Целительной силой в профилактике и лечении различных болезней обладает необычное упражнение под названием  -  Внутренняя улыбка. Она производит положительное действие на весь наш организм.

С наступлением осенней дождливой погоды все больше людей начинают беспокоить  простудные заболевания и кашель. Кроме лекарств, назначенных врачом есть рецепты народных средств, помогающих от кашля.

Хорошее самочувствие и работоспособность человека во многом зависит от нормальной работы кишечника. Сидячий образ жизни, некачественные продукты, неправильное питание все это ведет к желудочно-кишечным заболеваниям.

Условия для нормального функционирования кишечника

ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.

В настоящее время есть много различных методов, чтобы очистить организм. Однако таким же свойством обладает самая обычная еда. Так, например, каша с рисом и овсом очищает кишечник не хуже клизмы. Такая каша не только выведет из организма вредные бактерии, но и залечивает повреждения слизистой желудка и кишечника.

Каша с рисом и овсом

Ослабить мышечное напряжение позвоночника, повысить эластичность связок, улучшить кровообращение можно выполняя упражнения для позвоночника на скручивание. Такой комплекс зарядки еще по-другому называют «Крокодил». Это потому, что у крокодилов, по мнению мануальных терапевтов из Австралии, позвоночник находится в идеальном состоянии. Также регулярное выполнение этого комплекса упражнений оказывает благотворное влияние на нервную систему и способствует массажу внутренних органов.

В брюшной полости под желудком у человека находится важный орган смешанной секреции  - поджелудочная железа. Воспалительные процессы в ней могут быть как острые, так и хронические. Периоды обострений, как правило, весной и осенью. Приходится обращаться к гастроэнтерологу и пить курсом, назначенные лекарства. Народная медицина также предлагает свои рецепты оздоровления поджелудочной железы при хроническом панкреатите

В народной медицине, косметологии ценным растением считается алоэ вера. Во всем мире почитают его целебные свойства. Особенно полезны напитки с добавлением мякоти этого растения. Коктейли с алоэ являются настоящим сокровищем для людей, желающих перезапустить свой организм, зарядится энергией, дать ему витаминную терапию.

С возрастом, к сожалению, у многих на лице появляются мимические морщины. Кожа лица перестает быть упругой и гладкой и расплывается вширь овал лица. Для того, чтобы противостоять этим возрастным изменениям и держать мышцы лица в тонусе был специально разработан комплекс упражнений.

Упражнения для поддержания мышц лица в тонусе

Над слуховым проходом в верхней части треугольной ямочке уха расположена точка Шен Мен. Массажируя эту точку уха мы избавляемся от головной боли, тревоги, благотворно влияем на нервную систему и укрепляем иммунитет. Было замечено, что регулярный массаж точки Шен Мен помогает бросит курить. Причем массаж можно делать в любом месте  - на работе, в транспорте, на улице. 

Проблемы с нормальным сном сейчас волнуют многих людей, а ведь постоянное недосыпание ослабляет нервную систему и влечет за собой массу заболеваний. Научные исследования на сегодняшний день подтверждают благотворное влияние упражнений йоги для здоровья человека. Есть простейшие позы йоги, которые помогают заснуть.