-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Simran51

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2014
Записей: 1206
Комментариев: 15
Написано: 1241


Скрап-набор "По дороге из желтого кирпича"

Суббота, 01 Июля 2017 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Еленка_Лакомка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Фейсбилдинг – как быстро убрать второй подбородок?

Суббота, 01 Июля 2017 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг – как быстро убрать второй подбородок?

alt="Фейсбилдинг – как быстро убрать второй подбородок?"/2835299__3_ (700x385, 102Kb)

Одним из внешних признаков старения женщины является появление у неё второго подбородка. Можно как-то спрятать постаревшие руки или складки на животе, но второй подбородок виден сразу, и от этого никуда не деться.
Как правило, второй подбородок появляется при неправильном питании и малоактивном образе жизни, иногда и при неправильном уходе за кожей лица и шеи, когда, делая массаж лица или нанося косметические средства, мы растягиваем кожу.
Бороться с двойным подбородком надо начинать, как только заметили его появление. Первым делом нужно попробовать Фейсбилдинг, модное сейчас направление гимнастики для лица. При кажущейся простоте, эти упражнения позволяют убрать второй подбородок в короткие сроки и без видимых усилий. Просто занимайтесь этой гимнастикой ежедневно в удобное для Вас время, а результаты не заставят Вас ждать! Удачи всем! Будьте в форме!
 



Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Очень пышные оладьи без яиц

Пятница, 30 Июня 2017 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень пышные оладьи без яиц

2835299__2_ (700x517, 126Kb)

Хочу поделиться своим проверенным рецептом максимально пышных оладушек. Внешне и по вкусу они напоминают дрожжевые, только готовятся намного быстрее)
После приготовления вы получите 6 порций
Время приготовления: 20 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ
 
кефир, 200 мл
мука, 160 грамм
сахар, 1 ч. л.
сода, 1/2 ч. л.
соль, 1/3 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

2835299_Ochen_pishnie_oladi_bez_yaic2 (700x523, 124Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Булочки, пончики...":
Часть 1 - Хлеб в магазине не покупаю — домашние батоны за 30 минут! Идеальный вкус!
Часть 2 - Слоенки с творожной начинкой и изюмом. Быстрый и удивительный десерт
...
Часть 36 - Кекс на варёном сгущённом молоке "Карамелька"
Часть 37 - Оладьи - 368 золотых рецептов
Часть 38 - Очень пышные оладьи без яиц
Часть 39 - Молочные булочки к завтраку
Часть 40 - Пушистые лепешки на кефире: вкусно и быстро
...
Часть 48 - 20 Самых вкусных начинок для блинчиков
Часть 49 - Хлеб «Обезьяний» с сыром и чесноком
Часть 50 - Каттама


Мясной рулет "Минутка"

Пятница, 30 Июня 2017 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной рулет "Минутка"

Мясной рулет "Минутка"

мясной рулет минутка (400x299, 112Kb)

Простое в приготовление блюдо и очень вкусное.

Читать далее...

Серия сообщений "Мясные блюда":
Часть 1 - Котлеты "Нежные"
Часть 2 - Картошка с мясом, 30 лучших рецептов
...
Часть 23 - Простые рецепты фрикаделек
Часть 24 - Мясные гнёзда со сливочной серединкой.
Часть 25 - Мясной рулет "Минутка"
Часть 26 - Мясо с картофелем в рукаве
Часть 27 - Перец фаршированный
...
Часть 52 - Мясо по-французски
Часть 53 - Вкусно - словами не передать! Мясная подлива!
Часть 54 - Вкусно - словами не передать! Мясная подлива!


Куриные бедрышки, 30 лучших рецептов

Пятница, 30 Июня 2017 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову

Четверг, 29 Июня 2017 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову

alt="Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову"/2835299_YPRAJNENIYa (700x494, 112Kb)

2835299_GIMNASTIKA_PO_JDANOVY (450x439, 157Kb)Рано или поздно, но у каждого из нас возникают проблемы со зрением. В этом виновато не время, а наш образ жизни. Постоянные стрессы, усталость, нерациональное питание, а в результате страдает зрение. Основным упражнением в системе оздоровления профессора Жданова является пальминг, научиться делать его – задача каждого из нас, кто хочет сохранить своё зрение. В видео автор метода сам объясняет, как выполнять это упражнение, доходчиво и понятно.
Чтобы выполнить утреннюю гимнастику для глаз по Жданову за 3 минуты, надо последовательно выполнить несколько упражнений, дышим ровно:
3 раза синхронно открываем глаза, как можно шире.
6 раз сильно зажмурьтесь, потом резко откройте глаза.
12 раз часто и быстро моргаем.
4 раза рисуем воображаемые цифры и буквы с помощью носа.
10 раз выполняем хаотические движения пальцами.
Очень полезные упражнения! Удачного всем дня! Спасибо автору!
 
 


 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 23 - Точечный массаж для улучшения зрения
Часть 24 - Упражнения для лечения близорукости. Часть 2.
Часть 25 - Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

5 диетических рецептов из кабачков

Четверг, 29 Июня 2017 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 диетических рецептов из кабачков: готовим из сезонных овощей!
 

Screenshot-143 (700x419, 763Kb)
1. Котлеты из кабачков
на 100грамм - 60.12 ккалБ/Ж/У - 3/2.07/7.29

Ингредиенты:
Кабачки — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Сыр — 100-150 г
Мука — 4 ст. л.
Зелень — по вкусу
Чеснок — 1 зубок
Содь, перец черный душистый по вкусу
Масло оливковое для жарки
Читать далее...

Серия сообщений "Овощные блюда":
Часть 1 - Картофель, запечённый в фольге
Часть 2 - Запечённый картофель с сырной начинкой
...
Часть 18 - Идеальный запечённый картофель
Часть 19 - Кабачки в кляре
Часть 20 - 5 диетических рецептов из кабачков
Часть 21 - Запечённый молодой картофель с сыром сулугуни
Часть 22 - Кабачковый рулет с сыром и ветчиной
...
Часть 30 - Баклажаны фаршированные, лучшие рецепты
Часть 31 - Баклажановый киш
Часть 32 - Картофельные драники с сыром и чесноком: легко и вкусно


Майами (Штат Флорида, США)

Четверг, 29 Июня 2017 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Майами (Штат Флорида, США)

Великолепные пляжи, ночная жизнь мирового класса, множество возможностей для шоппинга - лишь несколько пунктов, которыми славится Майами, штат Флорида. Посещение Майами - это не просто путешествие в один единственный город. Это шанс исследовать несколько уникальных прилегающих территорий с особой культурой, стилем и архитектурой. От зданий в стиле Ар-деко, к цветным домам района Маленькой Гаваны, в Майами есть невероятное скопление туристических достопримечательностей, фотографиями которых вы можете полюбоваться в этой подборке.


Бэйфронт Парк

Бэйфронт - зеленый городской парк в самом центре города Майами. Он ограничивается водами залива Бискейн, позволяя посетителям осуществить живописную прогулку прямо по набережной. В парке также проводится ряд выдающихся событий и концертов. Практически каждый вечер в этом великолепном месте проводится какое-нибудь выступление, а утром вы можете посетить урок йоги. Если вы стремитесь попробовать что-то новое, в парке Бэйфронт находится школа полетов на трапеции, позволяющая досконально насладиться неповторимым видом!

Далее

Серия сообщений "ВОКРУГ СВЕТА":
Часть 1 - Как живут в спальных районах Финляндии
Часть 2 - Софийский собор (Айя-София) в Стамбуле.Турция/Hagia Sophia
Часть 3 - В гостях у колорадов
Часть 4 - Майами (Штат Флорида, США)
Часть 5 - Мечеть Хасана II в Касабланке
Часть 6 - Мертвое море (Израиль)
...
Часть 25 - Собор Святой Софии в Стамбуле. Часть 1
Часть 26 - По весеннему Стамбулу - 1
Часть 27 - По весеннему Стамбулу - 2



Понравилось: 1 пользователю

Тертый пирог

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тертый пирог
 

Тертый пирог

пирог тертый (696x439, 835Kb)

Ингредиенты:

● 2.5 ст. муки
● 1 пачка маргарина (200 г)
● 1 яйцо
● 0.5 ст. сахара
● 0.5 ч.ложки соды
● 2 ст. ложки майонеза
● 1 ст. ложка сока лимона
● 0.5 стакана не очень жидкого варенья или повидла

Приготовление:

Муку размешать с содой, натереть туда маргарин на терке, хорошо руками растереть в крошку.
Яйцо взбить с сахаром, добавить сок лимона и майонез, размешать.
Добавить яичную смесь к крошке и вымесить эластичное тесто, разделить его на 2 почти одинаковых кусочка, немного меньший положить в пленке в морозилку на 5-10 минут.
Кусочек побольше раскатать тоненько 0.3--0.4 мм на протвень (я пеку в любом случае на бумаге смазанной маргарином.)
Смазать вареньем или повидлом.
Достать из морозилки второй кусочек и натереть на крупной терке, равномерно распределяя по всей поверхности.
В разогретую духовку 200 С на 20 минут (ориентируйтесь по своей - до румяности).

Вынимаем, нарезаем произвольно.

Тесто благодаря майонезу получается очень нежное и рассыпчатое. Можно делать и со сметаной, но с майонезом - лучше. Кстати, попробуйте сделать из него "Тертые" пироженки. Тоже ОЧЕНЬ вкусно!

источник

Серия сообщений "Пироги, пиццы":
Часть 1 - Хачапури с сыром сулугуни
Часть 2 - Настоящее сокровище: старомодный яблочный пирог!
...
Часть 14 - Самая вкусная мини-пицца
Часть 15 - Деревенская пицца
Часть 16 - Тертый пирог
Часть 17 - Тёртый пирог, которому нет аналогов!
Часть 18 - Экономное тесто для пиццы "Молния"
...
Часть 29 - Пирог "Слоеная ёлочка".
Часть 30 - Быстрая пицца "Гости на пороге"
Часть 31 - 5 полезных и вкусных пирогов для тех, кто следит за фигурой


Торт на сгущенке

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт на сгущенке от natalj
 

2835299__1_ (700x537, 440Kb)

Для приготовления коржей 
нам понадобиться: 
1 банка (330 гр) сгущенное молоко 
2 яйца 
100 гр слив.масло или маргарин 
(не топить,комнатной температуры!) 
200-220 гр муки 
1 ч лож соды (гашенная лимонным соком) 
можно заменить на разрыхлитель 1,5 ч л 

Способ приготовления 

Читать далее...

Серия сообщений "Торты":
Часть 1 - Торт Шампита (Šampita) - вкусный кремовый десерт для настоящих сладкоежек.
Часть 2 - Новогодний торт "Рафаэлло" (мега подробный мастер-класс от Алии!)
...
Часть 30 - Праздничный торт "Звездное небо"!
Часть 31 - Медовик диетический,вкусный,воздушный!
Часть 32 - Торт на сгущенке
Часть 33 - Шоколадный тортик "Соблазн"
Часть 34 - Очень простой и быстрый бисквит
...
Часть 47 - Торт «ПРАГА» по ГОСТу
Часть 48 - Торт "Наполеон" на сметане с нежным кремом
Часть 49 - Старый «Наполеон»


Оладьи - 368 золотых рецептов

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Сырники - 100 золотых рецептов!

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


В гостях у колорадов

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Galyshenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В гостях у колорадов

В посте речь пойдет не о колорадском жуке, известнейшим вредителе и враге всех огородников, хотя он и является тут главным героем. Вредитель представляет большую опасность не только для картофеля, но и для других овощей из семейства Пасленовых. Бороться с ним тяжело, так как он очень толерантен к большинству ядохимикатов, а за сезон один жучек дает жизнь 300-500 новым.

unnamed.png


Так уж получилось, что зловредность колорадского жука поеданием побегов картофеля не ограничивается.
Не так давно некому политтехнологу, кстати из России, пришло в голову назвать так своих соотечественников, расходясь с ними, т.е. с нами, в политической оценке нашей действительности.
Ведь в России черно-оранжевая Георгиевская лента является символом национального патриотизма как дань памяти погибших, защищавших нашу родину героев - еще в царские времена Георгиевская лента прилагалась к наградам.
Колорадский жук тоже полосат (по латыни онк называется десятилинейчатым (из-за полос), хотя цвета его несколько отличаются от патриотического символа русских. Тем не менее, хитрый политтехнолог решил, что можно воспользоваться подобием и ввести в обращение обидное прозвище "колорады".
Политтехнолога уже выдворили из страны, ради которой он так старался унизить свою нацию (русским то он не перестал быть). Не пришелся он ко двору и на Украине, хотя и по другой причине..
Но сам того не ведая, он оскорбил и американцев...
Да, мысль о колорадах оказалась совсем неудачной, так как, судя по информации с той стороны планеты, возбудила общественность, не менее патриотическую, штата Колорадо (США). Люди решили, что то ли где-то бьют их земляков, то ли на их землю покушаются, со страху стали создавать отряды самообороны.
Колорадский жук ведь колорадский, потому что имеет самую тесную родственную связь со штатом Колорадо США, куда мы и совершим путешествие вместе с его знаменитым, но вредным представителем.

1280px-Colorado.jpg

Штат Колорадо. США

Серия сообщений "ВОКРУГ СВЕТА":
Часть 1 - Как живут в спальных районах Финляндии
Часть 2 - Софийский собор (Айя-София) в Стамбуле.Турция/Hagia Sophia
Часть 3 - В гостях у колорадов
Часть 4 - Майами (Штат Флорида, США)
Часть 5 - Мечеть Хасана II в Касабланке
...
Часть 25 - Собор Святой Софии в Стамбуле. Часть 1
Часть 26 - По весеннему Стамбулу - 1
Часть 27 - По весеннему Стамбулу - 2


Кекс на варёном сгущённом молоке "Карамелька"

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс на варёном сгущённом молоке "Карамелька"

(500x375, 99Kb)

Тонкий карамельный вкус и аромат, деликатная ореховая нотка и очень нежная структура кекса. И вся эта роскошь покрыта шоколадной глазурью... Сложно устоять! Предлагаю вашему вниманию кекс на вареном сгущенном молоком с орехами. Готовится очень просто и быстро. Угощайтесь.

Серия сообщений "Булочки, пончики...":
Часть 1 - Хлеб в магазине не покупаю — домашние батоны за 30 минут! Идеальный вкус!
Часть 2 - Слоенки с творожной начинкой и изюмом. Быстрый и удивительный десерт
...
Часть 34 - Лепешки на кефире с начинкой
Часть 35 - Тарталетки с лимонным курдом
Часть 36 - Кекс на варёном сгущённом молоке "Карамелька"
Часть 37 - Оладьи - 368 золотых рецептов
Часть 38 - Очень пышные оладьи без яиц
...
Часть 48 - 20 Самых вкусных начинок для блинчиков
Часть 49 - Хлеб «Обезьяний» с сыром и чесноком
Часть 50 - Каттама


Медовик диетический,вкусный,воздушный!

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовик диетический,вкусный,воздушный!!!
 

2835299__3_ (640x588, 88Kb)2835299_Medovik_dieticheskiivkysniivozdyshnii_2 (640x543, 68Kb)

Прекрасный низкокаллорийный медовичок! В йогурт сахара не добавляля – он немного сладкий,если брать простой натуральный,то добавить 2 ст л сах пудры. Очень понравилось!Попробуйте! 

ИНГРЕДИЕНТЫ
 
Тесто
 
2 ст муки
 
1 ст л жидкого меда
 
25 г сливочного масла
 
1 ч л соды (не гасить!)
 
2 больших яйца
 
200 г коричневого сахара
 
Щепотка соли
 
Крем
 
2 банки (по 400 мл) белого десертного йогурта Простоквашино
 
КАК ПРИГОТОВИТЬ
Читать далее...

Серия сообщений "Торты":
Часть 1 - Торт Шампита (Šampita) - вкусный кремовый десерт для настоящих сладкоежек.
Часть 2 - Новогодний торт "Рафаэлло" (мега подробный мастер-класс от Алии!)
...
Часть 29 - Торт с халвой
Часть 30 - Праздничный торт "Звездное небо"!
Часть 31 - Медовик диетический,вкусный,воздушный!
Часть 32 - Торт на сгущенке
Часть 33 - Шоколадный тортик "Соблазн"
...
Часть 47 - Торт «ПРАГА» по ГОСТу
Часть 48 - Торт "Наполеон" на сметане с нежным кремом
Часть 49 - Старый «Наполеон»


Печеночные котлетки

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печеночные котлетки НЕМОЖЕТБЫТЬ. Удивительно вкусно!

2835299_ (700x392, 302Kb)

 

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Печень (у меня говяжья) - 800 г

• Яйца - 4 шт.

• Картофель - 1 шт.

• Лук - 1 шт.

• Майонез - 4 ст.л. (можно заменить сметаной)

• Мука - 5 ст.л. (с горкой)

• Соль

• Перец

• Чеснок (гранулированный) - 0,5 ч.л.

КАК ПРИГОТОВИТЬ
Читать далее...

Серия сообщений "Всяко-разно":
Часть 1 - Сырные ёлочки к праздничному столу
Часть 2 - КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ "ОЧАРОВАШКИ"
...
Часть 24 - ВКУСНЕЙШИЕ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С ТВОРОГОМ
Часть 25 - Рассольник - 52 золотых рецепта!
Часть 26 - Печеночные котлетки
Часть 27 - Сырники - 100 золотых рецептов!
Часть 28 - Аджика из помидоров и чеснока
...
Часть 44 - Сырный салат в тарталетках
Часть 45 - Вареники с картошкой — пошаговые рецепты
Часть 46 - Простой рецепт лечо из помидор и перца


Деревенская пицца

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

🍕 Деревенская пицца 🍕 🍴

https://vk.com/feed?w=wall-32231484_606219
 

Да кто вам сказал, что пиццу готовят только в столичных ресторанах? В деревне тоже умеют, еще и как!👍 
 
2835299_derevenskaya_pitstsa_802x559 (700x487, 218Kb)
 
Ингредиенты: 
 
Тесто: 
 
- молоко - 250мл 
- сахар - 2ст.л. 
- сухие дрожжи - 1пакетик (11гр) 
- сливочное масло - 125гр (растопить) 
- мука - 350-400гр 
- соль - 1/2ч.л. 
 
Начинка: 
 
- творог - 250гр 
- зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп) 
- вареное куриное филе - 1шт (200-250гр) 
- сыр - 100гр 
- соль, черный молотый перец 
- манка - 1ст.л. 
 
Приготовление: 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

Серия сообщений "Пироги, пиццы":
Часть 1 - Хачапури с сыром сулугуни
Часть 2 - Настоящее сокровище: старомодный яблочный пирог!
...
Часть 13 - Пирог со сгущенкой
Часть 14 - Самая вкусная мини-пицца
Часть 15 - Деревенская пицца
Часть 16 - Тертый пирог
Часть 17 - Тёртый пирог, которому нет аналогов!
...
Часть 29 - Пирог "Слоеная ёлочка".
Часть 30 - Быстрая пицца "Гости на пороге"
Часть 31 - 5 полезных и вкусных пирогов для тех, кто следит за фигурой


Тарталетки с лимонным курдом

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тарталетки с лимонным курдом

Тарталетки с лимонным курдом

Рецепт тарталеток с лимонным курдом

Нежный десерт, лимонные тарталетки. Очень вкусные, кисленький лимонный курд в сочетании со сладким кремом безе, создают танец вкусов. Обязательно попробуйте, вы останетесь довольны результатом.

Читать далее...

Серия сообщений "Булочки, пончики...":
Часть 1 - Хлеб в магазине не покупаю — домашние батоны за 30 минут! Идеальный вкус!
Часть 2 - Слоенки с творожной начинкой и изюмом. Быстрый и удивительный десерт
...
Часть 33 - Вкусные лепешки с зеленью и чесноком за 5 минут!
Часть 34 - Лепешки на кефире с начинкой
Часть 35 - Тарталетки с лимонным курдом
Часть 36 - Кекс на варёном сгущённом молоке "Карамелька"
Часть 37 - Оладьи - 368 золотых рецептов
...
Часть 48 - 20 Самых вкусных начинок для блинчиков
Часть 49 - Хлеб «Обезьяний» с сыром и чесноком
Часть 50 - Каттама


Как приседать правильно, с пользой для здоровья

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приседать правильно, с пользой для здоровья

alt="Как приседать правильно, с пользой для здоровья"/2835299_PRAVILNAYa_TEHNIKA_PRISEDANII (700x366, 114Kb)

Все знают, что приседания – это отличная возможность накачать попу и похудеть в ногах, но не все знают, что при неправильной технике выполнения упражнения Вы можете нанести вред своему позвоночнику и коленным суставам! Приседания, как всякое физическое упражнение принесёт пользу только в том, случае, если выполнять его правильно, а это значит свести к минимуму все риски. Значит, спину нужно держать ровно, не заваливаясь вперёд или в сторону и ноги надо держать на ширине плеч.
При выполнении приседаний Вы должны знать некоторые особенности этого упражнения:
о дыхании во время выполнения приседаний: присели – вдохнули, выпрямились – выдохнули,
во время приседаний стопа не должна отрываться от пола, упор делаем на пятку,
чем шире Вы расставите ноги при выполнении приседаний, тем больше будут работать ягодичные мышцы,
чем больше Вы наклоняетесь вперёд, тем больше будут работать ягодичные мышцы, но спина должна быть всегда прямая,
чем ниже Вы приседаете, тем лучше для попы и ног, и тем больше вероятность получить травму коленного сустава,
когда встаёте после выполнения приседания, не нужно разгибаться полностью,
чем медленнее Вы приседаете, тем эффективнее будут приседания.
Если Вы хотите быстро накачать попу, то ноги нужно ставить шире, чем на ширину плеч, и выполнять приседания медленно. Если Вы хотите похудеть в ногах, то приседаете в быстром темпе. Не забывайте, что здоровье важнее ваших спортивных достижений, если почувствовали усталость, отдохните, если почувствовали недомогание – прекратите выполнять упражнение. Удачи всем и крепкого здоровья!
 


 
alt="Как приседать правильно, с пользой для здоровья"/2835299_VIPOLNENIE_PRISEDANII (700x276, 111Kb)
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

Серия сообщений "ФИТНЕС":
Часть 1 - Упражнение от обвисшего живота
Часть 2 - 4 эффективных упражнений от обвисшего живота
...
Часть 27 - 4 простых упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер
Часть 28 - Для тех, кто хочет похудеть! Несложные упражнения, сжигающие жир
Часть 29 - Как приседать правильно, с пользой для здоровья
Часть 30 - Планка - лучшее упражнение для похудения и подтяжки тела
Часть 31 - Тренировка для ног, пресса и ягодиц для девушек
...
Часть 44 - Методика Изуми Табата. Худеем за 4 минуты в день!
Часть 45 - Упражнение на растягивание ног
Часть 46 - Упражнения на гибкость позвоночника


Мясные гнёзда со сливочной серединкой.

Вторник, 27 Июня 2017 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные гнёзда со сливочной серединкой. Готовятся они даже проще, чем котлеты!

(500x375, 99Kb)

Это блюдо из фарша затмит любые котлеты! 25 минут в духовке — шедевр готов
Начинка — просто бомба!
Многие хозяйки предпочитают хранить в морозилке перемолотое мясо, а не цельные куски: фарш быстрее размораживается и готовится, блюда получаются нежнее, мягче. Из фарша можно сделать аппетитные котлеты, а также использовать его в качестве начинки для пирожков или чебуреков.
А как насчет блюда, в котором фарш играет роль румяной оболочки, а не начинки? Как раз нашёлся рецепт мясных гнёзд со сливочной серединкой. Готовятся они даже проще, чем котлеты, ведь их не нужно обжаривать на сковороде: достаточно поместить в духовку и немного подождать.

Серия сообщений "Мясные блюда":
Часть 1 - Котлеты "Нежные"
Часть 2 - Картошка с мясом, 30 лучших рецептов
...
Часть 22 - Гуляш с подливкой и картофельным пюре
Часть 23 - Простые рецепты фрикаделек
Часть 24 - Мясные гнёзда со сливочной серединкой.
Часть 25 - Мясной рулет "Минутка"
Часть 26 - Мясо с картофелем в рукаве
...
Часть 52 - Мясо по-французски
Часть 53 - Вкусно - словами не передать! Мясная подлива!
Часть 54 - Вкусно - словами не передать! Мясная подлива!



Поиск сообщений в Simran51
Страницы: 60 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь