Немного о себе: меня зовут Таня,я и мой муж родом из России,жили в Финляндии,а теперь на озере Гарда.

Мастер-класс по декупажу на дереве: Ключница Окно в цветах |

Предлагаем вам сделать очень красивую и функциональную ключницу, в ней будут надежно хранится все ваши квитанции и письма, а ключи займут свое место в нижней нише.
Мастер-класс подготовлен компанией
Метки: Ключница декупаж |
Скатерть-юбка. МК от nextfifty |
Серия сообщений "Бохо, винтаж, креатив":
Часть 1 - БОХО - это моё...
Часть 2 - Модельки бохо
...
Часть 39 - что такое лен Бонни Харрис.опять бохо
Часть 40 - Тайская юбка в стиле «бохо
Часть 41 - Скатерть-юбка. МК от nextfifty
Часть 42 - Мое бохо
Метки: Скатерть-юбка |
Крылышки по "канадски" |
Очень интересный рецепт - крылышки по "канадски", да и ингредиенты тоже. Но думаю это будет очень вкусно. Рецепт взяла себе на заметку. Обязательно попробую. Присоединяйтесь!
Метки: Крылышки по "канадски" |
Мастер-класс "Кружева и розы"от Елены Килевой |
Метки: кружева и розы декупаж |
Круглые цветочные рамочки 2ч. |
Метки: Круглые цветочные рамочки |
Декоративная рамка для зеркала [мастер-класс] |
Серия сообщений "==Советы мастеров, обучение декупажу / видео":
Часть 1 - декупаж мастер класс
Часть 2 - Декупаж и кракелюр.
...
Часть 8 - Работаем в технике декупаж и создаём проекты в стиле прованс
Часть 9 - Мастер класс. Художественный декупаж: тени, растушевка, подрисовка
Часть 10 - Декоративная рамка для зеркала [мастер-класс]
Часть 11 - Декорируем "Сердце".Ангельский визит (1862). Ярмарка мастеров.
Часть 12 - М.К. коробочка для чая/ Алла Житихина
Часть 13 - "Фацетные лаки." МК Натальи Жуковой.
Часть 14 - Вебинар "Особенности декупажа на металлической поверхности" Елена Пересторонина
Метки: Декоративная рамка для зеркала |
Прямой декупаж тарелок.Распечатка в Word. |
Прямой декупаж тарелок.
И опять речь пойдёт о тарелках. Я уже писала о том, почему советую начинающим декупажницам, особенно тем, кто хочет делать работы не только для себя, но и на продажу внимательнее присмотреться к этому виду декупажа. Если для обратного декупажа можно использовать только прозрачные стеклянные тарелки, то для прямого подойдут любые. Прямой декупаж несколько более трудоёмкий чем обратный, но и результат значительно интереснее. На керамических или стеклянных тарелках, декупаж в большинстве случаев должен выглядеть, как роспись на керамике или фарфоре. Конечно любой декор, будь то орнамент, рельеф или фактурная поверхность только приветствуется. А вот следы от поролоновой губки (самый распространённый дефект на декупажных работах), полосы от кисти, подтёки лака – недопустимы. Хотите сделать рельеф на какой-то части работы или оформить тарелочку контуром – сначала добейтесь идеального вида всей работы, а уже в последнюю очередь наносите дополнительный декор, а не пытайтесь им скрыть брак. Поверьте, это всегда заметно. Декупаж на тарелках можно делать салфетками, декупажными картами, распечатками. Подготовка поверхности и финишная доводка работ во всех случаях одинакова. Я подробнее остановлюсь на самом сложном варианте – декупаж распечатками на тарелках большого диаметра, с рисунком во всю тарелку.
Метки: декупаж создаем принт заданного размера. |
Гипсовые сердечки от Ольги Суховой |
Гипсовые сердечки от Ольги Суховой
МК - как сделать заготовку для ёлочной игрушки из гипса
Автор статьи и фото: Ольга Сухова - 2013
Давно хотела сделать елочные игрушки в винтажном стиле, но все никак не могла купить подходящие заготовки. Пластмассовые мне так и не попались, деревянных сердец вообще не видела в продаже, купила пенопластовые (в наборе 2 шт. по цене 90 руб.). Но, повертев их в руках, поняла одно - они мне совсем не нравятся - не подходят для декорирования. Пенопласт довольно мягкий и не ровный (пока везла домой, где-то нечаянно прижала пакет с заготовками и, в итоге, на одном сердечке осталась вмятина-полоска, которую уже никак не поправишь - это минус этих заготовок. Ну и цена... Две штучки стоят 90 руб. - а если надо 20 игрушек или больше? Дорого получается.

