Записи Друзья Комментарии
Longitta
Аватар Longitta

 -Музыка

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф


1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Longitta

 -Подписка по e-mail

 

Записи с меткой здоровье

(и еще 1425134 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

бижутерия бисер блог блоги весна возраст выпечка вязание декор дневник еда закуска здоровье игрушка интернет капуста комментарии креатив кулинария кухня лиру любовь мастер-класс новый год пирог пицца пластиковая бутылка пластиковые бутылки пожилые люди природа психология рецепт рецепты рукоделие рыба рыбка салат салаты своими руками семга старость стихи тесто торт украшения фотошоп хлам хэндмейд цветы япония
Нравится

"Питательные" мифы

Дневник
Четверг, 05 Декабря 2013 г. 22:48 + в цитатник
Прекрасная статья, которая развенчивает некоторые мифы о т.н. "правильном"

питании.

10 мифов о здоровом питании

Нередко в стремлении похудеть мы «перегибаем палку» и потом удивляемся,

почему вместо прекрасной фигуры и свежего цвета лица получаем авитаминоз,

гастрит и другие недуги.

Главная причина в том, что мы не прислушиваемся к мнению специалистов,

которые говорят: «регулировать свое питание нужно совместно с диетологом».

Вместо этого, мы собираем все возможные мифы о «здоровом питании» и

придумываем собственные, порой очень вредные, диеты.

Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению.

На самом деле: Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему

человека на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок

и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и

углеводы. Что касается похудения при раздельном питании, то это неверно.

Двум группам испытуемых был предложен рацион со сниженной калорийностью.

Одних кормили по принципу раздельного питания, других – смешанной пищей.

Изменения веса в обеих группах были одинаковы. Феномен похудения при

соблюдении принципа раздельного питания объясняется строгим подбором

продуктов: люди невольно сокращают общую калорийность рациона и худеют.

ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Здоровье":
Здоровья много не бывает))
Часть 1 - Брусничка, толокнянка
Часть 2 - Возраст и память
...
Часть 25 - Домашний йогурт
Часть 26 - Витамины к волосам
Часть 27 - "Питательные" мифы

Серия сообщений "Еда":
Едим вкусно, чтобы жить красиво))
Часть 1 - Засолка селедочки в изумительной заливке!
Часть 2 - Селедочка маринованная пряная с лимонным соком
...
Часть 35 - Полезные свойства розовых лепестков
Часть 36 - БЛИННЫЙ ТОРТ "МАЛИНОВЫЙ"
Часть 37 - "Питательные" мифы


Метки:  
Нравится

Чудо-огурец
Вторник, 19 Июля 2011 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо - огурец.



1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.
Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Здоровья много не бывает))
Часть 1 - Брусничка, толокнянка
Часть 2 - Возраст и память
...
Часть 16 - Туалетная тема
Часть 17 - Скраб для кишечника
Часть 18 - Чудо-огурец
Часть 19 - Лимонное "варенье"
Часть 20 - Редкие крупы - кус-кус и киноа
...
Часть 25 - Домашний йогурт
Часть 26 - Витамины к волосам
Часть 27 - "Питательные" мифы


Метки:  
Нравится

Скраб для кишечника
Вторник, 19 Июля 2011 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье -"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

">

 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды 1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда 5-орешков ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 5 ст.лож. овсянки залить на ночь 5 ст.лож.кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или 1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай,ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких, испытано и проверено на себе. Источник: GLORIA-LANA

 

 

 

Серия сообщений "Здоровье":
Здоровья много не бывает))
Часть 1 - Брусничка, толокнянка
Часть 2 - Возраст и память
...
Часть 15 - Шейный остеохондроз - как спасаться
Часть 16 - Туалетная тема
Часть 17 - Скраб для кишечника
Часть 18 - Чудо-огурец
Часть 19 - Лимонное "варенье"
...
Часть 25 - Домашний йогурт
Часть 26 - Витамины к волосам
Часть 27 - "Питательные" мифы


Метки:  
Нравится

Шейный остеохондроз - как спасаться
Воскресенье, 22 Мая 2011 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восемь упражнений против остеохондроза

spina1 (700x464, 120Kb)

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье":
Здоровья много не бывает))
Часть 1 - Брусничка, толокнянка
Часть 2 - Возраст и память
...
Часть 13 - Как готовят травяные настои
Часть 14 - Салатики "Уйди, гипертония!"
Часть 15 - Шейный остеохондроз - как спасаться
Часть 16 - Туалетная тема
Часть 17 - Скраб для кишечника
...
Часть 25 - Домашний йогурт
Часть 26 - Витамины к волосам
Часть 27 - "Питательные" мифы


Метки:  
Нравится

Сельдерей - кладовая полезностей
Воскресенье, 05 Декабря 2010 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения broNIchKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сельдерей...

Сельдерей – одно из немногих растений, которое можно съесть целиком, причем как сырым, так и «кулинарно обработанным». Он бывает двух видов – корневой и черешковый.  В пищу идет все:  корень (клубень) чаще всего варится, добавляется  в супы  или запекается, ароматные хрустящие стебли – кладут в салаты, тушат или жарят, листья используют как пряную зелень, а семена как самостоятельную или составную часть сухих приправ. 
Мало того, сельдерей прекрасно сочетается как  овощами, так и мясом, морепродуктами, рыбой, птицей, грибами.

Еще  Гиппократ настоятельно рекомендовал сельдерей от разнообразных хворей. В Древней Греции, Риме  его  знали и почитали  как священное и  лекарственное растение, а венками из сельдерейных листьев увенчивали головы героев и победителей. 
Да и легендарный  Казанова, говорят, весьма-а-а-а уважал этот овощ, с давних времен считающийся афродизиаком!  А еще он способствует профилактике простатита, особенно в сочетании с яблоками.

Сделайте  сельдерей  частым гостем на вашем столе, и вы сами удивитесь, как быстро повысится общий тонус организма,  возрастет работоспособность (как физическая, так и умственная), улучшится сон, а нервы станут как стальные канаты.

Известно, что:

Сок сельдерея очищает организм от токсинов, замедляет процессы старения;
Нормализует обмен веществ, поэтому очень полезен при ожирении и сахарном диабете;
Улучшает пищеварение, уменьшает вздутие кишечника.
Уникальный состав способствует регулировке вводно-солевого обмена, уменьшает отложение солей (полезно при заболеваниях суставов и почек);
Содержит витамин U (профилактика язвы);
Доказано, что в сельдерее есть  вещества, которые регулируют артериальное давление.
Освежает дыхание.

Салаты из сельдерея : http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3317

Рубрики:  Кулинарное творчество и карвинг

Метки:  
Нравится

Чеснок
Среда, 03 Ноября 2010 г. 11:10 + в цитатник
liveinternet.ru/users/tolin...138833809/
1.Лечение чесноком честно помогает при простуде. 2. Лечение чесноком честно применяется в китайской медицине – самой совершенной медицине мира. 3. Лечение чесноком честно способствует омоложению (селен – сильнейший антиоксидант). 4.Лечение чесноком ч...
Рубрики:  Полезности

Метки:  
Нравится

Нумерология здоровья
Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нумерология Здоровья или Рецепты Эры Водолея



 

Нумерология Здоровья или Рецепты Эры Водолея

Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна – с 10 вечера до 6 утра.

Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.

Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому

что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз. Читать далее


Метки:  
Нравится

Примеряйте на себя!

Дневник
Среда, 24 Марта 2010 г. 14:05 + в цитатник
Часто можно прочитать, что молоко, типа, нельзя пить после 20...30...40... и т.д.

Люди! Мы все - биохимические существа, как ни крути! Хотим мы этого, или нет!
НО! Что идет на пользу одному, то противопоказано другому! Если у Вас хорошо работает фермент лактатдегидрогеназа (фермент, расщепляющий молоко), то - ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! А вот, если у Вас его не хватает (этого фермента), то - лучше НЕ НАДО!
ПРИРОДА придумала прекрасный способ отличить то, что ВАМ надо, от ненужного - это принцип "Нравится - не нравится"! Если в Вас молоко силой не запихнешь - ну, и не надо! Ешьте и пейте ТО, что лично ВАМ НРАВИТСЯ - не ошибетесь!

Я вот и после 50-ти ОБОЖАЮ молочко! А 3 года назад я лежала в "травме" - травматологическом отделении московской больницы, так там 90- летняя бабушка ВСЕ ВРЕМЯ просила: "Дайте молочка!"

Вот так-то, други мои - приспосабливайтесь К СЕБЕ - и никого больше не слушайте!!!

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте