Сегодня хочу предложить вашему вниманию подборку шаблонов, распечатав которые вы можете повесить их в комнате вашего ребенка. А именно это шаблоны расписания уроков. Здесь собранны различные яркие шаблоны специально для того, чтобы ваш ребенок мог выбрать, что ему больше по душе.

20 раз подниманием колени

20 раз поднимаем ноги

20 раз крутим велосипед

отдых 10-20 секунд

20 раз поднимаем одновременно нижнюю часть туловища

20 раз поднимаем верхнюю часть туловища

20 раз поднимаем вертикально ноги

отдых 10-20 секунд

20 раз перекрестные изгибы (по 10 каждый)

20 раз еще перекрестные потягивания (по 10 каждый)

20 раз поднятия нижней части туловища с изогнутой ногой (по 10 каждый)

Повтор упражнений 2-3 раза

Для экономии времени можно сделать эти рутинные упражнения один раз,

но не по 20 повторений, а "до потери 

пульса" 

Как это делать правильно, ЗДЕСЬ:

Легкие овощные и фруктовые салаты являются наиболее доступным способом поправить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Овощи содержат большинство необходим нашему организму питательных веществ, поэтому овощная диета проходит, как правило, легко и без вреда для здоровья. Кроме того, диета и разгрузочные дни на овощах и фруктах прекрасно очищают пищеварительную систему и нормализуют обменные процессы. 

Мы подготовили для вас подборку вкусных и полезных салатов, включив их в свой рацион вы почувствуете невиданную легкость! 

Подборка салатов для похудения и очищения:

Очищающий салат "Метла"

Свекольный салат

Легкий салат с грейпфрутом

Салат с апельсинами

Салат с гранатом и хурмой

Салат с сырой морковью

Салат с гранатом

Капустный салат

Салат с капустой брокколи

Целебный салат "Здоровье"

Салат с сельдереем и яблоком

Фруктовый салат с йогуртом

Салат с манго

Салат с авокадо

Витаминный салат

Салат для похудения

Салат с сельдереем и грушами 

Салат с киви и грушами.

Слава творцам прекрасного!

ТЕКСТ АВТОРА!!!

эта работа уже сохнет ,я ее делала на уже подготовленном картоне "бермате" куда я его буду приклеивать картон обтянула пищевой пленкой и начала лепить стыки приклеивала друг к другу теплой водой.Ну и потом когда все закончила добавила немного веточек от живого винограда всяких завертушек.... когда все доделала и раскрасила клеила на обычный клей ПВА....

делала вот по этой схеме

вот лист,из него я делала трафорет

наченаю раскрашивать...

Я раскрашивала все листья зеленым и чистой чисточкой делала проблески просто мокая кисть в воду...

 

 

 

 

я раскрашивала ягоды смешивая и добовляя какуе то краску больше на ваш вкус...

 

Консервирование
 

Воспаление околоносовых пазух, которое часто возникает после простуды, ОРВИ, гриппа; лишает нас обоняния и обеспечивает головную боль. 

Предлагаю вам сшить платье, фасон которого стройнит и визуально худит фигуру роскошной женщины. Во вложении вы найдете файл с планом раскладки выкроек на ткани и сами выкройки, которые нужно увеличить при распечатке на 80%.

 Для пошива платья понадобится основная трикотажная черная ткань, размером 1 метр на 1.60 см, и ткань для вставки - 0,90 на 1.60 см.

ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ ОТ ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ - КАК ПРАВИЛЬНО СЛОЖИТЬ МОТИВЫ ПО ВЫКРОЙКЕ
 

Вязание крючком уже само по себе занятие увлекательное, но можно добавить еще немного “специй” в это и без того самобытное блюдо.

 Больше всего мне нравится создание замысловатых в своей регулярности узоров из мотивов. Салфеточки, скатерочки осели пестрыми пятнами у меня дома, на даче... отправились в гости к друзьям и знакомым. Но все время не покидало желание связать в этой технике что-то из одежды, хотя бы кофточку. Поначалу меня останавливало то, что кофточки, связанные мотивами, будут “существовать отдельно от меня”, потому как перепады ОГ-ОТ-ОБ у меня во всех размерах были и пока остаются весьма внушительными, и при этом я не люблю силуэт “а ля балахон”.

Эффектный черный комплект с цветочными мотивами: топ, юбка, берет и клатч. Крючок
 

Цветочные мотивы на топе перекликаются с мотивами на юбке и берете.
Эффектный образ завершает стильный клатч из мелких кружочков.





Изображения увеличиваются!

Размеры: 42-44

Вам потребуется: пряжа (100% хлопок, 350 м/100 г) - 700 г черного цвета, крючок № 2, широкая резинка черного цвета, пластмассовая решетка для раковины с круглыми секциями (для клатча), черная молния длиной 20 см, черная атласная ткань для подклада, 2 атласные ленты длиной 40 см для бретелей.
 

Вазы
 

Давно хотела сделать напольную вазу своими руками.И вот,что получилось из картонной коробки и скорлупы от фисташек!)))

1. Начала с того,что вырезала из обычной кортонной коробки грани для моей вазы.Две из них фигурные(с утолщением в середине),а две другие ровные полоски.

Baby-VipCrochet: таблица размеров детей и новорожденных

"Одежда"

Соотношение: возраста, роста, вес в кг. у новорожденных

Таблица примерного соответствия возраста и роста ребенка

"Детские шапочки, чепчики, повязки". Таблица примерного соответствия возраста и объема головы ребенка.

*правильно замеряют голову горизонтально по кругу (ушко, затылок, ушко, лоб)

"Детские пинетки". Таблица примерного соответствия возраста и размера стопы новорожденного

* правильно замеряют длину стопы ребенка от кончика большого пальца и до пяточки 

Серия сообщений "Пинетки":
Часть 1 - РОЗОВЫЕ ПИНЕТКИ
Часть 2 - Белые туфельки
...
Часть 17 - Вязание пинеток с азов
Часть 18 - Пинетки в технике мокрого валяния.
Часть 19 - Таблица размеров детей и новорожденных
Часть 20 - Сапожки "Ягодка"
Часть 21 - Пинетки - ботиночки

Пришло время освежить обстановку на кухне, но покупка новой кухонной мебели пока не предусмотрена семейным бюджетом? Как обновить кухонный гарнитур с минимальными затратами? 
 
Из скучной стандартной кухни можно  сделать   конфетку  ! Было бы желание и время

Потребуется :

- фотообои ,

- краска- обычная эмаль, быстро сохнущая,

- лак по дереву высокоглянцевый ,

-клей для бумажных обоев
 

Сначало тщательно вымыть  и обезжирить всю поверхность.