Вы очень заняты? С утра вам нужно выполнить много обязанностей по дому, собрать детей в школу, самой собраться, чтобы вовремя прийти на работу? И у вас совершенно нет времени возиться с завтраком.
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
Овсяноблин – это, пожалуй, лучшее полезное блюдо, придуманное за последнее время, которое набирает сейчас большую популярность. Вкусный завтрак, обед и даже ужин. Готовиться с разными начинками - солеными или сладкими, на выбор. Обязательно попробуйте такие блины из овсянки. Правильное питание может быть очень вкусным.
Ингредиенты (на 2 средних овсяноблина):
Овсяные хлопья - 5 ст.л
Соль, перец, сушеный лук - если делаете с соленой начинкой
Сахар, корица, ваниль - если готовите со сладкой начинкой
Молоко - 1/2 страна (100 г.)
Яйца куриные - 2 шт.
Масло сливочное - для смазывания сковороды
Начинка:
Творог - 200 г.
Соль, красный перец - по вкусу
Шпинат - 100 г.
Масло сливочное - 20 г.
Сливки или сметана - 40 г.
Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь моему каналу:
📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
Оцените видео! 👍 - это приятно для меня и важно для развития канала!
НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы оставьте смайлик. Вам это не составит труда, а я буду рад!
Срезаем верхнюю часть у перцев, промываем и избавляемся от семечек. Чеснок, зелёный лук и зелень мелко рубим и тщательно перемешиваем с творогом. Теперь нам следует начинить творожной смесью перцы, посолить и поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и запекать в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.
Быстрый вкусный завтрак за 3 минуты! Как приготовить яйцо пашот в микроволновке. Очень люблю тост с авокадо и яйцом пашот. Это еще и очень полезно! #shorts
Готовим быстрый и вкусный завтрак или перекус из консервов, яиц и хлеба.
Ингредиенты
Консервы — 1 банка
Яйца – 4 шт.
Соль/зелень — по вкусу и желанию
Хлеб
Растительное масло для жарки
Способ приготовления
Слить жидкость с консервы. Размять рыбу вилкой. Добавить яйца и слегка взбить вилкой, до объединения яиц с рыбой, добавить по вкусу и желанию соль/зелень/зеленый лук.
Нарезать батон, окунуть кусочки в рыбно-яичную смесь и обжарить на сковороде с растительным маслом с двух сторон. Снять гренки на бумажные полотенца.
Именно этот рецепт вы ищете! Две идеи бутербродов из багета и на тостовом хлебе. Очень вкусные горячие бутерброды, которые захочется готовить даже на ужин. Готовим быстрый завтрак и сытые весь день.
Ингредиенты:
Багет - 1/2 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Свежая зелень - по вкусу
Колбаса или сосиски - 50 г.
Сыр - 30 г.
Помидор - 1/2 шт.
Соль, перец, специи - по вкусу
Сливочное масло - 20 г.
Тосты - 2 шт.
Яйца (отварные) - 2 шт.
Маринованные огурцы - 60 г.
Майонез - 2 ст.л
Листья салата - 2 шт.
Колбаса - 60 г.
Сыр - 30 г.
Сливочное масло - 20 г.
Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь моему каналу:
📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Оцените видео! 👍 - это приятно для меня и важно для развития канала!
Я всегда балую домашних разной вкусной выпечкой и красивыми завтраками, если у меня хорошее настроение в субботу или воскресенье. Сегодня готовила с утра румяные блинчики на молоке. Напекла блинчики, красиво выложила их на порционных тарелках и сервировала ягодами замороженной вишни, сгущенкой, сметаной и маком.
Как приготовить завтрак за 5 минут знают все? Яйцо пашот варить также все умеют? А если я скажу вам, что варить его не обязательно? А зачем, собственно? Добавили воду в тарелку, разбили яйцо и в микроволновку на 1,5 минуты — и с утра получили быстрый завтрак за 5 минут (а то и меньше). Отличный завтрак для ленивых!
Когда хочется быстро и вкусно, всегда вспоминаю про эти гренки на завтрак! Они настолько вкусные и интересные, что всю прошлую неделю, готовили каждое утро! Смотрите и повторяйте на здоровье!
Хочешь после тренировки порадовать не только мышцы, но и мозг
1. ТВОРОГ
Сколько? 100 г
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.
Фантастически вкусная идея на завтрак или перекус! Все легко и просто готовится, а продукты наверняка есть в каждом доме. Такие гренки фаршированные овощами будут есть все, а дети попросят добавки!
Если на приготовление полноценного завтрака у вас не хватает времени, попробуйте вариант с "ленивой" гречкой! Замочите крупу в воде с вечера - и утром у вас получится готовая каша, которую останется лишь дополнить жареными яблоками, творогом и корицей.