Вот такая красота получается из гипсовых заготовок.
В голове давно сидела идея о том, как бы сделать такие заготовки из гипса. Гипс - дешевый и простой в работе материал. Очень прочный, но, в то же время, податливый в обработке, его легко зашкурить. Один минус - если сделать из него отливку, то она получается тяжелая. Такую "гирю" никак не повесишь на елку - елка рухнет ).
Есть только один вариант решения этой проблемы - отливка должна быть ПОЛАЯ внутри, тогда она будет гораздо легче. И я решила попробовать сделать как раз такую заготовку. Гипс купила на строительном рынке - пакет в 3 кг. стоит всего 100 руб. (его хватит штук на 50-70 таких игрушек). А вот дальше возникла проблема - где взять форму для отливки сердечек (мне захотелось именно сердечки сделать).
Метки: Гипсовые сердечки |
Косметичка в дорогу. |
Попробую понятней объяснить как сшить удобную вместительную косметичку. Всегда беру её с собой, когда еду куда-нибудь далеко - на природу, на базу отдыха, очень удобна в поезде. Приходится много брать с собой необходимых вещей. Так, например, верхний отдельчик у меня всегда занимают очки в футляре и все приспособления для контактных линз. Кто пользуется этим чудом 20 века, тот меня поймёт.
Метки: Косметичка в дорогу |
"Греческая закуска" (салат из фасоли на зиму) - рецепт. |
]
Метки: Салат с фасолью на зиму консервирование |
Мастер-класс по керамической флористике: Тонировка цветка |

Доброго всем времени суток! Меня часто спрашивают о том, как я тонирую цветы. По этому поводу "законспектировала" процесс тонировки каттлеи. Кратко, но в принципе понятно.
Автор: Mokko
Сайт:
На всех этапах не забываем хорошо растушевывать краску, особенно по линиям переходов из одного цвета в другой.
Губа:

Сначала вырисовываем "глазки":

|
Мастер-класс по декупажу на стекле: Прямой и обратный декупаж в проекте Часы "Кружевная фантазия" |

Проект "Часы" является ответом на вопрос: что такое прямой и обратный декупаж и как объединить их в одной работе.
Источник:
Автор: Наталья Мальцева
Метки: декупаж |
Мастер-класс: Фотографируем свои изделия |

Небольшая инструкция по фотографированию изделий сделаных своими руками.
Автор: Mokko
Сайт:
Предупреждая вопрос о камере, у меня - canon A640.
Прежде всего - сразу же отключаем на фотоаппарате вспышку и переводим его в ручной режим. Не пугаемся этого, даже если собираемся фотографировать при недостаточном освещении. Я обычно фотографирую по ночам))) Просто нам понадобится в таком случае штатив, который с успехом можно заменить стопкой книг)))).
Устанавливаем чувствительность пленки - 100 (при большей чувствительности будет шум на фотографиях), и задержку спуска затвора 2 сек (10 сек, можно и другое значение, я пользуюсь теми что есть). Во время нажатия на спуск происходит движение фотоаппарата, чтобы снимок не размывался и устанавливаем задержку.
Метки: Фотографируем свои изделия |
Песто ала сицилиана (pesto alla siciliana) |
К мясу
Нежный, не совсем обычный, но очень вкусный и ароматный соус-песто, где прима-роль отведена помидорам!
![]()
Метки: Песто ала сицилиана (pesto alla siciliana) К мясу соусы меру пикантный ароматный |
Полезные советы тётушки Совы — рукодельницы |
Меня сегодня посетила мысль собрать все советы о методах и декораторских приёмах в одну рубрику с таким вот веселым названием :) по мере поступления идей и воспоминаний, я буду эту рубрику пополнять :) обещаю подробно и терпеливо отвечать на все вопросы, итак, поехали.А знаете ли вы что:
1. Соль, которая съедает краски по ткани в батике, точно так же красиво точечками выедает акварель? и получается очень интересный эффект
Метки: советы рукодельницам |
Марокканские блинчики Beghrir |
Метки: Марокканские блинчики Beghrir блины |
Шкатулка " Попрыгунья — стрекоза», автор Любовь Снежинская |
Шкатулка " Попрыгунья — стрекоза», автор Любовь Снежинская
Работу выполнила Любовь Снежинская
Источник : DCPG.ru
Здравствуйте, многоуважаемые Мастера и ценители красоты!
Представляю Вашему вниманию работу в технике декупаж, с эффектом тени и имитацией выбеленной кости.

Метки: декупаж |
ШИТЬЁ.Самые популярные посты от Nelya_Gerbekova |
Метки: шитье |
Навес над террасой.Мастер-класс |
Метки: Навес над террасой |
Домашняя итальянская колбаса.Рецепт 1950 года.Еще рецепты сыровяленой колбасы. |

Я обеими руками голосую за здоровое питание и согласна с диетологами:любишь колбасу-ешь домашнего приготовления!Мы заказываем сыровяленую у фермера,10 кг для своей семьи,готовят ее в ноябре,подвешивают в "Cantina" (холодный погреб),готова в марте,это ее пик вкусовых качеств.Съедаем быстро,угощаем друзей и родственников.Очень вкусно,но у нас нет условий для вяления,вот я нашла прекрасный рецепт и для наших городских условий.С удовольствием делюсь с вами!Для тех у кого есть темное,неотапливаемое,проветриваемое помещение-рецепт №2. и 3;и 4
Метки: колбаса домашняя мясо рецепты сыровяленая колбаса |
Красивая подача приборов |








Метки: Красивая подача приборов сервировка стола |
Лепка.Детская коляска.Холодный фарфор. |

Метки: лепка детская коляска хф |
Бордюры для творчества- 2 |
Метки: Бордюры для творчества |
Бордюры для творчества-1 |
Метки: Бордюры для творчества |
"Чебуреки" из кабачков |
Метки: "Чебуреки" из кабачков рецепты овощи |
Кухонные секреты для теста.Рецепт:Александрийское тесто (для куличей) |

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.
Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха
2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили :»Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка.» Вот такой бесценный этот совет.
Метки: Кухонные секреты для теста советы бывалого |
Девочкам за 40 посвящается |

Девочки за 40 - они такие девочки! Они ранимы и даже беззащитны.
Они наивны и доверчивы, почти как в тринадцать.
Они давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30.
Они много видели.
Потом зажмурились.
Потом открыли глаза.
И увидели новый мир, новых себя, новую жизнь.
Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось. И они выжили - именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет...
Метки: Девочкам за 40 посвящается психология интересное разное |
Слишком красивый мужчина, которого депортировали из Саудовской Аравии |
Мужчина на следующих снимках - один из трех граждан из ОАЭ, которых недавно депортировали из Саудовской Аравии за то, что они были "слишком красивы".
Инцидент произошел во время культурного фестиваля Jenadrivah Heritage and Cultural Festival, который проходил в столице страны Эр-Рияде.
Троих мужчин выгнали из страны, так как власти посчитали, что женщины при виде них потеряют голову и "влюбятся" в них.
Также есть версии, что мужчин попросили покинуть фестиваль из-за неожиданного появления не аккредитованной художницы.
Были приняты быстрые меры, чтобы депортировать троих мужчин обратно в Абу-Даби - столицу ОАЭ.
Фото самого красивого мужчины

Метки: интересное разное |
Розмарин от депрессии,для повышения мужской энергии и не только! |

В саду растет у меня розмарин.К мясу -прекрасная приправа!Но его и как чай пить можно-желудок только спасибо вам скажет,и нервы наши расшатанные подлечить,и давление поднять!Приправа хороша!
Розмарин является тонизирующим и общеукрепляющим народным средством, которое употребляют для профилактики и лечения различных заболеваний. О том, как приготовить эти средства в домашних условиях, Вы можете прочесть в нашей статье.
Метки: ЭФЕКТИВНЫЕ ЦЕЛЕБНЫЕ СРЕДСТВАНА ОСНОВЕ РОЗМАРИНА |
Коллекция авторских работ |
Метки: Коллекция авторских работ декупаж |
Торт Капрезе/Torta Caprese |

Сегодня решила добавить один из моих любимых рецептов - торт Капрезе. Это традиционный неаполитанский рецепт. Вернее, правильно сказать, что это рецепт с острова Капри, ведь даже само название об этом говорит. Но и в Неаполе Капрезе очень любят и каждая уважающая себя хозяйка умеет его готовить.Многие неаполитанцы даже везут такой торт с собой в подарок, отправляясь к своим друзьям
Торт Капрезе очень легко можно приготовить дома. Нужно взять:
Метки: торт капрезе рецепты |
Панно в интерьере из пенопласта. |

Каждая хозяйка после покупки электроники сталкивалась с проблемой упаковки. После покупки, остается груда пенопласта, который приходиться выносить в мусорный контейнер.
Но давайте посмотрим, как можно украсить интерьер с помощью пенопласта.
Метки: Панно в интерьере из пенопласта |
Как обработать край принтерной картинки-распечатки |
Как обработать край принтерной картинки-распечатки
Автор статьи и фото: Ольга Сухова
Если вы используете в декупаже не салфетку, а принтерную распечатку, то вы, наверняка, сталкивались с проблемой - как замаскировать края распечатки, чтобы они как можно лучше списались (слились) с фоном изделия.
С салфетками все хорошо - она тоненькая и при наклеивании ее краешков совсем не видно, особенно, если вы вырывали фрагмент руками, а не вырезали ножницами. При вырывании получается бахромчатый край и он идеально ложится и сливается с покрашенным изделием. Вам останется лишь сделать подрисовку фона в цвет картинки салфетки и тогда никто не заметит, где край салфетки, а где остальное поле.
К сожаления с распечатками все совсем не так. Структура бумаги (или фотобумаги), на которой вы делаете распечатку, такова, что она гораздо плотнее салфетки, совсем не тянется и слить ее с фоном довольно сложно. Приходится применять некие хитрости.
В этом МК я расскажу вам, какой вариант для себя нашла я. Америку я, конечно, не открыла, но все же, эта информация будет полезна многим, кто делает декупажные работы с помощью распечаток.
Я распечатываю нужную мне картинку на струйном принтере с водными чернилами.
У меня принтер CANON PIXMA iP4700. Заправляю в него струйные картриджифирмы CACTUS 520 и 521 (они Китайского производства - т.е. не родные от CANON - эти уж больно дорого обходятся). Печатаю на ФОТОбумаге (а не на простой офисной!) фирмы Lamond - матовая, 90 гр.
Пишу все так подробно, потому что это важно.
Многие сомневаются, что на струйном принтере вообще можно делать распечатки для декупажа. А вот я делаю и у меня 100% качество и краска не течет вообще!
Если интересно, почитайте мой МК .
Итак, картинка-распечатка есть.
(Далее все картинки кликабельны - большое фото откроется в новом окне.)
Далее истончаем ее с помощью скотча. Для моей фотобумаги весом 90 гр. (очень тоненькая, по толщине, как офисная бумага) достаточно одного прохода скотчем. Если у вас бумага толще, тогда надо сделать несколько проходов, смотрите сами по ситуации.
На фото ниже, я уже истончила бумагу и разрезали листок А4 на два кусочка, согласно рисункам.

Метки: Как обработать край принтерной картинки-распечатки |
Итальянские продукты питания признаны самыми чистыми в EC |

Италия занимает первое место в Eвропе и мире по такому параметру, как безопасность продуктов питания.
В итальянских продуктах - меньше всего остатков вредных химических веществ (установлен лимит содержания таких веществ в продуктах - 0,4%). Итак, в продуктах питания, произведенных в Италии, в 4 раза меньше химических веществ по сравнению со средними показателями в Европе (1,5% химических веществ) и в 20 раз меньше, чем в продуктах, произведенных вне Европы (7,9%), сообщает Euromag.ru.
Эксперты конфедерации подчеркивают, что сейчас, в период кризиса, особенно увеличивается риск купить еду ненадлежащего качества. За первый триместр 2013 года продажи продуктов питания выросли лишь в магазинах-дискаунтерах (+2%), в то время как итальянцы сокращают потребление продуктов питания, которые продаются по обычным ценам.
Они предупреждают о том, что зачастую за низкими ценами кроются измененные рецепты, использование ингредиентов низшего качества или альтернативные методы производства. По их данным, 80% пищевых отравлений случаются после потребления дешевых продуктов из Китая, Индии и Турции.
|
Декупаж.Книга "Мастер и Маргарита",МК от Натальи Bliss |
Декупаж.Книга "Мастер и Маргарита",МК от Натальи Bliss
Автор : Наталья Bliss
Здравствуйте уважаемые мастера и посетители Ярмарки мастеров.
В моем магазине давно появилась книга М.Булгакова «Мастер и Маргарита», которая была с большой любовью мною переделана и стала единственной в своем роде! С ее появлением в продаже, появилось и много вопросов от дружественных мне мастеров. Как и чем я делала эту работу, я рассказала всем, а сейчас хочу немного показать на новой работе, новой книге моего любимого романа. Я люблю их переделывать, в этом процессе какая-то магия, волшебство и безумное вдохновение.

Метки: декупаж книга в подарок |
Цветок из ткани-ЛЮТИК.МК |
Метки: лютик цветы |
Лютиковые поля Карлсбада. Калифорния |
Недалеко от Сан-Диего на берегу Тихого океана примостился небольшой городок – Карлсбад (Carlsbad, California), знаменитый цветочными полями (Flower Fields) или как их еще называют – полями Цвета и Мечты. Каждую весну с марта по май здесь расцветают тысячи разноцветных лютиков. На полях высаживают махровые лютики сорта Теколот Гиантс (Tecolote Giant Ranunculus), который считается одним из лучших штаммов в мире. Махровый лютик родом из Малой Азии и является членом семейства лютиков. Этот уникальный цветок также известен как Лютик персидский или азиатский.

Поля разделены на секции по цвету от белого, персикового, желтого и золотистого до апельсинового, алого и разных оттенков пурпурного. В некоторых секциях все цвета перемешаны, как на палитре художника.


Метки: Лютиковые поля Карлсбада. Калифорния америка лютики |
ПОЛЯ КАЛИФОРНИЙСКИХ МАКОВ В ДОЛИНЕ АНТИЛОП |
Прекрасные поля великолепных калифорнийских маков произрастают в Долине Антилоп (The Antelope Valley California Poppy Reserve) американского штата Калифорния. Это
не просто заброшенные пустынные территории, а заповедник, созданный специально для того, чтобы сохранить этот красивейший цветок, который полностью покрывает все местные равнины.
Золотые реки ярких калифорнийских маков стекают по полям Долины Антилоп. Когда в конце 1700 –х годов сюда прибыли испанцы, они были восхищены красотой бескрайних маковых полей и дали цветку название Copa de Ora, что в переводе означает Золотая Чаша. Ботанической название Eschscholtzia (эшшольция) мак получил от поэта–натуралиста Аделбертом фон Шамиссо (Adelbert von Chamisso), который в 1816 году был участником проходившей в этих краях русской научной экспедиции.
Маки - один из символов американского штата Калифорния. Чтобы сохранить этот восхитительный цветок, с 1971-ого года Долина Антилоп стала Национальным парком Калифорнии (The Antelope Valley California Poppy Reserve).

Этот красивейший цветок полностью покрывает калифорнийские равнины. Однако свободно бегать по лугам и собирать букеты строго запрещено - мак охраняется законами штата. Так что любуйтесь и восхищайтесь!

Метки: ПОЛЯ КАЛИФОРНИЙСКИХ МАКОВ В ДОЛИНЕ АНТИЛОП Америка маки |
РОСКОШНЫЕ ПОЛЯ ЛАВАНДЫ В ПРОВАНСЕ |
Если вы увидите Францию, а точнее — Прованс во время цветения лаванды — картина эта долго будет стоять перед глазами.
Впрочем, найти настоящие лавандовые поля в Провансе не так просто. Растет она в районах далеких от Лазурного берега, куда устремляется основная армия отдыхающих. Цветет с середины июня по середину августа, чем выше в горы, тем позже.
Чтобы добраться до лавандовых полей в начале августа нужно двинуться в сторону города Со (Sault), расположенного в Верхнем Воклюзе. Найти друзей с машиной и уговорить мужскую часть компании в необходимости рвануть по извилистой дороге в горы ради ароматов синего цветка, тогда как, с их точки зрения, куда лучше дегустировать вина в прохладных подвалах или потягивать холодное пиво на пляже.

Это промышленные поля косметических компани Лаванда цветет с июня по июль.

Метки: лаванда франция лавандовые поля |
САШЕ ПО-ФРАНЦУЗСКИ. |
Ранним утром жаркого лета в саду, уютно устроившись на террасе, наслаждаться под жужжание пчел в лаванде чашечкой кофе со сливками и любоваться омытой солнечным светом зеленью виноградника напротив - что может быть лучше на этом свете?В конце недели поедем в Питер.Пыльные каменные джунгли.
Надо собрать лаванду до отъезда,иначе осыпится.
И сделать саше.Французское.
« мерцает зной
лениво
над полем лаванды
цветущей
вокруг в лиловом..»
Мария Магдалена Костадинова
Вот такие:
Плетение таких бутылочек доставило мне истинное наслаждение."La bouteille de lavande".Так называют французы это саше.Может потому что форму бутылки в оплетке напоминает

Что нам нужно для этого:
Метки: саше лаванда французское саше |
Рецепт баклажанов, консервированных в масле |

Сегодня хочу предложить один из рецептов консервации баклажанов по-итальянски. Рецепт довольно простой,но бесконечно вкусный!По этому рецепту можно практически все овощи замариновать.Я люблю заготавливать артишоки,цуккини,некрупные перчики,зеленую фасоль,лучок.
Метки: заготовки на зиму овощи баклажаны |
Как быстро сварить кукурузу? |
Метки: Как быстро сварить кукуру советы бывалого овощи |
Посадите болезнь в горшок |

Иримед: девочки, я впервые встретила такой способ исцеления. Но беда нашей медицины в специализации: каждый врач лечит "свою" болезнь, забывая о том, что пациент - это не сумма рук, ног и прочих органов, а целостная система. Поэтому так результативна китайская медицина - там целостный подход (естественно, если Вы попали к профессионалу). Когда-то смотрела полнометражный фильм о тибетской медицине, предназначенный для врачей. Там тоже были очень интересные факты. Единственное, что я могу сказать об этом способе: здесь явно присутствует психологический компонент. Но мне захотелось попробовать! Во всяком случае внутрь ничего принимать не надо!
Автор: Наталья ХОЛОДЕНКО
Исцелить человека можно очень простым способом, который доступен практически каждому. Основывается он на проверенной веками практике, что болезнь может быть перенесена с пациента на любой другой организм, в частности — на растение.
Процедура проста: надо взять у заболевшего человека небольшое количество его мокроты (гноя, мочи, слюны, пота), перемешать с землей и поместить в небольшой цветочный горшок. Затем в него следует посадить два–три семечка, луковичку или клубень растения, планетарный знак которого совпадает со знаком болезни (см. ниже), и дождаться, когда появятся ростки высотой в несколько сантиметров. Потом аккуратно, вместе с корнем, вырвать росток и сжечь, если заболевание связано с выделением крови, гноя, пота или мокроты. Во всех остальных случаях росток выбрасывается в реку (пускается за водой). После этого болезнь проходит.
Метки: здоровье |
МК - Столик-тумба "а-ля Марокко" |
Метки: мебель |
Скакалка для похудения |
Американская ассоциация кардиологов признала скакалку одним из самых эффективных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Такая форма нагрузки по энергозатратам эквивалентна бегу, зато приносит гораздо меньше вреда суставам и позвоночнику. Если вы хотите не только похудеть, но еще и укрепить сердечную мышцу, то вам определенно надо купить скакалку.

Светлана Мудрик / «Здоровье инфо»
10 минут прыжков со скакалкой заменяют 3 км на велосипеде, 12 минутплавания, 2 сета в теннис и бег на 1,5 км. Впечатляет?
Считается, что скакалка – исключительно девичье развлечение. Однако это всего лишь предрассудки: многие спортсмены, в частности, боксеры, футболисты, баскетболисты и фигуристы, используют скакалку для разминки, укрепления мышц ног и улучшения координации.
– Скакалка очень полезна для сердца. Она укрепляет верхнюю и нижнюю часть тела, сжигает много калорий за короткий промежуток времени. Если вы хотите разнообразить ежедневные тренировки, включите в них упражнения со скакалкой, – советует доктор медицинских наук доцент кафедры кардиологии Университета в Коннектикуте Питер Шульман.
Прыжки через скакалку – сложная форма физических упражнений, особенно для новичков, поскольку частота сердечных сокращений очень быстро растет, и ее трудно контролировать. Нельзя прыгать тем, у кого есть заболевание, при котором недопустимы высокие показатели пульса, например, при сердечных заболеваниях.
Считается, что при занятиях со скакалкой можно повредить плюсневые кости стопы, однако спортивные врачи утверждают, что такие травмывстречаются крайне редко. Боли в лодыжке могут появиться из-за прыжков на мягком ковре или из-за обуви с резиновой подошвой. И, наоборот, если прыгать на твердом покрытии, то можно стереть кожу на пальцах. Чтобы обезопасить себя, надевайте удобную обувь и прыгайте на мягкой, слегка пружинящей поверхности.
Как правильно прыгать?
Метки: упражнения фитнес |
Второе блюдо из баклажанов - "Пармиджана". |

Это традиционное сицилийское блюдо. Хотя два других итальянских региона: Емилия Романия и Кампания тоже претендуют на звание "родины" этого блюда.
Многие ошибочно считают, что название Пармиджана произошло от названия знаменитого сыра пармезана или названия города - Пармы. Признаюсь, я тоже так думала. Но оказывается это не так, название произошло от слова "Parmiciana" . Так иногда называют створки на окнах, сделанные из деревянных реек. Дело в том, что баклажаны уложены в блюде таким образом,что с виду напоминают эти самые створки.
Баклажаны можно употреблять как горячими так и холодными. Оно очень сытное и довольно оригинальное, его можно смело отнести к праздничным блюдам из баклажанов.
Это блюдо можно приготовить также из кабачков (цуккини) , взяв их вместо баклажанов.
Метки: Пармиджана из баклажанов овощи кулинарные нежности |
Мастер-класс: переносим изображение на ткань! Очень просто и экономно! |

Здравствуйте, дорогие мастера и мастерицы! Думаю, я не единственный человек, который задумывался о переносе изображения прямиком на ткань!
Вы можете сказать, что возможностей есть - миллион:
Метки: перевод изображения |
Самые красивые фотографии зеркальных городов! |
Иногда прогуливаясь по набережной или мосту одного из городов, можно увидеть потрясающий пейзаж. Большие и величественные здания, отражаясь в городских озерах при свете сотен огней, создают удивительную гармонию природы и человека. Такое симметричное единство двух миров захватывает дух: многоэтажные небоскребы, дворцы, крепости и даже простые деревеньки как бы погружаются в воду и становятся частью оптической иллюзии. Голова кружится от такой красоты.
На первый взгляд кажется, что такой снимок сделать легко. Однако для его создания требуются правильные условия освещения и знание тонкостей постановки фотографии. Но главное — это отсутствие ветра. И тогда вы на мгновение понимаете, что этот и зеркальный мир являются единым целым.
Перед вами самые красивые фотографии зданий и их «близнецов» в городских пейзажах.

Ким Саик
Метки: Самые красивые фотографии зеркальных городов |
винтажная комната для рукоделия |
Метки: организация пространства ответственное хранение винтаж |
Санкт-Петербург - гранитный город... |
Метки: санкт-петербург |