Как похудеть за 7 дней на 7 кг |
Очень актуальная диета для разгрузки после праздников.
В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому можно сбросить от семи лишних килограмм всего лишь за одну неделю. Учитывая то, что все составляющие данной диеты продукты полностью натуральны, она годится для регулярного использования людьми всех возрастов.
Как похудеть на 7 кг за 7 дней? – эффективная методика:
Подробное описание методики:
Первые сутки.
В начале недели оздоровительно – разгрузочной диеты Вам необходимо съесть такие блюда и продукты: одна порция тёплой овсяной каши (порция не более ста грамм), один нежирный натуральный йогурт, сто грамм нежирного творога, один средний спелый апельсин, два яблока и двести грамм отварного куриного филе.
Вторые сутки.
На протяжении второго дня семидневной диеты для похудания следует употребить в пищу следующие продукты: два свежих средних помидора, сто грамм мягкого чернослива, один полный стакан кефира (с низким процентом жирности), двести грамм отварной говядиной, один грейпфрут и одну стограммовую порцию рассыпчатой гречневой каши, которую нужно приготовить без соли на воде. Лучше всего просто запарить крупу кипящей очищенной водой, накрыть крышкой ёмкость и поставить в тёплое место.
Третьи сутки.
Кушать и пить в третий день диеты можно такие продукты: запечённая или вареная рыба (одна порция – не более двести грамм), одна средняя чашка качественного зелёного чая, четыре спелых болгарских перца, одна стограммовая порция рисовой каши, одна средняя груша, четыре мандарина и один стакан свежего тёплого молока, которое необходимо подогреть немного на водяной бане.
Четвёртые сутки.
За весь четвёртый день семидневной диеты для похудания съешьте: пять штук свежих огурцов, двести грамм свежей белокочанной капусты, двести грамм варёного куриного филе, две спелых жёлтых груши, сто пятьдесят грамм нежирного творога и сто грамм мягкой кураги или чернослива.
Пятые сутки.
Продукты для употребления в пятый день диеты таковы: запечённая или варёная белая рыба (в одной порции должно быть не более двести пятидесяти грамм этого продукта), один стакан свежего тёплого молока, две чашки чая (можно использовать как чёрный, так и зелёный чай), стограммовая порция рассыпчатой гречневой каши, две больших яблока, четыре штуки свежей моркови и сто грамм морской капусты.
Шестые сутки.
В течении предпоследнего дня семидневной диеты Вам необходимо употребить в пищу следующее: два средних спелых плода апельсина, сто пятьдесят грамм отварной говядины, двести грамм тушёной или вареной брокколи, стограммовую порцию пшённой каши и не менее двести грамм любых ягод (если у Вас нет в наличии свежих, то можно использовать замороженные ягоды из супермаркета). Для достижения большего эффекта народная медицина рекомендует в этот день добавлять в фрукты немного жидкого мёда.
Седьмые сутки.
Набор продуктов для последнего дня диеты: сто грамм вареной свеклы, два спелых яблока, две груши, двести грамм отварного куриного или индюшачьего филе, полтора стакана тёплого куриного бульона, сто грамм изюма, стограммовая порция овсяной каши и два натуральных йогурта с низким процентом жирности.
Не забывайте, что лучшим способом питания во время соблюдения этой диеты считается так называемое «дробное питание». Употребляйте по одному из вышеперечисленных продуктов через каждые два часа, при этом, не перегружая желудок пищей, но избавляясь от чувства голода. Во время соблюдения семидневной диеты не забывайте о регулярном пополнении водного баланса. Пейте исключительно холодную очищенную или минеральную воду без газа
Метки: диета экспресс-похудение разгрузка |
Изумительные заварные пирожные с хрустящей «шапочкой» и крокамбуш. |
Метки: эклеры заварные пирожные крокамбуш |
Жизненная философия Карлсона, который живёт на крыше |
Карлсон — всеми любимый литературный персонаж, созданный шведской писательницей Астрид Линдгрен. Он красивый, умный, и в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил, который живёт на крыше и любит сладости. А ещё он настоящий философ, у которого можно поучиться радоваться жизни и не предавать значения мелочам!
Метки: карлсон юмор философия |
Брауни "Елочки" |
Метки: брауни шоколадная выпечка елочки |
Шапочка и шарфик - комплект для принцессы |
Метки: шапочка шарфик вяжем детям |
Чип и Дейл |
Метки: мультики чип и дейл |
АВСТРАЛИЙСКИЙ ОВОЩНОЙ ХЛЕБ -РАДУГА ЗАЙМЕТ ДОСТОЙНОЕ МЕСТО НА ПРАЗДНИЧНОМ СТОЛЕ |
Кто решится выпекать,советую запастись терпением не только для мытья посуды после выпечки,но и дождаться,когда хлебушек остынет...
Я подходила к хлебу с ножом,как к откопанному сундуку с сокровищами,а когда отрезала краюху,сердце забилось и ах-получилось!Без ложной скромности скажу,красиво получилось и вкусно.Рецепт я нашла в интернете,но что-то мне подсказывало,что нужно быть поосторожней.
Муки я брала чуток поменьше,а оливкового масла и соли-побольше.Хорошо нужно вымешивать тесто и терпеливо ждать,чтобы подошло...
Метки: хлеб выпечка радуга |
>Вяжем шапочку-парик |
Вяжем шапочку-парик
Оригинальная и очень забавная шапочка-парик для девочки. Такую шкодную шапку ваша малышка будет носить с огромным удовольствием, кроме того если шапку связать из легких ниток цветных она будет прекрасным новогодним костюмом.
Метки: детям забавная шапочка вязание крючком |
Сыровяленая колбаса в домашних условиях |
Метки: колбаса в домашних условиях готовим вкусно |
Как вязать от одного клубка нитью в несколько сложений |
Метки: вязание секреты вязания из одного клубка в три нити |
Курочка "Объедение" |
Метки: рецепты кухня готовим вкусно курица в карамели |
Подборка рецептов красоты |
Травяные мешочки для ванн или как легко принять травяную ванну
Самый эффективный массаж при насморке
Волшебный двухминутный утрениий тибетский самомассаж тела
Про косметические тканевые маски для лица
Китайский пластырь для очищения организма
Домашний коктейль для похудения
О том,как сделать розовое масло и о его волшебных свойствах
Делаем гидролаты или волшебные свойства цветочной воды
Топ 20 продуктов антиоксидантов
5 отбеливающих суперпродуктов от пигментных пятен на лице
Кабачок -друг спасет от 100 недуг или Чем полезны кабачки?
Вредные полезные овощи или как избавиться от нитратов
О том,что категорически нельзя делать при отите
Простой способ-Как поверить в себя
Сирень и ее уникальные лечебные свойства
Секрет молодости или зачем пить воду?
Песочная магия или Исцеление песком
Лекарственные растения в косметологии
Метки: красота здоровье домашние средства по уходу за сосбой |
Как живём, так и рожаем. |
Серия сообщений "Мужчина и женщина":
Часть 1 - Хрупкая вещь
Часть 2 - Как живём, так и рожаем.
Часть 3 - 10 ошибок современного общества (статья из сети)
Часть 4 - Возрастной календарь гороскоп - ИНТЕРЕСНО! ))
...
Часть 32 - "Мужчина за которого не следует выходить замуж"!:))
Часть 33 - Был бы милый рядом
Часть 34 - Психологические привязки: проводим рентген
Метки: мужчина и женщина родительство |
Домик из спичек |
Серия сообщений "Новый год":
Часть 1 - Новогодняя подвеска из бумаги
Часть 2 - >Новогодняя елочка из газетных трубочек. Мастер-класс
Часть 3 - Снежинки
Часть 4 - Домик из спичек
Часть 5 - Оригинальные снежинки - 60 схем для вырезания!
Часть 6 - >Елена Камбурова- Новогодняя
...
Часть 29 - Ёлочные игрушки из ваты
Часть 30 - МК Дед Мороз на бутылке шампанского
Часть 31 - яркий новогодний плед крючком
Метки: поделки из спичек |
Довольный кот |
Шьем довольного кота-подушка или игрушка.....
Рыжий котяра наелся сардин, и теперь доволен как слон. То есть как кот! Сшить несложно, раскрасить можно вместе с детьми, а дружить с ним — всем вместе!
Метки: игрушки кот шитье |
Подборка позитива |
Серия сообщений "Сам себе волшебник":
Часть 1 - Как выиграть в лотерею
Часть 2 - Я ни в чем не виновата
...
Часть 5 - ШНУРОК, ИСПОЛНЯЮЩИЙ ЖЕЛАНИЯ.
Часть 6 - Да один раз кликнуть...
Часть 7 - Подборка позитива
Часть 8 - Немного денюжек нам всем не помешает. Хочу поделиться СИМОРОНСКИМИ рецептиками
Часть 9 - >Удалите из своей жизни эти 13 ненужных вещей
...
Часть 29 - Симорон ритуалы на любовь
Часть 30 - Ритуал «Дом - полная чаша»
Часть 31 - Симорон. Везение необыкновенное
|
Да один раз кликнуть... |
Решила сделать подборку таких материалов: какие-то желания? Да пожалуйста, одним щелчком по клавише мышки - и все готово, все сделано, все исполнено! Хотите обменять проблему на миллион долларов? Да без проблем! (это можно сделать по первой ссылке) Итак, поехали: 1. Жми по картинкам ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Симоронские ритуалы 2. Колодец исполнения желаний и много-много подобного. Например 2.1 ![]() Или по этому же ресурсу специально для милых дам 2.2 ![]() 3. Отдать денежный долг кому-то? Напишите кому вы должны 4. Отпустить грехи? 5. Сделать все хорошо (удерживайте нажатой кнопочку) 6. Это не совсем то что я искала, но для количества ладно... Сформулируй вопрос чтобы ответ был "да" или "нет" Оракул. Где-то еще видела немного богохульную ссылку типа принять веру одним кликом мышки. 7. Если не нравится картина художника, то предлагается просто либо изощренно обидеть художника. А вообще если у вас есть информация по похожим, особенно милым и культурным ссылкам, напишите пожалуйста в комменты для пополнения списка )) А это вы уже видели. ну и, конечно, осторожно, сайты содержат ненормативную лексику и грубость: 8. Оправить все проблемы в *опу? 9. Послать кого-то неугодного на три буквы ? |
Серия сообщений "Сам себе волшебник":
Часть 1 - Как выиграть в лотерею
Часть 2 - Я ни в чем не виновата
...
Часть 4 - Симоронские ритуалы для привлечения денег
Часть 5 - ШНУРОК, ИСПОЛНЯЮЩИЙ ЖЕЛАНИЯ.
Часть 6 - Да один раз кликнуть...
Часть 7 - Подборка позитива
Часть 8 - Немного денюжек нам всем не помешает. Хочу поделиться СИМОРОНСКИМИ рецептиками
...
Часть 29 - Симорон ритуалы на любовь
Часть 30 - Ритуал «Дом - полная чаша»
Часть 31 - Симорон. Везение необыкновенное
Метки: исполнение желаний симорон волшебство |
>Вязанные шедевры |
Девочки, недавно в Одноклассниках увидела работы одной вязальщицы и потеряла покой и дар речи! не могу не поделиться с вами ибо это ШЕДЕВРЫ!!! Сразу уточню - этот пост был создан с разрешения автора работ!!! За что ей большое спасибо!
Сначала об авторе: зовут ее Ирина Русяева (Гармаш), 53 года, Ейск, Россия. Очень приятная в общении. Вяжет Ирина уже 40 лет!!! Говорит: "Стоит только начать, оторваться невозможно!" В основном вяжет спицами. За основу берутся рисунки для вышивания, а также всевозможные картинки и иллюстрации из детских книг, тетрадок, открыток, расскрасок и пр. Причем поиском иллюстраций и преобразованием их в схемы для вязания занимается муж Ирины! Хотя сам он, по словам Ирины, никакого вязального опыта не имеет, но советы дает дельные.
На вопрос - сколько примерно времени уходит на один свитерок, Ирина отвечает: " Впоследнее время вяжу очень медлено (наверно устала), а обычно 7-10 дней"!!! Из пряжи предпочтение отдает ангоре. Большинство работ из нее.
Прямая ссылка на страничку Ирины: http://odnoklassniki.ru/profile/512702272152 Показанные здесь работы можно найти на ее страничке в альбоме "Мое хобби".
Итак, подвяжите челюсть, чтоб не отвисала, потому как есть от чего! Все, что вы тут увидите - 100% ручная работа!
Метки: вязание детям вязаные шедевры |
Текстильный декор |
Давайте украсим свой дом!
Сегодня будем учится делать чудесный текстильный декор. причем при его изготовлении не придется затрачивать значительных средств. За основу сойдет и то, что давно завалялось у вас дома...
Метки: декор стен текстиль своими руками интерьер |
Хрупкая вещь |
Вот такую притчу написала в своем дневнике Тат Григ из Страны Мам. Меня она заставила задуматься...
Хрупкая вещь
Было это давно или совсем недавно, не важно.
Да только пришел в одно селение путник. И остался в нем жить. Мудрый был человек. Людей любил, а особенно деток.
А уж что руки золотые! Такие игрушки мастерил, что ни на одной ярмарке не сыщешь.
Да вот только незадача – поделки-то, слишком хрупкие.
Обрадуется ребятня забаве, а она возьмет да и разобьется.
Поплачут дети, а мудрец им новую игрушку смастерит. Да еще более хрупкую.
– Что же ты, мил человек, такие подарки детям нашим делаешь?
Ведь ты мудр и любишь их, как родных, - спрашивали у мастера родители.
– Дети стараются играть аккуратно, а подарки ломаются. Сколько слез-то!
Улыбнулся мудрец:
– Время мчится очень быстро. Совсем скоро другой человек подарит вашему сыну или дочке свое сердце.
Хрупкая вещь!
Думается, мои игрушки научат их бережно относиться к этому бесценному дару…
Серия сообщений "Мужчина и женщина":
Часть 1 - Хрупкая вещь
Часть 2 - Как живём, так и рожаем.
Часть 3 - 10 ошибок современного общества (статья из сети)
...
Часть 32 - "Мужчина за которого не следует выходить замуж"!:))
Часть 33 - Был бы милый рядом
Часть 34 - Психологические привязки: проводим рентген
|