-Ìóçûêà

 -Êíîïêè ðåéòèíãà «ßíäåêñ.áëîãè»

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â lasite

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 10.08.2010
Çàïèñåé: 240
Êîììåíòàðèåâ: 36
Íàïèñàíî: 301

Ïîõîæèå ñåðâèñû:
Ðåêîìåíäóåìûå äðóçüÿ
Ìîè RSS ïîäïèñêè

Ïîêàçûâàòü:
Ïî íà ñòðàíèöó.

Çàïîìíèòü íàñòðîéêè
Âåðíóòü ïî óìîë÷àíèþ
Ñîäåðæèìîå ëåíòû
Ëè÷íûå äíåâíèêè
Ñîîáùåñòâà
RSS-òðàíñëÿöèè
Ïîíðàâèëîñü äðóçüÿì
   ñîîáùåíèÿ
   öèòàòû
   ìóçûêà
   âèäåî
   íîâîñòè
   ññûëêè
Ãðóïïû äðóçåé
Çàïðåòèòü ñëîâà:
Âíèìàíèå! Àâòîðèçîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì äîñòóïíà ãëóáèíà ïðîñìîòðà áîëåå 3 äíåé, àâòîðèçóéòåñü èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü!
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÀÍÈ_ÂÀËÅÍÒÈÍÀ

Ïî÷åìó êîñòè ñòàðåþò è ðàçâàëèâàþòñÿ è êàê ýòîãî èçáåæàòü!

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 21:13 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Êëóá_Êðàñîòû_è_Çäîðîâüÿ
✨Ïî÷åìó êîñòè ñòàðåþò è ðàçâàëèâàþòñÿ è êàê ýòîãî èçáåæàòü!

Screen Shot 08-23-25 at 06.18 PM (700x455, 239Kb)

Äîëãîå âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî ïðîöåññ "óñûõàíèÿ" êîñòåé íåâîçìîæíî îñòàíîâèòü, à èçáåæàòü âîçðàñòíûõ ïåðåëîìîâ ìîæíî ëèøü îãðàíè÷èâ ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü. Îäíàêî ñåãîäíÿ ìû îáëàäàåì áîëåå ãëóáîêèìè çíàíèÿìè î êîñòíîé òêàíè, õîòÿ ïîêà íå íàó÷èëèñü ïîëíîñòüþ ïðèìåíÿòü èõ â ïîâñåäíåâíîé æèçíè.
 
 äàííîé ñòàòüå ÿ ðàññêàæó, êàê ðàñïîçíàòü ïðèçíàêè íàäâèãàþùåãîñÿ ðàçðóøåíèÿ êîñòåé, êàêèå ïðèíöèïû ïèòàíèÿ è îáðàçà æèçíè ïîìîãóò óêðåïèòü èõ, è êàê ýòî ñâÿçàíî ñ ñîñòîÿíèåì ëèöà.
Ïðåæäå âñåãî, êîñòè — ýòî æèâûå è ãèáêèå ñòðóêòóðû, êîòîðûå èçìåíÿþòñÿ ïîä âîçäåéñòâèåì ðàçëè÷íûõ ôàêòîðîâ, ïîäîáíî òîìó, êàê âîäà ïîñòåïåííî òî÷èò êàìåíü.
Ïðè÷èíà ¹3. Èçìåíåíèå òîíóñà ìûøö è ôàñöèé
Íà ëèöå óêîðî÷åííûå ìûøöû è æåñòêèå ôàñöèè ìåäëåííî ìåíÿþò ôîðìó ÷åðåïà. Ýòî ïðèâîäèò ê óìåíüøåíèþ îáúåìà îðáèòàëüíûõ è ñêóëîâûõ êîñòåé, à òàêæå ñìåùåíèþ ëîáíîé è çàòûëî÷íîé êîñòåé.
 
 òåëå ÷àñòî íàáëþäàåòñÿ íàïðÿæåíèå â îáëàñòè ïëå÷ è øåè, íàêëîí òàçà âïåðåä è ðàñïëàñòàííàÿ ñòîïà. Íàïðèìåð, øïîðà íà ïÿòêå — ýòî âñåãî ëèøü ðåàêöèÿ îñòåîáëàñòîâ íà íàòÿæåíèå íàäêîñòíèöû.
 
Ïðè÷èíîé ýòèõ èçìåíåíèé ÿâëÿåòñÿ íàø êîìôîðòíûé îáðàç æèçíè: ìû ìíîãî ñèäèì, ÷àñòî ñìîòðèì â òåëåôîíû è ðåäêî çàíèìàåìñÿ ðàñòÿæêîé.
 
Ïðè÷èíà ¹2. Îòñóòñòâèå ðåãóëÿðíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè
 
Ìûøå÷íàÿ òêàíü âûïîëíÿåò íå òîëüêî ìåõàíè÷åñêóþ ôóíêöèþ, íî è ÿâëÿåòñÿ àêòèâíûì ýíäîêðèííûì îðãàíîì. Îíà îáùàåòñÿ ñ äðóãèìè ñèñòåìàìè îðãàíèçìà ÷åðåç ìèîêèíû — ñèãíàëüíûå ìîëåêóëû, êîòîðûå ñâÿçûâàþò ìûøöû ñ ìîçãîì, ïå÷åíüþ, æèðîâîé è êîñòíîé òêàíÿìè.
 
Íàïðèìåð, èíòåðëåéêèí-6 (IL-6) ïîâûøàåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü êëåòîê ê èíñóëèíó âî âðåìÿ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè è ñïîñîáñòâóåò ðàñùåïëåíèþ æèðà. Íî íàèáîëåå èíòåðåñåí èðèñèí — îí ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü ìèíåðàëüíóþ ïëîòíîñòü êîñòíîé òêàíè. ×åì ÷àùå ìû íàãðóæàåì ìûøöû, òåì êðåï÷å ñòàíîâÿòñÿ êîñòè! Ïîýòîìó ñèëîâûå òðåíèðîâêè íåîáõîäèìû â ëþáîì âîçðàñòå, îñîáåííî ïîñëå ìåíîïàóçû.
 
Ïðè÷èíà ¹1. Íàðóøåíèå ìèíåðàëüíîãî îáìåíà
 
Âñå çíàþò, ÷òî êàëüöèé — ãëàâíûé êîìïîíåíò êîñòíîé òêàíè. Êàçàëîñü áû, äîñòàòî÷íî åñòü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ÷òîáû èçáåæàòü ïðîáëåì? Îäíàêî çäåñü åñòü ìíîæåñòâî íþàíñîâ. Äàæå åñëè â ïèùå äîñòàòî÷íî êàëüöèÿ, åãî óñâîåíèå ìîæåò áûòü íàðóøåíî. Âîò íåñêîëüêî ðàñïðîñòðàíåííûõ ïðè÷èí:
 
• Ïîíèæåííàÿ êèñëîòíîñòü æåëóäî÷íîãî ñîêà óìåíüøàåò ðàñòâîðèìîñòü êàëüöèÿ.
• ×ðåçìåðíîå óïîòðåáëåíèå ÷àÿ, êîôå, øîêîëàäà è àëêîãîëÿ áëîêèðóåò åãî óñâîåíèå.
• Äåôèöèò âèòàìèíà D è ìàãíèÿ — ýòà ïàðà âèòàìèíîâ îòâå÷àåò çà òî, ÷òîáû êàëüöèé èñïîëüçîâàëñÿ äëÿ ïîñòðîåíèÿ êîñòåé, à íå îñòàâàëñÿ â êðîâîòîêå, óâåëè÷èâàÿ ðèñê
×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ñ.íîãè,ðóêè,îò¸êè,":
×àñòü 1 - ÐÀÍÜØÅ ÍÀ ÍÎÃÈ ÍÅ ÌÎÃËÀ ÂÑÒÀÒÜ, À ÒÅÏÅÐÜ "ÏÎÐÕÀÞ"+Îòåêè íîã: êàê èçáåæàòü íàòîïòûøåé, ìîçîëåé è áîðîäàâîê?
×àñòü 2 - ÏÎÑÒÓ×ÈÒÅ ÏßÒÊÀÌÈ Î ÏÎË.Íîãè íîþò,ãóäÿò,îòåêàþò - ñèíäðîì óñòàëûõ íîã..Ñêîðàÿ ïîìîùü ïðè îòåêàõ íîã
...
×àñòü 37 - Βaííî÷êa äëÿ íîã ñ ñîëüþ — ýòî ýôôåêòèâíûé ñïîñîá ïîääåpæaòü îpãaíèçì.
×àñòü 38 - ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß. Íàðîäíûå ðåöåïòû äëÿ çäîðîâüÿ ñóñòàâîâ
×àñòü 39 - Ïî÷åìó êîñòè ñòàðåþò è ðàçâàëèâàþòñÿ è êàê ýòîãî èçáåæàòü!

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÀÍÈ_ÂÀËÅÍÒÈÍÀ

Ïòèöû.Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:27 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ mimozochka



Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter
Pieter Verstappen - Ïåòåð Âåðñòàïïåí ðîäèëñÿ â 1953 ãîäó, â ïðîâèíöèè Ëèìáóðã, Íèäåðëàäû.  ðàéîíå æèâîïèñíîé áîëîòèñòîé ðàâíèíû Ïåëü ìåæäó Ëèìáóðãîì è ñåâ. Áðàáàíòîì. Âåðøòàïïåí íà÷èíàë çàíèìàòüñÿ æèâîïèñüþ êàê ëþáèòåëü â 1973. È ëèøü â 1986 ðåøèë íà÷àòü êàðüåðó ïðîôåññèîíàëüíîãî õóäîæíèêà. Åãî ðàáîòû ýòî ðåçóëüòàòû ìíîãî÷àñîâûõ íàáëþäåíèé çà ïðèðîäîé è æèâîòíûìè.  ñâîèõ ðàáîòàõ Âåðñòàïïåí ïûòàåòüñÿ âîçïðîèçâåñòè íà õîëñòå èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè êàæäîãî æèâîòíîãî, òî êàê îíî âåäåò ñåáÿ â åñòåñòâåííîé ñðåäå îáèòàíèÿ. «Ïðèðîäà – ìîé ó÷èòåëü» , – ãîâîðèò Ïåòåð.Ðàáîòû Âåðñòàïïåíà íåîäíîêðàòíî âûñòàâëÿëèñü è ïðîäàâàëèñü íà àóêöèîíàõ.



















×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Æèâîïèñü,ïòèöû,1,":
×àñòü 1 - Ðàñòèòåëüíûå îðíàìåíòû è âçðûâ öâåòà â êàðòèíàõ õóäîæíèöû Ôèîíû Ñìèò
×àñòü 2 - Õóäîæíèê Ìýðè Ñâèôò(Mary Swift) "Èç ëþáâè ê ïòèöàì"...
...
×àñòü 4 - Áðýäëè Äæåêñîí - õóäîæíèê, êîòîðûé çàñòàâëÿåò ïòèö «âçëåòàòü» ñ õîëñòà...
×àñòü 5 - Ïòèöû. Õóäîæíèê ×àðëüç Òóííèêëèôô.
×àñòü 6 - Ïòèöû.Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Ðàìî÷êà: "Íå óìèðàåò îñåíüþ ïðèðîäà, ëèøü çàñûïàåò..."

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:13 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Êðåùåíàÿ_Åëåíîé Ðàìî÷êà: "Íå óìèðàåò îñåíüþ ïðèðîäà, ëèøü çàñûïàþò ìåäëåííî öâåòû, òàêîå âûáðàíî èì âðåìÿ ãîäà, ÷òîá â àâãóñòå çàãàäûâàòü ìå÷òû"

Âàø òåêñò...




Ðóáðèêè:  ïðèðîäà/Îñåííèå ðàìî÷êè-6
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Ðàìî÷êà Ïîçäíÿÿ îñåíü

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:09 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Åëåíà_Êðàåâà Ðàìî÷êà Ïîçäíÿÿ îñåíü


ÂÀØ ÒÅÊÑÒ...
 

Ðóáðèêè:  ïðèðîäà/Îñåííèå ðàìî÷êè-6
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Çèìíèé äåíü â ñêâîçíîì ïðîåìå íåçàäåðíóòûõ ãàðäèí...

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:07 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ valvallu Çèìíèé äåíü â ñêâîçíîì ïðîåìå íåçàäåðíóòûõ ãàðäèí...

ÇÄÅÑÜ ÁÓÄÅÒ ÒÅÊÑÒ

Ðóáðèêè:  ïðèðîäà/Çèìíèå ðàìî÷êè-4
549982826 (150x116, 367Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Ðàìî÷êà äëÿ òåêñòà

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:03 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÂàëþøàÏÏ Ðàìî÷êà äëÿ ñòèõîâ.

 
Âàø òåêñò...
 

 

Ðóáðèêè:  ïðèðîäà/Îñåííèå ðàìî÷êè-6
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Òû çàïîìíè, ñûíîê...

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:47 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ valvallu Òû çàïîìíè, ñûíîê...



Çäåñü áóäåò òåêñò...

Ðóáðèêè:  ïîëåçíîñòè äëÿ äíåâíèêà/ðàìî÷êè äåòñêèå
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÕèëüäà56

Áåëûé è ÷¸ðíûé íîñîðîãè:  ÷¸ì ðàçíèöà? Ïî öâåòó êîæè îòëè÷èòü èõ íåâîçìîæíî

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:40 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ babeta-liza Áåëûé è ÷¸ðíûé íîñîðîãè:  ÷¸ì ðàçíèöà? Ïî öâåòó êîæè îòëè÷èòü èõ íåâîçìîæíî

Çíàêîìüòåñü, ýòî áåëûå íîñîðîãè. Äà, íà áåëûõ îíè íå î÷åíü-òî è ïîõîæè, íî ôàêò îñòà¸òñÿ ôàêòîì. À ÷òî, åñëè îíè âûãëÿäÿò áåëûìè íà ôîíå ÷¸ðíûõ íîñîðîãîâ?

scale_1200 - 2026-11-08T224927.386 (700x466, 539Kb)

Íó âîò, ïîæàëóéñòà, íà ôîòî íèæå ÷¸ðíûé íîñîðîã. Òîëüêî ïî÷åìó îí, áëèí, áåëåå áåëîãî?

scale_1200 - 2026-11-08T224941.356 (700x387, 494Kb)

Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ, â ÷¸ì ðàçíèöà ìåæäó ÷¸ðíûìè è áåëûìè íîñîðîãàìè, è ïî÷åìó ðàçäåëÿòü èõ ïî öâåòó êîæè — ýòî ïëîõàÿ èäåÿ.

Åñëè äîñòàòî÷íî äîëãî ëèñòàòü ôîòîãðàôèè ÷¸ðíûõ è áåëûõ íîñîðîãîâ, òî ìîæíî îáíàðóæèòü ïåðâîå çàìåòíîå îòëè÷èå ìåæäó íèìè: ðàçìåðû. Áåëûå íîñîðîãè — ýòî êðóïíåéøèå ñóõîïóòíûå æèâîòíûå íà ïëàíåòå, ïîñëå ñëîíîâ. Äî 2 ìåòðîâ â õîëêå ïðè ìàññå òåëà äî 5 òîíí — ýòî î÷åíü ìîùíî. À âîò ÷¸ðíûå íîñîðîãè çàìåòíî ñêðîìíåå. Íåò, ýòî âñ¸ åù¸ ìàøèíû äëÿ òîïòàíèÿ âñåãî è âñÿ, íî âûñîòîé îíè ïî ãðóäü ñðåäíåìó ÷åëîâåêó, à âåñÿò íå áîëåå 1,5 òîíí.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄËß ÄÓØÈ /=çâåðü¸ ìî¸=
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÕèëüäà56

ËÅÍÈÂÖÛ — Âîäíûå æèòåëè? Ïî÷åìó â âîäå îíè ÷óâñòâóþò ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì íà äåðåâüÿõ?

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:39 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ babeta-liza ËÅÍÈÂÖÛ — Âîäíûå æèòåëè? Ïî÷åìó â âîäå îíè ÷óâñòâóþò ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì íà äåðåâüÿõ?

Òîëüêî ïðåäñòàâüòå: äîâîëüíûé ëåíèâåö ëåãêî è íåïðèíóæä¸ííî ðàññåêàåò âîëíû ñâîèì íåóêëþæèì òåëîì. Îí ëåãêî íûðÿåò è âûíûðèâàåò. Èçÿùíî, ñëîâíî ìàëåíüêèé âîëîñàòûé äåëüôèí. Çâó÷èò êàê áðåä, íî âîò â ÷¸ì ôèøêà – ýòî íå ôàíòàçèÿ èëè àáñóðäíàÿ èäåÿ, à èñòèíà.

1.

scale_1200 - 2026-11-10T213758.238 (700x466, 433Kb)

Íà ñóøå ëåíèâåö ïîðàçèòåëüíî íåóêëþæ è ìåäëèòåëåí, äàé áîã êèëîìåòð çà ÷àñ îñèëèò. Òàê åù¸ è íåâíèìàòåëåí óæàñíî: îí ìîæåò ïðîïîëçòè ïðÿìî ïî çìåå è íå ïîíÿòü, ÷òî ïðîø¸ë â øàãå îò ñìåðòè. Ñ äðåâåñíûì îáðàçîì æèçíè îí ñïðàâëÿåòñÿ íå ñèëüíî ëó÷øå – èíîãäà ëåíèâöû ïàäàþò ñ äåðåâüåâ îò òîãî, ÷òî â ñóìåðêàõ íå óâèäåëè âåòêó è ñõâàòèëèñü çà âîçäóõ. Ãëóïûøè, èíà÷å è íå ñêàæåøü.

2.

scale_1200 - 2026-11-10T213805.389 (678x452, 348Kb)

Íî â âîäå âñ¸ âîîáùå ïî-äðóãîìó. Ìàëî òîãî, ÷òî â âîäå ëåíèâåö ïåðåäâèãàåòñÿ â 3 ðàçà áûñòðåå ÷åì ïî ñóøå, òàê îí åù¸ è óòîíóòü íå ìîæåò! Ó ëåíèâöà îòëè÷íàÿ ïîëîæèòåëüíàÿ ïëàâó÷åñòü, à ëþáàÿ ïîïûòêà óòîïèòü åãî ðó÷êàìè çàêîí÷èòñÿ óñòàëîñòüþ, âåäü ëåíèâöû ñïîñîáíû çàäåðæèâàòü äûõàíèå íà 40 ìèíóò!  4 ðàçà äîëüøå, ÷åì äåëüôèíû!

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄËß ÄÓØÈ /=çâåðü¸ ìî¸=
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÕèëüäà56

Ñëîåíûé êðàáîâûé ñàëàò ñ ìîðêîâüþ ïî-êîðåéñêè è ñûðîì

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:37 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

5103149_salat2 (589x326, 98Kb)
Ñëîåíûé êðàáîâûé ñàëàò ñ ìîðêîâüþ ïî-êîðåéñêè è ñûðîì ïîíðàâèòñÿ âñåì ëþáèòåëÿì ïîäîáíûõ áëþä, êîòîðûå ó íàñ ïðèíÿòî ïîäàâàòü íà ïðàçäíè÷íûé ñòîë. Ê òîìó æå ýòî òîò ñàìûé ðåöåïò, ïðîñòîé ñîñòàâ êîòîðîãî íå ìåøàåò åìó áûòü î÷åíü âêóñíûì è àïïåòèòíûì. Âîò óâèäèòå: ñëîåíûé êðàáîâûé ñàëàò èñ÷åçíåò ñî ñòîëà â ÷èñëå ïåðâûõ! ×òîáû áëþäî ïîëó÷èëîñü ñî÷íûì, óäåëèòå îñîáîå âíèìàíèå êà÷åñòâó çåëåíîãî ëóêà, âûáèðàÿ ïó÷êè ñ êðóïíûìè óïðóãèìè ïåðüÿìè. ×òî êàñàåòñÿ ñûðà, ïîäîéäåò ëþáîé: êàê òâåðäûé, òàê è ïîëóòâåðäûé. 

4 ïîðöèè:
Êðàáîâûå ïàëî÷êè - 200 ãð
Ìîðêîâü ïî-êîðåéñêè êëàññè÷åñêàÿ ãîòîâàÿ - 200 ãð
ßéöî êóðèíîå - 3 øò
Ñûð òâ¸ðäûé - 120 ãð
Ëóê çåë¸íûé - 40 ãð
Ìàéîíåç - 120 ãð
Ñìåòàíà 30% - 30 ãð
Ïåðåö ÷¸ðíûé ìîëîòûé è ñîëü ïî âêóñó

- Ïîäãîòîâüòå èíãðåäèåíòû ñàëàòà. Ìîðêîâü âûëîæèòå íà íåñêîëüêî ñëîåâ áóìàæíûõ ïîëîòåíåö, ÷òîáû âïèòàëñÿ ìàðèíàä (ëèøíÿÿ æèäêîñòü íàì íè ê ÷åìó). Ïîñëå ÷åãî íàðåæüòå åå ïîìåëü÷å. 
- 
ßéöà ñâàðèòå âêðóòóþ. Ïîñòàðàéòåñü íå äåðæàòü èõ ñëèøêîì äîëãî íà ïëèòå: äåñÿòè ìèíóò ïîñëå çàêèïàíèÿ — âïîëíå äîñòàòî÷íî. Åñëè âàðèòü ÿéöà äîëüøå, æåëòîê ïîêðîåòñÿ ñåðîé îáîëî÷êîé.
- 
Îõëàäèòå ÿéöà è ìåëêî íàðåæüòå. Êðàáîâûå ïàëî÷êè îñâîáîäèòå îò îáîëî÷êè. Íàðåæüòå êîëå÷êàìè. Ñûð èçìåëü÷èòå íà ñðåäíåé èëè êðóïíîé òåðêå. Çåëåíûé ëóê íàðåæüòå êîëå÷êàìè.
- 
Ïðèãîòîâüòå ñîóñ. Äëÿ ýòîãî ñìåøàéòå ìàéîíåç è ãóñòóþ ñìåòàíó (áëàãîäàðÿ åé âêóñ ñàëàòà áóäåò áîëåå íåæíûì). Äîáàâüòå ñîëü è ìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö ïî âêóñó. Ïåðåìåøàéòå è ïåðåëîæèòå â êîíäèòåðñêèé ìåøîê ñ óçêîé íàñàäêîé. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü îáû÷íûé ïëîòíûé öåëëîôàíîâûé ïàêåò, ó êîòîðîãî ïîñëå íàïîëíåíèÿ ñîóñîì íàäî áóäåò ñðåçàòü ñàìûé êîí÷èê îäíîãî óãîëêà.
- 
Ðàçäåëèòå ÿéöà íà áåëêè è æåëòêè. Âîçüìèòå ïëîñêóþ òàðåëêó äèàìåòðîì 16 ñì è ïîñòàâüòå âîêðóã íåãî êóëèíàðíîå êîëüöî. Íàòðèòå íà íåå áåëêè è ðàñïðåäåëèòå ðàâíîìåðíî. Ñâåðõó óëîæèòå ñëîé êðàáîâûõ ïàëî÷åê.
- 
Íàíåñèòå ùåäðûé ñëîé ñîóñà â âèäå ãóñòîé ñåòî÷êè èç êîíäèòåðñêîãî ìåøêà. Óëîæèòå ñëîé çåëåíîãî ëóêà è çàòåì — òåðòîãî ñûðà. Ñíîâà ïîêðîéòå «ñåòî÷êîé» èç ìàéîíåçíîãî ñîóñà.
- 
Ðàñïðåäåëèòå ìîðêîâü ïî-êîðåéñêè. Ïîêðîéòå ñîóñîì. Ïîñûïüòå ðàñêðîøåííûìè æåëòêàìè. Óáåðèòå â õîëîäèëüíèê ìèíèìóì íà 1 ÷àñ, ÷òîáû ñëîè «ñõâàòèëèñü». Çàòåì óáåðèòå êóëèíàðíîå êîëüöî. Óêðàñüòå ñàëàò ïî æåëàíèþ.
- 
Íà ïîâåðõíîñòè êðàáîâîãî ñàëàòà ñ ìîðêîâüþ ïî-êîðåéñêè ìîæíî âûëîæèòü ëþáîé óçîð ñ ïîìîùüþ òîíêî íàðåçàííûõ êðàáîâûõ ïàëî÷åê è òîíêî íàñòðóãàííîãî çåëåíîãî ëóêà. 
- 
Êðàáîâûé ñàëàò ñ êîðåéñêîé ìîðêîâüþ è ñûðîì ìîæíî ãîòîâèòü çàðàíåå, âå÷åðîì íàêàíóíå ïîäà÷è.  ýòîì ñëó÷àå âåðõ êóëèíàðíîãî êîëüöà ëó÷øå çàòÿíóòü ïèùåâîé ïëåíêîé, ÷òîáû æåëòêè íå çàâåòðåëèñü.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÊÓËÈÍÀÐÍÛÅ ÐÅÖÅÏÒÛ/=ñàëàòû=
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÕèëüäà56

Ñàëàò èç ëàïøè áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:37 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

