-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оня-45

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2019
Записей:
Комментариев:
Написано: 30272





Оказывается, это диабетику можно!

Вторник, 21 Апреля 2026 г. 07:22 + в цитатник




Продукты:
морковь свежая 250 гр
яйцо отварное 3 шт
сыр сулугуни 80 гр
майонез 60 гр
чеснок по вкусу
соль, перец по вкусу.
В 100 граммах 184 ккал...и на весь объем 540 грамм 1,5ХЕ

Рубрики:  кулинария/Меню диабетика 2 типа

Метки:  

Пирог «Золушка» по старому рецепту !

Понедельник, 20 Апреля 2026 г. 16:56 + в цитатник




Этот пирог «Золушка» готовили ещё наши мамы и бабушки. Рецепту уже больше 50 лет, и он до сих пор остаётся одним из самых удачных и проверенных временем.
Никаких сложных ингредиентов — всё просто, доступно и очень вкусно.
Та самая домашняя выпечка с ароматом уюта и детства.Минимум ингредиентов, максимум вкуса и уюта!
Готовьте вместе со мной и сохраняйте старые добрые рецепты!
Ингредиенты:
Для основы:
1 яйцо
50 г сахара
120 г растопленного сливочного масла
50 гр. сметаны или йогурта 10 %
250 г муки
1 ч. л. разрыхлителя или 0.5 ч.л. соды
Для начинки:
400 г варёной сгущёнки
3 яйца
150 г сметаны или йогурта 10 %
2ст.л.(40 гр.) кукурузного или картофельного крахмала
40-50 гр. крупно нарезанных грецких орехов
Выпекаем пирог в форме 26 см., можно сделать и в форме 24 см. в разогретой духовке при 180 град. 40-45 минут

Рубрики:  выпечка/сладская выпечка

Метки:  


Процитировано 1 раз

3 сочные начинки для роллов из лаваша из того, что есть под рукой

Понедельник, 20 Апреля 2026 г. 16:41 + в цитатник

Фото автора "Хлопок Идей"

От начинки напрямую зависит качество полученного рулета. Сухая начинка — сухой рулет, а если в ней много влаги, то ролл неизбежно расползётся в ваших руках.

На основу для трёх рулетов из лаваша нам понадобится:

  • полпачки сливочного масла (делим на три равные части);
  • упаковка плавленого сыра, 350 г (делим на три равные части);
  • 3 начинки для лаваша/ролла.

Случайно купила плавленный сыр с ветчиной. Но какая разница? Там от ветчины только название. Готовить буду с этим сыром все три рулета. Фото автора

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/сладости и вкусняшки своими руками

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Коврик спицами

Понедельник, 20 Апреля 2026 г. 12:26 + в цитатник

Рубрики:  вязание для уюта в доме/подушки, пледы,коврики

Метки:  


Процитировано 1 раз

Коврик спицами "Цветок любви"

Понедельник, 20 Апреля 2026 г. 12:19 + в цитатник

Рубрики:  вязание для уюта в доме/подушки, пледы,коврики

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как правильно варить какао, напиток, от которого не оторваться...

Понедельник, 20 Апреля 2026 г. 10:59 + в цитатник

Горячий какао — это не просто напиток. Это тепло в кружке, особенно в холодный день. Но часто вместо насыщенного и нежного вкуса получается водянистая или комковатая жидкость. Секрет идеального какао — в понимании простых шагов. Это не сложнее, чем заварить чай, но есть детали, которые меняют все.

Основная часть

Главная ошибка — просто размешать порошок в горячем молоке или воде. Какао-порошок содержит крахмал и жир, он плохо растворяется в холодной жидкости и может сбиваться в комки в горячей. Нужен правильный подход.

Классический рецепт на одну порцию

Что нужно:

  • Молоко — 250 мл.
  • Какао-порошок без сахара — 2 полные чайные ложки (около 10 г).
  • Сахар — 1,5-2 чайные ложки (по желанию). Можно заменить тростниковым сахаром, медом или сиропом.
  • Щепотка соли (обязательно).

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/напитки

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

УЖИН ДИАБЕТИКА. Быстрый мясной супчик с сыром.

Понедельник, 20 Апреля 2026 г. 07:47 + в цитатник

 

 

Ингредиенты:
Фарш мясной – 100 грамм (у меня свино-говяжий);
Вода – 400 грамм;
Брокколи – 100 грамм;
Грибы – 100 грамм (у меня шампиньоны);
Сыр плавленый – 100 грамм;
Соль, перец, зелень – по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 6,3 грамма;
Жиры – 3,5 грамма;
Углеводы – 1,3 грамма
62,1 кКал
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/Меню диабетика 2 типа

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Крекеры умеете печь? Хотите рецепт? Сохраняйте!

