5 июля 2024 г. – Доктор медицины Нил Барнард высказал очень четкую мысль о поливитаминах. «Мультивитамины — это коммерческий продукт, ищущий рынок», — сказал он.

Барнард понимает смысл применения поливитаминов. «Идея выглядит разумной: «Вам нужны определенные витамины и минералы, так давайте бросим их все в таблетку, и вы будете уверены, что с вами все будет в порядке».

Это имеет смысл для людей, у которых может быть дефицит того или иного питательного вещества. Но это несет существенные риски для людей, которые подвержены риску передозировки витамина или минерала».

Барнард, внештатный профессор Школы медицины и наук о здоровье Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия, является соавтором нового исследования, которое показало, что поливитамины не способствуют продлению жизни и на самом деле могут нести некоторые риски для здоровья.

Продолжить чтение ....

Даже если вы живете здоровой жизнью, этого может быть недостаточно. Врачи делятся признаками того, что вашему организму может потребоваться лучшее питание, меньше стресса или больше сна.

Постарайтесь сделать свое здоровье приоритетом

Если у вас нет никаких медицинских проблем, вам повезло, но все еще есть возможности для улучшения, когда дело касается вашего благополучия .

Фактически, вещи, которые вы отметаете ежедневно, могут быть признаками того, что вы на самом деле не очень заботитесь о себе. Читайте дальше, чтобы узнать, испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов, и как избежать их причин.

У вас сильный туман в голове

После того, что вы считали хорошим ночным отдыхом, вы просыпаетесь, чувствуя себя абсолютно неотдохнувшим и , и невыспавшимся и выходите за дверь без кошелька.

Продолжить чтение ... 

26 лет назад исследователи в области социальной психологии провели эксперимент, пригласив десятки людей в лабораторию, где их ждали тарелка теплого, ароматного шоколадного печенья и миска редиски.

"Вам нельзя есть печенье, но редиску вы можете есть свободно", — сказали им. Затем их оставили одних в комнате под наблюдением камеры.

Некоторые подходили к тарелке с печеньем, нюхали его, но не ели. Они демонстрировали впечатляющее самообладание. Было определенное количество людей , которыев все-таки начали есть

После этого, всем предложили решить сложную головоломку. Участников разделили на три группы: тех, кто ел печенье, тех, кто вообще не видел печенья, и тех, кто воздержался. Люди из последней группы сдавались быстрее, чем остальные, что показало, что их сила воли "иссякла"

Продолжить чтение ....

Боль в пояснице: как помогают упражнения

Вам может хотеться отдохнуть, но движение полезно для вашей спины. Упражнения от боли в пояснице могут укрепить мышцы спины, живота и ног. Они помогают поддерживать позвоночник, снимая боль в спине.

Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений от боли в спине. В зависимости от причины и интенсивности боли некоторые упражнения могут быть не рекомендованы и могут быть вредными.

Избегайте: касаний пальцами ног

Упражнения полезны при болях в пояснице, но не все упражнения полезны. Любой легкий дискомфорт, ощущаемый в начале этих упражнений, должен исчезнуть по мере того, как мышцы становятся сильнее.

Но если боль более чем легкая и длится более 15 минут во время упражнений, пациентам следует прекратить упражнения и обратиться к врачу.

Некоторые упражнения могут усилить боль. Например, касание пальцев ног стоя создает большую нагрузку на диски и связки позвоночника. Они также могут перерастянуть мышцы поясницы и подколенные сухожилия.

Продолжить чтение ....

Болезнь Лайма, или клещевой боррелиоз – самое распространенное в России заболевание из числа тех, что передаются иксодовыми клещами.

Каждый год этот диагноз ставят 7–10 тысячам российских граждан. У многих из них болезнь выявляют уже в запущенном состоянии.

Эта бактериальная инфекция может поражать все системы организма. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что вас укусил клещ, и у вас есть эти симптомы.

Необычные симптомы

Ранние признаки и симптомы — сыпь, лихорадка, головная боль и усталость. У вас также могут быть боли в мышцах и суставах, озноб и опухшие лимфатические узлы, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).

Но есть много других необычных симптомов, которые вы можете заметить, которые могут появиться по мере прогрессирования болезни. Все перечисленные симптомы неспецифичны, и если у кого-то есть любой из этих симптомов, необходимо провести полное обследование или оценку для каждого из них.

Продолжить чтение...

Не всегда причиной вашего дискомфорта является травма. На самом деле, симптомы артрита могут проявляться более чем при 100 состояниях. Узнайте, как вы можете помочь своему врачу определить источник боли в суставах.

Расстройство желудочно-кишечного тракта

Двадцать процентов людей с диагнозом болезнь Крона или синдром раздраженного кишечника (ВЗК) также могут иметь симптомы артрита, говорит доктор медицины Говард Р. Смит , директор клиники волчанки, отделения ревматических и иммунологических заболеваний в клинике Кливленда.

«Я спрашиваю пациентов: «Кстати, у вас есть диарея?»», — говорит он. Это часто становится сюрпризом, поскольку люди редко думают, что диарея может быть связано с проблемами суставов.

Если пациент говорит «да», доктор Смит направляет его к специалисту по желудочно-кишечному тракту, который оценит, нужна ли колоноскопия.

Продолжить чтение ....

Некоторые инфекционные агенты, включая вирусы , бактерии и паразитов , могут вызывать рак или повышать риск его образования. Некоторые вирусы могут нарушать сигнализацию, которая обычно контролирует рост и пролиферацию клеток.

Кроме того, некоторые инфекции ослабляют иммунную систему, делая организм менее способным бороться с другими инфекциями, вызывающими рак. А некоторые вирусы, бактерии и паразиты также вызывают хроническое воспаление, которое может привести к раку.

Большинство вирусов, связанных с повышенным риском рака, могут передаваться от одного человека к другому через кровь и/или другие жидкости организма. Как описано ниже, вы можете снизить риск заражения, сделав прививку, не занимаясь незащищенным сексом и не используя общие иглы.

Продолжить чтение ....

Некоторые популярные идеи о том, как начинается и распространяется рак, хотя и неверны с научной точки зрения, могут показаться разумными, особенно когда эти идеи укоренены в старых теориях.

Но неверные идеи о раке могут привести к ненужному беспокойству и даже помешать правильным решениям по профилактике и лечению. На этой странице представлена ​​последняя научно обоснованная информация о некоторых распространенных мифах и заблуждениях о раке.

Рак — смертный приговор?

В Израиле, Соединенных Штатах, Европе вероятность смерти от рака неуклонно снижается с 1990-х годов. Пятилетняя выживаемость для некоторых видов рака, таких как рак груди, простаты и щитовидной железы, сейчас составляет 90 процентов или выше.

Пятилетняя выживаемость для всех видов рака в совокупности в настоящее время составляет около 68 процентов.

Однако важно отметить, что эти показатели основаны на данных большого количества людей.

Продолжительность жизни отдельного больного раком и то, умрет ли он или она от этой болезни, зависит от многих факторов, включая то, растет ли рак медленно или быстро, насколько распространился рак в организме, доступны ли эффективные методы лечения, общее состояние здоровья человека и многое другое.

Продолжить чтение ....

Тестирование биомаркеров — это способ поиска генов, белков и других веществ (называемых биомаркерами или опухолевыми маркерами), которые могут предоставить информацию о раке.

Рак каждого человека имеет уникальный набор биомаркеров. Некоторые биомаркеры влияют на то, как работают определенные методы лечения рака. Тестирование биомаркеров может помочь вам и вашему врачу выбрать для вас метод лечения рака.

Существуют также другие виды биомаркеров, которые могут помочь врачам диагностировать и контролировать рак во время и после лечения.

Тестирование биомаркеров предназначено для людей, больных раком. Люди с солидными опухолями и люди с раком крови должны пройти тестирование биомаркеров.

Продолжить чтение ....

На вопросы отвечает Стефан Том, доктор медицины, ведущий врач-онколог из Манкейто, штат Миннесота.

Рак толстой кишки является второй по значимости причиной смерти от рака во всем мире.

По оценкам, в 2020 г. во всем мире имели место более 1,9 млн новых случаев колоректального рака и более 930 000 случаев смерти от него.

Тем не менее, профилактика возможна при сочетании надлежащих скринингов, изменений в здоровом образе жизни и повышения осведомленности.

Что такое колоректальный рак или рак толстой кишки?

Колоректальный рак — это обобщающий термин, используемый для обозначения рака толстой кишки (колона), которая является нижней частью вашей пищеварительной системы, и рака прямой кишки, который возникает в последних нескольких дюймах вашей толстой кишки.

Продолжить чтение ...

Немедленно о врачу, если вы видите кровь в моче. Это может быть вызвано чем-то довольно безобидным, например, тяжелыми физическими упражнениями или приемом лекарств.

Или это может быть признаком чего-то более серьезного, например, заболевания почек, увеличения простаты, рака мочевого пузыря или инфекции мочевыводящих путей и/или ЗППП.

Продолжить чтение ....

С начала 2024 года российские СМИ опубликовали как минимум три интервью с экспертами, которые утверждают о вреде чая в пакетиках-пирамидках.

Эти заявления активно распространялись другими медиа, и вице-спикер Госдумы даже обратился к министру здравоохранения Михаилу Мурашко с просьбой проверить, действительно ли такие продукты могут быть опасны для здоровья.

Национальный союз защиты прав потребителей, в свою очередь, уверил Госдуму, Минздрав и Росздравнадзор в безопасности чая в пирамидках и предупредил о риске финансовых проблем для производителей из-за нагнетаемой паники. СМИ приводят весьма сомнительные аргументы о вреде чая в пирамидках.

Главный аргумент сторонников теории о вреде чая в пирамидках звучит следующим образом: под воздействием кипятка пирамидки выделяют частицы микро- и нанопластика, что может привести к развитию онкологических заболеваний, почечной недостаточности, заболеваний крови и печени, повышенному артериальному давлению и аутоиммунным заболеваниям.

Продолжить чтение ....

Тесты на выявление рака направлены на обнаружение рака до того, как он вызовет симптомы и когда его будет легче успешно лечить.

Эффективный тест на выявление рака — это тот, который:

• обнаруживает рак на ранней стадии
• снижает вероятность того, что человек, регулярно проходящий обследование, умрет от рака
• имеет больше потенциальной пользы, чем вреда (возможный вред скрининговых тестов включает кровотечение или другие физические повреждения, ложноположительные  или ложноотрицательные результаты тестов и гипердиагностику — диагностику рака, который не вызвал бы проблем и не требовал лечения)

Рекомендуемые тесты для скрининга рака

Несколько тестов на выявление рака считаются эффективными и рекомендуются экспертными группами.

Продолжить чтение ....

Почти все, что производит современная промышленность, широко рекламируется средствами массовой информации: автомобили и бытовая техника, одежда и обувь, памперсы для маленьких и стареньких, продукты питания и бытовая химия, лекарственные препараты и витаминно-минеральные комплексы. Вот о последних и хочется сегодня поговорить.

Специалистами Университета Торонто (University of Toronto) и больницы Св.Майкла в Торонто (St. Michael’s Hospital) в течение нескольких лет проводились исследования витаминных и минеральных добавок наиболее популярных производителей. Обзор этих исследований был опубликован в издани Journal of the American College of Cardiology.

Продолжить чтение ....

Согласно результатам большого исследования, ученые разработали анализ крови, который может точно обнаружить рак поджелудочной железы на ранней стадии.

Тест представляет собой жидкую биопсию , тип теста, в котором используется кровь или другие жидкости организма для обнаружения или мониторинга рака.

У подавляющего большинства людей с раком поджелудочной железы рак обнаруживается, когда он уже распространился на другие органы и не может быть удален хирургическим путем. Это связано с тем, что болезнь на ранней стадии не вызывает явных симптомов, и не существует надежных тестов для ее проверки.

Однако если рак поджелудочной железы диагностируется на ранней стадии, шансы прожить 5 лет и больше после постановки диагноза значительно выше: 44% для ранней стадии заболевания против 3% для поздней стадии заболевания.

Продолжить чтение ...

Исследователи обнаружили связь между использованием мобильного телефона и увеличением метаболизма глюкозы в мозге.

Пока не ясно, в чем смысл находки, но в любом случае прилагаем советы по разумному использованию мобильного телефона.

Всемирная организация здравоохранения заявила, что электромагнитное излучение сотовых устройств «возможно канцерогенно».

Заявление было основано на результатах 31 научного исследования, которые проанализировали сотни исследований, проведенных на сегодняшний день, и обнаружили – на основе ограниченных научных доказательств – положительную связь между использованием беспроводных телефонов и злокачественным раком мозга типа глиомы.

Группа ученых выделила одно исследование, которое показало 40-процентное увеличение риска развития глиомы у активных пользователей (людей, которые сообщили об использовании мобильного телефона в течение 30 минут ежедневно и более в течение десяти и более лет).

Продолжить чтение ....

У короля Великобритании недавно был диагностирован рак, и он немедленно начал лечение, однако в прошлом он сделал несколько неортодоксальных заявлений по поводу этой болезни, в том числе неоднозначно одобрил гомеопатию.

Мы не знаем, какой тип рака у короля Карла III, где в его организме были обнаружены злокачественные клетки.

Тем не менее, он внезапно стал самым известным больным раком в мире, у которого есть потенциал повлиять на то, как люди думают о болезни и действуют против нее в Великобритании и во всем мире.

Но как он будет использовать этот этап? Раскрывая диагноз рака, а до этого рассказывая о лечении, которое он проходил по поводу доброкачественной увеличенной простаты, он уже вышел за рамки того, что британские монархи обычно рассказывали о своем здоровье, особенно, как говорил Чарльз в прошлом, об их "интимных вопросах».

Продолжить чтение......

Отчаянные времена требуют отчаянных мер, гласит древняя пословица, но тот, кто ее придумал, конечно, не мог себе представить, что она будет столь верной в таких малых масштабах.

Около полувека назад ученые обнаружили, что, когда бактерии отчаянно пытаются избежать смертельной угрозы, они активируют рискованную, но эффективную генетическую программу, называемую SOS-ответом.

Теперь исследователи из Института науки Вейцмана (Израиль) обнаружили, что раковые клетки мобилизуют аналогичный SOS-ответ, когда они отчаянно пытаются сопротивляться противораковым лекарствам.

Исследователи разработали подход против SOS, который блокировал этот механизм у мышей; однажды его можно будет превратить в противораковую терапию для людей.

Группа ученых, возглавляемая профессором Йосефом Ярденом из отдела иммунологии и регенеративной биологии Вейцмана, исследовала загадочный подтип рака легких, поражающий некурящих.

Продолжить чтение ....

Согласно исследованию, опубликованному на прошлой неделе в журнале eBioMedicine , пить больше воды и избегать обезвоживания - это может помочь в здоровом старении.

Исследование Национального института здравоохранения (NIH) показало, что у хорошо гидратированных взрослых людей меньше развивается хронических заболеваний (сердечных заболеваний, заболеваний легких и т. д.), у них снижается риск преждевременной смерти и, как правило, они более здоровы.

В исследовании были изучены данные о состоянии здоровья, собранные у 11 255 взрослых старше 30 лет, и изучена связь между уровнем натрия в сыворотке и другими показателями здоровья. Обычно уровень натрия в сыворотке повышается при уменьшении потребления жидкости.

Продолжить чтение ....

Первая часть приема пищи всегда привлекает наибольшее внимание. Всем нравится начало трапезы, и еда – это беспроигрышная тема.

Но настало время завершить пищевую историю и обсудить финал пищеварительного процесса. Поговорим о том, что ваши фекалии могут рассказать о вашем здоровье.

Не уклоняйтесь от этих разговоров и не считайте себя странным из-за вашего интереса к этой теме и не ругайте своего внутреннего ребенка за хихикание.

К концу вы увидите, что наши фекалии важно — хотя и немного неприятно — учитывать и обсуждать. Вы можете разобраться с типами стула и тем, что означает их цвет.

Они могут быть ключом к пониманию вашего здоровья.

Обратитесь к толстому кишечнику, чтобы найти ключ к пониманию того, что означают ваши фекалии

Продолжить чтение ...