5103149_salat1 (700x489, 77Kb)
Ñàëàò èç ëàïøè áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ — îðèãèíàëüíûé ñïîñîá èñïîëüçîâàíèÿ ýòîãî ñïîðíîãî àçèàòñêîãî ïðîäóêòà. Ëþäè ïî-ðàçíîìó îòíîñÿòñÿ ê òàêîé ëàïøå. Îäíè ñ óäîâîëüñòâèåì óïîòðåáëÿþò åå «íà áåãó», äðóãèå ñ÷èòàþò ïðîäóêòîì ñîìíèòåëüíîãî êà÷åñòâà. Åñòü è òðåòüÿ êàòåãîðèÿ åäîêîâ: òå, êòî íàõîäÿò îðèãèíàëüíûå ðåøåíèÿ. Èìåííî áëàãîäàðÿ íàõîäêàì òàêèõ êóëèíàðîâ ïîÿâëÿþòñÿ íîâûå ðåöåïòû. Òàê è ñ ëàïøîé èëè âåðìèøåëüþ áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ. Åñëè â âàøåì êóõîííîì øêàô÷èêå çàâàëÿëñÿ áðèêåòèê ëàïøè áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ, ïîïðîáóéòå ñäåëàòü ñàëàò ïî íàøåìó ðåöåïòó.  ñëåäóþùèé ðàç âû êóïèòå ëàïøó, ÷òîáû ïðèãîòîâèòü ýòî áëþäî âíîâü.
4 ïîðöèè:
Ëàïøà áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ - 60 ãð
ßéöî êóðèíîå - 2 øò
Êðàáîâûå ïàëî÷êè - 150 ãð
Ïåðåö ñëàäêèé êðàñíûé - 120 ãð
Êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ - 100 ãð
Ëóê êðàñíûé - 70 ãð
Êèíçà - 15 ãð
Ñîåâûé ñîóñ - 1 ñò ë
Ìàéîíåç - 100 ãð
Ïåðåö ÷¸ðíûé ìîëîòûé è ñîëü ïî âêóñó


- Èçó÷èòå èíñòðóêöèþ íà óïàêîâêå ëàïøè áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ. Ïîëîìàéòå áðèêåòèê ëàïøè íà íåáîëüøèå êóñî÷êè è ïåðåëîæèòå èõ ñ ïðèïðàâàìè èëè áåç â ìèñêó.
- 
Çàâàðèòå ëàïøó êèïÿòêîì â êîëè÷åñòâå, óêàçàííîì íà óïàêîâêå. Ïî èñòå÷åíèè íåîáõîäèìîãî âðåìåíè — îáû÷íî îíî ñîñòàâëÿåò 3–5 ìèíóò — îòêèíüòå ëàïøó íà äóðøëàã è äàéòå åé îñòûòü.
- 
Îòâàðèòå ÿéöà âêðóòóþ â òå÷åíèå 8–10 ìèíóò. Ïåðåëîæèòå èõ â õîëîäíóþ âîäó, äàéòå îñòûòü. Çàòåì î÷èñòèòå îò ñêîðëóïû è íàðåæüòå ìàëåíüêèìè êóáèêàìè. Ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ÿéöåðåçêîé.
- 
Åñëè êðàáîâûå ïàëî÷êè çàìîðîæåíû, òî ïðåäâàðèòåëüíî ðàçìîðîçüòå èõ ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå, à çàòåì íàðåæüòå òîíêèìè êðóãëûìè ëîìòèêàìè èëè ñîëîìêîé.
- 
Ñëàäêèé ïåðåö âûìîéòå, î÷èñòèòå îò ñåìÿí, óäàëèòå ìÿãêèå ÷àñòè âíóòðåííèõ ïåðåãîðîäîê. Íàðåæüòå ïåðåö ìàëåíüêèìè êóáèêàìè èëè òîíêîé íåäëèííîé ñîëîìêîé.
- 
Êðàñíûé  ëóê íàøèíêóéòå òîíêèìè êëèíûøêàìè. Çåëåíü êèíçû õîðîøî ïðîìîéòå â ìèñêå ñ âîäîé è îáñóøèòå ñàëôåòêàìè. Ìåëêî ïîðóáèòå ÷àñòü ñ ëèñòüÿìè. Ãîëûå ñòåáåëüêè îòáðîñüòå.
- 
Ñîåäèíèòå â ãëóáîêîé ìèñêå íàðåçàííûå ÿéöà, ñëàäêèé ïåðåö, ëóê è êóêóðóçó, äîáàâüòå ïîäãîòîâëåííóþ ëàïøó è çåëåíü êèíçû, çàïðàâüòå ñàëàò ñîåâûì ñîóñîì è ìàéîíåçîì ïî âêóñó. Ïîñûïüòå ñâåæåìîëîòûì ÷åðíûì ïåðöåì, õîðîøî ïåðåìåøàéòå è ïîïðîáóéòå, ïðåæäå ÷åì ñîëèòü.
- 
Ñ ëàïøîé áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ âû ìîæåòå ïðèãîòîâèòü ëþáîé ñàëàò, â êîòîðûé ïðèâûêëè äîáàâëÿòü ðèñ. Âìåñòî êðàáîâûõ ïàëî÷åê ìîæíî ïîëîæèòü â ñàëàò êàëüìàðû, êîëáàñó, âåò÷èíó, ãðèáû èëè ðûáíûå êîíñåðâû. Âìåñòî ñëàäêîãî ïåðöà — ñâåæèé îãóðåö.
- 
Ïðèïðàâû, âõîäÿùèå â êîìïëåêò ñ ëàïøîé, âû ìîæåòå äîáàâëÿòü ïî ñâîåìó âêóñó — ïîëíîñòüþ èëè ÷àñòè÷íî. Íàïðèìåð, âçÿòü ñïåöèè
 è íå áðàòü ñóøåíûå îâîùè. Åñëè ïðèïðàâà ñëèøêîì îñòðàÿ, èñïîëüçóéòå ïîëïàêåòèêà.