Понедельник, 20 Апреля 2026 г. 07:41 + в цитатник

На закуску, в прикуску и просто так! Учимся печь свои, домашние крекеры с зеленью. Это базовый рецепт, который вы можете расширить сыром, паприкой, кунжутом, орехами и пр.

Ингредиенты:

175 гр. пшеничной муки плюс дополнительно для раскатывания теста
1 столовая ложка зелени (сухой или мелко нарезанной свежей)
1 чайная ложка чесночного порошка с горкой (по желанию)
щепотка соли
щепотка молотого черного перца
100 мл воды
25 мл оливкового масла

Как готовить:

Разогрейте духовку до 220°C.

Вырежьте два куска пергаментной бумаги по размеру дна двух неглубоких противней размером 31 х 21 см каждый. Если у вас есть только один подходящий по размеру противень, готовьте в два этапа.

В миску просейте муку, добавьте зелень, чесночный порошок (если используете), соль и черный перец и перемешайте. Сделайте углубление в центре. Смешайте воду и оливковое масло, затем вылейте смесь в центр мучной массы.

Сначала перемешайте ложкой, чтобы все ингредиенты соединились, затем переключитесь на руки и замесите тесто так, чтобы оно не оставляло следов в миске.

Переложите на чистую рабочую поверхность и ненадолго разомните/сложите, придав форму гладкого шара.

Разрежьте пополам (для точности используйте весы), затем отложите одну половинку в сторону, накрыв перевернутой миской, чтобы она не высохла.

Слегка посыпьте мукой один из листов пергаментной бумаги.

Положите на бумагу один кусок теста, посыпьте немного мукой и раскатайте очень тонко (не более 1-2 мм, иначе крекеры получатся твердыми, а не хрустящими), пока он не покроет бумагу.

Обработайте края теста ножом, кондитерским ножом или ножом для пиццы, а при необходимости и линейкой.

Разрежьте тесто на квадраты или прямоугольники желаемого размера. Переложите бумагу и сырые крекеры на один из противней.

Проткните крекеры вилкой как можно чаще. Это нужно не только для красоты, но и чтобы они не вздулись и не деформировались при выпекании.

Поместите противень с крекерами в предварительно разогретую духовку и выпекайте до хрустящей золотистой корочки (10-15 минут).

Проверьте через 8 минут: крекеры по краям противня могут приготовиться гораздо быстрее, поэтому переложите их на решетку для остывания, а остальные верните в духовку.

Пока выпекается первый противень, раскатайте и вырежьте вторую партию из оставшегося теста и выпекайте, как описано выше.

После приготовления крекеры следует оставить на решетке для охлаждения до полного остывания, а затем убрать в герметичный контейнер.

 

Срок хранения — 2 недели.

https://dzen.ru/subscriptions-manager?channel=5b7fe94811011600aacaf6a8

Рубрики:  кулинария/сладости и вкусняшки своими руками

Метки:  

Короткий топ спицами ажурным узором

Воскресенье, 19 Апреля 2026 г. 13:56 + в цитатник

Короткий топ ажурным рисунком спицами


Очень легкий и комфортный топ для женщины, связанный спицами ажурным узором с ромбами. Топ короткого силуэта со спущенным плечом.

Содержание
Описание вязания короткого ажурного топа спицами
Автор irena.vilno

Размер 40-42.

Перед топа вяжется ажурным узором, спинка – лицевой гладью. Работа до подмышек осуществляется вкруговую. Спереди – глубокий круглый вырез, сзади – V-образный.

Материалы:

пряжа Katia Linen (53% хлопок, 47% лен; 112мет/50гр) – 200 грамм;
спицы №3,5.
Плотность: 21 п = 10 см (после ВТО).

Раппорт узора с ромбами 12 п. + 1 п. для симметрии.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/женские модели

Метки:  

БЕТОННЫЕ ДОРОЖКИ ЖЕНСКИМИ РУКАМИ

Суббота, 18 Апреля 2026 г. 16:32 + в цитатник



Рубрики:  сад,огород/дизайн участка

Метки:  

Болгарская “Принцесса” — горячий бутерброд с луком и сыром, который легко заменяет любую пиццу

Суббота, 18 Апреля 2026 г. 14:58 + в цитатник






Это простое, дешёвое и очень сытное блюдо из Болгарии.
Его готовят дома десятилетиями: быстро, без лишних продуктов и всегда вкусно.
В Болгарии “Принцесса” — это не десерт, а настоящий горячий бутерброд с луком, яйцом и сыром.


