Межпозвоночные диски позвоночника, как известно выполняют функцию амортизаторов. Однако с возрастом многих людей беспокоят боли в спине. Это происходит из-за того, что диски становятся меньше, плюс нарушение осанки, сколиоз играют свою негативную роль в этом процессе остеохондроза позвоночника.

Стоит отметить, что в  основном высота дисков снижается из-за мышечного дисбаланса — сочетания гипертонуса одних мышц с ослаблением других. Сохранить позвоночник здоровым и гибким помогут разные скрутки, которые помогут нормализовать мышечный тонус. Кроме того скрутки нормализуют питание межпозвоночных дисков, которые сами по себе не имеют кровеносных сосудов.

Скрутка лежа

Скрутка под названием а «Крокодил» помогает увеличить высоту межпозвоночных дисков и рекомендуется при грыжах и протрузиях.
Лягте на спину, разведите руки в стороны, поднимите ноги и согните их в коленях под прямым углом. Приподнимите таз и перенесите вес на плечи. Опускайте ноги то в одну, то в другую сторону, не выпрямляя их.

При стрессе и бессоннице хорошо успокаивает чай с хмелем. И даже был замечен положительный эффект применения отвара из хмеля при раннем облысении.

Также хмель является составной частью растирки при радикулите.

Чай с хмелем или «Хмельной» чай делается следующим образом: 1 ч. ложку шишек залейте стаканом кипятка и настаивайте 15-20 мин. Пейте 2 раза в день по 70-100 мл. Обязательно пейте такой чай перед сном. А можно просто положить под подушку горсть хмеля или сделать хмельную подушку.

Овсянка  - довольно полезное блюдо. Получается, что благодаря ей улучшаются обменные процессы процессы,  понижает холестерин и регулирует сахар в крови. Кроме того способствует снижению артериальное давления, защищает о вирусов тем самым укрепляет иммунитет.

Для нервной системы очень полезно, стимулирует кровообращение головного мозга, память и концентрацию внимания. Кроме того является натуральным антидепрессантом и улучшает сон. Вот почему ежедневно нужно есть овсянку.

При шейном остеохондрозе крайне неприятным явлением считается нестабильность шейных позвонков.  Причем это существенно может повлиять на качество жизни человека в отрицательную сторону. Главное, чтобы врачи вовремя разобрались и было назначен правильный комплекс лечебных мер.

Каковы симптомы нестабильности шейных позвонков? 

Это заболевание проявляет себя довольно большим набором симптомов, из-за чего серьезно осложняется его локальная диагностика. Не редкой проблемой является также установление неправильных диагнозов при ошибочной трактовке симптомов заболевания. Основным признаком появления заболевания является дискомфорт и болевые ощущения в шее, которые имеют периодическое направление. Также болевой синдром обычно усиливается при физических нагрузках. 

Известная процедура – массаж головы практикуется знающими специалистами уже не первый год. Такой массаж способен снять головную боль буквально за считанные минуты. А также отрегулировать энергетический дисбаланс в области головы без применения лекарственных препаратов. 

При болях в суставах обычно приходится принимать нестероидные обезболивающие противовоспалительные таблетки. Или даже соглашаться на сильнодействующие уколы непосредственно в сам больной сустав. Однако для начала все же лучше воспользоваться не менее эффективными компрессами или мазями.

Эти бутерброды с первого взгляда могут показаться довольно необычными. Однако они  очень вкусные и самое главное подходят на завтрак тем людям, которые соблюдают диету. Ведь  основой для этих бутербродов является цельнозерновой хлеб.

Давленный нут + помидор + жареное яйцо.

Для улучшения пищеварения, при заболевании печени, почек и мочевого пузыря применяется тыквенный мед. Также он рекомендуется при ожирении и обладает слабительным действием. Этот мед называют еще сладким лекарством, так как он является источником полезных натуральных витаминов и микроэлементов. 

1. Для приготовления тыквенного меда необходимо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности.

Ежедневные переживания и стрессы довольно часто оказывают негативное влияние на наше здоровье и в том числе способствуют возникновению язвы желудка. При обострении язвенной болезни в дополнении к лекарствам, назначенный врачом гастроэнтерологом можно применять народные средства из природной аптечки и соблюдать режим. Ведь соблюдение режима снимает воспалительный процесс в слизистой оболочке желудка и ускоряет заживление язвы, тем самым улучшая состояние здоровья человека.

С возрастом человека то и дело беспокоят различные недуги. Это могут быть и боли в позвоночнике, суставах или мышцах, головные боли, сосудистые или желудочные проблемы, простуды, истощение и многое другое. Для лечения рекомендуется иметь необходимые настойки в домашней аптечке.

1. Настойка перцовая ( на красном жгучем перце). Применяется наружно, как раздражающее и отвлекающее средство для растирания при невралгиях, радикулитах, миозитах, ишиасе, либо при промерзаниях, кашле, ревматизме, прострелах.