Многие из нас после ночного отдыха – потягиваются, чтобы как-то приободриться и стряхнуть с себя остатки сна. А лучше всего выполнить небольшой комплекс упражнений – растяжка в кровати, которые не займут у вас много времени, а польза от них очевидная. Стоит отметить, что такая гимнастика помогает поддерживать в тонусе мышцы, развивать пластичность и гибкость.

Скручивания на спине

Вкуснейшее и простое в приготовлении блюдо – макароны с колбасой и сыром
 

Ингредиенты: 

Макароны — 220 грамм 
Колбаса копченая — 350 грамм 
Помидоры — 2 шт. 
Сыр твердый — 100 грамм
Репчатый лук — 1 шт. 
Чеснок — 1 зубчик 
Молоко — 0,5 стакана 
Бульон куриный — 2 стакана 
Растительное масло — 2 ст. л. 
Перец молотый — по вкусу 
Соль — по вкусу 

Трудно сказать наверняка, что делает для человека азарт таким заманчивым. Скорее всего, тут срабатывает целая палитра чувств и эмоций – риск, накал страстей, динамизм игры и даже, как это не странно звучит, красота самой игры. Не зря игровые залы с давних времен всегда были таким местом, которое ассоциировалось с праздником и беззаботной жизнью. А если игру организовывали где-то вне стен игрового зала или казино, то всегда стремились придать ей самый красочный антураж. Даже заветная игра в домино на лавочке близ подъезда обрастала традициями и ритуалами, которые превращали банальный стук костяшек в настоящую радость. Что тут говорить о современных виртуальных игровых залах? Стоит только заглянуть в один из них. Например, 777 азартные игры онлайн  - это самые яркие игры и самые яркие эмоции! Самые лучшие игровые автоматы казино Вулкан ждут тех, кто хочет испытать свою удачу лично.

Игровые автоматы, в которые можно играть бесплатно

Самое главное преимущество игровых автоматов, которые предлагает клуб «Вулкан» - это возможность не только оценить их прибыльность, сделав реальную ставку, но и возможность играть бесплатно. Но разве такая игра не теряет своей остроты? И насколько это вообще удобно? 

Не стоит переживать, это идеальный выбор для тех, кто ищет в прекрасное развлечение и не хочет думать о ставках, так как:

- игровые автоматы в режиме «демо» не теряют своей привлекательности;

- игры доступны без ограничений по времени;

- «демо» помогает разобраться в стратегии игры без риска трат;

- выбор игр не ограничен.

И азарт при этом ощущается не менее яркий! И, так как выбор игр на сайте очень большой, игрок может развлекаться столько, сколько душе угодно, не думая о том, что средства на депозите могут закончится, а вместе с ними и любимые слоты – игра тут не оканчивается никогда.

Играй и получай подарки

Вдвойне приятно получить после красивой и яркой игры какой-то подарок. Казино «Вулкан» щедро балует своих игроков разными бонусами. Так что любой, кто зарегистрируется, может рассчитывать на:

- получение бонусов в честь своего дня рождения;

- начисление приветственных бонусов на депозит;

- подарки за участие и победы в турнирах;

- возвращение кэшбэка;

- бонусы в виде акций и подарков просто так.

В былые времени у наших предков панацеей от многих болезней считался квас. Александр Васильевич Суворов лучшим лекарством от любого недуга почитал русскую баню и квас после нее.

В СССР этот уникальный напиток пили с большим удовольствием и стар, и млад. При этом никого не смущали те легенды, которые ходили про квасные бочки. И, кстати, стоил этот напиток буквально копейки.

Фотоподборка: квас – любимый народный напиток в СССР. 

Друзья, решил с утра немного потренировать мозги и пройти базовый тест по математике родом из 1954 года.

Не секрет, что в XX веке школьные учебники по математике были куда суровее нынешних.

А как вы думаете, смогли бы вы пройти тест по математике аж 1954 года? Даже если вы в то время уже учились в школе, вряд ли вы всё помните…

Хотя кто знает? Если вы разбираетесь в математике, для вас эта задачка будет лёгкой в любом случае. Правда, таких людей нынче осталось совсем мало.

Ну что, рискнёте попробовать?

Жмите на картинку! Желаю Удачи в прохождении теста!

 Вот мой результат: 

Природные средства не только помогают вылечить болячки, но и не приносят вреда нашему организму так, как это могут сделать лекарства, купленные в аптеке. Одним из чудо-средств, которым пользовались наши бабушки является обычный лук. Он может вылечить даже хронические болезни, которые уже давно отравляют вам жизнь. 

Итак, рассмотрим несколько советов по использованию этого натурального лекарства:

1. Лук сбивает температуру
Это идеальное средство для детей. Если у твоего чада высокая температура, нарежь лук кольцами и смочи его в яблочном уксусе. Затем приложи кольца к ступням в носки и в уши. Жар от такого лекарства спадает очень быстро.

Йогуртовый торт с киви и бананом очень вкусный и полезный десерт, который имеет низкую калорийность. Так что угостившись кусочком такого тортика Вы точно не поправитесь. 

Ингредиенты:

- 200 гр песочного печенья
- 70 гр сливочного масла
- 4 киви
- 2 банана
- 500 мл йогурта
- 70 гр сахара
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 4 чайные ложки желатина
- 0.5 стакана кипяченой воды

Украшение торта:
- 2 киви
- 40 гр миндальных лепестков

Игра – это симуляция реальности. Только, конечно, не серых скучных будней, в которых все так однообразно, а веселых приключений. Герой этих приключений может стать или отважным морским волком, или космическим путешественником, или даже владельцем небольшого экзотического острова, где можно дни напролет баловать себя фруктовыми коктейлями и ныряниями в воды экзотической лагуны. Но где найти всю эту фантастическую палитру приключений? Например, на сайте cazinos-gaming.com , где предложены слоты с любым сюжетом и на любой вкус. Это замечательные игры с простыми правилами и динамичной игрой!

Какие слоты можно выбрать?

У новичка могут буквально разбежаться глаза – игр очень много и как, а главное что выбирать – непонятно. Всегда можно опробовать игры, которые у заядлых ценителей азарта считаются классикой и непревзойдёнными образцами:

- слот «Resident», который удивит юмором и колоритом настоящего шпионского триллера;

- игра «Bananas Go Bahamas», сюжет которой легок и приятен – это мир райских тропиков;

- автомат «Crazy Monkey» с приключениями неутомимых обезьянок;

- игра «Vikings Go Berzerk» мужественный и грозный слот для любителей легенд.

Освоившись с этими играми, можно попробовать найти что-то на свой вкус. Казино «Вулкан» предлагает игры, которые можно выбирать по жанру, например:

- карточные (широкий выбор от популярных до довольно экзотичных);

- рулетка (удобный видеоформат игры);

- слоты.

А можно выбирать игру по производителю, которых на сайте больше десятка.

Еще больше бонусов, еще больше побед!

Очень важно знать, что многочисленные бонусы – это не только стимул побыстрее зарегистрироваться в игре, это реальный шанс на победу. Дело в том, что все эти бонусы многократно увеличивают депозит (иногда даже на несколько сотен процентов, что может удивить и очень обрадовать), а это позволяет продолжать и продолжать игру даже тогда, когда удача отвернулась. Она обязательно улыбнется, если проявить достаточно настойчивости.

Какие бонусы можно получить?

Самые разнообразные:

- подарок в честь дня рождения;

- умноженный первый депозит (приветственный бонус);

- потрясающие призы в честь победы в турнирах;

- кэшбэк (возвращение процента от потраченного, так что даже самые невезучие смогут продолжать игру).

Много бонусов – много побед, это аксиома!

В качестве профилактики шейного прострела, кроме традиционных наклонов и круговых движений головы в разные стороны, многие врачи рекомендуют гимнастику по Челнокову. Это девять простых упражнений, которые нужно выполнять 2-3 раза в день.
 

1. Усиленно надавить лбом на сопротивляющуюся ладонь и держать давление 7-10 секунд. И лоб, и ладонь должны быть неподвижны.Повторить 3-5 раз.

2. Аналогичным образом нажать затылком на сопротивляющуюся ладонь.

Самый здоровый быстрый завтрак, на приготовление которого уходит совсем немного времени  - ленивая овсянка в банке. Это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Наслаждаться таким полезным завтраком можно круглый год. Причем, даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест. Здоровое питание может быть легким и приятным! 

Рецепт ленивой овсянки очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.

Базовый рецепт ленивой овсянки в банке

1. Собираем ингредиенты:
- нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
 - обычный йогурт, без наполнителей;
 - молоко, обезжиренное;
 - стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л