Хирурги разработали рецепт, чтобы пациенты худели перед операцией.

При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течение этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. 

Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара. Основное условие — каждый день съедать по одной тарелке волшебного супа.

Ингредиенты:

- 400 г стеблей сельдерея, 
- 1/2 кг белокочанной капусты, 
- 6 небольших луковиц, 
- 3 средних свежих или консервированных помидоров, 
- 2 шт. сладкого зеленого перца, 
- соль, черный перец.

В последнее время все больше популярности набирают завтраки, на приготовление которых не нужно тратить много времени и сил. Особенно с утра, когда нужно спешить на работу. Но и здоровое питание никто не отменял.
Вот пример одного из таких блюд, которое заготавливается с вечера, а утром нужно только открыть крышечку и перекусить.

Для его приготовления понадобятся фрукты, овсяные хлопья и йогурт (для тех, кто на диете - йогурт можно заменить кефиром). И еще банка - обычная стеклянная банка с крышкой.

Определяющей характеристикой расстройства приема пищи по типу переедания в виде «запоев» являются навязчивые мысли о еде, весе, диете, или образе тела, и утрата контроля над питанием.

Есть  разные типы переедающих. Но если ближе к запойному перееданию, то Синтия М. Балик,   возглавляющая программу « Расстройства пищевого поведения» в Университете Северной Каролины, выделяет следующие типы ( запойного едока буду именовать "бинджером" для краткости):
  
1. Бинджер сниженного настроения. Когда снижается настроение, хочется чего-нибудь пожевать. Некоторым жевать весь период плохого настроения. Так как за еду мозг вознаграждает дофамином всякими другими приятными веществами, жевание и глотание несколько улучшает настроение. В принципе причин еда все равно не убирает, но постоянное потребление пищи в состоянии уныния может войти в привычку.
 
2. Гневный бинджер. Злитесь и хотите успокоиться? Да, опять еда, может в этом серьезно  помочь. Временно. Еда, как и в прошлом случае, проблем не решает.
 
3. Бинджер низкой самооценки. В какой-то мере он перекликается с первым типом. Эти люди едят на фоне фрустрации и сниженного настроения связанного с какими-то неуспехами и провалами. В момент раздумывания над своей ничтожностью, они испытывают неприятные переживания.  Еда дает приток положительных эмоция и не все так уже кажется мрачно.
 
4. Тревожный бинджер. В принципе аналогичная ситуация, как в предыдущих случаях, но запускает  потребность есть  тревога. Предстоит какая-то трудная задача, событие, испытания, а вы чувствуете себя не в своей тарелке?  Да, опять еда.
 
5. Загнанный бинджер.

Что делает нас толстыми. Враги стройности

Cегодня в очередной раз речь пойдет о правильном питании для похудения, я постараюсь опровергнуть самые распространенные мифы в этой теме.

В эпоху развитого социализма, когда в нашей стране на полках магазинов было не густо с продуктами, мы не ломали голову над проблемой выбора продуктов питания, пользе или вреде пищи.

Теперь же, когда полки магазинов ломятся от разнообразия продуктов, а с экрана телевизоров и интернета  на нас льется потоком различная информация о вреде или пользе того или иного продукта, можно запросто потерять голову от количества этой самой информации, так и не поняв главного: что такое правильное питание для похудения.

Мнения различных специалистов по диетологии зачастую противоречат друг другу. Одни говорят: ешьте рыбу и мясо, они полезны содержанием в них железа и омега-3 жирных кислот.  Другие утверждают: рыба и мясо содержат холестерин, который засоряет сосуды и это прямой путь к инфарктам и инсультам. То же с молоком: одни говорят, что оно источник кальция, другие пугают обилием в нем холестерина, антибиотиков  и возможностью заработать аллергию. А если глядя на себя в зеркало вы давно уже не испытываете радости, то тут впору впасть в уныние и депрессию.

Кто-то советуют не ужинать после шести, другие говорят, что нужно отказаться от сладкого и мучного. Наслушавшись противоречивых советов о правильном питании для похудения, многие приходят в замешательство, начинают испытывать недоверие к получаемой информации и продолжают кушать, как привыкли.

В итоге разочарование, набор еще большего количества лишних килограммов и бесконечная,  безуспешная  война с лишним весом.

Что же делать?

И вообще можно ли что-нибудь сделать, чтобы выяснить истину и понять, что же действительно помогает похудеть?  И как же питаться правильно, чтобы и организм был доволен, и вы, глядя в зеркало, любовались своим приятным отражением?

Можно!

Нужно просто разобраться, понять в чем разница между тем, что говорят вам ваши подруги и то, что советуют специалисты. Итак, давайте начнем разбираться с самыми распространенными мифами о правильном питании для похудения.

Правильное питание для похудения. Опасные заблуждения.

«Хочешь похудеть – закрой рот!»

Вы, наверное, слышали об этом. И кое-кто из вас  даже пробовал таким образом худеть,  я, кстати, тоже в свое время.

Но вам никто не объяснял, насколько это опасно для вашего здоровья! Когда кроме головокружений, чувства усталости, слабости, вы так же получаете всю гамму негатива и раздражения. В организме замедляются процессы обновления клеток (регенерации), тормозятся нервно-импульсные механизмы, пища перестает поступать в организм или поступает в ничтожно малых количествах, организм испытывает сильнейший стресс!

Долго, таким образом, Вы протянуть навряд-ли сможете.  В итоге через какое-то время вы все же срываетесь и начинаете есть, есть и есть…  А Ваш организм начинает откладывать жировые запасы, на случай очередной вашей голодовки.

Таким образом, к физическим и психологическим мучениям от вашего голодания, добавляется еще и три четыре лишних килограмма.

«Чтобы похудеть, полезно пить много соков»

Читать дальше >>>

Этот счетчик поможет реально оценить вам количество съеденного за день. Ни для кого не секрет, что очень часто мы не замечаем «лишней» еды, удивляясь набежавшим килограммам. Первым шагом на пути к похудению должно стать ведение пищевого дневника, где вы будете не только отмечать количество съеденной еды, но и причину, по которой решили перекусить. Это поможет отслеживать и контролировать свой рацион. Счетчик очень прост в использовании: вам достаточно отметить список продуктов или блюд и их количество.

Помните, что калькулятор дает примерный подсчет калорий для похудения. Даже счетчики калорий на тренажерах всегда врут, так как работают на собственных алгоритмах, созданных с учетом усредненных данных. Для получения точного результата необходимо лабораторное оборудование.

Чтобы определить количество калорий, которые вам нужны для поддержания текущего веса, кликните по ссылке. Помните, что большинство желающих похудеть ведут неактивный образ жизни. Работникам офисов в нашем калькуляторе следует выбирать строчку «неактивный» или «слабоактивный».

Чтобы определить количество калорий, которое вы сегодня съели и потратили, кликните по ссылке. 

likemylife все записи автора
В интернете существует огромное множество информации о том, как можно похудеть, подтянуть фигуру и превратиться в офигительную красавицу. Тем не менее, большая часть «худеющих» женщин по-прежнему совершает классические ошибки и задает в поисковиках глупые вопросы. Мои знакомые женщины и девушки тоже частенько задают мне подобные вопросы, так как мой опыт работы над фигурой оказался удачнее, чем у многих.
Поэтому привожу здесь информацию из личного и чужого опыта(информация не новая, но авось кому пригодится): 

Зайдите в магазин специй и спросите у продавцов куркуму. Обычно один маленький стаканчик стоит 10-20 рублей. Даже одной чайной ложки этого желтовато-оранжевого (коричневого) порошка достаточно. Плюс стакан кипятка. Залейте им чайную ложку куркумы и оставьте настаиваться. Всё! Чудо-рецепт для похудения готов. Можно пить напиток целый день. Очень дешево, не правда ли? Немного измените этот рецепт - получите напиток долголетия. Нужна чайная ложка куркумы и молоко. Согрейте стакан молока, всыпьте специю. Благодаря куркумину - ее активному веществу - вы можете продлить молодость, уменьшить глубину морщинок.

http://prosekrety.ru/

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс

Доброго времени суток,мои дорогие!Долго не решалась добавить рубрику ДИЕТЫ-много об этом пишут и говорят (тошнит уж от диет,только мозг отключается при виде вкусностей и тельце поглощает все,что диеты отрицают) и у самой в закладках множество информации уж собралось,но эта диета превосходит по степени доверия и результативности все остальные! Читайте комменты по ссылке-не хочу повторяться! Успешного вам постройнения! 

Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть. 

Женский взгляд

«… В мужчине ум – решающая ценность, 
и сила – чтоб играла и кипела, 
а в женщине пленяет нас душевность 
и многие другие части тела…»
Игорь Губерман

Именно об этих приятных частях женского тела мы сегодня и поговорим. Расслабьтесь и представьте: вы идете по морскому берегу, солнце нежно согревает вашу идеальную фигуру, а все красавцы на пляже смотрят за каждым движением ваших красивых ног… Никак не представляется? На бедрах лишние килограммы? С живота хорошо бы убрать жир, а пока его лучше прикрыть парео или туникой?

Как сохранить молодость

Автор: Ирина • 

Есть женщины, о которых говорят: «Расцвела с годами». Правда, услышать такой комплимент хочется каждой из нас? Как-то быстро все проходит в нашей жизни. Вот вроде недавно было 20, 30, а уже… Но не будем о наших годах. Поговорим лучше о том, как сохранить нашу красоту.