Оказывается, это диабетику можно! |
Продукты:
морковь свежая 250 гр
яйцо отварное 3 шт
сыр сулугуни 80 гр
майонез 60 гр
чеснок по вкусу
соль, перец по вкусу.
В 100 граммах 184 ккал...и на весь объем 540 грамм 1,5ХЕ
Метки: меню диабетика |
Пирог «Золушка» по старому рецепту ! |
Этот пирог «Золушка» готовили ещё наши мамы и бабушки. Рецепту уже больше 50 лет, и он до сих пор остаётся одним из самых удачных и проверенных временем.
Никаких сложных ингредиентов — всё просто, доступно и очень вкусно.
Та самая домашняя выпечка с ароматом уюта и детства.Минимум ингредиентов, максимум вкуса и уюта!
Готовьте вместе со мной и сохраняйте старые добрые рецепты!
Ингредиенты:
Для основы:
1 яйцо
50 г сахара
120 г растопленного сливочного масла
50 гр. сметаны или йогурта 10 %
250 г муки
1 ч. л. разрыхлителя или 0.5 ч.л. соды
Для начинки:
400 г варёной сгущёнки
3 яйца
150 г сметаны или йогурта 10 %
2ст.л.(40 гр.) кукурузного или картофельного крахмала
40-50 гр. крупно нарезанных грецких орехов
Выпекаем пирог в форме 26 см., можно сделать и в форме 24 см. в разогретой духовке при 180 град. 40-45 минут
Метки: сладкая выпечка |
3 сочные начинки для роллов из лаваша из того, что есть под рукой |
От начинки напрямую зависит качество полученного рулета. Сухая начинка — сухой рулет, а если в ней много влаги, то ролл неизбежно расползётся в ваших руках.
Метки: вкусняшки своими руками |
Коврик спицами |

Метки: коврики |
Коврик спицами "Цветок любви" |

Метки: коврики |
Как правильно варить какао, напиток, от которого не оторваться... |
Горячий какао — это не просто напиток. Это тепло в кружке, особенно в холодный день. Но часто вместо насыщенного и нежного вкуса получается водянистая или комковатая жидкость. Секрет идеального какао — в понимании простых шагов. Это не сложнее, чем заварить чай, но есть детали, которые меняют все.
Основная часть
Главная ошибка — просто размешать порошок в горячем молоке или воде. Какао-порошок содержит крахмал и жир, он плохо растворяется в холодной жидкости и может сбиваться в комки в горячей. Нужен правильный подход.
Классический рецепт на одну порцию
Что нужно:
Метки: напитки |
УЖИН ДИАБЕТИКА. Быстрый мясной супчик с сыром. |
Метки: меню диабетика |
Крекеры умеете печь? Хотите рецепт? Сохраняйте! |
На закуску, в прикуску и просто так! Учимся печь свои, домашние крекеры с зеленью. Это базовый рецепт, который вы можете расширить сыром, паприкой, кунжутом, орехами и пр.
175 гр. пшеничной муки плюс дополнительно для раскатывания теста
1 столовая ложка зелени (сухой или мелко нарезанной свежей)
1 чайная ложка чесночного порошка с горкой (по желанию)
щепотка соли
щепотка молотого черного перца
100 мл воды
25 мл оливкового масла
Разогрейте духовку до 220°C.
Вырежьте два куска пергаментной бумаги по размеру дна двух неглубоких противней размером 31 х 21 см каждый. Если у вас есть только один подходящий по размеру противень, готовьте в два этапа.
В миску просейте муку, добавьте зелень, чесночный порошок (если используете), соль и черный перец и перемешайте. Сделайте углубление в центре. Смешайте воду и оливковое масло, затем вылейте смесь в центр мучной массы.
Сначала перемешайте ложкой, чтобы все ингредиенты соединились, затем переключитесь на руки и замесите тесто так, чтобы оно не оставляло следов в миске.
Переложите на чистую рабочую поверхность и ненадолго разомните/сложите, придав форму гладкого шара.
Разрежьте пополам (для точности используйте весы), затем отложите одну половинку в сторону, накрыв перевернутой миской, чтобы она не высохла.
Слегка посыпьте мукой один из листов пергаментной бумаги.
Положите на бумагу один кусок теста, посыпьте немного мукой и раскатайте очень тонко (не более 1-2 мм, иначе крекеры получатся твердыми, а не хрустящими), пока он не покроет бумагу.
Обработайте края теста ножом, кондитерским ножом или ножом для пиццы, а при необходимости и линейкой.
Разрежьте тесто на квадраты или прямоугольники желаемого размера. Переложите бумагу и сырые крекеры на один из противней.
Проткните крекеры вилкой как можно чаще. Это нужно не только для красоты, но и чтобы они не вздулись и не деформировались при выпекании.
Поместите противень с крекерами в предварительно разогретую духовку и выпекайте до хрустящей золотистой корочки (10-15 минут).
Проверьте через 8 минут: крекеры по краям противня могут приготовиться гораздо быстрее, поэтому переложите их на решетку для остывания, а остальные верните в духовку.
Пока выпекается первый противень, раскатайте и вырежьте вторую партию из оставшегося теста и выпекайте, как описано выше.
После приготовления крекеры следует оставить на решетке для охлаждения до полного остывания, а затем убрать в герметичный контейнер.
Срок хранения — 2 недели.
https://dzen.ru/subscriptions-manager?channel=5b7fe94811011600aacaf6a8
Метки: вкусняшки своими руками |
Короткий топ спицами ажурным узором |

Очень легкий и комфортный топ для женщины, связанный спицами ажурным узором с ромбами. Топ короткого силуэта со спущенным плечом.
Содержание
Описание вязания короткого ажурного топа спицами
Автор irena.vilno
Размер 40-42.
Перед топа вяжется ажурным узором, спинка – лицевой гладью. Работа до подмышек осуществляется вкруговую. Спереди – глубокий круглый вырез, сзади – V-образный.
Материалы:
пряжа Katia Linen (53% хлопок, 47% лен; 112мет/50гр) – 200 грамм;
спицы №3,5.
Плотность: 21 п = 10 см (после ВТО).
Раппорт узора с ромбами 12 п. + 1 п. для симметрии.
Метки: женские модели спицами |
БЕТОННЫЕ ДОРОЖКИ ЖЕНСКИМИ РУКАМИ |
Метки: дизайн участка |
Болгарская “Принцесса” — горячий бутерброд с луком и сыром, который легко заменяет любую пиццу |
Это простое, дешёвое и очень сытное блюдо из Болгарии.
Его готовят дома десятилетиями: быстро, без лишних продуктов и всегда вкусно.
В Болгарии “Принцесса” — это не десерт, а настоящий горячий бутерброд с луком, яйцом и сыром.
Простой рецепт без лишних затрат. Дешево, быстро и неожиданно вкусно. Это не пицца и не обычный горячий бутерброд — это болгарская «принцесса», которая легко заменит фастфуд.
Ингредиенты:
2 яйца, половина луковицы, 150 г брынзы, любой твёрдый сыр (кашкавал, эдем, гауда, российский — но не пармезан).
Без муки.
Специи:
красная паприка, сушёный чеснок, чубрица (или по вкусу).
Обычный хлеб можно смазать кетчупом или томатным соусом.
Сверху — начинка.
В духовку:
200°C на 15–20 минут.
Готово. Просто. Быстро. Вкусно.
Метки: вкусняшки своими руками |
Гарвардская тарелка - принципы здорового питания |
Гарвардская тарелка — это модель здорового питания, разработанная экспертами Гарвардской школы общественного здоровья. Она предлагает простое визуальное деление тарелки на секторы, которые отражают рекомендуемые пропорции разных групп продуктов в каждом приёме пищи. Концепцию впервые представили в 2011 году как альтернативу существовавшей тогда «пирамиды питания». rlsnet.ru +1
Овощи и фрукты — половина тарелки. Это могут быть как свежие, так и приготовленные (тушёные, запечённые) овощи, а также сезонные фрукты. Рекомендуется стремиться к цветовому многообразию: включать тёмно-зелёные овощи (листовая зелень), жёлтые или оранжевые продукты, красные (например, бобовые). Картофель в эту категорию не входит, так как он влияет на уровень сахара в крови. style.rbc.ru +1
Белок — четверть тарелки. К источникам белка относятся рыба, птица, бобовые (чечевица, фасоль), яйца и орехи. Рекомендуется ограничить потребление красного мяса и избегать переработанных мясных продуктов (колбасы, копчёности).
Цельнозерновые продукты — четверть тарелки. Это источник сложных углеводов и клетчатки. Лучше выбирать овсянку, гречневую крупу, бурый рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки, ячмень, киноа, булгур, цельнозерновой хлеб. rlsnet.ru +1
Жиры — в умеренном количестве. Рекомендуются растительные масла: оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, арахисовое. Следует избегать трансжиров и маргарина. rlsnet.ru +1
Завтрак: простой йогурт, фрукты (например, банан) и орехи.
Обед: порция индейки, паста из твёрдых сортов пшеницы, тушёные или обжаренные на небольшом количестве оливкового масла овощи (морковь, цветная капуста или кабачки).
Ужин: запечённая рыба, булгур, салат из свежих овощей, одно яйцо (можно всмятку), кусочек цельнозернового хлеба.
Некоторые эксперты критикуют гарвардскую тарелку за то, что она не учитывает индивидуальные особенности организма, культурные различия и региональные особенности питания. Также отмечается, что понятие «стандартной тарелки» размыто, что может приводить к перееданию.
Перед внедрением любых изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
Метки: меню диабетика |
Правильное питание при диабете |
Метки: меню диабетика |
2 вкусных блюда из куриной печени |
Ингредиенты:
Метки: субпродукты |
Летнее зеленое пончо |

Размеры
36/38 (40/42-44/46-48)
⠀
Вам потребуется
Пряжа (50% хлопка, 50% модала; 47 м/50 г) — 650 (700-750-800) г камышово-зеленой; прямые спицы №8 и 10; крючок №8.
⠀
Узоры и схемы
⠀
Резинка
Вязать попеременно 2 лиц., 2 изн.
⠀
Мелкий жемчужный узор
Вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.; петли менять местами в каждом ряду.
⠀
Плотность вязания
10,5 п. х 17 р. = 10 х 10 см, связано мелким жемчужным узором. Образец выполнен на спицах №10.
⠀
Указание
Пончо-топ вяжется, как одна деталь, от нижнего края переда до плеч и далее от плеч (без шва) к нижнему краю спинки.
⠀
Метки: женские модели |
Тапки с ортопедической стелькой из старых джинсов | Переделка |
Метки: обувь |
Шикарная Кабачковая икра из двух ингредиентов. Попробуйте и вы будете удивлены вкусом Диабет 2 типа. |
Состав:
кабачки очищенные 3-3,5 кг
лук репчатый 700гр-1кг
паста томатная 150гр
майонез 100-150гр
масло раститтельное 150мл
соль, перец и сахарозаменитель по вкусу
Метки: меню диабетика |
Грудинка бутербродная - запекаем вкусно! |
Вам понадобится около 1,5 кг сырой свиной грудинки с хорошими прослойками мяса и тонкой кожей. Либо кожу срезаем и лишнее сало вместе с ней.
горчица 3 столовые ложки
сладкая паприка 1 столовая ложка
соль 1 чайная ложка
4 зубчика чеснока
Пропустите чеснок через пресс в миску, посыпьте солью и оставьте на 10 минут. Затем добавьте горчицу и паприку к чесноку и тщательно все перемешайте.
Натрите этим маринадом грудинку, закройте контейнер и оставьте мариноваться на 12 часов в холодильнике.
Разогрейте духовку до 200 градусов.
Переложите грудинку в форму для запекания и накройте фольгой или крышкой.
Поставьте накрытую форму в духовку, используя верхний и нижний нагревательные элементы.
Через 10 минут уменьшите температуру до 160 градусов и запекайте еще около 80-90 минут. Последние 10 минут надо снять крышку или фольгу.
Если грудинка слишком сильно подрумянивается сверху, допекайте только на нижнем нагреве.
Выключите духовку и оставьте грудинку в ней еще на 30 минут.
Если вы готовите грудинку не на второе горячее блюдо, а для бутербродов, то нарезайте её только после полного остывания.
https://dzen.ru/subscriptions-manager?channel=5b7fe94811011600aacaf6a8
Метки: мясо |
Стереокартинки |
Существует несколько способов, которые могут помочь разглядеть стереоэффект:
Взгляд издалека. Разместите картинку на расстоянии вытянутой руки (около 60–70 см) и под углом примерно 45 градусов к лицу. Сфокусируйте взгляд на центральной точке изображения, а затем постепенно расфокусируйте его, как будто смотрите сквозь картинку или за неё. Это позволит глазам слить два изображения в одно объёмное.
Приближение и отдаление картинки. Медленно поднесите изображение к лицу так, чтобы взгляд ни на чём не смог сфокусироваться. Затем плавно отодвиньте картинку, стараясь удерживать взгляд расфокусированным. Если не получилось с первого раза, повторите действие.
Фокусировка с близкого расстояния. Разместите картинку на расстоянии около 10 см от лица. Сфокусируйте взгляд на изображении, а затем расслабьте мышцы глаз и смотрите как бы сквозь картинку.


Метки: интересно |
Давай разведемся | Комедия |
Метки: фильмы |
Бризоли от бабушки Лиды |
рецепт блинчиков:
яйцо 8 шт.
соль перец по вкусу.
молоко 8 ст ложек.
начинка:
фарш любой 500 гр.
лук 150 гр.
сыр 30 гр.
смена 1 ст ложка.
соль перец по вкусу.
соус.
сметана 3 ст ложки.
майонез 1 ст ложка.
чеснок 1 зубок.
зелень по вкусу.
сыр 30 гр.
соль перец по вкусу.
Метки: блюда с фаршем |
Вкусное блюдо: а всего-то фарш, капуста и картошка! |
Метки: блюда с фаршем |
ОБУСТРАИВАЕМ ТЁПЛЫЕ ГРЯДКИ. Как сделать эффективные тёплые грядки, из чего и по какой технологии. |
Метки: огород |
Макароны с сыром из "Отчаянных домохозяек" |

Приготовленные по этому рецепту макароны нравятся всем. Даже через какое то время сыр не превращается в грубую "подошву", - паста находится в легком сливочно-сырном соусе и даже после нескольких подогреваний не теряет свою нежную текстуру. Разложите блюдо в баночки и возьмите с собой на пикник!
Метки: кулинария |
Плед из мотивов, связанный крючком — уют с характером |
Метки: пледы |
Самая красивая пуговица крючком |
Метки: цветы крючком |
Уникальный КВАДРАТНЫЙ МОТИВ КРЮЧКОМ |
Метки: квадрат |
Диабет 2 типа — это не болезнь! Вся правда о сахаре в крови |
Метки: здоровье |