Простой рецепт без лишних затрат. Дешево, быстро и неожиданно вкусно. Это не пицца и не обычный горячий бутерброд — это болгарская «принцесса», которая легко заменит фастфуд.

Ингредиенты:
2 яйца, половина луковицы, 150 г брынзы, любой твёрдый сыр (кашкавал, эдем, гауда, российский — но не пармезан).
Без муки.

Специи:
красная паприка, сушёный чеснок, чубрица (или по вкусу).

Обычный хлеб можно смазать кетчупом или томатным соусом.
Сверху — начинка.

В духовку:
200°C на 15–20 минут.

Готово. Просто. Быстро. Вкусно.

Рубрики:  кулинария/сладости и вкусняшки своими руками

Метки:  


Процитировано 1 раз

Гарвардская тарелка - принципы здорового питания

Суббота, 18 Апреля 2026 г. 14:41 + в цитатник

Гарвардская тарелка — это модель здорового питания, разработанная экспертами Гарвардской школы общественного здоровья. Она предлагает простое визуальное деление тарелки на секторы, которые отражают рекомендуемые пропорции разных групп продуктов в каждом приёме пищи. Концепцию впервые представили в 2011 году как альтернативу существовавшей тогда «пирамиды питания». rlsnet.ru +1

 

Гарвардская тарелка: худеем правильно

Рекомендуемые пропорции

Овощи и фрукты — половина тарелки. Это могут быть как свежие, так и приготовленные (тушёные, запечённые) овощи, а также сезонные фрукты. Рекомендуется стремиться к цветовому многообразию: включать тёмно-зелёные овощи (листовая зелень), жёлтые или оранжевые продукты, красные (например, бобовые). Картофель в эту категорию не входит, так как он влияет на уровень сахара в крови. style.rbc.ru +1

Белок — четверть тарелки. К источникам белка относятся рыба, птица, бобовые (чечевица, фасоль), яйца и орехи. Рекомендуется ограничить потребление красного мяса и избегать переработанных мясных продуктов (колбасы, копчёности). 

Цельнозерновые продукты — четверть тарелки. Это источник сложных углеводов и клетчатки. Лучше выбирать овсянку, гречневую крупу, бурый рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки, ячмень, киноа, булгур, цельнозерновой хлеб. rlsnet.ru +1

Жиры — в умеренном количестве. Рекомендуются растительные масла: оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, арахисовое. Следует избегать трансжиров и маргарина. rlsnet.ru +1

Дополнительные рекомендации

  • Среди напитков предпочтительны вода, чай и кофе без сахара. Сладкие газированные напитки рекомендуется максимально ограничить. Молоко — не более двух порций в день, сок — не больше маленького стакана в день. rlsnet.ru +1
  • Диаметр тарелки не должен превышать 26 см. Некоторые источники предлагают ориентироваться на «золотой стандарт»: 20 см для женщин и 24 см для мужчин. rlsnet.ru +1
  • Важно учитывать физическую активность как неотъемлемую часть здорового образа жизни. Рекомендуется минимум 30 минут прогулок в день. 

Пример дневного рациона

Завтрак: простой йогурт, фрукты (например, банан) и орехи.

Обед: порция индейки, паста из твёрдых сортов пшеницы, тушёные или обжаренные на небольшом количестве оливкового масла овощи (морковь, цветная капуста или кабачки).

Ужин: запечённая рыба, булгур, салат из свежих овощей, одно яйцо (можно всмятку), кусочек цельнозернового хлеба. 

Ограничения и замечания

  • Алкоголь лучше исключить полностью или снизить его потребление до минимальных значений.
  • Цельное молоко рекомендуется ограничить.
  • При приготовлении супов следует учитывать те же пропорции основных ингредиентов, которые размечены на обычной тарелке: примерно половина продуктов — разнообразные овощи, другая половина — цельнозерновые продукты и белок. 

Некоторые эксперты критикуют гарвардскую тарелку за то, что она не учитывает индивидуальные особенности организма, культурные различия и региональные особенности питания. Также отмечается, что понятие «стандартной тарелки» размыто, что может приводить к перееданию. 

Перед внедрением любых изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

  •  
  •  
    Рубрики:  кулинария/Меню диабетика 2 типа

    Метки:  

    Правильное питание при диабете

    Суббота, 18 Апреля 2026 г. 14:10 + в цитатник



    Рубрики:  кулинария/Меню диабетика 2 типа

    Метки:  


    Процитировано 1 раз

    2 вкусных блюда из куриной печени

    Суббота, 18 Апреля 2026 г. 13:11 + в цитатник

    -2

    Ингредиенты:

    • Куриная печень — 700 г
    • Морковь — 300 г
    • Лук — 300 г
    • Сливочное масло — 60 г
    • Растительное масло — 5 ст. л.
    • Соль
    • Чеснок — 6 зубчиков
    • Чёрный перец
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Зелёный лук
    • Любимые специи по желанию

    Читать далее...
    Рубрики:  кулинария/субпродукты

    Метки:  

    Летнее зеленое пончо

    Суббота, 18 Апреля 2026 г. 13:05 + в цитатник

    Летнее зеленое пончо

    Размеры

    36/38 (40/42-44/46-48)

    Вам потребуется
    Пряжа (50% хлопка, 50% модала; 47 м/50 г) — 650 (700-750-800) г камышово-зеленой; прямые спицы №8 и 10; крючок №8.

    Узоры и схемы

    Резинка
    Вязать попеременно 2 лиц., 2 изн.

    Мелкий жемчужный узор
    Вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.; петли менять местами в каждом ряду.

    Плотность вязания
    10,5 п. х 17 р. = 10 х 10 см, связано мелким жемчужным узором. Образец выполнен на спицах №10.

    Указание
    Пончо-топ вяжется, как одна деталь, от нижнего края переда до плеч и далее от плеч (без шва) к нижнему краю спинки.

    Читать далее...
    Рубрики:  Вязание спицами/женские модели

    Метки:  

    Тапки с ортопедической стелькой из старых джинсов | Переделка

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 17:32 + в цитатник



    Рубрики:  вязаная (и не только) обувь,носки,гольфы

    Метки:  

    Шикарная Кабачковая икра из двух ингредиентов. Попробуйте и вы будете удивлены вкусом Диабет 2 типа.

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 16:15 + в цитатник




    Состав:
    кабачки очищенные 3-3,5 кг
    лук репчатый 700гр-1кг
    паста томатная 150гр
    майонез 100-150гр
    масло раститтельное 150мл
    соль, перец и сахарозаменитель по вкусу

    Рубрики:  кулинария/Меню диабетика 2 типа

    Метки:  

    Грудинка бутербродная - запекаем вкусно!

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 14:32 + в цитатник

    Вам понадобится около 1,5 кг сырой свиной грудинки с хорошими прослойками мяса и тонкой кожей. Либо кожу срезаем и лишнее сало вместе с ней.

    Маринад:

    горчица 3 столовые ложки
    сладкая паприка 1 столовая ложка
    соль 1 чайная ложка
    4 зубчика чеснока

    Как готовить:

    Пропустите чеснок через пресс в миску, посыпьте солью и оставьте на 10 минут. Затем добавьте горчицу и паприку к чесноку и тщательно все перемешайте.

    Натрите этим маринадом грудинку, закройте контейнер и оставьте мариноваться на 12 часов в холодильнике.

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

    Переложите грудинку в форму для запекания и накройте фольгой или крышкой.
    Поставьте накрытую форму в духовку, используя верхний и нижний нагревательные элементы.

    Через 10 минут уменьшите температуру до 160 градусов и запекайте еще около 80-90 минут. Последние 10 минут надо снять крышку или фольгу.

    Если грудинка слишком сильно подрумянивается сверху, допекайте только на нижнем нагреве.

    Выключите духовку и оставьте грудинку в ней еще на 30 минут.

     

    Если вы готовите грудинку не на второе горячее блюдо, а для бутербродов, то нарезайте её только после полного остывания.

    https://dzen.ru/subscriptions-manager?channel=5b7fe94811011600aacaf6a8

     

    Рубрики:  кулинария/мясо

    Метки:  


    Процитировано 3 раз
    Понравилось: 2 пользователям

    Стереокартинки

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 14:11 + в цитатник
    Существует множество бесплатных и интересных развлечений, например стереокартинки. Стереокартинки — это изображения с повторяющимся узором, в котором можно разглядеть что-либо. Да, это веселое развлечение, но в то же время рассматривая такую картинку, человек получает огромную пользу — ведь это очень тренирует и расслабляет глаза, помогает зрению не ухудшаться. В этой подборке представлены стереокартинки для профессионалов, постарайтесь рассмотреть скрытое изображение на всех.
    Стереокартинки (стереограммы) — это плоские изображения с повторяющимися узорами, в которых при определённой фокусировке зрения можно увидеть объёмную фигуру. Они основаны на принципе бинокулярного зрения: правый и левый глаз видят один и тот же объект с разных ракурсов, а мозг объединяет эти изображения в единое объёмное.

    Как увидеть объёмное изображение

    Существует несколько способов, которые могут помочь разглядеть стереоэффект:

    1. Взгляд издалека. Разместите картинку на расстоянии вытянутой руки (около 60–70 см) и под углом примерно 45 градусов к лицу. Сфокусируйте взгляд на центральной точке изображения, а затем постепенно расфокусируйте его, как будто смотрите сквозь картинку или за неё. Это позволит глазам слить два изображения в одно объёмное. 

    2. Приближение и отдаление картинки. Медленно поднесите изображение к лицу так, чтобы взгляд ни на чём не смог сфокусироваться. Затем плавно отодвиньте картинку, стараясь удерживать взгляд расфокусированным. Если не получилось с первого раза, повторите действие. 

    3. Фокусировка с близкого расстояния. Разместите картинку на расстоянии около 10 см от лица. Сфокусируйте взгляд на изображении, а затем расслабьте мышцы глаз и смотрите как бы сквозь картинку. 

    4. Советы для успешного просмотра

      • Не напрягайте глаза слишком сильно. Если изображение не сливается сразу, расслабьтесь и попробуйте снова. Иногда требуется время, чтобы глаза привыкли к стереоэффекту. 
      • Регулярно моргайте. Это поможет увлажнить глаза. spb.glazcentre.ru +1
      • Делайте короткие перерывы каждые 5–10 минут, чтобы снять напряжение. 
      • Используйте равномерное освещение. Слишком яркий или тусклый свет, а также блики на поверхности изображения затрудняют восприятие объёмного изображения и могут привести к напряжению. 
      • Начните с простых изображений и постепенно переходите к более сложным. 
     
     
    Читать далее...
    Рубрики:  Интересно!

    Метки:  

    Давай разведемся | Комедия

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 12:43 + в цитатник

     

     



    Рубрики:  аудиокниги, фильмы

    Метки:  

    Бризоли от бабушки Лиды

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 12:24 + в цитатник




    рецепт блинчиков:
    яйцо 8 шт.
    соль перец по вкусу.
    молоко 8 ст ложек.

    начинка:
    фарш любой 500 гр.
    лук 150 гр.
    сыр 30 гр.
    смена 1 ст ложка.
    соль перец по вкусу.

    соус.
    сметана 3 ст ложки.
    майонез 1 ст ложка.
    чеснок 1 зубок.
    зелень по вкусу.
    сыр 30 гр.
    соль перец по вкусу.

    Рубрики:  кулинария/блюда с фаршем

    Метки:  

    Вкусное блюдо: а всего-то фарш, капуста и картошка!

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 11:33 + в цитатник



    Рубрики:  кулинария/блюда с фаршем

    Метки:  


    Процитировано 1 раз
    Понравилось: 1 пользователю

    ОБУСТРАИВАЕМ ТЁПЛЫЕ ГРЯДКИ. Как сделать эффективные тёплые грядки, из чего и по какой технологии.

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 11:21 + в цитатник



    Рубрики:  сад,огород

    Метки:  

    Макароны с сыром из "Отчаянных домохозяек"

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 10:49 + в цитатник

    Рецепт: Макароны с сыром из "Отчаянных домохозяек"

    Приготовленные по этому рецепту макароны нравятся всем. Даже через какое то время сыр не превращается в грубую "подошву", - паста находится в легком сливочно-сырном соусе и даже после нескольких подогреваний не теряет свою нежную текстуру. Разложите блюдо в баночки и возьмите с собой на пикник!

    Читать далее...
    Рубрики:  кулинария
    кулинария

    Метки:  


    Процитировано 10 раз
    Понравилось: 7 пользователям

    Плед из мотивов, связанный крючком — уют с характером

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 08:59 + в цитатник
    Рубрики:  вязание для уюта в доме/подушки, пледы,коврики

    Метки:  


    Процитировано 1 раз
    Понравилось: 2 пользователям

    Самая красивая пуговица крючком

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 08:05 + в цитатник



    Рубрики:  вязание для уюта в доме/цветы крючком и спицами

    Метки:  

    Уникальный КВАДРАТНЫЙ МОТИВ КРЮЧКОМ

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 07:47 + в цитатник



    Рубрики:  бабушкин квадрат/мотивы квадратные,круглые

    Метки:  

    Диабет 2 типа — это не болезнь! Вся правда о сахаре в крови

    Пятница, 17 Апреля 2026 г. 07:43 + в цитатник



    Рубрики:  рецепты здоровья

    Метки:  

    Поиск сообщений в Оня-45
    Страницы: [1415] 1414 1413 ..
    .. 1 Календарь