лимонным соком от аппетита. Когда возникает желание пить  - пьем этот чай и 15 килограмм лишнего веса уйдет за 7 месяцев.  Все потому, что этот чай снижает аппетит.

Вас беспокоит кашель? Есть простой и вкусный рецепт – это молоко с финиками от кашля.

Необходимо взять: 

финики -  2 ст. ложки
молоко - 0,5 литра

Наше тело, к сожалению, стареет и с возрастом появляются соответствующие симптомы этого процесса. Одним из таких симптомов является боли в суставах и костях. Большая часть наших движений выполняют колени, они несут на себе большую нагрузку. Со временем теряется гибкость в коленях, что сокращает нам возможность выполнять даже простые задачи. Есть паста изготовить которую нужно из природных ингредиентов. Она уменьшит боли в суставах, улучшит состояние сухожилий, связок и позволит передвигаться без боли.

Натуральная паста от боли

Потребуются следующие ингредиенты: 
кайенский перец - 2 ст.ложки порошка
яблочный уксус- 1 чашка или теплое оливковое масло - ½ чашки
тертый имбирь -  1,3 см

Если у Вас гипертония и беспокоит плохое самочувствие из-за повышенного артериального давления, то, конечно  следует пить лекарства, назначенные врачом. В дополнении важно соблюдать диету и есть продукты, которые помогают снизить артериальное давление.

Так, например, обезжиренный творог кроме того, что является источником калия, кальция, магния, расширяет сосуды и укрепляет сердце.  Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
 

Несколько дней употребления этого чудесного напитка – коктейля с бананом и корицей восстанавливает силы особенно в осеннее-зимний период, когда организм ослаблен наступившей холодной погодой.  Кроме того напиток успокаивает  нервную систему, улучшает сон, память.

Ведь как известно, бананы содержат в своем составе магний, калий, фосфор. Калий очень полезен для сердечной мышцы, да и вообще для всех мышц, а фосфор улучшает перевариванием углеводов. Корица поможет предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, различные опухоли и менингит. Также корица снижает уровень холестерина и сахара в крови.