Шея не хрустит, поясница не болит - именно такой результат мы должны получить после курса лечения рисом. Во всяком случае стало известно, что тибетские ламы именно таким методом пользуются.

1. Необходимо выдвигать далеко вперед нижнюю челюсть. Это упражнение для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

Паразиты, которые размножаются и живут в организме человека постоянно портят нам жизнь, вызывая болезни. Поэтому для поддержания здоровья постоянно требуется профилактика. Уничтожить вредных паразитов можно народными методами, добавляя в свой рацион определенные продукты. Очистить организм от паразитов нам помогут следующие продукты: 

Чеснок
 

Существуют специальные упражнения для повышения мышечного тонуса лица и шеи. И один из таких простых комплексов стоит выполнять утром находясь дома. Одежду выбираем свободную, не стесняющую движения. Перед выполнением упражнений кожа лица очищается лосьоном или делается горячий водяной компресс.

Упражнение 1. Делаем через нос глубокий вдох  - выдох равномерный через рот с расслабленными губами (2 раза).

Упражнение 2. Глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 1-2 сек. и затем, надув щеки и сомкнув губы, выдохните воздух толчками с напряжением через рот.

Записан к врачу был заранее за неделю, но так и не смог пойти на прием вовремя по причине головной боли, повышенного давления. Но проблема все равно беспокоит и мешает даже нормально спать. Позвонил в субботу и узнал, что этот врач как раз принимает. Приезжаю практически к концу приема, остается еще полчаса. Думал уже никого не будет, но не тут то было. У двери кабинета врача стоят люди  - женщина и мужчина и еще несколько человек сидит. Спрашиваю кто последний и присаживаюсь на свободный стул.

Многим конечно известны баночки с красной звездой – знаменитый бальзам Звездочка, применяемый при многих заболеваниях. Эфирные масла,  из которых состоит бальзам спасали советских людей от зуда, насморка, головной боли и считались своебразной панацеей. Стоит ли современному человеку также приобрести баночку этого лечебного средства? Давайте разберемся.

Для тех людей, которые заняты сидячей работой, например за компьютером, и вынуждены подолгу находится в одной и той же позе рекомендуется периодически делать упражнения. Причем эта небольшая разминка для здоровья спины делается не вставая со стула. 

Методика этих дыхательных упражнений основана на том, что при их выполнении сокращается желудок и кушать хочется меньше.
 

Дыхательные упражнения  делаются по 15 минут утром, натощак.

Размышление ночью вместо того, чтобы отключиться и отдыхать  - вот что мешает обычному человеку. Мысли крутятся в голове у человека и бессонница выматывает нервную систему. Однако есть специальное упражнение для снижения беспокойства и улучшения сна. Причем это техника действует на выработку в теле рефлексов на успокоение требует  постоянной тренировки. Но наблюдения показывают, что даже новичкам  удавалось снизить стресс и значительно сократить время засыпания.
 

Значительно улучшить подвижность суставов и избавиться от боли больным помогает соблюдение подходящей диеты. Однако большую роль в исцелении играет применение комплексных мер,  среди которых используются и народные методы  - например, отвар из лаврового листа. Ведь это растение обладает уникальным свойством  - выводит лишнюю соль из организма.