Гречнево-рыбные котлеты от Елены Атаевой.

Худеем вкусно и с пользой для здоровья

• Возьмите рыбу зубатку, хорошо ее промойте, отделите филе. Отварите до готовности гречку.
• Затем пропустите через мясорубку гречку, филе рыбы,
• 2 луковицы и морковь.
• Добавьте в полученный фарш соль и перец по вкусу, яйцо.
• Всё хорошо перемешайте.
• Слепите гречнево-рыбные котлеты и готовьте в пароварке 15 минут.
• На гарнир можно приготовить салат под названием «Розовые щёчки».
• Для этого натрите на тёрке сырую свеклу и морковь, измельчите пару зубцов чеснока, добавьте соль, заправьте салат столовой ложкой уксуса и растительного или оливкового масла.
• У Вас получится очень вкусный, а главное, полезный обед.
• Приятного аппетита!
• источник

а это моё воплощение...