Ãàñòðîíîì

Ðóáðèêè:  ÊÓËÈÍÀÐÍÛÅ ÐÅÖÅÏÒÛ/=ñàëàòû=
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÕèëüäà56

Ïòèöû, íàïèñàííûå àêâàðåëüþ êèñòÿìè äëÿ êàëëèãðàôèè

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:37 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

5103149_pt3 (500x700, 173Kb)
Àâòîð – õóäîæíèê-àíèìàëèñò Êàðë Ìàðòåíñ.
Êàê ãîâîðèò ñàì Êàðë: «Íàèëó÷øèå ðåçóëüòàòû äîñòèãàþòñÿ, êîãäà ñëåäóåøü èíòóèöèè, îòäà¸øüñÿ ÷óâñòâàì è ïðèíèìàåøü òî, ÷òî åñòü, íå ïûòàÿñü ýòî èçìåíèòü».
5103149_pt2 (700x675, 262Kb)

Ïîýòîìó îí èçîáðàæàåò ïòèö ïî ïàìÿòè, íå ïûòàÿñü äîáèòüñÿ èäåàëüíîãî ñõîäñòâà ñ êàðòèíêîé â ýíöèêëîïåäèè èëè ôîòîãðàôèåé.
Õóäîæíèê ôîêóñèðóåòñÿ íà ïåðåäà÷å ýìîöèé, âíóòðåííåé ñóùíîñòè òîãî èëè èíîãî âèäà ïåðíàòûõ. Íî ìû-òî âèäèì, íàñêîëüêî ðåàëèñòè÷íûìè ïîëó÷àþòñÿ ïòàõè: îò ãðîçíûõ õèùíèêîâ äî òðîãàòåëüíûõ ïè÷óæåê. 

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄËß ÄÓØÈ /=æèâîïèñü=
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÕèëüäà56

Î÷êîâûé ìåäâåäü: ×åì òðîïè÷åñêèé ìèøêà ñ äàëåêîãî þãà îòëè÷àåòñÿ îò íàøåãî áóðîãî?

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:37 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

5103149_m1 (700x466, 669Kb)
— Ýé, ÷óâà÷îê, ïîäîéòè áëèæå, ñåé÷àñ çà÷èòàþ òåáå îòìåííûé ðýï÷èê.
Îêàçûâàåòñÿ, â òðîïèêàõ òîæå åñòü ìåäâåäè.  Àçèè ýòî áèðóàíã è ãóáà÷, à â Þæíîé Àìåðèêå — î÷êîâûé ìåäâåäü. Îí ñîñåäñòâóåò ñ ïóìàìè, èçáåãàåò ÿãóàðîâ è ïóãàåò îáåçüÿí, êîãäà ëàçàåò ðÿäîì ñ íèìè ïî äåðåâüÿì. 
Î÷êîâûå ìåäâåäè — ïîñëåäíèé íûíå æèâóùèé âèä èç ïîäñåìåéñòâà êîðîòêîìîðäûõ ìåäâåäåé. Èõ áëèæàéøèì ðîäè÷åì áûë þæíîàìåðèêàíñêèé ãèãàíòñêèé êîðîòêîìîðäûé ìåäâåäü àðêòîòåðèé. Êðóïíåéøèå îñîáè, ïî îöåíêàì, âåñèëè áîëüøå ïîëóòîðà òîíí, òàê ÷òî ýòî, âîçìîæíî, ñàìûé áîëüøîé ìåäâåäü â èñòîðèè Çåìëè. Íà ñåâåðå, â Àìåðèêå, æèë åãî ðîäñòâåííèê àðêòîäóñ, è îí òîæå ïî÷òè äîòÿãèâàë äî òîííû.
5103149_m2 (700x445, 224Kb)

Ìåãàôàóíà, âåðíèñü(   

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄËß ÄÓØÈ /=çâåðü¸ ìî¸=
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÕèëüäà56

Ñíåãèðü: Îíè íå ïðèëåòàþò ê íàì çèìîâàòü! Ãäå ýòè ïòèöû ïðÿ÷óòñÿ âñ¸ ëåòî è ïî÷åìó èõ âèäíî òîëüêî â ìîðîç?

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:36 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

5103149_s1 (700x466, 714Kb)
Êòî çàêàçûâàë ÿáëî÷êè â ñàõàðíîé ïóäðå?
Âåñíîé âñå æäóò ãðà÷åé: î íèõ ïèøóò ñòèõè, èõ ðèñóþò, èõ âñòðå÷àþò êàê ãîíöîâ òåïëà. À âîò ñíåãèðÿì òàêîé ÷åñòè íå äîñòàëîñü. Ñòîèò ýòèì êðàñíîãðóäûì øàðèêàì ïîÿâèòüñÿ â ïàðêå íà ðÿáèíå — çíà÷èò, âñ¸, çèìà ïðèøëà âñåðü¸ç. Òîëüêî îòêóäà îíè áåðóòñÿ? È êàêîé ñìûñë ëåòåòü òóäà, ãäå ñêîðî íàñòóïèò ïîëíåéøèé äóáàê?
Íà÷í¸ì ñ ãëàâíîãî: â ñðåäíåé ïîëîñå Ðîññèè ñíåãèðü æèâ¸ò êðóãëûé ãîä. Ýòî îñåäëàÿ ïòèöà, êîòîðàÿ íèêóäà íàäîëãî íå óåçæàåò. À âîò ñíåãèðè ñ ñàìîãî ñåâåðà è èç Ñèáèðè íà çèìó äåéñòâèòåëüíî îòêî÷¸âûâàþò — íî íå çà ìîðÿ, à âñåãî ëèøü íà íåñêîëüêî ñîòåí êèëîìåòðîâ þæíåå. Òî åñòü êàê ðàç ê íàì. Òàê ÷òî çèìîé â Ïîäìîñêîâüå, íàïðèìåð, ñíåãèðåé ñòàíîâèòñÿ áîëüøå: ê ìåñòíûì æèòåëÿì äîáàâëÿþòñÿ ñåâåðíûå ãîñòè. Íî åñëè ìåñòíûå íèêóäà íå äåâàþòñÿ, òî ïî÷åìó ëåòîì èõ íå âèäíî?

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÄËß ÄÓØÈ /=ïòèöû=
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Ðàìî÷êà äëÿ òåêñòà

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:34 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Áàáóøêà-ëàäóøêà Ðàìî÷êà äëÿ òåêñòà

 

 

Çäåñü áóäåò âàø òåêñò

 

 

 

Ðóáðèêè:  ïðèðîäà/Îñåííèå ðàìî÷êè-6
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Êàëåíäàðü íà 2027 ãîä

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 18:50 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ðóáðèêè:  îòêðûòêè,ïîçäðàâëåíèÿ è äð./êàëåíäàðü, ÷àñû, àíèìàöèè
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Òàêàÿ ñâåòëàÿ ìîÿ, òàêàÿ íåæíàÿ...

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 18:45 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðèíà-Êðàñíîäàðî÷êà "Òàêàÿ ñâåòëàÿ ìîÿ, òàêàÿ íåæíàÿ..."

Âàø òåêñò áóäåò çäåñü...

Ðóáðèêè:  ïîëåçíîñòè äëÿ äíåâíèêà/Ðàìî÷êè ïàðû - 3
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÒåìû_è_ñõåìûElmayle

Ñõåìà"Ðûæàÿ îñåííÿÿ ñõåìêà..."

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 18:44 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Íàçâàíèå: Ðûæàÿ îñåííÿÿ ñõåìêà...
Àâòîð: Elmayle
Ñîçäàíà: 07.11.2026 00:36
Ñêîïèðîâàëè: 1 ðàç
Óñòàíîâèëè: 2 ðàç
Ïðèìåðèòü ñõåìó | Cîõðàíèòü ñåáå

Ðóáðèêè:  Ñõåìû
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðà_Èâàíîâíà

Âîò è ïðîøëà çîëîòàÿ ïîðà...

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 18:42 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðèíà-Êðàñíîäàðî÷êà "Âîò è ïðîøëà çîëîòàÿ ïîðà..."

Âàø òåêñò áóäåò çäåñü

Ðóáðèêè:  ïðèðîäà/Îñåííèå ðàìî÷êè-6
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Ïåðåéòè ê äíåâíèêómimozochka

Ïòèöû.Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 18:30 (ññûëêà) + â öèòàòíèê



Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter
Pieter Verstappen - Ïåòåð Âåðñòàïïåí ðîäèëñÿ â 1953 ãîäó, â ïðîâèíöèè Ëèìáóðã, Íèäåðëàäû.  ðàéîíå æèâîïèñíîé áîëîòèñòîé ðàâíèíû Ïåëü ìåæäó Ëèìáóðãîì è ñåâ. Áðàáàíòîì. Âåðøòàïïåí íà÷èíàë çàíèìàòüñÿ æèâîïèñüþ êàê ëþáèòåëü â 1973. È ëèøü â 1986 ðåøèë íà÷àòü êàðüåðó ïðîôåññèîíàëüíîãî õóäîæíèêà. Åãî ðàáîòû ýòî ðåçóëüòàòû ìíîãî÷àñîâûõ íàáëþäåíèé çà ïðèðîäîé è æèâîòíûìè.  ñâîèõ ðàáîòàõ Âåðñòàïïåí ïûòàåòüñÿ âîçïðîèçâåñòè íà õîëñòå èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè êàæäîãî æèâîòíîãî, òî êàê îíî âåäåò ñåáÿ â åñòåñòâåííîé ñðåäå îáèòàíèÿ. «Ïðèðîäà – ìîé ó÷èòåëü» , – ãîâîðèò Ïåòåð.Ðàáîòû Âåðñòàïïåíà íåîäíîêðàòíî âûñòàâëÿëèñü è ïðîäàâàëèñü íà àóêöèîíàõ.


Áåç-èìåíè-1 (3) (130x42, 9Kb)



E-Ledi
Ðóáðèêè:  õóäîæíèêè/ïòèöû
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 27 ïîëüçîâàòåëÿì
Ëèñòàòü: [1] 2 3 .... 20           Â ëåíòå: