ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ, КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!

Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и, опираясь руками на стулья, начинайте ходить на коленях.

Сначала вы сделаете 2-3 шага, потом 5-10.

Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.

Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях, опустится на пятки.  

Это трудно, больно, но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!". Подкладывайте под колени валик, посидите немного, 5-10 секунд, на нем.  

Лайфхаки от Нечетова

Мудрость, накопленная нашими предками, особенно в эпоху СССР, когда ресурсов было немного, а находчивость ценилась на вес золота, не потеряла своей актуальности и по сей день.

Советы из СССР

Многие из тех хитростей и практических советов, которыми пользовались наши родители и бабушки с дедушками, продолжают удивлять своей простотой и эффективностью и остаются по-настоящему незаменимыми в современном мире.

Старые носки в пылесосе

В Советском Союзе вещи не выбрасывались просто так. Как только предмет утратил своё основное предназначение, ему тут же находили новое применение.  

Окно в историю

Президент Республики Беларусь А.Г.Лукашенко 30 октября во время церемонии открытия Городской клинической больницы объяснил, почему в Белоруссии до сих пор празднуют День Октябрьской революции 7 ноября, как официальный государственный праздник.

Вот что он, в частности, сказал по данному поводу:  

"Мы единственная страна на постсоветском пространстве, сохранившая этот праздник. Я был сторонником того, чтобы этот праздник сохранить.

Не все даже понимают, зачем мы это сделали. Это дань уважения истории. В историю камень бросать нельзя, ибо она ответит. Ответит жестоко. За примерами далеко ходить не надо".  

МАКСИМ ЭКСТРИН || АНАЛИТИК | КОНСУЛЬТАНТ | АНТРОПОЛОГ

На 7 ноября, День Революции.

Перечитывал дневник Фрэнсиса Берти - английского посла в Париже во время Первой мировой. России в ней отведено не так много места:

Берти цитирует донесения английской разведки из Петрограда, размышляет о природе русских, немного прогнозирует будущее страны.

23 августа 1915 года Берти пишет, что с Россией всё уже понятно - царь там не удержится.

В декабре 1915 - январе 1916 это понимание было уже у множества высших лиц Англии. 

Россия всё время войны была главной головной болью Антанты.  

Сухая, стянутая кожа рук — частая проблема, особенно в холодное время года. Если привычные кремы уже не дают нужного эффекта, попробуйте деликатное скрабирование: оно поможет убрать ороговевшие частички, усилить кровообращение и запустить процессы восстановления. И для этого не придётся бежать в магазин — всё нужное наверняка уже есть у вас на кухне.

Простой рецепт скраба из подручных средств

Вам понадобится:

1 столовая ложка соли (лучше взять среднего или крупного помола — она эффективнее, но при этом не травмирует кожу слишком сильно);

подсолнечное масло без запаха — добавляйте постепенно, пока не получите густую, но пластичную пасту.

Совет: чтобы не испачкать рабочую поверхность, постелите на стол полотенце или лист бумаги.

Как правильно использовать скраб

1. Тщательно вымойте руки и полностью высушите их.
2. Нанесите солево‑масляную смесь и начинайте мягко, но уверенно втирать её в кожу. Делайте круговые движения, уделяя внимание тыльной стороне кистей, зонам между пальцами и около ногтей.
3. Продолжайте массаж не менее 10 минут — этого времени достаточно, чтобы скраб подействовал, а кожа получила лёгкий разогревающий эффект.

Важно: не используйте солевой скраб, если на коже есть порезы, ссадины или раздражения — соль может вызвать жжение и замедлить заживление.

Популярная наука

Акакий Акакиевич из «Шинели» экономил на чае и берег подмётки, чтобы накопить на новую одежду.

При этом его чин давал личное дворянство.

А богатый Лопахин из «Вишнёвого сада» купил целое имение — и дворянином так и не стал.

Барином могли назвать обоих.

Эти три слова часто относились к одному человеку, но означали разное: происхождение и права, владение землёй, положение в глазах окружающих.  

КУЛЬТУРОЛОГИЯ

Почему крестьяне запрещали гостям дотрагиваться до некоторых предметов и проходить вглубь избы

Русские люди издревле славились гостеприимством.

Однако крестьянский дом имел запретные зоны.

Существовали места и вещи, которые были закрыты от посторонних.  

Крестьянская изба была не просто домом. Это было олицетворение семьи и рода.  

Потому существовали неприкасаемые предметы и зоны, которые трепетно охранялись от посторонних глаз и рук. 

Есть вещи, которые сразу создают настроение: в них уютно, как в любимых пледах, и при этом хочется смотреться в зеркало чуть дольше обычного. Именно таким получается терракотовый пуловер с выразительными «косами» и деликатным мерцанием люрекса — он будто вобрал в себя оттенки заката и обещание тепла.

Материалы: союз шерсти, шёлка и сияния

Секрет притягательности модели — в продуманном сочетании пряжи. Основа — пряжа из 80 % овечьей шерсти и 20 % шёлка: шерсть даёт надёжное тепло и мягкую фактуру, а шёлк добавляет полотну благородную гладкость и лёгкую пластичность. Терракотовый оттенок здесь работает как спокойный, но глубокий фон — он не спорит с узором, а подчёркивает его рельеф.