-Рубрики

 -Цитатник

Не убивайте маленьких детей, они ни в чём не виноваты... - (0)

Не убивайте маленьких детей, они ни в чём не виноваты...   ...

ЧЁРНЫЕ коты. ANNE MARSH - (0)

ЧЁРНЫЕ. ANNE MARSH. Ч. 2 РЫЖИЕ. ANNE MARSH ...

Steve Hanks, мастер акварели - (0)

Steve Hanks, the Master of Watercolor      ...

15 вещей, которые важнее денег - (0)

15 вещей, которые важнее денег 15 вещей, которые важнее денег: 1. Опыт отношений. Поц...

Отвар свеклы для полива цветов - (0)

Этот отвар поможет зацвести даже алоэ и денежное дерево   Этот отвар поможет зацвести ...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в neferit

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 11314




Время от времени радуй кого-нибудь, хотя бы себя... (Дао Дзы Бай)


Чак-чак

Среда, 18 Марта 2009 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чак-чак



Чак-чак

Читать далее...
Рубрики:  Вкусняшки

Комнатные цветы для вашего здоровья

Среда, 18 Марта 2009 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комнатные цветы для вашего здоровья



Комнатные цветы для вашего здоровья
«Мой дом – моя крепость!» - но даже в такой крепости мы не можем себя чувствовать полностью защищенными от вредных воздействий окружающей среды, потому что окружили себя вещами из материалов, которые выделяют вреднейшие химические вещества. Не верите? Оглянитесь! Линолеум, краска, пластик, паркет, синтетические ковры, телевизор, компьютер, телефоны – этот список можно продолжить.

Помочь нейтрализовать вредное воздействие вам помогут комнатные цветы, только заводить домашние растения нужно разумно, выбирая среди них те, которые вбирают в себя все вредное, вырабатывают кислород и благоприятно воздействуют своим биополем на человека. Да и ваш интерьер комнатные цветы заметно разнообразят и украсят.

Какие цветы лучше выбирать?

В каждом доме должны расти кактусы, причем много, потому что они способны нейтрализовать радиационное воздействие на ваш организм. Увлажнить воздух в вашей квартире поможет циперус. Это домашнее растение само очень любит влагу, поэтому его лучше ставить прямо в поддон с водой. Если вы поставите циперусы в каждой комнате, то влажность в вашем доме всегда будет в норме.

Водно-газовый обмен в ваших комнатах улучшат антуриум, маранта и монстера. А хлорофитум, плющ, хризантема и алоэ - прекрасные очистители воздуха, что подтверждается исследованиями специалистов.

В помещении, где находятся, например, цитрусовые, розмарин, мирт, хлорофитум, в воздухе содержится значительно меньше микробов. А частицы тяжелых металлов, которые тоже есть в наших квартирах, поглощают аспарагусы.

В душном помещении не то, что работать или отдыхать, даже находиться трудно. А если в комнате работает телевизор или компьютер, то значительно уменьшается количество отрицательных ионов. Недостающие ионы и, соответственно, делают воздух свежим и легких для дыхания хвойные домашние растения - кипарис, туя, криптомерия.

Если вы заведете хотя бы один куст герани, то в вашем доме не только не будет мух, но герань способна дезинфицировать и дезодорировать воздух.

А вот биополе человека лучше всего поддерживает роза. Особенно эффективно ее воздействие, если рядом будут расти базилик, тархун (эстрагон) и мята-мелисса. Тогда вы получите поистине целебный воздух в вашем доме. воздух.

Что удивительно, но выращенный в горшках лук, чеснок не только дезинфицируют помещение, но и хорошо улучшают сон. Если у вас бессонница или неспокойный сон с кошмарами, попробуйте завести эти растения.

www.wild-mistress.ru
Рубрики:  Цветы
Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Французская техника плетения цветов

Среда, 18 Марта 2009 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французская техника плетения цветов




Французская техника плетения цветов

Дугами, на примере рыжего цветка (по цветку Аллы Масленниковой)

Этот мастер-класс о изготовлении своими руками цветка из рубки и бисера на проволоке расскажет, что же такое французская техника плетения цветов (иначе - плетение дугами). Для того, чтобы своими руками сплести такой же цветок, о котором пойдёт речь, Вам понадобятся следующие материалы:
  • бисер - рубка кораллового и оранжевого цвета – 50гр,
  • зелёная рубка двух оттенков около 15-20гр.
  • 5гр. круглого матового бисера в тон основному зелёному
  • сетка круглая на 14 дырочек по внешнему краю
  • семь бусин белого цвета
  • золотистый бисер (около грамма) на серединку цветка
  • проволока, леска
  • флористическая лента
  • шёлковые нитки зелёного цвета.
Инструменты: кусачки, игла.
Мастер-класс
Рубрики:  рукоделия

Метки:  

Бонсай из бисера

Среда, 18 Марта 2009 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бонсай из бисера



 

Бонсай из бисера

Для всех, кого интересует, как сделать необычное дерево из бисера своими руками, мой мастер-класс с пошаговыми фотографиями о создании бисерного бонсая.
Бонсай из бисера своими руками

Мастер-класс
Рубрики:  рукоделия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Забавные фотки

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Erik Johansson




Фотоработы молодого шведского фотографа Erik Johansson.

Далее
Рубрики:  Красота/Фотоискусство


Понравилось: 1 пользователю

Тесто для пиццы - интересный вариант

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения DEVYWKA007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца



 


Пару дней назад наш многоуважаемый
Модератор и организатор данного сообщества TUFELKA
предложила вариант пиццы в ананасами и курицей
 (700x525, 62Kb)
Решила попробывать. вот что в итоге получилось у меня.
БРАЛА:
Для теста:
- 80 гр кефира;
- 3 столовые ложки майонеза;
- 1/3 чайной ложки соды (гасила уксусом);
- 3-4 ст. ложки муки
- соль, сахар (по вкусу).

Для начинки:
- 3 ст. ложки томатного соуса (кетчупа);
- 200 граммов куриного фарша;
- 1/2 банки ананаса (были кружки, я их мелко резала);
- 1/3 банки кукурузы;
- 250 гаммов сыра;
- 2 ст. ложки майонеза.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешиваем все ингридиенты для теста. Оно получится очень жидким. (для того, чтобы само растеклось по форме тонким слоем). Теста получится мало, так и должно быть, поскольку тесто служит "основой", которая держит на себе начинку. На тесто вылила томат. соус. Затем куриный фарш, ананасы и кукурузу. Всё это посыпаем сыром (его должно быть ОЧЕНЬ много) СРАЗУ (!). сыр смызываем майонезом (*по желанию). Ставим в духовку на 30 минут при Т 180 градусов. Сыр у нас как бы "втапливается" во всю начинку и образует румяную корочку... Получилось очень вкусно.
Читать далее
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ  Вкусно_Быстро_Недоро

Серия сообщений "пицца":
Часть 1 - Тесто для пиццы - интересный вариант
Часть 2 - Пицца "Маргарита"
Часть 3 - Пицца (мастер-класс)
...
Часть 10 - Пицца кальцоне
Часть 11 - Универсальное тесто для пиццы
Часть 12 - Тесто для пиццы

Рубрики:  Вкусняшки

Метки:  

Рулетики

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Charmalle [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики с ветчиной, сыром, красной рыбой.




От модератора TUFELKA
Данный рецепт попал в Лирушную рассылку от 13 марта!
Теперь вы можете оформить подписку на самые интересные рецепты
сообщества Вкусно_Быстро_Недоро


Подпишись на самые интересные рассылки сообщества
с рецептами!







Рассылки
Subscribe.Ru




Лучшие рецепты сообщества "Вкусно_Быстро_Недорого"




Подписаться письмом





Рулетики ветчинные:
Ветчину порезать тонкими ломтиками. Такими, чтобы можно было их скрутить в трубочку. Приготовить начинку: тертый сыр, зубок чеснока и майонез. Массу хорошо вымешать. Смазать ею ломтик ветчины, свернуть рулетиком и украсить по вашему усмотрению.

Сырные рулетики:
Сыр тоненько нарезать. Приготовить начинку: обжарить мелко порезанный лук с грибами, остудить, добавить натертые вареные яйца и немножко майонеза, хорошо перемешать. Смазать ломтик сыра начинкой, свернуть трубочкой и украсить.

Рулетики из красной рыбки:
Рыбку тоненько порезать. Приготовить начинку: тертый сыр, тертые вареные яйца, мелко порезанная зелень укропа и майонез. Рыбку смазать начинкой, свернуть рулетиком.

Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро
Рубрики:  Вкусняшки

Метки:  

Чай

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить вкусный чай: 23 рецепта.



Однажды я, как истинный кофеман, уже публиковал рецепты кофе. Получив много положительных отзывов и благодарностей, а также просьб выложить что-то аналогичное для чайных фанатов, я выполнить эту маленькую просьбу, и решил опубликовать продолжение. :)
Надеюсь, кому-нибудь пригодится)

Как приготовить вкусный чай: 23 рецепта.

Чай с вишней и ванилью

Вишню помойте, наколите вилкой в нескольких местах, засыпьте сахаром (можно перемешать его с половиной чайной ложки ванильного сахара) и поставьте в холодильник, пока она не пустит сок. Насыпьте в заварной чайник заварку, бросьте несколько вишневых листьев и настаивайте 5-10 минут. Чай налейте в чашки, добавьте 2-3 чайные ложки вишни с сахаром и вишневый сок. Свежую вишню можно заменить мороженой или сушеной. Сушеную вишню бросьте в заварной чайник одновременно с заваркой. 

Чай с дыней

Насыпьте в заварной чайник черный или зеленый чай, положите несколько кусочков дыни с кожурой, залейте кипятком и настаивайте 10-15 минут. Налейте чай в чашки и украсьте тонкими полосками дыни.

Чай с лимоном

Заварите в заварном чайнике зеленый чай, бросьте туда несколько небольших кусочков лимонной цедры. Настаивайте 5 минут. Налейте чай в чашки, добавьте ломтик лимона, добавьте сахар. 

Читать дальше
Рубрики:  Вкусняшки

Метки:  

Цвета текста

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Более 440 цветов для Вашего текста



Этот пост является дополнением к Учимся оформлять свои посты. Элементарный HTML
На лиру менять цвет для своего текста можно тремя основными способами, примеры я привел ниже, а еще ниже вы увидите более 440 цветов, для каждого из которых есть свой код. Выбирать каким из трех способов менять цвет текста, вам, в принципе значения особого не имеет какой именно из способов взять на вооружение, ведь результат то везде будет одинаковым. Не забудьте в конце поста почитать Важную установку.

Для текстового названия DarkViolet :


Для rgb кода, где вы вписываете цифры

238, 213, 183

в скобки:


По специальному коду #836FFF:



ВНИМАНИЕ!! Если вы цитируете этот пост Обязательно перед тем как опубликовать цитату, УБЕРИТЕ галку с "Сохранять переводы строк в тексте."

Иначе процитированный вами пост будет иметь в начале, метра 3 пустого места.

© RadioHeads

Цвет RGB Код цвета
Snow 255, 250, 250 #FFFAFA
GhostWhite 248, 248, 255 #F8F8FF
WhiteSmoke 245, 245, 245 #F5F5F5
Gainsboro 220, 220, 220 #DCDCDC
FloralWhite 255, 250, 240 #FFFAF0
OldLace 253, 245, 230 #FDF5E6
Linen 250, 240, 230 #FAF0E6
AntiqueWhite 250, 235, 215 #FAEBD7
PapayaWhip 255, 239, 213 #FFEFD5
BlanchedAlmond 255, 235, 205 #FFEBCD
Bisque 255, 228, 196 #FFE4C4
PeachPuff 255, 218, 185 #FFDAB9
NavajoWhite 255, 222, 173 #FFDEAD
Moccasin 255, 228, 181 #FFE4B5
Cornsilk 255, 248, 220 #FFF8DC
Ivory 255,255, 240 #FFFFF0
LemonChiffon 255, 250, 205 #FFFACD
Seashell 255, 245, 238 #FFF5EE
Honeydew 240, 255, 240 #F0FFF0
MintCream 245, 255, 250 #F5FFFA
Azure 240, 255, 255 #F0FFFF
AliceBlue 240, 248, 255 #F0F8FF
lavender 230, 230, 250 #E6E6FA
LavenderBlush 255, 240, 245 #FFF0F5
MistyRose 255, 228, 225 #FFE4E1
White 255, 255, 255 #FFFFFF
Black 0, 0, 0 #000000
DarkSlateGray 47, 79, 79 #2F4F4F
DimGrey 105, 105, 105 #696969
SlateGrey 112, 128, 144 #708090
LightSlateGray 119, 136, 153 #778899
Grey 190, 190, 190 #BEBEBE
LightGray 211, 211, 211 #D3D3D3
MidnightBlue 25, 25, 112 #191970
NavyBlue 0, 0, 128 #000080
CornflowerBlue 100, 149, 237 #6495ED
DarkSlateBlue 72, 61, 139 #483D8B
SlateBlue 106, 90, 205 #6A5ACD
MediumSlateBlue 123, 104, 238 #7B68EE
LightSlateBlue 132, 112, 255 #8470FF
MediumBlue 0, 0, 205 #0000CD
RoyalBlue 65, 105, 225 #4169E1
Blue 0, 0, 255 #0000FF
DodgerBlue 30, 144, 255 #1E90FF
DeepSkyBlue 0, 191, 255 #00BFFF
SkyBlue 135, 206, 235 #87CEEB
LightSkyBlue 135, 206, 250 #87CEFA
SteelBlue 70, 130, 180 #4682B4
LightSteelBlue 176, 196, 222 #B0C4DE
LightBlue 173, 216, 230 #ADD8E6
PowderBlue 176, 224, 230 #B0E0E6
PaleTurquoise 175, 238, 238 #AFEEEE
DarkTurquoise 0, 206, 209 #00CED1
MediumTurquoise 72, 209, 204 #48D1CC
Turquoise 64, 224, 208 #40E0D0
Cyan 0, 255, 255 #00FFFF
LightCyan 224, 255, 255 #E0FFFF
CadetBlue 95, 158, 160 #5F9EA0
MediumAquamarine 102, 205, 170 #66CDAA
Aquamarine 127, 255, 212 #7FFFD4
DarkGreen 0, 100, 0 #006400
DarkOliveGreen 85, 107, 47 #556B2F
DarkSeaGreen 143, 188, 143 #8FBC8F
SeaGreen 46, 139, 87 #2E8B57
MediumSeaGreen 60, 179, 113 #3CB371
LightSeaGreen 32, 178, 170 #20B2AA
PaleGreen 152, 251, 152 #98FB98
SpringGreen 0, 255, 127 #00FF7F
LawnGreen 124, 252, 0 #7CFC00
Green 0, 255, 0 #00FF00
Chartreuse 127, 255, 0 #7FFF00
MedSpringGreen 0, 250, 154 #00FA9A
GreenYellow 173, 255, 47 #ADFF2F
LimeGreen 50, 205, 50 #32CD32
YellowGreen 154, 205, 50 #9ACD32
ForestGreen 34, 139, 34 #228B22
OliveDrab 107, 142, 35 #6B8E23
DarkKhaki 189, 183, 107 #BDB76B
PaleGoldenrod 238, 232, 170 #EEE8AA
LtGoldenrodYello 250, 250, 210 #FAFAD2
LightYellow 255, 255, 224 #FFFFE0
Yellow 255, 255, 0 #FFFF00
Gold 255, 215, 0 #FFD700
LightGoldenrod 238, 221, 130 #EEDD82
goldenrod 218, 165, 32 #DAA520
DarkGoldenrod 184, 134, 11 #B8860B
RosyBrown 188, 143, 143 #BC8F8F
IndianRed 205, 92, 92 #CD5C5C
SaddleBrown 139, 69, 19 #8B4513
Sienna 160, 82, 45 #A0522D
Peru 205, 133, 63 #CD853F
Burlywood 222, 184, 135 #DEB887
Beige 245, 245, 220 #F5F5DC
Wheat 245, 222, 179 #F5DEB3
SandyBrown 244, 164, 96 #F4A460
Tan 210, 180, 140 #D2B48C
Chocolate 210, 105, 30 #D2691E
Firebrick 178, 34, 34 #B22222
Brown 165, 42, 42 #A52A2A
DarkSalmon 233, 150, 122 #E9967A
Salmon 250, 128, 114 #FA8072
LightSalmon 255, 160, 122 #FFA07A
Orange 255, 165, 0 #FFA500
DarkOrange 255, 140, 0 #FF8C00
Coral 255, 127, 80 #FF7F50
LightCoral 240, 128, 128 #F08080
Tomato 255, 99, 71 #FF6347
OrangeRed 255, 69, 0 #FF4500
Red 255, 0, 0 #FF0000
HotPink 255, 105, 180 #FF69B4
DeepPink     255, 20, 147 #FF1493
Pink 255, 192, 203 #FFC0CB
LightPink 255, 182, 193 #FFB6C1
PaleVioletRed 219, 112, 147 #DB7093
Maroon 176, 48, 96 #B03060
MediumVioletRed 199, 21, 133 #C71585
VioletRed 208, 32, 144 #D02090
Magenta 255, 0, 255 #FF00FF
Violet 238, 130, 238 #EE82EE
Plum 221, 160, 221 #DDA0DD
Orchid 218, 112, 214 #DA70D6
MediumOrchid 186, 85, 211 #BA55D3
DarkOrchid 153, 50, 204 #9932CC
DarkViolet 148, 0, 211 #9400D3
BlueViolet 138, 43, 226 #8A2BE2
Purple 160, 32, 240 #A020F0
MediumPurple 147, 112, 219 #9370DB
Thistle 216, 191, 216 #D8BFD8
Snow1 255, 250, 250 #FFFAFA
Snow2 238, 233, 233 #EEE9E9
Snow3 205, 201, 201 #CDC9C9
Snow4 139, 137, 137 #8B8989
Seashell1 255, 245, 238 #FFF5EE
Seashell2 238, 229, 222 #EEE5DE
Seashell3 205, 197, 191 #CDC5BF
Seashell4 139, 134, 130 #8B8682
AntiqueWhite1 255, 239, 219 #FFEFDB
AntiqueWhite2 238, 223, 204 #EEDFCC
AntiqueWhite3 205, 192, 176 #CDC0B0
AntiqueWhite4 139, 131, 120 #8B8378
Bisque1 255, 228, 196 #FFE4C4
Bisque2 238, 213, 183 #EED5B7
Bisque3 205, 183, 158 #CDB79E
Bisque4 139, 125, 107 #8B7D6B
PeachPuff1 255, 218, 185 #FFDAB9
PeachPuff2 238, 203, 173 #EECBAD
PeachPuff3 205, 175, 149 #CDAF95
PeachPuff4 139, 119, 101 #8B7765
NavajoWhite1 255, 222, 173 #FFDEAD
NavajoWhite2 238, 207, 161 #EECFA1
NavajoWhite3 205, 179, 139 #CDB38B
NavajoWhite4 139, 121, 94 #8B795E
LemonChiffon1 255, 250, 205 #FFFACD
LemonChiffon2 238, 233, 191 #EEE9BF
LemonChiffon3 205, 201, 165 #CDC9A5
LemonChiffon4 139, 137, 112 #8B8970
Cornsilk1 255, 248, 220 #FFF8DC
Cornsilk2 238, 232, 205 #EEE8CD
Cornsilk3 205, 200, 177 #CDC8B1
Cornsilk4 139, 136, 120 #8B8878
Ivory1 255, 255, 240 #FFFFF0
Ivory2 238, 238, 224 #EEEEE0
Ivory3 205, 205, 193 #CDCDC1
Ivory4 139, 139, 131 #8B8B83
Honeydew1 240, 255, 240 #F0FFF0
Honeydew2 224, 238, 224 #E0EEE0
Honeydew3 193, 205, 193 #C1CDC1
Honeydew4 131, 139, 131 #838B83
LavenderBlush1 255, 240, 245 #FFF0F5
LavenderBlush2 238, 224, 229 #EEE0E5
LavenderBlush3 205, 193, 197 #CDC1C5
LavenderBlush4 139, 131, 134 #8B8386
MistyRose1 255, 228, 225 #FFE4E1
MistyRose2 238, 213, 210 #EED5D2
MistyRose3 205, 183, 181 #CDB7B5
MistyRose4 139, 125, 123 #8B7D7B
Azure1 240, 255, 255 #F0FFFF
Azure2 224, 238, 238 #E0EEEE
Azure3 193, 205, 205 #C1CDCD
Azure4 131, 139, 139 #838B8B
SlateBlue1 131, 111, 255 #836FFF
SlateBlue2 122, 103, 238 #7A67EE
SlateBlue3 105, 89, 205 #6959CD
SlateBlue4 71, 60, 139 #473C8B
RoyalBlue1 72, 118, 255 #4876FF
RoyalBlue2 67, 110, 238 #436EEE
RoyalBlue3 58, 95, 205 #3A5FCD
RoyalBlue4 39, 64, 139 #27408B
Blue1 0, 0, 255 #0000FF
Blue2 0, 0, 238 #0000EE
Blue3 0, 0, 205 #0000CD
Blue4 0, 0, 139 #00008B
DodgerBlue1 30, 144, 255 #1E90FF
DodgerBlue2 28, 134, 238 #1C86EE
DodgerBlue3 24, 116, 205 #1874CD
DodgerBlue4 16, 78, 139 #104E8B
SteelBlue1 99, 184, 255 #63B8FF
SteelBlue2 92, 172, 238 #5CACEE
SteelBlue3 79, 148, 205 #4F94CD
SteelBlue4 54, 100, 139 #36648B
DeepSkyBlue1 0, 191, 255 #00BFFF
DeepSkyBlue2 0, 178, 238 #00B2EE
DeepSkyBlue3 0, 154, 205 #009ACD
DeepSkyBlue4 0, 104, 139 #00688B
SkyBlue1 135, 206, 255 #87CEFF
SkyBlue2 126, 192, 238 #7EC0EE
SkyBlue3 108, 166, 205 #6CA6CD
SkyBlue4 74, 112, 139 #4A708B
LightSkyBlue1 176, 226, 255 #B0E2FF
LightSkyBlue2 164, 211, 238 #A4D3EE
LightSkyBlue3 141, 182, 205 #8DB6CD
LightSkyBlue4 96, 123, 139 #607B8B
SlateGray1 198, 226, 255 #C6E2FF
SlateGray2 185, 211, 238 #B9D3EE
SlateGray3 159, 182, 205 #9FB6CD
SlateGray4 108, 123, 139 #6C7B8B
LightSteelBlue1 202, 225, 255 #CAE1FF
LightSteelBlue2 188, 210, 238 #BCD2EE
LightSteelBlue3 162, 181, 205 #A2B5CD
LightSteelBlue4 110, 123, 139 #6E7B8B
LightBlue1 191, 239, 255 #BFEFFF
LightBlue2 178, 223, 238 #B2DFEE
LightBlue3 154, 192, 205 #9AC0CD
LightBlue4 104, 131, 139 #68838B
LightCyan1 224, 255, 255 #E0FFFF
LightCyan2 209, 238, 238 #D1EEEE
LightCyan3 180, 205, 205 #B4CDCD
LightCyan4 122, 139, 139 #7A8B8B
PaleTurquoise1 187, 255, 255 #BBFFFF
PaleTurquoise2 174, 238, 238 #AEEEEE
PaleTurquoise3 150, 205, 205 #96CDCD
PaleTurquoise4 102, 139, 139 #668B8B
CadetBlue1 152, 245, 255 #98F5FF
CadetBlue2 142, 229, 238 #8EE5EE
CadetBlue3 122, 197, 205 #7AC5CD
CadetBlue4 83, 134, 139 #53868B
Turquoise1 0, 245, 255 #00F5FF
Turquoise2 0, 229, 238 #00E5EE
Turquoise3 0, 197, 205 #00C5CD
Turquoise4 0, 134, 139 #00868B
Cyan1 0, 255, 255 #00FFFF
Cyan2 0, 238, 238 #00EEEE
Cyan3 0, 205, 205 #00CDCD
Cyan4 0, 139, 139 #008B8B
DarkSlateGray1 151, 255, 255 #97FFFF
DarkSlateGray2 141, 238, 238 #8DEEEE
DarkSlateGray3 121, 205, 205 #79CDCD
DarkSlateGray4 82, 139, 139 #528B8B
Aquamarine1 127, 255, 212 #7FFFD4
Aquamarine2 118, 238, 198 #76EEC6
Aquamarine3 102, 205, 170 #66CDAA
Aquamarine4 69, 139, 116 #458B74
DarkSeaGreen1 193, 255, 193 #C1FFC1
DarkSeaGreen2 180, 238, 180 #B4EEB4
DarkSeaGreen3 155, 205, 155 #9BCD9B
DarkSeaGreen4 105, 139, 105 #698B69
SeaGreen1 84, 255, 159 #54FF9F
SeaGreen2 78, 238, 148 #4EEE94
SeaGreen3 67, 205, 128 #43CD80
SeaGreen4 46, 139, 87 #2E8B57
PaleGreen1 154, 255, 154 #9AFF9A
PaleGreen2 144, 238, 144 #90EE90
PaleGreen3 124, 205, 124 #7CCD7C
PaleGreen4 84, 139, 84 #548B54
SpringGreen1 0, 255, 127 #00FF7F
SpringGreen2 0, 238, 118 #00EE76
SpringGreen3 0, 205, 102 #00CD66
SpringGreen4 0, 139, 69 #008B45
Green1 0, 255, 0 #00FF00
Green2 0, 238, 0 #00EE00
Green3 0, 205, 0 #00CD00
Green4 0, 139, 0 #008B00
Chartreuse1 127, 255, 0 #7FFF00
Chartreuse2 118, 238, 0 #76EE00
Chartreuse3 102, 205, 0 #66CD00
Chartreuse4 69, 139, 0 #458B00
OliveDrab1 192, 255, 62 #C0FF3E
OliveDrab2 179, 238, 58 #B3EE3A
OliveDrab3 154, 205, 50 #9ACD32
OliveDrab4 105, 139, 34 #698B22
DarkOliveGreen1 202, 255, 112 #CAFF70
DarkOliveGreen2 188, 238, 104 #BCEE68
DarkOliveGreen3 162, 205, 90 #A2CD5A
DarkOliveGreen4 110, 139, 61 #6E8B3D
Khaki1 255, 246, 143 #FFF68F
Khaki2 238, 230, 133 #EEE685
Khaki3 205, 198, 115 #CDC673
Khaki4 139, 134, 78 #8B864E
LightGoldenrod1 255, 236, 139 #FFEC8B
LightGoldenrod2 238, 220, 130 #EEDC82
LightGoldenrod3 205, 190, 112 #CDBE70
LightGoldenrod4 139, 129, 76 #8B814C
LightYellow1 255, 255, 224 #FFFFE0
LightYellow2 238, 238, 209 #EEEED1
LightYellow3 205, 205, 180 #CDCDB4
LightYellow4 139, 139, 122 #8B8B7A
Yellow1 255, 255, 0 #FFFF00
Yellow2 238, 238, 0 #EEEE00
Yellow3 205, 205, 0 #CDCD00
Yellow4 139, 139, 0 #8B8B00
Gold1 255, 215, 0 #FFD700
Gold2 238, 201, 0 #EEC900
Gold3 205, 173, 0 #CDAD00
Gold4 139, 117, 0 #8B7500
Goldenrod1 255, 193, 37 #FFC125
Goldenrod2 238, 180, 34 #EEB422
Goldenrod3 205, 155, 29 #CD9B1D
Goldenrod4 139, 105, 20 #8B6914
DarkGoldenrod1 255, 185, 15 #FFB90F
DarkGoldenrod2 238, 173, 14 #EEAD0E
DarkGoldenrod3 205, 149, 12 #CD950C
DarkGoldenrod4 139, 101, 8 #8B658B
RosyBrown1 255, 193, 193 #FFC1C1
RosyBrown2 238, 180, 180 #EEB4B4
RosyBrown3 205, 155, 155 #CD9B9B
RosyBrown4 139, 105, 105 #8B6969
IndianRed1 255, 106, 106 #FF6A6A
IndianRed2 238, 99, 99 #EE6363
IndianRed3 205, 85, 85 #CD5555
IndianRed4 139, 58, 58 #8B3A3A
Sienna1 255, 130, 71 #FF8247
Sienna2 238, 121, 66 #EE7942
Sienna3 205, 104, 57 #CD6839
Sienna4 139, 71, 38 #8B4726
Burlywood1 255, 211, 155 #FFD39B
Burlywood2 238, 197, 145 #EEC591
Burlywood3 205, 170, 125 #CDAA7D
Burlywood4 139, 115, 85 #8B7355
Wheat1 255, 231, 186 #FFE7BA
Wheat2 238, 216, 174 #EED8AE
Wheat3 205, 186, 150 #CDBA96
Wheat4 139, 126, 102 #8B7E66
Tan1 255, 165, 79 #FFA54F
Tan2 238, 154, 73 #EE9A49
Tan3 205, 133, 63 #CD853F
Tan4 139, 90, 43 #8B5A2B
Chocolate1 255, 127, 36 #FF7F24
Chocolate2 238, 118, 33 #EE7621
Chocolate3 205, 102, 29 #CD661D
Chocolate4 139, 69, 19 #8B4513
Firebrick1 255, 48, 48 #FF3030
Firebrick2 238, 44, 44 #EE2C2C
Firebrick3 205, 38, 38 #CD2626
Firebrick4 139, 26, 26 #8B1A1A
Brown1 255, 64, 64 #FF4040
Brown2 238, 59, 59 #EE3B3B
Brown3 205, 51, 51 #CD3333
Brown4 139, 35, 35 #8B2323
Salmon1 255, 140, 105 #FF8C69
Salmon2 238, 130, 98 #EE8262
Salmon3 205, 112, 84 #CD7054
Salmon4 139, 76, 57 #8B4C39
LightSalmon1 255, 160, 122 #FFA07A
LightSalmon2 238, 149, 114 #EE9572
LightSalmon3 205, 129, 98 #CD8162
LightSalmon4 139, 87, 66 #8B5742
Orange1 255, 165, 0 #FFA500
Orange2 238, 154, 0 #EE9A00
Orange3 205, 133, 0 #CD8500
Orange4 139, 90, 0 #8B5A00
DarkOrange1 255, 127, 0 #FF7F00
DarkOrange2 238, 118, 0 #EE7600
DarkOrange3 205, 102, 0 #CD6600
DarkOrange4 139, 69, 0 #8B4500
Coral1 255, 114, 86 #FF7256
Coral2 238, 106, 80 #EE6A50
Coral3 205, 91, 69 #CD5B45
Coral4 139, 62, 47 #8B3E2F
Tomato1 255, 99, 71 #FF6347
Tomato2 238, 92, 66 #EE5C42
Tomato3 205, 79, 57 #CD4F39
Tomato4 139, 54, 38 #8B3626
OrangeRed1 255, 69, 0 #FF4500
OrangeRed2 238, 64, 0 #EE4000
OrangeRed3 205, 55, 0 #CD3700
OrangeRed4 139, 37, 0 #8B2500
Red1 255, 0, 0 #FF0000
Red2 238, 0, 0 #EE0000
Red3 205, 0, 0 #CD0000
Red4 139, 0, 0 #8B0000
DeepPink1 255, 20, 147 #FF1493
DeepPink2 238, 18, 137 #EE1289
DeepPink3 205, 16, 118 #CD1076
DeepPink4 139, 10, 80 #8B0A50
HotPink1 255, 110, 180 #FF6EB4
HotPink2 238, 106, 167 #EE6AA7
HotPink3 205, 96, 144 #CD6090
HotPink4 139, 58, 98 #8B3A62
Pink1 255, 181, 197 #FFB5C5
Pink2 238, 169, 184 #EEA9B8
Pink3 205, 145, 158 #CD919E
Pink4 139, 99, 108 #8B636C
LightPink1 255, 174, 185 #FFAEB9
LightPink2 238, 162, 173 #EEA2AD
LightPink3 205, 140, 149 #CD8C95
LightPink4 139, 95, 101 #8B5F65
PaleVioletRed1 255, 130, 171 #FF82AB
PaleVioletRed2 238, 121, 159 #EE799F
PaleVioletRed3 205, 104, 137 #CD6889
PaleVioletRed4 139, 71, 93 #8B475D
Maroon1 255, 52, 179 #FF34B3
Maroon2 238, 48, 167 #EE30A7
Maroon3 205, 41, 144 #CD2990
Maroon4 139, 28, 98 #8B1C62
VioletRed1 255, 62, 150 #FF3E96
VioletRed2 238, 58, 140 #EE3A8C
VioletRed3 205, 50, 120 #CD3278
VioletRed4 139, 34, 82 #8B2252
Magenta1 255, 0, 255 #FF00FF
Magenta2 238, 0, 238 #EE00EE
Magenta3 205, 0, 205 #CD00CD
Magenta4 139, 0, 139 #8B008B
Orchid1 255, 131, 250 #FF83FA
Orchid2 238, 122, 233 #EE7AE9
Orchid3 205, 105, 201 #CD69C9
Orchid4 139, 71, 137 #8B4789
Plum1 255, 187, 255 #FFBBFF
Plum2 238, 174, 238 #EEAEEE
Plum3 205, 150, 205 #CD96CD
Plum4 139, 102, 139 #8B668B
MediumOrchid1 224, 102, 255 #E066FF
MediumOrchid2 209, 95, 238 #D15FEE
MediumOrchid3 180, 82, 205 #B452CD
MediumOrchid4 122, 55, 139 #7A378B
DarkOrchid1 191, 62, 255 #BF3EFF
DarkOrchid2 178, 58, 238 #B23AEE
DarkOrchid3 154, 50, 205 #9A32CD
DarkOrchid4 104, 34, 139 #68228B
Purple1 155, 48, 255 #9B30FF
Purple2 145, 44, 238 #912CEE
Purple3 125, 38, 205 #7D26CD
Purple4 85, 26, 139 #551A8B
MediumPurple1 171, 130, 255 #AB82FF
MediumPurple2 159, 121, 238 #9F79EE
Рубрики:  Полезности

Метки:  

Турон

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Nataiv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРАДИЦИОННЫЙ ИСПАНСКИЙ ТУРРОН




От модератора TUFELKA
Данный рецепт попал в Лирушную рассылку от 16 марта!
___________________________________________________
 (450x454, 196Kb) Turrón - (в переводе с исп.) нуга. Нуга - это сладкое ореховое тесто, разного вида (из толкового словаря В.Даля).

Туррон - изысканная сладость, напоминающая детские ощущения и милые образы восточных сказок "1000 и 1 ночи". Вы помните загадочную Дульсинею - музу великого Дон Кихота? Наверное, вкус ее поцелуя - это вкус самого сладкого и незабываемого туррона.


Время приготовления: 20 минут
Ингредиенты на 10 порций:
250 г меда; 125 г сахара; 125 г грецких орехов; 2 белка; вафли (полуфабрикат).

Способ приготовления: Мед смешать с сахаром и проварить на слабом огне, помешивая, до пробы на "нитку" (капля сиропа в холодной воде образует ниточки). Снять с огня и влить, энергично размешивая, взбитые в пену белки. Добавить толченые орехи, размешать и теплой массой намазать слоем в 1 см половину вафель. Покрыть вафлями и дать просохнуть 2-3 дня при комнатной температуре. Подавать, нарезав полосками.

В Испании говорят, что на свете не существует такой женщины, которая, познав вкус настоящего испанского туррона с шампанским, не согласиться на любые Ваши авантюры и желания )))
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ  Вкусно_Быстро_Недоро
Рубрики:  Вкусняшки

Про арбуз

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 13:41 + в цитатник

Арбу́з обыкнове́нный (Citrúllus lanátus, или Cucúrbita citrúllus, а также Citrullus vulgáris) (от перс. هندوانه и тадж. Харбуза — дыня) — растение рода Арбуз семейства Тыквенные, бахчевая культура. Выращивается из-за своих плодов, которые являются крупной гладкой шаровидной тыквиной с сочной сладкой мякотью обычно ярко-красного цвета. 

а также...
Рубрики:  Вкусняшки
Разное
Здоровье

Метки:  

Притча о счастье

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения -lapusik- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое счастье...



Что это у тебя в руке?
- Счастье.
- Почему такое маленькое?
- Оно только мое. Зато какое лучистое и красивое.
- Да...Восхитительно!
- Хочешь кусочек?
- Наверное...
- Давай ладошку. Я поделюсь.
- Ой...оно такое теплое...
- Нравится?
- Очень...спасибо!
- Близким людям никогда не говорят спасибо.
- Почему?
- Они всегда все понимают без слов. По глазам.
- А чужие?
- Чужие говорят спасибо таким же чужим. Придет время и ты поймешь.
- Знаешь...мне намного лучше,когда счастье в руке...
- Так всегда бывает.
- А если я с кем-то поделюсь?
- У тебя прибавится твоего.
- Почему?
- Сам не знаю. Только потом оно станет еще более теплым.
- А руки об него обжечь можно?
- Руки обжигают о зависть. О счастье их обжечь нельзя.
- Знаешь...я знаю с кем поделиться этим чудом.
- Я рад этому.
- Тогда...
- Именно, увидимся еще. Делись им. Ведь так многим его не хватает.

Рубрики:  эзотерика/Мифы

Метки:  

Результат теста "Кто ты в глазах мужчины?"

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 14:56 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Кто ты в глазах мужчины?"

ТЫ - ИДЕАЛ!!! Ты - мечта большинства мужчин! Ты сочетаешь в себе как внешнюю, так и внутреннюю красоту, раз и навсегда завоевывая их сердца. Ты - вне конкуренции!!!

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
Рубрики:  Про меня

Цветы ганутель

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения -lapusik- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс. Цветы ганутель.




Будем учится делать такие цветы.


МАСТЕР-КЛАСС
Рубрики:  рукоделия
Цветы

Метки:  

Чернильные коты

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения verbava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чернильные котята от chop-stix



автор - chop-stix.
 (560x699, 78Kb)
еще...
Рубрики:  Красота/Арт
Fauna/Коты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Четыре свечи

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 01:17 + в цитатник


 

Притча о любви

Четыре свечи спокойно горели и потихоньку таяли...
Было так тихо, что слышалось, как они разговаривают.
Первая сказала: 
"Я СПОКОЙСТВИЕ.
К сожалению, люди не умеют меня сохранить. 
Думаю, мне не остается ни чего другого, как погаснуть!" 
И огонек этой свечи погас.

Вторая сказала:
"Я ВЕРА. 
К сожалению, я никому не нужна. 
Люди не хотят ничего слушать обо мне, поэтому нет смысла мне гореть дальше".
Едва произнеся это, подул легкий ветерок и загасил свечу.

Очень опечалившись, третья свеча произнесла: 
"Я ЛЮБОВЬ. 
У меня нет больше сил гореть дальше. Люди не ценят меня и не понимают. 
Они ненавидят тех, которые их любят больше всего - своих близких". 
Долго не дожидаясь, и эта свеча угасла.

Вдруг в комнату зашел ребенок и увидел 3 потухшие свечки. Испугавшись, он закричал:
"Что вы делаете!? Вы должны гореть – я боюсь темноты!" 
Произнеся это, он заплакал.

Взволнованная четвертая свеча сказала: 
"Не бойся и не плачь! Пока я горю, всегда можно зажечь и другие три свечи: 
Я - НАДЕЖДА".
 


http://romanticcollection.ru/lovestory/fairy/chetyre_svechi.htm

 

Рубрики:  эзотерика/Мифы
Лохматые мысли

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Подари мне любовь, мама!

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 01:09 + в цитатник

Притча о любви

Сегодня они собрались здесь все вместе. Это был их День. Самый ответственный и удивительный День. День, за которым следовало чудо перевоплощения. Именно для них сегодня было открыто Зеркало Мира...

Множество людей открылось их взору: умные и глупые, молодые и не очень, добрые и злые... Множество... Только сегодня, в этот День они должны найти себе Родителей.

– Срок истек! – это голос мудрого Ангела. – Я готов услышать ваше решение. Ты первая, Звездочка.
– О, я выбрала вон тех молодых. Они так любят друг друга. И меня они тоже будут любить, наряжать в лучшую одежду, баловать. Это просто чудесно!
– А ты, Резвушка, определился?
– Да. Мой выбор прост. Это родители, где уже есть четверо детей. У них одни девочки. Кто-то же должен их защитить. Мои мужские руки нужны Отцу, ему одному трудно. Да, я определенно нужен им!
– Почему ты плачешь, Странник?
– Видишь тех людей? Они не очень красивы и неопрятны. Они не станут мне достойными Родителями. Оттого я плачу...
– Но ты не обязан, Странник!
– А кто, кто будет заботиться о них, просто любить, в конце концов? Да, мне будет плохо с ними, но моя любовь хоть немного им поможет. О, Ангел! Я прошу, я умоляю! Я тоже могу стать одним из них! И когда я погрязну в грехе, прошу, не отвернись от меня! И хоть в конце пути протяни мне руку помощи!
– Это твой выбор, Странник! Мне тяжело, но я всегда останусь с тобой. Помни это!
– Ну, а ты, Лучик! Кто из них тебе по сердцу?
Малыш взглянул на Ангела печальными глазами:
– Но ее здесь нет, моей мамы.
– Нет? Но где же она?
– Смотри, смотри туда. Видишь женщину с печальным взглядом. Это она! Она так одинока, моя Мама.
– Нет, Лучик, она не может ей быть, она уже не молода. И одинока... Нет, малыш. Поищи другую.
– Но мне не нужно другой! Именно эта женщина даст мне Любовь, а я спасу ее от Одиночества. Пожалуйста, Ангел, придумай же что-нибудь!
– Решение есть, малыш! Но оно может не сработать. Риск велик, ты можешь стать сиротой. Это страшно. Ничего печальнее этого я не видел, а мне уже немало лет.
– Я согласен.
– Ты уверен в этой женщине?
– Да. Но прошу, помоги мне! Это не по правилам, я знаю... Она пропадет там одна, в этой комнате. Разреши мне явиться к ней во сне. Один лишь раз? Хорошо?

Женщина шла домой. Дом, где ее никто не ждал, давно стал ей привычным. У подъезда толпились соседки, непривычно громко что-то обсуждая. Женщина хотела пройти мимо, но почему-то остановилась.
– Нюрка-то, вот шалава, что надумала!
– Да разве ж, она мать? Сама дитя еще?
Женщина насторожилась. Нюрку она знала, учила ее в школе. Знала о ее беременности.
– А что она решила?
– Оставить она ребеночка решила. Отказаться от него...
Женщина пришла домой. И села в привычной тишине.
– Ну же, Мама, я почти дома!
Женщина поговорила по телефону и села за тетради.
– Мама, Мама, я не ошибся в тебе, я знаю!
Женщина снова пошла на работу и, привычно поправив очки, требует что-то у своих учеников.
– Мама, а как же наши мечты? Как же наши прогулки? Кто прочтет мне мои книжки? Кто найдет твои очки, ведь ты их везде теряешь? Ты же не хочешь все это перечеркнуть сама! Мама, Мама!

Женщина бежит домой. Она торопиться.
– Нюрочка, Нюра! Я... Можно мне... Я буду его очень любить. Я не обижу...
Окно Мира вновь закрылось. Ангел вздохнул с облегчением. Получилось!

 


http://romanticcollection.ru/lovestory/fairy/podari_mne_lyubov.htm
 

Рубрики:  Разное

Метки:  

Печенье "Чудо-остров"

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 00:55 + в цитатник
Печенье "Чудо остров"
Песочное печенье с начинкой в виде пальмочек. Смешно сказать, но оно мне приснилось во сне. И я решила быстренько воплотить сны в реальность, пока не забыла. Лепила со своими детками, им как процесс приготовления понравился, так и процесс поедания!
Рубрики:  Вкусняшки

Метки:  

Программа питания Аллена Карра

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 00:43 + в цитатник
В колонках играет - Keiko Matsui

Аллен Карр. - Сбросить вес - Ссылка для скачивания : http://uploadbox.com/files/cbbbc5b5ec  
   
  Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
  — есть любимые продукты и блюда;
  — следовать своим привычкам;
  — избегать угрызений совести;
  — наслаждаться вкусом свежей пищи;
  — избавиться от болезней органов пищеварения;
  — изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
  — доверять своему аппетиту.  

 

Рубрики:  Полезности
Здоровье

Метки:  

Как ускорить обмен веществ и похудеть

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 00:29 + в цитатник
Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза больше? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет? Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек?

На все эти вопросы вы твердо отвечаете «да»! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали...



Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ.

То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов -- скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого.

Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.

1. Правило пяти

Для начала рекомендуется определиться с процессом питания. Он должен делиться на пять этапов с небольшими порциями. Самыми важными являются завтрак и полдник.

Медленный обмен веществ характерен для людей, любящих постоянные перекусы и поздние объедания, в тоже время полностью отказывающихся от утренних приемов пищи.

Кушать надо полноценно, включая в свой рацион все витамины и минеральные вещества.

2. Спасительная вода

Пить сок, квас, чай, кофе и пить воду -- разные вещи.

Вода невероятно важна для ускорения обмена веществ. Она -- его основа.

Хитрость заключается в том, что когда нашему организму не хватает воды, то на пополнение ее запасов прикладываются огромные усилия, хотя в это время он мог бы сжигать жиры.

3. Глубокий сон

Полноценный, крепкий, спокойный сон помогает снизить вес. Во время него обновляются клетки мозга, организм отдыхает и восстанавливается после тяжелого дня.

Вы и сами прекрасно знаете, что значит хорошо выспаться на выходных. Вот только смотреть сладкие сны необходимо каждую ночь.

4. Природа

Конечно же, в идеале речь идет о курорте, когда на берегу моря или океана, на свежем воздухе организм насыщается силами и здоровьем. Правда, такая возможность есть не всегда и далеко не у всех.

Альтернативой этому могут стать вечерние прогулки по парку, озеру, скверу, выезд на дачу или походы в лес. Свежий воздух невероятно полезен.

5. Спортивная жизнь

Как ни крути, а спорт полезен. Зато в нашей власти выбрать его вид: плавание или бег, шейпинг или боевые искусства, тренажерный зал или йога.

Необходимо расходовать как можно больше калорий.

Если же на спорт катастрофически не хватает именно времени, а не сил или желания, если вы правда хотите больше двигаться, то выходите за одну станцию метро по пути домой. Поднимайтесь и спускайтесь ножками, а не на лифте, мойте активно полы и пылесосьте, дотягивайтесь до самых верхних полок без стула.

6. Активный секс

О пользе секса можно говорить вечно. Вот и с обменом веществ он непосредственно связан. Он ведь в некотором роде спорт.

7. Мышцы против жира

На работу мышечных клеток уходит больше энергии, чем на работу жировых. Если выразить это в числах, то получится, что 500 граммов мышечной ткани сжигают около 40 калорий в день, а такое же количество жира -- всего 2 калории. Чувствуете разницу?

Именно поэтому так важно не просто иметь пропорциональную фигуру, но и развитые мышцы.

8. Массаж

Массаж прекрасно ускоряет обмен веществ.

Например, антицеллюлитный и вакуумный. Первый улучшает состояние кожи, кровообращение и восстанавливает мышцы, а второй еще и способствует выведению избыточной жидкости в организме.

Также самостоятельно массируйте свои стопы. На них находится около пятисот точек рефлексотерапии, которые помогут работе кишечника и печени.

9. Горячие баня и сауна

Еще пара чрезвычайно полезных процедур -- это баня и сауна.

В сауне -- сухой, горячий воздух. Находясь в сауне, температура кожи может достичь 40 градусов, за один такой сеанс человек может потерять до полулитра пота (вода восстановит свой баланс как только Вы попьете).

Баня уменьшает количество морщинок, благотворно влияет на состояние кожи, помогает сбросить килограммы, выгоняет из организма шлаки. И обе процедуры ускоряют обмен веществ.

10. Контрастный душ

Кажется, что контрастный душ пропагандируется еще в детском садике. Главное, постепенно привычную для нас температуру воды понижать и в конце обливаться холодной водой.

 




Такие десять правил позволят навсегда забыть об изнурительных упражнениях и строжайших диетах.

 

 

 

Источник

 

Рубрики:  Полезности
Здоровье

Метки:  

Едим и сжигаем жир!

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 00:16 + в цитатник
В колонках играет - надежда
Настроение сейчас - ожидание весны

Вы поели всего пару часов назад, но вдруг почувствовали, что вновь проголодались. Не спешите отказывать себе в желании перекусить, боясь навредить фигуре. Оказывается, если правильно подобрать продукты, можно свой вес держать под контролем.
 
 
Проконтролируйте свои привычки за столом. У большинства людей повседневный стресс приводит к тому, что они даже во время еды ощущают нехватку времени и буквально заглатывают пищу вместо того, чтобы наслаждаться ею. Те, кто долго и основательно пережевывает пищу, съедают меньше. Помните и о том, что во время еды нежелательно читать журнал, газету, которые отвлекают от приятных вкусовых ощущений и мешают контролировать количество поедаемого.

Бокал вина перед едой

Поступайте, как французы, и позволяйте себе к обеду выпивать немного вина. Это задерживает поступление углеводов в кровь, переваривание белков в желудке замедляется, а аппетит заметно снижается. Подобного эффекта можно добиться и с помощью ломтика ананаса, также съеденного перед едой. Содержащийся в плодах ананаса фермент бромелин так обрабатывает белок, что тот без остатка усваивается желудком и кишечником. Таким образом, даже небольшое количество ананаса дает чувство плотного насыщения.

Эти напитки помогут значительно усилить жировой обмен:

- Один стакан сыворотки в день активизирует обмен веществ и выводит из кишечника токсины.

- Крапива сжигает калории и активизирует обмен веществ. Ее принимают в виде сока или настоя.

- Спаржа известна своим мочегонным действием. Пейте отжатый сок спаржи. Конечно, приготовить его можно только в сезон, но по возможности балуйте себя этим целебным напитком.

- Сок артишоков активно стимулирует переваривание жиров.

Правильное сочетание продуктов

Принято считать, что чем богаче и разнообразнее меню, тем вероятнее избежать дефицита витаминов и минеральных веществ. При этом не требуется придерживаться строгих правил, ведь еда нам должна доставлять удовольствие. Следите лишь за количеством потребляемого жира (не забывайте, что он содержится в колбасе, сыре, мясе).

Фрукты, овощи и продукты из нешлифованной крупы желательно употреблять ежедневно. Содержащиеся в них балластные вещества поставляют в организм важные витамины, минеральные вещества и микроэлементы, регулируют пищеварение и насыщают, не увеличивая веса. Если такой режим питания соблюдать постоянно, он автоматически улучшает самочувствие, укрепляет чувство уверенности в себе, окрыляет.

Пища, сохраняющая молодость

Чтобы оставаться здоровой и молодой, организму требуются так называемые защитные вещества - бета-каротин (он содержится в картофеле, моркови, шпинате, манго, зеленом салате), витамины С и Е (им богаты черная смородина, красная паприка, киви, брокколи, фенхель, папайя, земляника, квашеная и цветная капуста).

Против складок на животе

Чтобы живот был плоским вам можно и нужно... много есть. С удовольствием и правильно. Зерновые продукты и овощи содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. А это уже половина победы. В результате живот становится подтянутым, а не круглым. Также чаще включайте в рацион продукты, содержащие энзимы: они заботятся о стройности фигуры.

Напомним, ананас и папайя способствуют сжиганию жира. Виноград, фенхель и неочищенный рис помогут вывести воду из организма, клубника и помидоры укрепляют соединительную ткань. Как масло на солнце, тает животик после разгрузочного дня на простокваше. Этот молочный продукт активизирует обмен веществ и выводит шлаки. В течение дня нужно выпить до 2 л простокваши и, как минимум, 1,5 л минеральной воды без газа или травяного чая.

По плану «перехват»

Вы поели всего пару часов назад, но вдруг почувствовали, что вновь проголодались. Не спешите отказывать себе в желании перекусить, боясь навредить фигуре. Оказывается, если правильно подобрать продукты, можно свой вес держать под контролем.

Если желание перекусить вас застало утром, не стоит тянуть до обеда, иначе тогда будет трудно удержаться от переедания. Лучше съешьте продукты, в которых много клетчатки - они дают быстрое чувство насыщения, надолго отодвигая голод.

Не желательно есть на ночь продукты, содержащие кофеин (шоколад, кофе) и стимулирующие работу мозга (сыр, ветчина, помидоры).

Односторонние диеты и мучительные разгрузочные дни - не самые приятные способы сбросить лишние килограммы. Наши друзья в деле похудения - биологически активные вещества. Они не потребуют особых жертв, напротив, сами заставят организм активно работать, будут стимулировать обмен веществ, разрушая жир.

 

Рубрики:  Полезности
Здоровье



Процитировано 1 раз

Сжигатели жира

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 00:05 + в цитатник
Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений?

Сжигатели жира – это биологически активные вещества, которые отвечают за оптимальную переработку жиров в организме человека.

Чтобы похудеть, необходимо сжечь жир, используя его как источник энергии для обмена веществ. Энергозатраты должны превышать энергопоступления с пищей, тогда организм начнет использовать запасы собственного жира и процесс избавления от лишних килограмм гарантирован.

Некоторые продукты способны увеличить скорость метаболизма – скорость сжигания калорий. Правильно строя рацион питания, мы можем сознательно воздействовать на обменные процессы в организме и ускорить сжигание жиров.

Сегодня нам предлагается большое количество различных пищевых добавок , которые содержат биологически активные вещества, способствующие сжиганию жиров. Однако, БАДы – достаточно коварное средство, применять которое без консультации врача не рекомендуется.

Гораздо проще и приятнее употреблять в пищу вкусные продукты, которые украсят не только наш стол, но и нашу талию отсутствием излишков жира.

Продукты – сжигатели жира

Вода – основа основ нашего существования. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости – обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечит эффективность строгой диеты. Ученые выяснили, что при употреблении 500 мл дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом. Если вам хочется есть – выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу.

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров.

Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма. О том, как приготовить вкусные блюда из молочной сыворотки вы можете прочитать здесь .

Зеленый чай – положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины. 5 чашек зеленого чая в день заставит вас расстаться с 70-80 калориями.

Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

Корица – снижает уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день, употребляемой во время еды, поможет оптимальному усвоению сахаров в организме.

Чеснок, лук – воздействуют на гипоталамус, тем самым способствуя сжиганию жиров.

Грейпфрут – настоящий сжигатель жира, в составе которого обнаружен флавоноид нарингин, который обладает желчегонным эффектом, и тем самым расщепляет жиры, поступающие с пищей. К сожалению, источник нарингина – самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство, делающее нас красивыми. Две – три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров. Обо всех полезных свойствах грейпфрута можно узнать здесь .

Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.

Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством.

Ананас – свергнутый с престола король сжигателей жира. Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов – сжигателей жира. Однако, согласно последним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отложениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисломолочных продуктов.

Продукты-сжигатели жира – наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.
 

 

Рубрики:  Полезности
Здоровье

Метки:  


Процитировано 22 раз

Гимнастика для глаз от Голтиса

Суббота, 14 Марта 2009 г. 23:37 + в цитатник

Один цикл занятий состоит из 3-х дней и 1-2 дней отдыха.

Основные упражнения - движение глазами в стороны и по кругу.

Представляем огромный циферблат с нанесенными цифрами и двигаем глазами в направлении указанной цифры.

Движения происходят с закрытыми глазами. Амплутуда - максимальная.

 

 

 

1-Й ДЕНЬ

1-е упражнение.

* Опускаем глаза на 6 и подъем на 12. С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

* 1 и 2 подходы - по 9 повторений, 3-й подход -7 повторений с надавливанием на глаза пальцами (5-10% от полной нагрузки).

* Отдых между подходами 30 секунд.

* Темп повторения 1 раз в секунду.

2-е упражнение.

* Движение глазами с 3 на 9 и обратно. Вдох - в одну сторону, Выдох - в другую.

* 1-й подход - 12 повторений, 2-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с мягкой нагрузкой (5% от полной нагрузки), 3-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с большей нагрузкой (10% от полной нагрузки).

* Отдых между подходами 30 секунд.

* Темп повторения 1 раз в секунду.

3-е упражнение.

* Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты.

* Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным зрением 2-3 минуты.

4-е действие

* Две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунайте тампоны в воду и прикладывайте их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор, пока чувствуется температура), после этого берите другие тампоны, опускайте в другую ванночку и прикладывайте к глазам, держите 20-30 секунд.

* Повторяйте 7 раз. Начинайте с ледяной воды и заканчивайте ледяной водой.



2-Й ДЕНЬ.

1-е упражнение.

* Опускаем глаза на 6 и по часовой стрелке сделать круг до 6, потом против часовой стрелки сделать круг до 6.

* С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

* 3 подхода по 7 повторений.

* Отдых между подходами 30 секунд,

* после выполнения 2 минуты расслабление.

2-е упражнение.

* Опускаем глаза по часовой стрелке с 12 до 6 и продолжаем поднимать по кругу до 12. Сделать то же самое, но против часовой стрелки.

* С 12 до 6 вниз - выдох, с 6 на 12 вверх - вдох.

* 3 подхода по 7 повторений.

* Отдых между подходами 30 секунд

* После выполнения 2 минуты расслабление.

3-е упражнение.

* Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты.

* Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным зрением 2-3 минуты.

4-е действие

* Две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунайте тампоны в воду и прикладывайте их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор, пока чувствуется температура), после этого берите другие тампоны, опускайте в другую ванночку и прикладывайте к глазам, держите 20-30 секунд.

* Повторяйте 7 раз. Начинайте с ледяной воды и заканчивайте ледяной водой.



3-Й ДЕНЬ

1-е упражнение

С открытыми глазами

* От центра воображаемого "циферблата" поднимаем глаза на 12, опускаем вниз на 6, опять поднимаем в центр циферблата, фиксируем положение глаз и уводим их влево на 9, возвращаемся в центр, фиксируем, и уводим глаза на 3, возвращаемся, фиксируем.

* Фиксация 3 секунды.

* С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

* Делать вдох или выдох при движении между 3 и 9 выбирайте сами

* 3 подхода по 7 повторений.

* Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

4-Й ДЕНЬ - Отдых

5-Й ДЕНЬ

Отдых (можно этот день пропустить)

Далее тренировочный цикл (3 дня занятий и 1-2 дня отдыха) повторяется.

Вхождение в нагрузку

* с 1 по 4 цикл делать только 1 подход;

* с 5 по 9 цикл делать 2 подхода;

* с 10 по 15 цикл - 3 подхода;

* 16-й цикл - 2 подхода.

* Далее всегда: 5 циклов по 3 подхода, затем 1 или 2 цикла разгрузочные, т.е. делаем только 2 подхода.

* Для детей во всех упражнениях необходимо уменьшать количество подходов на 1 и уменьшать количество повторений на 2.

Закисание глаз не является симптомом отрицательным, скорее наоборот.

Желательно наблюдать заход и восход солнца.

Круглый год заваривать чай из стебельков и листьев черники.
 


 

Резюме

Цель: восстановить кровообращение и развить мышцы глаз по принципу суперкомпенсации, когда КПД мышцы растет на 5-30% на каждом цикле занятий.

Способ основной: движения в максимальной амплитуде с легким сопротивлением. Нагрузка тренировочная и периоды отдыха рассчитаны на возникновение эффекта суперкомпенсации.

Цикл: 3 дня тренировочные и затем 1 - 2 дня отдыха (по Вашему выбору)

Повторение: одно полное движение. Например, слева-направо и обратно.

Подход: несколько повторений за 1 раз, за 1 подход.

Вход в нагрузку соблюдать обязательно! чтобы не перенапрячься.

 



 

источник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Заблуждения биоритмологов

Суббота, 14 Марта 2009 г. 23:12 + в цитатник
 (125x125, 16Kb)
В большей части рекомендаций по похуданию присутствует сомнительный совет: "не питайтесь после 18 часов". Почему и кто это озвучил?




В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: «не питайтесь после 18 часов». Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняя «рекомендацию». Пришлось долго тралить Интернет, пока я нашел ответ на этот вопрос, который был у всех одинаков: «биоритмологи говорят, что человек — существо дневное...», «биоритмология нас учит, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца...»

Что ж, данный тезис вполне справедлив по отношению... к людям (в весьма ограниченном смысле этого понятия), жившим в умеренных широтах десятки тысяч лет назад. Человек — животное весьма приспосабливаемое: с появлением огня у него появились ночные охоты, часть работы он передвинул на вечернее и ночное время. Человек эволюционировал! В процессе эволюции, с появлением и укоренением в обиходе человека новых работ и ремесел, у него появились новые группы крови, тогда как раньше была только одна. Так почему же глубокоуважаемые биоритмологи до сих пор приравнивают нас к древним недочеловекам, отказываясь признавать то, что теперь существует уже не один тип людей, а несколько, в том числе и ночной?

Относительно же «активности организма от восхода до захода солнца» хочется их спросить: а как же живут жители стран с жарким климатом, которые спят часть ночи и часть дня? И если человек «существо дневное», то как насчет жителей Севера, у которых во время полярной ночи солнце не поднимается над горизонтом от 23 суток до полугода? Они спят всю полярную ночь или поголовно болеют из-за невозможности жить «по дневному циклу»?

И почему последний срок, когда можно питаться, именно 18 часов? При чем тут солнце? Летом солнце заходит позднее, зимой — раньше, поэтому данная цифра, скорее всего, — просто среднее арифметическое для всех времен года. Чего стоят такие «средние цифры», мы можем повсеместно наблюдать, например, в таблицах расчета идеального веса: для людей тонкокостного астенического типа телосложения приведенный в таблицах идеальный вес зачастую будет избыточен, а для ширококостных гиперстеников — недостаточен.

То, что биоритмологи предлагают в доказательство своих доводов («зимой наш организм пребывает в состоянии спячки, да и солнце садится раньше, поэтому мы набираем вес»), не выдерживает никакой критики. Вот навскидку самые обычные научные доказательства, почему зимой мы полнеем, где с теорией и практикой все в порядке:

1. Зимой мы потребляем меньше зелени и витаминов.

Следствие: авитаминоз + несбалансированное питание = угнетение метаболизма.

2. Зимой очень бледная цветовая гамма, преобладают белый и серый цвета.

Следствие: депрессия.

3. Зимой мы намного больше времени проводим в закрытых помещениях.

Следствие: недостаток движения.

4. Зимой мы постоянно сталкиваемся с холодом.

Следствие: при холоде организм старается задерживать жир для защиты от переохлаждения (поэтому среди «моржей» человек со стройной фигурой — очень редкое явление).

Главное же доказательство того, что выводы биоритмологов не могут распространяться на все человечество в целом, заключается в том, что они полностью игнорируют разделение людей на типы: «жаворонков» (полностью соответствующих идеалу, описанному биоритмологами), «сов» (у которых период наибольшей активности наступает вечером-ночью) и «голубей» (легко приспосабливающихся под любой ритм жизни). Посмотрите: абсолютное большинство методик похудения идеально подходят именно «жаворонкам»! И на «совах» они практически никогда не срабатывают (или же срабатывают со знаком «минус»).

Рассмотрим день из жизни «жаворонка».

Он просыпается в 6 утра, вполне выспавшийся и отдохнувший. С самого утра все системы его организма включаются на полную мощность, поэтому он легко (и часто — с удовольствием или без особого раздражения) занимается физическими упражнениями. Завтракает с волчьим аппетитом, идет на работу. Днем обедает, примерно в 18-19 часов вечера ужинает. В 22 часа он начинает «клевать носом», а в 23 засыпает.

После последнего приема пищи до сна у «жаворонка» проходит 4-5 часов.

Рассмотрим день из жизни человека-«совы».

После пробуждения утром (или днем), вне зависимости от того, выспался он или нет (хотя чаще — второе), «сова» не испытывает никакого подъема душевных и физических сил. Его организм еще спит, поэтому:

а) занятия физическими упражнениями с утра переносятся им очень тяжело; часто после таких занятий человек чувствует себя еще более разбитым и уставшим;

б) следуя логике большинства методов похудения, первый прием пищи должен быть плотным. У «совы» с утра почти всегда нет аппетита, но он добросовестно «заправляется» (потому, что «так надо», да и вечером ведь уже не поешь!).

Результат: непроснувшийся организм будет перерабатывать пищу вяло (примерно так же, как если бы человек поел незадолго до сна), поэтому часть съеденной пищи будет преобразовываться в жир и складироваться в жировые депо.

Идем далее: днем «сова» часто нормально поесть не может (работа), и далеко не каждому удается прийти с работы домой до 18 часов. То есть нередко человек остается практически без обеда и вообще без ужина...

Вечером в организме «совы» происходит все то же, что у «жаворонка» утром: все системы организма выходят на предел своих возможностей, просыпается волчий голод. Организм требует пищи, желудок выделяет максимум сока... а еды нет и не будет!

Нормальный промежуток времени после последнего приема пищи до сна составляет около 4 часов; у человека-«совы», который ложится спать минимум в 0 часов, если он не поел после 18, этот промежуток составляет от 6 часов. А если к этому прибавить практически полное отсутствие обеда и ужина, и то, что период «голодовки» пришелся на самое активное время... Организм с еще большей яростью начнет мстить человеку лишними килограммами.

В доказательство к этому простейший пример: попробуйте найти хотя бы одного человека, который смог похудеть, используя исключительно «непитание после 18 часов». Обычно это целый комплекс: «не ем после 18, соблюдаю диету, занимаюсь спортом».



Промоделируем ситуацию: человек,
резко
ограничив себя в еде, безусловно, сначала худеет. Но стоит ему дожить до выходных, когда он и больше съест, и меньше подвигается, как вес начинает резко ползти вверх, иногда даже обгоняя результат до начала похудения. А если предположить встречу с друзьями, праздник, дату, вечеринку, которые обязательно произойдут рано или поздно, то... Или человек усилит издевательство над собой, вводя в свой режим «разгрузочные дни», диету, физические упражнения или бросит все.

Последний прием пищи (естественно, нетяжелый, который желательно делать подобным завтраку) должен быть за 4-5 часов до сна, не больше!

Помните, что если в плане здоровья различные диеты, отказ от одного приема пищи, однодневные голодания, разгрузочные дни часто приносят пользу, то в плане похудения — исключительно вред.

Дмитрий Махно, «The Younge Street Review»

Рубрики:  Полезности
Здоровье

Метки:  

Какой я цветок?

Суббота, 14 Марта 2009 г. 22:54 + в цитатник




Елена - Калла

Ты – строгая и неприступная красавица. Как бы тебя ни добивались, ты будешь смотреть на все попытки свысока, пока сама не решишь, что он тебя достоин. Будь осторожна, твой единственный может просто не дождаться твоей благосклонности!

Узнай свой цветок!






nefer - Душистый горошек

Ты – целеустремленная, всегда точно знаешь, что тебе нужно и идешь к своей цели без сомнений. При этом ты доброжелательная, эмоциональная и романтичная – необыкновенное сочетание!

Узнай свой цветок!

Рубрики:  Про меня

Метки:  

Сволочной гороскоп

Суббота, 14 Марта 2009 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Suri-kata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сволочные знаки Зодиака




Овен
Импульсивная Сволочь. Этим всё сказано. Сразу после содеянного либо просит прощения - шумно, с посыпанием головы пеплом и прочими театральными эффектами (чтобы назавтра опять приняться за старое); либо НЕ просит - "гордость не позволяет".
Отмазки: "Нашло что-то", "Бес попутал" и пр.

Телец
Расчётливая Сволочь. Полная противоположность Овну. Можно не спрашивать: "Ты соображаешь, что делаешь?" Ещё как соображает. Заранее рассчитал, куда ударить, чтобы было побольнее.
Отмазки: "Ты это заслужил".

Близнецы
Легкомысленная Сволочь. Зачастую просто не понимает, что ведёт себя как сволочь (полторы извилины к анализу своих действий как-то не располагают). О сделанной пакости забывает через 5 минут.
Отмазки: "Ты что, обиделся? ПОЧЕМУ?"

Рак
Вся-Из-Себя-Разнесчастная Сволочь. Это вы - сволочь, а он - невинная жертва. И так будет всегда, даже если гадостей на его счету вдесятеро больше, чем на вашем. Более того - он позаботится, чтобы весь мир узнал о том, как вы с ним, бедненьким, скверно обходитесь.
Отмазки: "Ты меня вынудил!"

Лев
Самовлюблённая Сволочь. Он велик, прочие - мусор под ногами. Из этого положения проистекают все его паскудства.
Отмазки: "Мне так захотелось" - максимум.

Дева
Злопамятная Сволочь. Где-то когда-то вы перешли ей дорогу (или просто неудачно высказались на её счёт) - получайте. Все эти годы она просто ждала удобного случая.
Отмазки: либо глухая несознанка - "Я?! Да как ты мог подумать!", либо торжествующее "А вот помнишь..."

Весы
Трусливая Сволочь. Вообще, 1-е место в рейтинге сволочей. Подлое, безнравственное существо. Здесь солгал, тут оклеветал, там предал - образ жизни такой. И всё из-за трусости.
Отмазки: никаких. Нашакалил и спрятался.

Скорпион
Принципиальная Сволочь. Принципы могут быть любыми, не в них суть. С точки зрения его громоздкого и неудобопонимаемого мировоззрения, вы нарушили какой-то запрет и должны быть наказаны. Себя он считает орудием Справедливости (с большой буквы, да).
Отмазки: никаких. И высокомерно вздёрнутый подбородок.

Стрелец
Скандальная Сволочь. Хам трамвайный. Баба базарная. Получает удовольствие от конфликтов как таковых.
Отмазки: бессмысленный текст, обильно сдобренный матом - на повышенных тонах.

Козерог
Ограниченная Сволочь. Безразличие Тельца + эгоизм Льва + его личная, неповторимая тупость. Ещё жадность - в качестве приправы.
Отмазки: "Так вышло".

Водолей
Циничная Сволочь. Почётное 2-е место. Сделает гадость только для того, чтобы посмеяться над вашими страданиями. У него врождённый порок сердца - то бишь его (сердца) отсутствие.
Отмазки: "Ха-ха".

Рыбы
Равнодушная Сволочь. Услышав крик "Помогите!", захлопывает форточку и поплотнее кутается в одеяло. Не придёт к вам в больницу, где вы доживаете на уколах последние дни. И прочее в том же духе.
Отмазки: "Каждый сам за себя, извини".
 

Рубрики:  Смешно
Разное

Метки:  

Притча о любви

Среда, 11 Марта 2009 г. 23:09 + в цитатник

«Говорят, что достаточно минуты, чтобы найти особенного человека, часа, чтобы его оценить, дня, чтоб полюбить и всей жизни для того, чтобы забыть его.»

Давно, очень давно был остров, на котором жили все человеческие чувства: Радость, Грусть, Познание… и наряду с другими Чувствами жила Любовь.

В один прекрасный день до Чувств дошли слухи о том, что скоро их остров утонет. Поэтому все приготовили свои лодки и оставили остров. Только Любовь ждала до последнего мгновения. И когда остров начал тонуть, Любовь стала просить о помощи.

Мимо неё проплыла Обеспеченность на своём дорогом корабле. Любовь спросила: «Обеспеченность, не могла бы ты взять меня с собой?» «Нет, я не могу. Мой корабль полон золота и серебра. Для тебя здесь места нет.»
Потом Любовь спросила Гордость, которая проплывала мимо на впечатляющей лодке: «Гордость, я очень тебя прошу, может быть, ты могла бы взять меня с собой?» «Любовь, я не могу тебя взять», ответила Гордость, «здесь всё так совершенно, а ты можешь только испортить мою лодку.»
Теперь Любовь обращалась к Грусти, которая как раз проплывала рядом: «Милая Грусть, умоляю, возьми меня с собой.» «О Любовь», отвечала Грусть, «я такая грустная, что должна оставаться одна.»
Проплывала мимо Любви и Радость, но она была так довольна, что даже и не слышала, когда Любовь звала её.
послышался голос: «Подойди, Любовь, я возьму тебя с собой.» Это была Вечность, но Любовь была на столько благодарна и счастлива, что даже забыла спросить имя своего спасителя. Когда же они достигли берега, вечность поплыла дальше. Любовь поняла, что осталась в долгу перед ней, поэтому спросила у Познания: «Скажи, Познание, кто помог мне?»
«Это было Время» - ответило Познание. «Время?», спросила Любовь, «почему же оно помогло мне?» И Познание ответило: «Только Время понимает, какой важной является Любовь в жизни.»

Берегите свою Любовь!

 




 

Рубрики:  эзотерика/Мифы
Лохматые мысли
Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

MahJong

Среда, 11 Марта 2009 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ikarus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флеш-игра MahJong



игра под катом
Рубрики:  Разное

Метки:  

Британские открытки

Среда, 11 Марта 2009 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Nedomolvka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Британские открытки




ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
др вариант:
ВОЗРАСТ - ЭТО СОЗНАНИЕ, ОПРЕДЕЛЯЮЩЕЕ БЫТИЕ. ЕСЛИ ЕГО НЕ ОСОЗНАЕШЬ, ЕГО НЕТ

+42 открытки
Рубрики:  Красота/Арт
Лохматые мысли
Разное

Метки:  

Сказка о хранителе зажженных свечей

Среда, 11 Марта 2009 г. 22:16 + в цитатник


 

Жила-была в одном городе девочка. Она была жизнерадостной и весёлой, открытой и любящей. Всё-то её устраивало, и все-то для неё были хорошие. Она искренне думала, что все окружающие её люди были очень хорошими и тоже любящими. Но однажды случилось несчастье. Когда в очередной раз один из тех, кого она любила, нанёс ей удар в сердце. Оно вдруг не выдержало, и треснуло. И сквозь трещину полилась боль, заполняя все клеточки её тела. Боль была такой сильной и огромной, что однажды девочка сама стала болью.

Но так как она была жизнерадостной и всех любила, то не могла позволить, чтобы люди, прикасающиеся к ней, чувствовали боль. Девочка закрылась от мира прозрачным стеклянным куполом. Стекло было настолько толстым, что звуки несущиеся из вне порой не доходили до её слуха, а боль стала от этого ещё сильнее, так как не имея возможности выйти наружу, она вновь возвращалась внутрь, сжигая и уничтожая. Люди, живущие рядом, даже не предполагали о том, что творится с девочкой, ведь всё было как всегда - улыбки и звонкий смех, даже заглянув глубоко в глаза нельзя было ничего заметить. Об этом знала только девочка и тот, кто нанёс эту рану.
читать дальше........
Автор: londalika на 1:45 <a href="http://4udomir.blogspot.com"> Этот загадочный мир: ритуалы, обряды, сны </a>

 



 

Рубрики:  эзотерика/Символы
эзотерика/Мифы
Лохматые мысли

Метки:  

Поиск сообщений в neferit
Страницы: 136 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь